El Lugar Correcto
🧠 La Neurociencia de la vida: El lugar correcto eres tú . En cualquier estado mental, estado físico o situación externa que te puedas encontrar el lugar correcto siempre estará dentro de ti. 🦋Este podcast tiene como misión promover el autoconocimiento como la llave a el camino de la libertad. La libertad a vivir un camino basado en un modelo HECHO A TU MEDIDA. 🌍 Se estrenan episodios todos los domingos!contacto: infoellugarcorrecto@gmail.comInstagram: @el.lugarcorrecto
¿La psicología es una farsa estadística? (la verdad incómoda)
Send us Fan Mail
¿Cuántas veces te ha llegado un "un estudio encontró que…" y lo diste por verdad absoluta? 🫠 En este episodio te doy los lentes del pensamiento crítico para que nunca vuelvas a leer la ciencia igual.
Hablamos de la famosa "crisis de replicación" en psicología: por qué la mitad de los estudios "no se replicaron", por qué eso NO significa necesariamente que sean falsos, y cómo muchas veces el problema no es la ciencia… sino cómo diseñamos e interpretamos las estadísticas para nuestra conveniencia.
Te explico con anal...
Patrones familiares/TRAUMA: mi mamá y yo
Send us Fan Mail
En este episodio especial del Día de las Madres, entrevisto a mi mamá Patty sobre
trauma transgeneracional, heridas de la infancia y negligencia emocional. Hablamos
de cómo se hereda el dolor entre generaciones — y de cómo se rompe.
Mi mamá creció con un padre asesinado y una madre alcohólica que la corrió de casa
a los 13 años. Yo crecí con una mamá que vivía "en estado de alerta", convencida
de que no era suficiente. Durante años nos llevamos pésimo. Hoy esta conversació...
La teoría que domina el trauma… y por qué está siendo cuestionada
Send us Fan Mail
Este episodio cuestiona la validez de la teoría polivagal, una de las bases del tratamiento del trauma en la psicología moderna. Se analizan sus premisas, evidencia científica y alternativas respaldadas por la neurociencia, destacando la importancia de un enfoque basado en evidencia sólida.
Por qué los hombres DESAPARECEN después de la intimidad?
Send us Fan Mail
En este episodio analizamos con el psicólogo Javier Lorenzo el caso de Saúl: veterano de guerra, amputado a los 19, el "héroe" que no puede sostener la cercanía. Hablamos de trauma congelado, represión emocional, la máscara del hombre fuerte, love bombing, ghosting, y por qué hoy el 51% de los hombres está soltero.Una conversación para quien alguna vez se preguntó qué pasa dentro de la mente de un hombre que huye y para los hombres que empiezan a sospechar que la coraza les está costando la vida que quieren...
ANARCHA: LA ESCLAVA que cambió la ginecología para siempre
Send us Fan Mail
Durante el siglo XIX, un médico realizó decenas de cirugías experimentales en mujeres esclavizadas… sin anestesia. Esta es la historia de Anarcha, la mujer cuya resistencia cambió la historia de la ginecología.
siguenos en instagram: @el.lugarcorrecto
envianos un correo a: infoellugarcorrecto@gmail.com
EP: 63 TRAUME a mis hijos ¿Ahora que hago?
Send us Fan Mail
Ya traumé a mis hijos: ¿Ahora qué hago?
Ningún padre quiere hacerse esta pregunta.
Pero muchos la sienten.
En este episodio converso con Ruth Cohn sobre algo que casi nadie explica bien:
la diferencia entre cometer errores y causar trauma.
Hablamos de:
– Por qué el estándar de buen apego no es perfección, sino 30%.
– Qué significa realmente “ruptura y reparación”.
– Si es posible reparar después de haber fallado.
– Cómo el estrés de los padres impacta el cerebro...
EP:62 ¿Porque ya nadie se quiere casar?
Send us Fan Mail
"En 1950, casarse no era solo amor, era una estrategia de supervivencia económica. Hoy, tenemos más libertad que nunca, pero estamos más solos que en cualquier otro momento de la historia.
En este episodio, desglosamos la 'Gran Recesión de las Relaciones'. Analizamos los datos de The Economist que revelan un excedente de 100 millones de solteros y una brecha educativa donde las mujeres han subido la vara ('the moving bar') mientras muchos hombres se quedan atrás.
