私より先に丁寧に暮らすな

【今回の内容】識者からのおたより / HIKAKINの方がSEIKINにコンプレックスある説 / HIKAKINは周囲が作り上げた / 同クオリティの動画を淡々と毎日出し続けたことが命運を分けた / 識者ことば / 自らクリーンさを背負い始めた / 実はSEIKINの方が本物 / こういう話が聞きたかった!! / Podcastってサイコ〜 / 仏教的悟りの境地 / 人と自分を比べないから世間にウケることはわからない / ありがてえな / YouTubeの狩野英孝 / これはYouTuberだけの話じゃないの / どっちかというと直木賞 / 鵜飼さんはSEIKIN側・上坂はHIKAKIN側 / 漫画『A子さんの恋人』/ 創作における海の泳ぎ方 / テクノジャンルにおけるマシンライブ / 現代で悟りを近づくにはギーク気質が重要 / 本物の天才はギークさと世間ウケを両立している / 宇多田ヒカル・米津玄師・冨樫義博 / 編集者プロデューサー気質の人が目立ちやすい / 児玉雨子さん「上坂さんって元子役じゃないですか」/ 野良の芦田愛菜です / 子役仕草は健全じゃない / 狙いはあったけどウケてなかった / 鵜飼さんに憧れている / 「面白い」の定義 / SEIKINをやりに行ってた / 柔らかい部分だからあんまりイジらないでほしい / お分かりいただけただろうか
【出演者】
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【今回の内容】お前は俺か？ / 弱みって人に言うべきなの？ / 苦しみを抜け出すのが目的のとき人に言うことは必須ではない / 記憶を良い方にリライトする / いっそ憎んでみるのはいかがでしょうか / 怒りは炎、悲しみは水 / 火には水よりも終わりがある / エネルギーへの変換 / 不当な扱いをする奴は落ちぶれやすい / 恨んでた人が不幸になったのを見て世界中の人は幸せであるべきだと思った / まだ膿んでる傷は作品にするべきではない / 弱みをどうやって開示する？ / はーい！弱ってまーす！ / 論文を提出する / 不要アドバイス問題 / 愚痴の本質 / 5の怒りを10で返してくれたら嬉しい / 5に対して4で返す人、100で返す人 / 友達認定試験主席合格者 / それが食べたかって〜ん / ごめんなさい / 自己開示と書いて上坂あゆ美と読む / そのレベルの悩みをこの尺で話すな /「弱みを見せる」にはリアルタイム性がある / 努力の人・心の露出狂 / 特級呪物を生み出している鵜飼
【出演者】
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【今回の内容】Z世代だから〜 / まだ入れる保険あります / 自ら話題を振ろう / 滅ぼしたくなっちゃう鵜飼 / 散ッ！ / それっぽい記事をきっかけにだんだん滅ぼそう / 慣習はやめるより新しく始めた方が楽 / 瞑想しよう / 無邪気な後輩キャラで相手の攻撃を反撃に変える / 根回しが本当にできない / 適度に反抗しないといじっていいキャラになってしまう / 「いえ、始まるんです。ここから」/ 黙らすしかないんじゃないの / 全員同じドラマにハマろう / 罠を仕掛ける / ピカチュウへのハラスメント / 意外と西野カナで１時間語るかもしれない / ハラスメントする奴にちゃんみなとHANA聴かないでほしい / 石田彰になろう / 罠の位置が読みやすいダンジョンではある
【出演者】
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【今回の内容】鍼灸に行った直後でぽやぽやしています / 当たり前のことを発見のように言う / 恥ずかしいかも / 所詮肉の塊 / よりすな合コンvol.1無事終了 / ハンターハンターのパロディ / 鵜飼さんの家には卒塔婆を書く為の毛筆セットがある / 趣味って何だっけ / 内発的動機って？ / 好きな本と書ける本は違う / あつまれどうぶつの森 / 桃鉄 / 金を稼ぐゲームばっかやってる / 皆でハマる趣味が欲しい！ / 麻雀は進捗共有しづらい / OVER THE SUNのヒヤシンス / 頑張ってハイビスカスを育てるギャル / 衣替えサボりすぎてちょうど良い季節きた / ゴルフって少ない方がいいんでしょ？ / ボウリングは友達いなくてもできる / ダウ90000蓮見さんの「トキトケトーク」/ STAND BY MEじゃなくてONLY MEだから / カラオケ年代ビンゴ / 架空の動物を考える / リスナーで最高の本棚作る / クラウド散歩 / Xはおしまいの地 / ビブリオバトル / 『友達じゃないかもしれない』/ コンテンツレコメンド部 / 皆はどれがいい？【出演者】🔴東京の歌人　上坂あゆ美　https://x.com/aymuesk 🔵京都の僧侶　鵜飼ヨシキ　https://x.com/ziruziru1986 番組公式SNS　https://x.com/yori_suna　📩おたより宛先　https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57　🚗🚥番組公式コミュニティ https://rooom.listen.style/p/yorisuna 🛍番組のグッズ公式通販サイト https://yorisuna.stores.jp/ ▼ご意見ご感想はSpotify上のコメントまたは #よりすな

