書果汁

「我其實沒有特別想去哪裡，只要能到個什麼地方就好。」

「那妳走哪條路都無所謂，只要妳走得夠久，總會走到哪裡去的。」－《愛麗絲夢遊仙境愛麗絲夢遊仙境與鏡中奇緣》

耳熟能詳的小女還愛麗絲追逐白兔跌落洞口、越過鏡面進入顛倒世界，開啟荒誕而奇幻的冒險，她遇見了各種難題與奇異角色，會說謎語的生物、失序的茶會、皇皇后的審判。這裡不存在常理，連愛麗絲也開始懷疑自己究竟是誰，看似無理又孩子氣的情節，暗藏對社會與大人的嘲諷，同時映照成長的勇氣。

Alpha 書系的《愛麗絲夢遊仙境》不同以往版本的巧思在：「書中收錄了續集之作－《鏡中奇緣》」。如果說第一部是混亂的夢境，那第二部《鏡之奇緣》簡直就是一場極其絕妙的西洋棋賽局與哲學邏輯大冒險！

作者透過荒謬角色橋段幽默隱喻了現實生活的精闢觀察，像是故事開篇令人印象深刻的「紅皇后效應」紅棋皇后拉著愛麗絲在鏡中世界狂奔了半天，停下來時卻發現自己還在原地。紅棋皇后說：「在這裡，你必須用盡全力奔跑，才能維持在原地。如果想去別的地方，你至少得跑得比現在快兩倍！」

看似弔詭的字句，隱匿真實世界的常態，紅棋皇后真實陳述演化生物學跟商業競爭上的現象：「如果不持續推陳出新、保持學習，很快就會被這條不斷後退的履帶淘汰」。

也包含人生道路上所有的努力，必須比之前付出更多一點才能維持水平，如果想進步成長，只能比之前加倍快速及優質，或許這就是時代腳步越來越快，壓力越滾越大的原因～！

書中隱喻滿滿，保留給大家閱讀激盪哲思，歡迎交流讀後心得喔～！

| 書籍介紹 |

| 作者介紹 |

路易斯．卡洛爾（Lewis Carroll）

本名查爾斯．道奇森，英國作家、數學家、邏輯學家與攝影師。《愛麗絲夢遊仙境》的故事源於他為友人女兒愛麗絲．李道爾所講的即興冒險故事。卡洛爾的作品以奇幻的想像力、豐富的哲理、巧妙的語言遊戲和邏輯謎題著稱，是維多利亞時代最具影響力的兒童文學作家之一。

| 譯者簡介 |

林幼嵐

畢業於文學院與傳播學院，現為中英法三語譯者，正轉向藝術創作者的道路緩慢前進；尋求以畫面代替語言，用色彩和筆觸探索世界。譯有：《小王子：聖修伯里冥誕125週年原典復刻紀念版》、《焦慮是禮物》、《最後的一幅畫：從西蒙尼・馬提尼到趙無極》、《人生就是一場生存遊戲：從死亡邊緣到聖母峰頂的生命煉成》等。

說出來，旁人或許會有出乎意料的答案，甚至解救你！聽呂如中真摯分享：「照顧路上，你不是一個人！」照顧人生無法預期，讓動人故事成為你的力量，陪伴你溫柔走出照顧困境。 

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激發生存勇氣的動物文學．回應大自然召喚的原始本能！《野性的呼喚》

堡壘文化出版的【α書系】十七本全新經典文學書系，精選三本書推薦給大家。α書系細膩巧思當中最令我們為之著迷的是每一本書內頁附上的香氣配對，如這本《野性的呼喚》嚴選膠冷杉，模擬北方針葉林的咧列鼻息，模擬狗兒巴克初離文明踏入雪地的那片冰雪場景。

《野性的呼喚》的主角混血大狗巴克，原先在陽光燦爛的南方莊園裡過著安穩的貴族生活。然而，當人們在加拿大的克朗代克地區發現黃金，雪橇狗的需求急遽增加，他平靜的生活就結束了。他被一名園丁綁架賣給狗販，被輾轉運往北方。一場跨越千里的背叛，將他丟入寒冷、殘暴且毫無憐憫的北方淘金熱潮中。

在鞭打、飢餓與永無止境的苦役中，巴克褪去文明的優雅、在原始大地裡「進化」、學會荒野中唯一的律法：不戰鬥，便死亡。他遇過殘暴的平庸者，也結識了生命中唯一的摯友。

桑頓，巴克的新主人，他對桑頓唯命是從，不但拯救桑頓於激流之中，還為桑頓襲擊了酒客，更為他贏得一場賭注。然而隨著時間的過去與桑頓的喪命，巴克對於荒野的渴望也越來越強烈。

當森林深處傳來陣陣悠遠的狼群嚎叫，巴克血液中沉睡已久的原始本能被徹底喚醒。

這不只是一場生存競賽，更是一個靈魂掙脫鎖鏈，尋回生命尊嚴的壯烈凱旋。

大多數文學作品探討的是「如何從野蠻走向文明」，但《野性的呼喚》卻反其道而行：它論證了在鋼鐵叢林中疲憊的靈魂裡，其實深藏遠古野性。

本書深入探討了文明與野性、馴化與自由的主題。傑克．倫敦經由巴克的視角，生動描繪了北方荒野的美麗與危險，以及生物為適應環境而發生的爭鬥。這不僅是一個動物故事，更是對人性和生存本質的深刻思索。

| 書籍介紹 |

| 作者介紹 |

傑克．倫敦 （Jack London）

美國文學史上最傳奇的「硬漢」作家。出身貧寒，自幼在碼頭與工廠透支體力，曾是流浪漢、捕鯨水手與戰地記者。1897 年他遠赴克朗代克淘金，雖然沒挖到黃金，卻帶回了對荒野與生命意志的深刻體悟。

他以瘋狂的自律與寫作產力，成為美國首位靠寫作致富的傳奇作家。其作品概念結合達爾文的進化論與尼采的超人哲學，筆觸粗獷、直白且富含生命張力。他擅長透過動物視角探討「原始本能」與「文明規範」的拉鋸，被公認為自然主義文學大師，影響了後世如海明威等無數作家。

| 譯者簡介 |

林子揚

曾任出版社編輯，譯有《王爾德童話故事集》、《漫天飛蛾如雪》等。

推薦《野性的呼喚》給保有熱情卻處處壓抑的現代人。

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「連最親的家人都不認得，想說完了，怎麼會來得這麼快…」演員李運慶一句話，道盡許多失智家庭面對驟變的措手不及。照顧不只是消耗，更是時間流逝前，與至親最深沉的和解。 

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女性若要寫作小說，必須有每年五百英鎊與一把門鎖《自己的房間》

徜徉嘉義渺渺書店翻譯文學區，發現侘寂風文庫本大小的《自己的房間》，書背金句寫著：「寫妳真心想寫，才是唯一重要的事。」秒瞬間觸動內心並選購，進而層層探索，體驗如同寶藏般的書系－由堡壘文化推出全新經典文學【α書系】（低噪慢讀版）。

α書系以「關機儀式」為核心概念，專為現代人打造低噪、慢節奏的閱讀體驗，適合每晚放下螢幕，沉浸於紙本文字中。

此書系不僅在封面上別具巧思，更創新地結合「閱讀成分標示」與「專屬故事香氣」，協助讀者依心情挑選並深化故事氛圍。目前已出版《愛麗絲夢遊仙境與鏡中奇緣》、《大亨小傳》、《異鄉人》等七本經典之作，預計將推出共17本系列作品。更多詳細介紹請參閱堡壘文化相關資訊。

此書系我們選購的第一本為吳爾芙《自己的房間》，拆封膜進入閱讀後，便愛不釋手，因此將陸續精選三本α書系選書與大家分享。

本書設計深得私心喜愛的原因，在於書風內左側邊藏了香氣呼應的介紹，出版社將文學情境與香氣媒合的恰到好處，並以優美的字句化為香氣，讓情境變得更加立體。

《自己的房間》書寫背景為1928年10月，吳爾芙受邀前往英國劍橋大學的紐納姆學院（Newnham College）與格頓學院（Girton College）這兩所女子學院發表演講，講題是「女性與小說」。她隨後將這些講稿擴充整理，於1929年出版了這本經典長篇散文集。

《自己的房間》不是小說，也不是詩，要如何呈現香氣映照這本作品呢？α書系做到了～!

芳枸葉香氣嚴選，真實如同吳爾芙的犀利及精闢文風。剖析女性在當時封閉社會中所遭遇的困境與解套方式，整本書她以不同切面及角度探討「女性與小說」，過程中不忘直搗核心，反覆提出「五百英鎊以及自己房間」是思想自由的先決條件，激勵女性重視教育、經濟獨立的重要性。

｜書中三點見解，精闢如冰雪｜

1.核物質獨立是自由的基石：吳爾芙指出，女性長久以來受困於貧窮與家務，無法自主，唯有經濟獨立與個人專屬空間，才能卸下社會賦予的角色束縛。

2.揭露歷史結構的不平等：書中透過虛構莎士比亞才華洋溢卻遭埋沒的妹妹（茱蒂絲），控訴父權社會剝奪了女性受教育與發揮才華的機會。

3.超越單一性別的視野：她並非單純鼓吹對立，而是提出「雌雄同體」的完整心智概念，認為心智不該受制於單一性別，才能達到最大的創造力。

翻閱《自己的房間》，彷彿穿越時空，入座100年前的英國大學講堂，由吳爾芙主講「女性覺醒」，這堂課鼓勵每個人爭取自我主導權、捍衛隱私與思考權利，成為追求獨立與活出真實自我的精神象徵。

| 書籍介紹 |

| 作者介紹 |

維吉尼亞．吳爾芙（Virginia Woolf）

1882年出生於倫敦的文學世家，身為女性，在時代壓力下僅能在家中以父親萊斯利．史蒂芬爵士的龐大藏書自學。代表作《自己的房間》源於她在劍橋大學女校的演講主題「女性與小說」，她提出「女性若要寫作，必須有錢和自己的房間」，成為女性主義文學批評的基石。

吳爾芙一生深受精神疾病所苦，於1941年投河自盡。但豐富多產的創作不乏各部長、短篇小說、散文如《戴洛維夫人》、《燈塔行》等經典，其意識流文學風格，也成為廿世紀現代主義與女性主義文學最重要的先驅之一。

|譯者簡介|

蕭季瑄

倫敦大學亞非學院（SOAS）社會人類學碩士。鍾情學習語言、文化，熱愛旅遊，享受置身異地時交融的陌生感與熟悉感。譯有《私人圖書館員》、《少年小樹之歌》、《被害人》等書。

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上有老 下有小，更要留意肺炎鏈球菌找上門！

預防流感已成共識，但多得是你不知道的事

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當生命走到盡頭，若仍有放不下的牽掛，你願以什麼樣的形式回到所愛身邊？

由仲間出版社推出的奇幻療癒短篇小說集《愛最後停留的地方》，打造了一個極具巧思與溫情的生死世界觀：人在離世後，若懷有未竟的思念與遺憾，「依附員」便會現身引導，給予逝者最後一次重返人間的機會。然而，唯一的條件是——靈魂只能寄宿於「沒有生命的物品」上。

失去說話與行動能力、無法再給予擁抱的靈魂，該如何遞送愛意？全書收錄 11 個細膩精緻的人間短篇，記錄逝者幻化為各式物件後的無聲守候：

二手賣店裡的禮物相機：本想紀錄孫子生活的奶奶，醒來卻發現自己躺在二手櫥窗，進而揭開一段關於放手、愧疚與跨世代陪伴的溫暖轉折。

暗藏深情的白檀扇：透過白檀縷縷清香的交織與隱喻，描繪出師生之間壓抑卻雋永的悸動與厚愛。

穿梭日常的記憶載體：從守候孩子夢想的物件、紀錄妻子點滴的日記本，到默默凝視家人變化的生活器皿，展現愛的多元樣貌。

本書不單寫失落與遺憾，更透過「無聲陪伴」的獨特視角，給了逝者與生者一個「重新看懂對方」的契機。那些生前執著的結，在靜默的凝視中化為釋懷；看似斷裂的關係，也在物件被轉手與珍視的過程中以意想不到的方式延續。

這是一部用詩意與奇幻筆觸包裹的溫柔之作。它提醒著我們：愛從未消失，而是藏在涓滴日常與尋常物件之中。每一次對物件的輕撫與使用，都是與所愛之人的深情交會。

| 書籍介紹 |

| 作者介紹 |

東直子

 和歌創作者、小說家。1990 年起在《MOE》雜誌發表和歌、詩與童話作品，1996 年獲第 7 屆歌壇獎。2006 年在小說界出道，2016 年以《糸島的森林小屋》獲第 31 屆坪田讓治文學獎。除此之外，也曾撰寫音樂劇劇本，並投入繪畫創作，活躍於演講、廣電媒體等領域，2015 年則於早稻田大學文學學術院文化構想學部擔任客座教授。著有《春原的直笛》《青卵》等歌集、《再見了，窗戶》《藥鋪的塔巴莎》等小說，以及散文集、繪本等各類型作品。

|譯者簡介|

楊明綺

東吳大學日文系畢業，曾赴日本上智大學新聞學研究所進修，譯作有《貝之火》《放棄的價值》《人生超整理》（仲間出版）《今夜也在喫茶渡渡鳥》《蜜蜂與遠雷》《六個說謊的大學生》等。

|繪者簡介|

Dyin Li

台灣插畫工作者。基於對幻想世界的熱愛，在作品中結合幻想與隱喻，捕捉情感的細微之處。目前創作過的書籍封面有《我親愛的柳橙樹》、《歡迎光臨夢境百貨1&2》、《我的話語，我的未來》、《法外大飯店》、《惡魔的租約沒有期限》、《眨眨眼：那些只跟相思樹說過的故事》等。

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我們總以為無常很遠，直到現實焦慮撲面而來，才懂那份沉重。藝人苗可麗：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了。」讓動人故事陪伴你，預備未來、走出困境。 

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你有煩惱嗎？聽說有一家雜貨店，能傾聽並且提供解方喔～！《解憂雜貨店》