Pero la economía es solo la punta del iceberg. Exploramos cómo las...
La gente MALA NACE o se HACE mala?
Send us Fan Mail
¿Hasta qué punto podemos decir que el mal es innato o que simplemente se hace? En este episodio, exploramos cómo la mente y las raíces del comportamiento humano construyen la línea entre buena y mala voluntad, y por qué algunos creen que "nacen malos" y otros que "se hacen". A través de historias impactantes desde los juicios de Nürnberg hasta los crímenes de Eichmann y Göering, descubres cómo la identidad, las heridas y las narrativas externas moldean nuestro sentido del bien y del mal. La neurocienci...
Cuando la familia es DOLOR: los roles que adoptamos en sistemas CERRADOS
Send us Fan Mail
n muchas familias no se habla del dolor.
Se organiza alrededor de él.
Síguenos en Instagram:
📍 @el.lugarcorrecto
En este episodio exploramos los roles que adoptamos dentro de sistemas familiares cerrados para sobrevivir emocionalmente. Roles que no elegimos, pero que el sistema necesitaba para mantenerse estable.
El responsable.
El mediador.
El que no molesta.
El fuerte.
El invisible.
Desde el enfoque de los sistemas familiares y el trabajo de Virginia Satir, analizamos cómo estos roles nacen del dolor...
Que es el trauma? ...
Send us Fan Mail
En este episodio, exploramos las contribuciones de Stephen Porges y Bessel van der Kolk al tratamiento del trauma, destacando la teoría polivagal y la importancia del cuerpo en la terapia. Discutimos cómo el trauma afecta la fisiología y la necesidad de restaurar la seguridad interna. También abordamos las críticas a las terapias populares y la importancia de un enfoque terapéutico que integre todas las partes del ser. Finalmente, reflexionamos sobre la paciencia y el tiempo necesarios para sanar y cómo cada individuo debe encontrar su propio camino...
¿Quieres conocerte de verdad? Anota tus sueños: Karen Diaz
Send us Fan Mail
En esta conversación se exploran las profundas conexiones entre la mente y el cuerpo, la importancia de los sueños como fuente de sabiduría interna, y cómo la creatividad y la regulación emocional son esenciales para la sanación. Se discute la dualidad entre la ciencia y la espiritualidad, así como la necesidad de integrar nuestras emociones y experiencias para lograr una mayor autocomprensión. Además, se aborda la relación entre autoridad y autonomía, y cómo la individuación y la exploración de la sombra son fun...
EP:57 Checklist para amar con madurez (y no volverte a traicionar)
Send us Fan Mail
En esta conversación se explora la investigación de Beatrice Beebe sobre el desarrollo emocional temprano y la teoría del apego, destacando la importancia de la interacción madre-hijo. Se discute cómo la elección de pareja impacta en el desarrollo de un apego seguro en los niños, enfatizando que matrimonios frágiles pueden resultar en niños frágiles. La conversación también aborda la presión social de encontrar a la pareja ideal y la necesidad de una experiencia vivida para internalizar lecciones sobre relaciones.
takeaways...
Hook-Up Culture: ¿Empoderamiento o Autoabandono?
Send us Fan Mail
En este episodio provocador, explora el complejo legado de la revolución sexual. Analizando sus promesas de libertad y felicidad, revela las oscuras corrientes de presión, trauma y aislamiento emocional que han surgido con el tiempo. Con un enfoque en la evidencia estadística y las tendencias sociales, este episodio invita a los oyentes a reflexionar sobre si la libertad celebrada fue, de hecho, una trampa elegante. Únete a nosotros para un profundo análisis de las consecuencias de este movimiento crucial y su impacto duradero en el mundo actual.
EP 55: El patrón secreto que los narcisistas repiten en cada relación
Send us Fan Mail
En esta conversación, Cinthya Lc y Renzo Santa María exploran el complejo tema del narcisismo y sus efectos en las relaciones interpersonales. Renzo ofrece una definición clara del narcisismo, diferenciando entre el narcisismo saludable y el patológico, y discute cómo las relaciones con personas narcisistas pueden ser profundamente dañinas. Se abordan los ciclos de abuso, la falta de empatía en estas relaciones, y el impacto que tienen en la identidad y bienestar de las víctimas. Además, se reflexiona sobre la importancia de la psicoeducación y la rec...
que hago si mi hijx es NO BINARIO? El proceso terapeutico de los padres.
