インドヨガ哲学式・お悩み相談室「ぷんぷんサンデー」

Ep.66 朝一番、「感謝」から始めることの知られざる効果 〜Yogini's Morning Rituals〜 　 ▶︎ 今回は「感謝」と願望実現の繋がりについて 📕ザ・マジック（著者：ロンダ・バーンさん）という本を用いた28日間の感謝ワークの体験談をお話しいたしました。 　 ・「感謝」がもたらす心身への良い効果 ・ザ・マジックはどんな本なのか？ ・28日間のリアルな体験談と師匠からのアドバイス 　 などについて、お話しいたしました。 ※今回は少し雑談感多めです。 　 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #アンチエイジング #断捨離 #運気アップ #インド

Ep.65 プラスチックデトックス〜今日からできる減プラ5選〜 　 ▶︎ 今回は社会問題である「プラスチック」ついて、ヨガ哲学の智慧を交えてお話しいたしました。 　 ・プラスチックの何がいけないの？ ・完全に無くすことは不可能なのか？ ・今日からできる「減プラ対策5選」 　 などについて、お話しいたしました。 　 【放送後記】 https://note.com/punyayogaschool/n/nc57ef11c6699 　 放送内でのトピックをわかりやすくnoteに、各種写真やリンク等をまとめております。 ぜひご参考になさってください🌿 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #アンチエイジング #断捨離 #運気アップ #インド

Ep.64 人とくらべて苦しい時、思い出したいヨガのお話 　 ▶︎ 今回は「人とくらべて苦しい時」の心との向き合い方についてお話しいたしました。 　 ・どうして私はいつも人と比べちゃうの？ ・ヨガのポーズと実生活との結びつき ・人と比べないマインドづくりのコツ 　 などについて、お話しいたしました。 　 訂正：明治神宮の崇敬会メンバーシップは、 ❌月3千円ではなく、⭕️年会費3千円〜です。 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #アンチエイジング #断捨離 #運気アップ #インド

Ep.63 ヨガ哲学的「老化との向き合い方②」〜年齢を重ねるほど魅力が増す人の共通点〜 　 ▶︎ 今回は、ヨガ哲学的「老化との向き合い方」についての第二弾です。 ※第一弾はEp50です。未視聴の方は先に50のご視聴をおすすめいたします🪄 　 ・自分の外見への執着が生まれるプロセス？ ・他人からの評価が気になるのはなぜ？ ・「老ける」ことと「成熟する」ことの違い 　 などについて、触れてていきます。 　 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #アンチエイジング #断捨離 #運気アップ #インド

Ep.62 朝の服選びが楽しくなる！ヨガから学ぶ「色の持つ意味」す 　 ▶︎ 今回は、ヨガの世界における「色の持つ意味」についてお話しいたしました。 　 ・色の持つスピリチュアルな意味 ・身体のコンディションと色の関係性 ・ヨガをするなら知っておきたい「チャクラ」の基礎知識 　 などについて、触れてていきます。 　 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #色彩心理 #断捨離 #運気アップ #インド #カラーセラピー

Ep.61 「好きも嫌いもほぼ幻想」という真実 　 ▶︎ 今回は 「好きも嫌いもほぼ幻想」という真実について、お話しいたしました。 　 ・好き嫌いの何が問題なの？ ・最近心が疲れやすい理由は？ ・自分の人生に集中するために必要なこと 　 などについて、触れてていきます。 　 ※ハムスターは元気に回復しました🐹✨ 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #インド #デジタルデトックス

Ep.60 ミニマリズム × ヨガ哲学「癒されて整う部屋の作り方」 　 ▶︎ 今回は、「癒されて整う部屋の作り方」について、 ミニマリズム的思考とヨガ哲学の繋がりと共にお話しいたしました。 　 ・断捨離とミニマリストは何が違う？ ・ミニマリストになるメリットは？ ・時間に余裕がなくてもできる、具体的なお片付け方法 　 などについて、お話しいたしました。 　 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガ哲学 #yoga #朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #断捨離 #開運 #インド #デジタルデトックス

