Kick's Cheer Podcast
Le 1ᵉʳ podcast de cheerleading francophone 🎙️ Découvrez l'univers du cheerleading au Québec animé par Nadia Belzy et Keaven Larose et en collaboration avec Janie Lapierre. Chaque semaine, rencontrez les acteurs influents de ce sport passionnant et plongez dans les coulisses des performances spectaculaires. Un rendez-vous incontournable pour les passionnés de cheerleading francophones ! 🤩 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
S3.29 - SOS Cheveux: comment en prendre soin version Cheer
🎧 Prenez soin de vos cheveux !
Dans cet épisode du Kick’s Cheer Podcast, on plonge dans l’univers de l’entretien capillaire avec un expert pour comprendre comment garder des cheveux en santé toute la saison.
💡 Entre les couettes serrées, le spraynet, le gel et les compétitions à répétition, les cheveux des athlètes sont mis à rude épreuve.
Avec Éric St-Jean, coiffeur et propriétaire du salon Arcanique, on démystifie les bonnes pratiques : préparation avant compétition, lavage après, choix des pro...
S3.28 - Tous les types de Cheer
🔥 Plongez au cœur du cheerleading et découvrez toutes les facettes de ce sport souvent mal compris !
Dans cet épisode du Kick’s Cheer Podcast, on démystifie les différentes branches du cheer : sideline, all star, scolaire, game day et même des divisions moins connues. Une discussion essentielle pour comprendre que le cheer ne se limite pas à la compétition.
On aborde aussi les perceptions, les stéréotypes et pourquoi certaines disciplines sont encore sous-estimées aujourd’hui. Cet épisode vous donne une vision complète et réaliste de l’évolution du cheerleading...
S3.27 - Être bénévole ça mène loin
🎙️ Comment le bénévolat peut-il changer une vie… et une carrière dans le sport ?
Dans cet épisode du Kick’s Cheer Podcast, on reçoit Michelle Laflamme, une ancienne bénévole de Kick’s Cheer qui a aujourd’hui une carrière dans le sport international, notamment avec la Fédération internationale de para hockey sur glace.
À travers des anecdotes incroyables – dont la légendaire histoire de la TU, une des premières compétitions de cheerleading au Québec - Mich...
S3.26 - Pro Cheer League
🔥 Le cheerleading entre dans une nouvelle ère : les athlètes sont maintenant PAYÉS pour performer. Bienvenue dans le monde de la Pro Cheer League.
Dans cet épisode du Kick’s Cheer Podcast, on décortique cette nouvelle ligue professionnelle qui fait exploser les réseaux sociaux. Salaires, concept, épreuves inédites, règlements différents, disqualifications controversées… on analyse tout. Est-ce une révolution pour le sport ? Une stratégie marketing brillante ? Ou le début d’un changement mondial dans le cheerleading ?
On parle aussi :
Des épreuves spectacula...
S3.25 - Le Cheer en Région
Plongez dans l’univers du cheer en dehors des grands centres avec cet épisode du Kick’s Cheer Podcast. 🌲🚌
On reçoit Marie-Ève Langlais, fondatrice du club Paradoxe à Saint-Félicien, pour parler franchement des défis… et des forces du cheer en région.
💡 Dans cet épisode
Marie-Ève partage son parcours : du cheer scolaire à la création d’un club civil qui compte aujourd’hui une centaine d’athlètes compétitifs.
On aborde :
Les coûts réels du transport...
S3.24 - La fois que j'ai jugé NCA
Plongez dans les coulisses de NCA, l’une des compétitions de cheerleading les plus prestigieuses et impressionnantes au monde.
Dans cet épisode du Kick’s Cheer Podcast, Janie vous raconte ce que ça fait de juger à NCA… et comment tout peut basculer en une fin de semaine.
💥 Au programme
On parle de l’ampleur réelle de NCA :
Les multiples salles de compétition
Les panels de juges
La pression, la cadence, l’intensité
Janie partage a...
S3.23 - L'anxiété de performance
Plongez dans un épisode essentiel du Kick’s Cheer Podcast où on met enfin des mots sur une réalité vécue par trop d’athlètes : l’anxiété de performance. Stress, pression, peur de l’échec… on décortique tout, sans filtre.
