非常下饭

一款应用名字改了，从死亡禁忌变成温柔问候，现在还要收费。它能守住独居老人吗？我们到底该为什么设计？养老不是终点，而是另一种活法。这场拷问，值得听完

02:04 关注老人的安全，这款APP解决了独居老人的痛点

04:58 ALWAYS HERE：关怀独居老人与青年的APP

09:57 解压爽文：关注独居老人的公益行动，让人心情舒畅！

14:55 南京室内设计公司合作机会：探讨适老化改造与养老院设施

19:55 夕阳下的美丽场景：老人在养老院中寻找自己的空间

24:54 小菜园里的时尚老年人：耳机、墨镜和绿色植物

29:53 在养老院中寻找希望与温暖：一个年轻人的内心探索

34:52 父母教育对孩子的长期影响：一个成年人的思考与观察

39:51 养老院：爱的聚集地还是孤独的陷阱？

40岁的老夏减十斤为什么总卡住？健身房已经满街，大爷也练背。

瘦四十斤的大米复盘快走、撸铁和饮食，三分练七分吃到底怎么做？进来听实话。

02:07 意大利国家德比：回忆起那段令人难忘的时光，减肥背后的故事！
04:28 【健康生活】如何控制脂肪肝发展成脂肪感、脂肪干？
08:57 减肥巅峰期回顾：从两百六十度到一百九十度的艰辛历程！
13:23 健身减肥经验分享：如何通过运动减掉多余的体重？
17:57 了解自己的身体需求，制定科学的饮食计划——奇亚籽和红小豆的营养价值揭秘
22:26 探索美食世界：品味来自国外的文献翻译美食之旅
26:56 大米的健康饮食习惯：水果、碳水和蛋白质的平衡摄入
31:26 养成良好睡眠习惯：在保证睡眠质量的同时达到健康目标。
35:56 探讨减肥方法：不是必须健身房，早上和中午吃饱即可！
40:26 开车族必备，解决低血糖症状的紧急救援方案！
44:55 瘦身与健康：适当的减一减，控制一下体重是有好处的。
49:23 如何合理安排健身时间和补给营养素？听音乐时的动作韵律是否需要考虑？


MUSIC:
Trent Reznor,Atticus Ross - Just Us (From SoulScore)
Trent Reznor,Atticus Ross - Enjoy Every Minute (From SoulScore)


我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

四岁男孩无意触碰，竟被网红女子当众抓伤还索要道歉？这是维权还是讹诈？孩子该为无心之失担责吗？成年人对幼童动手，边界在哪？流量能成为伤害孩子的借口吗？

02:01 细节与正义：男孩儿视频引发争议，家长言论再度引发风波

04:05 他是一个成年人，对方是个小孩子，他的行为是否涉嫌犯罪？

08:15 “五百块钱的赔偿要求是否合理？法律观点与社会道德的思考”

12:23 探讨澡堂文化：南方与北方的差异与思考

16:28 关于穿着引发的身体接触：如何处理地铁挤塞中的纠纷？

20:38 孩子的眼中没有对错，保护幼小的心灵免受伤害

24:46 刘翔的贡献不仅仅是金钱，他在体育领域做出了巨大贡献

VOL.60 《奥德赛》是否是暑期档最佳？聊聊你最爱的那些电影

02:03 诺兰电影《奥德赛》：一个充满惊奇的自我救赎之旅

04:04 《奥德赛》：一部没有真正成为整部电影情感主线的影片，令人失望的感受

06:46 深入剖析诺兰电影：星际穿越、盗梦空间和奥德赛的感受对比

10:09 《奥德赛》与《黑暗骑士》：人性探索与台词功力的对比分析

13:35 电影话题：探讨奇幻题材、IP和推理故事的喜好与院线观影选择

16:59 过山车效应：瞬间惊吓与感情增进的不可思议之旅

20:24 《初恋五十次》：记忆丧失女孩与花花公子的五十次初恋之旅

23:48 电影观影习惯：工作日中午观影，挑选较少人的场次

27:11 推荐电影：感受中国电影的独特魅力与观点碰撞！

聊聊美食原产地的魔力，齐齐哈尔烤肉为啥非去不可？时间难凑、嘉宾难约，但对味道的执着从不打折。吃，真的要讲究！

HIGHLIGHTS:

00:00 本期highlights
02:03 国际米兰热爱，共同话题，每周相聚！——我们的视频播客是否开启？
04:04 可能真的只有“下饭”了
06:04 时间观念与常驻嘉宾：聊天节目中的稳定性与灵活性
08:08 山西面食与醋的奇妙组合，口感全然不同！
10:52 如何科学锻炼：游泳、健身房和营养补充剂的选择与作用
13:33 揭秘日本和牛走私真相：国内无法进口的美味珍品
16:16 寻味原产地：品味河南胡辣汤与山西羊肉的别样风味
18:59 寻找当地美食的秘诀：参考当地人的真实评论！
21:41 寻找美食的正确姿势：在评论区找到当地人推荐的口味佳肴！
24:22 富人装逼与穷人刚需：TO C行业的竞争策略分析
27:08 同学关系亲密，共同规划新房子，但遇到难关如何处理？
29:51 在时光列车上寻找彼此的依恋，非常下饭会继续陪伴大家！下期再见！

MUSIC:

