Иными Словами

Каждый шестой человек в мире одинок, по данным ВОЗ. А чтобы знакомый стал другом, нужно около 90 часов вместе, чтобы близким больше 200. Юлия Седова и Анна Вирич («Что, если?») разбираются, почему после 30 дружба перестаёт возникать сама и где взрослому человеку взять на неё время.

🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy

Гайд Анны «Пять шагов к вашему окружению» в Telegram Юлии: https://t.me/yuliasedova/1718

В гостях Анна Вирич — основатель Сообщества ЛУЧШЕ для людей старше 30, которые хотят найти новый круг общения и успевать не только работать, но ещё и жить, автор подкаста «Что, если?», ex-продюсер в Нетологии-групп и руководитель комьюнити-менеджеров в бизнес-клубе Реформа. Это совместный выпуск двух подкастов.

В этом выпуске подкаста «Иными Словами» говорим о том, почему школа и университет сами сводили нас с людьми, а во взрослой жизни такой системы нет; что такое «третье место» и почему без него жизнь стоит на двух ножках; чем соцсети и дейтинг-приложения отличаются от живых встреч и кому выгодны неглубокие контакты; можно ли найти друзей в бизнес-клубе, если вокруг все что-то продают. Отдельно разбираем вопросы из сообщества ЛУЧШЕ: что делать со страхом чужой компании, с ощущением «мне тут что-то впаривают», с необходимостью рассказать о себе и с виной перед семьёй, когда идёшь на встречу без неё.

«Иными Словами» — проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье «Иными Словами» как быть счастливым в современном мире!

Автор и ведущая подкаста — Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, коуч ICF. Работает с предпринимателями и руководителями — чаще всего с тем, что не обсуждают на работе: энергия, здоровье, смысл и решения, которые висят месяцами.

Сайт Юлии: https://www.yuliasedova.ru

Блог проекта: https://www.inimislovami.ru

Гость подкаста — Анна Вирич

Telegram: https://t.me/osoznannost80lvl

Сообщество ЛУЧШЕ в Telegram: https://t.me/luchshe_community

Таймкоды

00:00:00 — Знакомство: Юлия Седова и Анна Вирич

00:01:18 — Строим сообщества из собственной нужды?

00:02:24 — Первое сообщество Юлии: живой журнал первокурсников МГУ

00:04:29 — Одиночество после 30: поломка системы или вина людей

Успешная карьера не защищает от выгорания — иногда она к нему и приводит. Алексей Романцов, 18 лет в корпоративной недвижимости, объясняет, что чувствуешь после результата, которого добивался годами, — и почему это чувство страшнее провала.

🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy

Пройти бесплатный тест «Выгорание»: https://yuliasedova.ru/quiz_burnout 

В гостях Алексей Романцов — топ-менеджер (инвестиции и девелопмент), экс - Самолёт & Radius Group, входил в рейтинг Future Market Makers журнала Commercial Real Estate и в Топ-1000 российских менеджеров, кандидат экономических наук. В свободное время бегает ультратрейлы по 110 км.

В этом выпуске подкаста «Иными Словами» открываем второй сезон и обсуждаем , что происходит с человеком после того, как он всё-таки добивается результата — опустошение, «лимб», в котором непонятно, кто ты и зачем двигаться дальше. Вместе с Алексеем разбираемся, чем усталость отличается от точки невозврата, почему наше поколение замечает собственное выгорание слишком поздно, что стоит за тихим увольнением и как искусственный интеллект меняет работу руководителя — усиливает мозг или потихоньку его выключает.

«Иными Словами» — проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье «Иными Словами» как быть счастливым в современном мире!

ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?

→ Сотрудничество с подкастом и реклама: [email protected] 

Автор и ведущая подкаста — Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, коуч ICF. Работает с предпринимателями и руководителями — чаще всего с тем, что не обсуждают на работе: энергия, здоровье, смысл и решения, которые висят месяцами.

С чего удобно начать:

Бесплатные материалы в телеграм-боте — https://go.inimislovami.ru/yt/mat 

Сайт Юлии: https://www.yuliasedova.ru 

Блог проекта: https://www.inimislovami.ru

Гость подкаста — Алексей Романцов, топ-менеджер (инвестиции и девелопмент)

Тelegram: https://t.me/alexeyromantsov

Linkedin: / aromantsov  

Таймкоды

00:00:00 — Гость выпуска — Алексей Романцов, начало второго сезона

00:00:28 — Представление Алексея Романцова

00:01:25 — Карьера в недвижимости: от консалтинга к ин-хаусу

00:03:47 — Опустошение после крупных сделок и забегов

00:06:58 — «Лимб»: вопрос «Зачем?» после результата

00:09:17 — Трудоголизм — черта характера или стратегия выживания

00:12:17 — Выгорание: почему миллениалы замечают его слишком поздно

00:18:42 — Ка

Начинаете отношения с любовью, а заканчиваете — с юристами? Мы привыкли думать, что брачный договор это про недоверие или подготовку к разводу. А иногда это просто про зрелость — и про то, как закон работает на самом деле.

Тест «Баланс моей жизни» (Колесо Баланса): https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

В гостях Сергей Ушаков — адвокат-медиатор, специалист по семейному праву и защите активов. Сопровождает людей в самые сложные моменты жизни: развод, раздел бизнеса, споры о детях и наследство. Рейтинги: Право.ру, Forbes Club Legal Research, Коммерсант.

В этом выпуске подкаста «Иными Словами» мы говорим о брачном договоре — без мифов, страшилок и юридической воды. Вместе с Сергеем разбираемся, почему 10 лет совместной жизни без штампа юридически ничего не значат, чем рискует предприниматель без договора, как защитить ребёнка финансово ещё до его рождения и что на самом деле делится при разводе, а что нет.

«Иными Словами» — проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье «Иными Словами» как быть счастливым в современном мире!

Автор и ведущая подкаста — Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF.

Сайт Юлии: www.yuliasedova.ru

Блог проекта: www.inimislovami.ru

YouTube: https://youtube.com/@yuliasedova

Тelegram: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy

Гость подкаста — Сергей Ушаков

Тelegram: https://t.me/su_advocate

Таймкод:

00:00:00 — Гость выпуска — адвокат и медиатор Сергей Ушаков. Вступление: как любовь встречается с законом

00:01:35 — Почему люди избегают разговоров о деньгах в отношениях

00:02:27 — Культурный код: брачный договор появился в России только в 1995 году

00:03:08 — Гражданский брак vs официальный: что говорит закон

00:04:07 — 10 лет вместе — и остаться ни с чем: как это работает

00:05:01 — Ребёнок есть, брака нет: права матери не защищены

00:06:03 — Деньги до брака: Верховный суд назвал их «подарком»

00:07:06 — Когда нужно начинать говорить об обязательствах

00:08:32 — Как донести идею брачного договора до партнёра

00:09:01 — Что регулирует брачный договор: только имущество

00:11:13 — Реальный кейс: невеста вернула кольцо после договора

00:14:19 — Что такое совместно нажитое имущество по Семейному кодексу

00:16:00 — Нужен ли договор, если имущества нет?

