Legado del Jab
El legado del jab, es un proyecto de divulgacion historica centrado en conocer la historia y cultura del boxeo en Chile y el Mundo.
Linea de defensa en el boxeo Ep. 230
La defensa es una linea constante, en la cual funcionan varios sistemas, paradas, desvios, bloqueos desde ahi se trabaja siempre con la idea del contragolpe. Siguenos para mas en el legado del jab. Profesor Jorge Drouillas
Preparación del ataque Ep. 229
En el episodio 229 de Legado del Jab, titulado "Preparación del ataque", se analiza la importancia de racionalizar la ofensiva en el boxeo para optimizar la energía y el tiempo. El texto aborda las tres fases clave para estructurar una mentalidad de ataque eficiente: el dominio del centro del ring, el establecimiento de una línea de ataque precisa mediante el jab y el uso de amagues para desestabilizar la guardia del oponente antes de golpear. Profesor Jorge Drouillas
como combatir contra guardia izquierda Ep 228
Para dominar a un boxeador zurdo, la clave absoluta reside en la ventaja geométrica analizada en el Episodio 228 del podcast El Legado del Jab: debes ganar constantemente la línea exterior colocando tu pie delantero por fuera del suyo, lo que alinea de forma directa tu recto de derecha y te saca de su trayectoria de golpeo. Esta estrategia se complementa controlando su mano delantera mediante bloqueos activos (trapping), atacando su flanco derecho desprotegido con ganchos de izquierda cortos dirigidos al hígado, y saliendo siempre de la zona de intercambio mediante pivotes angulares rápidos en luga...
Zona de seguridad y contrataque en el boxeo Ep. 227
Contragolpe y zona de seguridad en el boxeo. Avanzamos sobre las ideas del contra golpe y el manejo de la defensa en el boxeo. Profesor Jorge Drouillas
La defensa en el boxeo bases Ep. 226
Las bases en la defensa. El desarrollo de un buen boxeo que nos permitra un mejor desarrollo deportivo, es la defensa y su sus bases son de suma importancia para proteger al deportista y mejorar los resultados. Siguenos para mas en el legado del jab.
Que es la linea de boxeo Ep. 225
El desarrollo de la linea de boxeo. ¿Como mejorar la linea de combate y las formas en el boxeo? la linea de boxeo contribuye a mejorar el ataque y la defensa, de los golpes rectos que son los mas utiliados en el boxeo. Siguenos para mas en el legado del jab. Profesor Jorge Drouillas
Desarrollo de estilo Ep. 224
¿Como se desarrolla un estilo en boxeo? lo primero son las bases y ese punto es el que hay que trabajar a diario. Por su puesto y muy importante tambien es entender como funciona nuestros cuerpo y cual es su funcion deportiva. ¿Nos podemos adaptar a un boxeo largo ? ¿Cuales son los medios mas significativos de iniciar combates? Profesor Jorge Drouillas BOXEO
Contra ataque en guardia izquierda Ep. 223
Contragolpe de riposta desde guardia izquierda (postura zurda) ¿Como mejorar tecnicamente estos desplazamientos y espacios de combate cuando se combate en guardia izquierda.? guia tecnica de contragolpes. Siguenos para mas en el legado del jab. Profesor Jorge Drouillas
El boxeo no es para todos Ep. 222
El boxeo no es para todos? hay que entender que muchas veces las horas de aprendizaje y enseñanza se llevan ratos largos y hay que trabajar en esta ide y como desarrollar cambios. Tambien el valor de lo que significa enseñar y que simplemente no es para todos y ya. Siguenos para mas en el legado del jab.
Defensa: El Philly Shell Ep. 221
El Philly Shell, la guardia de hombro de donde sale? y ¿Como funciona? es una guardia dificil de manejra y entrenar. Explicamos como se desarrolla y cual es manera de comprender su fumcionalidad defensiva y como se organiza en la respuesta organizada. Es sistema avanzado de defensa y tambien requiere de comprender los tiempos de respuesta en el boxeo. Siguenos para mas en el legado del jab. Profesor Jorge Drouillas
La defensa en el boxeo Ep 220
¿La defensa en el boxeo como se enseña? siguenos para mas en el legado del jab.