Avec Ariane Hébert, psychologue à La Boîte à Psy, on explique clairement la différence entre stress et anxiété, pourquoi certaines réactions physiques surviennent (oui, on parle des vomissements), et surtout comment mieux s’y préparer mentalement. Coachs, parents et athlètes repartiront avec des outils concrets, appli...
S3.22 - Prep Vs Rec Vs All-Star
Tu entends “novice”, “prep”, “all-star”, “élite”, “rec”… et tu ne sais plus où te mettre ? Dans cet épisode, on clarifie tout, sans flou et sans vocabulaire compliqué.
On explique concrètement la différence entre novice/récréatif, prep et all-star, avec les vraies réalités de terrain : développement de l’athlète, gestion de la pression, engagement, coûts, uniformes, heures d’entraînement, et comment les gyms prennent leurs décisions.
On parle aussi des confusions fréquentes...
S3.21- La diversité dans le Cheer
Plongez dans une discussion essentielle sur la diversité, l’inclusion et la réalité du terrain dans le cheerleading.
Pour lancer le Mois de l’histoire des Noirs, le Kick’s Cheer Podcast reçoit Réré, coach respectée et voix authentique de la communauté.
Dans cet épisode, on parle vrai :
cheveux, maquillage, uniformes, stéréotypes, maladresses, ignorance vs racisme, évolution des gyms et rôle des coachs.
Un échange émotif, nécessaire et sans langue de bois sur ce que ça veut dire être soi-même dans un sport qui prône l...
S3.20 - Le Collégial
🔥 Le cheerleading collégial au Québec est à la croisée des chemins.
Dans cet épisode du Kick’s Cheer Podcast, on parle sans détour de la réalité du cheer au collégial en 2025-2026, de ses défis… et surtout des solutions possibles.
Le réseau collégial a perdu des équipes, des entraîneurs et de la visibilité au fil des années.
Janie Lapierre, accompagnée de Keaven et Nadia, analyse les enjeux majeurs : budgets, rémunération des coachs, accès aux installations, perte d’athl...
S3.20 - Le Collégial
🔥 Le cheerleading collégial au Québec est à la croisée des chemins.
Dans cet épisode du Kick’s Cheer Podcast, on parle sans détour de la réalité du cheer au collégial en 2025-2026, de ses défis… et surtout des solutions possibles.
Le réseau collégial a perdu des équipes, des entraîneurs et de la visibilité au fil des années.
Janie Lapierre, accompagnée de Keaven et Nadia, analyse les enjeux majeurs : budgets, rémunération des coachs, accès aux installations, perte d’athl...
S3.19 - Un parent de longue date
Plongez dans la réalité du cheerleading vue par une parent d’expérience. Dans cet épisode du Kick’s Cheer Podcast, on reçoit Isabelle Goulet, une maman impliquée depuis 2008, qui connaît la game de l’intérieur : clubs, compétitions, voyages, budget, dynamique parent-enfant… tout y passe.
On parle sans filtre de ce que ça veut dire suivre deux athlètes, vivre la saison comme un mode de vie, gérer les rumeurs dans les estrades, et surtout apprendre à faire confiance aux coachs. Isabelle partage auss...
S3.18 - P.O.S.I.T.I.F
🔥 Commence 2026 du bon pied avec l’acronyme P.O.S.I.T.I.F
Dans ce nouvel épisode du Kick’s Cheer Podcast, Janie partage une méthode simple, gratuite et ultra efficace pour devenir un meilleur athlète, même avec zéro talent et zéro argent.
Dans ce premier épisode de l’année, on décortique le mot P.O.S.I.T.I.F et tout ce qu’il représente dans le monde du cheerleading et au-delà. Ponctualité, organisation, sourire, intensité constante, ténacité, imp...
S3.17 - Retour sur la demi-année
🎄 Dernier épisode de 2025 du Kick’s Cheer Podcast
On termine l’année avec un épisode vrai, léger et sans détour. Janie revient sur la mi-saison, les moments forts, les défis vécus et ce que la communauté cheer peut attendre pour 2026.