這世界存在著一家以替人「解憂」聞名的雜貨店。只要在深夜將寫上煩惱的信，投入鐵捲門上的投遞口，隔天便會在牛奶箱裡收到回信。

那一天，敦也、翔太與幸平帶著偷來的車與尚未脫手的贓物，狼狽地躲進荒廢的老舊雜貨店。原以為只要熬過這漫長的一夜就好，此時卻突然有封信被丟了進來。

署名「月亮兔」的女生來信傾訴自己的煩惱……

「像我們這樣的人，真的有資格替別人解答煩惱嗎？」

男友罹患不治之症，少女陷入兩難，到底要棄他於不顧，獨自去完成兩人的夢想；還是陪他到最後一刻，卻讓他帶著遺憾而死？

魚店老闆的兒子夢想成為一名音樂人，為此不惜離家又休學，然而卻處處碰壁。他到底要接手老爸的魚店，還是用自己的人生當賭注，繼續玩音樂呢？

爸爸的公司倒閉，打算帶著全家捲款潛逃。少年該跟著家人遠走高飛，還是乾脆拋棄一切，自己去流浪？

當他們紛紛寫信到雜貨店，不可思議的事情也接二連三發生。愛情與夢想、理想與現實、人情與義理，那些一瞬間的交會，要如何演變成一生一世的救贖？跨越三十年時空，雜貨店恆常散放著溫暖奇異的光芒……

敦也、翔太與幸平從店裡的舊雜誌得知，這裡正是那間助人無數的奇蹟雜貨店。自顧不暇的三人，本想對這封奇怪的來信置之不理，但當他們讀著字句中滿溢而出的懇切求救時，終究還是提起了筆，寫下回信。

沒想到，一場翻轉命運的時空之旅，竟從那一夜悄悄展開……

在解憂雜貨店的故事當中跟著腳色在夢想與理想中掙扎，同時反思如何回應與建議他人。體悟到每個小小行動都可能在無形中影響他人。而看似微小的善意，或許成為他人前行的力量～！

讀完這本小說後感觸很深～！令自己陷入迷惘的問題，答案未必來自他人，而是在傾聽與回應的過程中，慢慢浮現。其實人生當中每一次的選擇和行動，都可能產生後悔和遺憾，在心意搖擺掙扎時，若有個訴苦的對象，便能堅定內心的選擇，拾起對人生重要選擇「負責」的力量。

信件內容僅提供建議，請務必相信自己的選擇，那就是最好的選擇～！

| 書籍介紹 |

| 作者介紹 |

東野圭吾

1958年生於日本大阪府，大阪府立大學工學部電氣工學科畢業。曾在汽車零件供應商擔任工程師，1985年以處女作《放學後》獲得第31屆「江戶川亂步賞」後，隨即辭職，專心寫作。1999年以《秘密》一書獲得第52屆「日本推理作家協會賞」，2001年以《單戀》入圍第125屆「直木賞」，2006年則以《嫌疑犯X的獻身》榮獲第134屆「直木賞」和第6屆本格推理小說大賞，更憑此作入圍2012年由美國推理作家協會主辦的「愛倫坡獎」年度最佳小說，不僅成為史上第一位囊括日本文壇三大獎項的推理作家，更是第二位入圍「愛倫坡獎」年度最佳小說的日本作家。2012年8月，他又以《解憂雜貨店》榮獲第7屆「中央公論文藝賞」，該書並連續9年蟬連臺灣各大書店排行榜，創下空前銷售佳績。

|譯者簡介|

王蘊潔

譯書二十載有餘，愛上探索世界，更鍾情語言世界的探索；熱衷手機遊戲，更酷愛文字遊戲。譯有《解憂雜貨店》、《空洞的十字架》、《哪啊哪啊神去村》、《流》。著有：《譯界天后親授！這樣做，案子永遠接不完》

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以為時間還多，直到熟悉聲音消失，才懂牽掛無處可寄。藝人苗可麗：「媽媽離開後，家裡電話再沒響過…」照顧不只是付出與消耗，更是場在時間流逝前，更是與至親、自己最深沉的和解。 

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愈是重要的事，愈是輕聲細語，這樣才能傳達到對方的內心深處《愈重要的事，愈是輕聲低語》

精選療癒系選書的過程中，感受到不同情境下大家需要的書籍很不一樣，比方說我們之前分享的＜正念旅程＞，故事情境在旅行對話中，以腦科學角度談「正念」的運作概念與使用方式，或是＜聊癒的力量＞陪伴身邊低潮親友與自己的對話技巧。

覺得精選療癒系選書的過程超級療癒，也看了許多延伸書單，因此接續療癒系選書之後，特別精選了幾本好喜歡的療癒小說、alpha書系經典文學、療心圖文書與大家分享～！

《愈重要的事，愈是輕聲低語》這本小說書名與封面和實際的故事內容，帶給讀者極大的反差萌感受。這本光看書名會以為是個輕柔溫馨的小故事，但打開來才發現居然跟「重訓」和「酒吧」有關。而且這本小說出自我們曾經在節目裡分享過的《深山裡的奇蹟雞蛋拌飯店----小光的蛋》，出自療癒系作家－森澤明夫，目前分享過的這兩本小說都超療癒，而且不落俗套，非常喜歡～！

這本小說的背景設定在，JR車站附近的小巷裡，位於地下室的雲雀酒吧，老闆是位身高超過兩米的高大男同志，聚集在此的常客都個性特別。例如一位常客表面是廣告公司的社長，私底下其實是名色情狂；還有一位留著金色龐克髮型的牙醫，也有害羞又自傲的高中男孩、神秘而性感的美女、萬年代理頭銜卻無法升遷的中年上班族……這些看似開朗的常客們，心中隱藏著不為人知的故事和傷痕。

健身房熟識的固定班底每個人都有不同的個性、外貌、人生經歷，也各自背負著不同的煩惱，當他們心理苦悶無人能暢談時都會來到雲雀酒吧，向媽媽桑傾訴心事，而媽媽桑總能用一句句溫柔的話，慢慢解開他們心中的結。

六段情節圍繞著雲雀酒吧展開，故事內容有意思的地方是，以重訓鍛鍊心靈肌肉的精神心態，以及雲雀酒吧特調的酒語，撫慰大家的心同時串連起五個健身房固定班底的療癒故事。

每個人各自煩惱，好在有筋肉媽媽桑的細膩觀察、幽默風趣應對、療癒理智同時並存的暖心話語，陪伴支持著每個受傷、挫折的靈魂！

| 書籍介紹 |

作者： 森澤明夫

譯者： 王蘊潔

出版社：春天出版社

出版日期：2023/06/21

| 作者介紹 |

森澤明夫

一九六九年出生於千葉縣，早稻田大學畢業，多部暢銷作品被改編成電影，有因吉永小百合主演而引起廣泛討論的《守候彩虹的海岬咖啡屋》、高倉健主演的《只為了你》、有村架純主演的《夏美的螢火蟲》等。近期作品有《噗嚕噗嚕》、《好吃得忍不住落淚的時候》、《書本創造的五個奇蹟》、《高麗菜捲》等。

|譯者簡介|

王蘊潔

走過近三十年的翻譯歲月，經手數百本書籍，轉換過數千萬文字，持續在翻譯的世界探索。

資料參考：博客來

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有時，能出去喝杯咖啡，就是莫大救贖。作家彭菊仙：身旁的人應盡量挪出時間替換，讓照顧者能暫時跟壓力切割！照顧人生無法預期，讓經驗與動人故事陪伴你，不再獨自掙扎。 

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——愛，是療癒的起點；而正確的方法，是通往復原的關鍵——

這本書協助我們學習溫暖且專業的陪伴之道，在聊天中識別對方的情緒訊號，在不透支自己的前提下，給予最深層的支持。

生活，有時會突然降下暴雨！面對突如其來的意外、親友的離世，或是任何重大的失落經驗，大多數人都會覺得世界崩塌了，因而陷入情緒的低谷。然而，當我們所愛的親友正面臨失戀、失業、恐懼或憂鬱的痛苦時，身為陪伴者的你，除了說一句「加油！」以外，還能為他們做些什麼呢？

百萬暢銷書《高敏感是種天賦》作者伊麗絲．桑德，將心理諮商專業技巧，轉化為日常可用的對話工具，解決在陪伴過程中「不知道還能說什麼」的尷尬和無力，帶你學會：

如何開口？ 該怎麼提出「恰當的問句」，引導對方在對話中自我覺察。

拿捏分寸？ 與對方聊天時，「積極主動」與「保持沉默」的黃金比例。

怎麼求助？ 當你也捲進負面情緒中，要怎麼停止內耗並善用外部資源。

擺脫「別想太多」、「一切都會好起來」的尷尬循環！

學會撫平情緒的聊天技巧，讓你們的對話從無效安慰到有效陪伴。

這本書，將抽象的同理心拆解為可執行的對話步驟。透過正確「聊傷」，讓你們的對話從表面安撫進入核心療癒。書中提供大量的對話範例，幫助你在陪伴對方度過低潮時不再啞口無言，讓你們之間的對話，成為照進他的生命，引領他走出黑暗的光。不過，作者也清楚揭示，並不是所有的陪伴，都能帶來正向轉變。我們常遇到這樣的困境：花了大量時間傾聽，卻發現對方依然沉溺在悲傷、憂鬱等負面情緒中，而我們自己卻因為內耗，變得焦燥且疲憊不堪。因此，書中也特別強調在接住對方情緒的同時，如何精準掌握介入的節奏，守護好自己的心理界限，避免讓對方的痛苦成為你的負荷。陪伴，源於愛與關心，但請記得：

真正的助人，不應只是緩和痛苦，更要引發覺察；

有力量的「聊癒」，將能為他人的生命帶來質變。

【誰適合閱讀這本書？】

1. 想安慰卻怕說錯話、不知如何開口的你。

掌握「適時開口」與「適度沉默」的節奏，讓你的陪伴真正產生力量。

2. 總被負能量耗盡的高敏感族群

透過專業的溝通界線，在守護對方的同時，也保護自己的心不被掏空。

3.教師、醫護與社工等第一線助人者

將「例行公事」轉化為精準的療癒技巧，有效觸及對方的內在。

| 書籍介紹 |

作者： 伊麗絲．桑德

原文作者： Ilse Sand

譯者： 邱思華

出版社：今周刊

出版日期：2026/05/26

| 作者介紹 |

伊麗絲‧桑德（Ilse Sand）

丹麥諮商心理師、暢銷作家。丹麥奧胡斯大學神學碩士，以榮格和齊克果為研究主題，並為她的個人、職業生活和寫作帶來影響。

伊麗絲‧桑德受過各類心理療法的專業訓練，為丹麥心理治療學會會員，並在丹麥國家教會擔任教區牧師近十一年，現從事心理諮商督導、培訓講師、專業講者與諮商心理師。

她的作品以淺顯易懂的文字撰寫，包含了許多範例，讓任何對心理學感興趣的人都能從中受益。暢銷著作《高敏感是種天賦》已被譯為24種語言，另著有《我只是假裝不在乎》《敏感的剛剛好》《致，怕給人添麻煩的你》《內疚清理練習》等書。

| 譯者簡介 |

邱思華

畢業於國立台灣大學心理系、國立成功大學行為醫學研究所，持有國家高考臨床心理師證照，專長為沙遊治療、表達性藝術治療。目前從事心理師、譯者與插畫工作。不擅長說話，最喜歡跟貓一起窩在家裡寫寫畫畫，偶而旅行聽聽大自然的聲音。

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面對生命的艱難時刻，我們常陷入無法言說的煎熬。居家安寧護理師楊婉萍：「如果可以好好活，大家都想，但有些人卻活得生不如死…」讓經驗成為你的力量，陪伴你預備未來。 

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透過生活中的微小行動，練習自我療癒，提升幸福感《讓這本書抱抱你》

上週《正念旅程》是療癒系列選書的第一本，選書想法是希望跨時空接續《當下繁花盛開》，聊聊「正念」的腦科學概念～！而第二本選書《讓這本書抱抱你》特別想推薦給處於低潮中壓力山大的朋友♥

這本書沒有繁瑣的字句，溫暖細膩的文字引導自我照顧旅程，可以提供大家關於自我照顧的概念，並透過日常生活裡實踐小而簡單的習慣，能具體的提升幸福感。

書中從心理、身體和精神三大領域，全方位地引導各種自我照顧的練習。每種自我照顧方法都提供5分鐘、15分鐘、30分鐘的練習，無論喜歡做什麼或有多少時間，都能從中找到一些可以嘗試的方法。

在閱讀過程中，看到不錯的紓壓方式或是自我成長的方法，就讓它成為自己的日常。看似微小的改變，就是愛自己的具體行動！現在，就開始踏上自我照顧的旅程！照顧自己從來不是一件奢侈，或等一下再完成的事情，您的幸福快樂無形之間散播了歡樂與愛呢！所以照顧好自己的身心和情緒精神，是非常重要的事情～！

| 書籍介紹 |

作者： My Self-Love Supply

譯者： 聽思（林庭儀）

出版社：遠流

出版日期：2023/11/29

｜作者簡介｜

My Self-Love Supply

My Self-Love Supply是由蘇格蘭羅伯特戈登大學心理學碩士生Sofia Pellaschiar所創立的熱門IG帳號，成立於2019年4月，目前粉絲數超過300萬。作為一個心理健康平台，其使命是提供人們支持和資源，在心理、身體和精神層面上進行自我照顧。

｜譯者簡介｜

聽思（林庭儀）

透過日常的觀察與內容的傳遞，提供自我成長的自媒體創作者。在Instagram累積超過12萬粉絲，目前外派到美國亞利桑那州工作三年。舉辦過《IG經營指南：自媒體成長突破關鍵大公開》、《聽思與心理師的情緒自修課：打破焦慮迴圈，找回情緒穩定力》與《走出完美主義，即使不夠完美也可以很美》等演講。

資料參考：博客來

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115年地價稅開徵資訊、多元繳稅方式及納稅者權利保護法相關規定，提升民眾對租稅制度與納稅義務之認識。

並藉由宣導如期繳納地價稅的重要性，提醒納稅義務人於期限內完成繳納，以降低逾期繳納所衍生之滯納金及欠稅案件，進而提升整體稅務服務效能與徵收品質

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激勵內在潛能的啟蒙之旅，在旅途中的每一段對話都是啟發，只要敞開心胸，打開感官，內在的智慧將會引領你發現全新的自己《正念旅程》

收到一封令我們充滿力量的聽眾來信。

來自彰化埤頭的書友留言＜當下繁花盛開＞那一集，陪伴她度過了人生的低谷。這份溫暖回應，鼓勵我們尋覓「療癒系列」書單特輯。

因此我們將精選三本閱讀後產生正面影響力的療癒系書單與大家分享，第一站，延續《當下繁花盛開Wherever You Go, There You Are》書裡的核心精神－「正念」，在廣大書帳海當中搜尋靈感，閱讀數本好書後，一致推薦《正念旅程》。

