NA PALICI
“Jsem z toho na palici! Zblázním se z toho.” Věta, kterou každý z nás alespoň jednou slyšel nebo pronesl. Život nám připravuje nelehké zkoušky a pokud jimi chceme projít, musíme na sobě pracovat. Jak na to?V novém podcastu Na palici! o osobním seberozvoji poradí zkušená koučka a lektorka Janka Chudlíková, kterou zpovídá bývalá novinářka a personalistka Lucie Husárová. Společně se věnují řadě témat jako jsou vztahy, stres, nastavení mysli, sebevědomí - prostě vše, co se týká životní spokojenosti.
75. díl - Žárlíš, nebo někdo žárlí na tebe?
“Tys zase byl určitě s kolegyní!” “Ty máš u šéfa lepší postavení!” “Mami, ty ho máš ale radši než mě!” Žárlíš na partnera, kolegy v práci, sourozence nebo kamarády? Nebo naopak někdo omezuje na svobodě tebe? Je malá žárlivost ještě projevem lásky, nebo už je to chorobné chování?
Žárlivý člověk je nezralý člověk. Nikdy nemůžeš mít absolutní kontrolu nad druhými lidmi, takové chování ti kazí vztahy. Janka s Ivou ti v dalším díle vysvětlí, kde se žárlivost vzala, a jestli má kořeny i v dětství. Také ti poradí, jak se žárlivosti zbavit.
...
74. díl - Jak rozlišit ego od sobectví
Stále něco chceš, nemáš klid a pořád jsi nespokojený/á? Možná jen nezvládáš svoje přebujelé ego. Často si myslíme, že právě takoví lidé nemají problém sami se sebou. Jsou sebevědomí a jdou si vlastní cestou. Ale opak může být pravdou. S přílišnou zahleděností do sebe a prosazováním svých zájmů si kompenzují věci, které jim v životě chybí. Jak to řešit? Janka má k tomu vtipný příměr: je potřeba ten kočár s rychlými koňmi, které pohání ego, dobře kočírovat, práskat nad nimi bičem a...
73. díl - Stres jménem dovolená
Letní dovolená se začíná stále víc podobat Vánocům. Cítíš tlak, že by ses na ni měl/a těšit a že by ti měla přinést perfektní zážitky, o kterých budeš ještě dlouho mluvit. Co když se jí ale spíš bojíš? Třeba kvůli tomu, že na ní nebudeš mít dost peněz, takže fotky z ní budeš raději tajit, aby nikdo neviděl, že jsi zůstal/a doma? Nebo prostě proto, že zrovna nemáš, s kým bys na ni jel/a? Janka s Ivou ti dnes dají pár tipů, jak si dovole...
72. díl - Udělej si z domova domov
Jídlo, oblečení, auto... všechno má svou trvanlivost, která jednou skončí. Napadlo tě ale někdy, že by ji mohl mít i tvůj domov? Místo, kde žiješ? I to se může stát. Janka s Ivou dnes probírají, co dělat, když se doma přestaneš cítit dobře. Když pro tebe přestane být „pelíškem“. A nabídnou ti pár tipů, jak to změnit.
_____________________________
Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli v 18:00 na Hero Hero.
Na HeroHe...
71. díl - Užívej si, že si můžeš užívat
Kolik vlastně něčeho musíš mít, abys měl/a pocit, že toho máš dost? Někdy i ty nejbohatší trápí falešný pocit, že mají míň, než by nutně potřebovali. A naopak i objektivně chudí dokážou zažívat autentické pocity hojnosti. Janka s Ivou ti v dnešním díle dají několik typů, které ti pomůžou patřit k těm šťastnějším.
_____________________________
Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli v 18:00 na Hero Hero.
Na HeroHero také zodpovídám vaše dota...
70. díl - Osamělost není samota
Na moři tě obklopuje nekonečné množství vody, a stejně můžeš umřít žízní. Se vztahy je to podobné. I když tě obklopují hromady lidí, stejně můžeš trpět osamělostí. Janka s Ivou tě dneska naučí poznávat rozdíl mezi samotou, která ti prospívá, a toxickou osamělostí. A dají ti pár tipů, jak si to první užívat a před tím druhým se chránit.
