Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale
Bienvenue sur la Playlist Bien-être, une collection des meilleurs podcasts français sur la santé physique et mentale. À une époque où notre bien-être global est aussi important, cette collection vous propose une immersion inspirante au cœur des thématiques de la santé. Découvrez des discussions captivantes et des conseils pratiques, animés par des expert·es, des thérapeutes et des passionné·es de la santé. Explorez comment améliorer votre forme physique avec des conseils sur le sport et l’activité physique, tout en prenant soin de votre esprit grâce à des stratégies pour cultiver la résilience...
Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 22 octobre 2026
Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.
NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g
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Destination Retraite - Finances & projets de vie : ce qu’il faut anticiper
La retraite touche à votre qualité de vie, à vos envies de demain. Dans cet épisode, on aborde ensemble les craintes, les tabous et surtout les solutions concrètes pour vous aider à construire votre projet de retraite sereinement.
Ce podcast a été enregistré en septembre 2025. Les propos qui y sont tenus s’appuient sur la réglementation en vigueur à cette date, qui est susceptible d’avoir évolué depuis. Nous vous invitons à vérifier les éventuelles évolutions réglementaires avant toute prise de décision.
Allianz Vie – Entreprise régie par le Code des assurances – Société anonyme au capital de 681 8...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Montre-moi » peut être plus efficace que « explique-moi
Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.
NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — Comment avoir un impact positif sur votre entourage au travail ?
Avez-vous déjà pensé à l'effet de vos actions sur vos collègues, même lors d'une rencontre rapide comme dans l'ascenseur ? 🌟
Dans cet épisode de Happy Work, j'aborde notre impact, souvent insoupçonné, sur notre environnement professionnel. Que nous affichions un sourire ou affichions une mine sombre, nos gestes ont leur importance. 🔄
J'explore comment nos comportements, qu'ils soient verbaux ou non, peuvent diffuser de la positivité ou, au contraire, contribuer à une atmosphère négative. Un sourire peut en amener un autre, tout comme un bâillement peut être contagieux dans les transports en commun. C'est la m...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de des salariés préféreraient ne venir au bureau qu’un ou deux jours par semaine
Bienvenue sur Happy Work Express.
Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.
Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.
Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :
Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.
Parfois, il suffit d’un chiffre pou...
Faites des gosses - Parents Paranos - Du côté des enfants (2/2)
Cette série mentionne des fais de violences sexuelles sur des enfants. Prenez soin de vous et n'hésitez pas à suspendre l'écoute si vous en ressentez le besoin.
Livres sur l'anatomie, apprentissage du consentement, discussions sur les "mauvais secrets"... les parents inquiets multiplient les tactiques pour armer leurs enfants. Mais cette prévention auprès des enfants est-elle efficace ? Quels outils concrets pour prévenir sans faire peser nos angoisses sur les épaules de nos enfants ?
Dans cette mini-série documentaire Parents Paranos, la journaliste Tiphaine Thuillier explore une angoisse viscérale et taboue...
Choses à Savoir SANTE - Pourquoi ce garçon de 3 ans était-il aussi fort qu'un adulte ?
En 2005, aux États-Unis, naît un petit garçon nommé Liam Hoekstra. Très rapidement, ses parents remarquent quelque chose d'extraordinaire : leur enfant possède une force musculaire totalement inhabituelle. À seulement huit mois, il est capable de faire des tractions. À trois ans, il soulève des haltères qui semblent beaucoup trop lourds pour son âge.
Mais comment expliquer cette force exceptionnelle ?
La réponse se trouve dans une protéine méconnue : la myostatine.
Pour comprendre, il faut savoir que notre organisme possède des mécanismes qui régulent la croissance de nos muscles. L...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Trahison professionnelle : comment reconstruire après avoir été trahi
Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!
En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Lâcher prise en management : comment arrêter de tout contrôler
Il est 21h et vous êtes en train de réécrire l’email d’un collaborateur.
Pas parce qu’il est mauvais.
Simplement parce que vous ne l’auriez pas écrit comme ça.
Le lâcher prise est l’une des compétences les plus difficiles à acquérir lorsqu’on devient manager. Car beaucoup ont justement été promus pour leur capacité à faire, contrôler, résoudre et atteindre un haut niveau d’exigence.
Mais une qualité opérationnelle peut devenir un véritable piège managérial.
Dans cet épisode de Happy Wo...
