心身難路上的身心科

本集讀繪本系列提早一週上架，因為我們先前早已錄好要介紹的繪本，正是這個月初（2026年7月1日）過世的日本國寶級繪本大師「林明子」的代表作。我們希望趕快介紹這位影響了無數人的繪本作家！

林明子辭世新聞：https://www.asahi.com/and/entertainment/16708405

各界悼念：https://www.facebook.com/share/1DQrbKP1nE/?mibextid=wwXIfr

📚 培瑜選書 📚

《小根和小秋》林明子作品，由影響培瑜很深的林真美老師翻譯：https://artouch.com/artco-kids/content-110413.html

《小貓玫瑰》https://children.moc.gov.tw/book/233702

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我們節目邁向越來越困難的題目了......

在精神醫學當中比較少被提及的「選擇性緘默症」，又稱「選擇性不語症」，其實背後有著焦慮症的核心，也容易被忽視及延誤協助。

我們請到了專家邱姵寧醫師，來跟大家談談焦慮與選緘。

🍀

00:00 連下車都不敢講的緘默症

01:00 是在忘什麼詞？？？？？

03:54 「選緘」真的可以選嗎

08:02 「行為抑制」的氣質

11:04 選緘家族？！

16:03 無法在學校吃飯的孩子

19:25 只有最近親能講話

20:20 你要是看著他......

21:26 討好長輩的小孩vs不開口的小孩

25:17 為什麼女生比較多？

26:51 為什麼男生比較難？

28:11 即使會講話了也不敢承認？！

32:54 當選緘的小孩到了新環境

34:18 老師跟家長可以怎麼做

39:00 台灣選擇性緘默症協會（電子發票愛心碼9785）：

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迷你心身 66. 終於要認真來講金門的景點了

上次徐志雲導覽的金門觀光，內容偏頗狹隘、伊于胡底，顯然無法滿足聽眾的好奇心，所以我們再聊一集！

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你身邊有情緒穩定、成熟負責的人嗎？他們有什麼共同特質？他們是怎麼做到的？

那，我們做不到，該怎麼辦？

🍀

00:00 快樂是什麼？

01:19 大人的話題有什麼

05:35 道歉與自我防衛

08:39 瑞士起司理論

13:05 徐志雲大學被羞辱

14:32 帶刺的人

16:14 正視自己的焦慮

18:10 你看什麼不爽？

21:32 連486都出來了

23:49 什麼時候發脾氣沒用？

26:10 對別人、對自己負責

28:44 對子女的期待

30:31 怎麼面對人生的失落

33:20 長期而穩定的失敗

36:01 這個全妝的背後要花多少時間

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為什麼聊濟州島的旅遊，後來又會變成聊人怎麼扮成一隻雞？？？

Amy為了開會去了一趟濟州島，但旅途多舛，讓我們來聽聽她不幸的人生。

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敏迪是怎麼從複雜的家庭環境中長成現在的樣子？面對生養下一代的抉擇時，家長的人格特質還能複製嗎？

從敏迪的成長經驗中，我們拉出了很多心理學跟親職教養的觀點。

這一集，敏迪就要來跟我們談談她生養小孩的規劃！

🍀

00:00 敏迪為什麼不想「富養」小孩？

05:39 遺忘的天賦

07:02 Big 5人格特質分類

09:36 敏迪這個賤人

12:01 溫度高一度就會醒來的Amy

13:38 坐牢的爸爸、當媽的姑姑

14:35 絕對多數的同志

16:47 我身邊有比我更辛苦的人啊

20:02 童年負向經驗

21:15 心理學中的「周哈里窗」

24:38 孩子的特質是先天還是後天的？

30:53 能不能給我小孩一樣的賭場環境（？）

32:53 兩年後追蹤敏迪會不會打小孩

33:39 徐志雲不想聽的浪漫原因

36:16 敏迪否定了以前的自己

39:26 敏迪選讀跟心身難路最大的差異

42:05 台灣人都在討好外國人？

46:21 這是兒童不宜的英語課

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沒有文字的繪本、打破第四面牆的繪本、討論自由與框架的繪本......兒童繪本既兒童又成人。
培瑜每次都帶來風格迥異的繪本，繪本的世界真的太多元太豐富了，好好看～～

