Inside Out: Zichtbaar van binnenuit

Wat gebeurt er met jou als iets anders loopt dan je had gepland? 

Een leeg pak melk op maandagochtend liet mij zien hoe snel we stilvallen zodra ons vaste patroon even doorbroken wordt. Dat overkomt niet alleen een puber die een uur later naar school mag en daardoor even haar systeem moest resetten. Het gebeurt jou net zo goed als je lancering minder oplevert dan je hoopte of als er niemand komt opdagen bij je sessie. 

Ik vertel je waarom stilvallen zo zonde is en hoe een kleine stap je weer in beweging brengt. 

 Je hebt je week mooi ingedeeld, met ruimte voor jezelf en een dag om aan je eigen bedrijf te werken, en toch zit je op zondagochtend weer klussen weg te werken. Hoe kan dat? 

Een grens trekken is vaak niet eens zo lastig, maar je er ook nog aan houden is een ander verhaal. Ik neem je mee in mijn eigen zoektocht naar een week die past bij mijn energie, en waarom het zo moeilijk is om nee te zeggen als je graag de persoon wilt zijn op wie iedereen kan bouwen. Ik vertel je ook waarom je...

Voor deze aflevering van mijn podcast ga ik in gesprek met Renee Westerbaan. Wij kennen elkaar al een aantal jaren en ik vond het een bijzonder mooi gesprek over wat zij doet en wat haar impact is met haar werk. Niet om haar een labeltje op te plakken of in een hokje te stoppen, maar om de verschillende kanten van haar rol en haar persoonlijkheid te laten zien.

Zij werkt met ondernemers op het podium, ook als ze helemaal geen spreker willen worden. Voor haar staat dat podium voor je plek innemen, of dat nu op een...

Wat doe jij als iets wat je spannend vond ineens gewoon lukt?

Grote kans dat je het wegwuift als geluk, of dat je stiekem denkt dat het niet echt telt omdat er geen vallen en opstaan aan voorafging. We hebben allemaal geleerd dat je groeit door te struikelen, en dat klopt ook vaak, maar soms zet je je eerste stappen zonder dat je eerst honderd keer op je billen bent geland.

Wat als jouw manier net zoveel waard is, ook als die er van buiten heel anders uitziet?

Wil je ontdekken waar jouw...

Wat gebeurt er met je als je Ja zegt tegen iets dat net buiten je bekende terrein ligt?

Ik werd uitgenodigd om een workshop te geven over het geven van workshops, een thema waar ik nog niet eerder zo specifiek een sessie over heb gegeven. De spanning vooraf was er echt, maar wat er in dat uurtje gebeurde had ik zelf niet zien aankomen. 

Ik neem je mee in hoe ik het heb aangepakt, waarom een beetje interactie zo veel oplevert en welke uitspraak van een deelnemer mij bleef bezighouden. En misschien zet het jou aan h...

In gesprek met Kim Holterman, coach voor ondernemers spreken we met elkaar open en eerlijk over wat hynose wel en vooral niet is en hoe wij dit inzetten in ons werk.

Geen sales pitch om erbij te komen, wel een fijn gesprek over de kracht van hypnose, waarmee jij een stem kunt geven aan je onderbewustzijn. Vaak weet je al wat je volgende stap is, voel je het ergens wel maar is er nog iets dat je tegenhoudt.

Beluister de aflevering en heb je daarna nog vragen, neem dan contact met ons op. We staan beide...

Je kent het vast wel, die verleiding om als coach een strak programma neer te zetten. Week 1, week 2, vaste sessies, een werkboek voor iedereen hetzelfde.

Ik dacht ook dat dit de logische weg was voor Het Atelier, tot ik merkte wat het met mij deed zodra ik het echt ging uitschrijven. In deze aflevering vertel ik wat er toen gebeurde en waarom ik uiteindelijk voor iets heel anders koos.

Lees meer over Het Atelier en boek direct een kennismaking om verder te praten over wat jou nu klein houdt en waar je weer in beweging m...

Al jaren staat er een vaste afspraak in mijn agenda, dinsdag en donderdag sporten, zin of geen zin. Ik vertel waarom juist die onderhandelbaarheid het verschil maakt, en wat een ondernemer met imposter syndrome me liet zien toen ik hem één vraag stelde na een kort gesprek op een netwerkevenement.