阿鲲 - 才下舌尖, 又上心间

阿鲲 - 厨房的交响曲2

阿鲲 - 时间的记忆2 光与影

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VOL.58 低成本《痴迷》如何拍出极致心理恐怖？一起来聊爱与被占有
一场表白失败后许下的愿望，竟让女神“爱上”了他？可这爱，怎么越看越瘆得慌？低成本恐怖片《痴迷》爆卖四亿美金，它戳中了我们对亲密关系最深的恐惧——占有，还是被占有？
HIGHLIGHTS：
00:00 本期highlight
02:11 爱情的痴迷与挣扎：一个男子在追求女神过程中的成长与困惑
04:36 小熊的表白困境：如何突破NIKI的尴尬局面？
09:14 小熊的惊喜礼物：为NIKI准备的特别惊喜！
13:55 「窗子摇下来，话已说出，NIki的样子为何变了？」
18:33 真爱的温暖：一段热恋中的温馨故事（剪辑回顾）
23:12 电影剧情深度剖析：小熊与NIKI之间的复杂关系引发的惊悚之旅
27:48 游戏中的尴尬瞬间：男主与女二的尴尬亲吻游戏引发的连锁反应
32:27 爱情的占有欲与自我牺牲
37:05 爱情与占有欲的较量：男二带来的恐怖与思考
41:44 老夏聊库里巴克的短片《椅子》：阿尔茨海默病、记忆与绝望的诡异叙事
46:24 《痴迷》：爱的占有欲与个人空间的平衡
51:05 阿峻回忆十几年前的爱情电影，大米累觉不爱
53:20 阿飞觉得爱情就像跷跷板


Music: 
Rock Burwell - Bear
Rock Burwell - Cat’s Out of the Bag
Rock Burwell - If You’re Having Trouble with the Door
Rock Burwell - One Wish Willow
Rock Burwell - Obsession
Rock Burwell - Why Don’t You Love Me
The Little Dippers - Forever


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VOL.57 听老夏讲《后室》，给你与电影院不一样的体验

本期无时间线，but全是highlights，大家好好聆听睡前故事吧，好梦！

MUSIC:

retrieval - Aurenth

Comfort Chain - instupendo

Six Forty Seven - instupendo

Auditory Guidepost - Kane Parsons

Government Funding - Kane Parsons

The Complex - Kane Parsons

在路上 - 水源

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VOL.56 让我们一起边看世界杯边下饭吧！（二）


世界杯继续如火如荼，四人组喜迎甜美女嘉宾余老师，阿峻化身严苛考官进行足球知识大考核，也不怕把人吓跑了，在此严厉批评不懂怜香惜玉的阿峻！


HIGHLIGHTS：
00:00 本期highlights
00:45 集体起立！欢迎人美声甜的女嘉宾！
02:10 体育知识大考核！一来就给女嘉宾上强度！
06:20 跟平时完全不一样的大米出现了…
07:30 刺激！本届世界杯终极预测！
18:30 余老师继续接受阿峻的拷打
21:15 给余老师科普一人儿——和大米一样帅的大米
27:30 女嘉宾没请错！一个关于足球的哲学问题
29:50 解答女嘉宾——峻的神之类比
35:00 四人组最后的终极终极预测
38:30 女嘉宾甜甜道晚安


MUSIC:
DNA (More Than A Game) - Andrea Bocelli,David Guetta,EJAE
Lighter - Jelly Roll,Carin Leon,FIFA Sound
Illuminate - Jessie Reyez,Elyanna,FIFA Sound


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VOL.55 让我们一起边看世界杯边下饭吧！

世界杯如火如荼，四人组全员到齐，畅聊本届初印象、《足球小将》现实版，也从中窥见亚洲足球突破上限的难度。冷门预测和潜在冠军各有押宝，分歧拉满。巨星告别季让人感慨，结尾还有神秘甜音彩蛋哦！

HIGHLIGHTS：

01:08 谴责！四人组偷偷见面却不录节目！

02:00 期盼已久！终于来到了属于世界杯的季节！

02:20 库拉索、佛得角、美国、墨西哥——大米本届世界杯初印象

05:40 向往！旅游达人老夏已被三个小国种草

08:30 老夏内心的羡慕+嫉妒

10:05 阿峻四年间的看球习惯变迁

15:05

VOL.54 五月电影专场——回顾催泪神片《给阿嬤的情书》+锐评《监狱Lai的妈妈》


本期《非常下饭》带您了解最近很火的两部电影——《给阿嬷的情书》以及《监狱Lai的妈妈》，两部影片口碑天壤之别是什么原因呢？老夏和大米分别从自己角度给出答案，由于阿飞缺席，含喷量略显不足，请大家放心收听！


HIGHLIGHTS：
00:00 本期highlight
01:30 说说又一部大爆电影
09:20 是什么触动了老夏的泪点
11:55 泪中带笑和电影中的女性主义
30:10 老夏单口讲述《给阿嬷的情书》把冰山美男大米聊困了
35:25 同为女性电影，有的是神片，有的是垃圾
36:40 大米自述冰山美男是怎么炼成的
47:00 真巧啊！又是姚大嘴宣传的垃圾
52:50 挂羊头卖狗肉的拍摄方式，夹带煽动对立的内容私货
63:25 两部电影，两种女性（我们对事不对性别）
71:30 撤档、封号、道歉——大快人心
75:50 杀人犯都能拍电影了，对劣迹艺人也太不公平了
79:10 终极call back——房主任，您的被家暴史脱口秀还能一直说多久
80:30 大米锐评大同订婚强奸案


MUSIC:
疍家之歌 - 玩具船长
平安批 - 玩具船长,吴泽华
从潮汕到暹罗 - 吴泽华
码头送别 - 吴泽华
谢南枝 - 吴泽华
叶淑柔 - 吴泽华
月下煮茶 - 陈佳


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VOL.53 聊醋能吵起来，抽烟能吵起来，开车坐飞机都能吵起来，大家这是怎么了？

天气转暖，人们的火气也逐渐升温，在此，您的好朋友《非常下饭》有义务提醒您：为了您的身心健康，请拥抱大自然，不与人纠缠！

HIGHLIGHTS：

00:00 本期highlight

01:10 聊聊醋开开胃——什么？哪里的醋好喝也能吵起来？

05:00 天干物燥，小心火烛——各地频发的大逼兜事件

07:50 公共场合吸烟应该被制止吗？

20:40 你在街上劝老烟民大米别吸烟会发生什么

24:15 所以这期主题到底是禁烟还是逼兜？

32:25 拳手阿飞教大家如何打出完美的逼兜

36:20 探究女性频频选择先下手为强的原因

39:30 拉架？加油？发抖音？遇到逼兜事件大家会怎么选择

VOL.52 意大利足球的死亡与张雪机车的夺冠合辑


本期四人组化身超级扩音器：意大利足球再次死去，作为从内拉祖里社群走出来的《非常下饭》，必须站出来为国米和国米球员发声；而张雪机车在世界比赛的夺冠，四人组也必须为之呐喊喝彩！