【今回の内容】地獄旅行・地獄実家訪問・地獄魚釣り / やったかも / フラれた恋人に次の恋人を友人として紹介される / クワロマンティック / 言語ガチ勢の落とし穴 / 会話の目的が異なる / 相手は「心情をどれだけ純度高くアウトプットできるか」って意識で言葉つかってなかったりする / 言語における関係の勾配 / 相手が恋愛が最も素晴らしいと思っていた場合 / それは相手を傷つける恐れがあってもどうしてもやりたいことか / ウイスキー半分空けた / 人間ってみんな本心を言っているわけじゃないらしい（！） / ジャンルにも寄る / アプリ「ルナルナ」で攻撃的な日を管理 / 私の作品は素晴らしいけどだからといって私は別にすごくない / これはホルモンバランスのせいで私のせいじゃない / 「頭痛ーる」は入れません言い訳ができなくなるからです / 気圧は私が決めるので / 人間界のかもしれない運転 / 風の方々 / かもしすぎ運転はダメ
【出演者】
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【今回の内容】匿名掲示板にこういう人いるよね / 日本企業あるある / 魂だけグローバルスタンダード / 打たれ続けて34年 / 権利の主張ってみっともない？ / 俺たちはガラパゴスの鳥……/ 人間てそんなわかりやすいっけ / プライドは偏差値で強化される / 「この調子に乗ってる女を黙らせろ」/ 何なのぉ〜！？ / ぬいペニのペニ抜き事件 / 友人でもキッツい / 5,6人の友人であるケース一番言いづらい / 笑い刺しって難しい / 中立って興味ないって言ってるのに近いときある / 花束もらうのガン萎え / 西の地の猛者 / 理想なんて高くていい / "わかりたい"と思うし思われたい / おめでとうございます！
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【今回の内容】へェ〜〜？ / 言いにくいことがあったら笑う / 恋なのか？ / 『愛がなんだ』/ 手に入らない状態を求めてる人たまにいる / 好きな人のことを親友って言うな / そのレベルじゃないよ！？ / なんていう名前の地獄？ / 悩んでる人を助けると簡単に自己効力感を得られる / 文章どこで切れるの？ / 普通の人間は悪者になりたくない / 大丈夫そ？→大丈夫じゃなさそう / 人に好かれてないと自我が保てない人 / （親友だと）思ってるわけないじゃん / 目ェ覚ましてください / 美談で終わらしちゃいけないよね / 番組間違えてませんか？ / 親友と子育てどっち取る？ / ３回告白ルール / 言葉足りないよ / どうせ告白しないんでしょ！ / 些細な日常を舐めるな / 振られた自分が主人公のストーリー / 告白しろ！！！！！
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※ヒカキンさんは2024年に二股疑惑で文春記事になりましたがその後の対応が素晴らしく炎上に至っていないという前提で話しています
【今回の内容】15年遅い / ヒカキンキッズが日本を回していく時代 / 若者に有害なコンテンツを出す人を憎んでいます / 家にひとりでいると怖い時にヒカキンセイキンを再生すると怖くなくなるというライフハック / ヒカキンの兄として生きるってどんな状態？ / 本名・開發 光 / こっちのけんと / "じゃないほう"芸人 / 誰かの付属品として扱われる怖さ / ヒカキンがセイキンを好きすぎる / セイキンの名前はヒカキンが付けたらしい / 辻ファミリー / 今川藩・薩摩藩みたいになる / 全員が困惑したONICHA / ありがとね謝ってくれて / 何されてる方なの？ / 車・音楽・カメラ / 天然なのかもしれない / 悟りに近い / 職人・ギーク気質 / Mステに出たときの曲の歌詞 / 自意識が無 / ヒカキンのほうが自意識あった説 / 家父長制の影響を受けていない / 竈門炭治郎はタンキンになれない / エモートにない顔 / ヒカキンセイキン情報、教えてください
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【今回の内容】高校三年生のフレッシュな憎悪 / 人間は自分がこだわり持っていることを蔑ろにする他者に対して怒りを覚える / ORANGE RANGE聴いてる人全員嫌いだった / 自分のポジション得るのに必死だった頃 / 嫌な奴ありがたい説 / 嫌えばいいと思うよ / 真の善人ルートとは / 今では超仲良し！/ 普段静かな人のアピールは気づかれない / Xのクソリプ / 客観性のなさに苛立っている説 / つらいって言っていい / 仏教が必要 / can't stopなこと探そうよ / 藤本タツキの空を飛ぶ動画 / 嫌いな自分から逃げられる場所 /
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【今回の内容】素晴らしい文学性 / 仲が良くない家族のためのご飯を作る気持ち / ごめんねー文学なんだよねー / 美術大学の卒制、エログロがち / 世界を変えたい気持ちだけがある状態 / 卒制の金は生徒の持ち出しです / 森本千絵さんの逸話 / マジで３億持ってんの？？ / 帝愛グループのギャンブルとかしましたか？ / 上坂と鵜飼の３億の用途 / Chu! いい人でごめん / 老人ホームを作りたい / 毎晩ポッドキャスト録れる / Z世代みたいなこと言わないで / クソガキのルフィ / バーチャル墓作りたい / ゆっくりしていってね！ / 外貨に変えた方がいいのでは / 毎日Podcast録るので場所ください
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⚠️下ネタ注意⚠️
桃山商事のEp.110 「虚無と瞑想をめぐる座談」
https://open.spotify.com/episode/7EGzPlwzJxZfBURjtEcC2S?si=k_CdacpMSp-merAqs77AnA　

