Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale
Bienvenue sur la Playlist Bien-être, une collection des meilleurs podcasts français sur la santé physique et mentale. À une époque où notre bien-être global est aussi important, cette collection vous propose une immersion inspirante au cœur des thématiques de la santé. Découvrez des discussions captivantes et des conseils pratiques, animés par des expert·es, des thérapeutes et des passionné·es de la santé. Explorez comment améliorer votre forme physique avec des conseils sur le sport et l’activité physique, tout en prenant soin de votre esprit grâce à des stratégies pour cultiver la résilience...
Choses à Savoir SANTE - Pourquoi certaines personnes ont-elles une peur panique du vendredi 13 ?
Pour beaucoup, le vendredi 13 est un jour comme un autre. Mais pour certaines personnes, cette date provoque une véritable angoisse, au point de les empêcher de sortir, de voyager ou de prendre des décisions importantes. Cette peur porte un nom particulièrement compliqué : la paraskevidékatriaphobie.
Ce terme vient du grec : « paraskevi » signifie vendredi, « dekatreis » désigne le nombre treize et « phobos » signifie peur. Mais pourquoi cette date est-elle devenue si inquiétante ?
Pour le comprendre, il faut remonter à plusieurs traditions anciennes.
D'abord, le nombre 13 possède depuis longtemps une mauvaise réputat...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Négocier son salaire : 4 arguments pour obtenir une augmentation
Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!
En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!
NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Délégation : pourquoi vous voulez toujours tout faire vous-même
« Ça ira plus vite si je le fais moi-même. »
Quel manager ne s’est jamais dit cette phrase ?
Un dossier tarde. Le résultat n’est pas exactement celui attendu. Et plutôt que d’expliquer, d’accompagner ou d’attendre, vous reprenez la tâche.
Sur le moment, c’est efficace.
Mais répété semaine après semaine, ce réflexe peut devenir l’un des plus grands pièges de la délégation.
Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi certains man...
HelloSolos - le podcast des mamans solos - Stella, publicité mensongère
Il était une fois Stella, qui rencontre le futur père de ses enfants à un dîner entre amis et c’est la soirée qui va bouleverser sa vie. Elle plonge dans un conte de fée, tout est parfait et elle refuse que quiconque entache son joli tableau. Beaucoup de ses proches l’alertent sur cet homme, ils ne le sentent alors Stella les raye de sa vie.
Stella devient maman, le conte continue, son fils va à la crèche et ils sympathisent avec une assistante maternelle. Elle attend son deuxième bébé rapproché, tout...
Métamorphose, éveille ta conscience ! - Rester heureux et en paix dans un monde en crise : petit manuel de sagesse pratique
Vous sentez-vous submergé parfois par l’état du monde ? Comment rester serein face aux guerres, à la crise écologique ou aux bouleversements liés à l’intelligence artificielle ? Et si la philosophie pouvait nous apprendre, très concrètement, à traverser cette époque sans renoncer à la joie ? Aujourd’hui, Anne Ghesquière reçoit Frédéric Lenoir, philosophe, sociologue et écrivain, pour remettre la sagesse au cœur de nos vies. De Socrate aux stoïciens, de Spinoza à Nietzsche, de Jung à Viktor Frankl, en passant par le bouddhisme, il nous rappelle que la philosophie est d’abord un art de vivre : une manière de mieux se conn...
Émotions, un podcast pour mettre des mots sur vos émotions, présenté par Marie Misset - Pourquoi c’est important d’avoir des quêtes secondaires ?
Se mettre à la couture, au roller ou à la cueillette de champignons : on s’est toutes et tous déjà lancé·es corps et âme dans des projets annexes, aussi utiles qu’absurdes. Dans des petites missions qui finissent par nous passionner jusqu’à l’obsession et… jusqu’à ce qu’on aille au bout, et qu’on les délaisse aussitôt. Qu’est-ce qu’il y a de si joyeux, dans le fait d’avoir des quêtes secondaires ? Qu’est-ce qui les motive ? Et est-ce que s’absorber dans ces passions ne serait pas une façon de mettre le réel à distance ?