Ep.59 ヨガするなら知っておきたい【ヨガ哲学の基本②〜カルマヨーガ・超入門編〜】 ▶︎ 今回は、ヨガするなら知っておきたい【ヨガ哲学の基本②】をお届けいたします。 　 ・カルマって何だっけ？ ・悪いことが起こるのはカルマのせい？ ・ヨガするとカルマが消えるの？ 　 などについて、お話しいたしました。 　 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガ哲学 #yoga #朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #断捨離 #開運 #インド #デジタルデトックス

Ep.58 ヨガするなら知っておきたい【ヨガ哲学の基本①】 　 ▶︎ 今回は、ヨガするなら知っておきたい【ヨガ哲学の基本①】をお届けいたします。 　 ・ポーズと哲学どちらが大切？ ・どれくらい続ければ柔らかくなる？ ・インドに行かないとヨガは深められないのか？ 　 について、お話しいたしました。 　 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #インド #デジタルデトックス

Ep.57「スパイスカレーは美容液？！」 華麗（カレー）なる美容法 〜老化予防・美肌ケアに効くスパイス 5選〜 　 ▶︎ 今回は「老化予防・美肌ケアに効くスパイス 5選」のご紹介回です🍛 　 ・スパイスって肌に良いの？ ・どうして老化予防になるの？ ・今日から取り入れられる、お手軽活用法✨ 　 について、そして哲学的観点から「食」についてのお話しもいたしました。 　 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #インド #デジタルデトックス

Ep.56 【AI時代 × ヨガ哲学】自分らしく生き抜くために役立つお話 　 ▶︎ 今回は「AI時代 × ヨガ哲学」について、 　 ・ヨガ講師のリアルなAI活用法 ・仕事が奪われる？ ・AIの波に飲み込まれず、乗っていくテクニック？ 　 などについて、触れてていきます。 　 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #インド #デジタルデトックス

Ep.55 1週間で心と身体が変わる？！ 「朝ヨガの世界」 ～いつも美しい人たちの朝習慣～ 　 ▶︎ 今回は「朝ヨガ」の効果について、 　 ・なぜ「朝」なのか？ ・実際にどんな効果があるのか？（体験談など） ・ヨガに挫折した過去がある方へのメッセージ 　 などについて、触れてていきます。 　 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #朝ヨガ #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #インド #デジタルデトックス

Ep.54 心が疲れた時、思い出してほしい３つの言葉 〜インドヨガ哲学から学ぶ「心の扱い方」〜 　 ▶︎ 今回は、心が疲れた時、思い出してほしいことを ３つの言葉を柱に、お話しいたしました。 　 　 ・SNSとの距離感を見直すべき？ ・誰かと比べてしまうのは仕方がない？ ・脳疲労対策などについて 触れています。 　 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #モーニングルーティーン #早起き #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #インド #デジタルデトックス #アナログバッグ

Ep.53 【特別編】眠る前のシャバーサナ 〜疲れた心と身体を癒す〜 　 ▶︎ 今回はヨガレッスンの最後に行うポーズ 「シャバーサナ」の誘導音声をお届けいたします。 ▶︎ 2回目からは本編のみ、ご視聴もおすすめです。 4:09 肩ほぐしから本編 6:30 仰向けスタート 　 ▫️ヨガが初めてでもOK ▫️ふとんの上もOK ▫️寝落ちOK ※但し、目覚まし時計のセットを済ませてから 　 音量に少しムラがありますことにつきまして、 ご容赦いただけましたら幸いです。 また、今後は機材の調整を行い、改良バージョンをお届けしたいと思います。 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガ哲学 #ミニマリスト #断捨離 #引き寄せの法則 #モーニングルーティーン #早起き #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #運気アップ #インド #メンタルヘルス #五月病

Ep.52 麗しの早起きルーティン 〜肌と心がやさしく整う朝習慣〜 　 ▶︎ 今回は「早起きルーティン」について、 ヨガ哲学的の観点と、元々は夜勉強したい派だった私の、 実体験を交えてお話しいたします。 　 　 ・早起きに挫折しないテクニック ・早起きを楽しむ方法などについても ・ルーティンの流れの作り方などについて 触れてていきます。 　 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきの キッカケになりますことを祈って…🍛✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #モーニングルーティーン #早起き #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #インド #デジタルデトックス #アナログバッグ