【今回の内容】番組タイトルが変わりました / 女性の方が暇な時間多い / “瞑想”なんじゃない！？ / 全集中・セックスの呼吸 / ……ア●ル？ / 脳イキは催眠 / 挟まれてみる？ / 大切な時間やのにさ / 電車は瞑想に向いている / 自分の身体や顔が変じゃないかずっと気になる / コンプレックスを乗り越えないと楽しくなれない / とにかく相手を褒めましょう / セックスRTA！？ / ブラホックが上手く外せないくらいで嫌いにならないよ / 義務ックスは避けたい / 「対よろ」「対あり」 / セックスは作品 / 脳内に男上坂がいる感覚 / 鵜飼はTL、上坂は男性向けエロ漫画 / あなたのセックス観は？
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【今回の内容】絡みづらそうではある / 部下へのこじれた愛 / カイジのスピンオフ漫画？ / 祝われちゃう!!!! / 期待してると思われてたら恥ずかしい / 仏教徒がよぉ / フリかな？ってなる / 部下のためならそれくらいのストレスは黙って受け入れる / ほしいものリストをウインドウに出しながら1on1する / 仕事のためにもある程度は好かれといた方がいい / ラジオネームのテンションどうした？
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【今回の内容】30代年齢忘れる / 「遊星からの物体X」「バッファロー'66」「バトル・ロワイアル」/「帝一の國」「立候補」「デジモンアドベンチャー LAST EVOLUTION 絆」/ マック赤坂の息子の気持ちめっちゃ知りたい / ジョゼ・サラマーゴ「象の旅」内田百閒「冥途・旅順入城式」ディーノ・ブッツァーティ「タタール人の砂漠」/松橋裕一郎（少年アヤ）/好きなエッセイでギャグセンがわかるかも / 荒井秀樹「ザ・ワールドイズ・マイン」つげ義春「ねじ式」ねこぢる「ぢるぢる旅行記」/ 福本伸行作品 / 「凪のお暇」は8巻からが本番 / エイフェックス・ツイン「4」電気グルーヴ「虹」キング・クリムゾン「21世紀のスキッツォイド・マン」/ 椎名林檎・たま・ハロプロ / どついたるねん「生きてれば」/ Helsinki Lambda Club「ロックンロール・プランクスター」/ 生存フェチと逃亡フェチ / ハロプロサブスク解禁🎉㊗️ / アップフロントさ〜〜〜ん!! / 話を遮る人 / ３人以上横並びで道を塞ぐ人 / 卑怯者 / 怖いかもね / 嫌いな人を他人に殴らせようとする人 / 乾燥ではなくググればわかる情報しか言わない人 / 記号や役割で見てくる人 / 今の仕事について / 帰宅部です

