Ist das alles? Change your life!
Hallo und herzlich willkommen bei Ist das alles? Change your life! In meinem Podcast teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, die ich als Pflegefachfrau, Therapeutin, Unternehmerin und Mutter gesammelt habe. Ich zeige dir, wie ich es geschafft habe, weniger gestresst durchs Leben zu hecheln, mich attraktiver und fitter zu fühlen als mit 20 und endlich die schönen Seiten des Lebens mehr zu genießen. Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise durch meine Welt, in der Veränderung und persönliches Wohlbefinden im Zentrum stehen. Durch Geschichten, Interviews und praktische Tipps, die aus meiner Expertise und meinen eigene...
Folge 114 Spuren im Alltag und wie wir Teil davon sind
Wie Menschen uns erinnern. Und welche Spuren wir selbst hinterlassen
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Folge 113 Achtsamkeit als Medizin: Wie kleine Pausen dein System retten
Pausen sind eine echte, körperliche und biologische Notwendigkeit.
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Folge 112 Innere Ruhe und Frieden finden
Wie schaffst Du es im Alltag immer mehr in Deiner Mitte an zu kommen?
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Folge 111 Die unsichtbare Belastung: Schutz für dein System
Viele spüren es: eine Schwere, die nicht weggeht. Ein Körper, der kämpft. Ein Nervensystem, das überlastet ist. In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser System heute so gefordert ist — und wie Intelligente Moleküle helfen, Ordnung, Kraft und Stabilität zurückzubringen. Eine wichtige Episode für alle, die spüren, dass ihr Körper Unterstützung braucht. Das ist kein persönliches Versagen. Das ist kein „Ich muss mich einfach mehr zusammenreißen“. Es ist Biologie. Es ist Umwelt. Es ist Regulation. Und es ist der Grund, warum Intelligente Moleküle jetzt eine so große Rolle spielen.
Folge 110 Wachstum beginnt in den Wurzeln, eine Baumgeschichte
Eine Metapher des Lebens
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Folge 109: Regulationsbiologie-das Prinzip, das immer funktioniert!
Wenn Deine Körpersysteme in Balance sind, dann bist Du stark, leistungsfähig und gesund
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Schreib Bikini-Express wenn du mehr Infos oder mit machen möchtest. Die Teilnahme ist jederzeit möglich! What's app: +41 76 418 88 11
Folge 108: Warum stiller Stress uns alle prägt, ohne dass wir es merken
Stiller Stress ist der Stress, der uns überfordert, ohne dass wir es merken und der uns leise krank macht.
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Folge 107: Der Zustand der Eltern ist das Zuhause der Kinder
Muttertag ist für mich Elterntag. Ein Tag, an dem wir nicht nur Danke sagen an alle, die Kinder betreuen, sondern auch hinschauen: • Was bedeutet es wirklich, ein Elternteil zu sein? • Was bedeutet es, ein Kind zu begleiten, zu prägen, zu halten? • Und vor allem: Was bedeutet es, dass wir als Eltern die ersten Regulierungspartner unserer Kinder sind? Darum geht es in der heutigen Muttertagsfolge.
Folge 106 Interview mit Nicole Raess - Mindset und Energiementorin
Nicole Raess ist seit über 20 Jahren Unternehmerin und Mama von zwei wundervollen Kindern. Ihre Expertise als Mindset- und Energie Mentorin, sowie OMNI Hypnosetherapeutin liegt darin, Ängste, Blockaden und Traumatas auf tiefer psychologischer und zellulären Ebene, ursachenorientiert anzugehen und zu lösen. Sie arbeitet flexibel entweder in ihrer Praxis „Oase der Ruhe“, Online oder via Fernbehandlung. Auf Wunsch macht sie auch Hausbesuche oder geht für energetische Sessions in die Natur. Als Ex-Spitzensportlerin im Triathlon, hatte sie schon immer ein starkes und ausdauerndes Mindset, was sie dazu gebracht hat, eigene effektive Methoden wie zB die „MindPower by Nic“ zu entwickeln. Hier geht es...
Podcastfolge 105 : Das Leben ist keine Option, sondern eine Wahl
Du bist ein Gewinner und hast schon längst entschieden!
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
hier verlinke ich dir die youtube folge von peter lange, die mich heute inspiriert hat! https://www.youtube.com/watch?v=9WT73Z4FxCc
Folge 104 Warum wir uns selber im Weg stehen
Warum sich die meisten Menschen trotz Leidensdruck im Weg stehen und nicht handeln hat meist damit zu tun, dass sie ihr echtes Anliegen nicht geklärt haben. Stattdessen köcheln sie vor sich hin, sitzen die Dinge aus, warten darauf, dass es ohne was zu tun besser wird und müssen irgendwann genau das fest stellen, was Napoleon Hill in seinem Buch: "Denke nach und werde reich" schon immer sagte: Nichts ist trauriger als die Wahrheit, dass du aus Mangel an Disziplin nicht die beste Version von dir selbst sein kannst – und das auch noch weißt. Ich möchte hier ei...
