ママの休憩所
ブロガー・はあちゅうと作家・山本理沙の「ママによる、ママじゃない時間」。雑談Podcastです。 【Instagram】 はあちゅう(@ha_chu) 山本理沙(@lisa__fluffy)
読書の秋、なに読んでる？
※複数の書籍、漫画のネタバレを含みます
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最近読んでる本/多類婚姻譚（凪良ゆう）/じゃああんたが作ってみろよ（漫画）/きみはペット（漫画）/国境の南、太陽の西（村上春樹）/男性の孤独にハマる/翼（村山由佳）/青のフェルマータ（村山由佳）/愛と幻想のファシズム（村上龍）/青にふれる（漫画）/東京最悪最低最高！（漫画）/復讐が足りない（漫画）/読書管理アプリ「Yomoo」
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（参考記事）
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【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート
▶発売中コラボ商品一覧
▶はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）
◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶ミモレ連載
友だちの誕生日プレゼントの選び方
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誕生日プレゼントの選び方/ブログを遡る/アイムラフロリアのコスメ/フェイラーのポーチ/夫からの誕生日/ハワイ誕生日/親孝行ハワイ/80歳の壁/エコノミーに乗れない/エスタ詐欺/40代身体の衰え/病院のテレビ1日600円/自転車で事故に遭った話/間一髪で助かった/玉突き事故に遭った話/誕生日に感謝しよう
【ご紹介アイテム】
アイムラフロリア シャントリ
ボディーソープ
ボディジェル
フェイラーのポーチ
【書籍】
80代になるとたいていボケるか死ぬ。70代は神様から与えられた特別な時間
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【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶ミモレ連載
▶さよなら私のクズ旦那
▶︎私の夫はクズ旦那
アラフォー誕生日、知っておきたいこと
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大きいパーティを開いてもらえる理由/仲良い友だち誕生日近い/プレゼントどうやって決める？/ウルフギャング誕生会が人気/13万のディナー/アッピアで有名人をみる/南青山のペルバッコ/六本木のユニオンスクエア/広尾のアニュのランチがコスパのよい/モーニング誕生会/ジャヌのモーニングが穴場/麻布台ヒルズのBalcony by 6th/ロブションのテラスランチ/外したくないから王道へいく
ゴリラのひとつかみ
ゴリラのふたつかみ
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【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶ミモレ連載
▶さよなら私のクズ旦那
▶︎私の夫はクズ旦那
無課金の顔は損？ Netflix『ダウンタイム』を語る
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※ドラマのネタバレが含まれます
美しくなりたい気持ち/美容業界のリアル/自分のための美容/俳優さんが皆ハマり役/ルッキズムの定義/ソフウェーブの効果が切れた/アンチエイジングの土俵から降りたい？/おでこのボトックス/無課金は損？
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ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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▶ミモレ連載
▶さよなら私のクズ旦那
▶︎私の夫はクズ旦那
嫌な経験をわざわざする女
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お手紙・ご感想がうれしいです/6万足売れてるスニーカー/雑誌STORYのジュエリー小説/人に覚えられにくい/顔人の顔を覚えるりさ/人の顔を覚えられないはあちゅう/メモとる？とらない？/人の印象を決めるもの/ピンク髪のはあちゅう/黒髪のりさ/嫌な経験をわざわざする/コンフォートゾーンから出る/激痛レーザー/心のダウンタイム/いやな小2息子の寝かしつけ/80歳の自分を妄想したら
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▶ミモレ連載
▶さよなら私のクズ旦那
▶︎私の夫はクズ旦那
港区で流行るハイブラのキャップ考察
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港区で流行ってるブランドキャップ/セリーヌをよく見かけた時期/プラダな気がする/やっぱりヴィトンなのか/はあちゅうとりさの推しはバザール/Netflixダウンタイムのおみやげのキャップ/ブランドバッグで女性を格付けした人が炎上/AIで似合うブランド診断/りさのダル着はルルレモン/ルルレモンのフレアパンツとダークエンジェルのフレアパンツ/ハイブラが浮かないコツ
/高いものが安心？/モノと値段の関係性/高級車でホテルへ行く/
高いもの身につけてると大切にされる？ or 取扱注意?