【出演者】

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⚠️よりすな合コン応募受付中（~4/10まで）⚠️
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【今回の内容】2年で200回？ / 本題しか言わなすぎ / アテンションエコノミーに毒されてる / 過去の好きなエピソードを振り返る / 続報メール番組で読めなくてごめんね / 会話パターンは大きく３つ / まだ味する!! / よりすなエピソードランキング発表 / 怒涛の「鬼滅の刃」ブーム / 鈴木ジェロニモさん「穴かもしれない」/ いろんな溝を埋めるひらかれた発信がしたい / 収録後の反省会たまにある / ファンコミュニティ「よりすな人間教習所」やってます / 生まれ持った呪いにどう向き合うか / 鵜飼さんの新鮮な病み / 不死川を禅院直哉と同列にしたら失礼か / 下ネタ解禁の瞬間 / 置いてかれるおたよりが好き / ひらりささんゲスト回すごい / 上坂が好きな回は伸びない / よりすなオリジナル曲「人生クソゲー説」聴いてね / 質問一個もできなかった / 次回に続く‼️
【出演者】
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【今回の内容】いい話だな〜 / 運命思考ってどんな感じ？ / ストレングスファインダーって知ってる？ / 運命思考と目標思考 / 今さら「考えすぎ」っていうのもアレなんだけど / ストーリー化の弊害 / 自分のストーリーがない不安 / 人生って吉岡里帆と同棲したってさみしいんだよ / 運命思考の中にはトラブルを飲み込みすぎる人がいる / 運命論者は自己完結と紙一重 / あなたの物語にわたしがいないさみしさ / 主人公性と運命は別 / 主人公性はエゴイストと紙一重 / 思いやりって映えない / リアリストは欲しいものないがち
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【今回の内容】春だからだと思います / 成長させてくれる人vs安寧をくれる人 / 同業界あり？なし？ / 自分という軸の有無 / メタモンとカイリキー / 付き合う人の服変がち / 次の冬が来てもそう思うか？ / メンタルケアは友達に頼めない / くさタイプの思想 / 深く付き合ってることでまろび出る意外性がサビなんだから / 彼氏が10歳サバ読んでいた人の話 / 海外だと容姿が若すぎることはマイナス / 強い言葉が出そうになりました / グルーミングに気をつけて / 10代のとき30代の年齢わかんないよね / きしたかのの高野さんって上坂の二個上！？ / 死にたくなる夜とかないのかな / そこまで工夫できるなら働けよ / 情状酌量の余地なくね？ / 寄り添おうとしたけど無理だった / お前もサバ読んでんじゃねーか！ / お酒は20歳になってから！！！
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よりすな合コン企画vol.1「よりすな商事　新卒入社研修」