Folge 103 – Dein Leben als Labor, wie du Erkenntnisse wirklich nutzt
Du bist Ort voller Daten, Fakten, Forschung, Erkenntnisse. Was wäre, wenn Du diese Datenbank viel gezielter für Deine Wachstumsprozesse nutzen würdest? Wenn Fehler keine Scheitern mehr, sondern eine wichtige Erkenntnis über was nicht funktionert ist? Aus dieser Sicht bekommst Du einen völlig anderen Blickwinkel und kannst Dich auf eine spannende Experimentierreise mit Dir selber begeben! Viel Spass und Inspiration mit dieser Folge!
Folge 102 Ostern - Die Kunst der Erneuerung
Ist Ostern wirklich Rabattaktionen, üppige Mahlzeiten und Zuckerkonsum?
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Folge 101: Was wir von Melanie und ihrem Schicksal lernen können
In der Jubiläumsfolge 101 spreche ich mit Melanie über ihren Weg zurück ins Leben. Was es heisst wieder atmen, schlucken, sprechen und laufen zu lernen. Heute möchte ich nochmals die wichtigsten Punkte für Euren eigenen Weg des Wachstums heraus greifen. Denn was wollen wir hoffentlich alle? Ein Leben, das uns erfüllt und glücklich macht. Dafür muss man manchmal etwas tun. Melanie hat uns hierfür wichtige Inputs gegeben.
Folge 100 Wenn Du alles neu lernen musst! Melanie zurück ins Leben.
Herz- und Atemstillstand und auf einmal wird das Leben nie mehr sein, wie es war!
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Taschenbuch Die Wolfsfrau-die Kraft der weiblichen Urinstinkte
Originaltitel Women who run with the Wolves Übersetzt von Mascha Rabben Sprache Deutsch ISBN 978-3-453-60607-4 Herstelleradresse: Heyne Taschenbuch Neumarkter Straße 28 81673 München DE
Folge 99: Ganzheitlich gesund ist mehr als Sport und Ernährung
Ganzheitlich gesund beginnt nicht im Körper – es beginnt in deiner Haltung.
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Folge 98 Dein wahres Superpowersystem für ein langes gesundes Leben
Lebensqualität ist nicht nur ein Gefühl. Es ist ein biologischer Zustand.
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Folge 97: Das falsche Bauchgefühl und der innere Saboteur
Folge dem richtigen Impuls!
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Folge 96 Die stille Kraft von Sicherheit und Verlässlichkeit
Heute geht es um Sicherheit, Verlässlichkeit, Beständigkeit.
Sicherheit ist nicht laut. Sie ist nicht spektakulär. Sie ist nicht dramatisch. Sicherheit ist leise. Sicherheit ist stabil. Sicherheit ist verlässlich. Sicherheit ist das, was bleibt, wenn alles andere schwankt.
Folge 95 Der Moment in dem Dein Körper übernimmt
Dieser Satz beschreibt etwas, das in unserer Gesellschaft täglich passiert. Die Seele spricht leise. Sie spricht in Intuition, in kleinen Impulsen, in dem Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmt, in Müdigkeit, in dem Wunsch nach Ruhe oder Veränderung. Aber wir leben in einer Welt, die laut ist. Eine Welt, die uns ständig ablenkt, beschäftigt hält und glauben lässt, dass wir funktionieren müssen. Und genau deshalb überhören wir die Seele. Nicht, weil wir ignorant sind, sondern weil wir überfordert sind. Aber lohnt es sich nicht unserer Gesundheit sorge zu tragen, sie, die uns durc...
Folge 94 Regeneration – Was unsere Gesellschaft und unsere Kinder wirklich brauchende
Unsere Gesellschaft ist erschöpft – und unsere Kinder gleich mit. Wir leben in einer Kultur, in der Leistung wichtiger ist als Gesundheit, Funktionieren wichtiger ist als Fühlen, Termine wichtiger sind als Bedürfnisse und Geschwindigkeit wichtiger ist als Entwicklung. Wir sind eine Gesellschaft, die rennt, aber nicht mehr ruht. Die leistet, aber nicht mehr lebt. Die funktioniert, aber nicht mehr fühlt. Und das Tragische ist: Unsere Kinder übernehmen genau dieses Muster. Ist es vielleicht Zeit, Ihnen neue Vorbilder vor zu leben?
Folge 93 Warum du nicht tust, was du weißt
Wir sabotieren uns selbst. Und zwar durch unseren präfrontalen Kortex.
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Folge 92: Zum Kartographen werden – Warum zu viel Planung dich vom Leben abhält
Warum Du nie den ganzen Weg und alle Risiken kennen kannst, wenn Du ihn nicht gehst.
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Folge 91: Selbstmitleid – Warum Jammern dich schwächt und Handeln dich befreit
Was ist Selbstmitleid eigentlich? Und warum sollten wir es vermeiden.
