Medicina cinese a piccole dosi
In questo podcast racconto la medicina cinese in modo accessibile, con un focus su prevenzione, cura della salute e alimentazione. Un viaggio alla scoperta delle pratiche quotidiane per migliorare il benessere e portare equilibrio nella vita di tutti i giorni.
Fasi di vita: Fasi, movimenti ed emozioni
Un'episodio dedicato alle correlazioni tra le fasi della vita e il sistema dei 5 movimenti.
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La scuola di medicina cinese di cui faccio parte è www.taoacademy.it. Troverai tante informazioni, risorse e corsi per accompagnare ed arricchire il tuo percorso di conoscenza.
I contenuti di questo podcast hanno scopo informativo e non sostituiscono una diagnosi medica e il trattamento da parte di personale medico specializzato.
Fasi di vita: La vecchiaia
Siamo arrivati all'ultima fase della nostra vita, che chiamiamo vecchiaia, una fase in cui l'essenza torna protagonista.
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Fasi di vita: L'età dei 50+
In questo episodio entriamo nella fase della vita che segue agli importanti cambiamenti intorno all'età di 50 anni.
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Fasi di vita: L'età adulta
In questo episodio parlo dell'età adulta, il periodo di massima produzione ma anche di massimo consumo di Qi e Sangue.
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Fasi di vita: L'adolescenza
In questo episodio parlo dell'adolescenza, quando con l'arrivo del Tian Gui tutto l'organismo va incontro a grossi cambiamenti.
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Fasi di vita: L'infanzia
In questo episodio parliamo dei primi anni della nostra vita, quando coesistono una grande vitalità e una relativa immaturità energetica.
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Fasi di vita: L'Essenza
In questo episodio parliamo dell'Essenza e di come accompagna e organizza il decorso della nostra vita.
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Fasi di vita: La costituzione
I prossimi episodi saranno dedicati alle diverse fasi della vita e, per iniziare, parleremo della costituzione, il fondamento che ci accompagna lungo tutto l'arco della nostra vita.
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Aromi: Eliminare i Tan del Polmone
Un ultimo episodio dedicato agli aromi, per presentare quelli più capaci di liberare il sistema di Polmone da muco e catarri.
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Aromi: Più calore all'interno
In questo episodio parlo di quattro aromi capaci di tonificare lo yang e di riscaldare il corpo.
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Aromi: Muovere il sangue
Parlando degli aromi che muovono il Sangue, oggi ci concentriamo sul loro uso nei disturbi mestruali legati alla stasi.
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Aromi: Debellare un raffreddore
In questo episodio parliamo di tre rimedi capaci di liberare la superficie da Vento-Freddo.
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Aromi: Dissolvere la stasi di qi di fegato
Il primo episodio di una serie sugli aromi: erbe da cucina e spezie, di cui in ogni episodio conosceremo quelle più indicate per una problematica specifica. Oggi iniziamo con la stasi di qi di fegato.
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Salute: Dieta rigida o alimentazione energetica?
In questo episodio parliamo della dietetica cinese, che non impone delle scelte alimentari rigide, ma piuttosto ci accompagna durante un processo di osservazione, di crescente consapevolezza e competenza.
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Salute: Il ruolo della prevenzione
Questo episodio è dedicato al tema della prevenzione e della cura della della salute, da sempre di fondamentale importanza nella medicina cinese.
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Salute: Disequilibrio invece di malattia
Il tema di questo episodio sono i quadri di disequilibrio, che, diversamente dalle malattie, possono essere presenti anche in una persona "sana".
L'Open Day di Taoacademy si svolgerà il 22 novembre a Roma e il 23 novembre sia a Milano che online. Ecco il link per iscriverti all'Open Day!
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Salute: Salutogenesi e medicina cinese
Questo è il primo episodio dedicato a una piccola serie sul concetto della salute in medicina cinese. Iniziamo scoprendo le parallele con la teoria della salutogenesi di Aaron Antonovsky.
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Alimenti: Un adattogeno a forma di bacca
In questo episodio presento un alimento conosciuto come superfood, una piccola bacca semplice, ma da millenni molto apprezzata nella dietetica della medicina cinese.
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Alimenti: Frutta e liquidi
Siamo arrivati alla frutta, un gruppo di alimenti con effetti piuttosto unilaterali e per questo tanto utili in alcune situazioni, quanto problematici in altre.
