ADHS – eine Kinderkrankheit? Weit gefehlt! In dieser Episode spricht Nathalie Baranauskas über ein Thema, das viele Menschen betrifft, häufig aber übersehen oder missverstanden wird: Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung bei Kindern und Erwachsenen.

Mit einem scharfen Blick auf frühe Anzeichen im Säuglings- und Kleinkindalter bis hin zu typischen Alltagsherausforderungen im Erwachsenenleben zeigt Nathalie, wie sich ADHS äußern kann – jenseits der Klischees. Wie erkennt man frühe Signale bei Kindern? Was sind die neurophysiologischen Hintergründe? Und warum betrifft das Thema zunehmend auch Erwachsene, oft unerkannt?

Außerdem in dieser Folge:

Warnzeichen in d...

n dieser Episode wird es wortwörtlich „urologisch“ – denn Nathalie Baranauskas widmet sich einem Thema, das viele betrifft, aber oft unterschätzt wird: wiederkehrende Blasenentzündungen.

Mit viel Empathie und Erfahrung spricht sie über die Ursachen, Symptome und ganzheitliche Behandlungsansätze jenseits von Antibiotika. Ob hormonelle Dysbalancen, ein geschwächtes Immunsystem, seelische Belastungen oder klassische Stressfaktoren – Nathalie beleuchtet die vielfältigen Auslöser und zeigt, wie wichtig ein individuelles, ursachenorientiertes Vorgehen ist.

🔍 Du erfährst unter anderem:

Wie Mikronährstoffe wie Vitamin C, Zink und Vitamin A helfen können

Welche Rolle Heilpilze und D...

Cholesterin – gefährlich oder genial? In dieser spannenden Episode von Vorsicht, ansteckende Gesundheit nimmt dich Nathalie Baranauskas mit auf eine Reise jenseits der gängigen Schlagzeilen. Gemeinsam entlarven wir Mythen, decken medizinische Fehlannahmen auf und beleuchten, warum Cholesterin viel mehr kann, als nur „schlechte Werte“ produzieren.

🧬 Themen dieser Folge:

Viele denken beim Thema Hormone automatisch an Frauen – Zyklus, Menopause, Schwangerschaft. Doch Männer? Die haben dieselben Hormone – nur in anderen Verhältnissen. In dieser Episode spricht Natalie Baranauskas über das stille Leiden vieler Männer: hormonelle Dysbalancen, die sich in Erschöpfung, Schlafproblemen, Gewichtszunahme oder Libidoverlust zeigen können.

✨ In dieser Folge erfährst du:

Warum Männer oft nichts von ihren hormonellen Problemen ahnen

Welche Symptome auf ein Ungleichgewicht hindeuten können

Wie Ernährung, Mikronährstoffe und Bewegung den Hormonhaushalt positiv beeinflussen

Was Testosteron mit Kraftsport zu tun hat

In dieser Episode spricht Nathalie Baranauskas über ein Organ, das oft übersehen wird, aber für unsere Gesundheit von zentraler Bedeutung ist: die Schilddrüse. 🦋

Viele kennen die Symptome – chronische Müdigkeit, Gewichtszunahme trotz Sport, Stimmungsschwankungen, trockene Haut oder Frieren – aber kaum jemand bringt sie spontan mit einer Schilddrüsenunterfunktion in Verbindung. Nathalie zeigt auf, wie häufig Fehldiagnosen gestellt werden und warum gerade Frauen besonders betroffen sind. Sie erklärt, wie Schilddrüse und Hormonsystem zusammenhängen, worauf man achten sollte und welche Rolle Jod, Selen, Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und sogar die Darmflora spielen.

💡 Du erfährs...

Sonne tanken und alles ist gut? Leider ein weitverbreiteter Irrglaube. In dieser Folge spricht Nathalie Baranauskas über die vielen Mythen rund um Vitamin D. Wann bildet der Körper überhaupt eigenes Vitamin D? Wie aussagekräftig ist der Spiegel beim Arzt? Und warum sind viele Menschen trotz Sommer und Aufenthalt im Freien unterversorgt? Es geht um sinnvolle Messungen, den richtigen Umgang mit Nahrungsergänzung und alltägliche Fehler, die die Vitamin-D-Versorgung beeinträchtigen können.