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
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▶ミモレ連載
▶さよなら私のクズ旦那
▶︎私の夫はクズ旦那
「文化のちがい」の深い話
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大阪人は話しかける/大阪のフグ屋のおばちゃん/人種で変わる/愛情表現ハグの重要性/海外でブランドバッグが不要になる理由/外国語を学びたい理由/ブランドの偽物と中古に対する価値観/ラボグロウンダイヤモンド/ママキューオフ会で友達ができる/友達はインスタで作る/別にビジネスフレンドじゃない/お酒が飲めない/友達作りのプラットフォーム探し
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
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▶さよなら私のクズ旦那
▶︎私の夫はクズ旦那
東京に住んでいなかったら、どんな自分になってた？
はあちゅうと理沙に似合う場所があればぜひ教えてください！
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どこに住むかによって性格やライフスタイルまで変わる？/
東京で車を持つコスト/車移動のデメリット/ご当地はあちゅうの空想/自分を覚醒させる土地/港区の対極はジャングル？/ハイブランド/LA帰国後に起きた変化/海外で気質が変わる？
/オーストラリアで感じた不便/地方暮らしってどうだろう？
/逃避欲求/はあちゅうと理沙に似合う場所は⋯？/ヨーロッパではあちゅうが感じること/番組からのお知らせ
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【番組内で紹介したもの】
●celavitokyo
◎リスナーさんからのメッセージを掲載させて頂きます◎
こんにちは💓いつも楽しく聞かせていただいています。
8/17の回の、田舎と都会の違いについて感想があり送らせていただきます！
私は熊本に住んでいて、熊本駅にはGUユニクロ両方入っていますがなんと！GUとユニクロが繋がっています！GUが5階でユニクロが4階なのですが、店舗内に階段があり、いちいちエスカレーターに乗ったりせずに移動できるので、神です🤣
これをどうしてもお伝えしたくて(笑)ご連絡しました🙇
田舎はダイソー、無印、西松屋などが豊富な一方で、ハイブランドや百貨店が少ないのが悲しいところです。バッグやジュエリーなど、高いものは実際に見たり身につけたりして選びたいのですが、福岡まで出ないと揃っていません。
ハリーウィストンは九州にはないため、関西まで買いに行った知人もいます。
また、私自身も0歳3歳を育てているのですが、田舎は基本車移動です。家族のお出かけや小児科などもドアtoドアで楽チンです。都会で生活したことがないのですが、皆さん買い物など駅まで歩いて、電車に乗って、またそこから歩いて、荷物や子供も抱えて、、な感じなのでしょうか？子連れだと、とっても大変そうで、都会で子育てされている方すごいなあ！といつも思っています。（田舎は車ばかりで全然歩かず、太る一方です🐖）みなさんどのようにされているのでしょうか？私の想像不足なら本当にすみません🙇
ただ車移動もデメリットはあって、この前の熊本地震、私の地域は建物の被害などはなかったのですが、地震の後は仕事どころではなく帰ることになり、また電車のストップ、帰宅時間、ガソリンスタンド渋滞、救急車両の通行が重なり、大大大渋滞でした。いつもは30分の距離に3時間かかるほど！これなら歩いて帰ればよかったと思うレベルだったようです！
長々とすみません🙇
都会と田舎、子育ての違いってどうなんだろうと思ってコメントさせていただきました。
ちなみに熊本は料理もおいしく（阿蘇のお肉、酪農、馬肉、天草の海の幸）安く、市内から1時間ほどで阿蘇にも天草にも行ける自然があり、とってもオススメです。いつかぜひ来てください⛰️（天草のボロくて小さな水族館、ゼロ距離でイルカとキャッチボールできてとてもおすすめです！）
まだまだ暑い日が続きますが、無理されずお過ごしください。
はあちゅうさん、りささんの益々のご活躍を楽しみにしております！
【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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▶はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）
◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶
人生で「覚醒した瞬間」ってある？
この番組はワーママの2人が「ママ」モードをオフにして雑談する、アラフォー女子会番組です。
皆さんの人生の「覚醒」の瞬間、よかったら教えてください！番組のご感想・お問い合わせはこちら📩
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（参考記事）
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夏休み終わりました/オーストラリア/
おばさんになったはあちゅう/人生で覚醒した瞬間、ありますか？/理沙の妹、DJ Celly ちゃん/「盆ジョヴィ」/