📚 培瑜選書 📚
《鉛筆》https://book.moc.gov.tw/book/new/books-detail/?id=25375
《決鬥：一個關於和平的故事》https://www.ntl.edu.tw/wSite/ct?xItem=95392&ctNode=2536&mp=2222

培瑜姊姊讀繪本系列，每個月都會跟大家相見！

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沒錯，就是《敏迪選讀》的敏迪，超知名國際新聞台、大尾油土伯&podcaster、訪問過兩任總統的敏迪，我們找她來聊心理健康了！
這個邀約的過程一波三折，非常意外地見證了敏迪人生的重要轉折，看來上天就是要我們來聊工作與身心的關係啊！

🍀
00:00 「你這個不樂觀欸」
01:51 沒有人在動手術之後馬上錄音的好嗎
04:11 川普第二任造成婦科問題
05:17 六分鐘護一生，不要鐵齒！
07:35 男生陰莖很髒？？
08:55 女同志的性行為也算性行為嗎
13:42 子宮內膜癌前病變
17:19 子宮裡的house keeping
18:53 壓力賀爾蒙
22:16 敏迪的證婚人天花板
26:43 到人身危險的海地是要多興奮？！
29:48 「我不能不進步」
31:22 敏迪為什麼同情周杰倫
35:20 敏迪是江蕙、孫燕姿、瑪丹娜
36:08 心無罣礙的心身難路兩人
41:52 「你要怎麼介紹台灣？」
43:52 徐志雲是敏迪爸爸那一輩？？
46:17 哪有來賓自己調混音器的啦

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聽了這集一開頭，大家對我們的錄音品質真的是可以不期不待欸。
但是徐志雲終於要拿出自己是金門人的證據，導覽一下金門觀光了！！
金門到底有什麼好玩、有什麼好吃、以及最常被問到的「什麼季節最適合到金門？」就要一一來解答啦！

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（照片是Amy錄音時被徐志雲說了某句話之後的屎臉）

🍀
00:00 早醒最常見的原因是......
03:28 小學生每晚該要睡多久？
06:46 為什麼學生得要這麼早起床？
09:05 環境對兒童睡眠的影響
14:11 拿孫子跟阿公阿嬤情勒
14:54 小孩吃褪黑激素軟糖可以嗎？
17:41 喝酒助眠可以嗎？
20:17 容易成癮的人有什麼特徵？
22:33 不同時段的失眠各有什麼原因
23:22 去日本治百病（？）
26:07 為什麼這集不談安眠藥
26:51 失智症會記得自己睡眠中斷嗎？
33:20 什麼因素會影響所有的失眠型態？
37:27 幫助睡眠的放鬆練習
38:43 有人會越放鬆越焦慮？！
40:17 最放鬆的聲音是什麼？
40:55 水流聲像炸雞聲
41:58 「焦慮」最核心的關鍵來自哪裡？

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從各種危險的遊樂設施、到安全又共融的當代遊具，從男同志交友認識的聖地、再到流利英文的大安區兒童，台灣的公園發展史其實非常精彩。
我們這集就來聊每個人都很熟悉的公園，背後又是怎樣的環境心理學？（還有我們各種不收斂不OK的發言）

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反正我們的節目就是不顧聽眾喜好、專愛聊一些很硬的題目。
我們請來深入參與台灣同志運動數十年的喀飛，從廣播節目、call-in節目、BBS、臉書與IG、聊到當代的threads與podcast，原來這不是同運史，而是台灣民主與傳播媒介的歷史縮影！