_____________________________
Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli v 18:00 na Hero Hero.
Na H...
69. díl - Jak nezakrnět a udržet si práci
Moc dobře to znáš! Z jízdy na kole - když přestaneš šlapat, spadneš. V práci je to podobné. Jak přitom ale nevyhořet a nepropadnout stereotypu? Jak si uchovat nadšení, elán a výkonnost? Janka s Ivou ti v dnešním díle vysvětlí, proč a čím je pro tebe nebezpečná touha po bezpečí. A naučí tě přemýšlet o tom, jak můžeš zítra udělat věci jinak, než jsi je dělal/a včera.
_____________________________
Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najd...
68. díl - Nestyď se zahálet
V devadesátkách čeština zbohatla o nové slovo. Přišlo k nám z angličtiny a pojmenovávalo novou závislost. Vedle alkoholiků ve společnosti přibyli workoholici. A už tu s námi zůstali. Pokud mezi ně patříš, Janka s Ivou ti dnes nabídnou několik praktických tipů, které ti pomůžou se s tímhle destruktivním životním stylem šťastně rozejít. A nakonec díky tomu stihnout i víc práce, než kolik dokážeš dneska.
_____________________________
Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & t...
67. díl - Nebuď ve stresu ze stresu
Rozšířená psychologická poučka říká, že stres patří k životu jako dýchání. A že jediný způsob, jak se mu vyhnout, je zemřít. Zní to depresivně, naštěstí ale existuje i poučka jiná, mnohem optimističtější: Vyhnout se stresu není vůbec tak těžké, jak by se mohlo zdát - stačí se naučit dávat přednost jedné myšlence před jinou. Janka s Ivou ti v dnešním dílu poradí, jak na to.
_____________________________
Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli...
66. díl - Zamiluj si svoje tělo
„Nejsem ve své kůži,“ říkáš, když se necítíš dobře. Hodně se ale do své kůže rádi vejít nikdy - nemají své tělo. Neumí se s ním smířit a vedou proti němu válku, která je ničí. Janka s Ivou ti dnes nabídnou recept, jak se svým tělem můžeš uzavřít šťastné přátelství, i když úplně podle svých představ.
_____________________________
Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli v 18:00 na Hero Hero.
Na HeroHero také zo...
65. díl - Vztah je dovednost. Nauč se ji
I když žiješ se svým partnerem roky, můžeš jednoho dne zjistit, že s tebou bydlí naprostý cizinec. Nejčastěji se to stává, když děti opustí rodné hnízdo av něm znovu zůstanete sami. Janka s Ivou ti dnes nabídnou několik tipů, jak se takovému nemilému překvapení vyhnout. Jak o vztahu pečovat na začátku, jak v době kdy máte děti a jak poté, co z vaší každodennosti odejdou.
_____________________________
Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete ka...
64. díl - Když ti z domu odejdou děti
Každý, kdo má dítě, to zná: přinejmenším dvakrát ti obrátí život vzhůru nohama. Poprvé když do něj přijde. A podruhé když z něj odchází. Janka s Ivou dnes nabízejí recept na to, jak překonat tu druhou krizi - syndrom prázdného hnízda.
_____________________________
Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli v 18:00 na Hero Hero.
Na HeroHero také zodpovídám vaše dotazy a postuji užitečné tipy&triky a myšlenky na téma sebe...
63. díl - I jako rodič můžeš někdy být dítě
Říká se, že když ti odejdou rodiče, přestaneš být dítětem. Napořád. Platí to ale jen částečně. I když jsi dospělý, můžeš občas být dítětem. Janka s Ivou v dnešním dílu probírají kdy je to fajn, a kdy naopak průšvih. Prozradí ti, co je to ukradené dětství. A nabídnou konkrétní tipy na to, jak se můžeš naučit odmítat nároky rodičů, když je třeba to udělat.
_____________________________
Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete ka...
62. díl - Nastav si zdravý vztah s rodiči
I když už jsi dávno dospělý/á, pro své rodiče pořád zůstaneš dítětem. Tím jejich. Janka s Ivou dnes hledají odpověď na otázku, jak to zařídit, aby mezi vámi zůstaly zdravé a dobré vztahy, i když už každý žijete dávno podle svých vlastních představ.