這本書的背景非常特別，作者卡蘿莉恩是一位擁有十年資歷的頂尖腦神經科學家，她與女兒走入愛爾蘭的威克洛山脈，展開一場三天的徒步旅行。一路上，面對 17 歲、正值青春期迷惘的女兒拋出種種人生大哉問時，媽媽不只用母愛傾聽，更用「腦科學」給予了最溫柔、最理性的解答。

如果你也正處於生活忙碌、思緒繁雜的內耗狀態，這集節目為你精選書中三個最重要的「大腦運作機制」，帶你一起科學地馴化腦袋裡的那隻猴子：

《正念旅程》打破了正念神秘或玄學的刻板印象，它是一套每個人都能實踐的「大腦練習」。希望《正念旅程》這本書，陪伴在忙碌生活中打拼的你，練習主導自己的大腦濾網，打開感官，創造屬於自己的精彩旅程。

| 書籍介紹 |

作者： 卡蘿莉恩．諾特貝特  

譯者： 管中琪

出版社：平安文化  

出版日期：2024/12/09

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閱讀《再生》讓我聯想起卓別林金句「人生近看是悲劇，遠看是喜劇（Life is a tragedy when seen in close-up, but a comedy in long-shot）」。 

書中集結9篇關於人生的check out與check in，令人最為讚嘆的是偶爾篇章中交會的鮮活腳色，例如超級房仲業務維納斯串聯其中兩篇小說。透過這個存在感強烈的角色，讀者得以觀察破滅婚姻關係當中複雜的人際關係與生活百態。此外，維納斯的出現讓幽默喜感在愛情悲劇中客串演出。

書名《再生》擷取自書中〈再生，涼子，以及與幽靈共度的熱海〉篇章，這篇曾榮獲第五屆葉石濤短篇小說文學首獎，故事以死亡做為起點，在台灣與日本地景當中穿插虛實魔幻、交織同志愛戀與婚姻情誼。

〈再生，涼子，以及與幽靈共度的熱海〉篇章當中也有讓人感受生死重量的角色－藝術家陳澄波，波哥。書中巧妙地將已故畫家陳澄波（53歲於嘉義車站遭槍決）的歷史悲劇與當代幽默交織在〈陳澄波叫我去爬阿里山〉。故事中余編的老婆涼子，正在爭取歷史紀錄電影裡飾演陳澄波老婆－張捷，因此兩人曾飾演刻骨銘心的橋段：「張捷奮力用肩膀扛起門板，將陳澄波的遺體接運回家，甚至為其留下珍貴的遺體照作為歷史見證」。

嘻嘻哈哈的兩人都哭了，演練如同身歷其境，政治局造成的遺憾，遺體的重量壓在女性身上好沉、好重。

張捷冒著生命危險將丈夫大量的畫作及遺物藏匿於閣樓中，並獨自一肩扛起撫養子女、維持家計的重擔。長達三十多年的歲月裡，她默默守護著這些畫作，直到1979年才得以舉辦首次遺作展，讓陳澄波的藝術成就重新被世人看見。

陳澄波的故居蘭井街蘭井街249號，隨著歲月遷移，已成了一家既安靜又熱鬧、名為「咱台灣人的冰」的冰店。

故事中波哥帶著涼子、演員同事念力遊嘉義、吃火雞肉飯，身為讀者觀察到三人穿梭的位置都是波哥生前最常作畫的地方，而這些地景目前也設置「陳澄波畫架」上頭印有陳澄波複製畫。

「陳澄波畫架」嘉義市共58座，放置位置包含：

．嘉義公園：這是陳澄波最愛的寫生地點，園內設有多達9處畫架，對照古今風景非常有趣。

．中正公園：鄰近國華街的步道邊，集中了近30幅的「臺灣系列」畫架。

．其他景點：中央噴水池、蘭潭、北回歸線紀念碑、嘉義城隍廟等。

．戶外美術館：嘉義市文化局音樂廳前廣場設有「望向山林──陳澄波戶外美術館」，透過透明展示裝置與語音導覽，展出18座數位畫作。

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閱讀作家劉梓潔台灣華文作品《再生》，初步認識油畫家陳澄波嘉義在地畫作，進階細細體會張捷，這了不起的女性意志，扛起的不僅是生命的重量，也是歷史的沉重。陳澄波地景畫架如同波哥作為地陪一樣，帶領我們在城市中穿梭，使我們有機會更加深刻的與台灣歷史連結在一起。

文學之旅不只海外而已，這次閱讀《再生》推薦大家跟著波哥的畫作，展開嘉義城市旅行。

| 書籍介紹 |

作者： 劉梓潔  

出版社：皇冠  

出版日期：2026/05/04

| 作者介紹 |

劉梓潔：一九八○年生，台灣彰化人。二○○三年以短篇小說〈失明〉獲聯合文學小說新人獎，之後從事記者、編輯、文案等文字工作。二○○六年以散文〈父後七日〉獲林榮三文學獎散文首獎，並親自參與同名電影劇本改編及導演，獲金馬獎最佳改編劇本與台北電影節最佳編劇，以此為契機跨足影視界，成為專職作家、編劇。二○二五年以短篇小說〈再生，涼子，以及與幽靈共度的熱海〉獲葉石濤短篇小說文學獎首獎。

著有散文集《父後七日》、《此時此地》、《化城》、《愛寫》，短篇小說集《親愛的小孩》、《遇見》、《再生》，長篇小說《真的》、《外面的世界》、《自由遊戲》、《希望你也在這裡》等。

參與影視編劇代表作品有《父後七日》、《徵婚啟事》、《滾石愛情故事》、《莎莉》等。現定居台中，並於大學開設劇本寫作課。二○二五年獲邀參加愛荷華國際寫作計畫（International Writing Program）。

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給那些隱沒在女兒、妻子、媳婦、母親角色後的自己《媽媽的畫像》

Susubooks的店主Susu說讓自己內心最佳彭湃的時刻是：「挖掘到閃閃發光的小眾書籍，如同拾獲未經雕琢的原礦，期待精心引薦的私藏選書，有天能遇見知音伯樂、大放異彩的魔門（moment）。」觸碰Susu內心深處的繪本《媽媽的畫像》。

Susu當天特地分享《媽媽的畫像》的創作故事，媽媽的畫像是韓國插畫家劉智娟送給母親的禮物，也是她人生中的第一本繪本作品。

作者提到自己就讀美術大學期間，在尋找展覽題材時，興起了畫媽媽的念頭，當時也自認為畫出了最滿意的媽媽畫像，而把它獻給母親。沒想到媽媽的反應卻過於冷淡，似乎不太喜歡她的作品，甚至在一次外出旅行時，請別人為她畫了新的肖像，回家後還拿去裱框，而女兒畫的畫像就這樣被擱置在倉庫的角落裡。

過了好幾年，作者結了婚，轉換了另一個身分，才開始從忙碌的家事生活中，體會到母親為家庭的付出與犧牲奉獻有多麼珍貴。

繪本以版畫形式呈現圖片，安插多處經典文學及來自藝術作品的靈感。當中左右兩頁的圖畫，細看似乎有著某種巧妙的關連，宛如平行世界般的描繪、跳出框架的諸多暗示與線索，都讓讀者強烈感受到「媽媽」與「自我」兩種角色之間的掙扎。

透過作者創作這本書的歷程，以及身為讀者在閱讀當中領略細節，漸漸理解了媽媽在成為「母親」之前其實是獨立的「自我」，是有自己名字的一位「女性」，而試著去想像摸索藏在母親心中的那個「她」最真實的樣貌。

這本繪本引導我們思考每個人在生命當中總會依照不同身分、扮演不同角色，然而卸下外在身分之後，哪個才是真正的自己呢？《媽媽的畫像》版畫畫風加上深層隱喻，以及故事當中多處向經典文學致敬的橋段，還有故事中母親心中嚮往置身法國巴黎的場景，讓我對Susu的選書思維有了更深的理解與感動。因此精選這本書作為收藏，並且透過書果汁頻道分享給你們～！

祝福聽眾朋友在忙碌的現實生活中，都能同時擁有活出內心渴望的平行時空～！

| 書籍介紹 |

作者：劉智娟

譯者：蘇懿禎

繪者：劉智娟 (유지연)

出版社：台灣東方出版社股份有限公司

出版日期：2017/12/01

｜作者簡介｜

劉智娟（유지연）

大學時期專攻東洋畫，於HILLS學習插畫。《媽媽的畫像》是她第一次創作繪本。再次認識熟悉的媽媽身影，想像她不為人知的真實樣貌，想要再多了解媽媽一些，因而創作了這本繪本。希望透過這本繪本，帶給讀者樸實的趣味及感動。

｜譯者簡介｜

蘇懿禎

臺北教育大學國民教育學系畢業，日本女子大學兒童學碩士，目前攻讀東京大學圖書館情報學系博士班。熱愛童趣但不失深邃的文字與圖畫，偶爾客串中文與外文的中間人，生命大都在童書裡漫步。譯作有《野貓軍團烤麵包》、《不信你去問獅子》、《不信你去問鯊魚》、《腳踏車扛神轎》等（台灣東方）。

｜書店介紹｜

店名：Susubooks

營業項目：繪本/書籍/ 選品/ 展覽/活動

地址： 511彰化縣社頭鄉廣興村中山路一段719號1樓

營業時間：

星期四 13:00–18:00

星期五 13:00–18:00

星期六 13:00–18:00

星期日 13:00–18:00

星期一 13:00–18:00

星期二 13:00–18:00

星期三 13:00–18:00

提供營業時間修改建議

(以Google地圖或FB/IG最新公告為準)

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你，在快樂裡了嗎？《抵達快樂，請叫我Wake me up at Happy Land》

曾在Threads上頭看到書友推薦，發現坐落在彰化社頭小鎮，被黃色牆面包圍的書店＜Susubooks＞，這間書店名便刻印在心頭上。

爾後，意外地書友Serene前往採訪Susubooks店主，榮幸從旁參與其中。看著用心設定採訪內容的Serene，以及細膩逐字輸出受訪稿的Susu，受其感染兩人自發性「做好手上一件事」的精神，學習許多。

對Susu而言每一本書都是獨一無二的，並沒有特別偏好的繪本名家，但倒是有不少私心偏好的圖文及繪本作品。如果您在書店裡發現標示「店長最愛」的繪本，表示店長好喜歡、有納為收藏的私心繪本；標示「大力推薦」，則代表Susu認為大家會喜歡的作品～！

得知Susu隱藏版用心後，當天我在書店裡漫遊，盡可能翻遍標示「店長最愛」的繪本，過程中和Serene一同翻閱許多好繪本包含《胡蘿蔔種子》、《我種出了一個好朋友》，故事內容呼應著不要受外界聲音影響而懷疑自己，持續守護、種下希望的種子，及近期與書帳好友間的緣分情誼。眾多好書當中，令我最為感動的繪本是新加坡圖文書創作者Josef Lee的作品：《抵達快樂，請叫我Wake me up at Happy Land》。這本書裡沒有字句，滿版圖片，引導大家思索生命中最重要的動身方向「抵達快樂」。選擇《抵達快樂，請叫我》作為書店選書，無疑是在作品裡看到Susubooks的精神，同時也是給予所有聽眾讀者的祝福～！

文章最後，回想起在2024曾在台南善化＜種子書屋＞精選－海狗房東與貓魚合作的《發光的樹》，近期因著書友Serene雪亮的眼睛才得以發現書當中充滿詩意的啟示：「不快樂的每一天都不是你的」－佩索亞，這詩句呼應《抵達快樂，請叫我》，祝福大家隨時抵達～！

| 書籍介紹 |

作者： Josef Lee

繪者： Josef Lee

出版社：維京

出版日期：2017/12/01

｜作者簡介｜

文圖、概念創作／Josef Lee

新加坡新銳圖文書創作者，自2008年開始，Josef開始創作「成人的童話故事」，並開設個人網站Josef Lee’s bedtime stories for adults（https://joseflee.wordpress.com），分享他的作品。由於他的作品呈現強烈的個人風格，獨特的結合智慧的風趣而大受好評。

｜書店介紹｜

店名：Susubooks

營業項目：繪本/書籍/ 選品/ 展覽/活動

地址： 511彰化縣社頭鄉廣興村中山路一段719號1樓

營業時間：

星期四 13:00–18:00

星期五 13:00–18:00

星期六 13:00–18:00

星期日 13:00–18:00

星期一 13:00–18:00

星期二 13:00–18:00

星期三 13:00–18:00

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「重要的事物，明明非得用心去看才行，但心眼卻轉眼變得模糊不明。就像小時候很珍惜的書，會隨著時間流逝而慢慢遺忘一樣。」當氣力全消時，回頭翻翻能補給靈魂的那一本書吧！ 《守護書的貓》

這本由日本內科醫生、療癒系作家夏川草介所著的《守護書的貓》，是一部交織著冒險與反思的溫暖小說。這本書的文字帶著獨特的療癒感，就像開處方箋一樣治癒人心，不僅是許多讀者的心靈支柱，對「小沐屋」書店的老闆大樹來說，這本書更是支持她持續開書店、在遇到挫折時，重新翻閱便能「長出力量」的靈魂之書。

故事圍繞著生性內向、熱愛閱讀的高中生夏木林太郎展開。在經營古書店「夏木書店」的祖父過世後，他原本默默接受了關店並搬去與姑姑同住的命運。然而，一隻會說話的虎斑貓「阿虎」突然現身，引領他穿越古書店牆面延伸出的神祕通道，踏上一段「將書由困境中解救出來」的冒險旅程。

林太郎與阿虎接連挑戰了三座映照出人類閱讀困境的迷宮：

第一座迷宮「封閉者」：諷刺口口聲聲說愛書，卻只將書鎖在書櫃中炫耀的收藏者。

第二座迷宮「剪碎者」：直指追求效率、只讀大意摘錄，失去了親自咀嚼字句能力的「快餐式閱讀」學者。

第三座迷宮「兜售者」：則是堅持只出版暢銷書、將文化完全商品化的企業社長。

在一次次解救書本的戰鬥中，林太郎不斷思索著「書本的力量到底是什麼？」。書中藉由祖父的「登山論」給出了深刻的解答：閱讀並不全然是輕鬆愉快的，有時也需要經歷「痛苦的閱讀」；就像攀登險峻的山峰，唯有喘著氣一步步走上山頂，才能看見豁然開朗的景致。