🍀
00:00 同志運動是從練習吵架開始的？！
04:37 BBS是什麼
06:50 一個好好的人不做，為什麼要做同志運動？
09:10 《同性戀邦聯》與金門高中的徐志雲同學
12:35 MOTSS是什麼
17:51 爸媽回家急著掛電話的小gay
20:53 台灣的大消息
21:41 同志平權富二代
26:58 中國時報以前竟然是台灣的良心！？
32:02 阿拉伯之春與太陽花運動
37:16 二十世紀的女同志、男同志怎麼徵友？
40:16 年輕人已經不知道怎麼「寄信」了？
42:16 政治人物是怎麼發現同志有票的？
45:30 歷史是會倒退的

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💰 捐款支持台灣同志諮詢熱線：https://hotline.org.tw/donation

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Amy有一個睡了二十年的枕頭，裡頭到底有多少微生物？你知道台北市信義區的貴婦百貨BELLAVITA原本只是爸爸想給女兒開個咖啡廳嗎？
到底為什麼Amy跟徐志雲終於睡上同一張床了？？什麼鬼故事！！

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法學博士、律師、教授，卻投入性別跟人權的領域，寫了一本看起來很硬的書，裡頭卻都是柔軟又堅強的故事，我們今天請到一位教科書會看到她照片的奇女子，騎馬來的陳宜倩～

🍀
00:00 以前的女人結婚都是真愛
06:40 喜歡上一個人就跑去德國念書
08:55 解殖
10:30 古老的法律與現代的性別
13:30 來自彰化的特殊家庭
16:49 有錢比男女尊卑重要
19:58 外婆要為媽媽唸書道歉
22:01 「雙核心」家庭
23:20 男人跟婦女運動的關係？
24:10 從母姓有多難
26:50 由女性來制定制度會比較好嗎？
27:48 每個人都是獨立自主的？
29:01 女警跟男警拔槍的差別
30:26 抱義務役的心情當董事長
36:56 誰是女人？
41:32 不要洗記憶！

📚《花樣主體，同治國家：台灣當代社會之性別與法律躍進》https://www.books.com.tw/products/0011050107
🫖婦女新知基金會2026年感恩茶會：https://www.awakening.org.tw/civicrm/contribute/transact?reset=1&id=52

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探險的過程要有同伴，探險之中要有休息，但我們都是不擅長休息的大人，例如Amy聽完這些繪本之後還要去搭紅眼航班出國開會。
從繪本當中，讓我們重回兒童的視角。
今天推薦的繪本，不管是色彩、運鏡都非常出色，實在太好聽了，所以我們又超時了～

📚 培瑜選書 📚
《飛一下、休息一下、再想一下……》https://book.moc.gov.tw/book/new/books-detail/?id=25315
《我不懶》https://www.books.com.tw/products/0010979883

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（照片是徐志雲去試躺床墊時馬上睡著的背影）

🍀
00:00 睡多久最不會衰老？
02:09 失眠的「標準」是什麼？
05:14 放下你的手機！！
07:39 看到魚肚白，今天完了
09:15 失眠的惡性循環
14:29 怎樣叫做「睡眠足夠」？
22:15 睡得長、睡得短vs死亡率和晚年憂鬱
25:19 穿戴式裝置記錄睡眠
27:38 為什麼我們活成現在這樣？
29:34 我們也想睡大安森林公園的豪宅啊
31:03 again離職治百病
32:12 失眠的原因是什麼？
34:11 什麼身體疾病會影響睡眠？
36:49 Amy睡了二十年的枕頭！！
37:17 如何做好「睡眠衛生」

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我們兩人常常去一些大企業演講時露出鄉巴佬的神色，為什麼人家的辦公室這麼漂亮？為什麼可以吃這麽高級的餐點？為什麼空間可以這麼浪費？？？
在心中吶喊的我們，這次來跟大家說說這些令我們大開眼界的見聞！

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🍀
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你以為情趣用品電商來節目都是聊器具？主打「專業詢問」與「有溫度的客服」，超級知名的情趣用品電商「紅犀牛」來到心身難路，Jessie實在太會聊，情趣用品竟然也是一種心靈大補帖。
最後最後，我們當然也為聽眾準備了專屬優惠，你要的性愉悅都在這裡！！