👇詳細👇（応募フォームもこちらから）

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📩合コンについてのお問い合わせ先📩

yorisuna.match@gmail.com

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【今回の内容】録り直し収録です / 戒律は「戒」と「律」/ 戒律自体に差異はあるが差別的ではない / 全員極楽行けるんじゃなかったんすか / 寺のステークホルダーは僧侶・寺族・檀家 / 明治時代なぜ僧侶は結婚できるようになったのか / 国家神道 / そういう寺もある / 密室・クローズドな環境が差別に繋がる / 瀬戸内寂聴 / レアケースの人がいるから平等ということにはならない / 「強い女」という言葉 / お前も社会の担い手だよ！？/ 「教義は常に正しいが教団は間違う可能性がある」
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【今回の内容】「話を聞けない理系男子」とは / 愚痴にジェンダー差はあるのか / 急カーブで恥ずかしくなる瞬間 / 気持ちよくなりすぎて怖い / 「左手はそえるだけ」 / だんだん相談されなくなる / 笑っていい愚痴とそうじゃない愚痴 / 「そんなことないよ待ち」が苦じゃない人がいる / ずぶずぶの性悪説 / 殴りたい奴はてめーで殴れよ / 私の中では違法 / 悪意のある切り抜き
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【今回の内容】HUNTER×HUNTERミリしらの人に説明します / 鵜飼さんは何系？ / 読経中のみ特質系になる説 / キルアって全然気まぐれ嘘つきじゃなくね？ / 水見式何回もやったよね / 運動好きじゃなかった人、接客や営業嫌がりがち / 人見知りと接客上手は両立する / 会話とか苦手だと思ってた / 営業・接客志望の学生ほぼいない説 / 仕事には自己・他者２つの喜びがある / 職種は欲望合致度で選ぼう / プロマネ（進行管理）って褒められづらい / プラス事象が起きてるのになぜか凹んでいる状態 / オールラウンダー型なのでは？ / ちやほやされたい欲望がない / 嫌なことがあってもおつりが来る状態がいい / 単勝より三連単 / 仕事ストイックより生存ストイック / あなたが読むべきなのはワールドトリガーです
【出演者】
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【今回の内容】平・等（たいら・ひとし）/ 呪術廻戦のナナミン/ 馴れ初めが気になる / 逆に不満これだけ？ / 無理にやらせたら病むかもよ / 相手を無理に矯正するリスク / お金を好きに使えるのは自分で稼いでる人の特権 / 逆に貯金禁止されたらどう思う？ / 同棲は正しい合意がなくても正当性ある側の理屈が通されがち / 相手のそういうところに惹かれたんじゃないの？ / なんだこの計算できない気持ちは……！？/ 私より先に丁寧に暮らしやがって / 家賃光熱費食費ほぼ全て出してるけどそれでも上手くいかない / 「じゃあ、あんたが作ってみろよ」/ 自分の普通を見直す / パートナー側の「平等」/ そういうバッドエンド見たくないんです / 数字で考える人が見落としがちなのは感情 / 二人の絆♡前年比15%増♡ / 俺たちだって人間なんだよ！！
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※希死念慮や自死やうんこについて話しています。苦手な方はご注意ください※
【今回の内容】手っ取り早い方法はないですね / 僧侶から見たお葬式の雰囲気 / 私より先にあたたかく眠れよ / 自我警察 / はいそれ自我〜〜〜 / 仏教的な「自死」の解釈 / 自殺は他殺と同じ / 欲望を否定するのは自分への暴力 / ということは生きてるな〜 / 体力、精神力と別の「生力」/ 生力が虚弱なタイプ / 体力ある人、恨めしい / うんこをどのように拭いているか / 環境に良くない / 国道 / 私って今何の話してるんですか？ / でかいうんこは割り箸で切る
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🌟#189の続編です🌟

小池未樹さんの連載「小池みきの下から選挙入門」

https://go2senkyo.com/articles/2016/01/28/13914.html

小池未樹さんが構成を担当した本「残念な政治家を選ばない技術」Kindleアンリミにあるらしい

https://amzn.asia/d/02jzZGWs

ひらりささんの著書「まだまだ大人になれません」

https://amzn.asia/d/06va6eUA

【今回の内容】メロス vs 邪智暴虐の王 / コミケで小泉純一郎の実録コミックエッセイ本を買っていた友人 / ちゃんと政党選ぶようになったの全然最近かも / 「公職選挙法」を知ると面白い！ / デレステと公選法の共通点 / HUNTER×HUNTERの選挙編だ / 選挙と推し活は今に始まったことではない / 橋本龍太郎と撮れるプリクラがあった / 政治家とルッキズム / 他の党に投票する人も別に敵ではない / 他党担拒否 / 悪口の役割分担 / 選挙に行かない人と付き合えるか考える / 村上春樹の信念 / 小選挙区制と中選挙区制の問題点 / 「出馬したら？」/ 奈良公園の鹿のことはどう考えてるんですか / パートナーの方が追いかけてるのは高市早苗自身なのか？ / 友達とイデオロギーが違った場合の対処 / 政党よりも社会の問題について話したい / 「中道」は仏教用語 / 選挙を踏まえたメンタルの保ち方 / 過去の選挙を知ることで相対化できる / 関心のある問題を知ることが政治関与の第一歩 / 戦時下でもパーマをかけ続けた女たち / ご自愛くださいませ！

【出演者】

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🟠文筆家　ひらりさ　https://x.com/sarirahira