Dans cet épisode, on parle de croissance du podcast, d’expansion internationale, de pression de performance, de compétitions, de bids et de la réalité terrain du cheer aujourd’hui. On rit, on réfléchit et on met les vraies choses sur la table, juste avant les Fê...
S3.16 - Paracheer - Athlète (épisode spécial)
Plongez dans l’épisode le plus émotif du Kick’s Cheer Podcast avec Malena, athlète Paracheer 2025 et championne du monde ICU. 🥇 Un épisode spécial entièrement dédié au cheerleading inclusif et aux besoins spéciaux.
Malena raconte comment elle a découvert le cheer, son rôle de base dans une équipe Paracheer et le chemin qui l’a menée jusqu’aux championnats du monde en Floride. Elle partage les coulisses de la sélection, le stress avant la performance, l’instant où le Canada est nommé premier et la fierté de porter la médaille…...
S3.15 - Paracheer - Coach
Plonge dans l’univers du Paracheer avec Joshua Koshuba, entraîneur de l’équipe championne du monde ICU 2025. Dans cet épisode puissant, on parle d’inclusion, de performance et de l’importance d’ouvrir les portes du cheerleading à TOUS les athlètes.
Joshua partage son parcours, son lien personnel avec le sport adapté, et dévoile les coulisses de Team Canada au championnat du monde. Tu vas comprendre comment bâtir une équipe Paracheer, comment fonctionnent les catégories, les sélections, les défis… et pourquoi cette discipline bouleverse autant de gens dans les arénas.
Que tu sois coach, p...
S3.14 - Règlements: Les plus cocasses
Plonge dans un épisode hilarant et surprenant où Janie dévoile les règlements les plus improbables du cheerleading, ceux qui existent parce que quelqu’un, quelque part, a déjà essayé une idée stupide. Entre sécurité, anecdotes d’anciens temps, accessoires maintenant interdits et contestations aux juges, tu vas comprendre le cheer sous un nouvel angle.
On parle aussi de KICKSMAS, la première compé de la saison : collecte de denrées pour les Banques alimentaires du Québec, concours de costumes de Noël et conseils pour survivre à la journée sans perdre tes nerfs...
S3.13 - Les banques alimentaires du Québec
Plongez dans un épisode essentiel où l’on découvre la réalité des banques alimentaires au Québec avec Véronique Beaulieu-Fowler, directrice de la philanthropie. Entre insécurité alimentaire, dons, bénévolat et gaspillage évité, cet échange ouvre les yeux sur l’importance de donner… et surtout sur comment chaque geste compte.
Dans cette discussion, vous apprendrez :
• comment fonctionnent réellement les banques alimentaires ;
• où vont les dons amassés à Kick’smis ;
• pourquoi 600 000 personnes par mois demandent de l’aide ;
• comment 1 $ peut devenir deux repas ;
• et comment les équipes de cheer peuvent contribuer concrètemen...
S3.12 - La face cachée derrière les événements
💥 Plongez dans les coulisses du monde événementiel avec cet épisode du Kick’s Cheer Podcast !
Entre fous rires et moments de panique, Janie, Keaven et Nadia reviennent sur les plus gros “fuck ups” de l’histoire des événements Kick’s. 😅
Découvrez tout ce qui peut arriver quand rien ne se passe comme prévu : tempêtes de neige, camions qui démarrent pas, médailles perdues, vitres éclatées et improvisation de dernière minute. Un épisode 100 % vrai, drôle et rempli d’apprentissages pour tous ceux qui travaillent en événementiel, ou qui veulent comprendr...