Ep.51 【インドヨガ哲学から学ぶ】自分らしく生きるコツ 　 ▶︎ 今回は「自分らしく生きるコツ」について、 ヨガ哲学的視点のお話をお届けいたします。 ・そもそも「自分らしく」って？ ・たったの数十年、どんな風に過ごす？ ・自分らしく生きる勇気を持つために必要なものとは？ 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内側の気づきのキッカケに なりますことを祈って…🪽✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #ガンジス川 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #インド #ベジタリアン

Ep.50 【インドヨガ哲学から学ぶ】老化との向き合い方 　 ▶︎ 今回は「老化」について、ヨガ哲学的視点のお話をお届けいたします。 　 ・老化は退化？成熟？ ・抗うべき？受け入れるべき？ ・若くありたい理由ってなんだろう？を深掘りしてみる。 　 ヨガ哲学を通して、皆さまの内側の気づきのキッカケに なりますことを祈って…🪽✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #ガンジス川 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #インド #ベジタリアン

#49 やわらかい人のリアルな食事〜ヨガをする人はベジタリアン？〜 今回は、 「やわらかい人のリアルな食事」について、長い歴史を誇るヨガの書物の内容に基づいて、「本当のやわらかさ」と食事の重要性、食に関するあらゆる選択肢について、元ベジタリアンのゆかこ校長の体験談も交えて、お話ししております。 皆さまのお食事に対する指針の、一つの参考材料にしていただけましたら幸いです。 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #ガンジス川 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #インド #ベジタリアン

#48 【インドヨガ哲学式】不安の取扱説明書 今回は… 「不安」の取り扱い方をヨガ哲学の観点から、まとめてお話しいたしました。 　 「不安」は私たちの魂を成長させてくれる、大切な宝物です✨ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #ガンジス川 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #インド #コーチング

#47 【ヨガ哲学式】セルフご機嫌管理法 今回は… 健康管理のように、ご機嫌を管理するためのコツをヨガ哲学の観点からお話しいたしました。 　 今日もご機嫌に良い一日をお過ごしください♡ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #ガンジス川 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #インド #コーチング

#46 ガンジス川で祈ったら、聞こえてきたやさしい言葉 今回は… ガンジス川での不思議体験について、お話をいたしました。ほどほどに頑張るのか、自分のやるべきことにしっかり向き合うのか？あなたはどんな生き方を選びますか？ 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #ガンジス川 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #インド #インドヨガ

#45 内側から美しく輝く習慣 The inner beauty 〜Secret routine〜 　 今回は… 私ゆかこ校長が日々実践さている、 5つの美容習慣をアーユルヴェーダとヨガの視点から、 お話しいたしました。 　 皆さまの美容ルーティンに取り入れて、美容ルーティンそのものに、喜びを感じていただけたら幸いです。 　 2026年もよろしくお願いいたします。 　 Namaste, ゆかこ校長 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #転職 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #インド #インドヨガ

#44 わたしが誰と過ごすかを大切にする理由 〜自分もみんなも幸せになれる「サットサンガ」というヨガ哲学〜 　 今回は… 「誰と過ごすか」についてのお話です。 年末年始、帰省でモヤモヤする方も。ルンルンな方も、ひとりで静かに過ごされる方にも、お聴きいただきたいです。 　 2025年も沢山のご視聴とご声援、 誠にありがとうございます。 　 Namaste, ゆかこ校長 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン・コメント チャンネル登録とても励みになります。 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 皆さまからのお便り ✔︎ご感想 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト、ファンレターなど こちらのリンクより、お送りください。 https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #転職 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #インド #インドヨガ