🍀
00:00 握住Ｘ就可以把脈！
04:58 未成年買飛機杯怎麼辦？
06:51 買情趣用品，段考要考好
10:25 「你比我的男友大」
11:56 性愛找誰談？
13:29 性教育怎麼教？
16:50 她的下體不是一般的下體
19:51 久就是好？
20:42 沒有配不配、只有怎麼配！
26:01 樂在工作的高潮超度者
28:42 主持人試用中
30:37 「立竿」見影救婚姻
32:13 速乾棒
34:20 跟著主持人一起震動
36:35 海嘯大師
40:29 犀大幫幫忙～紅犀牛要做性教育了！
45:49 「性」絕對是心理健康的重要一環

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Amy身為高雄人，本身就有義務要來為大家介紹高雄的吃喝玩樂吧！Amy順帶也教大家一個判斷這家店食物好不好吃的方式，保證準！
另外請金門的聽眾告訴徐志雲，到底「粥」的金門腔要怎麼講？？？

🍀
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這一集是徐志雲在診間的血淚心得，雖然又要得罪人了，但實在太好笑～～

很多家長會問小朋友能不能喝茶，兒童的確需要限制咖啡因攝取量，但如果又不想只喝白開水，牛奶跟無咖啡因的花草茶當然就是好選擇！
我們很喜歡的【午茶夫人】提供多樣化的茶包跟果乾水，是適合全家共享的絕佳風味！

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🍀
00:00 徐志雲的絕對禁忌
02:24 小朋友當然會說謊！
09:01 家長要求單獨談+演技拙劣
11:24 為什麼家長突然切換語言？？
15:43 如何讓孩子感受到平等對待
17:03 連珠砲問題但不想聽答案
21:18 只顧著抱怨小孩
26:02 需要掛號的是家長？
29:39 醫生想問孩子問題時......
32:23 沈默的意義
33:19 親職外包
33:56 要醫師搖龜殼嗎？？
36:23 你不乖！醫生會打針！
38:06 「親生的」跟「親自生的」
39:28 家長教養態度高度不一致
40:12 最最NG的行為是什麼？
42:44 吃糖會不會惡化過動症？

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人際互動中其實有很多需要注意的事情，這集當中我們分享了好幾個小技巧，都是我們兩個主持人日常生活的深刻體悟！！

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謝謝大家手刀秒殺《心身難路上的身心科》首次推出的周邊「磁吸式小燈箱」，我們已經關閉預購連結，請預購的聽眾再等候我們的寄貨資訊囉！
今天繼續聊「自閉症類群障礙症」（Autism Spectrum Disorder），也推薦聆聽跟ASD相關的共病集數：
👂 EP30、31 你有辦法專心聽完一整集嗎？注意力不足過動症
👂 EP37 抽抽抽抽抽抽搐抽搐的妥瑞氏症
👂 EP72 兒童發展遲緩與早期療育聯合評估

🍀
00:00 徐志雲的自閉症風險
01:38 亞斯父子vs焦慮媽媽
05:06 父母的年齡與孩子的ASD有什麼關係？
06:40 男性的周產期憂鬱症
07:38 遺傳佔了多少？
09:10 什麼藥物會造成自閉症？
13:03 疫苗不會造成自閉症！這段醫學史的醜聞
16:02 普拿疼也不會造成自閉症！！
16:56 「這個藥」川普覺得可以治療自閉症？
18:59 什麼藥被核可了？
20:54 不怕痛？感官特殊的ASD們
26:47 給家長的資源
27:46 兒童青少年精神科醫師有多稀缺
29:38 當老師對家長說小孩有問題時......
32:45 經典的「心智理論」：Amy會在哪裡找芭樂？
35:23 各種治療的學派
39:10 要把ASD教成「正常人」嗎？

