Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale
Bienvenue sur la Playlist Bien-être, une collection des meilleurs podcasts français sur la santé physique et mentale. À une époque où notre bien-être global est aussi important, cette collection vous propose une immersion inspirante au cœur des thématiques de la santé. Découvrez des discussions captivantes et des conseils pratiques, animés par des expert·es, des thérapeutes et des passionné·es de la santé. Explorez comment améliorer votre forme physique avec des conseils sur le sport et l’activité physique, tout en prenant soin de votre esprit grâce à des stratégies pour cultiver la résilience...
Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 30 avril 2026
Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 chiffres afin de vous permettre facilement de ne rien rater.
NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Vous pouvez arrêter de croire que demander de l’aide vous rend moins compétent
Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — Le top 5 des signes qu'il est temps de changer de travail
Changer de job ou pas? 🚀
Dans notre carrière, on se pose tous la question à un moment : "Est-ce le bon moment pour changer de job, ou devrais-je rester?" Ce n'est pas une décision facile. Entre motivation fluctuante, problèmes à gérer, et l'envie d'explorer l'inconnu, le chemin n'est jamais linéaire. 🔄
Dans cet épisode de Happy Work, on explore ensemble :
Les signes qui montrent qu'il est temps de changer 🕒
Comment l'environnement de travail, la stagnation professionnelle et le déséquilibre vie pro/vie perso peuvent influencer votre décision 🌱
Choses à Savoir SANTE - La pleine Lune a-t-elle réellement des effets sur le corps ?
La pleine Lune fascine… et inquiète depuis des siècles. Troubles du sommeil, accouchements, crises psychiatriques : on lui prête beaucoup d’effets. Mais que dit réellement la science ?
Commençons par le sommeil, c’est là que les données sont les plus intéressantes. Une étude souvent citée, publiée en 2013 dans la revue Current Biology par Christian Cajochen, a montré qu’autour de la pleine Lune, les participants mettaient en moyenne plus de temps à s’endormir, dormaient environ 20 minutes de moins et présentaient une diminution du sommeil profond. Les chercheurs ont également observé un...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de temps les salariés passent sur une tâche avant d’être interrompus
Bienvenue sur Happy Work Express.
Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.
Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.
Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :
Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.
Parfois, il suffit d’un chiffre pou...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Le jour où j’ai arrêté de vouloir être parfait
Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!
En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Vous avez le droit de ne pas être parfait.e
Et si, pour une fois… vous arrêtiez d’être dur avec vous-même ?
Dans cet épisode, je vous propose de relâcher cette pression invisible que vous vous mettez, souvent sans même vous en rendre compte.
Parce que non… vous n’avez pas besoin d’être parfait pour avancer.
Nous avons toutes et tous cette petite voix intérieure qui nous pousse à faire toujours plus, toujours mieux.
Mais à force, elle nous épuise plus qu’elle ne nous aide.
Et si vous appreniez à la remettre à sa juste place ?
Dans cet épisode, je...
Métamorphose, éveille ta conscience ! - Immunité, stress, fatigue : les incroyables bienfaits des champignons médicinaux avec Antoine Alibert #687
Anne Ghesquière reçoit Antoine Alibert, fondateur de French Mush. Comment retrouver énergie, clarté et apaisement ? Dans un quotidien marqué par le stress, la fatigue et la surcharge mentale, les champignons médicinaux, hérités d’une sagesse ancestrale, reviennent aujourd’hui sur le devant de la scène : Lion's mane, cordyceps, reishi, chaga, shiitake, maitake, pleurote. Mais que peuvent-ils réellement nous apporter ? Immunité, sommeil, concentration, microbiote, hormones : comment ces alliés du vivant agissent-ils sur notre équilibre ? Et surtout, comment les intégrer simplement dans notre routine ? Antoine Alibert nous invite à mieux comprendre leurs bienfaits, à décrypter les idées r...
Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 29 avril 2026
Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 chiffres afin de vous permettre facilement de ne rien rater.
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Vous pouvez apprendre à accueillir vos émotions au lieu de les bloquer
Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — Le feedback : l’oxygène dont les équipes ont besoin
Dans cet épisode, je partage une réalité étonnante : 46 % des salariés déplorent un manque de reconnaissance pour leur travail. Un chiffre qui montre à quel point la pratique du feedback reste largement sous-exploitée. Pourtant, ce simple échange peut transformer non seulement la performance individuelle, mais aussi l’ambiance et l’efficacité d’une équipe entière.