HIGHLIGHTS：
00:00 本期highlight
00:50 不是说好的再也不熬夜看球吗？
05:10 毁灭吧，意大利足球！
07:10 拒绝双标！必须声援巴斯托尼！
10:45 生来带原罪？国米招谁惹谁了？
13:15 比中国男篮更堕落的意大利足球
19:55 活该啊意大利人！请继续嘘巴斯托尼吧
22:50 官宣！非常下饭四人组集体取消美加墨世界杯行程
27:00 跟着世界杯学地理——论大幅下降的世界杯含金量
30:30 聊一聊近期跟意大利足球抢头条的男人——张雪
46:20 梦想和星姐——张雪的少年感来源
56:44 “一个人不管失败或成功，如果你没有去做，到老一定会后悔”


MUSIC:
沉没（伴奏） - 刘至佳,OneCandy
shelter - hakaisu,Alys
Late Night Melancholy - Rude Boy
最初的记忆 - 徐佳莹


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VOL.52 意大利足球的死亡与张雪机车的夺冠合辑


本期四人组化身超级扩音器：意大利足球再次死去，作为从内拉祖里社群走出来的《非常下饭》，必须站出来为国米和国米球员发声；而张雪机车在世界比赛的夺冠，四人组也必须为之呐喊喝彩！


HIGHLIGHTS：
00:00 本期highlight
00:50 不是说好的再也不熬夜看球吗？
05:10 毁灭吧，意大利足球！
07:10 拒绝双标！必须声援巴斯托尼！
10:45 生来带原罪？国米招谁惹谁了？
13:15 比中国男篮更堕落的意大利足球
19:55 活该啊意大利人！请继续嘘巴斯托尼吧
22:50 官宣！非常下饭四人组集体取消美加墨世界杯行程
27:00 跟着世界杯学地理——论大幅下降的世界杯含金量
30:30 聊一聊近期跟意大利足球抢头条的男人——张雪
46:20 梦想和星姐——张雪的少年感来源
56:44 “一个人不管失败或成功，如果你没有去做，到老一定会后悔”


MUSIC:
沉没（伴奏） - 刘至佳,OneCandy
shelter - hakaisu,Alys
Late Night Melancholy - Rude Boy
最初的记忆 - 徐佳莹


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VOL.51 考研导师张雪峰意外离世，给每一个中登都敲响了警钟


人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。一句原本玩笑的话，在著名考研导师张雪峰的意外离世后，给我们每一个人都敲响了健康的警钟。本期我们聚焦四个中登各自对于身体健康的看法和做法，希望每个人都能健康生活。


HIGHLIGHTS 


01:30 RIP张雪峰老师
04:10 影响大米人生的两句话
07:20 幸福的国际米兰球迷
13:00 中年设计师老夏的人生感悟
18:30 多看球，少上班！
23:00 奔跑吧！中年！
32:00 养生的阿峻
38:00 做自己能力范围内的事，保护自己的身体
47:00 自己是自己身体健康的第一责任人




BGM:
Sappheiros - Fading
周深 - 光亮
Michael Tai - 路小雨  Lu Xiao Yu (from Secret)
Rude Boy - Late Night Melancholy
hakaisu,Alys - shelter
The Weepies - Gotta Have You
周兴哲 - 怎么了
Kaushal Shekhawat - You Will Get Over It (Sped Up)




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VOL.50 五十期非常下饭，五十年苏梅岛，三千年古埃及，五千年大山西

50期非常下饭姗姗来迟！可喜可贺！

求掌声！从四海内拉社群走出来的《非常下饭》终于迎来第50期节目——三人组分别回顾了埃及和苏梅岛的孝子之旅，以及山西贴满春联的鸡窝，在这个初春，希望能给大家带来更多的能量补给！

春节过完了，但新的故事才开始……

HIGHLIGHTS：

00:00 本期highlight

01:30 太超前了！老夏已定好羊年春假目的地

03:30 夏之家族的苏梅岛之旅

05:10 游子阿峻埃及行之行

08:46 游子阿峻埃及行之食

VOL.49 提前给大家拜年啦！蛇年最后一期非常下饭！


四人组岁末凑一块儿，话赶话，从去年扯到明年。有没兑现的flag，有针对一年不现身的某人点名批评，也有关于投资的那些事后叹气。新一年的计划照例铺开，越来越好！
ps：本期非常下饭吉祥话管够！


HIGHLIGHTS：
00:00 本期highlight
01:10 2025事业大变样的老夏和事业大便样的大米
03:55 峻之警告——26年是赤马红羊年
07:10 25年的阿飞——专注于男性成长的
11:30 关于百达斐丽的小故事两则
15:25 老夏再立关于非常下饭的flag
17:30 无悬念——25年四人组最大的遗憾
23:10 峻之遗憾——该买的没买，该卖的没卖
27:35 点名批评！老夏太不合群了！！
34:10 峻之计划——埃及、《太平年》、世界杯
42:42 阿飞关于26年的关键词——自律
48:10 吉祥话说起来！


MUSIC:
CHINA-丰年 - 徐梦圆
少管我 (钢琴版)  - CIP Music
Good Life - Ghost (王琳凯)
China-X - 徐梦圆
CHINA-新春 - 徐梦圆


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VOL.48 看台之外：跟着大米云游英伦，从球场到街角的生活蒙太奇

欧冠常规赛收官，但我们聊的可不只是比赛。这期节目我们把足球变成探索世界的线索。大米把英国球场打卡了个遍，带我们走进英超的看台文化，也分享那些散落在英国街头巷尾的生活碎片。足球是一个起点，最终抵达的，是人与城市的故事、味觉记忆、历史片段和那些无法分类的相遇时刻。