🏆 《心身難路上的身心科》 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！
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繪本是小孩的魔幻時刻，我們該如何去理解「故事」的本質，也是理解小孩的重要特質。
在培瑜的心裡，繪本裡那個到處問「你可以當我媽媽嗎？」的小北鼻，聽起來很可憐，卻意外地充滿了能量，充滿了希望。
繪本不只是給小孩看的，每個大人在小時候失落的、耿耿於懷的碎片，也可能在繪本中得到了解脫。

📚 培瑜選書 📚 
《獅子變變變》https://www.books.com.tw/products/0011003285
《再見寶寶》https://www.books.com.tw/products/0011009370
《天亮了，開窗囉》https://www.books.com.tw/products/0010620855

培瑜姊姊讀繪本系列，之後每個月都會跟大家相見啦！

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從2013年後，美國精神醫學會的診斷準則已經將自閉症與亞斯伯格症統整於「自閉症類群障礙症」（Autism Spectrum Disorder）這個大傘之下，縮寫為ASD。
到底他們有什麼差別？高功能自閉症又是什麼意思？日常生活會有怎樣的表現？自閉亞斯都是天才嗎？......有太多誤解、也有太多值得細分說明的內容，所以我們這集又超時了 🫠

🍀
00:00 亞斯伯格症都是同一種個性嗎
01:10 大家很愛聽我們講生病是吧
04:45 影視作品中的自閉亞斯
07:49 你聽到「自閉」會想到什麼畫面？
10:12 自閉症跟你想的不一樣 
12:34 侷限而重複的興趣、行為
13:51 公車換司機就爆炸
15:34 日常生活不要亂去診斷別人！
22:08 亞斯伯格是納粹份子！？
23:41 徐志雲為什麼不喜歡「高功能」這個詞？
27:26 自閉亞斯像天才的原因是......
28:16 女亞斯的偽裝
31:49 牛頓其實是人緣很差的傢伙
33:32 ASD與人格特質的交織性
36:46 語言發展對孩子的影響
38:16 「不看人」與「不禮貌」可是不一樣的喔
41:15 年齡對人緣竟然也有強烈的影響
42:50 經典的「四種ASD」
43:59 很愛社交的亞斯？
46:56 越來越多的ASD？？

💡《心身難路上的身心科》首次推出周邊！磁吸式小燈箱（如圖），預購連結來啦：
【向隅公告】
磁吸式小燈箱樣品到貨啦！
但由於預購迅速額滿，我們已經關閉了表單，謝謝各位手刀預購的聽友們！
我們還會調整一下圖案位置（不夠置中我們看了不舒服），待全面到貨，我們會再通知寄貨喔！

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這一集，請忘掉她是立委，大家敲碗很久的「培瑜姊姊讀繪本」來啦！！
繪本的世界真是太神奇了～所有繪本的探險，最後都要回到那個安心的家。你有看到培瑜眼中的光嗎？
還要，請大家幫培瑜想想看怎麼樣才能有開繪本書店不賠錢的方式！！

📚 培瑜選書 📚 
《朱里亞斯呢？》https://children.moc.gov.tw/book/214848
《阿迪和朱莉》https://children.moc.gov.tw/book/215656

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心身難路主單元100集啦！！！慶祝一百集，我們找來肩上扛著一兆元的女子做為這集的大來賓。
我們的老聽友一定認識她，她早在EP28已經跟我們聊過很多心理健康司的話題，當時擔任中央健保署副署長的亮妤，現在已經是署長了（我們也得金鐘了）～～
重新相聚，全新話題，我們來聊聊深刻影響全民的健保！

🍀
00:00 心理健康也是慢性病治療的關鍵！
03:16 妳要不要發健保卡給世界棒球經典賽巨星Fairchild？
08:07 總額協商一次就過！什麼魔法？
14:20 協商健保預算就像是團體心理治療
21:28 「年輕女性行不行？」
26:19 高大上的政策，基層瘋掉？
27:26 唯一推薦健保署18樓男廁的view
29:18 Amy現在最關切的癌症給付
33:31 健保中有哪些心理健康的計畫
36:50 看診時就像砧板上的肉？
38:10 徐志雲快要逼近精神科醫師的平均年齡了！！
40:30 亮妤怎麼調適這麼多角色？
46:10 聽公共衛生學者開講「芬太尼戰爭」的來龍去脈
50:25 為什麼藥物把關這麼重要！

