Ist das alles? Change your life!
Hallo und herzlich willkommen bei Ist das alles? Change your life! In meinem Podcast teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, die ich als Pflegefachfrau, Therapeutin, Unternehmerin und Mutter gesammelt habe. Ich zeige dir, wie ich es geschafft habe, weniger gestresst durchs Leben zu hecheln, mich attraktiver und fitter zu fühlen als mit 20 und endlich die schönen Seiten des Lebens mehr zu genießen. Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise durch meine Welt, in der Veränderung und persönliches Wohlbefinden im Zentrum stehen. Durch Geschichten, Interviews und praktische Tipps, die aus meiner Expertise und meinen eigene...
Folge 101: Was wir von Melanie und ihrem Schicksal lernen können
In der Jubiläumsfolge 101 spreche ich mit Melanie über ihren Weg zurück ins Leben. Was es heisst wieder atmen, schlucken, sprechen und laufen zu lernen. Heute möchte ich nochmals die wichtigsten Punkte für Euren eigenen Weg des Wachstums heraus greifen. Denn was wollen wir hoffentlich alle? Ein Leben, das uns erfüllt und glücklich macht. Dafür muss man manchmal etwas tun. Melanie hat uns hierfür wichtige Inputs gegeben.
Folge 100 Wenn Du alles neu lernen musst! Melanie zurück ins Leben.
Herz- und Atemstillstand und auf einmal wird das Leben nie mehr sein, wie es war!
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
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Taschenbuch Die Wolfsfrau-die Kraft der weiblichen Urinstinkte
Originaltitel Women who run with the Wolves Übersetzt von Mascha Rabben Sprache Deutsch ISBN 978-3-453-60607-4 Herstelleradresse: Heyne Taschenbuch Neumarkter Straße 28 81673 München DE
Folge 99: Ganzheitlich gesund ist mehr als Sport und Ernährung
Ganzheitlich gesund beginnt nicht im Körper – es beginnt in deiner Haltung.
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Folge 98 Dein wahres Superpowersystem für ein langes gesundes Leben
Lebensqualität ist nicht nur ein Gefühl. Es ist ein biologischer Zustand.
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Folge 97: Das falsche Bauchgefühl und der innere Saboteur
Folge dem richtigen Impuls!
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Folge 96 Die stille Kraft von Sicherheit und Verlässlichkeit
Heute geht es um Sicherheit, Verlässlichkeit, Beständigkeit.
Sicherheit ist nicht laut. Sie ist nicht spektakulär. Sie ist nicht dramatisch. Sicherheit ist leise. Sicherheit ist stabil. Sicherheit ist verlässlich. Sicherheit ist das, was bleibt, wenn alles andere schwankt.
Folge 95 Der Moment in dem Dein Körper übernimmt
Dieser Satz beschreibt etwas, das in unserer Gesellschaft täglich passiert. Die Seele spricht leise. Sie spricht in Intuition, in kleinen Impulsen, in dem Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmt, in Müdigkeit, in dem Wunsch nach Ruhe oder Veränderung. Aber wir leben in einer Welt, die laut ist. Eine Welt, die uns ständig ablenkt, beschäftigt hält und glauben lässt, dass wir funktionieren müssen. Und genau deshalb überhören wir die Seele. Nicht, weil wir ignorant sind, sondern weil wir überfordert sind. Aber lohnt es sich nicht unserer Gesundheit sorge zu tragen, sie, die uns durc...
Folge 94 Regeneration – Was unsere Gesellschaft und unsere Kinder wirklich brauchende
Unsere Gesellschaft ist erschöpft – und unsere Kinder gleich mit. Wir leben in einer Kultur, in der Leistung wichtiger ist als Gesundheit, Funktionieren wichtiger ist als Fühlen, Termine wichtiger sind als Bedürfnisse und Geschwindigkeit wichtiger ist als Entwicklung. Wir sind eine Gesellschaft, die rennt, aber nicht mehr ruht. Die leistet, aber nicht mehr lebt. Die funktioniert, aber nicht mehr fühlt. Und das Tragische ist: Unsere Kinder übernehmen genau dieses Muster. Ist es vielleicht Zeit, Ihnen neue Vorbilder vor zu leben?