Las formas en el boxeo Ep. 219
La correcion de las formas en el boxeo es de suma importancia para comprender las trayectrorias en los golpes y las lineas de ataque de esta manera de mejorar los factores de ataque y defensa de forma permanente. La sombra, el espejo y los paragolpes son centro de correción constante. Siguenos para mas en el legado del jab. Profesor Jorge Drouillas
La enseñzana en el boxeo la defensa Ep. 218
🎙️ En este nuevo episodio de larga duración del legado del Jab, analizamos a fondo el control estratégico del cuadrilátero desglosando sus tres áreas clave: el centro, el semicírculo exterior y las cuerdas. Descubrirás cómo adueñarte del centro mediante pasos cortos y micro-pivotes para desgastar las piernas del oponente, cómo trabajar la zona periférica imitando los desplazamientos laterales del rival como un espejo para cerrarle el paso con un jab cegador, y cómo ejecutar la ofensiva final en las cuerdas utilizando combinaciones abajo-arriba que congelen su movilidad y te permitan conecta...
Control del Ring en el boxeo Ep. 217
En este nuevo episodio de larga duración 217 de El legado del Jab, analizamos a fondo el control estratégico del cuadrilátero desglosando sus tres áreas clave: el centro, el semicírculo exterior y las cuerdas. Descubrirás cómo adueñarte del centro mediante pasos cortos y micro-pivotes para desgastar las piernas del oponente, cómo trabajar la zona periférica imitando los desplazamientos laterales del rival como un espejo para cerrarle el paso con un jab cegador, y cómo ejecutar la ofensiva final en las cuerdas utilizando combinaciones abajo-arriba que congelen su movilidad y te permitan...
La enseñanza del boxeo Ep. 216
La enseñanza del boxeo Ep. 216 como ordenamos los conocimientos de forma que sean mas persistentes en el boxeo y el sentido de realidad. Profesor Jorge Drouillas
La enseñanza del boxeo Ep. 215
La enseñanza del boxeo, la formacion de metodologias y traspaso de conocimiento de forma constante, es lo que importan en el desarrollo de escuelas y estructuras perdurables en el boxeo y sus resultados en todo ambito. Siguenos para mas en el legado del jab
Jorge Drouillas
Sistema de distancias en el boxeo Ep. 214
Nuevo capitulo del podcast del legado del jab. La maestría del boxeo reside en gestionar tres distancias. La larga permite maniobrar con jabs y fintas ; la media exige transiciones rápidas para conectar golpes rectos con precisión ; y la corta, donde el cuerpo a cuerpo predomina, requiere ganchos, uppercuts y una defensa cerrada de tronco. Dominar estas transiciones mediante desplazamientos fluidos y control del espacio asegura el éxito táctico en combate. Profesor Jorge Drouillas.
Guia de ejercicios de control del ritmo en boxeo. Ep. 213
El objetivo en el boxeo de alto nivel no es descansar de forma pasiva, sino trabajar económicamente. Mantener una intensidad lineal durante los tres minutos de un asalto conduce al agotamiento irreversible. Ep. 213
Táctica de Sparring Ep. 212
En el boxeo real, el sparring no es una guerra sin control para ver quién pega más fuerte, sino la simulación táctica definitiva donde se resuelven problemas en tiempo real, se automatizan contragolpes y se domina la gestión de la distancia y el ring. Para que esta herramienta sea verdaderamente productiva y evolutiva, la agresividad debe estar estrictamente subordinada a protocolos de seguridad innegociables: el uso mandatorio de equipo de protección adecuado (cabezal, protector bucal y guantes de 16 onzas), la comunicación previa entre los compañeros para fijar los objetivos de la sesión y, sobr...
La enseñanza del boxeo Ep. 211
Las importancia de las bases en la esnseñanza del boxeo, tratamos temas como el uso del saco, los paragolpes y el contragolpe centrado en lo basico y efectivo. Siguenos para mas en el legado del jab.