アラフォーは人生の伏線回収が始まる/理沙の覚醒ストーリー/ハリー・ポッター/オーストラリアがバズってた話/公園で自撮りする人/ローダーデールのスフレ/海外に出ると性格が変わる/
◎DJ Celly
【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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▶はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）
◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶ミモレ連載
▶さよなら私のクズ旦那
▶︎私の夫はクズ旦那
ライバルっている？いない？
この番組はワーママの2人が「ママ」モードをオフにして雑談する、アラフォー女子会番組です。
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（参考記事）
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「ライバル」について/「ガラスの仮面」/「NANA」/
/アンパンマン/ヒーローは似てる、でも悪役は個性的
/「ケインとアベル」/「あの子は貴族」/「けむたい後輩」
/ライバルっている？/ライバル回避というサバイバル戦術/
「競争」と「共創」/「ゴシップガール」/友達とぶつかれる？ぶつかれない？/恋のライバル/「ワンコミュニティワンチャンス」/定型文男子いるよね/同じ男を分け合った女
STORY8月号
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「ケインとアベル」ジェフリー・アーチャー
https://link.amazon/B08wpavHm
「あの子は貴族」山内マリコ
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「けむたい後輩」柚木麻子
https://link.amazon/B05cKrVGE
【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
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ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
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大人になってからの「友達」の作り方
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40代の目元が激変！クマもたるみも2ヵ月で改善した“新世代アイクリーム”の実力
理沙とはあちゅうの出会い/友達の作り方と
恋愛は似ている/ストーリーから会話がうまれる/
思い出のお店/「感想こそが人間関係の最初の一歩」/
発展していく人間関係は「情報量」/コミュニケーションって
高度なスキルだよね/飲ミニケーション/
3,4人のLINEグループは最高/悪口との付き合い方/
ソーシャルバッテリー/「紹介者をたてる」は鉄則
筑紫樓 恵比寿店
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ボンダイカフェ
https://tabelog.com/tokyo/A1307/A130703/13108192/
チョンソル（赤坂）
https://tabelog.com/tokyo/A1308/A130801/13035074/
チョンソル（新大久保）
https://tabelog.com/tokyo/A1304/A130404/13178992/
乃木坂 結
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VERY9月号
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【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
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夏休み真っ只中のママトーク
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40代の目元が激変！クマもたるみも2ヵ月で改善した“新世代アイクリーム”の実力
夏休み、どうしてる？/キッズキャンプ/手付かずの大自然に触れられる「大島」/アメックスポイントいいよね/ザ・リッツ・カールトン福岡/ザ・リッツ・カールトン日光/メルボルン旅行/習い事を「休会」したら脳のキャパが軽くなった/救世主「レゴランド」/毎週お台場/ユニクロTOKYO/子連れの聖地「お台場」
ユナイテッドシネマのスクリーン
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アラフォーは健康が最強の美容！運動・栄養・血糖値の話
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40代の目元が激変！クマもたるみも2ヵ月で改善した“新世代アイクリーム”の実力