Send us Fan Mail
En esta conversación, Cinthya Luna y Rachel Hulstein-Lowe abordan temas cruciales sobre la identidad de género, la parentalidad y la importancia de la empatía en la crianza de niños diversos. Rachel comparte su experiencia como profesional en el campo y la necesidad de crear espacios seguros para la comunidad transgénero. Se discuten las expectativas sociales y las agendas que los padres pueden tener, así como la resistencia que enfrenta la diversidad de género en la sociedad actual. La conversación culmina en la importancia de la autenticidad y la comp...
Ep 53: Marilu Rasso: Detectando y reparando la violencia en las familias.
Send us Fan Mail
La violencia no siempre deja moretones, pero sí cicatrices.
En este nuevo episodio, junto con la experta Marilu Rasso, hablamos de esa violencia invisible que ocurre en espacios que deberían ser seguros: la familia.
Exploramos cómo el chantaje emocional, la competencia entre hermanos y otras dinámicas dañinas afectan el desarrollo emocional y cerebral de quienes las viven. Muchas veces, estas formas de violencia están tan normalizadas que ni siquiera se reconocen como tal.
Es hora de ponerle nombre a lo que duele en sile...
EP: 52 ¿Es esta la cura rápida a la depresión?
Send us Fan Mail
¿Y si lo que has probado no es lo único que existe?
Imagínate lidiar con años de depresión, ansiedad, insomnio y migrañas…Probar fármacos, distintas terapias y sentir que nada cambia.
En este episodio, hablamos con Claudia Álvarez, pionera en estimulación magnética transcraneal (EMT) en México. Nos explica qué es, cómo funciona y por qué puede ser una alternativa real para quienes ya han intentado “todo”.
Un tratamiento innovador, sin efectos secundarios, que busca ser accesible para más personas. Porque la salud mental no de...
eres tu diagnostico?
Send us Fan Mail
Hoy en día, muchas instituciones prefieren ir al extremo antes de sentarse a escucharte. 🎭
Vas al psiquiatra, cuentas que te sientes mal... y en minutos ya tienes una etiqueta: ansiedad, depresión, trastorno límite.
¿Pero alguien te preguntó qué te pasó?
¿Alguien te escuchó sin querer silenciarte con una receta?
La salud mental no debería tratarse solo de diagnósticos rápidos, sino de entender el contexto, la historia y el dolor detrás. 🧠💔
Si este episodio te conmovió y quieres...
EP: 50 La oscura historia de la lobotomía
Send us Fan Mail
Imagina que por ser mujer, por tener emociones intensas o por sufrir depresión, te diagnosticaban “histeria” y te sometían a una cirugía sin anestesia… con un picahielos.
No es ficción. Es historia. Y pasó hace menos de 100 años. 🧠🩸
En este episodio te cuento la verdad sobre la lobotomía, cómo se convirtió en una “cura” para callar a quienes no encajaban y por qué su legado sigue resonando en cómo enfrentamos el dolor hoy. Hablamos de poder, ego, ciencia sin ética… y de cómo anestesiamos el sufrim...
EP: 49 Como confiar sin que te vean la CARA
Send us Fan Mail
💔 “Pude haber escrito el DSM-5 de la desconfianza” 💔
En este episodio hablamos de lo que pasa cuando confías… y terminas arrepintiéndote.
¿De dónde vienen los trust issues? ¿Cómo se forman? ¿Y cómo empezar a sanar cuando tu cuerpo ya no confía ni en ti?
Exploramos las raíces neuropsicológicas de la desconfianza, cómo se manifiesta en nuestras relaciones y qué podemos hacer para romper ese ciclo.
✨ Si este e...
EP: 48 Viví un brote PSICÓTICO: así se siente PERDER la realidad
Send us Fan Mail
🧠 ¿Qué pasa cuando tu mente te juega en contra?
Nataly nos comparte su experiencia tras haber vivido un brote psicótico que la llevó a recibir un diagnóstico de trastorno bipolar tipo 1. Desde lo que sintió antes del episodio, hasta cómo fue ser hospitalizada, enfrentarse al estigma y reconstruirse tras el diagnóstico.