Métamorphose, éveille ta conscience ! - Crises, séparation, conflits : ce qui se joue vraiment dans le couple
Peut-on se séparer sans se déchirer, sans se perdre et sans faire souffrir ses enfants ? Comment savoir si un couple peut encore être sauvé ou si la rupture est devenue nécessaire ? Et pourquoi certaines séparations continuent-elles de nous abîmer, parfois des années après ? Comment traverser cette épreuve avec lucidité et dignité ?
Aujourd’hui, Anne Ghesquière reçoit Marie-Estelle Dupont, psychologue clinicienne et psychothérapeute, autrice de Se séparer sans s’abîmer, surmonter les émotions qui vous poussent au conflit, publié aux Éditions Fayard. Forte de vingt années d’expérience en consul...
Passages, le podcast d'histoires vraies de Louie Media - Le mariage usurpé
Alors qu’elle est en train de refaire ses papiers d’identités, Paola découvre par hasard lors de ses démarches administratives qu’elle est mariée. La jeune femme pense d’abord à une erreur. Mais la mairie est confuse : l’adjoint au maire a bien marié une femme qui avait les papiers d’identité de Paola. Paola découvre alors qu’elle est bien mariée à un homme qu’elle n’a jamais vu, sans son consentement. C'est une usurpation d'identité. Commence alors une longue bataille pour rétablir la vérité. Comment cela a-t-il bien pu arriver ?
Cet épis...
Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 21 octobre 2026
Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Avant de dire oui, demandez ce qui devra sortir
Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay Comment décompresser après une journée de travail intense ?
L'Art de Décompresser Après une Journée Chargée 🌙
Après une journée de travail intense, vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il était si difficile de "débrancher" ? Ce n'est pas un simple caprice ; c'est une nécessité biologique. 🧠
🔄 Notre cerveau ne s'arrête pas de tourner juste parce que nous quittons le bureau. Stress, pensées récurrentes, difficultés à s'endormir... Tous ces symptômes peuvent ruiner notre soirée et notre sommeil. Le premier pas vers un mieux-être est de comprendre l'importance de décompresser activement.
💡 Dans cet épisode, je...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de salariés disent faire confiance à leur manager direct
Bienvenue sur Happy Work Express.
Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.
Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.
Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :
Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.
Parfois, il suffit d’un chiffre pou...
Choses à Savoir SANTE - Pourquoi votre main gauche pourrait-elle agir contre votre volonté ?
Imaginez que vous soyez en train de boutonner votre chemise avec votre main droite. Mais soudain, votre main gauche se met à déboutonner les boutons que vous venez de fermer. Vous essayez de l'arrêter, mais elle semble agir de sa propre volonté.
Cette situation, aussi étrange qu'elle puisse paraître, existe réellement. Elle peut être provoquée par une affection neurologique rare : le syndrome de déconnexion calleuse.
Pour comprendre ce phénomène, il faut d'abord rappeler que notre cerveau est composé de deux hémisphères, un droit et un gauche. Ces deux moitié...
Au Coeur De La Mode - Devant le défilé Louis Vuitton!
Qui sont les personnes qui attendent devant les défilés? Rafaële Nix Secondi est allée devant le défilé Louis Vuitton, dans la Cour Carrée du Louvre, à la rencontre des passionnés de mode, des chasseurs d'autographe et des photographes qui font le pied de grue devant les barrières de la fashion week.
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Shadow IT : pourquoi les salariés contournent les outils de leur entreprise
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Trahison professionnelle : comment reconstruire après avoir été trahi
Vous lui faisiez confiance.
Vous lui aviez confié des informations, des doutes, peut-être même certaines de vos vulnérabilités.
Et un jour, cette confiance a été utilisée contre vous.
La trahison professionnelle est particulièrement douloureuse parce qu’elle ne remet pas seulement en cause une relation : elle peut nous faire douter de notre propre jugement.
Comment ai-je pu ne rien voir ? Pourquoi lui ai-je fait confiance ? Et surtout : comment refaire confiance après ça ?
Dans cet épisode de Happy Work, je distingue p...
Les Gens Qui Doutent - « Tu peux avoir compris sans réussir à changer » Morgane Cadignan (extrait)
Extrait de l'épisode 123 avec Morgane Cadignan (_officiel).
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Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 20 octobre 2026
Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Votre procrastination a peut-être un déclencheur
Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — Comment manager des personnes avec plus d'expérience que soi ?