手をかければ成果がわかるアラフォー/運動習慣/健康が一番の美容/妊娠糖尿病と血糖値/健康の常識は変わる/ビタミンC美容/タンパク質大事/アラフォーは運動、タンパク質、ビタミンC/「動」の人、「静」の人/「通勤」が大事な運動/「座りっぱなしは新しい喫煙である（Sitting is the new smoking）」/基礎代謝/仕事を続けながら運動する難しさ/熱中症怖い/夫婦間の適温
【参考にしている情報源】
農薬を使わないと、野菜の天然毒が多くなる、の情報元の書籍
【本】「最新科学が覆す 体にいいのはどっち? (サンクチュアリ出版)」/山田 悠史
ビタミンCは風邪を予防しない ノーベル賞学者が与えた影響の罪深さ
現代人のたんぱく質摂取量は1950年代と同水準
（上記文献の抜粋記事）
野菜を食べるなら、オーガニック野菜のほうが体にいい？
なぜキノコを冷凍すると旨みや栄養価が増すの？ 冷凍に最適なキノコは？
【本】歩く マジで人生が変わる習慣
温暖化でバスケが盛り上がる？（Podcast「伝説ラジオ」切り抜き）
湿度が高いと汗が蒸発しにくくなる（日本気象協会）
【参考】血糖値を測れるシール「リブレ」
妊娠糖尿病発覚時
【紹介商品】
小型クーラー（クールエアーミスト）
シーリングファン（ライト×サーキュレーター）
【番組パーソナリティー】
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2026上半期ベストコスメ！本気でリピした神アイテム
この番組はワーママの2人が「ママ」モードをオフにして雑談する、アラフォー女子会番組です。
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（参考記事）
40代の目元が激変！クマもたるみも2ヵ月で改善した“新世代アイクリーム”の実力
上半期ベストコスメ/おすすめのアイクリーム/日焼け止め
スキンケア/ファンデーション/アイライナー/シャンプー/バスソルト/ボディソープ
【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
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ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
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30代で小説を書いて変わったこと。創作は自己セラピー
この番組はワーママの2人が「ママ」モードをオフにして雑談する、アラフォー女子会番組です。
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30代でやって良かったことの後編！/30代で書いた小説/
小説を書いたきっかけ/なんで「書こう」と思ったの？/
書けない時ってどうしてる？/創作は自己セラピー/
今朝出会った言葉/創作は「修行」/表現者とは何か/
小説に何を求めて読んでるか/読書傾向は自己理解につながる/自転車移動と健康習慣
===
"人間は誰しも地下室を持っている"（村田沙耶香）
"誰にも知られたくないことを書きなさい"（村山由佳）
朝井リョウ（MC:こたけ正義感） | ポッドフリックス -秘密の発信局- | Netflix Japan
毒吐きはあちゅうのアラサー恋愛入門
半径5メートルの野望
==
◉はあちゅう小説
とにかくウツなOLの、人生を変える1か月
婚活っていうこの無理ゲーよ
通りすがりのあなた
特別な人生を、私にだけ下さい。（「仮想人生」改題）
◉山本理沙小説
不機嫌な婚活
恋と友情のあいだで
さよなら私のクズ旦那
【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート
▶発売中コラボ商品一覧
▶はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）
◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶ミモレ連載
▶さよなら私のクズ旦那
▶︎
30代でやって良かったこと、全部話します
この番組はワーママの2人が「ママ」モードをオフにして雑談する、アラフォー女子会番組です。
番組のご感想・お問い合わせはこちら📩
30代でやってよかったこと/ここ10年での変化/ドラマ「やまとなでしこ」/出産で「リボーン」/コロナを振り返る/選んだ道、選ばなかった道50代からみた私たちはまだ若い/次回は、運動や投資の話
◉理沙：結婚28歳、出産34歳
◉はあちゅう：結婚（事実婚）32歳、出産33歳
【紹介した本】
ビバ 女の古: がんばってるあなたにエール
健康以下、介護未満 親のトリセツ
【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶ミモレ連載
▶さよなら私のクズ旦那
▶︎私の夫はクズ旦那
一生物選びは「引き算」が大事！アラフォーの買い物事情
⭐️皆さんの一生物エピソードもぜひお聞かせください。こちら📩
（PR）初めての企業コラボ回！
「ミモレストア」さんからを衣装レンタルさせていただきました。（Spotify,YouTubeからは動画で見れます）
▶︎ミモレストア
▶︎ミモレ
◎はあちゅう着用服：
【ミモレ別注】伊藤真知さん×uncraveコラボ オールインワン
◎理沙ちゃん着用服：
【ミモレ別注】スローン ボートネック半袖リブトップス＜ピンク＞【数量限定】
※理沙ちゃんが愛用中のバッグ（発売終了）
【ミモレ別注】SCUEトートバッグ アイボリー【数量限定】
⭐️ミモレストア４周年記念【2000円OFFクーポン】⭐️