Este episodio es un testimonio de resiliencia, salud mental y el poder de conocernos a nosotros mismos. 💙
🔍 ¿Qué papel...
EP: 48 "Dios me pidió que me aventara a los coches"
Send us a text
🎧 Escucha el episodio antes que nadie en Spotify:
https://open.spotify.com/show/7jVLZNpRk0D4UmvU7fo5E0?si=6407a966db8b4649
🧠 ¿Qué pasa cuando tu mente te juega en contra?
Nataly nos comparte su experiencia tras haber vivido un brote psicótico que la llevó a recibir un diagnóstico de trastorno bipolar tipo 1. Desde lo que sintió antes del episodio, hasta cómo fue ser hospitalizada, enfrentarse al estigma y reconstruirse tras el diagnóstic...
EP: 47 Toda tu vida cambia y sientes una impotencia muy grande
Send us Fan Mail
🧠 Toda tu vida cambia y sientes una impotencia muy grande.
Imagina crecer con cansancio crónico, ir de doctor en doctor sin respuestas, sentir dolor constante y ser etiquetada como floja porque a veces ni siquiera podías levantarte. Así fue la infancia de Samantha hasta que, por fin, un diagnóstico de enfermedad de Lyme le dio claridad.
En este episodio, Samantha nos cuenta cómo recibir ese diagnóstico le trajo paz, cómo fortaleció su conexión consigo misma y con su familia, y cómo encontró amor...
EP: 46 No pasa nada: un experimento social
Send us Fan Mail
"NO PASA NADA" ES LA MENTIRA MÁS PELIGROSA 🚨
Todos hemos dicho o escuchado "no pasa nada" para evitar conflictos, pero ¿qué pasa cuando esta frase se convierte en un mecanismo de negación que destruye relaciones y nos desconecta de nuestra propia realidad?
En este episodio exploramos:
⚡ Cómo el autoengaño y la evitación afectan nuestra salud emocional.
🎭 Ejemplos históricos y culturales donde el "no pasa nada" ha sido usado para silenciar el dolor.
🧠 La neurociencia detrás de la represión emocional y sus consecuencias e...
EP: 46 ¿LA VIOLENCIA se queda en el ADN? Con Geraldine Silva
Send us a text
¿LA VIOLENCIA se queda en el ADN? 🧠⚡️ Con Geraldine Silva
“El que abusó de mí, también fue abusado.” 💔
Los patrones de violencia se repiten, pero ¿están escritos en nuestro ADN o podemos romper el ciclo? En este episodio, Geraldine Silva comparte su historia y exploramos el impacto del trauma en el cerebro y cómo sanar.
La violencia no es un destino. Con conciencia y acción, podemos cambiar el rumbo.
EP: 45 1 de cada 3 tendrá Alzheimer si no hace esto
Send us Fan Mail
1 de cada 3 personas tendrá Alzheimer si no hace esto… 🧠⚠️
¿Olvidaste dónde dejaste las llaves? Tranquilo, eso nos pasa a todos. Pero, ¿y si las encuentras en el refrigerador y no recuerdas para qué sirven? El Alzheimer es una de las enfermedades neurodegenerativas más devastadoras, pero hay formas de reducir su riesgo.
En este episodio exploramos:
🔬 ¿Cómo comienza el Alzheimer en el cerebro?
📊 El estudio de las monjas: ¿qué reveló sobre la prevención?
🧩 Hábitos clave que pueden ayudar a mantener la memoria intacta.
El envejecimi...
EP: 44 Lupus: el cuerpo grita lo que la mente calla
Send us Fan Mail
El lupus es una enfermedad autoinmune donde el cuerpo ataca sus propias células, pero ¿qué pasa cuando la mente también está en guerra? En este episodio exploramos la conexión entre el estrés, las emociones reprimidas y el impacto en nuestra salud física. ¿Hasta qué punto lo que no expresamos se convierte en enfermedad?
Acompáñanos en esta reflexión sobre el poder de la mente en el cuerpo y cómo la salud emocional juega un papel clave en el bienestar.
Contenido exclusivo en Patreon: Únete...
EP: 43 Blake vs. Justin: ¿ESTRATEGIA o abuso de PODER?