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🌟政治回の箸休めとして🌟
当初タバコ吸いながらの雑談のつもりだったので換気扇の音がやかましくてすいません❗️
【今回の内容】逆に教えて？ / 整体、カイロプラクティック、鍼灸院 / 男性の方が病院や薬を忌避してる？ / 自分の変化がわからない問題 / 不調に鈍感 / 1+1は2って本当ですか？ / プラシーボ効きやすい＝恋愛しがち説 / 信頼できる人がいい / タバコやめろって結論になるのが嫌で歯科から足が遠のく / 「かかりつけ医にご相談ください」→いないが？ / 付き合ってたの？のやつ / かかりつけ医は告白から成る説 / 本当にやるぞ？ / そんなことして嫌われない!? / 一晩限りの関係ばかり / もっと束縛していいよ / NTR（ネトラレ）？ 3P？/ ワンナイト関係の合鍵がいっぱいある / かかりつけ医との別れを想像する
【出演者】
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みんな、選挙行こうぜ‼️　これ収録後に衆院解散が発表されたので2月10日〜ごろにあらためて政治回アップします
【今回の内容】早苗じゃなくても無理だろ / 迷惑オタクの特徴 / HUNTER×HUNTERのオタクだった頃 / 政治思想ってとくに話し合いの余地がないジャンル / ゴーギャンだね / テレビによって思想を共有していた説 / 画面がでかいほど人は信じやすい / いま日本で一番供給が多い存在 / 政治家を推していいのか？ / 「さな活」をする人々 / リベラル的態度 / 杉並区長の岸本聡子さん / 人格と行動は切り離す / 右と左、情熱と冷静 / SNSは情熱派が有利 / 人間は情熱とストーリーが好き / 犬を飼うかな / 別の沼を用意する / 相手の不安を知ろう / 対話しか勝たん / 体力ないと対話できない / 怒りは肝臓、悲しみは肺
【出演者】
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【今回の内容】自分を傷つけない児童書しか読めない / エドワード・ゴーリーは？ / 経年や状態で変わる本の好み / 重い話が好きな人と軽い話が好きな人に二文化 / 10代のときって何であんなに過激な作品好きだったんだろう / 平山夢明『独白するユニバーサル横メルカトル』/ 『ドグラ・マグラ』をヴィレバンで買う / 藤原新也『メメント・モリ』/ 丸尾末広、古屋兎丸 / 自己啓発本は『情熱大陸』だと思って読む / 『花束みたいな恋をした』問題 / 短歌集はいいぞ！！ / 好きな歌集発表ドラゴン / 伊舎堂仁『感電しかけた話』/ 抱きしめたいって気持ちと殴りたいって気持ちが両方ある / 柴田葵『母の愛、僕のラブ』/ジョージ・サンダース『短くて恐ろしいフィルの時代』
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※三毛別（さんけべつ）のことをずっと「みけべつ」と読み間違えてます……Wikiでしか知らなかったから……

※熊被害が増えている背景には諸説あり、必ずしも気候変動に紐づくとは断定できないそうです。誤解を招く表現になってしまっていることお詫び申しあげます🙏 コメント欄で教えてくださった方ありがとうございます！

【今回の内容】Spotify RADARの立食パーティ / 有害鳥獣駆除の仕事 / 熊被害 / 三大熊事件のWikipediaずっと読んじゃう / 鬼滅の刃ですか！？/ ゴールデンカムイの熊怖い / 無理じゃない？ / 気候変動への思い / 個人でできるアクションで一番有効なのは再エネ比率が高い電力プランに変更すること / 何かを変えようとする人を冷笑するのやめない？ / 紙ストローとレジ袋有料化 / ゲーミフィケーション / 恐怖だけを増幅していくより前向きに悩みたいね / 行動せずに悪感情を煮詰めたい人 / 新しい事実に気づくことを求めていない態度 / この不確実な世界で唯一の真実「熊は怖い」/ テディベアの意味変わってきてる / 恐怖心の考察 / 「ちいかわ」のリスク管理能力 / HUNTER×HUNTER読みすぎたかも / たまたま生きすぎ