00:17:59 — Подарки внутри брака: кому принадлежит соболиная шуба

00:20:29 — Шаблон договора и чек-лист от Сергея Ушакова

00:22:01 — Когда брачный договор можно признать недействительным

00:24:03 — Кейс Джи

Жёсткая правда о бизнесе, которую не любят признавать предприниматели.

🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy 

Тест «Баланс моей жизни» (Колесо Баланса): https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

Почему тысячи людей запускают бизнес, но остаются на уровне зарплаты наемного сотрудника? 

Почему компания, в которую вложены годы жизни, может не стоить ничего?

И главное — что отличает бизнес, который можно продать за миллионы, от «самозанятости под видом бизнеса»?

В гостях Антон Петров – инвестор, основатель Petroff Audit. 15+ лет в аудите и венчуре.

Вместе разбираем:

- почему предприниматели зарабатывают как курьеры?

- как на самом деле формируется стоимость бизнеса?

- зачем строить компанию сразу «под продажу»?

- почему личный бренд может обесценить бизнес?

- как подготовиться к продаже и не потерять всё?

«Иными Словами» — проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье «Иными Словами» как быть счастливым в современном мире!

ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА? → [email protected]

Автор и ведущая подкаста — Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант.

Сайт Юлии: www.yuliasedova.ru

Блог проекта: www.inimislovami.ru

YouTube: https://youtube.com/@yuliasedova  

Тelegram: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy

Instagram*: https://instagram.com/usmily  

FB*: https://fb.com/jsedova 

Гость подкаста — Антон Петров

Сайт: www.petrov.ru   

Тelegram: https://t.me/auditarium 

Instagram*: https://instagram.com/petroff_audit 

VK: https://vk.ru/petroff_audit 

VС: https://vc.ru/u/685734-anton-petrov 

Таймкод:

00:00 — Гость выпуска — Антон Петров

03:30 — Что делает бизнес реальным: системность vs личный бренд

05:57 — Финансовая модель и как формируется стоимость бизнеса

07:00 — Как инвесторы оценивают бизнес (due diligence)

08:14 — Пример системного бизнеса Седов, Askona

11:00 — Предприниматель vs бизнесмен. Подход к деньгам

12:10 — Что происходит с бизнесом без владельца

13:25 — Кейсы: Natura Siberica и Б.Ю. Александров

14:36 — Пример

Он стал генеральным директором в 25 лет. Построил успешный бизнес. Собрал рынок вокруг конференции «Измени сознание». А потом вышел из всего этого…

⠀

🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy

Пройти бесплатный тест «Баланс моей жизни» (Колесо Баланса): https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

Бесплатные материалы в телеграм-боте: https://go.inimislovami.ru/aud/mat

В гостях Глеб Сахрай – cо-основатель экосистемы для глубокой работы с подсознанием НИИ Ясного Света. В прошлом со-основатель агентства ПиАРТи, со-основатель продюсерской компании и одноименной конференции “Измени Сознание”. 

В этом выпуске подкаста «Иными Словами» обсуждаем:

 • почему успех перестаёт радовать;

 • как депрессия может стать точкой разворота;

 • есть ли у нас свободная воля;

 • можно ли «перепрошить» установки быстрее, чем за годы терапии;

 • что происходит с ментальным здоровьем в эпоху тревожности и ИИ;

 • и почему работа с подсознанием может стать следующим витком эволюции.

10-минутная практика «Сердце и разум», которую мы вынесли отдельно в Telegram.

«Иными Словами» — проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!

ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?

→ Сотрудничество с подкастом и реклама: [email protected]

Автор и ведущая подкаста — Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант.

Сайт: www.yuliasedova.ru 

YouTube: https://youtube.com/@yuliasedova  

Тelegram: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy

Instagram*: https://instagram.com/usmily  

VK: https://vk.com/usmily 

Гость подкаста — Глеб Сахрай

Сайт: makelovegreatagain.ru.com 

Сообщество НИИ Ясного Света в Telegram: https://t.me/kodnovijgod 

Telegram: https://t.me/Gileb1978 

Instagram*: https://www.instagram.com/Glebbys    

Instagram* Марии Вольной, клинического психолога со-основателя НИИ ясного Света: https://www.instagram.com/m.d.fenixmaria 

Таймкод:

00:00 — Гость выпуска — Глеб Сахрай. Почему успешные люди уходят из бизнеса

00:02:52 — Карьера в PR и проект «Измени сознание»

00:08:12 — Кризис смыслов и депрессия

00:15:52 — Две картинки: страх или свобода

00:19:57 — Кто я сегодня: предприниматель или «функционер будущего»

00:22:17 — Запуск НИИ «Ясного Света»

00:24:10 — Можно ли убрать страхи за одну сессию?

00:28:42 — Психология vs эзотерика

00:30:10 — Будущее ментального здоровья и роль ИИ

00:34:12 — Есть ли люди без искажений

00:38:32 — Свобода

Трудоголизм, скроллинг, кофе, «здоровый образ жизни» — мы привыкли считать это нормой.

А что если это зависимости? Почему же мозг выбирает одну кнопку вместо жизни и как вернуть контакт с собой?

⠀

🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy

Пройти бесплатный тест «Баланс моей жизни» (Колесо Баланса): https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

Бесплатные материалы в телеграм-боте: https://go.inimislovami.ru/aud/mat

В гостях Екатерина Ронами – health коуч, нутрициолог, специалист по дыханию и студентка Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова. 

В этом выпуске подкаста «Иными Словами» без морализаторства разбираем, почему трудоголизм, скроллинг, кофе, отношения и даже “здоровый образ жизни” могут превращаться в зависимости — и при чём здесь дофамин. Мы обсудили, как мозг «обучается» зависимому поведению, почему социально одобряемые формы зависимости опаснее запрещенных, и как стресс, воспитание и среда формируют наши привычки.

«Иными Словами» — проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!

ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?

→ Сотрудничество с подкастом и реклама: [email protected]

Автор и ведущая подкаста — Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант.