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Frage 90 Tratsch – Wie du deine Energie schützt und bei dir bleibst
Die dritte Falle ist Tratsch. Was kannst du dagegen tun?
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Folge 89 Warum Ungeduld dich vom Weg abbringt
Fatale Falle Nummer 2, Schritt Zwei vor Schritt Eins setzen zu wollen.
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Folge 88 Traumtöter, warum Du dich vor Ihnen schützen solltest
Ängste und Begrenzungen halten uns vom Träumen ab!
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Folge 87 Wann hast du aufgehört, dir selbst zuzuhören?
Der Körper spricht – immer. Aber leise. Das sind Signale. Der Körper ist kein Gegner. Er ist ein hochintelligentes Rückmeldesystem. Wir sollten lernen ihm zu zu hören und die nötigen Massnahmen ein zu leiten, bevor er anfängt zu schreien. In dieser Folge gehen wir auf dieses Thema und seinen unglaublichen Wert für Deine Gesundheit und Wohlergehen ein. Je besser Du das kannst, desto länger bleibst Du ausgeglichen und gesund!
Folge 86 Gewohnheiten – die unsichtbare Architektur deines Erfolgs
Gewohnheiten entscheiden, wohin wir gehen – und wohin wir nie kommen werden.
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Folge 85 Licht ist Medizin – vor allem im Winter!
Licht ist Information. Licht ist Rhythmus. Licht ist Leben.
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Folge 84 Wie dein Nervensystem lernt, wieder aufzustehen
Das Leben besteht nicht daraus, dass Du nie fällst, sondern wie Du fällst!
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Folge 83 Hinfallen-Mitschwingen-Aufstehen
Ich fahre seit Jahren täglich mit meinem Fahrrad. Letzte Woche… war da diese Brücke. Gefroren. Glatt wie Glas. Ich kam drauf, das Rad rutschte weg — und plötzlich war ich nicht mehr in Kontrolle. Kein Bremsen, kein Gegensteuern. Nur Eis. Man käm Judo hate ich gelernt: man wehrt sich nicht gegen die Kraft – man fließt mit ihr. Man nutzt sie, anstatt sie zu blockieren. Und genau das können wir als Lebensprinzip nutzen! Erfahre in dieser Folge wie....
Folge 82: Die Zirbeldrüse – dein Kompass zwischen Körper, Intuition und geistiger Klarheit
Die Zirbeldrüse - Dein innerer Kompass
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Folge 81: Wenn Angst dich aufhält – und Mut dich erlöst
Angst ist ein Schutz, der uns oft hindert, wirklich zu leben.
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Folge 80 Es wird dich niemand retten- auch nicht Onkel Hans!
Wir alle wachsen mit der Idee auf, dass vielleicht irgendwann jemand kommt, der es „richtet“. Der Arzt, der Heiler, der Partner, die Firma, das Geld, das Glück – jemand oder etwas im Außen, das uns die Leere füllt, die Angst nimmt, den Schmerz lindert. Aber diese Hoffnung ist trügerisch. Denn sie hält uns abhängig – von Umständen, Menschen und Systemen, die nicht uns gehören. Und so drehen wir uns oft jahrelang im Kreis, bis das Leben uns stoppt – durch Krankheit, Trennung, Überforderung Wenn wir ehrlich sind wissen wir: wir allein können unser Leben in die Fülle führen...
Folge 79 Was mir erfolgreiche Mentoren raten
In dieser Folge hörst du eine Zusammenfassung unserer
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Folge 78 Du weisst es schon – und trotzdem musst du es immer wieder hören: SEIN-TUN-HABEN
Wahre Transformation beginnt nicht im Kopf, sondern in deinem Sein
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Folge 77: Freiheit beginnt dort, wo du dich traust, ehrlich zu sein
Bin ich wirklich frei? Oder funktioniere ich nur?
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
Folge 76: In der Leere liegt die Fülle
Erst wenn es still wird, haben wir überhaupt die Chance, das Wesentliche wahrzunehmen – unsere Erinnerungen, unsere inneren Bilder, unsere Sehnsucht. Warum sonst gilt die Meditation als eine der höchsten Künste der Selbstbegegnung und Erkenntnis in der Stille? Leere bedeutet nicht, dass nichts da ist. Leere ist ein Raum. Ein Raum, der frei macht für das, was entstehen will oder sich vielleicht erst zeigen kann, wenn Freiraum entsteht. In dieser Folge geht es um den Wert von Leerezuständen.
Folge 75: Alles wird gut, wenn Du den ersten Schritt machst!
Zusammenfassung von Philipp Maderthaner's Buch "Alles wird gut!"
Schreibe mir gerne deine Fragen, Anregungen und Gedanken einfach unter Instagram oder Facebook. Ich werde sie dir gerne in einer der nächsten Folgen beantworten.
Website Facebook Instagramm