《守護書的貓》溫柔地提醒著我們，受人鍾愛的書皆有心靈棲宿，當主人遭遇危機時必會趕來助一臂之力。它更指引我們不要只當個「厚重的辭典」，而是要用雙腳走向世界，將書中的體貼與堅持落實於生活行動中。這是一部寫給所有愛書人的情書，也是在困境中能為每個人帶來溫暖與力量的守護之書。

| 書籍介紹 |

作者： 夏川草介

譯者： 高詹燦

出版社：愛米粒

出版日期：2018/04/01

｜作者簡介｜

夏川草介：一九七八年生於大阪府。信州大學醫學院畢業。在長野縣的醫院從事地區醫療工作。以《神的病歷簿》獲得第十屆小學館文庫小說獎，就此踏入文壇。該部作品為二○一○年本屋大賞的第二名，為創下150萬本銷量的暢銷書。其他著作有《神的病歷簿2》《神的病歷簿3》《神的病歷簿0》。

｜譯者簡介｜

高詹燦：輔仁大學日本語文學研究所畢業。現為專職日文譯者，主要譯作有《鳥人計畫》、《烏鴉的拇指》、《夜市》、《光之國度》、《蟬時雨》、《劍客生涯》系列、《新選組血風錄》等書。

｜書店介紹｜

書店名稱：小沐屋書店

營業項目：書籍/ 文具/ 各類生活選品

書店地址： 920屏東縣潮州鎮建基路73號

電話號碼： 0900 750 963

營業時間： 

星期日 10:30–21:00

星期一 13:00–21:00

星期二 休息

星期三 13:00–21:00

星期四 13:00–21:00

星期五 13:00–21:00

星期六 10:30–21:00

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不顧現實，去活出潛意識中真實的自我，就是「超現實」的精隨《達利書店》

這是一本不只是漫畫，更是「藝術品」的獨特創作。香港獨立漫畫《達利書店》以西班牙超現實主義大師達利（Salvador Dalí）為靈感，將魔幻寫實的藝術風格與現代書店的生存困境精妙連結。

故事跨越時空，將藝術家達利與一間坐落於高度壓抑、凡事講求效益的現代香港書店串聯在一起。在實體書日漸沒落、人類越來越少閱讀的當代現實中，書店店長竟意外獲得了達利的神祕力量。如同100年前人類在經歷巨大戰爭與瘟疫後，藝術家們試圖打破邏輯、全憑直覺和潛意識解放思想而發起「超現實主義」一樣；100年後的今天，這位店長開始運用超能力來經營書店，在處處碰壁的商業社會中，創造出一段不向現實低頭的魔幻故事。

書中充滿了令人驚豔的「書中之書」設計，巧妙隱藏了許多如《原子習慣》、《致富心態》等現實中的暢銷經典，讓讀者在虛實交錯的畫面中尋找彩蛋。這部作品單價雖高，卻滿載精緻的細節與深刻的生命省思。它藉由達利的超現實風格告訴我們：「違背自己心意的成功，不是真正的成功。」在這個過度追求 CP 值的理性時代，它鼓勵人們不要盲目分析自己，而是要用心感受、順從直覺。這不僅是一部獻給所有在現實中孤獨堅持理想者的勵志作品，更是一首用超現實主義守護實體書溫度的溫柔讚歌。

| 書籍介紹 |

作者： Pen So

出版社：香港kubrick

出版日期：2025/01/01

| 作者介紹 |

Pen So：Pen So蘇頌文是香港漫畫家及插畫師，2015至2021年間榮獲多項本地漫畫及出版奬，2022年出版漫畫《回憶見》榮獲首屆港漫動力 ─ 特別嘉許奬、2023年香港出版雙年獎 ─ 圖文書出版獎、 第十六屆日本國際漫畫奬 ─ 銀奬、意大利博洛尼亞拉加茲獎 ─ 新視野獎及入選2024年新加坡亞洲兒童讀物節之亞洲繪本作品展。繪本《Guiding Light 》獲得2024美國3x3國際插畫大獎 ─ 優選獎。他的作品曾於比利時、德國、日本、法國及意大利展出。

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講座公告\中調：在不完美的時光裡，調和出專屬香氣/

從 2023 年秋天因政大書城歇業消息而啟發錄製的書果汁頻道，這次真的要站上政大書城的舞台了！2026 年 8 月 16 日下午兩點，主持人小黃曼舒將於台南政大書城主講公益講座，分享朝比奈明日香的日文翻譯小說《中調》；共同主持人小紅阿婷則會在主場「芳療家」台南店，帶領大家進入豐富的聞香世界，展開一場書香與芬芳連動的盛宴。

《中調》以香水的前、中、後調為比喻，精準描繪「三十而已」女性在生子、轉職、婚姻等人生轉折面臨的複雜心境。活動當天，小黃將香氣拆解，精選前中後調代表氣味讓大家一一嗅聞，體驗香氣調性與人生階段的絕妙映照。

籌備活動的過程中，特別感謝好友 Joanna 暖心製作「人格香氣測驗」網頁，讓大家活動當天，得以透過測驗初步認識書中四位靈魂角色：

菜菜（藥草類人格）：居家照顧型，呼應溫柔療癒的真正薰衣草。

麻衣（花朵類人格）：社群焦點，如同讓人愉悅的玫瑰與小花茉莉。

愛美（木質類人格）：敦厚有肩膀的雙寶媽課長，由花梨木與日本檜木詮釋其厚實與溫暖。

彩子（葉片類人格）：具草根韌性的派遣員工，代表精油為苦橙葉與玫瑰草。

不知道大家測驗後的結果會呼應故事當中的哪位角色呢？

邀請大家撥空參與我們精心安排的書香連動芳香講座唷～！

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每一位書友與聽眾的支持，都是《書果汁》自發前行的最強推動力。8 月 16 日，歡迎前來體驗聞香、找尋共鳴，活動當天還將發放「芳療家 9 折優惠碼」（線上與實體門市皆可使用）。讓我們一起在不完美的時光裡，調和出屬於自己的專屬香氣！

｜活動資訊｜

時間：2026 年 8 月 16 日（日）14:00

地點：台南政大書城 / 芳療家台南店

費用：免費（公益講座）

| 書籍介紹 |

作者： 朝比奈明日香

譯者： 韓宛庭

出版社：愛米粒

出版日期：2025/09/01

語言：繁體中文

| 作者介紹 |

朝比奈明日香：1976年出生於東京都。曾任上班族，後來開始寫作。2006年以《憂鬱的Has been》（講談社）榮獲群像新人文學獎，正式文壇出道。其後以職場女性、兒童關係等為主題，持續發表多部作品。代表作包括《自畫像》、《翼的翅膀》等。膀》等。

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《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！

https://fstry.pse.is/9ld3y2

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2026.2月屏東竹田西勢廟口書市集心得回顧

本集內容包含：

*與慈慈、Rudy、綠職人、竹田、雲、Peter鄭先生、ㄔㄏ、及許多老師與專業人士聊書...

*榮幸憑聲音相認＜經典也青春＞Podcast主持人陳蕙慧、蕙慧姐

*奇蹟一般的見著波斯詩人＜哈菲茲詩選＞翻譯作家－詩人孫得欽

*幸運能在不知身分背景情境下與南南本屋Boss友俞，在市集大聊彼此深愛的書籍們

*特別感謝繫本屋邀約屏東西勢書市集的擺攤以及全新年度捎來的邀約

*本集音檔中講錯名字的書，在此補上：

．書名：想死的愚人

．作者： 孫得欽

．出版社：註異文庫

．出版日期：2025/02/05

感謝感謝再感謝～！此刻之所以為此刻，都是由無數雙手串連而來，謝謝我們在書市集的美好相遇～！

如果有個小孩愛你很久很久，不只是跟你玩，而是「真的」很愛你，你就會變成真的了《天鵝絨毛兔The Velveteen Rabbit 》

這隻尋找真愛，想變成真的兔子的絨毛兔，誕生在1922年，至今仍是美國最受歡迎的兒童故事經典。

這隻絨毛兔為什麼有如此大的威力呢？

其實許多人心裡都藏著這麼一隻絨毛兔：不敢面對自己的軟弱或缺陷，又容易在膚淺的世俗較量中敗陣，因而自我形象日益偏差薄弱，甚至懷疑自己存在的價值。他們希望被愛，也期許自己有愛人的能力，卻因為裹足不前或過度自我保護，和真愛失之交臂，無法體驗真正的幸福。所以，威廉斯女士便藉由這隻絨毛兔，把人（不管是大人或小孩）最內在的情感和需求掏出來，使這隻絨毛兔在讀者翻閱書頁的剎那，就輕巧地跳進他們心房，激盪心思和情感。這個故事呈現人的成長困境和疑慮，也透過充滿想像、信心、希望、平和又美好的故事結局，為身處困局的人指引出路。

這個故事雖為小孩而寫，但是作者威廉斯女士希望閱讀故事的大人和小孩，不僅能被絨毛兔與男孩的情誼感動，從中學習接納自己，相信自己值得被愛，並且透過充滿愛的關係成為「真正的人」。

| 書籍介紹 |

| 作者介紹 |

瑪格利．威廉斯 (Margery Williams) 1881~1944

出生於英國倫敦，九歲後移民美國。知名的小說和兒童文學作家，其中最受到大家歡迎和喜愛的就是《天鵝絨毛兔》。瑪格利在一九三七年榮獲紐伯瑞兒童文學獎金牌獎。瑪格利說：「為小孩子寫故事很容易，但要寫出真正讓他們喜歡的故事，卻是很難的。」

| 繪者介紹 |

恩佐

累積九本個人著作，譯有多國版本。並為國內外多位暢銷作家配製插圖。曾受邀各國書展。現為圖文創作者，並投身立體創作。

臉書：斯瓦梭德 恩佐 / 泥人 Enzuo’s Art

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在人生低潮、無望迷惘的幽暗低谷時，相信有本書、有間書店會是燈塔一般的存在，如同露絲的三間袖珍書店～！《世界盡頭的書店》

露絲・蕭在遙遠的紐西蘭南島峽灣小村馬納波里（Manapouri）經營著兩間袖珍書屋。她把她的書店客人、對愛書的思索，與自己豐富多變的人生歷練交織在一起，帶給我們這本時而好笑、時而令人心碎的回憶錄。

她曾花了數年時間在太平洋上航行，曾被海盜挾持，在雪梨的國王十字區（Kings Cross）協助藥物成癮者與妓女，投入許多環境活動，也和丈夫蘭斯一起經營遊艇「布雷斯女孩」（Breaksea Girl）。

然而在她的遊歷與冒險背後，隱藏著深刻的失去與長久的苦痛。與此相對的，是她與蘭斯美麗的愛情故事，和她令人愉快的幽默感。

她的故事將讓你流淚，又讓你破涕為笑，也讓你想讀更多的書，想前去拜訪露絲和她的兩間袖珍書屋。

小紅啟程紐西蘭前，手邊剛閱讀完《在世界盡頭的書店》，特地安排行程，造訪露絲的三間袖珍書店。讓小紅印象最深的是，鮮豔色彩的袖珍書店吸睛路過的旅客，以及因為這本翻譯多國語言的自傳書，內文展現著露絲強大無比的勇氣，因而吸引無數讀者來到這裡，探訪露絲。第一間和第二間書店惟一般書籍與童書區，第三間書店是男士區，沒想到男士區身受老公和孩子的偏好，享受了段共同翻閱汽車從書的書店時光。在充滿動物玩偶的閱讀空間裡，和小動物一同閱讀的體驗實在太迷人了～！

在人生低潮、無望迷惘的幽暗低谷時，相信有本書、有間書店會是燈塔一般的存在，如同露絲的三間袖珍書店～！

| 書籍介紹 |

| 作者介紹 |

露絲・蕭（Ruth Shaw）露絲・蕭經營幾間袖珍書屋，位在紐西蘭遙遠南端的馬納波里。她與丈夫蘭斯一同住在書屋旁邊。

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所謂人生，10％是發生了什麼事，90％是你如何應對。《回應的力量：讀懂人心的溝通顯化練習》

本書將引領你，從「內在設定」開始，用「正向回應」接住自己，轉換能量狀態：練習從「無意識的反應」，進化到「有意識的回應」，不內耗、不壓抑、不出惡言，引導別人正確對待你！

安定自己──先自我協調，再回應

把人生主導權從「反射式的反應」，轉回「清醒的選擇如何回應」。在做出任何回應前，「心裡安定」整個人的狀態才會自我協調──不糾結、不內耗、不輕狂、不傲慢，也越能平衡自我與他人。

保護自己──用回應鎮守人際邊界

健康的關係建立在清楚的界限上，回應自然有分寸。學習用回應保護自己，守護好自己的人際界限和善良、價值，再用回應「連結他人」，才不會本末倒置。

連結他人──用回應灌溉關係花園

在對話中先理解，不急著價值判斷；把尖銳反駁軟化為並肩討論。即使是微小的「連結呼喚」──一個眼神、一句簡單的回應，都能為彼此的「情感存摺」積累財富，在各種不同的關係裡創造正向的情感連結。

顯化幸福¾¾用回應創造豐盛日常

語言是有能量的。每一個回應都能把意念具體「顯化」出來。以生活中真實的經驗證明，感謝、肯定與正向的回應，就是有意識的在設計自己的人生，向著豐盛走去。

四大應用方向，領略回應的智慧：找到每個人「內在設定」的原點，延伸運用在四大面向：安定、保護、連結、顯化，從「無意識的反應」進化到「有意識的回應」。

| 書籍介紹 |

| 作者介紹 |

周震宇

資深華語聲調訓練師、口語表達與溝通課程講師。

現任澄意文創志業有限公司首席講師、樂意行銷顧問股份有限公司董事長。

出版過《聲入人心》、《周震宇的聲音魅力學》等書籍，以及《邏輯表達力——周震宇的口語邏輯優化課》、《讀懂關係的底層邏輯——周震宇的人際溝通課》等線上課程，學員累計超過38000人。

與妻子共同經營公司（澄意文創），投入聲音表達、邏輯表達、人際溝通、深度對話等領域，成為專職講師，長年在澄意文創開設相關口語表達課程。他也接受企業邀課，教授組織溝通、服務溝通、銷售溝通、簡報表達、企業內部講師聲音訓練等課程，並為上市櫃企業集團領導人，提供一對一口語表達顧問服務。深受兩岸及馬來西亞企業的好評與肯定，講演與授課經驗逾5000場次。