Сайт: www.yuliasedova.ru 

YouTube: https://youtube.com/@yuliasedova  

Тelegram: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy

Instagram*: https://instagram.com/usmily  

VK: https://vk.com/usmily 

Гость подкаста — Екатерина Ронами

Telegram: https://t.me/Ekaterinaronami 

YouTube: https://youtube.com/@ekaterina_ronami 

Instagram*: https://www.instagram.com/ekaterina_ronami 

Таймкод:

00:00 — Гость выпуска — Екатерина Ронами

01:29 — Что такое зависимость в 2026 году? Почему мозг «хочет ещё»

02:33 — Зависимость как «одна кнопка вместо четырёх потребностей»

05:01 — Социально одобряемые зависимости: работа, спорт, ЗОЖ

07:07 — Зависимость vs ОКР: где граница

08:33 — Почему «просто перестать» не работает

10:57 — Генетика, воспитание и среда: что важнее

13:10 — Алкоголь, никотин и сила культуры

15:56 — Зависимость как анестезия от стресса

17:33 — Почему со временем «кайфа» становится меньше

18:23 — Кофе как пример легальной зависимости

23:43 — Трудоголизм: когда работа заменяет жизнь

25:00 — Роль нарциссизма и страха «быть никем»

30:23 — Зависимые и токсичные отношения

34:13 — Скроллинг, TikTok и дофаминовые ловушки

38:28 — Ошибка

Ты много работаешь, но энергии всё меньше? Мы привыкли думать, что дело в лени, дисциплине или «плохой мотивации». А иногда дело в дофамине — и в том, как мы живём.

⠀

🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy

Тест «Баланс моей жизни» (Колесо Баланса): https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

Бесплатные материалы в телеграм-боте: https://go.inimislovami.ru/aud/mat

В гостях Екатерина Ронами – health коуч, нутрициолог, специалист по дыханию и студентка Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова. 

В этом выпуске подкаста «Иными Словами» мы говорим о дофамине — без мифов, хайпа и псевдонаучных советов. Вместе с Екатериной мы разбираемся, почему у взрослых, умных и успешных людей пропадает мотивация, откуда берется хроническая усталость, почему отдых иногда не восстанавливает, а делает хуже, и причём здесь дофамин.

«Иными Словами» — проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!

Автор и ведущая подкаста — Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант.

Сайт: www.yuliasedova.ru

Телеграм: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy

Instagram*: https://instagram.com/usmily

YouTube: https://youtube.com/@yuliasedova 

VK: https://vk.com/usmily 

Гость подкаста — Екатерина Ронами

Telegram: https://t.me/Ekaterinaronami

YouTube: https://youtube.com/@ekaterina_ronami 

Instagram*: https://www.instagram.com/ekaterina_ronami 

Таймкод:

0:00 — Краткое содержание выпуска

01:51 — Приветствие

03:38 — Почему дофамин сегодня «объясняет всё»

05:01 — Дофамин: удовольствие или мотивация?

06:58 — Тонический и фазовый дофамин: в чём разница

08:02 — Новизна, измены и «фазовый выброс»

11:26 — Гомеостаз: почему «слишком хорошо» — тоже плохо

13:03 — Почему после отпуска не хочется работать. Пост отпускная депрессия и дофминовая яма

14:50 — Алкоголь, сон и иллюзия расслабления

17:15 — Лимбический капитализм: почему мы всё время хотим еще

20:22 — Почему счастье не может быть бесконечным

23:01 — Как понять, что «с дофамином что-то не так»?

28:13 — Сон, еда и дофамин: базовые ошибк

Как выучить иностранный язык во взрослом возрасте и не бросить? В этом выпуске — честный разговор с полиглотом, владеющим 12 языками, о мотивации, работе мозга и реальных методах обучения без стресса и самокритики.

🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy 

Тест «Баланс моей жизни»: https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

В гостях Александр Кондрашин - вице-президент банка, отвечает за китайское направление, полиглот, знает 12 языков. В этом выпуске мы разбираемся, как найти личный смысл в изучении языка, а не идти по инерции «потому что так принято». Как выстроить обучение во взрослом возрасте без выгорания и постоянных срывов, почему китайский и японский особенно мощно тренируют мышление и каким образом изучение языков в целом влияет на работу мозга, формирование личности и ощущение уверенности в себе.

Этот выпуск — не про «учите 20 слов в день», а про осознанный подход к обучению, развитию мышления и расширению личных и профессиональных горизонтов.

Гость подкаста - Александр Кондрашин

Канал в телеграм: https://t.me/alexkondrashin   

MBA Consult - Подготовка к тестам GMAT, IELTS, TOEFL, GRE, SAT от экспертов по поступлению 

Телеграм: https://t.me/mba_consult 

Сайт: https://www.mbaconsult.ru/ 

Промокод на скидку -15%: "Иными Словами" или "inymislovami"

PALM Chinese - китайский язык как для начинающих и продолжающих.

Телеграм: https://t.me/jiushiwow 

WeChat: jiushiwo55

Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант.

Сайт: www.yuliasedova.ru

Таймкод:

00:00 — Приветствие. Кто такой Александр Кондрашин? 12 языков и карьера

01:55 — Зачем учить иностранные языки в эпоху ИИ (AI)?

02:50 — Цель «уровень носителя»: нужна ли она обычному человеку?

05:10 — Мотивация взрослых людей: работа, наука, переезды

07:00 — Сколько времени нужно, чтобы выучить язык до рабочей компетенции

09:25 — Изучение языков как тренировка мозга: можно ли учить в любом возрасте?

12:00 — Восток vs Запад: как разные языки меняют мышление

15:35 — Какие языки знает Александр. Европейские, азиатские, арабский

17:31 — Детство, родители и раннее развитие: что формирует любовь к языкам

20:51 — Как Александр учил китайский и японский (и почему это боль)

24:11 — Когда и как появляются новые языки в жизни взрослого человека

28:11 — Можно ли забыть язык? Концепция «реактивации»

30:31 — Что реально помогает

Простым языком разбираем, как не потерять квартиру, деньги, бизнес или самого себя — и почему юридические ошибки могут разрушить и психику, и семью.

Пройти бесплатный тест «Баланс моей жизни» (Колесо Баланса): https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

Бесплатные материалы в телеграм-боте: https://go.inimislovami.ru/aud/mat

В гостях Роман Кан – адвокат с более чем 20-летней практикой, управляющий партнер коллегии адвокатов Туманин и партнеры.

В новом выпуске подкаста “Иными Словами” обсудили как люди теряют миллионы из-за доверчивости, когда нужен брачный договор, почему банкротство — это не позор и как защитить своё имущество и психику.

“Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье, “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!

Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант.

Сайт: www.yuliasedova.ru 

Телеграм: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy

Instagram*: https://instagram.com/usmily

VK: https://vk.com/usmily 

Гость подкаста - Роман Кан

Instagram*: https://instagram.com/lawyer_kan 

VK: https://vk.ru/id354422389 

Таймкод:

00:00 — Гость: адвокат Роман Кан

00:37 — Почему к юристу приходят поздно

02:00 — Юрист, адвокат, нотариус: в чём разница?

03:15 — Зачем нужна «юридическая грамотность» и «правовая гигиена»

04:50 — Брачные договоры и реальные риски устных договорённостей

07:00 — Стоимость юридической консультации

08:50 — Банкротство физических лиц

11:40 — Когда и от какого размера долга имеет смысл банкротиться?