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In dieser Episode wird es krabbelig – Nathalie Baranauskas widmet sich einem Thema, das viele unterschätzen, obwohl es fast jeden betrifft: Zecken. Wann wird ein Zeckenstich gefährlich? Wie erkennt man mögliche Infektionen wie Borreliose oder FSME? Und was kann man konkret tun, um sich, Kinder und Tiere effektiv zu schützen?

Nathalie teilt ihre Perspektive als Therapeutin und Tierbesitzerin, gibt spannende Einblicke in das faszinierende (und beängstigende) Leben der Zecke und räumt mit Mythen rund ums Entfernen und Vorbeugen auf. Dazu: praktische Tipps für den Alltag, natürliche Abwehrmittel und wichtige Warnzeichen, die man un...

In dieser Episode ihres Podcasts „Vorsicht, ansteckende Gesundheit“ räumt Nathalie Baranauskas mit einem weitverbreiteten Irrglauben auf: Hormone sind keineswegs nur Frauensache.

Es geht um das hormonelle Gleichgewicht im Männerkörper – und wie entscheidend es für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden ist. Nathalie erklärt anschaulich, welche Symptome auf ein Ungleichgewicht hindeuten können – von Müdigkeit und Gewichtszunahme bis zu Libidoverlust und Burnout-Anzeichen.

Sie beleuchtet die Rolle zentraler Hormone wie Testosteron, Progesteron, Östrogen, Cortisol und Melatonin – und erklärt, warum Männer genauso auf ihre Hormonbalance achten sollten wie Frauen. Zudem gibt sie alltagstaugliche...

Was landet da eigentlich wirklich auf unseren Tellern – und warum schmeckt „Joghurt mild“ so verdächtig sanft? In dieser Folge wird’s kurios, kritisch und stellenweise richtig eklig! 🥴

Wir sprechen über:

Tierische Bestandteile in Gummibärchen, Wein und sogar in Etiketten

Warum fertige Suppen vor allem aus Wasser bestehen – und das völlig legal ist

Wie Pizza-Käse oft nur eine pflanzliche Imitation ist

Formfleisch, Fake-Grillstreifen und Aromastoffe aus Schimmelpilzen

Überraschende Tricks mit Obst, Gemüse, Honig und Walnussöl

💡 Dabei geht’s nicht nur um bizarre Zutaten und Her...

In dieser Folge von Vorsicht, ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas über ein Thema, das Millionen Frauen betrifft, aber noch viel zu wenig Beachtung findet: PCOS – das polyzystische Ovarialsyndrom. Was genau verbirgt sich hinter diesen vier Buchstaben, welche Symptome sind typisch – und warum bleibt die Erkrankung oft jahrelang unerkannt?

Nathalie beleuchtet:

Die wichtigsten Symptome wie Zyklusstörungen, Haarausfall, Akne und Gewichtszunahme,

Den Unterschied zwischen PCOS und polyzystischen Ovarien,

Warum es so häufig zu Fehldiagnosen kommt,

Und was betroffene Frauen selbst tun können, um ihren Hormonhaushalt und Stoffwechsel positiv zu beein...

In dieser Folge spricht Heilpraktikerin Nathalie Baranauskas über ein Thema, das jedes Frühjahr Millionen Menschen betrifft: Heuschnupfen. Gemeinsam mit Volker Pietsch beleuchtet sie, wie sich Allergiebeschwerden ganzheitlich und auf natürliche Weise lindern lassen – von Ernährung über Mikronährstoffe bis hin zu Hausmitteln und Akupunktur.

Was hilft wirklich gegen tränende Augen, juckende Nasen und ständige Müdigkeit? Nathalie gibt praktische Tipps: Quercetin, Magnesium, Schwarzkümmelöl, Brennnesseltee, Nasenspülung, aber auch die Rolle des Darms und der Immunstärkung stehen im Mittelpunkt. Selbst einfache Veränderungen wie Kleidung wechseln, Haare waschen oder grünen Tee trinken k...

In dieser Folge von „Vorsicht: Ansteckende Gesundheit“ geht es um eines der grundlegendsten und doch oft unterschätzten Themen in unserem Alltag: Wasser. Gemeinsam mit Ralf Falkenstein, Wasserexperte mit über 17 Jahren Erfahrung, taucht Nathalie tief in die Welt der Trinkwasserqualität, Filtertechnologien und Wasseraufbereitung ein.