Dans cet...
Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 11 octobre 2026
Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.
NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Votre réunion a peut-être toujours le même ordre
Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.
NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — Faut-il devenir manager pour réussir sa carrière ?
Je fais partie d'une génération à qui on disait que si tu n'étais pas manager avant 30 ans, tu avais raté ta carrière. Mais les temps ont-ils vraiment tant changé ? 🤔 Une étude récente montre que seulement 18 % des jeunes professionnels aspirent à devenir managers, ce qui suscite de nombreux débats et analyses. Certains voient cela comme une catastrophe, mais moi, je vois les choses autrement. 📉✨
Voici le point clé : En moyenne, seulement 15 % des salariés dans une entreprise sont des managers. N’est-ce pas formidable de ne pas avoir des gens devenant managers juste parce qu'ils pensent qu...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de salariés déclarent qu’ils envisageraient de quitter leur emploi si leur employeur leur imposait davantage de présence au bureau
Bienvenue sur Happy Work Express.
Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.
Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.
Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :
Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.
Parfois, il suffit d’un chiffre pou...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Management : pourquoi certains managers ont peur de décevoir leur équipe
Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!
En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Négocier son salaire : 4 arguments pour obtenir une augmentation
Vous pensez mériter une augmentation.
Mais au moment d'en parler à votre manager, les questions arrivent : est-ce le bon moment ? Comment justifier ma demande ? Quel montant annoncer ? Et surtout, comment éviter de donner l'impression que je réclame simplement davantage d'argent ?
Dans cet épisode de Happy Work, je vous propose une méthode concrète pour préparer une négociation salariale autour de 4 arguments :
1. Vos résultats concrets
2. L'évolution de votre périmètre et de vos responsabilités
3. Votre positionnement par rapport au marché
4. Votre c...
Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 10 octobre 2026
Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Demandez pourquoi cette date est importante
Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — 5 techniques pour booster votre carrière pro
Vous souvenez-vous de vos premiers pas dans la vie active ? Cette impression de gravir l'Everest et les innombrables questions qui se bousculent dans votre tête à mesure que vous avancez. 🧗♂️
Il y a 10 ans, j'ai décidé de quitter mon poste de manager et directeur d'entreprise pour devenir un "saltimbanque" dans un certain sens. Un choix audacieux, fruit d'un long parcours de réflexion et d'introspection. 🎭
Gérer sa carrière n'est pas un gros mot. Faire carrière ne signifie pas nécessairement gagner plus d'argent ou devenir PDG. C'est avant tout évoluer pour se sentir...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien d'entreprises interrogées disent n’autoriser aucune forme de télétravail international
Bienvenue sur Happy Work Express.
Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.
Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.
Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :
Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.
Parfois, il suffit d’un chiffre pou...
EX... Vitro - Un ver marin lui a sauvé la vie !
Thomas a 34 ans lorsque la vie parfaite qu’il s’était construite bascule en un instant.
Brûlé à 85 %, il est entre la vie et la mort. À sa femme, le médecin annonce qu’il est certainement condamné.
Pourtant, quelque part en Bretagne, un scientifique génial a mis au point un traitement expérimental dont peu de gens connaissent encore l’existence. Un traitement qui pourrait bien lui sauver la vie.
Stéphanie Delavault a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique.
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Réunions en retard : ce que cela révèle de votre culture d’entreprise
Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!
En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Management : pourquoi certains managers ont peur de décevoir leur équipe
Vous savez quelle décision prendre.
Mais vous la repoussez.
Pas parce qu’il vous manque une information. Pas parce que la situation est trop complexe. Simplement parce que vous redoutez la réaction de votre équipe.
Cette peur de décevoir touche aussi des managers très expérimentés.
Dans cet épisode de Happy Work, je m’intéresse à ce qu’elle peut révéler : une confusion entre être aimé et être respecté, un besoin de validation parfois difficile à identifier et une vision du management dans laquelle l’absence...