13:30 — Основные причины банкротств

15:20 — Кейс про-боно: мошенники и кредиты. Не будь Долиной

18:00 — Стоимость судебного банкротства

19:56 — Личный кейс Юлии: страховая — банкрот

23:16 — Нужно ли страховать имущество?

28:17 — Кейс из практики Романа: банкротство недобросовестного гражданина

31:45 — Риски поручительства. Кейс из практики Романа

34:35 — Брачный договор: зачем он нужен?

39:30 — Наследство и завещание

43:50 — Как повысить юридическую грамотность? Зачем нужен «личный юрист»

46:46 — Памятка по банкротству в Telegram

ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?

→ Сотрудничество с подка

Естественное омоложение — почему молодость начинается с осанки, дыхания и принятия себя. О чем молчат врачи и косметологи?

В гостях Ольга Чащина – тренер по естественным методам омоложения лица и осанке. 

Пройти бесплатный тест «Баланс моей жизни» (Колесо Баланса): https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

🎁 Бесплатный курс Ольги — забирайте в канале сообщества Юли Седовой и подкаста Иными Словами в ТГК → https://t.me/yuliasedova/1509 

📲 Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые выпуски про ментальное здоровье и осознанную красоту → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy

В подкасте мы обсуждаем, как мода на «вечную молодость» и социальные сети влияют на самооценку женщин, почему пластика и ботокс не решают глубинных проблем, а настоящее омоложение начинается с тела, осанки и любви к себе.

“Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!

Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант.

Сайт: www.yuliasedova.ru

YouTube: https://www.youtube.com/@YuliaSedova

Гостья подкаста - Ольга Чащина

Сайт: https://olgachaschina.ru/pa  

Telegram: https://t.me/OlgaPilatesFace

YouTube: https://www.youtube.com/@OlgaPilatesFace

Pinterest: https://pin.it/1RhifYfof  

Таймкод:

00:00 — Вступление. Почему мы зависим от соцсетей и вечно сравниваем себя.

00:45 — Гость: Ольга Чащина. Что такое естественное омоложение.

02:00 — Миф о «водичке с лимоном»: почему красота — это не только питание.

04:50 — Почему нельзя верить инстаграмным лицам и как это влияет на наше мышление.

06:10 — «Чистое лицо» и другие тренды — как индустрия делает всех одинаковыми.

08:00 — Индивидуальность vs тренды: почему асимметрия — это уникальность.

10:45 — Как мы стареем: что делает нас визуально старше на самом деле.

12:10 — Осанка, стресс и мышечные зажимы — главные враги молодости.

14:30 — Силовые тренировки и остеопороз: как тело влияет на лицо.

17:00 — Бесплатный курс Ольги по основам естественного омоложения.

17:20 — Массажи, крема и ботокс — что реально работает.

19:00 — Почему всё начинается с осанки и дыхания.

20:50 — Работа с челюстью и прикусом — всё в теле взаимосвязано.

21:30 — Можно ли делать инъекции и почему они опасны.

23:10 — Отёки, филлеры и растянутая к

Как меняется фитнес-индустрия: от погонь за похудением к заботе о здоровье и энергии.

В гостях Диана Ахмадишина – креативный фитнес-тренер, экс главный тренер Velobeat, экс- капитан adidas runners и амбассадор adidas. Специалист по работе с женщинами в до родовой и послеродовой период.

Тест «Баланс моей жизни»: https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

В подкасте мы обсуждаем, как меняется фитнес-индустрия: от погонь за похудением к заботе о здоровье и энергии. Диана делится своим опытом работы тренером, рассказывает про холистический подход к телу, силу маленьких шагов («одна минута в день лучше, чем ничего»), необходимость силовых тренировок для женщин и мужчин, важность разнообразия нагрузок. Отдельно затрагиваем тему связи лишнего веса и психологии, РПП, питания и биохакинга «за 0 рублей». Эпизод полон практических советов — от режима сна до правильного завтрака перед тренировкой.

“Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!

Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант.

Сайт: www.yuliasedova.ru

Телеграм: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy

Гостья подкаста - Диана Ахмадишина

Telegram: https://t.me/+-eRURXD3rgRjMWYy

Instagram*: https://instagram.com/dishasaharok   

Сайт: https://clck.ru/3PsK7E 

Таймкод:

00:00 – Вступление и знакомство с Дианой Ахмадишиной

01:31 – Как изменились запросы людей к фитнесу за 10 лет?

02:55 – Здоровье важнее похудения: новая тенденция. Холистический подход: спорт, сон, питание и стресс

05:25 – Опыт работы в первой сайкл-студии и философия комьюнити

07:30 – Энергия тренера как ключ к успеху

09:59 – С чего начать, если никогда не занимался спортом?

11:17 – «Одна минута в день» как вход в привычку

13:56 – Тренировка на мобильность позвоночника. Бонус от Дианы

14:35 – Тренировки для женщин и мужчин: мифы и правда

15:53 – Почему силовые обязательны для женщин?

18:21 – Силовые тренировки как профилактика остеопороза

20:03 – Баланс нагрузок: сила, кардио, гибкость, мобильность

21:39 – Зачем нужны разные виды активности?

25:26 – Приседания — «королева упражнений»

27:26 – Обувь и техника в силовом тренинге

31:03 – Лишний вес и психология: где искать причину?

32:36 – Кортизол и стресс как враг здоровья

36:06 – Нагрузки как способ восстановления

36:26 – Долгая жизнь и качество в старости: зачем тренир

🫂 Канал и сообщество Юли Седовой и подкаста Иными Словами в ТГ → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy

В гостях Екатерина Кольбе – клинический психолог, эксперт по командным процессам, автор и ведущая развивающих лидерских программ, сооснователь Love People Agency

Пройти бесплатный тест «Баланс моей жизни» (Колесо Баланса): https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

Бесплатные материалы в телеграм-боте: https://go.inimislovami.ru/aud/mat

Разговор — о том, как отличить истинные цели от навязанных обществом, что такое психологическое благополучие, как работает бессознательная часть личности и организаций, и почему невроз лидера становится неврозом компании. Обсуждаются концепции self-skills, айсберга психики, баланс сфер жизни (work-life balance, work-life blend) и разные типы корпоративных культур.

“Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!

Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант.

Сайт: www.yuliasedova.ru

Телеграм: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy

VK: https://vk.com/usmily

Гостья подкаста - Екатерина Кольбе

Сайт https://lovepeopleagency.com/

Телеграм https://t.me/lovepeopleagency

Таймкод:

00:00 – Вступление. Знакомство с гостьей 

01:17 – Развитие vs саморазвитие: чем они отличаются?

02:29 – Мифы о «пирамиде Маслоу» и реальность.

05:26 – Истинные цели: как понять, что они твои?

07:59 – Что такое психологическое благополучие на самом деле?

11:59 – Психологическая безопасность в компаниях

13:33 – Успех или благополучие: что важнее?