クーポンコード 6NM9ZQ5YYJ95使用条件：20,000円以上の購入時ご利用可能ご利用可能期間：～2026年12月31日（木）23：59まで※お一人様１回限り
講談社運営「ミモレ」のすごさ/余命計算アプリ/一生物って買ったことある？/一生物は「マイナスが少ないこと」が大事/
一生物は先に決めるものではなく「結果」である/普段使うものが一番いいもの/パールの使い道/ジュエリーの一生物をまだ買えない理由/リスナーさんの「一生物」が知りたい/物欲はどこから？/シンプルなものはずっと使える/「似合う」の定義
【今回ご紹介した本】
飽きる勇気 好きな2割にフォーカスする生き方/大草 直子
そろそろ、ジュエリーが欲しいと思ったら/伊藤 美佐季
【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
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▶ミモレ連載
▶
仕事部屋ってある…？アラフォーフリーランスの仕事環境
この番組は、ワーママの2人が「ママ」モードをオフにして雑談する、アラフォー女子会番組です。
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ポッドキャストのスピード調整/情報処理は体力/読書について/リスナーさんといつかやりたいこと/見たい映画/ScreenXがすごいらしい/シェアラウンジ/仕事部屋ある？window?mac?/書く時に使ってるツールってある？小説の書き方/仕事の息抜き/
◎kemioさんのpodcast
◎ScreenX
◎シェアラウンジ
◎「韓国式ストーリーのつくりかた」
パク ソンス (著)
◎リエモーション・トーキョー
◎7月2日20時から新商品発売
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作家/コラムニスト/編集者
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アラフォー、「お金と幸せ」について考える
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・所有とは？贅沢とは？
・レンタル＆シェアの時代
・人の生活を見すぎると疲れる
・図書館は私たちのタイムマシン
・ポッドキャストの良さ
・リスナーさんとコラボ企画
理沙ちゃん1日店長
7/3(金）17時〜 BAR88
〒107-0052 東京都港区赤坂３丁目１４−７ 5F
▶︎ BAR 88 インスタグラム
◎RolaさんのTED
自分を愛する事。そして土の上で裸足になろう！ Love Yourself, Barefoot on the Earth. | Rola ローラ | TEDxMarunouchi
◎吉本ばななさんのnote
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私たちがPodcastをやる理由
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前回に引き続き、ビューティーテーラー／ブライダルテーラーとして活動する野原遥さん（のはる）さんをゲストにお迎えしました。
のはるさんが現在配信しているポッドキャストのお話から、音声配信の魅力、編集の大変さ、そして発信を続ける中でどうしても向き合うことになる「数字」の話へ。
Instagramでは見えにくい人柄や考え方が、声を通して伝わること。話しているうちに、自分でも気づいていなかった本音にたどり着くこと。そして、いいね数や再生数に落ち込んでしまう発信者のリアルな気持ち。
ポッドキャストは、誰かの日常にそっと入り込み、時には友達のような距離感で聴いてもらえる不思議なメディアなのかもしれません。
発信をしている人にも、ポッドキャストを聴くのが好きな人にも、きっと共感してもらえる回です！
ゲスト：野原遥さん
Wはるかの「人生そんなもん」〜笑って、泣いて、生きていく〜
「明日から美人」
【番組パーソナリティー】
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶ミモレ連載
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▶︎私の夫はクズ旦那
生き方が、その人の美しさになる【ゲスト：野原遥さん】
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今回はビューティーテーラー／ブライダルテーラーとして活動する、のはるさんこと野原遥さんをゲストにお迎えしました。
「なんであの人は素敵に見えるんだろう？」そんな小さな違和感や憧れを突き詰めた先で、“姿勢”や“立ち居振る舞い”を仕事にしたのはるさん。
実は22歳の時に大きな事故を経験し、長いリハビリ生活を経て「人間にとって体は資本」ということを痛感したそう。そこからミスユニバースへの挑戦、現在の「印象トレーニング」のお仕事へ。“美しさの土台”について深く伺いました。
ゲスト：野原遥さん
Wはるかの「人生そんなもん」〜笑って、泣いて、生きていく〜
「明日から美人」
「品と良識を身につける 20代からのエチケット事典」
【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶ミモレ連載
▶さよなら私のクズ旦那
▶︎私の夫はクズ旦那
インスタライブにハマった理由、自己犠牲じゃない「ギブ」について