Deze aflevering gaat over de prijs van wachten, dansen in mijn eigen kantoor, en de kleinste stap die jij vandaag al kunt zetten. 

Kom in beweging, al is het maar om in gesprek te komen hierover met mij.✨

Volgen we elkaar al?

Deze aflevering gaat over de periode waarin mijn focus even helemaal bij mijn gezin en een aantal mooie ZZP opdrachten lag in plaats van bij mijn eigen aanbod als coach. En eerlijk gezegd, na de zomer voelde dit als stilstaan, en  alsof ik iemand in de steek had gelaten. 

Ik vertel hoe ik mezelf weer in beweging heb gezet, omdat stilstand niet gezien wordt. Maar beweging van jou, zet je omgeving ook in beweging en daarmee ga je weer groeien en mooie klanten vinden.


Herken je dit gevoel van vastzitten? Sta jij misschien nu ook st...

Wanneer is het eigenlijk het juiste moment om over je aanbod te gaan vertellen? Veel ondernemers wachten daar veel te lang mee, tot alles perfect is, tot de website af is, tot het gevoel klopt.

In deze aflevering leg ik uit waarom dat moment meestal veel eerder ligt dan je denkt, en waarom je al iets mag laten zien terwijl je nog volop aan het bouwen bent. Ik vertel je ook wat je daarmee wint, en waarom mensen jou juist sneller gaan volgen als ze je onderweg meemaken in plaats van pas op het moment dat alles...

Ik nam deze zomer meer tijd dan gepland, en onderweg ontdekte ik iets wat ik een jaar geleden nog niet van mezelf had geloofd: je hoeft niet alles af te breken om verder te komen.

Terug na een zomerstop nam ik deze aflevering op, waarin ik je meeneem in een gesprek met mijn coach waarin mijn aanbod ineens een bouwplaats van legoblokjes werd. Niet letterlijk, maar om tastbaar te maken wat ik voelde en hoe ik wilde doorbouwen. 

En dat is denk ik het punt als je op een plateau bent beland met een aanbod, een b...

Het is zomer en overal om me heen gaan mensen op vakantie, en ik merk dat ik zelf ook wel zin heb in wat rust. Maar in plaats van de laatste werkweken maar gewoon te laten gebeuren, heb ik besloten om er een spelletje van te maken. Ik ga mijn Summer Focus Sessie de komende weken 10 keer verkopen, en elke verkoop is een level omhoog. 

In deze aflevering vertel ik hoe dat spel eruitziet, waarom ik voor deze vorm koos in plaats van gewoon een droog verkoopdoel, en wat ik ervan hoop te leren, niet alleen over omzet m...

Wat doe je als je gevraagd wordt voor iets waar je tegelijk zin in hebt en zenuwachtig van wordt?

In deze aflevering neem ik je mee naar de aanloop van mijn interview bij het MKB Schakelteam, en deel ik wat ik heb gedaan om er niet vanuit stress, maar vanuit rust te kunnen zitten. Daarna hoor je het gesprek zelf.

Het is een mooi voorbeeld van wat er gebeurt als je je verhaal voorbereidt op een manier die klopt met wie je bent. Precies dat is waar ik ondernemers bij help in Het Atelier, mijn 1...

Je weet precies wat je zou moeten doen, maar je doet het net niet. Hoe kan dat? 


Je hersenen kiezen nou eenmaal het liefst de route die ze al kennen, en met je hoofd alleen kom je daar niet doorheen. Ik vertel je welke rol hypnose speelt binnen het Atelier, en waarom je vuurtje en je plan elkaar harder nodig hebben dan je denkt. 
 
Voel je je vuurtje aangaan terwijl je luistert?

Stuur me dan even een DM of kijk op deze pagina van Het Atelier, dan bellen we erover en kijken we of...

Wat doe je als je energie eigenlijk al op is? Doorgaan, waarschijnlijk. Dat deed ik in elk geval zelf heel lang.


In deze aflevering deel ik een concete dingen waarmee ik dat patroon nu echt aan het doorbreken ben. Het kost tijd om jezelf de ruimte te geven en om te wennen aan het luisteren naar die signalen van je lichaam. 