HIGHLIGHTS：

00:00 本期highlight

02:20 欧冠第一阶段英超球队小总结

04:10 怎样的购买力！英超球队门票价格飞涨

06:30 球场打卡狂人：峻和米

11:22 论一论英超球迷的chants和氛围

14:30 瑞士轮和欧冠的结合真是天才之举

VOL.47 预制菜“围剿”线下餐饮？我们来聊聊“自爆卡车”西贝贾国龙

停更许久，我们如同施瓦辛格一样，终于组团回来啦！一回归就遇上餐饮界“顶流”西贝贾国龙自爆开团。本期四人组唠一唠预制菜到底由谁定义？是“裁判”说了算，还是食客说了算？从约会、亲子都不沾的“三不沾”消费观，到为了实体经济操碎了心，这场由预制菜引发的“血案”，将会如何真实地影响着我们的钱包和味蕾呢？

HIGHLIGHTS：

00:00 憋太久了！本集高光时刻有点多

02:30 好久不见了各位！停更元凶找到了！

03:20 自爆卡车——西贝贾国龙新外号

08:20 裁判员下场比赛？预制菜的定义谁说了算

12:40 大米懵逼——山西人没听过的山西菜品牌

15:00 商场餐饮vs苍蝇铺子

18:12 老乡鸡——预制菜界楷模

24:00 约会亲子吃饭三不沾人员大米的消费观

经常熬夜看球、熬夜录播客的我们，也到了年底体检季了（阿飞由于答卷满分，被三人组踢出本期录制），三人组的报告各有各的问题，有人吃得太好、有人睡得太晚、还有人压力太大，欢迎收听本期养生节目《非常下饭》！

HIGHLIGHTS：
00:00 本集高光时刻
00:45 “峻哥吃得太好了”
01:35 年末了，老男人们该体检了！
03:00 永不午睡的魔都
10:55 怀念能被强制午休的时光
13:50 为什么打呼噜的人会腰疼呢？
17:30 盘点老男人们的花式入睡方式
24:10 老夏和大米体检报告里的问题，祝你们都没有
42:10 惊！阿峻历数自己的体检问题花了一分钟
43:30 对自己好也要有限度，管住嘴吧兄弟们
52:35 豆浆/豆腐脑儿居然天生就是油条的最佳拍档？！
57:20 最后：不婚不育保平安


MUSIC:
不遥远 - 橘子海 (Orange Ocean),鹭卓
往事只能回味 - 牧雲
吻你吻上太空 - 曾舜晞
奔跑在孤傲的路上 - 旅行团乐队
My Only One - 郑中基
红豆 - 方大同
Take Me Back - Matoma,Christopher
Waterfall - Christopher


EXTRA
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足球应该扎根于社区，把当地球迷的心牢牢拴住，苏超——成为了典范，本期节目，四人组从这场足球狂欢聊起，深入探讨它如何意外地让泰州这座城市成功“出圈”，并成为民间体育力量崛起的最佳范例。当大众的目光从顶级职业联赛转向身边“接地气”的草根赛事时，中国足球会迎来一个什么样的转折吗？


HIGHLIGHTS：
00:00 本集高光时刻
01:10 四人组回归初心——挚爱足球
02:40 此苏超非苏格兰超级联赛！
06:30 给非专业球迷准备的足球盛宴
08:55 大米的梦想
15:45 足球省长带来的希望
19:40 苏超夺冠让泰州怒刷一波存在感
22:00 越来越多的民间足球赛事带来了什么？
32:30 苏超观赛很狂热，球迷玩梗最欢乐
37:28 阿飞乱入下半场录制！！
39:40 回忆杀之《城市之间》
40:25 大米解析之苏超婉拒中国足协
43:15 回忆杀之邵佳一
45:10 国内到国外，现代球员的归属感
48:25 近期另一大赛事ip——浙BA
53:45 民间体育赛事的春天，苏超和江苏美食欢迎您


MUSIC:
Anthem (The 2002 FIFA World Cup Official Anthem) [JS Radio Edit] - Vangelis
不遥远 - 橘子海 (Orange Ocean),鹭卓
奔跑在孤傲的路上 - 旅行团乐队
I M INTER (Yes I am) feat. Caterina [Official] - Mirko e i Tifosi Interisti
末日玫瑰 - NINEONE#乃万,Stories
We Are One (Ole Ola) [The Official 2014 FIFA World Cup Song] - Pitbull,Jennifer Lopez,Cláudia Leitte
Love Me Again - John Newman
我想要的快活 - 银河快递
足够 - 银河快递
南京恋爱通告 - 银河快递


EXTRA
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VOL.44 热播剧《命悬一生》引爆争议！田宝珍错了吗？


《命悬一生》中的田宝珍，为何引发全网热议？本期节目，四人组深入探讨剧中两段令人唏嘘的爱情关系。当一方停滞不前，另一方飞速成长，“共同进步”是维系亲密关系的必然要求，还是一种情感绑架？我们从男性视角出发，激辩爱情、责任与个人成长之间的艰难平衡。这不只是一场剧评，更是一次关于现代婚姻困境的深刻反思。


HIGHLIGHTS：
00:00 本集高光时刻
01:00 这部剧爆了！——阿峻录节目打呼的原因找到了！
01:35 听老夏娓娓道来《命悬一生》
09:10 三大罪状：阿峻锐评田宝珍
13:40 阿飞双重call back——田宝珍-玫瑰-房主任的异同
18:45 这回真反了！阿飞竟然学会帮女性角色说话了！
24:08 生活伴侣应该被要求共同进步吗？
33:36 田宝珍获舆论支持的原因找到了
35:00 “爱到最后全凭良心！”
44:25 有的爱情可能从开始就注定不能善终
49:30 老夏简述剧中性别相同、命运迥异的另一个女人
58:15《非常下饭》只有直男？不不，我们这里只有四个暖男！


MUSIC:
张震岳 - 很难 - 张震岳
Still In Love - Chezile
The Middle - Dream Tunes
Life Vest (demo) - Ed Patrick
What Would U Do - Haley Smalls
Closure - Hayd
愈合 - 告五人
雾 - 阴影乐队
雁 - 阴影乐队
影 - 阴影乐队
不遥远 - 橘子海 (Orange Ocean),鹭卓