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今回は、理沙ちゃんが最近ハマっている「メイクしながらインスタライブ」について。
最初は「誰も見てなかったらどうしよう」と不安だったけれど、やってみたら意外と楽しい。
メイク時間がフォロワーさんとの交流の時間になり、発信の練習にもなり投稿も残せる。ライブの準備、アーカイブを残すか問題、うっかり喋りすぎる危険、PRとの相性など話しました。
後半ははあちゅうの新作バッグの話や「自己犠牲じゃないギブ」についても。
“楽しいことをしていたら、結果的に誰かの役に立っていた”は、いちばん続けやすい発信かもしれません。
インスタライブもぜひ覗いてみてください！
【番組内で紹介したもののリンク】
GIVE & TAKE「与える人」こそ成功する時代 (単行本)
【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
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作家/コラムニスト/編集者
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「公園が楽しくない」は母親失格？【いい母親】の呪いの解き方
※今回は今までと編集ツールを変えてみたので、音声や編集など、ちょっといつもと違うかもしれません🙏
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この番組はワーママの2人が「ママ」モードをオフにして雑談するアラフォー女子会番組です。今回は嬉しいご報告からスタート！
「ママの休憩所」が、日本のママ向けポッドキャストの中でエンゲージメントと影響力の高い番組として選ばれました。いつも聴いてくださっている皆さん、本当にありがとうございます。
後半は、リスナーさんから届いた感想をきっかけに、「育児のモヤモヤ」について深掘り。
「子どもと公園に行くのが楽しくない」と言うことは、そんなに悪いことなのか。子どものために行っている。それは十分に愛ではないのか。お弁当、公園遊び、ママのひとり時間、子連れ旅行、大人旅……。
母親にかかる“こうあるべき”の圧や、自分の中にある罪悪感、嫉妬、自由への憧れについて話しました。
解決はしなくても「私だけじゃなかった」と思えることが少し救いになる。そんな回です。
▼番組内でご紹介したもののリンク
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・ファッションエディターだって風呂に入りたくない夜もある
・【沖縄】子連れホテルの大正解
【番組パーソナリティー】
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作家/コラムニスト/編集者
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◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
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慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶
【ディズニーランド】女の子ママ、課金オプション！
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今回も引き続き石垣島からお届けします。ゲストはミイナちゃん/ディズニーの「ビビディ・バビディ・ブティック」/人がお金使うの見るの楽しい/Oura Ring（オーラリング）/GARMIN/自分の成績表が出る感じ/Oura Ringを無視する理由/MBTIの話/言葉を与えられると気になり始める/トルコ語に「アホ毛」は無い/
「めんどくさい」「肩こり」の英語も無い
◉ビビディ・バビディ・ブティック
◉田中渓さんのGARMIN
◉kemioさんのPodcast「4月のイライラは4月に置いていくよ！」
【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあ
アラフォーママ、お金の使い道
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石垣島ホテルから/ゲストのミイナちゃん、3回目の出演/
バリのアヤナリゾートがすごい/GW都内ホテルステイ
/ザ・プリンスギャラリー 東京紀尾井町/
アメックスポイントトーク/軽井沢プリンスホテルウエストの
コテージ/それぞれのお気に入りホテル/シルバーウィークどうする？/ANAインターコンチネンタル石垣リゾートby IHG/
買い物の複雑化に困るアラフォー
◉AYANAリゾート
◉ANAインターコンチネンタル石垣リゾートby IHG
◉ミイナちゃんインスタ
◉軽井沢プリンスホテル ウエスト
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▶ミモレ連載
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ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
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作家/コラムニスト/編集者
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六本木のバーで「1日店長」をした話