_____________________________
Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli v 18:00 na Hero Hero.
Na HeroHero také zodpovídám vaše dotazy a postuji užitečné tipy&triky a...
61. díl - Kašli na předsevzetí, všímej si sebe
Tak, a od ledna budu někdo jiný! Novoroční předsevzetí patří k závěru roku skoro stejně jako k adventu svařák a k vánocům dárky. Lidé si slibují, že se změní. Že nějaký zlozvyk vymění za něco fajn. A častokrát to podle statistik moc dlouho nevydrží. Co to jednou zkusit jinak? Přestaň hledat, co bys na sobě změnil/a a zkus najít, co bys na sobě mohl/a přijmout. S čím se sžít. Janka s Ivou ti dnes nabídnou tipy, jak na to.
...
60. díl - Přepiš DNA své rodiny
Dobře to znáš: jestli tě v životě něco unavuje, pak určitě stereotyp. Nekonečné opakování věcí, o které nestojíš. Tak proč se potom říká, že je opakování matka moudrosti? Protože se to nemusí týkat jen otravných zvyků, ale taky rituálů - věcí, které mají sílu udržet vztahy pohromadě a udělat je krásnými. Janka s Ivou dnes probírají, jaký je rozdíl mezi stereotypem a rituálem i jak zabránit tomu, aby se to žádoucí druhé nezměnilo v ono nechtěné první.
_____________________________
59. díl - Nauč se milovat Vánoce
„Tak šťastné a veselé!“ je ta úplně nejčastější věta, jakou v prosinci zaslechneš. Jenže hodně lidí prožívá vánoční svátky přesně opačně. A ze všeho nejvíc se těší na okamžik, až bude po nich. Pokud k nim patříš, Janka s Ivou ti dnes nabídnou několik tipů, díky kterým si i ty poslední dny v roce můžeš zařídit tak, aby tě těšily a dokázal/a sis je užít.
_____________________________
Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou...
58. díl - Neměj strach mít strach
Kdo se bojí, nesmí do lesa. Strach má velké oči. Nejhorší je smrt z vyděšení... K málokteré emoci se váže tolik rčení a přísloví, jako ke strachu. Výmluvně to dokazuje, jak velkou roli hraje ve tvém životě. Kolik druhů strachu vlastně můžeš pociťovat? Které jsou ti prospěšné, a které ti naopak škodí? Jak se s nimi dá pracovat? A co je opakem strachu? Janka s Ivou tě dnes naučí pracovat s obavami tak, aby tě přestaly brzdit a staly se tvým pomocníkem.
_____________________________
Plnou verzi dílů (včetně prak...
57. díl - Jak se v životě vyhnout zlu
Stará moudrost říká, že tma je jen nedostatek světla. Něco podobného platí i pro všechno, čemu jsme si zvykli říkat „zlo“: Ve tvém životě získá místo jen tehdy, když mu ho uvolníš tím, že přestaneš dělat dobré věci. Někdy ale bohužel i tím, že se rozhodneš nedělat nic. Protože i nečinností můžeš pomoci na svět zlu. Janka s Ivou dnes proberou, jak se můžeš stát člověkem, který mění svět k lepšímu.
_____________________________
Plnou...
56. díl - Jak si stát za svým
Určitě se ti to už taky víckrát stalo: někdo dělá věci, které ti „lezou na mozek“. Cítíš, že ti z nich může vybouchnout hlava. Nadechuješ se, že něco řekneš - a nakonec zůstaneš zticha. Nechce se ti do hádky nebo se bojíš, co by na tvůj názor řekli ostatní. Svou hořkost tak radši spolkneš. Proč vlastně? A jak často? Janka s Ivou dnes proberou, kdy je takový ústup rozumným řešením situace. A kdy je naopak projevem zbytečného strachu, kterého se potřebuješ zbavit, aby tě přestal dusit.