Mijn tips zijn klein, concreet en eigenlijk verrassend simpel. Zodat jij eruit kunt pakken wat bij jou past, of misschien zelf iets bedenkt dat beter voelt.


Herken je dit,  altijd door wi...

Waarom onthoud je Roodkapje nog steeds, maar ben je drie minuten later de naam vergeten van iemand die je net ontmoette?

Annegees van Linge legt uit wat storytelling eigenlijk doet, en waarom het zo anders werkt dan de meeste ondernemers denken.

Annegees helpt zowel solo-ondernemers als grote organisaties om het verhaal achter hun bedrijf te vinden, het ene dat je steeds opnieuw kunt vertellen zonder dat het verveelt. In dit gesprek hebben we het over de wolf in je verhaal, over waarom te weinig en te veel allebei een probleem zijn, en over wat er...

Wat als je eigen stem het krachtigste gereedschap is dat je hebt?

Wat je herhaaldelijk hoort, begint je brein te geloven, of het nu fictie is of waarheid. Muziek doet dat, liedjes doen dat, en een affirmatie die je zelf inspreekt doet het nog sterker.

In deze aflevering vertel ik hoe vijf minuten 's ochtends een kleine gewoonte kan worden die een grote verschuiving maakt.

Niet omdat je jezelf iets wijs moet maken, maar omdat herhaling is hoe we dingen eigen maken.

Dit is ook precies hoe we werken in het...

Je droom voelt soms zo groot dat je je afvraagt of je hem wel mag willen. Niet omdat hij niet kan, maar omdat hij zoveel groter is dan waar je nu staat. En dus maak je hem kleiner. Veiliger en wel haalbaar.

In deze aflevering ga ik daar recht tegenin. 

Je hoort hoe overtuigingen je droom stiekem kleiner maken, hoe je vandaag al kleine stappen kunt zetten zonder dat alles al klaar hoeft te zijn, en waarom praten over je 
droom — hardop, aan iemand — al een eerste beweging is. 

Je hoeft niet perfect...

 Je kunt alles goed hebben de inhoud, de prijs, de gesprekken — en toch voelen dat er iets niet klopt. Dat was mijn situatie. En het zat hem in een klein detail waar ik lang overheen had gekeken.

In deze aflevering vertel ik hoe ik mezelf onbewust tegenhield bij het lanceren van mijn 1-op-1 traject, wat me dat leerde, en waarom ik nu iets lanceer dat veel beter past bij waar ik nu sta en wat ik echt wil bieden.

Welkom in het Atelier. Lees meer op deze pagina.

Drie maanden werken we samen aan...

Wat zou je doen als je een uur lang in gesprek mocht met jouw grote ondernemersdroom? 

Niet bedenken hoe je er komt. Niet uitstippelen welke stappen je moet zetten. Maar gewoon ontmoeten wat er al is. 

In deze aflevering deel ik hoe het idee voor Dream Date is ontstaan, vanuit mijn eigen ervaring met visualisatie en hypnose. Ik vertel je wat er gebeurt als je via hypnose op date gaat met die versie van jou die het al heeft, en waarom dat zoveel meer doet dan erover nadenken. 

Ik zoek de komende weken 3 ond...

Wat gebeurt er wanneer je het content systeem of de sales aanpak van iemand anders letterlijk overneemt?

Zit je dan zelf achter het stuur?  Of wacht je af tot iemand je komt helpen en je vertelt wat je volgende stap is?

Ik vertel je niet wat je moet doen. Ik stel je vragen en denk met je mee over die volgende stap.
Next Step is er voor jou, als je klaar bent met het volgen van het systeem van een ander. In deze aflevering vertel ik je hoe dat werkt.

Boek een k...

Motivatie komt pas als je in beweging bent.


Wachten tot je gemotiveerd bent voordat je in actie komt? Dan kun je lang wachten. Motivatie komt pas nadat je gestart bent, niet ervoor. In deze aflevering deel ik waarom dat besluit om vandaag te beginnen alles in beweging zet, ook als je nog niet weet hoe.

"Motivation often comes after starting, not before. Action produces momentum." – James Clear.
 