14:59 – Айсберг психики: сознательное и бессознательное

17:29 – Achievers vs High Performers: кто выгорает быстрее?

19:29 – Колесо баланса и его ловушки

22:59 – Work-life balance или work-life blend?

25:29 – «Гималайский феномен»: бесконечная гонка за счастьем

27:59 – Self-skills: ключ к развитию личности и команды

32:59 – Невроз лидера = невроз компании

38:59 – Типы корпоративных культур: нарциссические, драматические, депрессивные

43:29 – Как выбрать компанию по ценностям и культуре

44:59 – Малый бизнес и влияние лидера на команду

47:19 – Памятка по лидерскому влиянию: что изучить?

49:14 – Рекомендованные книги о бессознательных процессах

52:29 – Как понять, где вам будет комфортно работать

🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://vk.cc/cN5iPa

Пройти бесплатный тест «Баланс моей жизни» (Колесо Баланса): https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

→ Памятка по скринигам достпуна по ссылке: https://t.me/yuliasedova/1411 

В гостях Петр Никифорович – Хирург-эндокринолог, онколог, к.м.н., онкопациент в ремиссии.

Что делать, если вы постоянно чувствуете усталость, боитесь проблем с щитовидной железой или не знаете, какие анализы реально нужны? Сегодня мы поговорили о здоровье, стрессе, гормонах, витамине D и продолжительности жизни. Почему у молодых упадок сил? Когда нужно делать УЗИ щитовидки? Как питаться без паники? И можно ли жить спокойно после диагноза «рак щитовидной железы»? 
Ответы — в выпуске. 

“Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!

Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова
Телеграм: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy
Instagram*: https://instagram.com/usmily
https://instagram.com/yuliasedova_ 
VK: https://vk.com/usmily 

Гость подкаста - Петр Никифорович
Телеграм https://t.me/petr_doc 
Instagram*: https://www.instagram.com/dr.nikiforovich 
VK: https://vk.com/nikiforovich 
VK Сообщество: https://vk.com/dr_nikiforovich 
Cайт: https://nikiforovich.ru/ 

Таймкод:
00:00 – Введение и знакомство с гостем
01:02 – Зачем идти к эндокринологу? Почему растёт интерес к эндокринологии?
02:00 – Гормоны, долголетие, привлекательность
03:40 – Стресс и болезни: есть ли связь?
04:40 – Хронический стресс и цифровая перегрузка
07:13 – Ночные смены, кофе, недосып — и последствия
10:00 – Молодёжь устала? Как вернуть энергию
11:00 – Ожирение и гиподинамия — новые реалии
14:02 – 4 столпа молодости: питание, движение, сон
16:21 – Амбиции против здоровья: где баланс?
16:41 – Врачи тоже устают. Что важнее: жить дольше или качественнее?
20:41 – Одна простая привычка для заботы о себе
23:36 – Психосоматика: польза или ловушка? Как не стать жертвой маркетинга и самодиагностики?
27:00 – Щитовидка: какие симптомы считать тревожными
30:00 – Ком в горле, дефицит витаминов и стресс
34:18 – Какие обследования действительно нужны. Маммография, колоноскопия, дерматолог — кому и когда?
37:35 – Холестерин и сердце — главные враги
40:00 – Что показывает ТТГ?
41:18 – Типы заболеваний щитовидной железы
44:00 – Почему рак щитовидки — не приговор
46:10 – Йод и его нехватка. Как с йододефицитом справлялись в СССР
38:30 – Беременность и заболевания щитовидной железы 
49:50 – Самые частые мифы о щитовидке.Не в

🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy

В гостях Ольга Еременко – врач стоматолог-пародонтолог, ортопед, автор книги для детей “Зубная школа”. 

В этом выпуске обсуждаем современный подход к уходу за улыбкой. Вас ждет глубокий и нестандартный разговор, почему прикус влияет на весь организм: от дыхания и осанки до психоэмоционального состояния и фертильности. Разбираемся как кариес возникает даже при регулярной чистке зубов, что скрывается за неприятным запахом изо рта и как правильно выбрать зубную щетку, пасту, ирригатор и флосс. А также откроем секреты как естественно увеличить губы и предотвратить старение лица.

“Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!

Гость подкаста - Ольга Еременко
Телеграм https://t.me/dr_olga_eremenko 
Youtube: https://youtube.com/@dr.olgaeremenko 
VK: https://vk.com/dr.olgaeremenko 
Cайт: https://doctor-olga.ru/

Таймкод: 
00:00 – Введение в тему ухода за зубами и представление гостя 
02:43 – Основные правила гигиены полости рта и причины возникновения проблем с зубами, кариеса. 
05:24 – Демонстрация правильной техники чистки зубов и обсуждение дополнительных средств гигиены.
06:00 – Когда правильно чистить зубы? До завтрака или после? 
08:08 – Как пользоваться ирригатором?
09:54 – Обсуждение отбеливающих зубных паст и частоты профессиональной гигиены 
11:45 – Профессиональная чистка (гигиена) зубов, как часто делать?
15:51 – Причины запаха изо рта и комплексный подход к решению проблемы 
19:26 – Влияние состояния зубов на общее состояние человека и мотивация к уходу за зубами 
23:15 – Эстетика улыбки и влияние прикуса на дыхание, гормональный фон 
26:16 – Пример работы с пациентом с бруксизмом, щелчками челюсти. Влияние прикуса, ширины челюсти на осанку и общее состояние тела 
28:30 – Роль языка в прикусе
29:00 – Тест на ширину челюсти
30:00 – Антиэйдж стоматология (anti-age cтоматология), как избавиться от заломов носогубки, брылей
31:15 – Тест на носогубные складки
32:43 – Влияние правильного прикуса на комфорт и здоровье в старости 
33:00 – Что не так с винирами? 
35:00 – Юля про свой опыт комплексного лечения
37:30 – Эмоциональная реакция на стресс и причем здесь челюсть?
39:00 – Кинезиолог, стельки и стопы, гимнастика и работа с осанкой
40:40 – Важность правильного положения головы и влияние прикуса на уровень энергии 
41:25 – ГКС мышца
42:00 – Асимметрия лица как симптом?
43:00 – Дыхание и панические атаки
44:00 – Зачем делать КТ? Гипоксия и окклюзия сосудов 
46:36 – Неинвазивное увел

🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами  в ТГ → https://t.me/+ezBHaI1FNW4xMTIy

Пройти бесплатный тест «Баланс моей жизни» (Колесо Баланса): https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

Бесплатные материалы в телеграм-боте: https://go.inimislovami.ru/aud/mat

В гостях Владимир Дуванов – тренер по йоге и медитации в сети фитнес-клубов премиум класса №1 в России, сертифицированный тренер ФФАР, дипломированный психолог, волшебный голос Youtube и мой тренер уже более 4-х лет. 