EXTRA
我们在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、苹果播客、蜻蜓fm均开通了“非常下饭”同名频道，“非常下饭”的微信公众号也已上线，更多平台同期开发中，敬请期待。也欢迎大家多多留言多多关注并多提意见，如想与主播更多互动，可添加微信号：feichangxiafan05，加入粉丝群，我们会不定期在群内进行抽奖及线下活动，祝大家下饭愉快！

VOL.43 神偷电影、国庆囧事与一场难忘的同学聚会


没想到啊没想到，非常下饭四人组竟然都与扒手有过较量，国庆档的一部电影勾起了大家对于绿皮火车和同学们的回忆，国庆期间四大只还遇到了哪些好玩的事儿呢？让我们一起和2025年最后一个长假道别吧！非常下饭——have a good one！


HIGHLIGHTS：
00:20 本集高光时刻
01:20 阿飞阿峻手拉手观看《毕正名的证明》
04:00 竟然有人敢偷山西马东锡？
06:40 阿飞老夏vs南京扒手
08:30 且听阿峻把电影里的扒手们分门别类
13:00 关于绿皮火车的回忆
14:35 老夏力推《震耳欲聋》
23:00 国庆档电影推荐之三——《浪浪人生》
25:30 奇葩！阿飞的国庆三亚闪现
32:10 温馨！老夏的国庆同学聚会
36:55 大米玩柔情！大米大学舍友重聚
49:20 2025年最后一个长假结束了
51:40 能把听众聊睡着的一定是好播客，那能把主播聊睡着的呢？


MUSIC:


BGM:
白日梦想家 - Mosedontbesilly
Holocene - Bon Iver
Moon - Daniel Caesar,Bon Iver
AWARDS SEASON - Bon Iver
早点回家 (苏打绿版) - 苏打绿
你可以慢点走 (Live) - SHarK,Rapeter,KITO


白噪音：
Dan Gibson - Among the Giant Trees of the Wild Pacific Coast+阿峻录完播客后的鼾声


EXTRA
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VOL.42 从大连女生到欧美明星：我们为何总在“仰视”？

本期节目将深入探讨近期热议的大连女大学生事件，剖析其背后的“慕强”与双标。我们想问：中国女孩，为何不能更加自信？中国男生，真的输在哪里吗？节目后半段，我们还将聊聊那些来中国圈钱却不守规矩的欧美明星，最后，请期待我们火力全开《脱口秀大会》吧！

HIGHLIGHTS：
00:05 本集高光时刻
01:50 “非常范儿”的一期——老夏又旅游去了
03:00 从外国电竞选手和前大连某女大学生的那点事说起
11:55 《非常范儿》变身普法栏目
19:00 大米怒了！中国女孩儿面对老外就非得那么easy吗？
27:50 双标——国内畸形的婚恋市场元凶
34:30 慕强？别慕了，中国男生也很优秀！
38:00 小仙女们，别再把红姐事件和大连这事儿对比了，求求了！
43:50 迟到，无encore，欧美顶流明星来中国圈钱请守规矩好吗？
55:50 简评哇哈哈宗氏家族纷争
65:00 埋下伏笔！浅喷一下《脱口秀大会》，未完待续！

MUSIC:
本期节目由新手阿峻剪辑完成，无BGM

EXTRA
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VOL.41 罗永浩怒喷西贝为哪般？预制菜到底该不该存在？

热搜圣体罗永浩再次在互联网上暴走，这回倒霉的是老牌餐饮企业西贝，作为一个偶尔喷一喷小仙女们的专业美食评测推荐节目，自然要来论一论这件事儿！预制菜该不该存在？预制菜标准是什么？西贝危机公关为何如此差劲？尽在本期《非常下饭》，千万别错过彩蛋哦！

HIGHLIGHTS：
00:05 本集金句集合
01:25 又是这位住在热搜上的男人！罗永浩vs西贝
03:33 观点各异——四人组对预制菜的态度
10:00 今天不抬杠！食神大米上线
14:40 西贝的问题到底在预制菜本身还是价格过高呢？
22:20 为何很少有人抨击洋快餐？
25:08 终于跟节目名对上了！——新一版非常下饭推荐美食
33:30 从接地气到越发精致——阿峻谈西贝印象
38:16 继续下饭！充值圣体阿峻和资深食客老夏推荐
43:18 困且饿！深夜录制很受罪的！
46:10 【彩蛋】——巨专业解析罗西之争

MUSIC:
才下舌尖, 又上心间 - 阿鲲
厨房的交响曲2 - 阿鲲
时间的记忆2 光与影 - 阿鲲
Midsummer Field - U137
The Poet - U137
我想要的快活 - 银河快递

EXTRA
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VOL.40 专业马拉松跑者乱入——我们该共情护士张水华吗？


近期，“最快女护士”张水华在马拉松赛后哭诉调休的事件引发全网热议。本期节目将从职场、情商、网络话题制造等多个维度，深入剖析这起事件背后的社会现象与人性思考。


HIGHLIGHTS：
00:00 本集金句集合
01:00 何方神圣，吓得阿峻否认自己是跑者
02:36 资料补充：国内准顶流马拉松赛事——哈马
07:40 来之不易的国内女子组冠军
09:30 张水华的争议
14:20 且听资深跑者&人力工作者点评张水华赛后言论
18:23 聚焦张水华的另一个身份——医护人员
22:30 根本插不上话！张水华引发观点大乱斗
35:40 极致的精致利己是对是错？
43:45 最美跑者曾经也是当年的最美逆行者——张水华鲜有人知的另一面
47:20 同样身处医疗系统，张水华和石铭的异同
52:30 主流价值观or小众群体，远非对错之争
57:10 众人帮阿峻破解人事难题


MUSIC:
Somebody Else - The 1975
Watching The Storm - U137
Paperclip - Theodore Shapiro
Pub Decision - Theodore Shapiro
Cup Reminders - Theodore Shapiro
The Poet - U137
What We Call Home - U137