55. díl - Jak zvládnout krizi středního věku
Taky tě zarazilo, jak divné strašidlo je polednice, když nechodí děsit lidi za tmy, ale zrovna ve chvíli, kdy je slunce nejvýš? Moc dobře ví, proč to dělá. Přichází, když začíná být ke konci dne blíž než k jeho začátku. To je chvíle, která znejišťuje. Podobně jako poznání, že od smrti už tě dělí menší vzdálenost než od narození. Říká se tomu krize středního věku. Někdo se jí lekne tak, že začne dělat jednu hloupost za druhou. Jiný jí využije k tomu, aby zmoudřel. Janka s Ivou ti dnes uk...
54. díl - Jak si ve vztahu zachovat jiskru
Všichni jsme ta slova už slyšeli, a neznělo to hezky: „nebuď zvědavý/á!“. Jenže právě zvědavost dokáže zachránit vztahy před nudou. Alespoň tedy ta správná. Taková, kterou perfektně vystihuje název francouzského filmu „Mluv, mluv, zajímáš mě“. Janka s Ivou dnes probírají partnerskou komunikaci a dají ti několik tipů, jak doma udržet atmosféru, ve které ti bude dobře.
_____________________________
Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli v 18:00 na Hero Hero.
Na HeroHer...
53. díl - Jak uniknout stereotypu
Zvyk je železná košile, říká rčení. Všichni to můžeme potvrdit, protože každý z nás nějaký má. Platí přitom, že zatímco dobrý zvyk ti často může zachránit život, ten špatný má sílu ho zničit. Janka proto tentokrát nabízí odpověď na otázku, kdy je dobré se zvyků přidržet a jak poznáš, že naopak přišel čas se jich zbavit. A protože další rčení říká, že změna je život, přináší jednu i podcast Na palici - místo Lucky si teď bude s Jankou pravidelně povídat Iva.
...
52. díl - Jak překonat závist
„Štěstí pomine, Rozum se ztratí. Jenom já, Závist, jsem věčná!“, raduje se Nesmrtelná teta. A faktem je, že zkušenost se závistí máme všichni. Někdy jako její oběti, jindy jako ti, kdo ji pocítí. Z čeho se vlastně rodí a jak se jí dá čelit? Janka s Luckou dnes proberou, co dělat, když si uvědomíš, že tě závist ovládla. A jak se jí postavit, aby ti přestala kazit radost ze života.
_____________________________
Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každ...
51. díl - Jak si užít štěstí
Kdo má, tomu bude přidáno. Kdo nemá, přijde i o to málo, co mu zbylo. Na máloco v životě pasuje tahle biblická poučka tak dokonale, jako na pocit štěstí.
Když si své štěstí uvědomuješ, roste a sílí. Když o něm nevíš, často o něj nakonec úplně přijdeš. Janka s Luckou dnes proberou, proč si vlastně lidé svého štěstí leckdy nejsou schopni všimnout - a zaznamenají ho, až když o něj přijdou. A taky budou hledat odpověď na otázky, co to vlastně přesně štěstí je, z čeho se rodí, ja...
50. díl - Jak si začít věřit
Umění ustát kritiku platí za jednu z nejdůležitějších schopností. Stejné uznání ale zaslouží i opak: způsobilost přijímat pochvalu. Lidé totiž nemívají problémy jen s výtkami, někdy si těžko připouštějí také vlastní úspěchy. Pokud se ti to stává, neobtěžuješ sice okolí nadbytečným sebevědomím, ale jsi vážným nepřítelem sám sobě. Janka s Luckou ti dnes nejen ukážou, jak toxické může sebepodceňování být, ale nabídnou ti i účinný způsob, jak se ho zbavit.
...
49. díl - Jak zvládat konflikty
Říká se, že konflikty jsou jako bouřky, které čistí vzduch. Jenže někdy i konflikt sám má podobu „ticha před bouřkou“. Právě takový bývá dokonce ještě intenzivnější. Janka s Luckou dnes proberou, kolik typů konfliktu vlastně existuje, které z nich jsou produktivní, a které toxické. A pomůžou ti pochopit, jakou otázku ti konflikt, když se do něj dostaneš, klade.
_____________________________
Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli v 18:00 na Hero Hero.
Na HeroHero také zodpoví...
48. díl - Spolu kvůli dětem?