【EPISODE 43】 #43 「好きなこと」は仕事にすべきか？のお話し 今回は… 「やりたいことはやるべき！」だったり「好きなことを仕事にする！」という言葉たちって良い響きに感じる。でも…不安もいっぱいあるし、現実的に難しいことが沢山あるから、なかなか進めないのが今の現状…それが仕事であっても、趣味であっても「進みたいのに進めない。」そんな想いに寄り添う、ヨガ哲学のお話しをいたしました。 師走の忙しい日々を送るあなた、 「2026年こそ、もっと人生変えたい！」と願うあなたに聴いて、知っていただきたいヨガ哲学。 　 いや、もう必ずお聴きください。 　 　 Namaste, ゆかこ校長 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン👍コメント📝 チャンネル登録とても励みになります💖 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 　 皆さまからのお便り💌 ✔︎ご感想 ✔︎どうにかしたい怒りの感情 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト ✔︎ファンレターなど、 こちらのリンクより、 お待ち申し上げます✨ https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 いつもありがとうございます♪ 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #転職 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #インド #インドヨガ

【EPISODE 42】 「神の国」で祈ったら… 爆買い女王になったミニマリストの話 今回は… インドで感じた「服」に対する考えや価値観について、 大掃除と断捨離のすごい効果の「リアルな体験談」をお話ししました。 師走の忙しい日々を送るあなたに聴いてほしい。 いや、もう必ずお聴きください。 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン👍コメント📝 チャンネル登録とても励みになります💖 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 　 皆さまからのお便り💌 ✔︎ご感想 ✔︎どうにかしたい怒りの感情 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト ✔︎ファンレターなど、 こちらのリンクより、 お待ち申し上げます✨ https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 いつもありがとうございます♪ 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #ミニマリスト #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #インド #インドヨガ

【EPISODE 41】 ヨガ哲学的「後悔しない生き方」のお話し〜帰国報告回〜 今回は… インドで感じた、私たちの幸せやその定義、 そしてこれからの生き方について、お話しいたしました。 忙しい毎日を送るあなたに聴いてほしい。 いや、もう必ずお聴きください。 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン👍コメント📝 チャンネル登録とても励みになります💖 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 　 皆さまからのお便り💌 ✔︎ご感想 ✔︎どうにかしたい怒りの感情 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト ✔︎ファンレターなど、 こちらのリンクより、 お待ち申し上げます✨ https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 いつもありがとうございます♪ 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #人間関係 #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #インド #インドヨガ

【EPISODE 40】 はじめてのインドで想った本音 〜ゆかこ校長 in India〜 今回は… インド滞在中の今、本音をそのままお話しいたしました。 リアルボイス、今すぐお聴きください。 　 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン👍コメント📝 チャンネル登録とても励みになります💖 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 　 皆さまからのお便り💌 ✔︎ご感想 ✔︎どうにかしたい怒りの感情 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト ✔︎ファンレターなど、 こちらのリンクより、 お待ち申し上げます✨ https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 いつもありがとうございます♪ 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #人間関係 #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ 聴く #肩こり改善 ヨガ

【EPISODE 39】 モチベーション vs 規律を守ること？？（インドヨガ哲学のお話し） 今回は… ▫️ルーティンはどうして大切なの？ ▫️初心にかえるために必要なこと ▫️掃除と心のつながりについて 　 などについて、お話しいたしました♡ 　 通勤通学時や、家事をしながらなど、 お聴きいただけましたら幸いです。 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン👍コメント📝 チャンネル登録とても励みになります💖 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 　 皆さまからのお便り💌 ✔︎ご感想 ✔︎どうにかしたい怒りの感情 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト ✔︎ファンレターなど、 こちらのリンクより、 お待ち申し上げます✨ https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 いつもありがとうございます♪ 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #人間関係 #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ 聴く #肩こり改善 ヨガ

【EPISODE 38】 自分らしく生きるってどういうこと？をヨガ哲学的に解説 　 今回は… ▫️「カレーは食べても太らない」の真実 ▫️電子デバイスと社会性の変化 ▫️「私らしさ」のヨガ哲学的に理解し、現実を変えていく 　 などについて、お話しいたしました♡ 　 通勤通学時や、家事をしながらなど、 お聴きいただけましたら幸いです。 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン👍コメント📝 チャンネル登録とても励みになります💖 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 　 皆さまからのお便り💌 ✔︎ご感想 ✔︎どうにかしたい怒りの感情 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト ✔︎ファンレターなど、 こちらのリンクより、 お待ち申し上げます✨ https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 いつもありがとうございます♪ 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #人間関係 #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ 聴く #肩こり改善 ヨガ

