il mio giorno creativo

Siamo al 4 episodio della serie "diventa il tuo futuro te"
Oggi ti parlo della importanza di creare delle routine per strutturare la tua vita ideale.

Qui trovi la trascrizione dell'episodio con le domande di journaling
https://rigorous-quokka-5b0.no...

Trovi in particolare questi aspetti trattati:
a) perchè è difficile crere e mantenere una routine
b) le domande da farci quando vogliamo crearle o rinfrescarle o per capire se non vanno bene
c) i tre motivi principali perchè non funzionano
d) prompts di journaling per ragionare su come creare una routine
e...

Stare sull’orlo di un nuovo anno può sembrare allo stesso tempo emozionante e scoraggiante. La chiave per il miglior anno di sempre? Essere intenzionali. In questo episodio ho trattato:
•Perché dovresti considerare di fare un piano per il tuo anno
•Il mio metodo in 3 fasi per pianificare il mio anno, in modo che tu possa affrontare il 2020 con fiducia, chiarezza e intenzione
•Idee su come pianificare, così da non sentirti sopraffatto e non arrenderti

Tre motivi per cui dovresti considerare di fare un piano per il tuo anno
1.Pianificare come vuoi che sia il tuo anno...

ll 3 episodio della serie diventa il tuo futuro te.

se ci hai scoperto ora o ti sei perso i 2 primi episodi ti consiglio di recuperarli:

a) il primo ti aiuta con prompts di journaling a investigare la tua vita ideale e a creare la tua giornata ideale

b) il secondo ti aiuta a disegnare la tua vita in tre passaggi, passando dal tuo elegio funebre, al processo ingegneristico inverso e alla creazione di abitudini

c) questo episodio ti spinge a creare quelle abitudini per diventare il tuo futuro te.

Nello...

eccoci al 3 episodio della serie diventa il tuo futuro te.

se ci hai scoperto ora o ti sei perso i 2 primi episodi ti consiglio di recuperarli:

a) il primo ti aiuta con prompts di journaling a investigare la tua vita ideale e a creare la tua giornata ideale

b) il secondo ti aiuta a disegnare la tua vita in tre passaggi, passando dal tuo elegio funebre, al processo ingegneristico inverso e alla creazione di abitudini

c) questo episodio ti spinge a creare quelle abitudini per diventare il tuo futuro te

...

Disegna la tua vita in 3 passi

 "Benvenuti a questo episodio del mio podcast! Oggi parleremo di un tema fondamentale: come disegnare la tua vita in tre semplici passi. È un processo che ti guiderà nella creazione di una vita piena di significato, realizzando i tuoi obiettivi e vivendo in sintonia con i tuoi valori.

Pronti a cominciare?
"Fase 1: Parti dalla fine – Scrivi il tuo elogio funebre"Iniziamo con un esercizio potente: scrivere il tuo elogio funebre. Può sembrare strano, ma pensare a come vorresti essere ricordato/a è un modo estremamente efficace per chiarire i tuoi valori e le tu...

Sono emozionata nel dirti che è partita la challenge di 5 episodi per diventare il tuo te del futuro

scarica qui   il tuo te del futuro workbook

cosa fare perchè ti migliori la vita?

Ascolta l'episodio e rispondi ai prompts di journaling (puoi farlo a mente con una mindfulnes walking)

il mio libro per disvelare il tuo vero te  e germogliare lo trovi qui disvelati 30 giorni per far germogliare il nuovo te

scarica il workbook e inizia ad abbozzare cosa potresti cambiare ogni giorno per avvicinarti e segna le intuizioni che t...

Ciao a tutti e benvenuti a questo nuovo episodio del podcast!
Oggi voglio parlarto  di una pratica semplice ma incredibilmente potente: la pratica del 30x30. Cos'è esattamente? Si tratta di dedicare 30 minuti al giorno, per 30 giorni consecutivi, a una pratica deliberata, consapevole e persistente. In questo episodio, vi guiderò attraverso i passi per integrare questa abitudine nella vostra vita quotidiana e scoprire come può trasformare il modo in cui apprendiamo, cresciamo e miglioriamo. Pronti? Partiamo!Parte 1: Cos'è la Pratica 30x30?
La pratica 30x30 è una sfida personale che ti invita a dedicare 30 minuti ogni giorno per un mese intero a una...

Perchè fare il reset di metà anno?
Ciao sono Annalisa uno dei fondatori dell'agenda creative planner con Carlo Lesma e Anna Cavagnoli
Oggi ti spiego come host cosa significa l'importanza del reset di metà anno e i 6 passi di successo per ricominciare da zero, anche se non è andata come volevi.
Il reset di metà anno ti serve
a) a capire se il tuo sistema di gestione del tempo funziona
b) a vedere se sei in controllo della tua vita o la subisci
c) a sentire se sei felice o meno
Oggi parliamo di 6 passi...

Ciao benvenuto nell'episodio n. 5 della prima stagione del 2024 

Ti lascio qui subito il link degli appunti dell'episodio, così non sarai costretto/a a prendere appunti e potrai fare gli esercizi con calma

https://www.notion.so/se-ti-senti-indietro-nella-vita-c057ed2e37e74d14b77e08b9b7edd83b?pvs=4


Oggi ti parlo di un tema ricorrente: cosa fare quanto si senti indietro nella vita o perso?

Ho raccolto i migliori consigli da libri, riviste, podcast, video e riviste di psicologia.

Molte volte sentiamo di non essere ancora sposati, fidanzati, la...

Benvenuto al 4 episodio del nostro podcast!

Oggi ti parliamo di come costruire un sistema di abutidini e un piano di azione che duri nel tempo grazie al segreto della personalizzazione e della flessibiità, per raggiungere i tuoi obiettivi.

Ti spieghiamo la regola del semaforo e del menu di abitudini per passare da un modello ideale di esecuzione dei progetti e abitudini a un modello realistico e adattato alla tua personale situazione, senza trascurare l'autodisciplina e il bilanciamento dei valori della vita.

Seguilo sino alla fine perchè c'è in serbo un esercizio da fare sub...