El saco de boxeo Ep. 210
El saco en el boxeo y el trabajo en distancias con combinaciones reales, que se enfocan en la respuesta rapida. Siguenos para mas en el legado del jab
Las bases en el boxeo la derecha. Ep 209
Las bases en el boxeo la derecha y su metodologia de la enseñanza en el golpe para el boxeo. siguenos para mas en el legado del jab.
Las Bases en el boxeo Ep. 208
La Base: El 55% del peso se mantiene en la pierna de atrás y las rodillas se flexionan levemente. Esta postura baja reduce el cuerpo como blanco ante el rival y elimina las tensiones en el cuello y los hombros, dejando los brazos sueltos para reaccionar a máxima velocidad.El Balance: El avance nunca empieza levantando el pie delantero de forma flotante. Todo el movimiento nace del empuje seco de la punta del pie trasero contra el suelo, logrando un desplazamiento corto y rasante a milímetros del piso. La parte sup...
Bases en el boxeo Ep. 207
Las bases en el boxeo son lo mas importante en el desarrollo del combate y la solides en mejorar habilidades. Siguenos para mas en el legado del jab. Jorge Drouillas
Desarrollo de la defensa en el boxeo Ep 206
El desarrollo de la defensa en el boxeo, cuales son los principales puntos a mejorar. Profesor Jorge Drouillas.
La defensa en el boxeo Ep. 205
Capítulo 205: La táctica defensiva en el boxeo se fundamenta en la premisa de que el peleador no debe huir de los golpes, sino manejarlos para crear aperturas mediante una economía de movimiento que priorice el desplazamiento lateral sobre el retroceso exagerado. Profesor Jorge Drouillas
La paradas y contragolpe Ep. 204
l concepto central de la táctica de ataque en el boxeo es la eliminación de pausas entre la defensa y la ofensiva, entendiendo ambas acciones como un solo movimiento continuo y fluido. Basado en escuelas de Europa del Este, este enfoque busca que el boxeador mantenga la calma para absorber o desviar golpes en un espacio mínimo —como la parada con la palma al estilo de Joe Louis— para responder de forma instantánea mientras el rival aún está recuperando su brazo. El objetivo es desarrollar respuestas automáticas mediante ejercicios situacionales de sparring que castiguen la exposici...
La simplicidad en el boxeo Ep. 203
El camino mas rapido en el boxeo es el simple, la selecion de golpe siempre tiene que relizarse de manera sencilla por que es un combate y hay que responder con rapidez. De eso es lo que hablamos en el capitulo 203 del podcast del legado del jab. Siguenos para mas Profesor Jorge Drouillas
No existen los golpes fantásticos en el boxeo ep 202
No existen los golpes fantasticos en el boxeo. Solo trabajar las bases
Construir motivación en el boxeo Ep. 201
¿Como construir motivacion en el boxeo? Profesor Jorge Drouillas
Objetivos en el Sparring Ep. 201
Hablamos sobre la importancia de entrenar con objetivos claros, la necesidad de un calentamiento consciente y, lo más importante: la corrección técnica post-sparring. No basta con subir al ring y "tirar manos"; la verdadera enseñanza ocurre cuando evaluamos cada movimiento y corregimos en el momento exacto.Si eres profesor o alumno, este capítulo es una invitación a profesionalizar tu práctica y entender que en el boxeo, la pedagogía es tan importante como la potencia.
Profesor Jorge Drouillas
La enseñanza del boxeo Ep. 200
En el capítulo 200, exploramos la pedagogía del entrenamiento desde una perspectiva cruda y honesta, definiendo el boxeo no como un "ajedrez", sino como una trinchera. A través de la reflexión sobre la "suciedad" técnica propia del combate real y el sentido de intención, se analiza la importancia de entrenar bajo condiciones realistas y con seriedad psicológica para lograr un progreso técnico genuino. Además, se discute cómo la priorización técnica y la disciplina en la escuela de combate son fundamentales para evitar defor...