Folge 93 Warum du nicht tust, was du weißt
Wir sabotieren uns selbst. Und zwar durch unseren präfrontalen Kortex.
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Folge 92: Zum Kartographen werden – Warum zu viel Planung dich vom Leben abhält
Warum Du nie den ganzen Weg und alle Risiken kennen kannst, wenn Du ihn nicht gehst.
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Folge 91: Selbstmitleid – Warum Jammern dich schwächt und Handeln dich befreit
Was ist Selbstmitleid eigentlich? Und warum sollten wir es vermeiden.
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Frage 90 Tratsch – Wie du deine Energie schützt und bei dir bleibst
Die dritte Falle ist Tratsch. Was kannst du dagegen tun?
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Folge 89 Warum Ungeduld dich vom Weg abbringt
Fatale Falle Nummer 2, Schritt Zwei vor Schritt Eins setzen zu wollen.
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Folge 88 Traumtöter, warum Du dich vor Ihnen schützen solltest
Ängste und Begrenzungen halten uns vom Träumen ab!
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Folge 87 Wann hast du aufgehört, dir selbst zuzuhören?
Der Körper spricht – immer. Aber leise. Das sind Signale. Der Körper ist kein Gegner. Er ist ein hochintelligentes Rückmeldesystem. Wir sollten lernen ihm zu zu hören und die nötigen Massnahmen ein zu leiten, bevor er anfängt zu schreien. In dieser Folge gehen wir auf dieses Thema und seinen unglaublichen Wert für Deine Gesundheit und Wohlergehen ein. Je besser Du das kannst, desto länger bleibst Du ausgeglichen und gesund!
Folge 86 Gewohnheiten – die unsichtbare Architektur deines Erfolgs
Gewohnheiten entscheiden, wohin wir gehen – und wohin wir nie kommen werden.
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Folge 85 Licht ist Medizin – vor allem im Winter!
Licht ist Information. Licht ist Rhythmus. Licht ist Leben.
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Folge 84 Wie dein Nervensystem lernt, wieder aufzustehen
Das Leben besteht nicht daraus, dass Du nie fällst, sondern wie Du fällst!
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Folge 83 Hinfallen-Mitschwingen-Aufstehen
Ich fahre seit Jahren täglich mit meinem Fahrrad. Letzte Woche… war da diese Brücke. Gefroren. Glatt wie Glas. Ich kam drauf, das Rad rutschte weg — und plötzlich war ich nicht mehr in Kontrolle. Kein Bremsen, kein Gegensteuern. Nur Eis. Man käm Judo hate ich gelernt: man wehrt sich nicht gegen die Kraft – man fließt mit ihr. Man nutzt sie, anstatt sie zu blockieren. Und genau das können wir als Lebensprinzip nutzen! Erfahre in dieser Folge wie....
Folge 82: Die Zirbeldrüse – dein Kompass zwischen Körper, Intuition und geistiger Klarheit
Die Zirbeldrüse - Dein innerer Kompass
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Folge 81: Wenn Angst dich aufhält – und Mut dich erlöst
Angst ist ein Schutz, der uns oft hindert, wirklich zu leben.
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Folge 80 Es wird dich niemand retten- auch nicht Onkel Hans!
Wir alle wachsen mit der Idee auf, dass vielleicht irgendwann jemand kommt, der es „richtet“. Der Arzt, der Heiler, der Partner, die Firma, das Geld, das Glück – jemand oder etwas im Außen, das uns die Leere füllt, die Angst nimmt, den Schmerz lindert. Aber diese Hoffnung ist trügerisch. Denn sie hält uns abhängig – von Umständen, Menschen und Systemen, die nicht uns gehören. Und so drehen wir uns oft jahrelang im Kreis, bis das Leben uns stoppt – durch Krankheit, Trennung, Überforderung Wenn wir ehrlich sind wissen wir: wir allein können unser Leben in die Fülle führen...