Warum reicht „gutes“ Leitungswasser vielleicht doch nicht aus? Welche versteckten Gefahren wie Schwermetalle, Mikroplastik oder Medikamentenrückstände lauern möglicherweise in deinem Hahn? Und was bedeutet es eigentlich, wenn von „lebendigem Wasser“ gesprochen wird?

🔍 Ralf erklärt anschaulich, wie moderne Membranfiltration funktioniert, warum viele Tiere instinktiv gefiltertes oder natürliches Regenwasser bev...

In dieser Episode dreht sich alles um den Buchstaben „E“ – genauer gesagt um E-Nummern in Lebensmitteln. Nathalie Baranauskas und Volker Pietzsch nehmen dich mit in die oft undurchsichtige Welt der Lebensmittelzusatzstoffe: Was verbirgt sich hinter diesen kleinen Zahlenkombinationen auf Verpackungen? Sind sie harmlos oder eher bedenklich?

💡 Du erfährst unter anderem:

Welche Farbstoffe, Konservierungsmittel und Süßstoffe hinter bestimmten E-Nummern stecken

Welche gesundheitlichen Risiken mit ihnen verbunden sein können – von Allergien bis zu Hyperaktivität bei Kindern

Warum viele dieser Zusatzstoffe ursprünglich aus Erdöl oder Insekten stammen

Was es mit dem n...

In dieser Episode von Vorsicht, ansteckende Gesundheit! spricht Nathalie Baranauskas über ein Thema, das viele betrifft, aber oft viel zu spät erkannt wird: Endometriose. Was auf den ersten Blick wie eine „stärkere Periode“ wirkt, entpuppt sich bei vielen Frauen als eine chronische, oft schmerzhafte Erkrankung – mit großem Einfluss auf Lebensqualität, Kinderwunsch und hormonelles Gleichgewicht.

🔍 In dieser Folge erfährst du:

Was Endometriose eigentlich ist – und warum das Gewebe dort wächst, wo es nicht hingehört

Die Unterschiede zwischen aktiver und passiver Endometriose

Warum die Diagnose oft Jahre dauert und vi...

Bluthochdruck – kaum ein Thema betrifft so viele Menschen, direkt oder indirekt. Doch muss es wirklich immer gleich die Tablette sein? In dieser Folge spricht Nathalie Baranauskas darüber, wie man erhöhtem Blutdruck auf den Grund geht, welche Rolle Ernährung, Bewegung, Stress und sogar der Schlaf spielen – und wie du durch ganzheitliche Ansätze und natürliche Mittel deinen Blutdruck sanft regulieren kannst.

✔️ Was sagen die beiden Blutdruckwerte wirklich aus? ✔️ Wie erkenne ich die wahren Ursachen für Bluthochdruck? ✔️ Welche Rolle spielen Genetik, Lebensstil und Medikamente? ✔️ Wie helfen Mikronährstoffe, Weißdorn & Hibiskus? ✔️ Was kann ich selbst tun – ganz konkret im All...

In dieser Episode dreht sich alles um ein kleines knöchernes Problem mit großer Wirkung: den Fersensporn. Nathalie erklärt, wie es zu dieser schmerzhaften Reizung der Fußsohle kommt – und warum nicht nur Läufer:innen davon betroffen sind. Fehlstellungen, falsches Schuhwerk oder muskuläre Dysbalancen können die Ursache sein – manchmal auch ganz ohne große Belastung.

Du erfährst:

Was hinter dem Begriff Plantarfasziitis steckt

Warum Schulmedizin oft nur an der Oberfläche kratzt

Wie Nathalie mit der Hock-Schmerztherapie gezielt ansetzt

Welche Dehnübungen wirklich helfen – und wi...

Die Pille – ein sicheres und bequemes Verhütungsmittel? Oder eine unterschätzte Gefahr für den Hormonhaushalt und die Gesundheit junger Frauen? In dieser Folge sprechen wir offen über die weit verbreitete hormonelle Verhütung, ihre Nebenwirkungen und warum die Pille oft viel zu leichtfertig verschrieben wird.

🌿 Themen dieser Episode: 🔹 Warum die Pille den natürlichen Zyklus manipuliert 🔹 Welche Risiken und Nebenwirkungen häufig unterschätzt werden 🔹 Was passiert mit dem Körper, wenn die Pille abgesetzt wird? 🔹 Gibt es sichere Alternativen zur hormonellen Verhütung?