👂回去聽「EP28 怎麼會想進政府？！feat.中央健保署副署長陳亮妤」！

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你是高級大人還是初級大人？你會知道你家哪些食物還沒拜過不能吃嗎？
拜拜是台灣民間信仰中極重要的一環，我們從討海人聊到月老，再從關聖帝君聊到Amy家廁所的辭海，讓大家聽聽台灣拜拜文化中的巧妙之處！

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🍀 我們解鎖抖內功能啦！大家如果喜歡我們的節目，請補貼補貼我們的成本啊～～
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這個年代的同志應該都過得很好了吧？看到這個起手式，就知道一定不是這麼一回事啊～
我們邀來了台灣同志諮詢熱線協會的夜盲，揭露這個年代校園裡的同志是什麼處境。雖然看似在討論同志，其實最後都在談教育、跟每個人都有關的事。

🍀
00:00 磁鐵一定是同性相吸的吧？
03:02 鏐
03:57 武陵高中裡的幸運出櫃
08:08 「你不要愛上我喔」
13:43 他要先能長大
17:49 有老師出櫃嗎？
19:27 圖靈也是馬拉松好手喔
22:09 學校是保守的地方嗎？
22:45 回去聽最好笑的EP50 
27:10 我要跟著嘲笑gay嗎？
30:18 你的老師上課會聊自己家事嗎？
33:19 同志當中最辛苦的群體是......
34:16 不喝水的憋尿學生
37:34 老師可以做什麼
39:57 當代竟然有10%的學生沒被教過性教育？！
41:29 只教「拒絕」的性教育

🌈2024台灣同志(LGBTQ+)學生校園經驗調查報告 https://hotline.org.tw/news/3567

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很多人的童年都有漫畫與卡通的陪伴，你有看過連載漫畫的雜誌嗎？我們印象最深的漫畫有哪些？如果讓你能夠挑一樣哆啦A夢的道具，你會挑什麼？（Amy與徐志雲都是能夠火速回答出來的人）
歡迎跟我們分享你最愛的漫畫與卡通！

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上一集我們先讓聽眾認識培瑜做過什麼事、為什麼會進入立法院，這一集我們要更深入培瑜的成長背景。
單親、兒虐、不被關愛、很黏人、缺乏安全感、每天晚上要握著老公的手睡覺......當政治圈發現了堅定犀利的陳培瑜，我們卻要讓你聽看看，這樣的陳培瑜是怎麼跌跌撞撞而來。

🍀
00:00 好缺愛的小孩，怎麼辦？
03:04 把圖書館書藏起來的培瑜
05:53 不做母親卡的培瑜
07:33 愛頂嘴的培瑜
10:55 講台語被刷牙的培瑜
14:17 被爸爸毒打的培瑜
17:11 看著大人心口不一的培瑜
19:45 很用力把自己愛回來的培瑜
23:23 老公是半個初戀？？？？
25:14 內歸因與外歸因
28:29 乾媽才給了無條件的愛
34:36 大量閱讀拯救了培瑜
37:11 為什麼要感謝糟蹋你的人啊？！
40:03 培瑜在立法院推什麼
42:37 以小孩子為主體，好容易得罪大人？

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小叮噹AKA哆啦A夢，是Amy與徐志雲小時候最重要的回憶之一。
小叮噹是過去盜版的名稱，畫風跟分鏡在徐志雲心中奠定重要的地位，大長篇更是恢宏、感動不已，Amy甚至為了哆啦A夢跑去作者的故鄉！
你知道作者藤子不二雄其實原本是兩個人嗎？你知道藤子・F・不二雄還有給成人看的黑色科幻短篇漫畫嗎？這集我們就要聊聊我們深愛的小叮噹！