馬可欣

澄意文創志業有限公司執行長、課程規劃師與內容創作者。

曾任廣告文案、雜誌編輯、行銷企劃與大宇資訊社群事業部主管，擁有豐富的跨領域合作經驗。在十年職場歷練後選擇創業，與人生合夥人——周震宇，共同經營澄意文創，專注於口語表達、人際溝通、個人成長等教學服務。擅長課程規劃與內容創作，曾與周震宇共同規劃、開設《讀懂關係的底層邏輯—周震宇的人際溝通課》線上課程。身為兩個孩子的母親，從未停止在經營家庭與事業的道路上，緩步走向自我實現。

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2026.1月兌夢人大寮田邊書市集心得回顧

本集內容包含：

*市集當中發生的有趣緣分

*與佳偶聽眾、送書人玉子、說恩話、Rita、Piano、千雨...眾多愛書人的聊書時光榮幸與梓書房曲辰、插真、阿清在市集相遇

*特別感謝繫本屋進而邀約西勢書市集的擺攤

*特特別感謝旗津tha̍k冊、苓雅等閒書房、大寮初冊店邀約書攤

*本集音檔中講錯名字的書，在此補上：

書名：愛情總是不經意地開始, 不經意地結束

恋はいつもなにげなく始まってなにげなく終わる

作者：林伸次

譯者：王蘊潔

出版社：春天出版國際文化股份有限公司

出版日期：2021/03/15（目前已絕版）

老話一句：此刻之所以為此刻，都是由無數雙手串連而來，謝謝你們、每一個你們～！
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雖然我們往遠方尋找，但快樂總是比想像的近……《當快樂來敲門》

回頭閱讀孩提時代影響自己的書《當幸運來敲門》，進階回溯書寫的作者亞歷士‧羅維拉（Álex Rovira）除了《Good Luck》、《這一生都是你的機會》等暢銷佳作以外，另一本撫慰人心的經典寓言《當快樂來敲門》～！

西班牙文學巨擘薩豐的《風之影》中曾提到：「每一本書的靈魂，不只是作者的，還有所有讀過它的人留下的夢想。」這句話深深觸動了我們，也開啟了對絕版經典《當快樂來敲門》的深度對談。這部作品延續了《當幸運來敲門》的寓言風格，帶領讀者跟隨 33 歲迷惘的主角亞麗阿娜走進一座心靈迷宮，在迷失中重新尋找自我的出路。

主角亞麗阿娜，在發現自己失去一切時，不知不覺走入快樂迷宮。她必須一關又一關的回答那些深藏在她心中且關乎生命的問題：我是誰？我從哪裡來？我往哪裡去？我為什麼活著？……光之蝶才會帶領她抵達迷宮中心，並找到出口。

透過亞麗阿娜在快樂迷宮中奇幻有趣的冒險旅程，我們將更了解自己，更接近真正的自己，直到遇見那個最棒的自己……正如亞麗阿娜在旅程結束後，眼光完全改變、重獲新生一般，本書也將改變所有因為閱讀它而進入快樂迷宮的人。原來，快樂是方向，不是地方。

迷宮的第一站，是學會放下現代人的集體焦慮。書中透過一本空白記事本告訴我們，生命的意義不會在一天內消失，也無法在天黑前強行尋獲。透過記錄如「愛是人生股市中永不貶值的貨幣」這類金句，我們能將抽象的感動內化為穩定的信念。接著，我們必須動手「打掃」腦袋裡的三個台階：清理對別人的偏見、消除對他人看法的恐懼，並放下過度的自我中心。當我們不再受困於「對別人的成見」、「別人怎麼看我」、「自己怎麼看自己」，消除成見換限縮自己的想法後，眼前的天空無比遼闊。

面對未知的恐懼，書中給出了一個精妙的比喻：恐懼就像「稻草人」，一開始看似阻礙，但只要勇敢飛越，就會發現它其實是在指引食物的方向。這意味著「恐懼就是方法」，其背後往往藏著內心最私密的渴望。最終，亞麗阿娜體會到快樂並非追逐而來的獵物，而是一種「不怕做選擇」的生活態度。正如迪士尼的四個C——好奇、自信、勇氣與恆心，當我們持續投入熱情，快樂便會像用心完成某件事後散發出的香氣，自然而然地縈繞身旁。

推薦序更引用了埃及文化的終極詰問：在天堂門口，你是否能回答「在這一生中找到了快樂」以及「有沒有幫助別人找到快樂」？透過「侍者三個杯子」的故事，我們學會選擇讓每個生命中相遇的人，在離開時都能比相遇前更好一點點。生活就像一顆鮮甜的水果，我們唯一的目標就是好好活著並將它吃下去。請記得，設法經常快樂，因為你永遠不知道誰會愛上你的笑容。

| 書籍介紹 |

| 作者介紹 |

作者簡介

亞歷士‧羅維拉（Álex Rovira）

身兼經濟學家、管理學教授、暢銷作家等多重身分，專精於企業再造以及消費行為研究。亞歷士於一九九九年正式加入「Salvetti&Llombart」公司，並且成為該公司合夥人，主要客戶包括微軟、新力、賓士、雀巢、百事可樂等國際知名企業。此外，他在交易分析、策略治療、系統治療以及心理戲劇等方面都頗有研究。與費南多‧德里亞斯迪貝斯合著《Good Luck──當幸運來敲門》外，另著有：《你就是自己的幸運星》《這一生都是你的機會》（圓神出版）等暢銷書籍。

費南多‧德里亞斯迪貝斯（Fernando Trías de Bes）

畢業於歐洲極富盛名、位於巴塞隆納的ESADE商學院。他不但是西班牙知名的經濟學家、ESADE商學院的管理學教授，更是當今西班牙最頂尖的創新管理學大師。早期曾在多家國際知名企業擔任行銷工作，直到一九九六年才自行創業，成立管理顧問公司「Salvetti&Llombart」，每年承接的市場調查案件超過百件。

曾與「現代行銷學之父」菲力浦‧科特勒（Philip Kotler）合著《橫向行銷》（Lateral Marketing）一書，於二○○三年在美國出版，至今已有四十個國家的譯本，為柯特勒指定合作的唯一拉丁語系國家行銷大師。與亞歷士‧羅維拉合著的《Good Luck──當幸運來敲門》，成為席捲全球的幸運學暢銷書。另著有：《時間推銷員》（圓神出版）。

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國小時期的暑假作業，長大後回顧覺得是幸福豐盛的極佳寓言故事《Good Luck：當幸運來敲門》

你會看到這個幸運草的故事，絕對不是偶然，那代表著，你的人生即將因此改寫！
一對失散多年的好友，在偶然的機會下再次相遇。從小家境貧困、無法繼續升學的維克多，如今已是一位傑出的企業家；而繼承了大筆遺產的大衛，卻過著窮途潦倒的生活。從兩人的交談中，大衛發現維克多成功的祕密就隱藏在祖父告訴他的，一個關於「追尋幸運草」的故事……

「幸運」和「運氣」不一樣，幸運是一種可以學習的能力。
本書由兩位西班牙知名經濟學家花了三年的時間構思，共同完成這本深富寓意的幸運之書，自二○○四年出版至今所捲起的「幸運草」旋風，啟發了全球無數讀者。他們希望把這些經過驗證的幸運法則，獻給對人生感到不安、不知該如何行動、不知該如何選擇的人，使他們心中的不滿與疑惑獲得解答，並且鼓起勇氣跨出第一步，為自己打造出幸運體質，得到理想中的人生！

喜歡的金句：

特別推薦給：這本書揭示了幸運的法則，適合對人生感到迷惘、渴望改變現狀的讀者。

| 書籍介紹 |
書名：Good Luck：當幸運來敲門
作者： 亞歷士‧羅維拉, 費南多‧德里亞斯迪貝斯
譯者： 范湲
繪者： 戴安
出版社：圓神
出版日期：2017/06/01

| 作者介紹 |
作者簡介
亞歷士‧羅維拉（Álex Rovira）
身兼經濟學家、管理學教授、暢銷作家等多重身分，專精於企業再造以及消費行為研究。亞歷士於一九九九年正式加入「Salvetti&Llombart」公司，並且成為該公司合夥人，主要客戶包括微軟、新力、賓士、雀巢、百事可樂等國際知名企業。此外，他在交易分析、策略治療、系統治療以及心理戲劇等方面都頗有研究。與費南多‧德里亞斯迪貝斯合著《Good Luck──當幸運來敲門》外，另著有：《你就是自己的幸運星》《這一生都是你的機會》（圓神出版）等暢銷書籍。
費南多‧德里亞斯迪貝斯（Fernando Trías de Bes）
畢業於歐洲極富盛名、位於巴塞隆納的ESADE商學院。他不但是西班牙知名的經濟學家、ESADE商學院的管理學教授，更是當今西班牙最頂尖的創新管理學大師。早期曾在多家國際知名企業擔任行銷工作，直到一九九六年才自行創業，成立管理顧問公司「Salvetti&Llombart」，每年承接的市場調查案件超過百件。
曾與「現代行銷學之父」菲力浦‧科特勒（Philip Kotler）合著《橫向行銷》（Lateral Marketing）一書，於二○○三年在美國出版，至今已有四十個國家的譯本，為柯特勒指定合作的唯一拉丁語系國家行銷大師。與亞歷士‧羅維拉合著的《Good Luck──當幸運來敲門》，成為席捲全球的幸運學暢銷書。另著有：《時間推銷員》（圓神出版）。

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「用心工作，好好生活」－晴耕雨讀小書院 

| 每一間書店的獨特性等同於一本好書 |

我們時常在網路的這頭，因著晴耕雨讀的FB文章分享勾起閱讀衝動，索性選擇離自己最近的管道購書或借閱，產生了幾次深刻的閱讀體驗。

例如，2025.9月份FB版上同時推薦一行禪師《怎麼專注？》，以及，結合了37個正念覺察練習寫成的犯罪小說《正念殺機》。

這本書開篇寫著正念的經隨，它說：

「您如果站在門前等待，你就站在門前，等待。

你如果和太太吵架，你就和太太，吵架。

這就是正念。」

這本小說正念觀念淺顯易懂，而且這個翻讀的精妙之處在於把標點符號「，」用得實在太好了，讓讀者得以迅速理解了正念的基礎概念。

運用這個法則，版主發現原本不耐煩的心情很快地穩定下來，內心出奇地感到平靜。

閱讀過程充滿樂趣，而請情不自禁地分享給身邊的朋友及家人一起追，我優先推薦給大家nextflix的同名影劇，同時也正期待著第二季上線～！

走訪晴耕雨讀的心意一直放在心中，順利的2025年底，託朋友婚宴的福，到訪桃園，因此特地安排一個下午的時間參與書店舉辦的油畫課（由台中32畫特地來教學講座）十分有趣，在書店完成了油畫的心願。此外，也點一壺茶，送來「時間即生命」茶壺，喫茶同時提醒我們此刻、選購幾本書迎接嶄新的一年。

當天選購的書包含二手書《小兔彼得的故事》，新書《帶來幸福的小象：活出豐盛自在，發現真正快樂和滿足的奧祕》；《覺察你的內在海洋》；《接下來，只記得快樂的事：讓心靈重獲自由的5個內在練習，活出理想的第二人生》

｜關於晴耕雨讀小書院｜

晴耕雨讀小書院是一家以飲食、生活、藝文、旅行、設計、自然、農業、心靈、手作、文學類的二手書、新書、明信片及獨立刊物為主的生活風格書店。

對了，這裡也有咖啡跟茶，搭配一本好書，剛剛好。

| 書店介紹 |

開業時間：開幕時間：2013年8月14日

營業時間：週三－周日10:00-18:00

公休時間：周一＆周二(營業與公休時間請以FB公告為主)

服務項目：新書/二手書/明信片/音樂/咖啡/輕食/文化商品/友善食品（FB公告）

所在位置：桃園市龍潭區福龍路二段169巷181弄30衖90號, Longtan District, Taiwan (以Google地圖公告為準)

資料參考：晴耕雨讀部落格、FB

| 書店選書 |

「幸福小象」告訴你：關於幸福、快樂、平靜，無法「尋找」，只能去「發現」！《帶來幸福的小象：活出豐盛自在，發現真正快樂和滿足的奧祕》

這本書透過「幸福小象」的擬人化視角，傳遞了一個核心概念：幸福並非向外「尋找」，而是向內「發現」。作者安雅娜．吉爾結合德國與印度的靈性背景，提出51則人生哲理，指引讀者拆解阻礙快樂的思維枷鎖。

閱讀過程我們的核心收穫～！

向內覺察： 真正的奢華與快樂發自內心，過度關注外在世界或陷入與人比較的陷阱，是通往幸福的障礙。

轉換思維： 想法如同磁鐵，負面思考會吸引匱乏，正面思維則能為心靈「鍍金」。對於焦慮與恐懼，應以「信任」取代「預演」。

鬆弛與行動： 「無所事事」與按下暫停鍵同樣重要，能讓靈魂呼吸。而面對渴望時，最適合行動的時刻就是「現在」。

活在當下： 擁抱孩童般的純真，放下對過去的糾結與對正確答案的迷思，才能看見生活的本質。

這是一本溫暖且具行動力的心靈指南，鼓勵讀者與宇宙協作，在流動的世界文化視角中，找回內在的平靜與豐盛。

| 書籍介紹 |

書名：帶來幸福的小象：活出豐盛自在，發現真正快樂和滿足的奧祕

作者： 安雅娜．吉爾  

原文作者： Anjana Gill

譯者： 杜子倩

出版社：大好書屋

透過文學在黑暗當中創造柔和的月光，接納作者與讀者心中的刺蝟。這是在允許情緒存在的展現，而不是壓抑或否定《刺蝟擁抱月亮》

2025年底書果汁夥伴透過這本散文爬梳心裡的刺，分享我們閱讀之後各自的收穫：小紅覺得作者連俞涵可以活得很清澈的原因為「保持一定的疏離，不捲入競爭環境中，發現苗頭不隊立刻斬斷陷入危險的可能。」

小黃覺得從小到大我們常被灌輸必須正向思考的價值觀，多數人也認為人「不能表達負面情緒、不可以有壞念頭」，以「你這樣想，未來就會照著你所想的發展」來恐嚇你，或是說出「你要堅強、不可以哭，不可以軟弱，哭沒辦法解決問題」等等觀念忽略或是否定負面或低落情緒的表達。

無論是防衛受傷保護機制，或是接納內心的柔脆弱，這本散文點醒我們「陰暗面及挫折經驗，都是生命土壤的養料。」

書中四十七篇隨筆自傷痕鋪展，延伸對於生命選擇權的探究，以及如何在傾軋的人際和輿論間轉身；本書不畏直視暗影隨形，帶著你我從世俗眼光中脫困，折返真正讓自己舒適的位置，接著緩緩啟程。