Viele Frauen nehmen die Pille über Jahre – oft ohne genau zu wissen, was sie im Kö...

In dieser Folge von "Vorsicht, ansteckende Gesundheit" spricht Nathalie Baranauskas über ein zentrales Thema für Frauen in den Wechseljahren: Ernährung als Schlüssel zu mehr Wohlbefinden! 🌿💪

Du erfährst: ✅ Welche Lebensmittel helfen, die Hormonbalance zu unterstützen ✅ Warum Eiweiß, gesunde Fette & Ballaststoffe essenziell sind ✅ Welche Superfoods & Kräuter Hitzewallungen & Stimmungsschwankungen mildern können ✅ Wieso Kaffee in Maßen und dunkle Schokolade echte Gamechanger sind 🍫☕

Mit vielen alltagstauglichen Tipps zeigt diese Folge, wie bewusstes Essen einen großen Unterschied machen kann – für Energie, Gesundheit und Wohlbefinden in dieser besonderen Lebensphase.

Gesundheit #Wechseljahre #Powerfood #Hormone

Die Wechseljahre – ein gefürchtetes Hormonchaos oder vielleicht doch eine Chance für einen gesünderen Lebensstil? In dieser Episode geht es um die körperlichen und emotionalen Veränderungen, die Frauen in dieser Lebensphase erleben. Weitverbreitete Symptome wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Haarausfall spielen dabei ebenso eine Rolle wie hormonelle Einflüsse auf die Schilddrüse oder den Darm.

Doch was kann man tun? Natürliche Wege zur Hormonbalance, von Ernährung und pflanzlichen Unterstützern bis hin zu bioidentischer Hormontherapie, stehen im Mittelpunkt. Außerdem geht es um Mythen und Fehlinformationen rund um die Menopause und warum es w...

Diese Episode von „Vorsicht, ansteckende Gesundheit“ bietet spannende Einblicke in die Welt der Nebennieren – kleine, aber mächtige Drüsen, die unser Stressmanagement entscheidend beeinflussen. Nathalie erklärt, wie chronischer Stress die Hormonbalance stört, welche Auswirkungen das auf den Alltag hat und gibt praxisnahe Tipps zur Unterstützung der Nebennieren. Erfahre jetzt wertvolle Strategien für ein gesünderes Leben.

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Gesundheit braucht nicht immer Hochspannung

In dieser Episode von Vorsicht, ansteckende Gesundheit! setzen wir unser spannendes Gespräch mit Patrick Walitschek, fort. Bereits in der letzten Folge ging es um die Grundlagen der Mikrostromtherapie – heute gehen wir noch tiefer ins Detail!

Themen dieser Folge:

⚡ Wie Mikrostrom auf Muskeln, Gelenke und sogar emotionale Komponenten wirkt ⚡ Warum Frequenzen eine entscheidende Rolle für die Behandlungserfolge spielen ⚡ Welche Programme es gibt und wie individuell sie einsetzbar sind ⚡ Wissenschaftliche Erkenntnisse: Was sagen Studien zur Wirksamkeit? ⚡ Nebenwirkungen & Kontraindikationen – worauf muss man achten?

Mikrostrom wird weltweit eingesetzt und zeigt besonders bei ch...

Teil 1

In dieser Folge von Vorsicht, ansteckende Gesundheit! spricht Nathalie Baranauskas mit Patrick Walitschek, MSc, Geschäftsführer der Luxxamed GmbH, über die faszinierende Welt der Mikrostromtherapie.

💡 Themen der Episode: ✔️ Was ist Mikrostrom und wie funktioniert er? ✔️ Warum ist Mikrostrom schmerzfrei und dennoch so effektiv? ✔️ Welche Rolle spielt ATP bei der Zellregeneration? ✔️ Wissenschaftliche Studien und Erfahrungen aus der Praxis ✔️ Anwendungsmöglichkeiten: von akuten Verletzungen bis zu chronischen Schmerzen ✔️ Warum Hydration für eine erfolgreiche Behandlung so wichtig ist

📢 Jetzt reinhören und erfahren, wie moderne Medizintechnik Schmerzen lindern und Heilungsprozesse unterstützen kann! 🎧✨

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M...