Send us Fan Mail
¡Escucha este episodio 24 horas antes en Spotify! 🎧
https://open.spotify.com/show/7jVLZNpRk0D4UmvU7fo5E0?si=6407a966db8b4649
Blake vs. Justin: ¿ESTRATEGIA o abuso de PODER? 🤔🔥
Cuando el poder y la influencia entran en juego, las líneas entre estrategia y manipulación pueden volverse borrosas. En este episodio analizamos el caso de Blake y Justin: ¿fue una jugada maestra o una muestra de abuso de poder? ¿Cómo influye la percepción pública en la narrativa de cada uno?
Hablemos de control, imagen y...
EP: 42 De víctima a creador en un solo paso
Send us Fan Mail
De víctima a creador: cómo el arte transforma el dolor en poder 🎨✨
El arte nos permite resignificar lo vivido y convertir el dolor en algo significativo. En este episodio exploramos cómo artistas como Artemisia Gentileschi y Agnes Martin usaron la creatividad como un acto de sanación, y cómo tú también puedes hacerlo. Crear no es solo para artistas, es una herramienta para recuperar el control de tu historia.
Contenido exclusivo en Patreon: Únete para más herramientas y contenido adicional.
🔗 https://patreon.com/ElLugarCorrec...
EP: 41 ¿Qué llevó a una hija, una madre y a una abuela a dormir con el mismo hombre?
Send us Fan Mail
¿Qué llevó a una hija, una madre y una abuela a dormir con el mismo hombre? 🤯
En este episodio analizamos las dinámicas emocionales, los patrones familiares y las consecuencias psicológicas detrás de esta historia impactante.
Desde traumas generacionales hasta la búsqueda de aceptación, descubrimos cómo el pasado puede condicionar nuestras decisiones.
Contenido exclusivo en Patreon: Si quieres profundizar en este tema y acceder a más herramientas, únete a mi comunidad.
https://patreon.com/ElLugarCorrecto
#HistoriasFamiliares #TraumaGeneracional #Psicología
EP: 40 ¿Problemas para recordar? Así puedes solucionarlo. Decide que recuerdas y que olvidas, optimiza tu sistema de memoria
Send us Fan Mail
¿Sientes que tu mente te traiciona cuando más necesitas recordar algo? 🧠
En este video descubrirás cómo optimizar tu memoria, seleccionando qué información conservar y qué dejar ir. Te compartiré estrategias prácticas para fortalecer la retención y evitar la frustración de esos olvidos repentinos.
Conoce también hábitos diarios que mejoran tu concentración y te ayudan a aprovechar al máximo tu capacidad de aprendizaje. ✨
Contenido exclusivo en Patreon: Si te interesa profundizar en este tema y acceder a recursos adicionales...
EP: 39 ¿Por qué fallas en tus propósitos y cómo arreglarlo?
Send us Fan Mail
¿Te ha pasado que comienzas el año lleno de metas y al poco tiempo las abandonas? Aquí descubrirás por qué fallas en tus propósitos y, lo más importante, cómo arreglarlo.
Conversaremos sobre las causas más comunes (como la presión externa o la falta de claridad) y te compartiré trucos simples para volver a encaminarte. ¡Dale una oportunidad a tus sueños y conviértelos en realidad!
Contenido exclusivo en Patreon: Si quieres profundizar más y obtener recursos adicionales, únete a mi comunidad:
ht...
EP: 38 Lily Philipps: 101 hombres en un día, ¿por qué lo hizo?
Send us Fan Mail
¿Qué impulsa a alguien a acostarse con 101 hombres en un día? En este episodio, exploramos la historia de Lily Philipps, la mujer que llevó su sexualidad al límite para entender sus motivaciones, sus miedos y los estigmas que rodean al deseo. ¿Busca romper tabúes, comprobar límites o encontrar nuevas formas de autoconocimiento?
Acompáñanos a descubrir qué hay detrás de este experimento y cómo nos invita a cuestionar nuestras propias nociones sobre el sexo, la libertad y la identidad. ✨
Contenido exclusivo en Patreon: Si este tema te...
EP: 37 Existe una ciencia para elegir una pareja. Aprende a elegir una persona para construir una relación sustentable
Send us Fan Mail
¿Sabías que elegir una pareja puede basarse en la ciencia? 🧠✨ En este episodio, exploramos cómo factores como compatibilidad, valores compartidos y comunicación son clave para construir una relación sustentable.