《刺蝟擁抱月亮》這本書，真摯流露連俞涵自身經驗與情感，她說出內心刺蝟般的心境與經驗，透過文學在黑暗當中創造柔和的月光接納自己與讀者心中的刺蝟。

| 書籍介紹 |

書名：刺蝟抱月亮

作者： 連俞涵  

繪者： 常芷

出版社：凱特文化  

出版日期：2025/10/31

| 作者介紹 |
連俞涵
台北人，小雪出生
目前演戲與創作並行

喜歡書籍
喜歡戲劇
把所有的喜歡
集結成自己生活的模樣

希望可以把我熱愛的
都分享出去
讓這個世界充滿喜歡的心情

出版過詩集《女演員》
散文集《山羌圖書館》、《水豚工讀生》
圖文隨筆《一邊夢遊，一邊鎌倉》
經營閱讀頻道Podcast「山羌閱覽室」
YouTube「連俞涵官方頻道」

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當你的心很累的時候，當你做什麼都不對勁的時候……或許這本書，可以成為你的心靈支柱《高懸夜空的殘月》

東京的某個角落，有一棟兩層樓的房子，院子裡種植了許多芳香植物。這裡是精神科醫生旬，和諮商師的妻子紗織，共同經營的「椎木身心診所」。

帶著各種煩惱的人們，走進了街角的這家診所。椎木夫婦總是溫柔陪伴、默默支持來訪的他們而這些傷痛能被理解，是因為夫妻倆也曾經歷過……

✦ 繁體中文版序：〈我們生活的這個世界很殘酷〉「對心靈有點疲憊的人來說，我們生活的這個世界很殘酷。於是，我想要寫一本小說，打造一個放鬆的世界，讓心靈有點疲憊的人能夠稍微喘一口氣。」

✦ 溫柔描繪，六篇關於「欠缺」與「重生」的故事

☾⋆⁺──「好好活著，就已經是一百分了。」
大城市生活不順遂的澪，覺得很對不起老家的母親。
各種壓力讓澪整天半睡半醒，甚至興起了傷害自己的念頭。
「我沒問題、我沒問題的。」這麼說服自己的她，卻不曉得自己哪裡沒問題…

☾⋆⁺──「保持原來樣子的你，也值得被愛。」
麻美的愛情，因討好而生。她總是傾盡全力去愛對方，
然而換來的不是被說太沉重，就是把她當提款機要錢。
「如果我不加倍努力，根本不會有人接納我。」
如今看似一帆風順的新戀情，也出現了過往的失敗徵兆……

☾⋆⁺──「過得不好的人很多，大家只是隱藏得很好。」
「芽依、芽依，對不起。」
那天，純發現自己想摀住哭個不停的女兒的口鼻。
罹患產後憂鬱症的母親，沒有資格再和孩子一起生活。
純趁夜逃家，想著自己或許一輩子，都無法成為稱職的母親……

☾⋆⁺──「人生很長，過得去就好。」
接下了夢寐以求的插畫邀約，直也卻無法定下心來好好作畫。
正職的工作不能停，越是忙碌，他就越是想偷懶。
能拖的事都拖了，女友的關心也被他拋諸腦後，回過神時，他的生活只剩下一句又一句的：「真的對不起，真的真的很對不起。」

☾⋆⁺──「你已經做得很充分了。光是這樣，就是滿分。」
好不容易治療不孕症成功，美菜卻無法發自內心喜愛自己的小孩。
丈夫幫個忙不情不願，帶小孩俐落的婆婆更讓美菜感到挫折。
看到社群網站上朋友光鮮亮麗的生活，美菜總會陷入恐慌：
「為什麼只有我沒辦法兼顧家庭和事業？」

☾⋆⁺──「有像我這樣脆弱的諮商師也很好。」
旬和紗織結婚後，原以為會過上幸福的日子。
沒想到他們的女兒剛出生就罹患重症，多次手術後仍回天乏術。
紗織因此責怪自己，患上了嚴重的憂鬱症。
旬下定決心要成為精神科醫生，為了有憑有據說出那句：
「紗織，這完全不是妳的錯。」

| 書籍介紹 |

書名：高懸夜空的殘月

作者： 窪美澄  

譯者： 王蘊潔

出版社：皇冠  

出版日期：2024/08/26

| 作者介紹 |
五大賞作家「窪美澄」100%的療癒小說
窪美澄：「當你的心很累的時候，當你做什麼都不對勁的時候……或許這本書，可以成為你的心靈支柱。」由曾獲直木賞、山本周五郎賞、山田風太郎賞、織田作之助賞、R-18文學賞的窪美澄，以及日本權威精神科醫師井上智介監修。在沉浸於故事的同時，心也就慢慢好起來了！

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十二則像熱可可般甜中帶苦的愛情，獻給每個夜晚都與自己獨處的妳《孤獨夜裡的熱可可(月夜獨飲版)》

月亮選書系列，我們特地精選一本苦甜參半的愛情小說—獻給每個夜晚，都與自己獨處的妳。 

2025年9月份出版的「月夜獨飲版」書封上有一隻捧著熱可可的貓咪，正對著窗外的月亮，在靜謐的夜裡與自己月亮般的心情獨處（月亮與喜歡日文很接近），這本出版品設計十分細膩。

經典大阪女作家「田邊聖子」超越時空般前衛文風，外加上她將京阪神地區文化融入故事的寫作手法，不管哪個年代來看，這些愛情故事都能觸動我們的內心，並勾動我們走訪此地，更加深刻認識日本關西文化韻味。

文風精隨：
❖十二種男人的廢與可愛，像熱可可般甜中帶苦的愛情
家世顯赫卻愛撒嬌的男人，愛打扮卻羞於讓人發現的男人，年紀一大把卻天真無邪的男人，還有吃軟飯的小白臉，外人看來噁心，兩人照樣恩愛的男人……這些在世俗眼光中堪稱「不太及格」的男人，書中女主角皆溫柔地包容著他們。就像男人淋浴後渾身濕答答，而她們，張開浴巾將男人整個包覆。沒有受害者意識，也不依賴對方，就只是純粹欣賞與相愛。

這些人愛得直接，愛得傻氣，卻直擊了我們的心，就像深夜裡喝著熱可可，既苦澀又甜蜜。

❖沈溺，卻小心翼翼
高度純潔的愛情會引人厭惡，大人的戀愛回到了比實際年齡更純真、更互相寵愛的時代。就算不是成年人，當你要戀愛、不管在任何年齡戀愛，即使周圍的人抱怨你們愛的太激情黏膩，但在墜入愛河的兩人眼裡，也僅僅只有彼此。他們愛的火熱，卻又保護的小心翼翼。

❖懷舊，卻無憂無慮
當讀到這樣的小說時，就像是穿越回去書中的那個年代，將自己變成這十二篇故事中的女主角。她們可能才剛從高中或大學畢業、剛進間小公司當社員、或者成了女強人，可能有正在曖昧的人、暗戀的人，或是低調默默祝福他人戀情的人；他們都以自己的方式認真生活、思考生活、享受愛的過程，即使失敗了也能大方接受逝去的緣份。他們看待戀人時的期待、熱切、謹慎、膽怯、不安、忌妒，連自己也緊張了起來。

❖看完這一本就會愛上田邊聖子
就這麼拋開年紀，不論幾歲，你都能躺田邊的故事裡，然後好好放空感受各種愛情的形式與幸福。

如果《喬瑟與虎與魚群》是渴求幸福時愛情便俏然而逝，那麼《孤獨夜裡的熱可可》是回味戀愛前最朦朧美好的滋味。

將愛情的溫馨與虛幻，男人的可愛與女人的溫柔一一掬起，超越世代、跨越年齡，沁入人心的田邊流戀愛小說。

| 書籍介紹 |

書名：孤獨夜裡的熱可可(月夜獨飲版)

作者： 田邊聖子  

譯者： 劉子倩

出版社：青空文化有限公司  

出版日期：2025/09/30

| 作者介紹 |
田邊聖子（Tanabe, Seiko）

與山崎豐子齊名，並列為日本大阪文學兩大女流作家。

一九二八年生於大阪，一九五八年出版第一部作品《花狩》，一九六四年以《感傷旅行（Sentimental Journey）》獲第五十屆芥川賞，此後創作小說、散文、古典小說新譯、人物評傳等，筆耕不輟。一九八七年以《花衣卸，纏身……》榮獲第二十六屆女流文學賞，一九九三年以《乖僻一茶》榮獲第二十七屆吉川英治文學賞、一九九四年榮獲第四十二屆菊池寬賞，一九九八年以《自道頓堀雨中別後》榮獲第五十屆讀賣文學賞、第二十六屆泉鏡花文學賞、第三屆井原西鶴賞。一九九五年獲頒紫綬勳章，二○○○年獲選「文化功勞者」，二○○八年獲頒文化勳章。

田邊聖子的女性（戀愛/成長）小說，有別於當代日本作家筆下的極度壓抑的女性形象，行文輕盈、不扭捏作態，不拖泥帶水，讀來淋漓暢快。主角設定多是三十歲左右、單身、經濟獨立的女性，能坦誠自我反省與批評，並直面內心的情慾與渴望。對自己工作的驕傲與責任感，在感情上風風雨雨，卻不見任何陰鬱、悲觀，在愛情之中不斷蛻變，朝著更美好的自己前進。

著書超過兩百五十部，本本精采，幾乎沒有失敗作。近年來有不少作品復刻出版，包括「乃里子三部曲」的《讓愛靠過來》、《私人生活》、《壓扁草莓的幸福》及《孤獨夜裡的熱可可》、《喬瑟與虎與魚群》，在推出新版本後，深獲年輕世代讀者喜愛。

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我們送的不只是書，還是一段療癒人心的旅程《送書人》
| 不期而遇一本好書|
《送書人》是作家鄭志成在港漫動力第四屆中獲得金獎及最佳漫畫故事的作品，以其溫柔的筆觸和深刻主題而備受肯定。

作品透過一本在地鐵上被遺落的書，意外地牽起了兩個陌生人的相遇，因一本書的交錯，男女主角彼此互相靠近，逐漸發現彼此內心深處的缺口，或許都在等待一場剛剛好的陪伴。

這不僅是一本關於閱讀的漫畫，更是一本關於「被理解」的故事。當一本書流轉於人與人之間，它是否只是一場偶然，還是早已悄悄選中了讀它的人？

「有些相遇，不是偶然，而是『書』選了你。」 這是作品的核心主旨，說明一本被遺失的書，連結了兩個陌生人，開啟了一段療癒人心的故事。

| 書籍介紹 |
書名：送書人
作者： Tim Cheng  
出版社：香港kubrick  
出版日期：2025/07/25

| 別出心裁的作者 |
Tim Cheng（鄭志成）
插畫、漫畫創作者。生活於上海的香港人。從事廣告插畫行業，首次創作漫畫《送書人》，希望通過這部漫畫去分享自己在閱讀上的所感所想，也希望在以後的作品裡表達更多內心的感受。

| 一本書能影響個人生命．一間書店能改變整個世界 |
2025秋天，在Podcast發現，頻道內容主要是當書店熄燈，才正要開始的故事們。由曲辰、插真與阿清組成的三人組，在一天的營業結束後，圍坐書桌邊閒聊書店日常，從進書、擺書、遇到的客人、發生的趣事。

頻道裡的書店日常非常有趣，我也因此開始訂閱收聽梓書房的頻道～！其中＜請推薦一本書＞這集裡談店員「推薦選書的個人風格與獨門方式」，以及「書中推薦許多書的書」，換言之就是書當中藏了許多作者的推薦書～！內容中提到的書很多，令我印象最深的是香港漫畫《送書人》，這個漫畫故事從三個腳色視角切入，透過閱讀串聯緣分的美麗愛情故事。漫畫家以是枝裕和導演《下一站，天國》作為故事架構；青山美智子的《木曜日適合來杯可可亞》、《月曜日的抹茶咖啡店》作為貫穿故事脈絡，搭起緣分橋梁的兩本重要選書，書，撐起了愛書人之間的情緣，並淺移默化地牽起藝文當中的漣漪......

《送書人》非常精彩好看，同時在查資料時看閱梓書店專訪裡說：「書店負責保護書籍，直到下一個人和書相遇的機會到來」，深感共鳴梓書房就是《送書人》當中的送書人～！二手書當中遺落的書籤、摺痕都具有上一個擁有者生命故事集足跡呢～！不知道梓書房的書會來到誰手邊?哪一本書會被您給拾起呢?