В этом выпуске обсуждаем, как йога и медитация влияют на наше ментальное и физическое здоровье, помогают снизить уровень стресса, обрести внутренний покой и добиться успеха без выгорания. Разбираемся, как начать медитировать, как не перегореть, и почему ум может быть нашим союзником, а не врагом.

“Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к  истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье. “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!

Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова
Телеграм:https://t.me/+ezBHaI1FNW4xMTIy
Instagram*: https://instagram.com/usmily
https://instagram.com/yuliasedova_ 
VK: https://vk.com/usmily 
YouTube: https://youtube.com/@yuliasedova

Гость подкаста -  Владимир Дуванов
Телеграм https://t.me/road_signs 
Instagram*: https://instagram.com/yoga.duvanov   

Таймкод:
00:57 — История йоги и ее универсальность 
02:47 — Йога: физическое здоровье или духовность?  
04:58 — Преимущества йоги и медитации для занятых людей  
05:48 — Принцип работы с умом: расслабление вместо напряжения  
10:05 — Как подружиться со своим умом?  
14:12 — Йога как гигиена: ментальная и физическая  
15:47 — Йога: физический аспект и не только 
19:42 — Практика остановки и со-настройки себя
23:36 — Противопоказания к йоге и медитации  
23:51 — Конкурентность и взаимодействие с другими видами спорта
28:11 — Возраст и сочетание йоги с другими тренировками  
28:50 — Многообразие себя и выбор деятельности  
33:58 — Медитация: как правильно медитировать?  
37:17 — Притча “ Мантра и камень: история о ценности учителя “ 
44:29 — Медитация для телеграм-канала и разные виды медитации  
46:28 — Как выбирать преподавателя йоги и медитации?  
47:46 — Совершенство в йоге и индийские факиры  
51:41 — Направления йоги 
53:44 — Совет слушателям и зрителям

ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?
→ Сотрудничество с подкастом и реклама: [email protected]

#инымисловами #подкастинымисловами #интервью #подкаст #юлияседова #владимирдуванов 
#йога #медитация #здоровье #ментальноездоровье #осознанность #успех #жизньбезстресса #психология #баланс #йогатерапия #личностныйрост #энергия #выгорание #осознаннаяжизнь

*Компанию Meta признали экстремистской организацией

🎧 Подкаст Иными Словами | Эпизод “Прокрастинация: как она влияет на нашу жизнь и что с этим делать” от Юли Седовой

Прокрастинация - это не приговор. Это просто привычка, которую можно изменить. Главное - понять её причины и начать действовать маленькими шагами. Помните, что каждый из нас иногда откладывает дела, и это нормально. 

00:00 - Вступление 
00:30 - Что такое прокрастинация? Чем она отличается от лени. 
01:45 - Почему мы прокрастинируем? Основные причины прокрастинации.
04:00 - Как прокрастинация влияет на нашу жизнь?
05:15 - Как бороться с прокрастинацией? 4 cтратегии преодоления.
11:40 - Заключение. прокрастинация — это не приговор, а привычка, которую можно изменить!

Пройти бесплатный тест «Баланс моей жизни» (Колесо Баланса): https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

Бесплатные материалы в телеграм-боте: https://go.inimislovami.ru/aud/mat

Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝

Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас!

Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky 

Юлия Седова | Иными Словами 

По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

Подкаст “ Эмоциональный интеллект. Ключ к самопознанию и улучшению отношений с окружающими” от Юли Седовой

Пройти бесплатный тест «Баланс моей жизни» (Колесо Баланса): https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

Бесплатные материалы в телеграм-боте: https://go.inimislovami.ru/aud/mat

Сегодня расскажу, что такое эмоциональный интеллект? Как он помогает лучше узнать себя, окружающих и в целом повысить качество коммуникаций и уровень жизни. Какие инструменты для повышения ЭИ можно внедрить уже сегодня.

00:01 - Приветствие. Что такое IQ и EQ?
01:30 - Почему EQ новый IQ?
02:20 - 5 компонентов эмоционального интеллекта. Концепция RULER.
08:30 - Практические советы как прокачать свой EQ.
08:45 - Дневник эмоций.
10:50 - Книги и кино для развития EQ.
14:30 - Колесо эмоций.
16:30 - Эмпатия и активное слушание. 
17:35 - Как узнать свой уровень EQ? 
17:55 - Выводы.

Пишите слово ЭИ в https://t.me/ysedova_bot , и я вышлю тест, который поможет оценить ваш ЭИ по следующим параметрам: самосознание, самоконтроль, самомотивация, социальная чуткость, управление отношениями. 

Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝

Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас!

Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky 

Юлия Седова | Иными Словами

Подкаст «Психодиагностика. Тест ММИЛ. Разбираем Юлю Седову по косточкам»

Пройти бесплатный тест «Баланс моей жизни» (Колесо Баланса): https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

Бесплатные материалы в телеграм-боте: https://go.inimislovami.ru/aud/mat

С вами Подкаст Иными Словами и рубрика «Круглый стол», где я с другими профессионалами, помогающими практиками, разбираем волнующие темы. 

Сегодня у меня в гостях Николай (клинический психолог), мы обсудили, что такое диагностика, что за тест такой MMPI (ММИЛ) и обсудили мои личные результата теста, как с ними можно работать. 

Смело включайте на х1.5.       

00:00 - Приветствие от Юлии
01:00 - Что такое диагностические тесты? Зачем они нужны, что такое ММИЛ?
06:30 - Где может понадобится прохождение теста ММИЛ?
08:40 - Есть ли смысл проводить тест в начале работы со специалистом? 
11:30 - Кто такая Юля Седова?! 
12:45 - Шкала Защиты
14:10 - Шкалы характера. Первая - Контроль
14:30 - Склонность к депрессии 
15:30 - Шкала вытеснения тревожных факторов
18:20 - Шкала реализации эмоциональной напряженности
19:55 - Шкала мускулинности и женственности. Женщина с яйцами или мужик в юбке 😂 
21:15 - Шкала ригидности аффекта 
22:00 - Шкала фиксации тревоги. Принятие сложных решений 
23:05 - Шкала индивидуализации
23:45 - Шкала отрицания тревоги
25:40 - Социальные контакты (экстраверсия-интроверсия)
26:45 - Описание Юли в 2 предложениях, как стать моим другом 
30:00 - терапевтическая группа Николая «Тело, в котором я живу»

Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝

Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас!

Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky 

Юлия Седова | Иными Словами

#коучинг #подкаст #бизнес #саморазвитие #юлияседова #yuliasedova 

Подкаст «Как выбрать специалиста, кто хороший, а кто плохой?»

Пройти бесплатный тест «Баланс моей жизни» (Колесо Баланса): https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

Бесплатные материалы в телеграм-боте: https://go.inimislovami.ru/aud/mat

С вами Подкаст Иными Словами и рубрика «Круглый стол», где я с другими профессионалами, помогающими практиками, разбираем волнующие темы. Сегодня у меня в гостях Николай Потапов (клинический психолог) и Татьяна Краснова (психолог-сексолог).  