Folge 79 Was mir erfolgreiche Mentoren raten
In dieser Folge hörst du eine Zusammenfassung unserer
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Folge 78 Du weisst es schon – und trotzdem musst du es immer wieder hören: SEIN-TUN-HABEN
Wahre Transformation beginnt nicht im Kopf, sondern in deinem Sein
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Folge 77: Freiheit beginnt dort, wo du dich traust, ehrlich zu sein
Bin ich wirklich frei? Oder funktioniere ich nur?
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Folge 76: In der Leere liegt die Fülle
Erst wenn es still wird, haben wir überhaupt die Chance, das Wesentliche wahrzunehmen – unsere Erinnerungen, unsere inneren Bilder, unsere Sehnsucht. Warum sonst gilt die Meditation als eine der höchsten Künste der Selbstbegegnung und Erkenntnis in der Stille? Leere bedeutet nicht, dass nichts da ist. Leere ist ein Raum. Ein Raum, der frei macht für das, was entstehen will oder sich vielleicht erst zeigen kann, wenn Freiraum entsteht. In dieser Folge geht es um den Wert von Leerezuständen.
Folge 75: Alles wird gut, wenn Du den ersten Schritt machst!
Zusammenfassung von Philipp Maderthaner's Buch "Alles wird gut!"
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Folge 74: Abschied feiern statt fürchten-was wir vom Tod lernen können
Ein Blick in andere Kulturen
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Folge 73 Spuren im Herzen - Abschied und das Erbe unserer Eltern
Was bleibt, wenn unsere Eltern sterben?
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Folge 72 Sexualität – der Schlüssel zu deinen ungelebten Träumen
Erfahre mehr über den tieferen Sinn der menschlichen Libido
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Folge 71: Mit 50 ist nicht Schluss – dein Körper braucht Service keine Ausreden
Heute geht es um Deinen Persönlichen Körperservice!
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Folge 70 Mehr Energie durch innere Fülle anstatt Körperfülle
Freue Dich auf ein spannendes Interview mit einer ganzheitlichen Ernährungsberaterin
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Folge 69: Der vergessene Code – wie deine Zellen sich selbst heilen können
Wie Du Deine Selbstheilung wieder in Gang bringst
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Folge 68 Trotzdem ich – Geschichten, die Mut machen
Diese Folge ist diesen stillen Heldinnen und Helden gewidmet.
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Folge 67 Wenn plötzlich alles anders ist – Vom Zauber & Chaos der beginnenden Pubertät
Die Vorpubertät-eine Verwirrende Zeit voller Erneueruntsprozesse
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Folge 66 Genuss ist kein Luxus – es ist eine Entscheidung
Was mutige Entscheidungen bewirken können
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Folge 65 Sonnencreme & Selbsterkenntnis – Wie du die Ferien für dein Leben nutzt
Ferien sind der ideale Moment, um wieder mal eine "Bestandesaufnahme" Deines momentanen Lebens zu machen. Denn wenn es außen stiller wird, fangen wir an, innen wieder mehr zu hören. Und vielleicht stellst du dir wiedermal die Frage: „Was wünsche ich mir wirklich?“ „Wie möchte ich mich fühlen – in meinem Leben, meinem Alltag, meinem Beruf?“ Heute bekommst Du ein paar Gedankenanstösse und Tools zur Umsetzung dazu.
Folge 64 Warum du aufgibst, bevor du beginnst – der Schatten in Dir, den Du kennen solltest
Selbstsabotage ist wie eine unsichtbare Bremse, die Du kennen solltest
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Folge 63: Volles Leben? Zeit zu Lüften!
Emotionale Ordnung schaffen.
drin. Vielleicht hast du es auch schon erlebt: Du räumst dein Zuhause auf, schiebst Möbel, sortierst Kisten – und plötzlich kommen nicht nur Staubflusen zum Vorschein, sondern auch Erinnerungen. Emotionen. Fragen. Und manchmal ist das Aufräumen im Außen nur der erste Schritt für das, was eigentlich dran ist
Folge 62 Interview mit Problemlöserin Sascha Bader Kurt
Es gibt keine Probleme nur Lösungen
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