🚀 Dans ma carrière, il m'est arrivé en tant que manager de devoir encadrer des personnes avec plus d'expérience que moi, voire d'encadrer des managers avec plus d'expérience que moi.
😱 Et oui, on a ce vieux réflexe de dire : "Mais quelqu'un qui a plus d'expérience que moi, en quoi suis-je légitime ?"
🤔 Cette question pose le problème de la légitimité. Et bien, c'est ce dont je vais parler dans cet épisode de mon podcast Happy Work !
🔑 Je vais vous donner quelques clés si jamais cela vous arrive...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de salariés se sentent à l’aise pour exprimer leur opinion au travail
Bienvenue sur Happy Work Express.
Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.
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Parfois, il suffit d’un chiffre pou...
Bien dans mon ventre - 6 conseils que j’ajoute à mes prises en charge digestives (et qui n’ont rien à voir avec l’assiette)
Episode 179
Ton client a revu son alimentation, pris ses compléments, fait tout ce qu’il fallait. Et pourtant, il reste quelque chose de coincé.
Souvent, ce qui débloque la situation ne se trouve pas dans l’assiette.
Dans cet épisode, je te partage 6 leviers que j’ajoute à mes prises en charge digestives. Certains sont ultra simples, d’autres demandent de travailler avec d’autres professionnels. Mais ils peuvent tout changer dans une prise en charge digestive.
🎧 Bonne écoute !
🩺 Un cas client digestif sur lequel tu bloques...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Génération Z au travail : incomprise ou incompréhensible ?
Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!
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Choses à Savoir SANTE - Le kratom est-il légal en France ?
Pour découvrir mon nouveau podcast Un mot par jour:
Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/fr/podcast/un-mot-par-jour/id1492034665
Spotify
https://open.spotify.com/show/5RVUWD1KGZwPImvngT6q51?si=2cca2533485c4925
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Connaissez-vous le kratom ? Cette plante originaire d'Asie du Sud-Est possède une particularité étonnante : selon la quantité consommée, elle peut produire des effets stimulants, mais aussi des effets proches de ceux de certains médicaments opioïdes. Et si elle est commercialisée dans de nombreuses régions des États-Unis...
Happy Calie Family - Adopter l'enfant de celle qu'on aime
Vianney a longtemps cru qu'il aurait des enfants, puis en grandissant il s'est rendu compte qu'il n'en voulait pas, par envie de garder son temps et par conviction écologique. Ce désaccord a même compté dans la fin de sa première histoire d'amour. Et puis il a rencontré Kim Lan, maman d'un petit garçon de trois ans.
Dans cet épisode, il me raconte comment il a trouvé sa place de beau-père sans jamais chercher à prendre celle de quelqu'un d'autre, pourquoi ils ont choisi l'adoption simple, la démarche elle-même avec ces lettres d'ami...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Shadow IT : pourquoi les salariés contournent les outils de leur entreprise
Dans un sondage que j'ai réalisé sur LinkedIn en partenariat avec Orange Business, 60 % des répondants déclarent le faire parfois et 7 % systématiquement.
WhatsApp, messageries personnelles, outils collaboratifs non autorisés… Derrière ces pratiques, appelées shadow IT, se cachent des questions de sécurité, mais aussi d'efficacité, de charge mentale et de confiance.
Dans cet épisode de Happy Work, réalisé en partenariat avec Orange Business, je vous explique pourquoi ces contournements révèlent parfois les dysfonctionnements d'une organisation et comment les managers peuvent agir.
Car les outils devraie...
Métamorphose, éveille ta conscience ! - Périménopause et anxiété : comment apaiser les ruminations et retrouver un sommeil plus serein
Il est 3 heures du matin. Vous êtes réveillée, les pensées tournent en boucle et, à mesure que les heures passent, l’angoisse de ne pas réussir à vous rendormir grandit. Comment retrouver des nuits sereines à la ménopause et en périménopause ? Pour en parler, Anne Ghesquière reçoit Laurence Haurat, psychologue et diététicienne-nutritionniste, pour comprendre les liens entre fluctuations hormonales, insomnies, anxiété et ruminations. Sueurs nocturnes, réveils précoces, charge mentale et bouleversements émotionnels : le sommeil devient plus fragile à cette période de la vie. Laurence Haurat partage des pistes concrètes pour apaiser l...