Vous découvrirez dans cet épisode :
💡 Les bénéfices d’un feedback régulier et bienveillant.
💡 Pourquoi féliciter est aussi important que corriger.
💡 Les résultats d’un sondage LinkedIn qui...
Choses à Savoir SANTE - Pourquoi la Prégabaline est-elle surnommée la "drogue du pauvre" ?
La prégabaline, commercialisée notamment sous le nom de Lyrica, est à l’origine un médicament. Elle est prescrite contre certaines douleurs neuropathiques, l’épilepsie et, dans certains pays, le trouble anxieux généralisé. Mais depuis plusieurs années, elle fait aussi l’objet d’usages détournés. C’est dans ce contexte qu’est apparu son surnom de « drogue du pauvre ». Il faut le préciser d’emblée : ce n’est pas un terme médical, mais une expression populaire et médiatique, forgée pour décrire un phénomène social bien réel.
Pourquoi ce surnom ? D’a...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de salariés disent qu’ils se sentent mentalement saturés en fin de journée
Bienvenue sur Happy Work Express.
Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.
Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.
Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :
Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.
Parfois, il suffit d’un chiffre pou...
Au Coeur De La Mode - Guillaume Erner: l'histoire du Marais et du Sentier!
Guillaume Erner, sociologue, journaliste et présentateur de la matinale de France Culture, est au micro de Loïc Prigent pour nous parler de Schmattès, son dernier livre paru chez Flammarion. Il nous raconte le monde disparu des fabricants Ashkénaze de vêtements du Marais, du début du XXe siècle aux années 1980, puis de la communauté Séfarade du Sentier des années 1980 aux années 2000. Comment ces mondes mélangeaient religion, traditions et passé traumatique. Comment ces professionnels avaient un sens aigu du commerce et de l'écosystème de la boutique. Un épisode passionnant sur l...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — “Je n’en peux plus.” (et si ce n’était pas vraiment le travail ?)
Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!
En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Le jour où j’ai arrêté de vouloir être parfait
Il y a un moment où vous réalisez que vouloir être parfait… vous freine.
Pas un peu. Beaucoup.
Dans cet épisode, je vous raconte un déclic très personnel.
Le jour où j’ai compris que cette quête de perfection ne me rendait pas meilleur… mais m’épuisait.
Parce qu’à force de vouloir tout faire parfaitement :
vous avancez moins vitevous doutez plusvous ne profitez jamais vraiment de ce que vous faitesEt surtout… vous ne voyez plus ce qui est déjà bien.
Dans cet épisode, je vous par...
Métamorphose, éveille ta conscience ! - Agathe Lecaron : et si être hypocondriaque cachait autre chose ?
Scruter chaque sensation, traquer le moindre signe et imaginer le pire, encore et encore, comme si le corps devenait le théâtre d’un danger permanent. Agathe Lecaron avance avec cette peur en elle, une peur ancienne, enracinée, qui traverse l’enfance, les silences et la solitude et qui s’exprime dans le corps comme un langage à décoder. Elle observe. Elle interprète. Elle consulte. Des dizaines de médecins, des examens à répétition, et pourtant rien. Rien de visible en tout cas. Journaliste, animatrice solaire, elle porte un masque : celui de la joie, de l’humour et de la lé...
Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 28 avril 2026
Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 chiffres afin de vous permettre facilement de ne rien rater.
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Vous pouvez gérer un collègue toxique sans vous épuiser
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — La reconnaissance au travail : un levier de performance et de bien-être
✨ Selon une étude de l'Université de Warwick, les salariés qui se sentent reconnus sont 12% plus productifs. Incroyable, n'est-ce pas ? Mais pourquoi la reconnaissance est-elle si puissante ?
🔍 Dans cet épisode, nous explorons comment des gestes simples comme un "merci" ou un "bravo" peuvent transformer l'ambiance et la performance au travail. De la petite enfance à notre vie professionnelle, la reconnaissance joue un rôle fondamental.
