Legado del Jab
El legado del jab, es un proyecto de divulgacion historica centrado en conocer la historia y cultura del boxeo en Chile y el Mundo.
tactica de boxeo la perdida de distancia EP 268
El problema de la pérdida de distancia: En los combates y sparrings de aficionados, es muy común ver "tiempos muertos" donde los boxeadores se quedan parados mirándose, cediendo la iniciativa, perdiendo el control del puntaje y entregando el dominio del ring.Errores críticos en la defensa:El retroceso desproporcionado: Correr hacia las cuerdas o dar saltos exagerados hacia atrás de forma innecesaria, lo que regala espacio, tiempo y distancia.La pasividad en las cuerdas: Las cuerdas no son un lugar para estar; quedarse estático allí o rebotar sin hacer nada evita c...
Las instrucciones en boxeo Ep 267
La importancia de las instrucciones en el boxeo. Debo pensar en el futuro en el combate, como organizar el combate y como controlar los espacios en boxeo. Siempre con la responsabilidad de la seguridad del pupilo. siguenos para mas en el legado del jab
tactica de boxeo golpe en el clinch Ep 266
El momento de la separación tras un forcejeo o clinch en la corta distancia es uno de los instantes más críticos y desatendidos del combate. Cuando dos boxeadores rompen el contacto físico para volver a la media o larga distancia, suele producirse una fracción de segundo de relajación involuntaria.Los errores típicos en esta fase incluyen:Bajada de manos: Al soltar el agarre o empujar al rival para crear espacio, los brazos descienden por inercia o por la necesidad de tomar aire, despejando la línea directa hacia el mentón.Apertur...
Tactica de boxeo la persecución lineal Ep 265
Cuando un boxeador toma el rol ofensivo y busca presionar al rival, el error más común es convertir la persecución en una carrera frontal. El atacante avanza siguiendo los pasos en línea recta del oponente, estirando los brazos de manera repetitiva y gastando energía valiosa contra el vacío o contra los antebrazos de una guardia cerrada.
Tactica de boxeo timming en boxeo Ep. 264
El timming en el boxeo y el manejo de la distancia, es parte importante de la practica en sparring y la seleccion de golpes en el boxeo . Profesor Jorge Drouillas
Tactica de boxeo sentido de la distancia Ep. 263
El Sentido del Distancia (Glazomer o cálculo visual): Es la habilidad fundamental que permite al boxeador orientarse en el ring, calcular con precisión milimétrica el alcance de los brazos y las piernas, y regular su posición para poder asestar golpes con rapidez y fuerza, o bien para esquivar la zona de peligro
La Linea de ataque en el boxeo Ep 262
la línea de ataque (y la línea de proyección de los golpes) se analiza desde una perspectiva estrictamente biomecánica y táctica para garantizar la máxima velocidad, economía de movimientos y equilibrio.A partir de los textos del manual, los puntos clave sobre la línea de ataque son los siguientes:Trayectoria y distancia más corta: La línea de ataque del golpe recto izquierdo a la cabeza es considerada la más efectiva y utilizada porque su trayectoria es la más corta desde la guardia de combate...
La selección del golpe en distancia larga Ep. 261
Selección del golpe en distancia larga en el boxeo. ¿Cuales son las mejores distancias y manejos? Profesor Jorge Drouillas
Las paradas de combate Ep 260
El desvío, conocido técnicamente como parry, es una maniobra defensiva activa que consiste en utilizar la palma o el guante abierto para golpear lateralmente el ataque del oponente —generalmente un jab o un recto—, alterando su trayectoria lo justo para que pase rozando el rostro o el cuerpo sin impactar, al tiempo que se aprovecha el impulso y la breve descolocación del rival para dejar el carril libre y contraatacar con velocidad. profesor Jorge Drouillas
La guardia pasiva en el boxeo ep. 259
La guardia pasiva en el boxeo es una postura defensiva en la que el competidor adopta una posición relajada o de aparente baja intensidad, con los brazos más abiertos o descendidos, con el propósito fundamental de economizar energía y disimular sus intenciones reales. Esta estructura táctica busca atraer la iniciativa del rival para invitarlo a lanzar golpes, crear aperturas en su defensa mediante el contragolpe y neutralizar la presión constante a través de la economía de movimientos.
Ejercicios de desplazamiento en el boxeo Ep.258
Cuales son los principales ejercicios de desplzamiento en el boxeo. Aqui revisamos varias de las bases de trabajo para mejorar los desplazamientos en el boxeo. Siguenos para mas en el legado del jab
El cambio de guardia en el boxeo Ep. 257
El cambio de guardia en el boxeo, los problemas tacticos y tecnicos que produce el cambio de guardia. El desgaste energetico y el mal uso de las salidas despues de cambiar de guardia. Tambien hablamos de los usos mas correctos y seguros del movimento.
¿Como cortar el Ring ? Ep 256
¿Como cortar el ring en el boxeo? Aqui hablamos de ejercicios y formas efectivas de realizar el corte con mayor precision y estrategia. Profesor Jorge Drouillas
Sparring en etapas iniciales Ep 255
¿Que hacer en el sparring inicial? que trabajos realizar y como alcanzar objetivos de aprendizaje en el boxeo amateur. Profesor Jorge Drouillas
El entrenamiento de boxeo Ep.254
Los sistemas de entrenamiento y la necesidad de simplificar las cosas en el boxeo. Siguenos para mas en el legado del jab.