In dieser Folge von Vorsicht, ansteckende Gesundheit nimmt Nathalie Baranauskas uns mit auf eine Reise durch die Welt der Hormone. Östrogene, Progesteron, Estradiol, Estriol – was steckt hinter diesen Begriffen, und welche Rolle spielen sie für unsere Gesundheit? Wir klären die wichtigsten Grundlagen, beleuchten das empfindliche Gleichgewicht zwischen den Hormonen und besprechen, wie Hormonwerte gemessen werden können. Besonders spannend: die Unterschiede zwischen Blut- und Speicheltests.

Warum kann eine Tafel Schokolade unsere Hormonwerte beeinflussen? Wieso ist sauberes Arbeiten bei einem Hormontest so wichtig? Und wie kann man den eigenen Zyklus besser verstehen? All das und mehr erfähr...

In dieser Episode von Vorsicht, ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas über ein wichtiges Thema unserer Zeit: Burnout. Gemeinsam wird beleuchtet, welche körperlichen und psychischen Prozesse bei chronischer Erschöpfung ablaufen und wie Stress unsere Gesundheit beeinflusst.

🔥 Themen dieser Episode:

Wie Stress die Nebennieren belastet und zu hormonellen Ungleichgewichten führt.

Typische Anzeichen eines Burnouts: Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme oder Libidoverlust.

Praktische Tipps, um den Stress zu reduzieren: Ernährung, Mikronährstoffe und natürliche Unterstützung durch Kräuter wie Ashwagandha oder Rosenwurz.

Warum Selbstbeobachtung und kleine Alltagsanpassungen so wichtig si...

In dieser Episode von Ansteckende Gesundheit spricht Nathalie Baranauskas über natürliche und einfache Wege zu einem gesunden und jugendlichen Aussehen – ganz ohne teure Kosmetik oder invasive Behandlungen.

Erfahren Sie, wie ein Lächeln die Gesichtsmuskulatur stärkt, warum zwei Liter Wasser täglich für strahlende Haut sorgen, und wie Sie mit einfachen Zutaten aus der Küche Gesichtsmasken, Peelings und Pflegeprodukte selbst herstellen können. Nathalie erklärt außerdem, wie eine bewusste Ernährung, Antioxidantien und gesunde Fette den Körper von innen stärken und freie Radikale bekämpfen.

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Im „Vorsicht, ansteckende Gesundheit“-Podcast mit Nathalie Baranauskas sprechen wir über Autoimmunerkrankungen. Warum sich das Immunsystem plötzlich gegen den eigenen Körper richtet, welche Ursachen es gibt und wie Ernährung helfen kann – jetzt reinhören!

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Wie beeinflusst unser Denken unsere Gesundheit? In dieser Folge von 'Vorsicht, ansteckende Gesundheit' spricht Natalie Baranauskas über positive Denkweisen, Mindset-Training und wie kleine Veränderungen große Auswirkungen haben können.

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Schlaflosigkeit kann vielfältige Ursachen haben. In dieser Episode bespricht Nathalie Baranauskas hilfreiche Tipps, Methoden und Ansätze, um den Schlaf zu verbessern und Schlafprobleme effektiv anzugehen.

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Nathalie Baranauskas und Volker Pietzsch sprechen über rechtliche, ethische und fachliche Grenzen der Heilpraktik und beleuchtet alternative Heilmethoden für eine umfassende Betrachtung von Gesundheit.

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In dieser Episode von "Vorsicht Ansteckende Gesundheit" sprechen wir die Welt der körperlichen Anzeichen, die auf mögliche innere Erkrankungen hinweisen können. Unsere Expertin beleuchtet, wie einfache Beobachtungen wie trockene Lippen oder geschwollene Augenlider tiefergehende gesundheitliche Probleme offenbaren können. Erfahren Sie, welche Symptome auf welche Zustände hinweisen könnten und warum selbst kleine Veränderungen, wie die Farbe der Augen oder die Beschaffenheit der Nägel, wichtige Indikatoren sein können. Diese Episode bietet nicht nur aufschlussreiche Informationen, sondern auch praktische Tipps, wie Sie diese Erkenntnisse im Alltag nutzen können, um Ihre Gesundheit proaktiv zu schütze...

Passend zur kalten Jahreszeit geht es in dieser Episode um die Stärkung des Immunsystems. Nathalie Baranauskas gibt praktische Tipps, wie Vitamin D, Luftfeuchtigkeit und Stressreduktion helfen können, gesund und fit durch den Winter zu kommen.