💡 Découvrez comment des managers efficaces utilisent la reconnaissance pour motiver leurs équipes, et pourquoi elle est essentielle, même au-delà des réalisations notables.
🤔 Je partage également mes expériences personnelle...
Lebouseuh Podcast - Sa technique pour gagner des milliers d'euros !
Tout ce que vous devez savoir pour gérer vos comptes bancaires comme il faut 💰
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Dans cet épisode, je reçois Vincent Grard, Directeur France de Trade Republic pour parler d’éducation financière.
Collaboration commerciale avec Trade Republic
⚠️Investir comporte des risques, notamment le risque de perte de capital. Les performances passées ne préjugent pas des performances futures. Toutes les conditions liées au taux d’intérêt sont disponibles sur le site de Trade Republic.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour...
Choses à Savoir SANTE - Quels sont les trois signes que vous manquez de protéines ?
Dans notre quête d’une santé optimale, on surveille souvent nos calories, notre sucre ou notre gras. Mais il est un macronutriment que l’on néglige parfois alors qu'il constitue la "charpente" même de notre corps : la protéine. Voici trois signes révélateurs d'un apport insuffisant.
1. Des fringales sucrées et une faim insatiable
C’est sans doute le signe le plus paradoxal. Si vous avez constamment envie de grignoter, et particulièrement du sucre, vos protéines sont peut-être en cause. Contrairement aux glucides qui provoquent des pics d'insuline...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de salariés disent ressentir une baisse d’énergie après les réunions longues
Bienvenue sur Happy Work Express.
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Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Vous n’êtes pas en retard dans votre vie
Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!
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Happy Work - Management & bien-être au travail - “Je n’en peux plus.” (et si ce n’était pas vraiment le travail ?)
“Je n’en peux plus.”
Vous l’avez déjà dit. Ou pensé très fort.
Dans cet épisode, on part d’un constat simple… mais massif.
43 % des personnes l’ont pensé la semaine dernière.
Mais si le problème n’était pas uniquement le travail ?
Perte de contrôleCharge mentale permanenteImpression de ne jamais en faire assezDifficulté à poser des limitesLe vrai sujet… est souvent ailleurs.
🎧 Un épisode pour comprendre ce qui vous épuise vraiment… et commencer à agir.
NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... p...
Émotions (au travail) - Peut-on être ambitieux sans sacrifier sa vie privée ?
On imagine souvent l’ambitieux comme quelqu’un qui mettrait le travail comme priorité absolue dans sa vie, parfois au dépens de sa vie privée. Mais serait-ce possible d’être ambitieux sans empiéter sur sa vie privée ?
Dans cet épisode, Raphaëlle Elkrief interroge son compagnon, un chirurgien qui a organisé toute sa vie autour de son travail, ainsi que la philosophe Laurence Devillairs, qui remettent tous les deux en question la distinction entre vie professionnelle et vie privée. Et si le secret n'était pas de séparer ces deux mondes, mais de tro...
Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 27 avril 2026
Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 chiffres afin de vous permettre facilement de ne rien rater.
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Vous pouvez vous autoriser à être fier de votre constance
Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — Le top 5 des stratégies pour gérer un collègue toxique
Écoutez dès maintenant cet épisode de Happy Work pour découvrir comment gérer efficacement un collègue toxique et préserver votre bien-être au travail. Ne laissez pas la toxicité empiéter sur votre vie professionnelle.
🚦 Établir des limites claires : Il est fondamental de fixer des limites avec les collègues toxiques. Que ce soit un comportement inapproprié lors d'une réunion ou des commentaires déplacés, il est crucial d'aborder le sujet en tête-à-tête de manière calme et professionnelle. Exprimer clairement ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas aide à éta...
Énergies vives : explorez des univers extraordinaires - La bienveillance au travail, un levier de performance
Dans cet épisode, Franck Gauthier, directeur ressources humaines chez Eiffage Énergie Systèmes et le Dr Philippe Rodet, ancien médecin urgentiste, explorent l'importance de la bienveillance au travail. Ils évoquent la manière dont Eiffage intègre la formation continue pour ses collaborateurs, en particulier à travers l'Université Eiffage et ses programmes sur le management bienveillant.
Ils expliquent également comment allier exigence et bienveillance permet de favoriser la performance tout en renforçant le bien-être des équipes. L'épisode met en lumière des initiatives concrètes pour créer un environnement de travail où chaque collaborateur peut...