El intercambio en el boxeo Ep. 253
descuidar la defensa o educar al boxeador bajo premisas erróneas destruye la esencia técnica del deporte al fomentar intercambios desorganizados de golpes y una peligrosa confianza en el "falso aguante" estoico. Para evitar convertir la disciplina en un espectáculo de fuerza ciega, el entrenamiento debe priorizar una táctica activa, inteligente y flexible donde la maestría y la defensa armónica protejan la integridad del deportista por encima del daño físico.
El desplazamiento en el boxeo Ep. 252
Guia de desplazamiento en el boxeo. ¿Que hacer y que no? como debemos movernos en las lineas basicas de ataque y defensa.
¿Que hacemos en el Sparring? Ep. 251
¿Que hacemos en el sparring? ¿Como formanos objetivos de trabajo claros para el Sparring? Estudio y desarrollo de la tactica de sparring. Siguenos para mas en el legado del jab
Uso y técnica del jab en el boxeo Ep. 250
La importancia del golpe: El jab se describe como el golpe más importante y valioso del boxeo debido a su versatilidad, cumpliendo funciones como mantener la distancia, controlar la posición, prevenir o iniciar ataques, crear aperturas y desgastar al oponente. Profesor Jorge Drouillas
Castigo al cuerpo Ep 249
Trabajo de golpe al cuerpo en el boxeo y preparación del ataque en e boxeo. Siguenos para mas en el legado del jab. Profesor Jorge Drouillas
Sparring con novatos Ep 248
Planteamiento del conflicto: Al cruzar guantes con un atleta de menor recorrido, el boxeador experimentado suele caer en una falsa disyuntiva: o descarga potencia real arriesgando la integridad del novato, o recurre al manoteo blando (pitter-patter) para "no lastimar". Esta segunda opción destruye su propia mecánica de golpeo, acostumbra al cuerpo a empujar sin asentar los nudillos y deforma la trayectoria legal del impacto. A su vez, el novato no aprende a reaccionar a golpes reales porque solo percibe bofetadas sin estructura.
Boxeador zurdo Ep. 247
Dominio del pie exterior: El boxeador debe disputar y ganar constantemente la posición exterior con su pie derecho (adelantado) por fuera del pie izquierdo del rival. Esto alinea de forma directa su recto de izquierda (cross) y neutraliza la mano derecha del oponente. Pasos cortos y controlados: Goddard enfatiza que esta disputa se gana con pasos pequeños y precisos del pie adelantado; los saltos o zancadas largas (big lunges) desbalancean la postura y hacen perder la posición. Circular hacia la mano adelantada: Debe desplazarse y circular prioritariamente hacia su derecha (lado de...
Anunciar el golpe en el boxeo Ep 246
El problema táctico surge cuando el boxeador busca generar fuerza a través de la tensión excesiva en lugar de la técnica fluida. Al cargar el peso de forma exagerada (loading up), retrasar la mano antes de soltarla o encoger los hombros con rigidez, el atacante delata sus intenciones fracciones de segundo antes del impacto. Esta falta de soltura transforma un golpe potencialmente peligroso en un movimiento amplio y predecible que cualquier rival atento puede advertir con claridad visual y temporal. Profesor Jorge Drouillas
Los desplazamientos en el boxeo Ep. 245
El problema se manifiesta cuando el boxeador recurre a malos hábitos corporales para desplazarse o esquivar golpes, como cruzar las piernas al dar pasos laterales o inclinarse bruscamente hacia atrás desde la cintura en lugar de mover los pies. Esta falta de disciplina postural destruye instantáneamente la base de apoyo. Al cruzar los pies, el atleta anula el ancho de su postura y queda completamente desequilibrado en una línea estrecha; al echar el torso hacia atrás sin un desplazamiento coordinado, el peso corporal se va a los talones y la cabeza queda fija en la línea...
Entrenamiento real de boxeo Ep. 244
El problema táctico se origina en la adopción de rutinas de entrenamiento vistosas pero desconectadas de las demandas reales del ring. En el intento por impresionar o seguir tendencias de redes sociales, muchos entrenadores y pugilistas dedican gran parte de sus sesiones a memorizar secuencias de siete a nueve golpes continuos en las manoplas. Esta práctica mecaniza una falsa expectativa en el atleta, convenciéndolo de que un adversario real permanecerá pasivo y estático absorbiendo castigo sin retroceder, contragolpear o cerrar los espacios, lo que en una pelea real termina por generar desorden, fatiga temprana y una pe...
El jab en el sparring Ep. 243
El jab constituye el eje táctico que rige toda la dinámica del combate, funcionando no solo como un golpe de tanteo, sino como la principal herramienta de control espacial y temporal en el cuadrilátero. Prescindir de él o lanzarlo de manera descuidada equivale a renunciar al dominio de la distancia y a regalar la iniciativa al oponente, ya que este impacto es el encargado de abrir brechas en la guardia rival, frenar ofensivas frontales y condicionar sus tiempos de reacción. Sin un jab establecido de forma sólida y variada. Capitulo sobre su uso en el legado...