1日店長やってみた体験談/店長をして初めて知ったシャンパンの良さ/反省点/集客どうした？/人のご縁を可視化してくれるアイテム/はあちゅうアイテムユーザーの話/自社商品「on the move （オンザムーブ）」を始めて1年/たまに緊張する体験大事！/コンフォートゾーンから抜ける
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名著「人を動かす」の効果
「人を動かす」/言いたいことを言う時は「麻酔」が必要/モヤっとする依頼文/名前を勝手にアレンジする人/誕生日に電話かかってくるのって嬉しい?/電話嫌派のはあちゅう/温度感違う人の話/親しみをこめて逆効果な時/相手の自尊心を大事にする
【今回紹介した本】
マンガで読む！14歳からのカーネギー「人を動かす」
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アラフォー、春のバッグの中身
アラフォーのリアルなバッグの中身/4月24日発売コラボバッグ/身軽の良さ/バッグチャームが流行ってますね/コスメのチャーム可愛い/花粉症対策注射（ゾレア）/腕陥没事件/ダイエット中の不本意のど飴/インスタで衝動買いしたスマホケース/ユンス/BTSの生配信すごかった/お気に入りコスメと愛用バッグ
【紹介した商品】
・自撮りモニター
・Ulanzi
・歯間ブラシ
・グミ
・ツルアラメ
花粉症注射で腕陥没事件（ブログ記事）
衝動買いしたスマホケース
エブリデイポーチ
ユンス
vim BEAUTY 下地
ナチュラグラッセ
ジェーン・アイルデール マスカラ
ジェーンアイルデール コンシーラー
NARSコンシーラー
ジェーンアイルデール アイシャドークレヨン
長所と短所は繋がっている
自分が40歳だと感じた瞬間/天気頭痛/「五苓散」と「頭痛ーる」/本気のダイエット話/ダイエットサロンって何するの？/
タンパク質めっちゃ大事/長所と短所は繋がってる/人が変わる瞬間/アラフォーの現在地
【今回紹介した書籍など】
筋肉が全て——健康・不老・メンタル、人生のすべてが変わる唯一の方法
PIVOT腎臓動画
おしゃべり階段
トーキョーカモフラージュアワー(15)
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ブリリアント・ジャーク（優秀だけど嫌なやつ）の価値
「ブリリアント・ジャーク」（優秀だけど嫌なやつ）/
電通時代の経験/フレネミー（敵対的な友人）/子どもプレッシャーをかけてくる人/お金貸してって知り合いから言われたらどうする？/同じコミュニティの中にいる人と仲違いした場合どうする？/自分の人生にマイナスいれたくない/自分が「いい状態」を保つためには？/人間関係は時間が解決する/SNSで自分と違う意見を見た時どうする…？/知識増えると傷つくこと増える/情報とどう距離取ってる？
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶ミモレ連載
▶さよなら私のクズ旦那
▶︎私の夫はクズ旦那
アラフォー、親の気持ちを知る
オススメ映画「ノー・モア・ベット：孤注」/世界で起きている事件/エプスタインファイル/子どもを犯罪から遠ざけるためには？/親の立場になると見えること/リアル「お父さんは心配症」エピソード/親の心配が身にしみるアラフォー/女性には「安全コスト」がかかる/義務教育に「詐欺対策」が必要/不適切おじさん/キャバ嬢接客について/インフルエンサーが騙されると、フォロワー巻き込む/留学中に遭遇した謎のバイト案件
オススメ映画
「ノー・モア・ベット：孤注」
ニュース
「友人と行く」カンボジアで行方不明 福岡だけで10人 無事祈る母
中国税関、広州で邦人2人拘束 麻薬所持か、1人は保釈
Netflix
ジェフリー・エプスタイン: 権力と背徳の億万長者を観る
【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
▶「ON THE MOVE」二階建てリュック、育児ノート
▶発売中コラボ商品一覧
▶はあちゅうのお買い物日記（アメブロ）
◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
連載中
▶ミモレ連載
▶さよなら私のクズ旦那
▶︎私の夫はクズ旦那
人生が変わった美容の話
人生が変わった美容の話
/肌診断VISIA（ビジア）を推したい/
銀座NEXUS CLINIC（ネクサスクリニック）/
MBTI診断に感じた気持ちよさ/
知識が増えると楽しくなる/
コスメ買うのが楽しい/レチノールとレチナールの違い/
眉サロンに行ったきっかけ/ブロウラミネーション/眉マスカラ/
大人のカラコン
・銀座ネクサスクリニック
・美容外科医院長のママ友、衝撃の過去を明かす【ゲスト・酒井知子先生】
・コスメ CHAINON
・CHAINON 楽天公式ショップ
・眉サロンブログ記事
・カラコンブログ記事（呪怨）
【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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◎山本理沙 @lisa__fluffy（7歳児ママ）
作家/コラムニスト/編集者
ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
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▶ミモレ連載
▶さよなら私のクズ旦那
▶︎私の夫はクズ旦那