Métamorphose, éveille ta conscience ! - Blessures de l'enfance : les clés pour soulager les tensions qui restent
Avez-vous déjà ressenti une peur d’être quitté, oublié, abandonné, sans savoir d’où elle venait ? Pourquoi des séparations vécues dans l’enfance peuvent-elles continuer, des années plus tard, à se rejouer dans le corps, le couple ou nos choix de vie ? Et comment apaiser ces blessures anciennes ?
Aujourd’hui, Anne Ghesquière reçoit Roger Fiammetti, kinésithérapeute, ostéopathe, auteur et conférencier, créateur de l’approche somato-émotionnelle et auteur de Se libérer du sentiment d’abandon et des angoisses de séparation, publié aux Éditions Guy Trédaniel. Fort de plus de trente ans d...
Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 9 octobre 2026
Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Titre Apple : Le débutant voit ce que l’habitude ne voit plus
Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — 5 techniques pour booster votre carrière pro
Vous souvenez-vous de vos premiers pas dans la vie active ? Cette impression de gravir l'Everest et les innombrables questions qui se bousculent dans votre tête à mesure que vous avancez. 🧗♂️
Il y a 10 ans, j'ai décidé de quitter mon poste de manager et directeur d'entreprise pour devenir un "saltimbanque" dans un certain sens. Un choix audacieux, fruit d'un long parcours de réflexion et d'introspection. 🎭
Gérer sa carrière n'est pas un gros mot. Faire carrière ne signifie pas nécessairement gagner plus d'argent ou devenir PDG. C'est avant tout évoluer pour se sentir...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de salariés disent se sentir soutenus lorsqu’ils demandent de l’aide au travail
Bienvenue sur Happy Work Express.
Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.
Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.
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Choses à Savoir SANTE - Pourquoi certaines personnes sentent-elles des odeurs qui n'existent pas ?
Sentir une odeur de fumée alors que rien ne brûle, percevoir une odeur de parfum dans une pièce vide, ou avoir soudainement l'impression que quelque chose pourrit autour de soi… Ces expériences peuvent sembler étranges, voire inquiétantes. Pourtant, elles correspondent à un phénomène médical bien réel : la fantosmie.
La fantosmie est une forme d'hallucination olfactive. Autrement dit, le cerveau perçoit une odeur alors qu'aucune substance odorante ne se trouve réellement dans l'environnement.
Pour comprendre ce phénomène, rappelons comment fonctionne normalement notre odorat.
Lorsque nous re...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Réunion : pourquoi le silence peut être plus honnête que les mots
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Réunions en retard : ce que cela révèle de votre culture d’entreprise
La réunion était prévue à 14 heures.
Il est 14h07 et tout le monde attend encore.
Personne ne s’étonne. Personne ne s’excuse. C’est devenu normal.
Et c’est précisément là que le retard devient intéressant.
Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi les réunions qui commencent systématiquement en retard peuvent révéler beaucoup de choses sur une culture d’entreprise : la valeur accordée au temps de chacun, la considération portée à la charge mentale et la capacité collective à...
Métamorphose, éveille ta conscience ! - Stress, nerf vague et vitalité : comment retrouver l’équilibre et préserver sa santé dans la durée
Vous vous sentez souvent sous tension, fatigué ou « speed » ? Vous avez parfois l’impression de ne plus réussir à ralentir, de moins bien dormir ou de manquer d’énergie ? Anne Ghesquière reçoit Isabelle Jondo, docteur en pharmacie et experte en communication scientifique chez Aroma-Zone, pour comprendre ce qui se passe dans notre corps lorsque le stress s’installe. Système nerveux, hormones, sommeil, inflammation, énergie ou encore santé mentale : lorsqu’il devient chronique, le stress peut perturber de nombreux équilibres et peser sur notre vitalité au fil du temps.
Comment le stress impacte-t-il notre organisme et comment apprendre...
Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 8 octobre 2026
Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Toutes les erreurs ne méritent pas d’être corrigées
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Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — C'est quoi le bien-être au travail ?
Dans cet épisode de Happy Work, je réalise que je n’ai jamais vraiment défini ce qu'est le bien-être au travail. Pourtant, c'est essentiel, n'est-ce pas ? Finir sa journée dans le même état physique et mental qu'au début, c'est ça, le véritable bien-être au travail.