【EPISODE 37】 色々うまく行かない時、必ず知っていてほしいヨーガ哲学 　 今回は… ▫️他人の言葉に傷ついた時 ▫️嫉妬してしまうことへの嫌悪感 ▫️モヤモヤの手放し方… 　 などについて、お話しいたしました♡ 　 通勤通学時や、家事をしながらなど、 お聴きいただけましたら幸いです。 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン👍コメント📝 チャンネル登録とても励みになります💖 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 　 皆さまからのお便り💌 ✔︎ご感想 ✔︎どうにかしたい怒りの感情 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト ✔︎ファンレターなど、 こちらのリンクより、 お待ち申し上げます✨ https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 いつもありがとうございます♪ 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #人間関係 #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ 聴く #肩こり改善 ヨガ

#36 「ヨガをする時はメイクをしないべき？」にお答えします 　 ▫️メイクをするのは誰かのため？自分のために？ ▫️ヨガ哲学的にメイクはどうなの？ ▫️ゆかこ校長はメイクしてる？ 　 ヨガ哲学の書物から読み解く、 「うまくいかない時」と「うまくいっている時」の心の姿勢について、たっぷりお話ししております。 　 夏のアイスティーお供にお聴きいただけましたら、幸いです🍹 　 【ヨガ哲学が学べるワークシートを期間限定無料配布中】 🔻ダウンロードはこちらから🔻 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 💡今、こんなことを感じられる方に特におすすめです 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン👍コメント📝 チャンネル登録とても励みになります💖 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 　 皆さまからのお便り💌 ✔︎ご感想 ✔︎どうにかしたい怒りの感情 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト ✔︎ファンレターなど、 こちらのリンクより、 お待ち申し上げます✨ https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 いつもありがとうございます♪ 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #人間関係 #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #ヨガ八支則 #美容

#35 【完全保存版】ヨガ八支則・ワークシートで学ぶ全体像丸わかり 　 ▫️「ヨガ八支則」って知ってるけど、なんだっけ？ ▫️1〜８までの段階を日本語で解説しています ▫️実生活とヨガ哲学を結びつけるワーク 　 今回ははじめて「学べるワークシート」を作成いたしました。 【ワークシートダウンロードはこちらから】 はじめてヨガ哲学を学ばれる方へ｜ゆかこ校長@朝ヨガ専門オンラインスクール https://note.com/punyayogaschool/n/n8d06bab8ec00 　 🔻今、こんなことを感じられる方に特におすすめです🔻 🔸ヨガ哲学にはなんとなく興味はあるけれど、何から勉強したらよいかわからない…」 🔸RYT200を取得したけれど、哲学が今ひとつ覚えられていなくてモヤモヤしている 🔸「自分らしい人生」について、考えることがある… 　 などなど、 　 皆さまからのご質問やコメントも、随時受け付けております。 グッドボタン👍コメント📝 チャンネル登録とても励みになります💖 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 　 皆さまからのお便り💌 ✔︎ご感想 ✔︎どうにかしたい怒りの感情 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト ✔︎ファンレターなど、 こちらのリンクより、 お待ち申し上げます✨ https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 いつもありがとうございます♪ 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #人間関係 #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #ヨガ八支則

⚠️屋外収録につき、音量が不安定なためスピーカーにてご視聴を推奨いたします。 　 #34 「ヨガする世界一周の旅・リアルトーク」ゲスト：今井 愛子さん 　 今回は世界一周の旅から戻られた、 「世界を旅するヨギーニ」今井 愛子さんに、 ▫️ヨガの先生になったきっかけ ▫️世界一周の衝撃的なできごと ▫️世界一周をして変わった価値観について… 　 などなど、リアルなお話しを伺いました。 　 はじめてのゲストお招き回、緊張をして声が上ずりましたが、どうかご容赦くださいませ。 　 グッドボタン👍コメント📝 チャンネル登録とても励みになります💖 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 　 皆さまからのお便り💌 ✔︎ご感想 ✔︎どうにかしたい怒りの感情 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト ✔︎ファンレターなど、 こちらのリンクより、 お待ち申し上げます✨ https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 いつもありがとうございます♪ 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #人間関係 #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #世界一周 #一人旅