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本節目第一次邀請立委專訪，一開始就歪掉。
培瑜是個奇怪的立委，當過國中老師、開過獨立書店（倒了）、總是在為兒童念繪本，過去從來沒有政治經驗，現在卻變成立法院衝第一線的戰神。
也許你看過電視上的她，問政犀利、大快人心，但我們要來聊聊，那個心裡總是有一雙孩子眼睛的陳培瑜。

🍀
00:00 BTS
03:00 BTS
05:00 張國榮
08:00 BTS
10:00 還在聊BTS
13:31 陳培瑜是怎麼變立委的？
19:52 一切都是想要照顧小時候的自己
22:35 「可惡！你們這些大人」
23:48 顧人怨老師
24:31 「不要打小孩」不難理解，很難做到
26:03 花蓮的孩子王（不是花蓮王）
31:34 你會念「凱風卡瑪」嗎？
33:34 徐志雲為什麼想做兒童領域
35:34 Amy只想跟小孩子玩睡覺遊戲
37:42 小孩看世界的眼光
39:14 叫Amy「浩克」的小孩
41:03 培瑜小時候也是難相處的小孩

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能夠當表演藝術的觀眾其實是很幸福的，把自己放在一個沈浸式的、獨一無二的現場體驗當中。
這集我們除了聊聊自己觀賞表演的奇特經驗之外，也沒放過國家兩廳院的公共溝通部經理王統生，這麼好聊的人，我們要來問問他，觀賞表演要小心哪些事情！

兩廳院藝術出走：💌《給自己的情書》展覽
🗓️2026/3/9—4/26
📍國家戲劇院G樓、B樓表演藝術圖書館
🔗https://npac-ntch.org/events/10579 
（表演藝術圖書館4/1、4/3–4/6 因場館規劃不對外開放，實際開館時間請依官網公告為準）

國家戲劇院、國家音樂廳，合稱「兩廳院」，對很多人來說這種國家級的藝術殿堂顯得很遙遠，但兩廳院卻一直在搞「藝術出走」、搞樂齡計畫，到底他們想幹嘛？我們邀請到了國家兩廳院的公共溝通部經理王統生，看看這個國家要怎麼以表演藝術來面對高齡化社會！

兩廳院藝術出走：💌《給自己的情書》展覽
🗓️2026/3/9—4/26
📍國家戲劇院G樓、B樓表演藝術圖書館
🔗https://npac-ntch.org/events/10579 
（表演藝術圖書館4/1、4/3–4/6 因場館規劃不對外開放，實際開館時間請依官網公告為準）

🍀 
00:00 我們怎麼逼國家級經理謹慎措辭
03:10 王統生是門面
04:09 舞監是老大
07:52 兩廳院蓋在那邊是一件荒唐的事？
10:57 我們都是東亞奴工
12:18 藝術怎麼出走？
13:43 藝術的環境很容易沒有發現......
15:18 「遊走劇」是什麼
16:10 可以回去聽EP46 + EP51失智症 
23:24 戲劇引領我們理解苦痛
24:55 兩廳院對於高齡的定義是多傷感情
26:41 影響觀眾欣賞藝術的因素是什麼
28:54 文化幣拋棄了我們
31:06 我們跟五折的距離
33:27 你覺得什麼是「年輕」？
36:24 假如人生是游泳池，你在哪裡
41:02 記憶與遺忘
43:02 你的名字，跟統生在交友網站的一樣

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你是嘴巴跑得比腦袋快的人嗎？我們從甄嬛傳、許效舜、聊到服務業的應對，聊聊這一輩子的功課：說話的藝術。

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你身邊有「愛操心」的人嗎？你自己就是容易焦慮的人嗎？當焦慮變成生活的主軸、甚至嚴重干擾了日常，可能是所謂的「廣泛性焦慮症」，這是一種很常被當成「個性」的狀態，更是一個容易被輕忽的精神健康議題！