EXTRA
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VOL. 39  从“鲁迅抽烟文化墙”到“脱口秀大王”
事出反常必有妖，用当下的观点去解构历史人物，短时间内某些搞对立的议题爆炸式传播，一个有严格审核机制的节目突然一反常态裁剪掉了参赛选手的决赛表演，一切不合常理的背后，都是利益和算计。


HIGHLIGHTS:
01:20 鲁迅先生去世89周年后的劫数来了
09:40 孙女士控烟的现实利益
14:30 牛郎和织女是不是爱情
19:25 穷门永存，广智天王！
27:00 欢迎kid（不是）做客非常下饭
34:30 脱口秀前辈李金斗
50:00 true man kid 
57:00 buff叠满的房主任
63:10 广智天王多年媳妇熬成婆
67:50 为男女平权打call，为社会安定打call


BGM:
橘子海 (Orange Ocean) - 夏日漱石 (Summer Cozy Rock)
Theodore Shapiro - Clue #1
Theodore Shapiro - Cup Reminders
Theodore Shapiro - Time & Life
Theodore Shapiro - Clue #2
U137 - Watching The Storm
U137 - The Great Leap


EXTRA
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VOL.38 既然脱口秀上还没说，那我们为武大肖同学说句话


目前社会上越来越多的男女对立事件，是偶然吗？好饭不怕晚，四人组对于武汉大学事件的发声虽迟但到，虽然流量一般，但依然希望能给予肖同学一点点支持的声量，相信正义终会到来！ 另外，每日一问——在男女对立、天价彩礼等背景下，大米还能找到一个正常对象吗？房主任、嘻哈、小四爷，谁的段子你印象最深？
HIGHLIGHTS：
00:00 本集金句集合
00:55 难得的大米开场白——你们都知道即将发生什么…
03:15 有请本期故事讲述者：老夏
10:25 理性的阿峻缘何说着说着就不理性了？
14:30 情景代入——四人组对于“自证”的看法
24:20 想问女性脱口秀演员们一个问题：脱离性别话题，你们还有啥可唠的不？
30:45 老夏谈刻板印象和男性困境
38:30 详细解构和辨证房主任的遭遇
50:55 不仅为男性发声，也为正常女性发声的好节目——《非常下饭》


MUSIC:
Birth - Gavin Luke
Forbidden Fruit - Charles Holme
Urban Rainy Night - 猴子音悦
猫和老鼠 - 小田叔
Watching The Storm - U137
What We Call Home - U137


EXTRA
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VOL.37 对应上了《非常下饭》版浪浪山小妖怪
四只小妖精，出走浪浪山，决心取真经，自说自己信，上路无背景，遇上真魔王，合体拼上命，魔王问：“尔等何苦如此？”答曰：“为成吾心所悦之己。”


HIGHLIGHTS：
00:40 一部难得的引发思考和共鸣的好电影
01:50 浪浪山里的Nobody：连名字都没有的主角们
08:08 老夏最喜欢的角色居然是（）！
13:50 阿峻最喜欢的角色居然是（）？！
15:10 三人组居然分别是阿峻眼里的（）？！！
17:44 很合理哦！阿峻自我代入（）
20:00 电影的泪点时刻盘点
32:00 婚姻到底给男人带来了什么——来自一个未婚男人的思考
35:00 西游记里大米最喜欢的角色居然是（）？！！！！！！
44:28 电影里另一些特别的小角色和小彩蛋
52:52 得！！全让你们剧透完了！
57:24 诚挚推荐上美厂等出品的优质动画电影


MUSIC:
原片原声
重如尘埃 《浪浪山小妖怪》黄子弘凡
我想离开浪浪山《中国奇谭·小妖怪的夏天》- 那只猫的流浪日记


EXTRA
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VOL.36 《捞女游戏》爆火背后

各位都玩上《捞女游戏》了吧？来听听游戏发烧友阿峻和另外三大只详述这个爆款游戏的剧情及背后争议，带你看透其中情感博弈与反诈真相。

HIGHLIGHTS：

00:50 继《黑神话悟空》后阿峻的游戏新宠

04:20 且听阿峻解说《捞女游戏》剧情

08:55 剧情里的选择题，有多少人在生活中遇到过？

11:28 小彩蛋——广告位招租

13:35 论直播间刷礼物——四人组总结第一部分剧情

16:00 阿峻故事会继续

18:40 飞和米：《捞女游戏》开局即阵亡的男人们

27:35 拳头都攥紧了——一步步陷入骗局的男主

33:30 精算师大米上线——这都不是捞了，简直是刨祖坟

VOL.35 父亲节特辑——爸爸们和不是爸爸的们都要对自己好一点！
今天是个很特殊的日子——父亲节，准点给大家送上本期节目，也算是四人组给自己送上的一份礼物——学学人家阿峻！


HIGHLIGHTS：
01:00 从阿峻送给小峻峻的礼物说起（其实是送他自己的）
03:45 有时候辞职也未尝不算送给自己的礼物
05:28 羡煞旁人的老夏童年
08:00 关于给老师送礼物这件事
18:35 四人组给父母准备的礼物（老夏再度加冕mvp）
25:10 世界级难题——给异性送礼
28:10 三观随时代变迁，真诚质朴越发难觅
32:45 四人组谈AA制
37:00 礼物达人阿峻小故事两则（略炸裂）
46:45 送礼物是满足自己还是取悦对方？
48:50 礼物达人阿峻第三则小故事
52:10 老夏睡前故事——麦琪的礼物
58:30 祝当了父亲的父亲节快乐，不是父亲的初心永在！


MUSIC:
Until I Found You - Stephen Sanchez
Adam Forever - U137
Raindrops - U137
Midsummer Field - U137
分手快乐 - 梁静茹,阿凤,汪佩蓉
Varberg - U137
The Nostalgic Tune - U137
The Gift of the Magi - 安苒
The Poet - U137
哪里是你的拥抱 - 逃跑计划


EXTRA
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VOL.34 也许很难接受，但还是请振作起来——致国米球迷