【出演者】

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【今回の内容】ボンバーマンの悩みじゃん / バスボムあげがちおじさん / 何が目的だ？ / 個人撮影会とは / ギャラリーおじさん問題 / 「女の子にはバスボムが一番！」←は？ / 普通オタク側が風呂に入れなんだよな / メイド喫茶のプレゼント事情 / 米もらいすぎて年貢って呼ばれてた / セルフ古古古古米 / 自ら指定する / 次のステップを示す
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【今回の内容】人生ってこういうことばっかりですわ〜〜！！/ ケツに蕁麻疹 / 感情を封じていた / 一単語で一時間喋れますわ〜 / プレイヤーとしての熱量 / 他者の行動に意味はないが与えられた素材でサバイブする / バトル・ロワイヤルですの〜！？ / 他者への期待を知覚する / 自分の中の正義と期待 / 「全ての人間はこうあるべき」ではなく「この人はこのぐらいなら変われるんじゃないか」という期待 / 走り方の違いを認める / 直接言うVS間接ツッコミ / 落ちてる自覚大切 / 人は自分が過去にやった過ちをやってる人にイライラする / 自分が乗り越えられた壁って甘く見やすい / スマブラで弱い敵をボコす / 柱が来てくれるまで時間を稼げ / ケルヒャーですわ〜！ / 怒りのデスクッキー
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【今回の内容】家族モヤモヤ話の季節ですね / お坊さんって本当に除夜の鐘つくんだ / 双子の相手からもおたより欲しい / 姉と似てないって言われたい / 伝説のU2会議 / 発達が不安定な子どもはいる / 戦闘民族の考え方 / 真実を受け入れる覚悟はあるか / 人間は余裕がないと真実を受け入れられない / 自信の論拠をどこに置くか / いい坊主だねぇ / 受け入れる≒諦める / 相対的な自信より比較できない自信が大切 / 人に優しくなり始めたのは年収500万超えてから / 善人であるということで競争してた / 怒りにいってしまっている状態 / 仏教における慈悲って何 / 家族の問題をそっとしておくと遺産相続で揉める / 作品にされたらどうすんの！？ / 20-30代までに禊を済ませろ！
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2026もよろしくお願いします　
【今回の内容】冷笑的態度 / オードリー若林の考える冷笑 / 人は一度評価された芸風から抜けられなくなる / ドンデコルテへの危惧 / 自意識よりも外に大切なものを作った方が人生はイージーである / 冷笑とは自意識を守るために他人を攻撃する行為 / 冷笑系YouTuberいい加減やめて？ / 成功者バイアス / 冷笑は文芸が発祥説 / ショート動画によって芸の境目が曖昧になっている / ビートたけしと欽ちゃんと太田光 / その日、人類は思い出した / イルミの針 / 「ラヴ上等」を見て思ったこと / ヤンキーはそんな悪い意味で言ってない / 「失礼」と「気にしすぎ」の判断むずい / 「笑い牽制」が上手くなりたい / インド人だからカレー好きなんでしょみたいなこと言うんですね〜 / ノリが違う人とは心の余裕があるときにわかり合おう / 進撃の巨人！？ / ヤンキーとは魂の色なのではないか / シールドを持つ / オタクに優しいギャルは嘘だから！！

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番組名：上坂あゆ美の「私より先に丁寧に暮らすな」
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【今回の内容】「もっと甘えてほしい」って何なんだ / 清潔感ある人が好き問題だ！ / 言ったら意味ないじゃん説 / “へそ天”をしてほしいってことか / 愛、めっちゃある / 撫でてほしいんだよね / 長女症候群 / どっちかが恥を忍んで甘える必要がある / 友人間の甘え / 甘えは必要じゃないけど甘え上手は必要 / ヒモ＝甘え上手？ / 弱みを見せるのが苦手ってどういうことか / 恋愛はPodcast番組 / 炭治郎は甘え下手？ / マッチョイズムの呪い / 甘えと甘やかし / 自分でできることを他人に委ねる勇気 /
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【今回の内容】魔法が解けるだろ！！ / コンプレックスを褒められたとき流せない / ネイルやアクセサリーへの感情 / 女としての原罪？ / 整形してる人ってすごい / 過去に苦しんでいた自分を透明化したくない / 昔の漫画でよくあったよね / 設定に凝っているタイプの作者 / 自分というコンテンツのオタクなんだ / ミステリアス作家ルートもう無理 / 自分の思考回路にゾクゾクする / 人生のチート技を広めたい / 尺が間に合わない / LP作ろうかな

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番組名：上坂あゆ美の「私より先に丁寧に暮らすな」
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【今回の内容】許されようとしてますよね？ / 前戯につかうな / 「セックスよりも空の写真を送り合うことの方が重罪な気がします」/ 大喜利をしよう！ / 過去を共有されるの嫌だ / 物へのロマンチシズム / 髪ないからね / 今を生きろよ / 嫌なセカイ系 / 他人の不倫ってどうでもいい / 勝手に関係者席にするな / 10代の喫煙自慢と同じ / モノガミー規範が強い日本社会 / 肯定とか否定とかじゃないよね / その空の写真に数百万の価値あります？ / エモい映画にするんだろ？ / 生きてんね〜！/ 覚悟したんなら楽しめよ / 出会っちゃダメです