🍀
00:00 預期性的焦慮
00:50 全民焦慮的經典賽
02:26 神算薩摩耶
04:15 台灣人搭捷運就可以到東京巨蛋
06:37 謹慎與異常焦慮的差異
09:16 女性比男性多
11:55 因為焦慮伴隨的身體症狀
13:23 「注意力」是許多精神疾病的關鍵
14:33 Gen Z stare
18:45 繞不出去的診間
20:46 為什麼醫生看前面的人這麼久？
22:35 GAD拍得出來嗎？
24:14 合併憂鬱、成癮物質濫用
26:38 高收入國家竟然比較......
28:43 全世界最孤獨的國家
30:20 青少年也會有廣泛性焦慮症
32:52 什麼是對孩子的「過度保護」？
35:09 聽完我們節目開始焦慮的父母
35:55 藥物治療
36:24 心理治療的各種技巧
37:31 「有用的」擔憂跟「沒有用的」擔憂
41:18 讓漂浮的焦慮具體化

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你有看過什麼荒謬的影集或電影？Amy人生中竟然有跟男生約會看電影的經驗？！
徐志雲誠心許願：《台北物語》有一天能夠重新上映，成為每個世代都能一再咀嚼的靠片（cult film）經典！

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八旬婦人林劉女士照顧極重度身心障礙的孩子五十多年，最終悶死癱瘓在床的兒子，總統賴清德於2026/2/12以「免刑不免罪」的特赦方式，免除發監執行：https://www.facebook.com/share/p/1AJ4JoTiws/?mibextid=wwXIfr
這個社會最沈重的辯論，我們邀請到輔仁大學法律學院助理教授林慈偉，帶我們一起看減刑與特赦背後的情理法。

🍀
00:00 Amy不是一個簡單的婦女！
02:48 長照殺人
04:36 照顧者與被照顧者的人權
07:31 為什麼最低還是要兩年半徒刑？
10:33 不要相信網紅、直接看判決書最準！
13:29 為什麼不能緩刑？
15:34 「總統特赦」
19:56 越上訴判越重？
22:52 長照已是數十年的牢獄
26:03 「量刑鑑定」是什麼？
30:24 哪些人值得被憐憫寬恕？
34:46 為什麼國民法官沒有被家暴受害人觸動？
41:08 從障礙者的角度來看呢？
46:00 如何判斷資訊內容
47:34 年輕照顧者

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疫情過後台灣人簡直把日本當廚房在跑，過年期間去日本旅遊的人潮更是洶湧。你知道日本電梯裡的座椅其實還有巨大的妙用嗎？你知道去日本吃什麼最划算嗎？我們兩人也分別去過日本好幾次，累積了各種冷門而實用的小資訊，就來跟大家分享啦～

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今年出版業超熱賣書籍，出人意料地竟然是台語詩，而且作者才26歲！
我們錄音時本書上市三週，現在不到兩個月已經六刷，甚至總統親自邀請若喬在2/21國際母語日一起朗讀她的台語詩：https://reurl.cc/qKMgDE
我們就與若喬聊聊這本現象級的暢銷書，也是上媠上入心的詩冊！

🍀
00:00 礙虐
01:00 前所未見的開場
02:36 本節目史上最年輕來賓
04:02 Amy與徐志雲的台語腔
09:41 「我要把台語學回來」
10:40 為什麼只有搞笑節目才講台語？
14:37 布袋戲與歌仔戲中的台語
17:35 李竺芯：法式台語歌
19:10 翻譯台語詩也參與了語言創新
24:16 台語家庭
25:21 朗讀台語詩
27:49 這句台語你一定常常聽到
29:37 詩集中的心理學
31:00 徐志雲唱雪中紅
33:17 明明是韓劇卻好像講台語？？
35:18 語言跟情境的綁定
36:49 台灣人的艱難
40:00 「台語」與「閩南語」的政治意涵

📚《日花閃爍：台語的美麗詞彙 & 一百首詩》購書連結：https://portaly.cc/ohtaigi/pages/jithue

📚若喬翻譯的《浪鳥集 Stray Birds》泰戈爾詩集台語版podcast：https://reurl.cc/mkeLnW

IG 學台語 O̍h Tâi-gí：https://reurl.cc/ORxRpg

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