Deze quote laat me niet meer los, omdat het gaat over die beweging. Over loslaten dat je hoge omzet moet draaien, zeker als dat samengaat met hog...

Je hebt een groot plan, een droom. Je weet wat je wil. Maar toch blijf je hangen. In de drukte van de dag, in uitstellen, in je eigen stemmetjes die zeggen dat het nu even niet uitkomt.

In deze aflevering deel ik waarom dat bijna altijd te maken heeft met een gebrek aan rust, niet aan motivatie. En wat er wel werkt, met kleine acties die je vandaag nog kunt zetten.

Zo deel ik eerlijk met je:
waarom je droomproject als eerste sneuvelt als je geen rust inbouwthoe ik zelf probeerde te ontladen en waarom...

Drie maanden lang deed ik elke maand iets wat ik spannend vond. Soms groot, soms confronterend, soms heel persoonlijk. En elke keer merkte ik hetzelfde: ik kon het wel.

In deze aflevering neem ik je mee langs drie ervaringen die me meer vertrouwen gaven in mezelf, en waarom ik denk dat je comfort zone niet iets is om te verslaan, maar iets om steeds een beetje groter te maken.

Klaar om zelf een volgende stap te zetten?
  Vraag de gratis Next Step audio aan 

Mijn gratis audio Next Step helpt je om va...

Druk, vol hoofd, veel ideeën en toch het gevoel dat je aan het eind van de dag niet verder bent gekomen met wat er echt toe doet. In deze aflevering vertel ik hoe ik hier zelf tegenaan liep en wat ik nu doe om mijn focus te bewaren als alles tegelijk om aandacht vraagt. 


Het kan zitten in een dagelijkse gewoonte, of iets dat je elke week in je agenda plant. Wat het is, dat ontdek je door er focus op te leggen.


Herken je dit? Heb jij ook 1001 ideeen maar weet je ni...

Herken je dit? Je hebt van alles geprobeerd, je hebt actie ondernomen, maar het leverde niet op wat je ervan had verwacht. En ergens in de achtergrond sluipt de gedachte: misschien werkt het gewoon niet voor mij. 


Maar wat als het niet aan jou lag, maar aan de richting? 

In deze aflevering vertel ik hoe de audio-activatie "Next Step: van ruis naar richting" is ontstaan, wat erin zit en wat het verschil maakt tussen druk bezig zijn en gericht bewegen. 

Luister, en download daarna de audio via de link hieronder. 
Download de grat...

Op een gewone zaterdag ging ik boodschappen doen op de fiets. Mijn stuur liet los, ik lag op straat. En terwijl ik die middag gedwongen op de bank zat, besefte ik: Ik had dit ongeluk  nodig om even tot stilstand te komen.

En zo'n persoonlijk verhaal, dat is precies het soort verhaal dat jij ook kunt gebruiken in je content. Dit soort verhalen heb jij ook, iets kleins uit een gesprek, een ontmoeting of een ongelukje dat leidt naar een inzicht waarmee jij je klant kunt helpen.


In deze aflevering vertel ik ook over wat i...

Hoe vaak praat jij eigenlijk over je aanbod? Hardop, aan een echte persoon of in een video? In deze aflevering deel ik wat er gebeurde toen ik dertig dagen lang elke dag een korte video opnam over mijn werk. 

Ik begon de challenge omdat ik beter wilde worden op camera. Wat ik niet had verwacht: dat ik er mijn eigen aanbod veel scherper door zou leren kennen. Want blijkbaar kun je iets jaren doen en het toch nog niet echt helder hebben, totdat je het elke dag hardop moet zeggen. 

Ik vertel je wat me opviel, wa...

Druk zijn is niet hetzelfde als groeien. Als ondernemer wil je van alles, maar op het moment dat je je aandacht verdeelt over tien dingen tegelijk, doe je ze eigenlijk allemaal maar half. 


In deze aflevering neem ik je mee in mijn 3D model:
Doel
Doelgroep 
Doen 
en laat ik je zien hoe je op drie concrete plekken focus kunt aanbrengen zodat je weer weet waar je naartoe werkt. 

En ik heb iets leuks in de maak: een gratis audio activatie om je kompas terug te vinden. Wie als eerste wil wete...