El bloqueo Ep 242
En este episdio hablamos de la guardia pasiva y los problomas que involucra el bloqueo activo en la respuesta en el boxeo amateur. Siguenos para ,as en el legado del jab
Mentalidad de combate Ep. 241
La mentalidad de combate en el boxeo siempre tiene que estar trabajando. siguenos para mas en el legado del jab.
Guardia pasiva en el sparring BOXEO. Ep 240
El problema de la guardia pasiva en el sparring y carencias en la respuesta de ataque. Defensa en el boxeo. Mejora tu defensa y respuestas. Siguenos para mas en el legado del jab Profesor Jorge Drouillas
Mentalidad de combate Ep. 239
Mentalidad de ataque, conocer la cultura de boxeo, entrenar para ganar y no hacer lo justo. Dejar de quejarse o buscar culpables. Siguenos para mas en el legado del jab. Profesor Jorge Drouillas
Que hacer después del ataque. Ep. 238
El boxeador abre su guardia al lanzar una ráfaga o, por fatiga acumulada, deja caer las manos a la altura del pecho. Además, suele quedarse estático en la "zona de tráfico" justo después de terminar su combinación. En ConsecuenciaQueda completamente expuesto a recibir una contraderecha o un golpe de encuentro en el momento de mayor vulnerabilidad: la transición entre su propio ataque y la salida. Siguenos para mas en el legado del jab, profesor Jorge Drouillas
Pedagogia del boxeo Ep. 237
En el boxeo hay que descomponer el movimiento, observar y explicar, el apuro no ayuda al apredizaje y la mejor forma es trabajar paso a paso en la organización de los procesos de combate. Siguenos para mas en el legado del jab Profesor Jorge Drouillas
La iniciativa en el boxeo Ep. 236
La iniciativa en el boxeo no consiste en una agresividad ciega ni en lanzar golpes sin control, sino en imponer las condiciones de tiempo, ritmo y distancia para obligar al rival a pelear bajo tus reglas. Quien toma la iniciativa domina el aspecto psicológico y fisiológico del combate: su cerebro ejecuta una acción ya planificada, mientras que el oponente pierde fracciones de segundo vitales intentando reaccionar y descifrar la situación. Ya sea atacando primero, interceptando la intención del rival antes de que despegue su golpe, o provocando su ataque mediante amagos para contraatacar, el bo...
Jab y control de la izquerda Ep. 235
Control con la izquierda y el uso del jab como herramienta principal en el boxeo, el manejo del jab es uno de los puntos principales en la construcción de ataque y el manejo de nuestras capacidades tanto ofensivas como defensivas. Siguenos Para mas en el legado del jab
Profesor Jorge Drouillas
Trabajar la tecnica en el boxeo Ep. 234
Lo importante en el boxeo es mejorar la calidad tecnica. Es por esto que hay que darle un espacio de desarrollo siempre con un tiempo especial, para la defensa, La repeticion tecnica es parte muy importante del crecimiento constante, porque es ese espacio para crecer en boxeo, la repetición tecnica permanente. Siguenos para mas en el legado del jab.
El intercambio en boxeo Ep. 233
¿Como iniciar intercambios mas activos en el boxeo? conceptos como la linea central y el ataque, desde posiciones rapidas y mas eficientes. Siguenos para mas en el legado del jab.
Ejercicios de Sparring Ep. 232
Estos ejercicios de sparring condicionado están enfocados en optimizar la respuesta rápida y la efectividad en combate mediante cuatro pilares tácticos: el uso de la parada de palma para contragolpear de inmediato con la derecha, el control físico de la mano adelantada del rival (trapping) para abrir su guardia central, el uso del doble jab con pivote en ángulo para salir de la línea de ataque sin perder posición ofensiva, y la absorción compacta en corta distancia para responder con ganchos ascendentes por los canales interiores. a Practicar Profesor Jorge Drouillas
Mentalidad de ataque Ep 231
El ataque, como ordenar nuestra comprensión de lo que esta sucediendo en combate para desarrollar respuestas de ataque. Manejo de distancia y seleccion de golpes. Siguenos para mas en el legado del jab. Jorge Drouillas
Linea de defensa en el boxeo Ep. 230
La defensa es una linea constante, en la cual funcionan varios sistemas, paradas, desvios, bloqueos desde ahi se trabaja siempre con la idea del contragolpe. Siguenos para mas en el legado del jab. Profesor Jorge Drouillas
Preparación del ataque Ep. 229
En el episodio 229 de Legado del Jab, titulado "Preparación del ataque", se analiza la importancia de racionalizar la ofensiva en el boxeo para optimizar la energía y el tiempo. El texto aborda las tres fases clave para estructurar una mentalidad de ataque eficiente: el dominio del centro del ring, el establecimiento de una línea de ataque precisa mediante el jab y el uso de amagues para desestabilizar la guardia del oponente antes de golpear. Profesor Jorge Drouillas