梓書房目前位於台中西區的二手書店，自國立臺灣美術館步行10分鐘即可抵達書店。店內聚焦於文學、人文、藝術與生活類型的二手書，同時精選100本的主題貓書。設置私藏漫畫的內閱區，飲品有咖啡、台灣茶、氣泡飲等。不定期舉辦各式閱讀活動。書店低調安靜，適合喜歡閱讀，愛書又愛貓的人造訪。

| 書店介紹 |
開業時間：2014年
營業時間：週二－周六13:00-19:00
公休時間：周日＆周一(營業與公休時間請以FB公告為主)
服務項目：獨立書店、有內閱區，飲品包含咖啡、台灣茶、氣泡飲等，不定期舉辦各式閱讀活動（FB公告）
所在位置：403011臺中市西區福人街89號 (以Google地圖公告為準)

| 內容修正 |
是枝裕和導演在1998 年執導電影《下一站，天國》（Wonderful Life / After Life）之後，親自將劇本改寫為同名小說，並於隔年（1999 年）在日本出版，時隔二十幾年，於2022由尖端出版社在台灣出版。這本小說是是枝裕和的第一部文學作品，並非先有小說再改編為電影。

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「從現在開始，你要練習不再討好任何人，只需清醒地活出更大的自己。」鐘穎《中年之路：穿越幽暗，迎向完整的內在鍊金之旅》

| 不期而遇一本好書|
與《中年之路：穿越幽暗，迎向完整的內在鍊金之旅》的相遇來自獨立書店＜敏感貓療心理＞。2025/12/6台南總圖書市集，是敏感貓第一次擺攤．靠近攤位時，滿滿心理學叢書映入眼簾，從經典《被討厭的勇氣》，到近年《我可能錯了》。與主理人聊天，得知他偏愛榮格心理學相關書籍，其中十分推薦鍾穎翻譯及詮釋的心理學好書。

因此在幾本鍾穎老師的書當中，選擇《中年之路》作為書店選書，或許是深切感受到，踏上中年之路的主理人正在活出心中的「召喚」吧。

這本書曾是公司主管的推薦書，偌大「中年」標題讓我始終沒有翻閱的興致，對～就是不想承認～！不想承認自己進入中年階段。不過「即使不承認，生命歷程的挫折與崩塌，也不會就次打住」，所以你可以選擇麻木地度過一生，也可以有意識的「釐清發生在自己身上的遭遇」，進而做出相對應的行動與選擇。這些選擇由於更加緊密與己的思想、感受連結，所以相較於跟隨大環境洋流遊走，更具個體獨特色彩，我想這就是活出自己的歷程吧～！

～迎向第二個成年期～
「從現在開始，你要練習不再討好任何人，只需清醒地活出更大的自己。」——鐘穎

「在人生旅途中，我發覺自己置身於一座黑暗的森林，迷失了道路⋯⋯」──但丁《神曲》

許多人在中年階段，會因為長期忽略或壓抑壓力、慣性生活模式、道德責任，使之不斷累積，終至爆發。此時我們體會到分裂的痛苦，內在的自我和後天的人格之間出現巨大的鴻溝，

讓人不住自問：「除了我的過往，以及我所扮演的角色之外，我到底是誰？」

在社會中，我們將這樣的心理狀態稱作「中年危機」，
而本書作者，詹姆斯．霍利斯則稱其為「中年之路」。
當我們發現自己一直以虛假的自我過日子，
被不切實際的期待驅動，扮演一個「暫時的」成人模樣的同時，
也正開啟一個重新審視自己的機會──迎向第二個成年期──此時人生的焦點，從外部的旅程轉而走向內在之旅，我們重新定位自己與外在世界的關係，探索自我真正的人格。

霍利斯教授以榮格心理學的視角，深度洞察中年之路，討論以下的議題：
①我們如何獲得特定的自我感？
②進入中年之路前有哪些預兆？
③我們如何重新界定自我感？
④榮格的個體化與對他人的承諾，這兩者的關係為何？
⑤哪些態度與行為變化能支持我們走向個體化，推動我們穿越中年之路，並從痛苦走向意義？

在霍利斯教授的帶領下，我們拋開童年創傷與「暫時性人格」的束縛，穿越幽暗森林，與內在生命重新建立聯繫。

如果我們的勇氣依舊，中年之路會在切斷我們與生命的聯繫之後，再次帶我們返回生命。

| 書籍介紹 |
作者： 詹姆斯．霍利斯
原文作者： James Hollis
譯者： 鐘穎（愛智者）
出版社：楓樹林出版社
出版日期：2024/06/05

| 作者介紹 |
詹姆斯．霍利斯（James Hollis）
榮格派著名心理學家、心理分析師、暢銷書作家
曾於瑞士蘇黎世榮格研究所接受長達5年的專業培訓，深耕中年人群心理諮詢，擁有豐富的個案。曾長期擔任德克薩斯州休士頓榮格教育中心執行理事，其後又擔任華盛頓榮格協會執行董事直至2019年。
如今，他是華盛頓榮格協會理事會成員，跨區域榮格分析師協會的退休高級培訓分析師，費城榮格研究所第一任培訓主任，菲利蒙基金會名譽副主席。此外，他還是美國著名研究生院賽布魯克大學負責榮格研究領域的教授。

| 譯者介紹 |
鐘穎（愛智者）
諮商心理師，雙寶爸。困頓於生死，未脫於輪迴。沉浸在書本與思考裡，以追求真知與開悟為目標。對世上的學問都敞開心胸，在粉專「愛智者書窩」裡漸次介紹跟人類靈魂有關的所有學問。座右銘是「理解黑暗，心存光明」，《故事裡的心理學》、《傳說裡的心理學》、《保庇保庇，魔鬼來了！》、《土地爺爺過聖誕》。作者，譯有《榮格心理學辭典》、《榮格心理學導論》、《象徵與夢的詮釋》。

| 一本書能影響個人生命．一間書店能改變整個世界 |
敏感貓療心理
敏感貓療心理是一間以心理學書籍為主的獨立書店，同時經營Podcast頻道＜可以喝酒的貓書店＞。

書店名稱取自「貓」的意象，因為貓懂得何時親近、何時獨處，溫柔卻界線分明，象徵敏感卻自我、柔軟又能劃下界線，期盼陪伴讀者覺察自我並找到療癒能量。

書店一樓為主題選書區、二樓打造舒適閱讀空間、地下一樓規劃成自習室。雖無貓咪駐店，但空間裡隨處可見貓的元素，營造陪伴與安心的氛圍。這樣一間偏向I人風格的書店，卻由一位超E人的老闆經營，他熱情、健談，喜歡與人交流，更擅長創造互動與溫暖的場域。在敏感貓療心理，你可以安靜閱讀、專心工作、自在聊天，也可以單純發呆放空。如有活動需求，也有提供空間租借服務。

｜書店介紹｜
書店名稱：敏感貓療心理
開業時間：2024/9
營業時間：星期五六日 13:00–18:00
(營業與公休時間請以FB公告為主)
服務項目：安靜閱讀、專心工作、自在聊天、發呆放空、空間租借
所在位置：700臺南市中西區府前路一段85巷14弄13號
電話號碼： 0918399162
 (以Google地圖或FB/IG最新公告為準)

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挪威的森林裡頭小綠的書單《麥田捕手》

在村上春樹的《挪威的森林》中，主角小綠曾形容自家經營的街坊書店不賣經典文學，僅販售婦女雜誌與漫畫。然而，她特別點出的《麥田捕手》，卻成了理解這部作品靈魂的關鍵鑰匙。

《麥田捕手》講述少年霍爾頓在退學後，於流浪中經歷的自我對話與社會化痛苦。這份對成人群體的叛逆與疏離，精準對應了《挪威的森林》中渡邊的情境。兩位主角生命中都有一個「缺口」——霍爾頓因弟弟白血病早逝而心碎，渡邊則因摯友Kizuki的自殺而陷入青春的陰影。這種對「逝去純真」的哀悼，讓他們都在社會化的邊緣徘徊。

誰是那個「捕手」？ 《麥田捕手》的意象，是霍爾頓渴望在懸崖邊接住那些差點墜落的孩子。在現實中，霍爾頓被妹妹菲比那份靈動、純粹的生命力所感化；而在《挪威的森林》裡，小綠正扮演了同樣的角色。

小綠的生命力接住墜落的靈魂，小綠雖然自嘲家中不賣經典，但她本身就像是從麥田走出來的捕手。她以陽光、直率、甚至有些出格的生命力，接住了困在Kizuki自殺陰影，以及飽受直子負面漩渦影響，而差點掉下孤獨懸崖的渡邊。正如菲比傳遞給霍爾頓的希望，小綠用她那份「活著」的實感，將渡邊從死亡與虛無的邊界拉回現實。

透過這份「隱藏書單」，我們看見了兩部經典作品的跨時空對話：在孤獨的青春荒原裡，每個人都在尋找那個能接住自己、不讓自己墜落的「捕手」。

祈願世界上有本書能成為你們沮喪低潮、幽暗黑夜裡的麥田捕手～！

| 書籍介紹 |
書名：麥田捕手
作者： 沙林傑   J.D. Salinger
譯者： 施咸榮, 祁怡瑋
出版社：麥田  
出版日期：2025/11/01

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2026.02.27(五)&28(六)書果汁在｜屏東西勢廟口書市集
📢特別感謝：繫本屋書店團隊盛情邀約

📢活動時間：2026.02.27(五)13:30-20:00；2026.02.28(六)15:00-21:00

📢活動地點：屏東西勢忠義亭

📢Google地址：屏東縣竹田鄉龍門路99號

📢市集主題：屏東西勢廟口書市集－Podcast選書

📢常態主題：陪伴大家自我成長，連結你我～！
1️⃣ 人際關係
2️⃣ 自我成長
3️⃣ 繪本圖文
4️⃣ 生活品味
5️⃣ 百元好書

📢特設主題：Podcast選書
6️⃣ Podcast選書：精選我們喜歡的閱讀心得podcast好書～！

📢228連續假期，來趟屏東小旅行吧～！邀請你們來廟口逛逛書市集～！

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2026除夕夜，推薦大家台灣漫畫家高妍極佳好作品！這兩部好作品，分別從《綠之歌》的音樂哲思，到《間隙》對自我與土地的省思，高妍用她的畫筆，在讀者心中埋下了充滿生命力的種子。

她的作品讓人感受到，「無論世界多混亂，只要我們還能保持細膩的感官，去聽一首歌、看一本漫畫、感受一陣微風，我們就能在那一道道「間隙」中，找到生存的力量」。

如同，《綠之歌》裡提到「收集群風」。在2026嶄新的一年裡，我們或許不需要追求多麼宏大的目標，只要能好好收集身邊那些微小而真實的感動，就是最好的充電。

書果汁推薦大家在過年這幾天，找個安靜的角落，配上一杯熱茶，好好閱讀這兩部作品。這絕對是屬於我們台灣人的青青回憶。

謝謝大家一職以來的收聽與支持，2026年多多指教提攜，祝福大家新年快樂，萬事如意，身體健康～！

| 書籍介紹 |

| 書籍介紹 |

| 作者介紹 |
高妍
1996年，生於台灣、台北。台灣藝術大學視覺傳達設計系畢業，沖繩縣立藝術大學繪畫專攻短期留學。現以插畫家、漫畫家身分在台灣、日本發表作品。2020年受邀為村上春樹《棄貓》繪製封面與內頁插畫，並以台灣館參展漫畫家身分參與國際安古蘭漫畫節。2021年5月起於日本漫畫雜誌《月刊 Comic Beam》初次連載作品《綠之歌》。

「這故事一定要畫成漫畫，只有漫畫才能表達我想說的東西。」

自大學起即以一年約兩冊的穩定節奏自費出版插畫作品集的高妍，在台日獨立出版界早已為人熟知，作品經常一推出旋即絕版，在二手市場上亦難尋。但在養成過程中深受漫畫影響的她，目標一直是成為一個能把故事說好的漫畫家。終於，在2018年，高妍將自己愛上日本搖滾巨匠細野晴臣的經歷，轉化繪製成32頁的短篇漫畫作品《綠之歌》自費出版。沒想到，這部作品意外輾轉流傳至日本，被細野晴臣曾組的樂團HAPPY END鼓手、作詞人松本隆發現，進而轉達給細野晴臣本人，書中的真摯情感，因而真的傳達到了他手中。2019年，細野晴臣來到台灣，更主動邀請高妍參與他的生涯紀錄片《NO SMOKING》拍攝。

同年，高妍在日本逐漸打開知名度，不僅與香港漫畫家門小雷、韓國漫畫家Byun Young Geun在東京舉辦聯展，更獲得村上春樹青睞，受邀為其新作《棄貓》繪製封面及內頁插畫，引起轟動。當時年僅23歲的高妍，已然成為國際漫畫圈一個不容忽視的名字。

經過數年準備與醞釀，2021年5月，高妍受日本KADOKAWA角川集團轄下重要漫畫月刊《Comic Beam》之邀，開啟了長篇漫畫版《綠之歌》的連載。曾於同本雜誌連載的作者有森薰（《艾瑪》）、山崎麻里（《羅馬浴場》）、丸尾末廣（《芋虫》、《帕諾拉馬島綺譚》）、和山やま（《去唱卡拉OK吧！》、《為你著迷》）、十日草輔（《國王排名》）等，足見此漫畫雜誌在當前日本的影響力。

在經過近一年的連載後，本作品終於集結為單行本，於2022年5月25日在台灣、日本同步出版；這個日子也是1973年細野晴臣於25歲所發行的首張個人專輯《HOSONO HOUSE》的發行紀念日，因而別具意義──2022年出版《綠之歌》的高妍，同樣是25歲。

台日單行本全書裝幀設計皆由高妍親自進行，台灣繁體中文版更由她大幅加筆、修改中文化，並附贈書中重要日文歌詞翻譯摺頁，亦由她本人翻譯、設計、註解，以期由內到外，完整傳達《綠之歌》這部作品的情感與氛圍。

「《綠之歌》不單純只是一封獻給細野晴臣的情書，而是獻給──為了愛勇敢地做不曾做過、也不曾想像過的事──對某件事物懷抱熱情、溫柔，且心思細膩的我們的情書。我能把這些青澀、有一日終究會忘卻的情感，透過《綠之歌》記錄下來，感到十分滿足且幸福。」

將你我都可能在成長中遭遇的一切，彷彿「收集群風」一般，將極度深刻、一生難遇的際遇與情感，輕盈地以淡雅、細膩的筆觸線條繪製成冊。擁有跨越語言與國界的力量的這部作品，《綠之歌》的故事，也是你我的故事。

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《挪威的森林》：青春餘暉裡的紅與綠
《挪威的森林》不僅是村上春樹的成名作，更是一場關於顏色、音樂與文學的感官盛宴。本次我們從三十週年紀念版的封面談起，發現藍色與紅色書封下，竟藏著村上親自指定的「紅與綠」經典配色。

綠色象徵著充滿生命力與生活感的小綠；而紅色，除了代表神祕的直子，更像是一場「青春的餘暉」。當主角渡邊在聖塔菲看著染紅世界的夕陽，那抹紅便成了他永遠無法重返的少年憧憬與悸動。

透過小說中頻繁出現的電影與文學地圖，我們看見了渡邊在迷惘中的掙扎：他藉由《畢業生》投射情感的錯位，在《魔山》中試圖理解直子療養的身心狀態，並在《車輪下》反思成人世界的體制壓力。這部作品就像披頭四那首溫柔而迷離的歌，讓我們在文字的森林裡迷路，卻也在孤獨與愛的脈絡中，重新找回存在的定位與勇氣。

📚 文學作品清單

🎬 電影作品清單

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無論每個人都有著所謂不存在的地方。
某個時刻這個故事將會引導你。
如同內心深處的森林。

聆聽沉睡在心中的話語。    
彷彿全世界的雨落在全世界的草地上的寂靜中，我閉上了雙眼。當飛機穿過陰暗沉重的雨雲，降落在漢堡機場時，頭頂上的揚聲器輕聲地播放了披頭四的「挪威的森林」。我想起了一九六九年、將滿二十歲那年秋天所發生的事。

1987年《挪威的森林》
奠定村上春樹地位
戀愛小說不朽經典
總銷量累積至今，突破千萬冊
改編電影入選第67屆威尼斯影展正式競賽片
一部有著「激情、寂靜、悲哀」的愛情故事
一部百分之百的愛情小說