Aprender a tomar decisiones conscientes en el amor puede marcar la diferencia entre una relación que florece y una que se desvanece. 🌱💖
Contenido exclusivo en Patreon: Si quieres profundizar más sobre este tema, únete a mi comunidad en Patreon. Allí encontrarás herramientas adicionales para construir relaciones más conscientes y sostenibles.
🔗 Suscríbete a mi Patreon a...
EP: 36 ¿Por qué si lo tuviste todo no te sientes bien? Ruth Cohn Trauma de la Negligencia
Send us Fan Mail
¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de tenerlo todo, no te sientes bien? En este episodio de El Lugar Correcto, junto a la experta Ruth Cohn, exploramos el impacto del trauma por negligencia emocional y cómo este puede marcar nuestras vidas, incluso cuando parece que no hubo carencias visibles.
Descubre cómo este tipo de trauma afecta nuestra autoestima, nuestras relaciones y nuestra percepción del éxito. Entenderlo es el primer paso para sanar y reconectar contigo mismo.
<...
EP: 35 Cambia tu vida con esta herramienta. Descubre el poder de la gratitud con bases científicas
Send us Fan Mail
¿Sabías que la gratitud puede cambiar tu vida de manera profunda? 🌟 Más allá de ser un simple hábito, es una herramienta con bases científicas que puede mejorar tu bienestar, fortalecer tus relaciones y transformar tu perspectiva. 🧠✨
En este video te explico cómo la gratitud impacta tu cerebro y te comparto prácticas simples para incorporarla en tu día a día. Porque ser agradecido no solo se siente bien, ¡también es bueno para tu salud mental!
Contenido exclusivo en Patreon: Si quieres profundizar más en e...
EP: 34 Cómo manejar a las personas altamente conflictivas sin borrarte en el intento
Send us Fan Mail
En este episodio de El Lugar Correcto, hablamos sobre cómo manejar a personas altamente conflictivas sin perderte a ti mismo en el proceso. 🧠✨ Aprenderemos herramientas para establecer límites, proteger tu energía y mantener tu paz, incluso en las situaciones más desafiantes.
Contenido exclusivo en Patreon: Si este tema te resonó y quieres profundizar más, únete a nuestra comunidad en Patreon. Allí comparto recursos prácticos para fortalecer tu autoestima y manejar relaciones complicadas.
Escucha el episodio completo en El Lugar Correcto. 🎧
Suscríbete a mi Patreon aquí...
EP: 33 Cómo se ve un adulto que fue abusado en la infancia (Analizando las cicatrices neuronales de los hermanos Menéndez)
Send us Fan Mail
En este episodio de El Lugar Correcto, analizamos cómo el abuso en la infancia deja cicatrices neuronales profundas y cómo impacta la vida adulta.
A través del caso de los hermanos Menéndez, exploramos los efectos del trauma en el cerebro y cómo las experiencias difíciles moldean la conducta y las emociones.
Contenido exclusivo en Patreon: Si quieres profundizar en el impacto del trauma infantil y su relación con la neurociencia, únete a nuestra...
EP: 32 Psilocibina y el cerebro; mitos y realidades de las microdisis de los alucinógenos
Send us Fan Mail
En este episodio de El Lugar Correcto, hablamos sobre la psilocibina y mitos y realidades de las microdisis de los alucinógenos. 🍄
Exploraremos la ciencia detrás de estos compuestos y sus efectos en el cerebro, así como su potencial para mejorar la salud mental y el bienestar. Desde aumentar la creatividad hasta promover la introspección, descubre cómo la psilocibina puede cambiar nuestra forma de ver el mundo.
Contenido exclusivo en Patreon: Si te ha resonado este epi...
EP: 31 ¿Estás estancado o sobre estimulado? La dopamina y la crisis de motivación
Send us Fan Mail
En este episodio de El Lugar Correcto, abordamos una pregunta crucial: ¿estás estancado o sobreestimulado? 🤔 Hablaremos sobre el papel de la dopamina en nuestras vidas y cómo afecta nuestra motivación.
Exploraremos cómo el exceso de estímulos puede llevarnos a una crisis de motivación y qué estrategias podemos implementar para recuperar el equilibrio. Si te sientes atrapado en la rutina o abrumado por la sobrecarga de información, este episodio es para ti.
📕 Además, si deseas profundizar en este tema, te recomiendo el libro Dopamine D...