S3.11 - Le développement de l’athlète
Plongez dans le développement à long terme de l’athlète (DLTA) avec Anne Florence St-Laurent, codirectrice générale de Cheer Québec. Un épisode essentiel pour comprendre comment garder nos athlètes motivés, actifs et passionnés, bien au-delà de la quête de performance. 💪
On aborde la différence entre excellence et participation à long terme, la valeur du multisport, le rôle des clubs, entraîneurs et parents, et comment le cheer s’inscrit dans une vision durable du sport. On y parle aussi de baseball
S3.10 - C'est quoi le choix des juges
Plongez au cœur du système de notation du cheerleading dans cet épisode passionnant du Kick’s Cheer Podcast ! 💥
🎉 C’est aussi la fête de Nadia, l’occasion parfaite de célébrer en apprenant ! 🥳
Dans cet épisode animé par Janie, Keaven et Nadia, on démystifie le fameux “choix des juges” :
👉 Pourquoi ce n’est pas toujours la première place qui l’emporte
👉 Comment les juges déterminent leurs coups de cœur 💖
👉 Et comment les bourses et mentions spéciales sont attribuées dans les compétitions
Un épisode...
S3.9 - Les emplacements de compétitions au Québec: À coeur ouvert
🎙️ Plongez dans les coulisses des compétitions de cheerleading au Québec !
Entre logistique, lieux de compétitions et défis d’organisation, cet épisode du Kick’s Cheer Podcast lève le voile sur tout ce que le public ne voit pas.
Avec Francine Lewis, productrice d’événements et fondatrice des Productions Saphir (Cheerfest), Janie et l’équipe discutent des réalités de l’événementiel cheer : manque de stades adaptés, coûts, stationnements, wifi, et même le rêve d’un jour construire une salle idéale de 7 0...
S3.8 - Les petits clubs VS les gros clubs: On ose
Plongez dans la réalité des clubs de cheer : on ose comparer petits, moyens et gros sans filtre. 🔥
Organisation, progression, coûts, culture… on met tout sur la table pour aider gym owners, coachs, parents et athlètes.
On détaille les avantages et limites de chaque taille de club, du rec au précompétitif jusqu’au compétitif et aux équipes Worlds. Vous verrez pourquoi certains programmes peinent à stabiliser un lineup de haut niveau et comment bâtir un bassin solide (N1→N5). On aborde OB...
S3.7 - Le plus vieux club privé fête ses 25 ans
🎉 Plongez dans 25 ans d’histoire du cheerleading québécois !
Dans cet épisode, découvrez le parcours inspirant de Catia Lopes, fondatrice du Centre Coyote, qui célèbre un quart de siècle d’excellence et de passion. 🔥
De ses débuts avec 13 athlètes à plus de 500 aujourd’hui, Catia raconte comment un simple dessin est devenu un centre de cheer incontournable au Québec. On parle vision, valeurs, tumbling obligatoire, formation interne des coachs et passage de l’OBNL à une entreprise à succès. 💪
🎧 Une discussion remplie d’énergie, de fierté et d’histoire...
S3.6 - Petite équipe VS Grande équipe
Plongez dans le monde du cheerleading avec cet épisode explosif du Kick’s Cheer Podcast ! 🔥
Est-ce qu’une petite équipe a moins de chances qu’une grande ? Janie casse les mythes et dévoile la réalité derrière les catégories A, AA, AAA et le système comparatif.
Vous découvrirez comment les juges évaluent vraiment vos routines, pourquoi le pourcentage de participation est la clé du score, et comment chorégraphier efficacement que vous soyez 8 ou 24 athlètes. Un épisode incontournable pour coachs, parents et athlètes qui veulent mieux comprendre le jeu...
S3.5 - Bye bye All-Girl : coup dur pour l'universitaire
🚨 Le cheer universitaire vit un tournant historique : l’All-Girl disparaît des compétitions RSEQ. Dans cet épisode du Kick’s Cheer Podcast, nous démystifions les rumeurs et mettons en lumière les vrais enjeux.
Avec Karolane Landry, ex-entraîneure-chef du programme Carabins (UdeM), double championne du monde et fondatrice de Kency Marketing, on explore les décisions derrière cette coupure, les impacts sur les athlètes et les universités, ainsi que les pistes d’avenir pour le cheer universitaire.
Vous découvrirez :
Pourquoi le RSE...
S3.4 - Progresser à la maison
🔥 Plongez dans l’univers du cheerleading à la maison avec le Kick’s Cheer Podcast !
Dans cet épisode, Janie partage des conseils concrets pour progresser même sans gym : constance, flexibilité, musculation, astuces pour petits espaces et motivation au quotidien.