很久不见，各位听众，这一期是送给内拉祖里朋友们的疗愈专场。在阿飞的极力主张下，四人组针对这场灾难般的欧冠决赛，决定发出一些声音，足球即人生，没有挫折事事顺心是不可能的，但是国米球迷最可贵的不正是对理想主义的不灭追逐吗！

HIGHLIGHTS：

01:05 对内拉兄弟来说最不下饭的话题

03:08 阿飞对比23年和25年的欧冠决赛

05:20 赛前仪式感十足，赛后挫败感拉满

16:30 宁输巴萨，也不进决赛这样输球？

23:10 国米配得上这届决赛吗？

26:05 论国米的二象性

31:00 橡树需要为结果背多大的锅

40:42 场下不体面的因扎吉

VOL.33 要一直对自己说：你是值得被爱的！（三人组窃喜：阿飞DNP，喜迎第二位女嘉宾！）

由于四人组轮流病倒，加上国米赛事多在凌晨两三点，第33期节目姗姗来迟。好饭不怕晚，四人组中3/4已为人父，因此本期节目请来女嘉宾——老夏的同学怡然，给大家解惑各种孩子成长中的点滴，同时也给四人组中另1/4科普一些为人父母的小tips，敬请各位加入评论区的讨论哦！

HIGHLIGHTS：

00:24 惊！这个阿飞声音好甜啊！

02:00 重回青春期——怡然的云南之旅

05:20 耐心疏导敏感直男三人组的怡然

09:50 大米犀利两连问，盲喷之王风采依旧

13:50 论一论80后和00后所接受青春期性教育的不同

25:10 信息爆炸的时代对孩子成长是好是坏？

31:20

VOL.32 那个那个那个那个谁来中国了！热议Speed中国行！

Influencer，本义指有影响力的人物，近年翻译成中文则成了网红的意思，近期各大热搜霸榜事件无疑当属世界顶流网红ishowSpeed中国行了，那这位以夸张反应走红网络的小哥在中国遇到了哪些好玩的事儿呢？敬请收听本期《非常下饭》！

HIGHLIGHTS：

00:50 一路走来！《非常下饭》一周年

02:08 Speed中文AKA甲亢哥初印象

07:40 细说大张伟与甲亢哥的渊源

11:55 没深度VS接地气——为啥甲亢哥的关注度这么高？

19:40 必不可少的环节——大米开喷李美越

29:00 阿飞观点：抽象不等于无底线！

36:35 为甲亢哥点赞——全球直播打破世界对中国的刻板印象

44:50 从科比梗说起——互联网Z世代解构主义与甲亢哥的走红之路

52:05 “国之交在于民相亲”

VOL.31 回归内拉本色！这是一期蓝黑色的节目！

经历了上一期话题的唇枪舌剑，本期随着欧冠8进4淘汰赛抽签结果出炉，四位主播全部化身内拉祖里，站到了统一战线，为心爱的国际米兰出谋划策，顺带也聊了聊潜在的客场城市之旅，去过这些城市的小伙伴们也可以在评论区留下你们在当地的身影哦！

HIGHLIGHTS：

00:50 真假蓝黑对战结局导致节目组错失重磅嘉宾

06:10 去一次or两次——浅析国米欧冠慕尼黑之路

07:40 一个好教练给老爷车们的强心剂

12:50 拜仁阵容及历史交锋状况

14:50 设计师老夏眼里的欧洲主流球场

21:00 小球队的小球场——别样的风景

24:00 不只有足球——四人组眼里的慕尼黑

27:50 潜在的下一站——巴塞罗纳or多特蒙德

37:35 各位内拉们，请允许我们贷款一次决赛！

VOL.30 得！现在只有小米发布会这种大事件能让下饭全阵容集合了？


非常下饭全阵容终于迎来年后首次重聚，可咋一见面就吵起来了呢？且听本期因为小米SU7ultra发布会引发的大乱斗，大米再现盲喷之王本色之余还给大家推荐起了美剧，阿飞展现超强战力同时不忘给自己厚厚叠甲！不是阿峻和老夏的台阶和圆场，真怕俩人隔着电话信号干起来啊！好在录制完美结束，节目得以幸存，欢迎各位收听本期节目——


HIGHLIGHTS：
00:12 开幕雷击！关于小米的大乱斗！
01:00 阿峻浅浅解读政府工作报告
05:20 阿飞家里唯一的小米单品竟是…
08:00 设计师老夏眼里的小米
14:10 铁粉大米谈小米
19:00 颁奖！家中含米量冠军阿峻
23:45 大乱斗首回合：老夏vs大米
28:15 贴牌是最廉价的ip诞生过程
32:15 大乱斗次回合：关于小米的核心产品是？
35:10 大乱斗第三回合：阿飞大米强度拉满
39:54 且听蔚来车主对于雷军的初印象
42:27 最大争议——整体抄袭vs局部借鉴
48:40 快别吵了！再吵节目做不下去了！
58:10 Happy ending！议题结束——主播们重归于好
60:38 倒反天罡！大米给别人推荐电视剧？
64:50 AI时代的文化遗产——大米的福建游神之旅


MUSIC:
全世界死机 - OELoop,雷军
Forever Longing - U137


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VOL.29 本期关键词：纽约、哪吒、文化自信、文化输出

本期节目阿飞回归，趁着盲喷之王大米轮休，聊了些春节期间在纽约的趣事儿。当然，春节期间最不可回避的话题当属一部春节档电影，且听耿直阿飞、理中客阿峻及理想主义老夏激辩《哪吒2》。

HIGHLIGHTS：

00:42 继续三缺一——阿飞回归，大米DNP

03:26 美丽国的面签小tip：不要抖豁

08:30 尴尬的韩国新年一日游

10:08 魔力纽约

16:20 些许被妖魔化的纽约治安

21:28 食住行在纽约：不领便当的跨栏运动员不是好纽约客

28:24 丝滑转场——《哪吒》vs《美国队长》

VOL.28 春节不同味 | 老夏马来西亚热辣之旅、阿峻乌兰察布冰雪之行、大米阳泉家宴守岁

春节假期即将结束，非常下饭四人组各个作为闲不住的主儿，都去了哪些地方充电呢？且听本期非常下饭的春节特别节目，也希望充完电的大家各位在新的一年里干劲十足，“蛇”么都顺！