Choses à Savoir SANTE - Qu'est-ce que le syndrome du scarabée ?
C’est une histoire étrange, presque comique, et pourtant profondément inquiétante. Dans les années 1980, en Australie, des biologistes observent un comportement aberrant chez un scarabée, Julodimorpha bakewelli. Le mâle tente de s’accoupler avec… des bouteilles de bière abandonnées dans le désert. Brunes, brillantes, couvertes de petites aspérités, elles déclenchent chez lui une attraction irrésistible. Il les préfère même aux vraies femelles, au point de s’épuiser sous le soleil.
Ce phénomène a inspiré ce que certains appellent aujourd’hui le “syndrome du scarabée e...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de salariés disent que leur manager ne donne jamais de retour sur leur travail
Bienvenue sur Happy Work Express.
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Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.
Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :
Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.
Parfois, il suffit d’un chiffre pou...
Les Gens Qui Doutent - Se sentir en décalage avec les autres - Asfar Shamsi (extrait)
Extrait de notre discussion avec la chanteuse / rappeur Asfar Shamsi, que vous connaissez probablement pour le morceau 2006 (gros banger).
L'épisode complet est dispo, c'est le 114 !
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Pourquoi vous en faites trop… sans que ça change quoi que ce soit
Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!
En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Vous n’êtes pas en retard dans votre vie
Vous avez déjà eu cette sensation étrange… d’être en retard dans votre vie ?
Comme si tout le monde avançait plus vite que vous.
Et si cette impression… n’était qu’une illusion ?
Dans cet épisode feelgood du lundi en partenariat avec Great Place to Work, on remet à zéro cette croyance qui vous met une pression inutile… pour retrouver un rapport plus apaisé à votre propre rythme.
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Métamorphose, éveille ta conscience ! - Fatigue, essoufflement, stress : et si votre corps vous parlait de votre cœur ? avec le Dr Setbon #686
Anne Ghesquière reçoit le Dr Pierre Setbon, cardiologue et spécialiste du stress. Pourquoi les maladies cardiovasculaires restent-elles encore sous-estimées chez les femmes alors qu’elles sont la première cause de mortalité ? Pourquoi le diagnostic est-il souvent tardif ? Quels sont les symptômes, souvent discrets et atypiques, des maladies cardiovasculaires chez les femmes ? Comment reprendre le pouvoir sur sa santé cardiaque sans céder à la peur ? Le Dr Pierre Setbon nous invite à écouter notre cœur, à en comprendre les spécificités et à agir en amont. Il partage des clés concrètes pour mieux prévenir, dépister et a...
Émotions, un podcast pour mettre des mots sur vos émotions, présenté par Marie Misset - À qui les people pleaser font-ils vraiment plaisir ?
Dire « oui » par peur de décevoir, s’adapter en permanence aux désirs des autres jusqu’à s’oublier soi-même… le besoin de plaire, censé nous protéger du rejet, peut parfois finir par nous couper de nos propres émotions. D'où vient cette peur viscérale de déplaire ou de décevoir ? Pourquoi est-il si difficile de poser ses limites, même auprès de ceux qui nous aiment ? Est-ce de la générosité ou une stratégie de survie émotionnelle ?
Nahil, Marion et Amélia ont longtemps fait passer les besoins des autres avant les leurs, au po...
Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 26 avril 2026
Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 chiffres afin de vous permettre facilement de ne rien rater.
NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Vous pouvez reconnaître les petites victoires de votre journée
Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — La santé mentale au travail : comment la préserver ?
🎧 La santé mentale au travail, on en parle de plus en plus. Et je veux vous dire, tant mieux ! Depuis des années, les alertes sont nombreuses. Quelques chiffres ? Entre 10 et 12 % des salariés vont faire un burnout. Plus de 40 % se disent en détresse psychologique, selon une étude d'Empreinte Humaine. Oui, vous avez bien lu.
🤯 Nous nous sommes habitués à ce stress qui dégrade notre santé mentale. Certains disent même que le stress est bénéfique, qu'il nous pousse à nous dépasser. Mais attention, c'est aussi ce stress qui peut mener au burnout. Et le burnout, croye...