🎯 Pour qui ?
Que vous soyez athlète, parent ou coach, vous trouverez des idées simples et efficaces pour développer vos habiletés et soutenir vos objectifs. On parle aussi de l’importance de se filmer, de demander du feedback et de rester constant dans ses efforts.
🎙️ Moments forts
Comment p...
S3.3 - Retour de RSEQ Laurentides Lanaudière
🔥 Découvrez comment le cheerleading scolaire reprend vie dans la région des Laurentides–Lanaudière grâce au retour du RSEQ !
Dans cet épisode, Jessica Désilets partage son parcours inspirant, ses 30 ans de passion et son rôle clé dans la relance d’un circuit de compétition scolaire.
On explore l’importance du sport étudiant pour développer la motivation, la confiance et le leadership des jeunes. On parle aussi de la pénurie d’entraîneurs, de la place du primaire dans le d...
S3.2 - Kick's: Avant les événements, il y avait des vêtements
🔥 Plongez dans les débuts de Kick’s : de la première jupe aux événements d’aujourd’hui !
Dans cet épisode spécial Sujet à Janie, découvrez comment une idée de vêtements de cheer en 2006 est devenue l’entreprise Kick’s que l’on connaît aujourd’hui. Anecdotes inédites, premiers uniformes, origine du nom et décisions d’entrepreneure : tout y est.
💡 Au programme :
La création de la marque Kick’s en 2006
Les premiers uniformes (Grasset, Notre-Dame) et leur originalité
L’histoire derrière le nom « Kick’s »...
S3.1 - Quand Différence rime avec Performance
✨ Découvrez comment la différence peut devenir une véritable force dans le cheerleading ! Dans cet épisode, on reçoit Ariane Parent, 16 ans, une athlète de petite taille qui brille sur le plancher et inspire son entourage. 🌟
Elle nous raconte ses débuts à 13 ans, son passage du niveau 1 au niveau 3, le rôle important des coachs dans son parcours et son grand rêve : performer un jour aux Worlds. Un témoignage rempli d’énergie, de passion et d’inspiration pour tous les athlètes.
La routine de Ariane à Gr...
S3.0 - Lancement de la Saison 3
Bienvenue dans la saison 3 du Kick’s Cheer Podcast 🎉
Dans cet épisode de lancement, on fait un gros retour après l’été 🌞 : tennis, rodéos, voyages, Backstreet Boys (!), mais surtout… toutes les nouveautés de la saison 2025-2026 pour les événements Kicks.
👉 Au programme :
– Retour sur nos étés bien chargés (tennis, rodéos, voyages ✈️).
– Les nouveautés de la saison : éclairage, salles de coach, tattoos Hit Zero, Coupe Canada, Championnat des Étoiles et bien plus.
– Les détails sur les bids (Worlds, Summit, Coupe Canada, AIA).
– La...
S2.37 - Q&A de fin de saison
🎙️ Épisode Final de la Saison 2 – Kick's cheer Podcast
C’est la GRANDE FINALE de la saison 2 ! 🎉
On revient sur la saison, les défis, on répond à VOS questions … on vous raconte même quelques moments croustillants en coulisses! 😅
Dans cet épisode :
✅ Différences entre cheer civil et scolaire
✅ Éthique et rôle des coachs, parents et athlètes
✅ Est-ce qu'on a une équipe préférée
✅ Ce qui s’en vient pour la saison 2025-2026
✅ Les événements à ne pas manquer cet été
S2.36 - Être dans le bon niveau
🎙️ Développement des athlètes & formation des équipes 🎙️
Tout un épisode avec Pascale Labelle, propriétaire de Flames Cheerleading, on plonge au cœur du développement des athlètes et de la réalité des coachs dans la construction des équipes.
Les tryouts approchent, c’est vrai ! On prend le temps de vous parler des réflexions à avoir sur les niveaux et classements. Pascale partage son expérience unique sur l’importance de la patience et la planification des entraînements. Mais surtout, on explique pourquoi être dans un niveau supérieur à ses capa...