Existuje na takovou otázku vůbec správná odpověď? A co když jsou za určitých okolností správné vlastně obě? Janka s Luckou dnes proberou, podle čeho se dá poznat vztah bez budoucnosti. A vysvětlí, proč myslet v takové chvíli na sebe, znamená zároveň myslet i na děti. Prozradí ti také, na čem je založený princip zubního zrcátka, a proč by ses ho ve vztazích měl/a držet.
_____________________________
Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli v ...
47. díl - Jak si uklidit v hlavě
„Zkratka byla sice delší, ale zato méně pohodlná,” říkávají lidé, když chtějí naznačit, že pokus zvládnout věci co nejrychleji, nedopadl úplně dobře. Dokonale to sedí na všechny případy, kdy se snažíš uspořit čas a splnit víc úkolů najednou: úplně každý z nich nakonec uděláš hůř a pomaleji. Janka s Luckou ti dnes dají několik praktických tipů, jak se vyhnout zahlcení, jak rozpoznat na co je důležité se soustředit, a co máš pustit z hlavy, abys ji neměl/a přetíženou. Pomůžou ti pochopit, kdy je tvůj mozek nejvýkonnější i...
46. díl - Jak čelit pomluvám
Psychologové to považují za zlaté pravidlo: Když zjistíš, že tě někdo pomlouvá, nadechni se a uvědom si, že mluví v první řadě sám o sobě. Do tebe si vlastní problémy jen promítá. Janka s Luckou ti dnes pomůžou pochopit, proč „drbny“ nakonec škodí nejvíc sami sobě. A dají ti také několik tipů, jak se vypořádat s pomluvami jiných i jak odolat pokušení pomlouvat někdy ostatní.
_____________________________
Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli v 18:00 na Hero Hero.
45. díl - Jak nevyhořet
Nejdřív si myslíš, že je to prostě jen únava, která rychle přejde, jakmile si trochu odpočineš. Pak zjistíš, že se každý den dlouho převaluješ v posteli, než dokážeš usnout. Začnou tě extrémně štvát úplné maličkosti. A nakonec křičíš i na lidi, kteří ti nic neudělali. Důvod, proč to děláš, jsi ty. Tak dlouho a vytrvale ses přehlížel/a, až se tvoje já rozhodlo, že se ti připomene způsobem, který už nepřehlédneš. V dnešním díle ti Janka s Luckou pomůžou poznat, jestli tě ohrožuje syndrom vyhořen...
44. díl - Jak stárnout s elegancí
„Život začíná po padesátce“, slýcháš občas od někoho „lidovou moudrost“. Moudrého na ní ale není nic, je to jen jedna z frází, kterými se lidé utěšují, když zjistí, že se bojí svého stárnutí. I ono ti ale opravdu může přinést spoustu pozitivního, když se naučíš vidět příležitosti, které nabízí.
Janka s Luckou ti dnes pomůžou přestat se na přibývající roky dívat jen s obavami. Co můžeš už dneska udělat proto, aby ses cítil/a dobře i ve vyšším věku a dokázal/a využít jeho v...
43. díl - Jak zůstat sám/sama sebou
Otevřeš si Instagram a vidíš, že někdo jezdí na mnohem lepší dovolené. Podíváš se na Youtube a všimneš si, že ostatní na sobě podstatně víc makají ve fitku. Ze statusů na Facebooku pochopíš, že jiní toho daleko víc přečtou a působí chytřeji. Pocit, že bys měl/a skoro ve všem přidat, se rázem nedá odehnat. Je to potřebná motivace k rozvoji, nebo spíš poukázka na depresi? Janka s Luckou tentokrát hledají příčiny toho, proč máme tak silnou potřebu srovnávat se s okolím. Připomínají, kdy a v čem je to zdra...
42. díl - Jak reagovat na nevěru
„Zatloukat, zatloukat, zatloukat“. Není rozšířenější rady, co si počít, když někoho podvedeš. Že notoricky známé doporučení doktora Plzáka zlidovělo, ale ani zdaleka neznamená, že představuje tu nejlepší možnou reakci na nevěru. Už proto, že jí existuje hned několik typů. Janka s Luckou je dnes proberou, provedou tě nejčastějšími příčinami, které k nevěře vedou a nabídnou ti způsoby, jak minimalizovat riziko, že se staneš její obětí.