La planificación de asaltos en combate Ep. 199
En el capítulo 199, exploramos por qué en combates con niveles técnicos similares un oponente puede perder de forma estrepitosa, desmitificando la idea del "robo" arbitral para centrarse en el mal planteamiento estratégico. A través de una distinción clara entre técnica, táctica y estrategia, se analiza el fenómeno del desperdicio de energía y la falta de dosificación en los asaltos, subrayando que el éxito en el ring no solo depende del entrenamiento físico, sino de la capacidad de mantener el control y la eficiencia en el uso de...
Trabajar las bases y entrenar Ep 198
La importancia de las bases de combate y dejar la preocupación por el "estilo" que es solo una ansidad de algo que no existe. Profesor Jorge Drouillas
¿Como variar el ritrmo en el boxeo? Ep. 197
En este episodio de El Legado del Jab, Jorge Droguillas desglosa el peligro táctico del ritmo monótono en el boxeo y cómo la predictibilidad en los desplazamientos abre la puerta a contragolpes fatales. A través de un análisis técnico, exploramos soluciones prácticas para variar la cadencia de golpeo mediante el uso estratégico del saco, la sombra y el espejo, subrayando la importancia de dominar el medio paso y las fintas para romper la lectura del rival. Una lección fundamental sobre cómo transformar el cambio de ritmo en...
El equilibro en el boxeo. Ep 196
En este episodio de El Legado del Jab, se analiza el fenómeno de la "invasión del espacio de golpe", un error táctico común donde el exceso de agresividad provoca la pérdida del balance y la potencia. A través de un análisis técnico, se exploran los riesgos de quedar expuesto a cabezazos o contragolpes y se proponen soluciones prácticas —como el uso de pasos planos y ejercicios con varas de longitud— para perfeccionar la distancia, estirar correctamente el brazo y mantener el orden en el combate.
Profesor Jorge Drouillas
El Arte de la Repetición: Disciplina y Metas en el Ring
la motivación en el boxeo, desglosando los impulsos directos e indirectos que llevan a un atleta al ring. Desde la importancia de fijar metas realistas para evitar la frustración, hasta la necesidad de abrazar la naturaleza repetitiva y "aburrida" del entrenamiento como un proceso de transformación disciplinaria, exploramos cómo el entorno del gimnasio y el apoyo colectivo son los motores que sostienen al boxeador en su camino al éxito.
Boxeo es Orden: Claves para no perder el eje en la ofensiva Ep. 196
En esta entrega de "El Legado del Jab", se analiza el fenómeno de la invasión del espacio de golpe, un error técnico crítico donde el boxeador, impulsado por un exceso de agresividad, pierde su centro de gravedad y "vuela" hacia el oponente. Este desbalance no solo disipa la energía cinética al impedir la extensión completa del brazo, transformando el impacto en un golpe de empuje ineficaz, sino que también deja al peleador vulnerable a choques de cabezas, clinches innecesarios y contragolpes fulminantes como el uppercut de salida. A través de ejercicios específic...
Tactica de sparring 3
En este episodio, exploramos por qué el trabajo de pies es el motor de toda ejecución técnica en el boxeo. Analizamos cómo el desplazamiento inteligente no solo crea oportunidades de contraataque y defensa, sino que es vital para el ahorro de energía durante los asaltos. Desglosamos la técnica del pivote a 45 grados para ganar ángulos, la transición hacia una defensa activa basada en desvíos y paradas, y la importancia de salir siempre del rango de alcance tras cada combinación. Un recordatorio de que el sparring d...
El desorden en la guardia Ep.195
La eficiencia en el ring depende de una administración inteligente de la energía y de la eliminación de movimientos innecesarios que solo sirven para telegrafiar las intenciones del boxeador. El exceso de movimiento en la guardia, como el balanceo constante de los brazos, no solo agota los músculos de los hombros, sino que permite al oponente sincronizar sus contragolpes y aprovechar las aperturas defensivas que surgen cuando el cansancio impide retraer los golpes con rapidez. Por ello, el sparring debe abordarse como una herramienta pedagógica con objetivos técnicos claros, donde el uso del jab sea el...