#24d 【三昧・サマディ】何歳からでも遅くない！教養としてのヨガ哲学 　 「ヨガを学ぶと自分に自信が付く？」 誰かのマネよりも、自分らしく✨を大切にしたいものですね❤️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 朝の幸せマインドセット「日々徳徳（デイリーぷんぷん）」 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🔻火・水・金曜、朝9時〜10時くらいに更新 昨日のモヤモヤを今日一日に持ち越さない。 でも心に蓋はしない、デトックス＆心の栄養補給ができる、ヨガの言葉シャワーを浴びて、気持ちの良い一日のスタートをきるための、今日を頑張りたい全ての方にお送りする朝の5分番組です。 　 番組へのお便り💌 ✔︎ご感想 ✔︎どうにかしたい怒りの感情 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト ✔︎ファンレターなど、 こちらのリンクより、 お待ち申し上げます✨ https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 いいね👍やレビューやコメント、 とても励みになります🧡 　 本日もお聴きいただき、ありがとうございます♪ 　 #ヨガスートラ #yoga #呼吸法 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #ダイエット #引き寄せの法則 #ヨガ初心者 #断捨離 #日々徳徳 #お悩み相談

#33 MY LIFE〜私の過去・現在・未来のお話し〜 　 ▫️ヨガの先生になった経緯と前職 ▫️Podcastを配信し続ける理由 ▫️ヨガ講師の年収について ▫️結婚や出産のこと… 　 包み隠さず？ 勇気を振り絞ってお話しいたしました。 お聴きいただけましたら幸いです。 グッドボタン👍コメント📝 チャンネル登録とても励みになります💖 　 いつも、ありがとうございます✨ 　 　 皆さまからのお便り💌 ✔︎ご感想 ✔︎どうにかしたい怒りの感情 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト ✔︎ファンレターなど、 こちらのリンクより、 お待ち申し上げます✨ https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 いつもありがとうございます♪ 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #人間関係 #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #風の時代

#23d ヨガ哲学式「自分を大切にする習慣」 　 あなたは日々どんな風に、 「自分のことを大切に扱う」ようにしていますか？ 今回はヨガ哲学における「瞑想」を通して、お話をいたしました。 🆕3月20日スタート、新番組🌸 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 朝に聴く心の栄養補給「日々徳徳（デイリーぷんぷん）」 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🔻火・水・金曜、朝9時〜10時くらいに更新 昨日のモヤモヤを今日一日に持ち越さない。 でも心に蓋はしない、デトックス＆心の栄養補給ができる、ヨガの言葉シャワーを浴びて、気持ちの良い一日のスタートをきるための、今日を頑張りたい全ての方にお送りする朝の5分番組です。 　 番組へのお便り💌 ✔︎ご感想 ✔︎どうにかしたい怒りの感情 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト ✔︎ファンレターなど、 こちらのリンクより、 お待ち申し上げます✨ https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 いいね👍やレビューやコメント、 とても励みになります🧡 　 本日もお聴きいただき、ありがとうございます♪ 　 #ヨガスートラ #yoga #呼吸法 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #ダイエット #引き寄せの法則 #ヨガ初心者 #断捨離 #日々徳徳 #お悩み相談

#22d ヨガ哲学式「限りある時間の使い方」 　 「限りある生きる時間、そして今日をどうすごしますか？」 他人の目、気にし過ぎてませんか？… やりたいこと、やるべきことについてお話しいたしました。 🆕3月20日スタート、新番組🌸 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 朝に聴く心の栄養補給「日々徳徳（デイリーぷんぷん）」 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🔻火・水・金曜、朝9時〜10時くらいに更新 昨日のモヤモヤを今日一日に持ち越さない。 でも心に蓋はしない、デトックス＆心の栄養補給ができる、ヨガの言葉シャワーを浴びて、気持ちの良い一日のスタートをきるための、今日を頑張りたい全ての方にお送りする朝の5分番組です。 　 番組へのお便り💌 ✔︎ご感想 ✔︎どうにかしたい怒りの感情 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト ✔︎ファンレターなど、 こちらのリンクより、 お待ち申し上げます✨ https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 いいね👍やレビューやコメント、 とても励みになります🧡 　 本日もお聴きいただき、ありがとうございます♪ 　 #ヨガスートラ #yoga #呼吸法 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #ダイエット #引き寄せの法則 #ヨガ初心者 #断捨離 #日々徳徳 #お悩み相談