_____________________________
Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & triků) najdete každou neděli...
41. díl - Jak přežít rozvod
Oba tě milujeme, nemůžeme už ale zůstat spolu. Různé varianty téhle věty dnes děti slýchávají skoro v polovině rodin, ve kterých přijdou na svět. Když se tvoje cesta nezadržitelně rozchází s tou partnerovou nebo partnerčinou, co můžeš udělat, aby krach vašeho vztahu poznamenal co nejmíň děti, které se do něj mezitím narodily? Janka s Luckou dnes proberou, co je dobré udělat pro zmírnění bolesti a čemu je naopak důležité se určitě vyhnout. K tomu nabídnou i pár technik, které ti pomůžou...
40. díl - Jak být dobrým rodičem
Moje máma je skvělá! Zbožňuju tátu! Kdo z dospělých by nechtěl, aby o něm jeho děti takhle mluvily? Jak toho ale dosáhnout? Jak v rodičovské roli obstát a vychovat šťastné dítě? Ještě nikdy neměli rodiče k dispozici tolik rad a informací jako teď, jak se v nich ale vyznat, když si často protiřečí? Co je vlastně tím nejdůležitějším cílem výchovy? Janka s Luckou tě v dnešním díle provedou džunglí rodičovských otázek. Prozradí ti, proč je důležité nesnaži...
39. díl - Jak zvládat smutek
Můžeš se rozhodnout, že si nevěříš. Můžeš se rozhodnout, že jsi nešťastná/ý. Anebo taky udělat pravý opak. I to, jak se cítíš, máš totiž z velké části ve svých rukou. Co ale dělat, když ti opravdu už delší dobu není psychicky dobře? Janka s Luckou v dnešním díle proberou, jaký je rozdíl mezi smutkem, depresí a melancholií. Popíšou, co je to neurčitý smutek, který na tebe může dolehnout bez nějaké zjevné příčiny. A hlavně ti poradí, jak se k němu postavit. Kdy je čas si smutek dovolit a rozhodně se mu nebránit, a...
38. díl - Jak mít veselejší život
„A tenhle jste slyšeli?“… Máloco dokáže zvednout náladu tak, jako vydařený vtip nebo dobrá historka. Jak říká zlidovělá moudrost humor je jako sůl, a kdo je dobře prosolený, vydrží dlouho čerstvý. Smyslu pro něj se proto dnes budou věnovat i Janka s Luckou. Popíšou, jak moc prospívá smích tvému mozku. Prozradí ti, čemu se smějí spíš ženy a čemu zase muži, a jak na svůj humor vzájemně reagují. A poradí ti nejen jak se smíchem léčit, ale i jak se bránit ironii a vtipům, o kterých se říká, že „m...
37. díl - Jak se naučit odpouštět
Tak tohle mu neodpustím! To jí nezapomenu! Přes tohle se nepřenesu! Ty pocity dobře známe všichni, Janka s Luckou ti v dnešním díle ale pomůžou pochopit, proč bys nakonec přece jen měl/a dokázat opak - a odpustit. Vysvětlí ti, co se děje v tvém mozku, když ti někdo ublíží. Popíšou ti, co je stresová biochemie – a proč bys neměl/a dovolit, aby tě ovládla. A navíc ti ukážou i techniky, díky kterým dokážeš zabránit toxické minulosti, aby určovala t...
36. díl - O životě v New Yorku s rapperem Marcusem
Hudebník Marcus a infulencerka a podnikatelka Anežka Lazarovski si splnili sen. Přestěhovali se z Prahy do New Yorku. Jaké byly jejich první pocity? A jak se vyvíjely v čase? Co spolu i každý sám postupně prožívali? Co jim udělalo a dělá radost? S čím se musejí vyrovnávat? Po dceři Anežce, která byla hostem prvního amerického speciálního vydání podcastu Na palici, si tentokrát k mikrofonu Janka pozvala svého zetě, Máru.
_____________________________
Plnou verzi dílů (včetně praktických tipů & t...