S2.35 - Le système de pointage idéal de Janie
Tout savoir sur le système de pointage en cheerleading – Comparatif vs Rubrique 🏆
On plonge en profondeur dans les coulisses du système de pointage en cheerleading, un sujet qui fait réagir autant les coachs que les parents !
💡 Vous-êtes vous déjà posé ces questions..? :
- Pourquoi mon équipe a eu cette note ?
- C’est quoi un score minimum ?
- Est-ce que les juges sont vraiment objectifs ?
- Comment bien préparer ma routine pour maximiser mes points ?
Jani...
S2.34 - Le TDAH et le cheer
Cheer et TDAH : mieux comprendre pour mieux accompagner !
On approfondit nos connaissances entre le cheer et le TDAH avec notre invitée de la semaine : Ariane Hébert !
Ariane, aussi connue comme "Boîte à psy" sur les réseaux, est psychologue clinicienne et autrice.
Sa mission ? Aider les gens à mieux comprendre les enjeux et défis vécus par les personnes neurodivergentes, particulièrement les jeunes.
Dans cet épisode, on aborde en toute simplicité :
– Les impacts du TDAH dans un contexte sportif et compétitif ; <...
S2.33 - AIA: Le nouveau tournoi mondial
Nouveau tournoi mondial de Cheer: Tous les détails ! 🌍✨
Dans cet épisode très attendu, on vous dévoile en exclusivité tous les détails d’un nouveau tournoi international de cheerleading qui va bouleverser la scène mondiale ! 🎉
Découvrez :
✅ La vision derrière ce tournoi révolutionnaire
✅ Les producteurs d'événements qui s’unissent à l’international
✅ Le processus d’invitation et les critères de sélection
✅ L'impact pour les gyms, athlètes et entraîneurs
✅ Pourquoi Montréal a été choisie pour la premi...
S2.32 - Team Canada
Dans cet épisode spécial, nous plongeons dans l’univers de Team Canada Cheer !
On discute sur les défis, les succès et les ambitions futures de l'équipe. On explore l'importance du développement du niveau 7 au Canada, les différences culturelles dans l'entraînement international et l'évolution du cheerleading au pays. 🎉
Notre invitée partage son parcours unique, les réalités derrière la scène mondiale du cheerleading ainsi que des conseils précieux pour tous ceux qui rêvent un jour de faire partie de Team Canada 🇨🇦
...
S2.31 - Remises de Prix
Les remises de prix en cheer : traditions, évolutions et anecdotes !
Dans cet épisode, on plonge au cœur des remises de prix dans le monde du cheerleading ! Des débats sur l’ordre d’annonce des podiums aux remises de médailles pour les jeunes athlètes, on partage nos opinions, nos expériences et même quelques anecdotes mémorables, comme cette fameuse compétition au Mexique où... ce sont les COACHS qui montent sur scène ! 😮
On jase aussi de la valeur symbolique des médailles, de l’impact émotionnel...
S2.30 - Comment ça marche les Worlds
🎙️ Épisode spécial : l'envers du décor des Championnats du monde avec Vanessa de Flyers All-Starz ! 🌍✨
Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses des Worlds avec Vanessa Jacob Monette, une figure emblématique de l’univers du cheerleading québécois. Des anecdotes croustillantes, des leçons apprises, des conseils précieux pour les athlètes et les parents, et un regard honnête sur l’évolution de la mentalité autour des championnats du monde.
🔥 Au programme :
- L'importance de l'attitude des parents et des athlètes hors compétition.
- Les...
S2.29 - Le SUMMIT
🎙️ Épisode Spécial – Summit vs Worlds : Ce que vous DEVEZ savoir ! 🏆🌎
Dans cet épisode captivant du Kick's cheer Podcast, on plonge tête première dans le monde du cheerleading compétitif avec une discussion passionnée sur deux des plus grands événements : The Summit et The Cheerleading Worlds.
💥 Quelle est la différence entre ces deux compétitions majeures ?
💥 Quels sont les avantages et les inconvénients du Summit ?
💥 Comment ça influence la progression des athlètes, la technique, et même les finances des familles ?
💥 Le Q...