私たちの情報源事情
情報源ってどこ？/ミモレの「今日のお助けコスメ」/
Xのステマがすごいらしい/クリニック選び大事/
買い物は失敗しないと分からない/友達と持ち物が似てくる理由/
ククシュゼット/本がすごい時代が終わりるかも…？/
公式情報源が欲しい
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◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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ミモレ、STORY、東京カレンダーWEBなどで人気連載を多数執筆。『不機嫌な婚活』（講談社）や2022年にドラマ化された『恋と友情のあいだで』（集英社）など、東京で生きる女性のリアルな心情を描いた作品が話題に。プライベートは男児とトイプードルのママ。
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▶ミモレ連載
▶さよなら私のクズ旦那
▶︎私の夫はクズ旦那
189. 性格まで変わった？ミレーナ体験談
ミレーナ経験談/なぜピルではなくミレーナ？
/性格の不思議/生理痛が減った経験談/
健康が気分を作る/生理トラブルほんと困る/
ミレーナ経験談教えてください
【番組パーソナリティー】
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ポッドキャスター/ブロガー/商品プロデューサー
慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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▶︎私の夫はクズ旦那
188. サブスクにハマる女、ハマらない女
サブスク/解約し忘れないための方法/ゼンブブレッド、ゼンブヌードル/クロレッツ/マグリポ/コーヒー/noteの月額マガジン/インスタサブスクにハマった理由/KINS/「りぼん通信」/
初期行動好きはあちゅう
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▶︎私の夫はクズ旦那
187. 令和の原宿、再攻略
7日中5日会う週/子ども同士も仲良し/原宿に新しく出来た「KAWAII MONSTER LAND」/「インスタ蝿 (いんすたばえ)」が馬鹿にされていた時代あったよね/原宿の人の多さについて/雑誌で見る場所「原宿」/シェーキーズのピザ食べ放題/クレープへの憧れ/「くら寿司 グローバル旗艦店 原宿」が素晴らしい/ハラカドのジェラート（ジョリッティ 東急プラザ原宿ハラカド店）/FAMiRES（ファミレス）/シールブームがすごいね
【番組パーソナリティー】
◎はあちゅう@ha_chu（6歳児ママ）
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▶︎私の夫はクズ旦那
186. お年玉の親バカ話
お年玉の話/ちきりんさんのブログ「全国の子供たちに告ぐ：お年玉はソッコーで使うべき！」/親の想像を超えた、お年玉の使い方（理沙）/「自分への約束」/LEGOの置き場所問題/LEGOアプリ/「ONE PIECE」で国語力が上がる…？/
※今回の収録分には、マイクの不具合により少し雑音が入っています。申し訳ありません。
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▶︎私の夫はクズ旦那
185. アラフォーのポーチの中身
愛用品の話/オンザムーブのエブリデイポーチ/ポーチの中身/「レチノール」の次に注目される「バクチオール」とは…？/
ニキビができた時の応急処置/アラフォーに絶妙な「バブみ」/はあちゅうがハマってる香り
※今回の収録分には、マイクの不具合により少し雑音が入っています。申し訳ありません。
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184. NOT A HOTEL 正直レビュー【ママOFF旅】
「ママオフ旅」とは…？/憧れの「NOT A HOTEL」/「NOT A HOTEL MINAKAMI TOJI」/「NOT A HOTEL AOSHIMA」
/山手線が止まった日/空港や駅、早めに行く？ギリギリに行く？
※今回の収録分には、マイクの不具合により少し雑音が入っています。申し訳ありません。
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慶應義塾大学卒。電通、トレンダーズを経てフリーランスに。事実婚を経て、現在はシングルマザー。著書に「仮想人生」「通りすがりのあなた」「じゃない、幸せ。」「子供がずっと欲しかった」など。インスタグラムではサブスクも更新中。
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183. 40歳になりました（リアルな心境とオフ会と…）
40歳になりました/第3回オフ会を開催したこと/「ちょっとしたパーティー」が人生に出来た！/グッズとか作りたい/次のオフ会はいつ頃？/「リゾナーレ下関」がめちゃくちゃ良かった/
「オリエンタルホテル 沖縄リゾート＆スパ」も良かった/次回はママオフ旅の話！
※今回の収録分には、マイクの不具合により少し雑音が入っています。申し訳ありません。
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