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In dieser Folge geht es um Xeno-Hormone – unsichtbare Eindringlinge, die unseren Hormonhaushalt stören können. Natalie Baranauskas erklärt, wo diese schädlichen Stoffe vorkommen, welche Auswirkungen sie haben und wie wir uns im Alltag vor ihnen schützen können.

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In dieser Episode von "Vorsicht, ansteckende Gesundheit" spricht Nathalie Baranauskas über die Herausforderungen, die hormonelles Ungleichgewicht mit sich bringt. Müdigkeit, Schlafprobleme, Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen – all diese Symptome können auf ein Chaos im Hormonhaushalt hinweisen. Gemeinsam gehen wir auf Detektivarbeit, um die Ursachen dieser Beschwerden zu verstehen und die richtige Balance wiederherzustellen. Dabei beleuchtet Nathalie auch die Rolle von bioidentischen Hormonen, Lebensstiländerungen und den Einfluss von Störfaktoren wie Alkohol und Zucker.

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Gefahr im Verborgenen: In dieser Episode spricht Nathalie Baranauskas über PFAS, die sogenannten Ewigkeitschemikalien. Erfahren Sie, wie diese Stoffe in unserem Alltag vorkommen, welche Risiken sie für Ihre Gesundheit bergen und wie Sie sich schützen können.

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nützliche Links zum Thema: https://www.bund.net/themen/chemie/toxfox/

In dieser Folge geht Nathalie Baranauskas auf das faszinierende Zusammenspiel von Leber und Hormonen ein. Die Leber produziert nicht nur Cholesterin, sondern reguliert auch wichtige Hormone, die unsere Stimmung, Energie und sogar die Schlafqualität beeinflussen. Nathalie zeigt, wie synthetische Hormone die natürliche Balance stören können und wie bioidentische Hormontherapien sanfte Alternativen bieten. Für alle, die mehr über die hormonellen Steuerungsmechanismen und das Gleichgewicht im Körper erfahren möchten, ist diese Episode ein Muss.

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In dieser Episode widmet sich Nathalie Baranauskas der Leber, unserem oft unterschätzten Entgiftungsorgan, das eine entscheidende Rolle im Stoffwechsel spielt. Die Leber erträgt eine Menge Belastungen, sei es durch Alkohol, Medikamente oder schlechten Lebensstil, und zeigt oft erst spät, wenn etwas nicht stimmt. Nathalie erklärt, warum die Leber keine Schmerzrezeptoren hat und wie wichtig es ist, sie mit einer gesunden Ernährung, ausreichend Schlaf und Bitterstoffen zu unterstützen. Besonders spannend: Tipps zur Leberpflege mit grünen Tee, Omega-3-Fettsäuren und Leberwickeln für eine sanfte Entgiftung.

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In dieser Episode von Vorsicht, ansteckende Gesundheit erklärt Nathalie Baranauskas, wie Ohrakupunktur bei Allergien, chronischen Schmerzen und vielem mehr helfen kann. Sie gibt Einblicke in die Technik und beschreibt verschiedene sanfte Alternativen zur klassischen Nadelbehandlung.

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Dehnen ist das A und O, wenn es um die Beseitigung von Schmerzen geht. Nathalie Baranauskas erläutert die Hock-Schmerztherapie und gibt praktische Tipps, wie man durch gezielte Dehnübungen muskuläre Schmerzen langfristig lindern kann – eine effektive Methode, die Eigenverantwortung und regelmäßiges Training erfordert

In dieser Folge geht es um die weit verbreiteten Folgen von Fehlhaltungen. Nathalie zeigt, wie wichtig es ist, Beckenschiefstände zu erkennen und Fehlstellungen zu korrigieren, um chronische Schmerzen zu vermeiden. Einfache Übungen und Korrekturen helfen dabei, die Balance im Körper wiederherzustellen.

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Schmerz ist subjektiv und jeder erlebt ihn anders. In dieser Episode erklärt Nathalie Baranauskas die unterschiedlichen Formen von Schmerzen und warum es so wichtig ist, die Ursachen zu verstehen. Sie beleuchtet die Bedeutung von Bewegungen, die Schmerzen verstärken, und wie ihre Therapie gezielt an den betroffenen Muskeln ansetzt.

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