一部設定在六O年代日本學運時代的東京少年故事，主角與兩名女子的愛情物語，一個有著恬靜形象、另一個則像旺盛的生命動力，村上自己曾說《挪威的森林》是一部有著「激情、寂靜、悲哀」的愛情故事，一部百分之百的愛情小說

| 書籍介紹 |

| 作者介紹 |
村上春樹

1949年生於日本京都府。早稻田大學戲劇系畢業。

1979年以《聽風的歌》獲得「群像新人賞」，新穎的文風被譽為日本「八○年代文學旗手」，1987年代表作《挪威的森林》出版（至今暢銷超過千萬冊），奠定村上在日本多年不墜的名聲，除了暢銷，也屢獲「野間文藝賞」、「谷崎潤一郎文學賞」等文壇肯定，三部曲《發條鳥年代記》更受到「讀賣文學賞」的高度肯定。此外，並獲得桐山獎、卡夫卡獎、耶路撒冷獎和安徒生文學獎。除了暢銷，村上獨特的都市感及寫作風格也成了世界年輕人認同的標誌。

作品中譯本至今已有60幾本，包括長篇小說、短篇小說、散文及採訪報導等。
 
長篇小說有《聽風的歌》、《1973年的彈珠玩具》、《尋羊冒險記》、《世界末日與冷酷異境》、《挪威的森林》、《舞‧舞‧舞》、《國境之南、太陽之 西》、《發條鳥年代記》三部曲、《人造衛星情人》、《海邊的卡夫卡》、《黑夜之後》、《1Q84 Book1》《1Q84 Book2》、《1Q84 Book3》、《沒有色彩的多崎作和他的巡禮之年》、《刺殺騎士團長》。
 
短篇小說有《開往中國的慢船》、《遇見100%的女孩》、《螢火蟲》、《迴轉木馬的終端》、《麵包店再襲擊》、《電視人》、《夜之蜘蛛猴》、《萊辛頓的幽靈》、《神的孩子都在跳舞》、《東京奇譚集》、《沒有女人的男人們》。
 
紀行文集、海外滯居記、散文、隨筆及其他有《遠方的鼓聲》、《雨天炎天》、《邊境‧近境》、《終於悲哀的外國語》、《尋找漩渦貓的方法》、《雪梨！》、 《如果我們的語言是威士忌》、《象工廠的HAPPY END》、《羊男的聖誕節》、《蘭格漢斯島的午後》、《懷念的一九八○年代》、《日出國的工場》、《爵士群像》、《地下鐵事件》、《約束的場所》、《爵士 群像2》、《村上收音機》、《村上朝日堂》系列三本、《給我搖擺，其餘免談》、《關於跑步，我說的其實是……》、《村上春樹雜文集》、《村上收音機2：大蕪菁、難挑的酪梨》、《村上收音機3：喜歡吃沙拉的獅子》、《身為職業小說家》、《你說，寮國到底有什麼？》。

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2026.01.31(六)高雄大寮｜兌夢人田邊場｜大寮書市集

📢特別感謝：高雄書店兌夢人主辦盛情邀約
（旗津tak冊、苓雅區等閒二手書店、大寮區初冊店）

📢活動時間：2026.01.31(六)11:00-17:00

📢活動地點：地點在 大寮山仔頂水圳步道

📢Google地址：831高雄市大寮區中正路68巷1號對面號

📢市集主題：兌夢人田邊場－自然療癒選書

📢常態主題：陪伴大家自我成長，迎接嶄新的一年
1️⃣ 感情關係
2️⃣ 自我成長
3️⃣ 繪本圖文
4️⃣ 生活品味
5️⃣ 百元好書

📢特設主題：在田野水圳，邂逅一場「自然療癒」
6️⃣ 自然療癒：深受大自然禮讚啟發文人筆墨，進而讓讀者觸動，連結大自然的層層邂逅與療癒歷程～！

📢在嶄新一年的開端，來本自我成長ｘ自然療癒的好書吧！

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眼前的任何花草鳥獸，都可能在一個專注的凝視，一次意外的瞥見裡，帶來奇妙而有趣的啟發《早安，自然選修課》

一聲鳴叫，一片落葉，總是比咫尺旁人的形色更能觸動作者－劉克襄的五感雷達。

他一直在自然的路上耕耘、學習。

一九九二年書寫〈最後的黑面舞者〉，引發大眾對稀有鳥類黑面琵鷺的認識與關心。現今再寫黑面琵鷺，不見激越的詰問，爬梳重點落在保育有成的欣慰、經營管理的難題。此般轉變正是這本書的寫照。

他消化了生硬的科學知識，加諸細膩的觀察體驗，透過溫情流暢的文字，記錄探討台灣的二十多種動物，包括倍受矚目的石虎、白鶴、黑面琵鷺等，以及尋常的麻雀、蝸牛……

自然是劉克襄永遠樂在其中的選修課。

全書內容清新雋永，感性又理性。除了個別的動物生態，也探索了六大主題：稀有種的保育考驗、拓展到都市棲息的鳥類、共生共榮的難題、動物行為的觀察、人類造成的動物危機、鄉野變遷下的動物命運。

每篇文末更貼心小寫動物的基本資料和焦點議題，同時留神提點近年新興的相關公民科學網站。即便是門外漢，也可以為自然生態貢獻知識力量。

| 書籍介紹 |

|插播介紹|
選書書店：旗津tha̍k冊

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宮澤賢治絕對是從大自然當中汲取的靈感用於文學的代表作家，2023年聯經推出《宮澤賢治的繪本散策》兩套共十本繪本故事書，我們精選了其中兩本推薦給大家。
《橡實與山貓》
一郎收到了一張奇怪的明信片。山貓邀請他去幫忙一場困難的審判，數以千計的橡實，爭吵著誰才是最棒的？

山貓、橡實、蘑菇馬車……森林裡即將展開的審判大會，一郎將如何平息這場糾紛？

《橡實與山貓》是宮澤賢治生前唯一出版的一本童話集中的第一篇。幽默的故事包裹著深刻的訊息，透過小學生一郎的判決，讓讀者反思所謂的「比較」究竟意義何在？何謂最好？所謂好的標準是什麼？故事情節既奇幻又有趣，也充滿宮澤賢治式的哲思。

本書繪者為日本重量級繪本插畫家田島征三，他以誇張的構圖、強而有力的畫面、強烈的色彩，為這部作品創造了一個氣力萬鈞的全新形象。

《夜鷹之星》
夜鷹因為外表醜陋備受排擠，再加名字裡有個鷹字，而飽受到老鷹的死亡威脅。無害而且善良的夜鷹，懷抱著痛苦奔向夜空，不斷思索著自身的價值，怎樣也想保持最真的自我，過程中不斷飽受挫折與冷言冷語，不妥協的牠，最終超越了那些欺凌牠的人，甚至超越了自己，成了一顆高掛天上的星星，永遠於夜空中閃耀。

《夜鷹之星》被喻為宮澤賢治最神聖的作品，並被收錄於日本的小學課本中。透過夜鷹的角色，展現多層次的思考，受到欺凌的夜鷹，為了生存也傷害了更弱小的動物，這是現實生活中的殘酷，在自我追尋中意識這點夜鷹，想要超脫這樣的自我，牠的努力帶來了意想不到的結局……這個作品展現了宮澤賢治對於自己處境的反思，以及對生命的悲憫與理想。插畫家小鮫矢雪以柔和的蠟筆線條，濃烈的色彩，描繪了夜鷹炙熱的哀傷和閃耀生命之光的傑作。

｜套書介紹｜
《宮澤賢治的繪本散策》2023年聯經推出兩套共十本繪本故事書，每本書都由不同的日本插畫家繪製，這兩系列套書包含：
系列一

光是看著樹木在自己扎根的土地上，兀自在生活中尋找幸福的姿態，就能給人們帶來慰藉。《像樹那樣生活：改變韓國十萬讀者，從樹木身上學到35項堅毅的人生智慧》

作者樹醫師禹鍾英，說道：「看著樹木，我體會到自己的人生非常珍貴，即使是在別人眼中看來微不足道、平凡的人生。不管別人對我的人生有什麼想法都無妨，如果我自認為有價值，那不就足夠了嗎？」
 
世間萬物各有其意義，即便只有一天的生命，就算是看不見明天的人生，一定也有其理由與價值。

不是藉著和別人比較來評價及定位自己，而是把人生選定在一個位置，並且忠於自己。

當你明白人生的價值為何，並默默地發揮自己的作用時，便能守護自己、守護世界。

這本書集結了35種的樹木篇章，每一個篇章都是作者在樹木身上觀察到的生命哲思，懷著一顆敬重的心，以充滿人性化的視角去解讀樹的生命樣貌，讓過去沒有時間和精力親近自然的讀者，開始懂得傾聽樹說細語，陪伴我們走過生命中的每個階段。

| 書籍介紹 |

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好好生活不容易。我們需要一朵盛開的玫瑰花，在我們感到沮喪無力的時候，讓我們可以聞聞花香，去感受世界的溫柔與愛。這本詩集，就是那一朵美麗的玫瑰花《生活不完美,希望卻如花盛放: 在混亂與疲憊中,尋得內在的安穩力量》

全書描繪廣泛，133篇讓人高度共鳴的日常主題，從迎接新生的喜悅，到與摯愛告別的悲傷；從育兒的日常，到與內心焦慮的共處……作者以細膩的觀察，捕捉了那些最觸動你我的吉光片羽。書中更穿插著許多簡短卻充滿力量的暖心小語，像散落在書頁間的寶石，在任何你需要的時候，帶來最深刻的共鳴與慰藉。

此刻為冬季，擷取書中適合冬季閱讀的詩篇：
< >
也許，你認為自己是懶散或有所缺陷，
但是，你知道嗎，
你的身體和星辰幾乎由全然相同的元素構成，
你的骨骼成分與海中珊瑚如出一轍。

朋友，無論你是否願意承認，
你始終都受到月亮、太陽、潮汐與行星的牽引。
所以，你並不懶散，也非遲緩，
這只是大自然在引導你，
與周圍萬物生靈一樣，放慢步調。

現在，還不是你該奮起的時刻。
環顧四周，冬意正濃，
你正處於一場屬於你的冬眠──你正在正確的時間，做著正確的事。

祝福看到這段文字的你，安心休息，適時充電：Ｄ

| 書籍介紹 |

書名：生活不完美,希望卻如花盛放: 在混亂與疲憊中,尋得內在的安穩力量
作者： 唐娜．阿什沃特  Donna Ashworth
譯者： 呂玉嬋
出版社：大好書屋  
出版日期：2025/09/04

|插播介紹|
選書出版社：大好書屋出版股份有限公司

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走路讓身體和心靈動了起來《走路，也是一種哲學》

一個現代人在大部分時間裡，比起旅行和運動，都更需要走路。走路已經不只是一種實際需求，不是銜接兩地之間最簡單的交通方式，而是一種轉換、一種召喚。

在本書中，法國巴黎第十二大學哲學教授葛霍，以嚮導之姿帶領我們邁出步伐，從文學、歷史與哲學中尋找「走路」帶來的啟發，以充滿哲思的散文，給每一個壓力過大、焦慮緊張、精神疲憊的現代人，提供簡單的生活解方。

走路也是一種哲學。因為走路從來不僅僅是走路。走路可以是詩意的行動、與大自然的結合、身體的喜悅、欣賞風景的美妙時光──

｜選書緣由｜小黃在旗津thak冊自然選書區，對這本書一見鍾情，像是嗅到花香的蜜蜂反覆遊蕩徘徊，視覺上的強烈吸引力。

這本書由二十張出版社出版，虎稿設計的薛偉成設計師操刀的封面，包含書皮那扇刻意浮雕觸感的窗，窗內看過去綠意交織的山陵線，有個點狀的人陰影，以及書封的橘色與書皮淺綠色的和諧反差。還有編輯團隊在書腰上精選的句子都敲中我的心，書腰的粉紅色和書皮的綠也非常和諧，每一個色塊都感受得出精心安排與挑選，字的大小間距都協調的如同一幅畫，藝術品等級的程度。

｜精選心得｜其中特別喜歡作者闡述梭羅的篇章，他說，梭羅在瓦爾登湖邊親手建造小木屋，在湖邊自給自足兩年多的時間寫下＜湖濱散記＞，是它最有名的著作。梭羅生活的時代正值十九世紀大量生產經濟模式興，資本主義盛行的年代，他預知人類瘋狂追逐財富的行為，以及物質資源盲目資本化，他提出新經濟理論，這套理論很簡單：「不要問某項活動會帶來多少錢，而要問從事這項活動會耗去多少純粹生活的時刻。」

拿走路這件事來說，或許沒有創造利潤，但他帶給我極大利益，而且是無比慷慨、豐饒地賜給了我。

梭羅強調「做只有你能做的事情」，以最深刻的方式活著，成就自己的利益與生命價值。

此外，我也很喜歡作者在永恆篇章的詮釋，他分析出三種永恆性。

首先，走路邂逅到的第一種永恆存在於岩石的線條、原野的起伏、地平線的輪廓之中－這一切都具有「頑強的抗力」。面對矗立在周邊、固若磐石的自然，流言蜚語變得微不足道，彷彿風一吹就散去的沙塵。

再來，只是走路，足以讓人找到存在的純粹感受，重新發現活著的簡單幸福，也就是充斥在童年的喜悅。當我們能夠卸下「非做什麼不可」的執念，只是走路，我們再次邂逅第二種永恆：屬於孩提的永恆。

另一種永恆，是：交感共振的、琴瑟和鳴般的永恆。當無止盡的走路，與山岳長久交纏，讓他的高大滲入每個毛細孔．慢慢走下山坡，用幾個小時好好呼吸丘陵的形狀。身體搓揉著大地，大地盈滿了身體。彷彿走路者的形影逐漸消散，化成風景中的一到摺痕、一條曲線。這時，永恆的感受驟然成為著個由萬物的存在共同震出的合音。

作者詮釋永恆的字句，讓我聯想到西班牙藝術家金･提爾《metaphors（隱喻）詞源自古希臘語》的色彩畫面，書中精選 24 個奠基於人類經驗的特定隱喻，如河流、鏡子、光、沙漠、鴿子、洞穴⋯⋯左頁提供哲學家的背景介紹、經典語錄、原始文本、象徵符號及背景脈絡；右頁則試圖透過藝術作品，以視覺語言凝練隱喻的深遠意涵。金提爾的圖文與這本書的封面呈現有著接近的氣質。我非常享受這個視覺感受的連動。

/這是一本走著走著走進大自然、走進詩篇當中的哲思好書/

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