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Alimenti: Verdure di tutti i colori
In questo episodio vi presento molto brevemente 10 verdure. Per stuzzicare appetito e curiosità.
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Alimenti: Verdure cotte o crude?
In questo episodio parliamo delle verdure, un gruppo estremamente eterogeneo. La dietetica cinese consiglia di non mangiare le verdure senza prima renderle più digeribili. Ma perché?
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Alimenti: Pesci, crostacei e molluschi
In questo episodio parliamo di tre gruppi di alimenti, ognuno con delle caratteristiche particolari.
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Alimenti: Il brodo di pollo
Continuiamo a parlare delle carni e dei brodi, che nella dietetica cinese hanno una lunga tradizione, anche come piatti medicati.
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Alimenti: Le carni
Questa volta parliamo delle carni, tra gli alimenti più utili per affrontare un deficit, in particolare di due risorse: il sangue e lo yang.
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Alimenti: Una coppia perfetta per il rene
In questo episodio parliamo di due alimenti molto stimati nella dietetica e medicina cinese, che creano una perfetta sinergia nella tonificazione di yin e yang di rene.
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Alimenti: Noci e semi per colmare il deficit
Noci e semi nell'ottica della dietetica cinese sono il gruppo di alimenti vegetali più simile agli alimenti di origine animale. In questo episodio scopriremo il perché.
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Alimenti: Un fagiolo contro il calore
In questo episodio conosceremo da vicino un piccolo fagiolo verde, utile come pochi altri alimenti per combattere il calore ed eliminare umidità-calore.
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Alimenti: I legumi
In questo episodio parliamo dei legumi, un gruppo di alimenti con moltissimi vantaggi, ma anche con qualche aspetto problematico, per esempio per il fatto che non sono proprio facili da digerire.
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Alimenti: Cereali per colazione
L'uso migliore che possiamo fare dei cereali integrali è una colazione calda e cucinata. Ci dà un'energia stabile ed affidabile, rafforza la digestione e mette in moto il metabolismo.
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Alimenti: Digerire i cereali
Digerire i cereali non è sempre facili, almeno se si tratta di cereali integrali e in chicco. La dietetica cinese e le tradizioni culinarie di tutto il mondo ci propongono una serie di metodi di preparazione per renderli più digeribili.
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Alimenti: I cereali
Con questo episodio iniziamo a dedicarci al tema degli alimenti secondo la dietetica cinese. Parleremo dei gruppi di alimenti, ma anche di qualche singolo alimento e del loro uso in cucina. Iniziamo con i cereali, alimenti di base anche e proprio nell'ottica della medicina cinese.
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I contenuti di questo podcas...
Emozioni: Gestire la paura
Nell'ultimo episodio della serie sulle emozioni, parliamo di cosa possiamo fare per rafforzare il sistema di rene e migliorare la nostra resilienza alla paura.
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Emozioni: Il rene e la paura
In questo episodio tocca alla paura, la quinta ed ultima delle cinque emozioni principali, correlata al sistema del rene.
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Emozioni: Gestire la tristezza
In questo episodio parlo di alcune possibilità che abbiamo per gestire meglio i lati problematici della tristezza a livello energetico.
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Emozioni: Il polmone e la tristezza
In questo episodio tocca alla tristezza, l'emozione legata al polmone e al movimento del metallo, un'emozione che innesca una dinamica energetica con caratteristiche yin.
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Emozioni: La milza tra pensiero e pantano
Per quanto riguarda l'aspetto emozionale della milza, parliamo di preoccupazione, pensiero e del rischio di sprofondare in un rimuginio sconclusionato.
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Emozioni: La gioia dei pesci
Un episodio piuttosto filosofico, che va alla ricerca di una piccola gioia, non per questo meno appagante.
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Emozioni: Il cuore e la gioia
Dopo le emozioni del fegato, in questo episodio tocca alla gioia, l'emozione correlata al sistema di cuore. Conosceremo i suoi lati positivi, ma anche il suo ruolo come causa di disequilibrio.
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Emozioni: Gestire le emozioni del fegato
In questo episodio parlo di alcuni strumenti della medicina cinese che ci aiutano a gestire meglio le emozioni legate al sistema di fegato, la rabbia e la frustrazione.
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Emozioni: La stasi di qi di fegato
Tra le emozioni legate al fegato, in questo episodio tocca ai diversi aspetti di una stasi di qi di fegato, sicuramente uno dei quadri più diffusi.
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