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※これ収録したのが11月上旬なので全体的に話題がやや遅いです
【今回の内容】TSUNAMIゲーム / 棺桶に何入れられたい？ / アイスの実って実になる気あんの？ / モテるのに辛いのはなぜ / 膀胱炎はさみしさ / 痛みを言葉にしよう / 下痢は祈り / 春はあけぼの / 小指を打ったときの痛みは白紙の見開き / 病院はつめたい / 話題が中年すぎる / 2025流行語大賞 / 大体のものチョコミントより好きだろ / 大阪万博とミャクミャク / 平成一桁ガチババア / 賛否両論ないと広がらない時代 / 麻辣湯と薬膳 / 不景気・労働・災害 / Chat GPTをチャッピーと呼ぶ文化 / ラブブとハローキティ

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【今回の内容】仕事3年目のマンネリ感 / まだ学んでないことを探す / 成仏は視認できない / 農業ですら飽きるんだ / アルピーの平子さんになりたい / ロマンチストの弊害 / 人はコンプレックスカテゴリに対してロマンチストになる / 人は選択可能性があるときに夢を見てしまう / 人々は祭りによって合理的にモチベを上げてきたのかも / 松井至さんのドキュメンタリー映画「田んぼに還る」/ 安野モヨコ「働きマン」/ おかざき真里「サプリ」/ 褒めないと機嫌悪くなるおじさん / まだクリアしてないダンジョンあるぞ!! / 親の褒め方 / 本気で思ってることは何も恥ずかしくない / キャラじゃないときに恥ずかしい / 野菜て美味いよね……

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ケルヒャーじゃなくて調理用ブレンダーでもいいです。みんなも全てを破壊している気持ちになろう！
【今回の内容】独特な鍼灸院に通っている / 話題のシャクティマット / 交感神経が優位すぎる / 冷え性・不眠・肩こり・食欲不振 / 頭濡れたままシャクティしてたら風邪引いた / 脈がキルアみたい / 人は肺が弱ると一目惚れしやすくなるらしい / 健康としての保湿 / シャクティマットは体力がない人には向かないらしい / 過激なものに日常をぶっ壊してほしいという欲望 / 不景気になると激辛が売れる / 『ドカ食いダイスキ！もちづきさん』 / サウナ、ジム、筋トレブーム / 推し活ブーム / 現代は破滅願望を手頃に満たしてくれる物が売れる / 気軽にメンクリに行こう / 用途が坊主すぎる / サステナブルに破滅しよう！

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【今回の内容】自分を褒めろ！ / 不幸自慢をしない / 動物に赤ちゃん言葉で話しかけない / 著名人の訃報にSNSでお気持ちを表明しない / 否定系ばっかりだ！/ フレンチトーストを上手に焼ける / 自分が人にして欲しかったことをする / 期待はしない / もっと仲良くなりたい初対面の人を「したとも」に入れる / 人の痛みに向き合う / 幸せでいろよバーカ！ / 頑張り屋さんなんだ / 身内を衒いなく褒めることができる / 「そんなことないよ」待ちをし始めたら●してほしい / 俗説に流されず問題の根本に向き合う姿勢 / 褒め、流行れ！！

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⚠️後半下ネタ注意⚠️
▼11/12よりすなライブイベント　アーカイブ販売中（11/19 21:00まで）
https://eplus.jp/sf/detail/4419900002

【今回の内容】“性格悪い”の定義 / 人の悩みに興味あるのってヤバいんですの〜！？ / 純粋培養な気持ちが知りたい / 「ドストエフスキー性格悪っ」/ 自意識のジャグリング / 来た来た来たァァ!!!!!! / これが純粋培養な悩みですわよ〜！/ 陰茎湾曲症は手術が可能 / ちん●こから仏教へ…… / デカデカのデカですわァ〜〜〜！！ / 後背位をなさっては？ / 女性を記号化する人 / マチズモの悪魔と契約してはダメですわ〜 / 競争社会で戦っている間は人に相談ができない / 相談の練習をしていきましょう
【出演者】
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▼11/12よりすなライブイベント　チケット発売中！
https://note.com/aymuesk/n/n891fb47f0497?sub_rt=share_pb

【今回の内容】オチのない話は資本主義社会への抵抗である /「宗派は？」/「何宗に見えます〜？」/ 浄土真宗は髪がある / 鬼滅の刃の世界の合コンを考える / 職業で嘘をつく合コン / HUNTER×HUNTERの服だ!!! / 「ホームボタンあるんだね」というちくちく言葉 / iPhoneSE第三世代なのに!!! / 内心思われてるのも嫌だ / 聞いてアロエリーナ♪ / テトぺッテンソン / 文学的な瞬間だけ覚えてる / 軽めのパスが上手くなりたい / MCならできるのに
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