HIGHLIGHTS：
01:15 老夏的春节大马之旅
02:36 买机票的小tip
06:15 难崩！老夏的中国胃！
07:08 流着唾液讲述澳门一餐
09:50 吉隆坡取行李指南
12:15 带你品味东南亚别样的年味儿
21:10 畅游大马总结之一：务必少量现金随身带哦
22:18 畅游大马总结之二：不要贪图小便宜
26:40 阿峻：说走就走，奔赴火山！
33:25 大米的春节——吃货本色完全暴露
38:30 不得不说的炮仗和春晚
48:50 过年能听到家乡话真是倍儿亲切！


MUSIC:
桃花朵朵开 - 阿牛
亲爱的乌兰察布（星夜版伴奏）- 杨品骅
春风十里报新年 - 吕口口
BOOMYEAR(新年好)  - HtNine,J.Boss,李棒棒Muti

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VOL.27 蛇年来啦！别的不会，给大家伙儿表演个说吉祥话吧！

春节即将来袭，非常下饭四人组在短暂相聚后就地解散，正所谓聚是一团火，散是四颗星！——别误会，非常下饭没散伙，只是大家会在不同的地方度过新年！这一期节目，四人组会给小伙伴们说一说春节那些事儿，有哪些习俗跟您家乡类似呢？赶紧跟我们互动起来吧！最后，请大家记得查收我们送上的吉祥话包裹哦，我们蛇年再见！

HIGHLIGHTS：
00:35 阿飞与蛇
01:30 经典bgm响起——华仔即将解封
03:25 真·各论各的！四人组的春节计划
10:24 阿峻详述春节的京沪两城对比
13:10 把冻豆腐说出花儿——不愧是非常下饭
19:08 三十？三十儿？除夕？您pick哪个？
19:45 老夏一家的年夜饭前中后
22:55 迎财神南北方也有区别？
26:25 想拿压岁钱？磕俩头先！
29:30 说不完的春晚记忆
38:25 盘点四人组心中的春晚GOAT
43:55 您的家乡春节有全家包饺子或者做菜环节吗？
52:30 如何应对年夜饭桌上的压力测试
58:25 不得不提的史上最强春节档电影
62:55 “高升”“二踢脚”“吊兰”“麻雷子”“春雷”——放炮也很讲究
72:30 四人组共同的特别春节活动：米兰德比！
76:42 tons of吉祥话来袭！非常下饭给大家拜早年啦

MUSIC:
春风十里报新年 - 接个吻开一枪,火鸡,吕口口
恭喜发财 - 祝赞
BOOMYEAR(新年好) - 李棒棒Muti
新年快乐 - 任然,蒋蒋,小5
花鼓鞭炮 辞旧迎新 - 上海爱乐民乐团
春节序曲 - 中国人民解放军军乐团

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VOL.26 欢迎就坐！《非常下饭》年终表彰大会暨国米家人群年会特别节目！

2024年已经过去了，这一年对大家来说有自身行业不景气带来的焦虑，有在工作中发现新契机的喜悦，期间还伴随着我们四个人主队国际米兰的小起小伏。而对于非常下饭四人组来说，坚持这一档节目，不为金钱不为名利，只为了三月份相逢那段饭时的一见如故，只为每一次录制时的畅所欲言、彼此理解——2025年已经到来，我们也期待与更多的您相遇，have a good 2025！

HIGHLIGHTS：

00:55 请各位尽快就坐，将手机调至静音模式，年终总结大会即将开始

01:38 娓娓道来——老夏的下饭回忆

04:10 奇妙的缘分——“非常下饭”名字的由来

06:15 大米朴实无华的2025新年愿望

08:35 老夏泪目了：感谢陌生抑或熟悉的粉丝朋友们的支持

11:00 非常下饭年度最佳新秀——阿峻

VOL.25 阿桥返场！《好东西》到底是不是一个好东西呢？

《好东西》是近期热度与争议共存的一部电影，支持者觉得这是一部给予女性力量、带领女性觉醒的好电影；反对者认为这部电影针对男性媚女、物化男性的描写极其夸张。聊这么一个话题，纯男性阵容肯定不太合适，因此，我们邀请了阿桥的返场，及另一位神秘嘉宾的加入——好东西到底是不是一个好东西呢？

HIGHLIGHTS：
00:35 又来一个女声？神秘嘉宾是？
01:15 含男量太高！《非常下饭》积极采取自救措施
04:30 一个“好”字的多种解读
09:40 反差！女性向电影居然有迫使阿飞猛男落泪的桥段
14:50 关于下一辈的未来职业我们应该插手吗？如何插手？（神秘嘉宾乱入）
18:15 掌声在哪里？吉祥物阿桥回归！
21:00 没深度的轻喜剧必然烂吗？阿峻老夏有话要说！
30:55 非常下饭四人组人均优质男性——来自阿桥的盖章认证
34:45 火爆对线！real之王阿飞vs柔情阿峻
39:00 现实中存在王铁梅吗？
47:00 《好东西》里浅尝辄止的校园霸凌元素
52:45 力拒阿峻！坚决不去电影里寻找中年乌托邦的大米
59:00 浅唠《好东西》导演的点赞吴柳芳风波
63:35 吴柳芳管辰辰风波是脚本or上位霸凌？
71:00 千疮百孔——老夏又被戳到了！（非常下饭最大群体的听众原来是用小天才那批人）
86:26 阿飞结尾寄语——望阿咩别成为铁梅！

MUSIC:
足够 (伴奏) - 张栋梁,银河快递
蜜湖 - 简约情人
南京恋爱通告 - 银河快递

EXTRA
特别感谢上海黑梯高训室内高尔夫的友情赞助，欢迎听友朋友上门体验，地址：上海市浦东区永华大厦浦东大道138号三楼

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