🎯 Dans cet épisode, je vous donne des clés concrètes pour améliorer votre bien-être ou celui de votre équipe, en abordant :
L’organisation : Fini le sentiment de courir après le temps !
L’ergonomie du bureau : Prenez soin de vot...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de salariés seulement estiment que leur travail a un impact positif sur leur bien-être mental
Bienvenue sur Happy Work Express.
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Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.
Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :
Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.
Parfois, il suffit d’un chiffre pou...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Open space : ce que la disparition des bureaux fermés a changé au travail
Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!
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Choses à Savoir SANTE - Comment peut-on contrôler le cerveau avec de la lumière ?
Peut-on commander certains neurones avec de la lumière ? Cela ressemble à de la science-fiction. Pourtant, c’est précisément ce que permet l’optogénétique, une technique devenue essentielle en neurosciences et couronnée en 2026 par le prix Nobel de médecine.
Son principe repose sur une idée simple : rendre certains neurones sensibles à la lumière.
Pour cela, les chercheurs utilisent des protéines particulières, appelées opsines, dont certaines proviennent de micro-organismes comme des algues. Ces protéines fonctionnent comme de minuscules interrupteurs lumineux. Lorsqu’elles reçoivent une lumière d’une couleur précis...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Réunion : pourquoi le silence peut être plus honnête que les mots
Vous posez une question en réunion.
Personne ne répond.
Une seconde. Deux secondes. Trois secondes…
Et votre premier réflexe consiste probablement à combler ce silence le plus rapidement possible.
Et si vous faisiez exactement l’inverse ?
Dans cet épisode de Happy Work, je m’intéresse à ces silences qui apparaissent en réunion et à tout ce qu’ils peuvent révéler : un désaccord qui n’ose pas encore se formuler, une véritable réflexion en cours ou parfois une vérité que le contexte ne p...
Métamorphose, éveille ta conscience ! - La puissance du lien, comment se rencontrer à nouveau ? (couple, famille, travail, société)
Vous arrive-t-il de vous sentir seul alors même que vous êtes entouré ? De regarder votre téléphone plutôt que la personne qui est en face de vous ? De ne plus vraiment vous sentir proche de votre conjoint, de votre famille ou de vos collègues ? Et si, à force d’être toujours plus connectés, nous étions en train de perdre quelque chose d’essentiel ? Anne Ghesquière reçoit Marie Robert, philosophe et autrice de La puissance du lien, publié chez Flammarion Versilio. Dans ce nouvel essai, elle convoque Hannah Arendt, Martin Buber, Erich Fromm, Emmanuel Levinas ou encore...
Passages, le podcast d'histoires vraies de Louie Media - Le temps qu’il nous reste
À 17 ans, Isabelle tombe enceinte suite à une relation passagère. La nouvelle est très mal accueillie par ses parents, qui l’obligent à vivre sa grossesse dans le secret. Isabelle finit par accoucher sous X, sa fille lui est retirée. Malgré le traumatisme, la jeune femme tente de poursuivre sa vie. Jusqu’au jour où son passé refait surface.
Cet épisode de Passages a été tourné et monté par Romane Brisard, la réalisation et le mix sont de Thomas Loupias, Louise Hemmerlé est à la production.
Publicités et Partenariats : creative@louiemedia.com
Vous souhaitez s...
Émotions (au travail) - Comment avoir confiance en soi au travail ?
[REDIFFUSION] Cet épisode a été initialement diffusé le 23 janvier 2024.
La confiance en soi, c’est une sorte d’incantation magique, un concept tout aussi nébuleux que gratifiant. Le remède qui nous permettrait de transformer positivement chaque expérience de notre parcours professionnel. Demander une augmentation, réussir un entretien d’embauche, mais aussi imposer ses idées en réunion ou ne pas se laisser miner par les échanges désagréables que l’on a eu avec un client ou un supérieur hiérarchique. A tout cela, une solution, la confiance en soi.
Alors à...
Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 7 octobre 2026
Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.
NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles...
Happy Work - Management & bien-être au travail - Donnez une date de fin à vos idées
Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.
NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g
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