#21d スマホ時代の幸福度を高めるテクニック 　 「何を目にして、何を耳にして幸せになる？」 私たちは自分自身で幸福度を決めることができる！のお話をいたしました。 🆕3月20日スタート、新番組🌸 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 朝に聴く心の栄養補給「日々徳徳（デイリーぷんぷん）」 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🔻火・水・金曜、朝9時〜10時くらいに更新 昨日のモヤモヤを今日一日に持ち越さない。 でも心に蓋はしない、デトックス＆心の栄養補給ができる、ヨガの言葉シャワーを浴びて、気持ちの良い一日のスタートをきるための、今日を頑張りたい全ての方にお送りする朝の5分番組です。 　 番組へのお便り💌 ✔︎ご感想 ✔︎どうにかしたい怒りの感情 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト ✔︎ファンレターなど、 こちらのリンクより、 お待ち申し上げます✨ https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 いいね👍やレビューやコメント、 とても励みになります🧡 　 本日もお聴きいただき、ありがとうございます♪ 　 #ヨガスートラ #yoga #呼吸法 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #ダイエット #引き寄せの法則 #ヨガ初心者 #断捨離 #日々徳徳 #お悩み相談

#20d 「ヨガの呼吸法は身体に良いの？」にお答えします 　 🫧 ヨガの呼吸法は身体に良いであろう…なんとなく容易に想像することはできるかと思います。しかし、その理由は何だろう？の疑問に、古くから伝わるヨガの書物であるヨガスートラと共に、お答えいたします。 　 気持ちを落ち着ける効果がある「ヨガの呼吸法」を後半に収録しています。ぜひ気軽に実践してみてください✨ 今日も良い一日を🌷✨ 　 🆕3月20日スタート、新番組🌸 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 朝に聴く心の栄養補給「日々徳徳（デイリーぷんぷん）」 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🔻火・水・金曜、朝9時〜10時くらいに更新 昨日のモヤモヤを今日一日に持ち越さない。 でも心に蓋はしない、デトックス＆心の栄養補給ができる、ヨガの言葉シャワーを浴びて、気持ちの良い一日のスタートをきるための、今日を頑張りたい全ての方にお送りする朝の5分番組です。 　 番組へのお便り💌 ✔︎ご感想 ✔︎どうにかしたい怒りの感情 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト ✔︎ファンレターなど、 こちらのリンクより、 お待ち申し上げます✨ https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 いいね👍やレビューやコメント、 とても励みになります🧡 　 本日もお聴きいただき、ありがとうございます♪ 　 #ヨガスートラ #yoga #呼吸法 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #ダイエット #引き寄せの法則 #ヨガ初心者 #断捨離 #日々徳徳 #お悩み相談

#32 「ヨガをして幸せになる」の本当の意味 　 人生をより良くしたくて始めたヨガ。 いつしか「ヨガっぽいものを選ぶ」ことを「ヨガ」として捉えてしまうこと、ヨガビギナーあるあるだったりします😊 　 あなたらしく、あなたに輝いてほしい✨そんな願いを込めて、収録いたしました💖 　 いつも、ありがとうございます✨ 素敵なお便りとグッドボタンもありがとうございます💓 　 皆さまからのお便り💌 ✔︎ご感想 ✔︎どうにかしたい怒りの感情 ✔︎人間関係のお悩み ✔︎リクエスト ✔︎ファンレターなど、 こちらのリンクより、 お待ち申し上げます✨ https://forms.gle/nBHDxs2KZhvobCkH9 　 　 いいね！やレビューも、 していただけたら、とてもうれしいです☆ 　 お聴きいただき、ありがとうございます♪ 　 　 　 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ哲学 #お悩み相談 #人間関係 #ダイエット #引き寄せの法則 #スピリチュアル #ヨガ初心者 #マインドセット #断捨離 #運気アップ #風の時代