Смело включайте на х1.5.       

00:00 - Приветствие от Юлии
01:00 - Что значит «хороший» и «плохой» психолог?
01:30 - Специалист должен быть «глуп, ленив и аморален» (с)
04:30 - Вы мне не подходите, о чем это? 
05:30 - Сопротивление, страхи, обесценивание и столкновение с темной стороной
08:00 - Бросить по смс
09:00 - Кейсы в работе специалистов. Разделение ответственности и на ком результат?
16:00 - Основная работа - от сессии до сессии. 
17:00 - Стоп-слово 
18:00 - Гарантии результата
22:00 - Что для вас «хороший результат»
23:45 - Если результата нет, за что ₽? 
27:45 - Сопротивление и ресурс 

Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝

Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас!

Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky 

Юлия Седова | Иными Словами

#коучинг #подкаст #бизнес #саморазвитие #юлияседова #yuliasedova 

Подкаст Иными Словами и новая рубрика «Круглый стол»! Дебютный выпуск мы посвятили теме «Зачем вообще нужны помогающие практики, и как к ним приходят?»

Пройти бесплатный тест «Баланс моей жизни» (Колесо Баланса): https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

Бесплатные материалы в телеграм-боте: https://go.inimislovami.ru/aud/mat

В рубрике Круглый стол я с другими профессионалами, помогающими практиками, разбираем волнующие темы. Надеюсь Николай (клинический психолог) и Татьяна  (психолог-сексолог) станут моими регулярными со-ведущими!  

Смело включайте на х1.5.       

00:00 - Приветствие от Юлии
00:30 - Гости Татьяна и Николай
01:00- Зачем нужны помогающие практики? (психологи, коучи, менторы, консультанты?)
01:45 - Татьяна о себе и как однажды решила улучшить качество своей жизни
03:15 - Николай о своей истории 
05:15 - Юлия о своем опыте и как «грабли» привели ее на этот путь 
07:15 - 3 категории людей: не пробовали, пробуют, регулярно пользуются услугами помогающих практиков
08:10 - почему важна физиология? Условный «ресурс» 
09:00 - как физиология влияет на поведение? 
10:00 - саморазвитие как инструмент повышения качества жизни 
14:00 - когда 1 проблема начинает влиять на всю жизнь?
15:30 - терапия - это про взрослость
16:00 - «Я хочу иначе»
18:30 - тема секса в консультировании и терапии 
27:00 - анамнез и опросники в начале работы, зачем нужны и как помогают
32:00 - краткосрочная терапия, да или нет? Как в сериале Триггер. 
34:30 - эксперимент с Юлией
36:20 - эксперимент с Татьяной…

Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝

Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас!

Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky 

Юлия Седова | Иными Словами

#коучинг #подкаст #бизнес #саморазвитие #юлияседова #yuliasedova 

Подкаст с Кристиной Бословяк “Как работа с телом влияет на результаты по жизни". 

Пройти бесплатный тест «Баланс моей жизни» (Колесо Баланса): https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

Бесплатные материалы в телеграм-боте: https://go.inimislovami.ru/aud/mat

В гостях у меня и "Иными Словами" Кристина Бословяк - хореограф, энерго мастер, педагог по йоге и растяжке. Автор методики работы с телом через любовь. Я лично работала с Кристиной. 

Долго не выкладывала подкаст, тк часть записи тихая, как смогла скорректировала, в любом случае, кому интересно - слушайте! Также скоро выйдет статья по мотивам этого интервью, keep tuned! 

Смело включайте на х1.5.

0:00 - Приветствие
01:05 - Кристина Бословяк - автор методики работы с телом через любовь
02:50 - Что влияет: мы на тело, или тело на нас?
07:50 - Доверяй своему телу, оно знает, что делает
11:03 - С какими запросами работает Кристина
12:26 - Запросы мужчин
15:15 - Запросы девушек. Про «что» запрос на шпагат?
20:00 - Зачем шпагат мужчинам?
23:40 - Как работать с телом, чтобы улучшить навыки коммуникации?
29:00 - Что такое телесная терапия?
36:00 - Чтобы расширять свои возможности в жизни, нужно расширять возможности тела.
39:15 - Нужно ли качаться (делать силовые) в зале?
44:13 - Важно выбрать не только направление работы с телом, но и тренера.
49:30 - Странные ситуации в работе Кристины?
51:43 - Как хорошие девочки выпускают свою агрессию? Упражнение лягушка. 
56:22 - Как Кристина будет развивать свое дело дальше?
58:00 - Советы для слушателей от Кристины 

Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝

Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас!

Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky 

Юлия Седова | Иными Словами

#коучинг #подкаст #бизнес #саморазвитие #юлияседова #yuliasedova 

Подкаст с Татьяной Бондаренко «Как наконец выучить английский? Пароли, явки и лайфхаки». 

В гостях у меня и "Иными Словами" Татьяна Бондаренко  - переводчик, полиглот, индивидуальный предприниматель и автор разговорного курса английского языка по YouTube и статьям “Спикай”. 

Смело включайте на х1.5.

00:00 - Приветствие.
01:14 - Знакомство. Татьяна Бондаренко — преподаватель английского, в чем особенность преподавания по аутентике?
02:33 - Как появился курс по сериалу "Кремниевая долина" (мой любимый сериал о стартапах, если что!)
04:00 - Популярные методики преподавания.
05:30 - Проблема Гугл-переводчика: слова переведены, смысл потерян.
07:33 - Чем плохи учебники? 
10:20 - Кому важно изучать язык по аутентике?
15:00 - Почему люди тратят кучу лет, но так и не доходят до высоких уровней?
22:00 - Самое важное в изучении иностранного языка.
24:23 - Способы внедрения английского в ежедневную жизнь.
29:39 - Как эффективно смотреть сериалы на английском?
34:40 - Снятся ли сны на другом языке, когда его изучаешь?
37:45 - С чем приходится столкнуться, когда начинаешь продвигаться как предприниматель.
41:10 - Делегирование. Доверие сотрудникам.
43:37 - Провалы в карьере.
47:40 - Советы от Татьяны для тех, кто начинает изучать английский для переезда и работы.
52:50 - Как выбрать грамотного преподавателя?
57:02 - Зачем вообще изучать иностранный язык?
1:05:07 - Какой язык изучать после английского?

Бонус гайд от Татьяны как эффективно запоминать слова: https://t.me/speakeverywhere/209 

Пройти бесплатный тест «Баланс моей жизни» (Колесо Баланса): https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

Бесплатные материалы в телеграм-боте: https://go.inimislovami.ru/aud/mat

Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝

Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас!

Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky 

Юлия Седова | Иными Словами

Подкаст с Анастасией Амановой «Как создать эстетичный бизнес, и что в реальности стоит за этой красотой? А также как издать книгу и открыть магазин в Авиапарке». 

В гостях у меня и "Иными Словами" Настя - со-основатель бренда декора для дома и аксессуаров для медитации Home Owner, СЕО школы инь-йоги Yogic Pro. 

Смело включайте на х1.5.

00:20 Кто такая Настя Аманова? 
03:40 Как ты решила создать свой бизнес? С чего начинался Home owner? 
06:00 Результаты из операционки. 
06:55 Уйти из найма, есть ли смысл начинать свой бизнес? Плюсы и минусы. 
09:00 Как Настя начала Home Owner, и решение о выходе из найма. 
10:30 Что не так было в офисе?
12:30 Единомышленники в офисе за и против? 
13:50 Осознание своих собственных ценностей в работе. Как найти?
18:15 Ключевые навыки для предпринимателя.
24:00 Бизнес с партнером. За и против?
30:00 Разделение обязанностей в Home Owner 
32:00 Корнер в Авиапарке, как открыли? 
36:00 Запуск программы лояльности
38:00 Главные факапы  🌚 
42:00 Почему важен договор?
44:00 Ключевые каналы продаж бренда.
48:00 Маркетплейсы в России, есть ли смысл заходить в 2024 году?
57:40 Как издать свою (интерьерную) книгу? 
1:03:40 Дальнейшие планы по развитию бизнеса? Экспансия в Европу и США. 
1:06:10 Выход на Amazon, когда?! 
1:08:20 Инфлюенс маркет за рубежом, лайфхаки. 
1:12:25 Напутствие предпринимателям от Насти. 🤍
1:16:10 Выводы: тестирование гипотез, работа с мышлением, ресурсное состояние.

Промокод на сайте для друзей: "USMILY" - 15%

Пройти бесплатный тест «Баланс моей жизни» (Колесо Баланса): https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

Бесплатные материалы в телеграм-боте: https://go.inimislovami.ru/aud/mat

Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝

Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас!

Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky 

Юлия Седова | Иными Словами

Личный бренд предпринимателя и эксперта. Быть или не быть? 

Продолжаем тему продуктивности и целеполагания. 

Подкаст - рефлексия на тему, как развивать личный бренд и социальный капитал, чтобы получать от этого выгоду, а не выгорание, фрустрацию и долги. Мой личный опыт и цели 🎯 на ближайшее время. 

00:00 - Почему личный бренд стал проблемой? 
01:00 - Личный бренд: успех или заброшенные аккаунты? 
02:00 - Фундамент личного бренда. Хочу. Могу. Надо. 
02:30 - Цель 
03:00 - 2 стратегии ЛБ
05:00 - Воронка 
05:20 - Ресурсы
06:05 - Состояние
08:30 - Что я буду делать со своим личным брендом? Откровения 😏
09:45 - Почему умная, но инстаграм как у красивой 😅 
11:00 - Почему я мало говорю про StayTouch?
12:15 - Я как коуч, что буду делать с брендом?

Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝

Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас!

Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky 

Пройти бесплатный тест «Баланс моей жизни» (Колесо Баланса): https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

Бесплатные материалы в телеграм-боте: https://go.inimislovami.ru/aud/mat

Юлия Седова | Иными Словами

Продолжаем тему продуктивности. 
Почему, когда вроде есть и цель, и желание, и даже какие-то действия, но иногда ничего не выходит? Почему мы не можем пробить финансовый потолок, остаемся на нелюбимой работе и в несчастных отношениях? Разберемся в подкасте, возможно это вторичные выгоды! 

00:00 - Приветствие.
00:24 - Мир против нас? Или попытка сохранить привычную картину мира? 
00:50 - Что такое вторичные выгоды? 
01:50 - Что такое «первичная» выгода? 
02:20 - Примеры вторичных выгод на работе (почему нет финансового или карьерного роста?).
04:20 - Примеры вторичных выгод в романтических отношениях (почему нет отношений?).
05:20 - Вторичные выгоды - это плохо или нет? 
05:30 - Чем могут быть опасны вторичные выгоды? 
06:45 - Как разобраться есть ли у вас вторичные выгоды? 
07:15 - Техника Квадрат Декарта для работы с «тупиковыми» ситуациями и принятия решений. 
09:20 - Выбор? Остаться или идти дальше. 

Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝

Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас!

Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky 

Пройти бесплатный тест «Баланс моей жизни» (Колесо Баланса): https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

Бесплатные материалы в телеграм-боте: https://go.inimislovami.ru/aud/mat

Юлия Седова | Иными Словами

Почему множество людей хотят лучшей жизни, мечтают о ней, но лишь единицы достигают? Одна из самых распространенных причин - сопротивление. 

00:00 - Приветствие. Что такое сопротивление и как начать действовать? 
00:40 - Как проявляется сопротивление? 
01:10 - Виды сопротивления. 
02:20 - Что делать с сопротивление? 
02:30 - Наш мозг, виды мозговых систем. 
05:20 - Сопротивление - это естественный и нормальный процесс.
05:50 - Метафора про сопротивление.
07:40- Что же делать то?! 
08:10 - Универсальная формула изменений.
09:05 - Ресурс.
09:50 - Ценность, ваша ли эта цель? *подробней в подкасте (https://t.me/yuliasedova/1016) про цели.
11:10 - Формула как начать действовать.
11:50 - Установки и глубинные убеждения.
12:15 - Почему работать самостоятельно сложно? 
12:40 - Совет как начать действовать? 
12:50 - Мое сопротивление. 
13:20 - Практическое задание 🔝 

Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝

Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас!

Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky 

Пройти бесплатный тест «Баланс моей жизни» (Колесо Баланса): https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

Бесплатные материалы в телеграм-боте: https://go.inimislovami.ru/aud/mat

Юлия Седова | Иными Словами

Как сформулировать стратегию на год с наибольшей эффективностью и любовью к себе. Разбираю подходы из бизнеса и коучинга.

00:01 - Приветствие. Отличие стратегии и целей.
00:40 - Аудит основных сфер жизни по технике Колесо Баланса. 8 сфер.
02:30 - Почему важен баланс? И нужен ли он вообще?
04:20 - Основные подходы по постановке целей.
04:55 - Модель постановки целей SMART. Значение каждого пункта.
08:00 - Недостижимые цели: за и против.
10:30 - Красный Roll Royce, как понять своя цель или навязанная?
11:30 - Ресурсы и планирование.
12:15 - Модель постановки целей GROW от консультантов McKinsey.
13:30 - Случай из практики - работа по модель GROW.
14:30 - GROW + SMART

Пройти бесплатный тест «Баланс моей жизни» (Колесо Баланса): https://go.inimislovami.ru/aud/balance/desc

Бесплатные материалы в телеграм-боте: https://go.inimislovami.ru/aud/mat

Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky

Юлия Седова | Иными Словами