Émotions (au travail) - Bienveillance au travail : doux équilibre ou béquille encombrante ?
[REDIFFUSION] Cet épisode a été initialement diffusé le 14 mai 2024.
La bienveillance est aujourd’hui LA nouvelle méthode managériale considérée comme essentielle à un environnement de travail sain. Mieux, elle contribuerait même à améliorer la productivité des travailleurs.
On a tous envie de travailler dans un cadre de travail qui est le moins violent possible. Mais est-ce que la bienveillance, et toutes les formes qu’on met dans notre communication, ne nuiraient pas à l’efficacité de nos échanges au travail ? Est-ce qu’on n’aurait pas plus de mal à se dire les choses, parfois dé...
Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 19 octobre 2026
Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Demandez-vous qui utilisera vraiment ce que vous produisez
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Happy Work - Management & bien-être au travail - ReplayReplay — Comment réussir sa prise de poste
Prendre un nouveau poste peut être angoissant : nouveaux collègues, nouveaux boss, nouvelles missions... Mais avec un peu de préparation et d'humilité, vous pouvez transformer cette expérience en succès.
📚 Préparez-vous en amont :
Renseignez-vous sur l'entreprise et ses valeurs.
Relisez votre fiche de poste pour être prêt dès le premier jour.
Préparez votre trajet et vos affaires pour éviter le stress.
⏰ Le jour J :
Arrivez à l'heure pour faire bonne impression.
Soyez positif et souriant pour montrer la meilleure versi...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien d'utilisateurs réguliers de l’intelligence artificielle déclarent que celle-ci a amélioré leur satisfaction au travail
Bienvenue sur Happy Work Express.
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Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.
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Choses à Savoir SANTE - Existe-t-il réellement une boisson capable de faire baisser le taux d’alcool dans le sang ?
Après une soirée arrosée, peut-on boire une préparation spéciale pour éliminer plus rapidement l’alcool présent dans notre sang ? Longtemps, la réponse scientifique a été catégorique : non. Mais de récentes recherches apportent quelques nuances intéressantes.
Pour comprendre, il faut d’abord savoir comment notre organisme élimine l’alcool.
Lorsqu’on boit, l’éthanol traverse les parois de l’estomac et surtout de l’intestin grêle pour rejoindre le sang. Il est ensuite principalement dégradé par le foie, grâce à deux enzymes : l’alcool déshydrogénase, qui transforme l’éth...
Faites des gosses - Parents Paranos - Une peur dévorante (1/2)
Cette série mentionne des fais de violences sexuelles sur des enfants. Prenez soin de vous et n'hésitez pas à suspendre l'écoute si vous en ressentez le besoin.
Vous arrive-t-il de scruter les adultes qui s’approchent de vos enfants avec une boule au ventre ? De vous sentir hypervigilant, au point de vous demander si vous ne devenez pas un peu parano ? Dans cette mini-série documentaire Parents Paranos, la journaliste Tiphaine Thuillier explore une angoisse viscérale et taboue : la peur obsessionnelle des parents face au risque de violences sexuelles sur leurs enfants.
Le...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Recadrage injuste : comment réagir face à son manager
Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Génération Z au travail : incomprise ou incompréhensible ?
« Ils partent à 18h pile. »
« Ils veulent du sens tout de suite. »
« Ils n’hésitent pas à partir si quelque chose ne leur convient pas. »
La génération Z intrigue, agace parfois et oblige surtout les entreprises à questionner certaines habitudes.
Dans cet épisode de Happy Work, je vous propose de dépasser les caricatures.
Pourquoi les jeunes collaborateurs entretiennent-ils un rapport différent au travail ? Pourquoi accordent-ils autant d’importance au sens, au feedback, à la cohérence des valeurs et à l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle ?
E...
HelloSolos - le podcast des mamans solos - Amélie, changer de carapace
Il était une fois Amélie, qui pensait vouloir rencontrer son prince charmant, se marier, avoir des enfants et vivre toute sa vie avec lui. Mais elle découvre une autre façon de vivre en couple, celle du couple libre. C’est dans cette configuration qu’elle rencontre celui qui devient le père de sa fille, et ils vivent donc leur amour ensemble et avec d’autres partenaires.
Et puis Amélie commence à se sentir enfermée dans son rôle de maman, son job de fonctionnaire, et son statut de propriétaire, si tout semble parf...