Focus voelt vaak saai. Alsof je jezelf klein houdt. Alsof je kansen mist. 
Toch zit juist daar vaak je groei. 

In deze aflevering neem ik je mee in een belangrijke vraag: waar zit bij jou de weerstand? En wat gebeurt er als je daar niet meer omheen beweegt, maar er 30 dagen lang bewust mee aan de slag gaat? 

Luister mee en ontdek welke kleine, dagelijkse actie jouw verschil kan maken. 
Wil je dat ik met je meedenk over jouw grootste blokkade in je marketing of aanbod?

Stuur me een persoonlijk bericht via Inst...

Durf jij je eigen verhaal echt te vertellen? 

Wat gebeurt er als iemand je vraagt: “Wat doe jij?” 
Ga je dan vol staan voor waar je nu mee bezig bent? Of merk je dat je uitwijkt naar wat veilig voelt? 


In deze aflevering deel ik een persoonlijke ervaring die mij liet zien hoe subtiel je jezelf kleiner kunt maken in je positionering. Niet omdat je het niet kunt. Maar omdat het spannend is om echt te staan voor je volgende stap. 

Herkenbaar? 
Dan is deze aflevering voor jou. 

Wil je daarna...

Wat als dat harde werken je alles heeft gebracht, behalve voldoening?

In deze aflevering van Inside Out: Zichtbaar van binnenuit, ga ik in gesprek met Tanja Mundt. Drie jaar geleden maakte zij een radicale switch: van 25 jaar verandermanager in de publieke sector naar het begeleiden van leiders en ondernemers in hun persoonlijke veranderproces. 

We praten over het moment waarop je lijf harder spreekt dan je hoofd, en wat er gebeurt als je die innerlijke stem serieus neemt. Over loslaten wat niet meer klopt, ook als je nog niet precies weet waar je naartoe beweegt. 

Positionering klinkt als een strategische marketingterm, maar in deze aflevering laat ik je zien waarom je er op elk level in je ondernemerschap mee te maken hebt.

Ik neem je mee in mijn eigen ondernemersreis en deel wat er gebeurt als je groeit, vastloopt en opnieuw moet kiezen. Positionering begint niet bij marketing, maar bij weten wie je bent en waar je voor staat. 

Oefening ✍️
Een korte samenvatting van de oefening die ik bespreek in deze aflevering:

Informeer je publiek over wie jij bent, wat jouw gave is en waar jij echt goed in be...

In deze korte aflevering deel ik een persoonlijke observatie over koude handen en voeten  en wat dat kan zeggen over stress, veiligheid en leven vanuit je kern. 


Geen lange uitleg, wel een uitnodiging om even stil te staan. 
Ik stel je één vraag.

Deel je antwoord

Een zachte, eerlijke vraag die je kan helpen voelen waar jouw innerlijke vuurtje van aangaat.  Wil je je antwoord met me delen?

Stuur je reactie naar mijn mail adres [email protected] of met een DM op insta mag ook: @aurelieveltema.

Mijn reacti...

Focus voelt vaak als iets dat vanzelf komt op dagen dat je energie hoog is en alles lekker stroomt. Maar wat als dat niet zo is?


In deze aflevering neem ik je mee in hoe je toch focus kunt houden op momenten dat je minder energie hebt, met spanning in je hoofd zit of gewoon niet lekker in je vel zit. Juist dan maken kleine keuzes het verschil tussen afhaken of blijven bewegen richting je doel.

In deze podcast 3 praktische tips, om door te blijven gaan ook met minder energie of als je emoties...

Wat gebeurt er als je in je marketing niet alleen kijkt naar wat je laat zien, maar vooral naar wat iemand voelt? In deze aflevering neem ik je mee in de kracht van storytelling als energiewerk.

Aan de hand van een korte, sterke reclame laat ik zien hoe je in een paar zinnen een beeld schetst, een gevoel oproept en direct duidelijk maakt voor wie je er bent.

Je hoort waarom je geen lange uitleg nodig hebt om impact te maken, hoe afstemming op je doelgroep zorgt voor herkenning en waarom marketing niet gaat over...

Wat hebben energiewerk en businessstrategie met elkaar te maken?
In deze aflevering deel ik waarom ik ben gestart met Reiki 1 – niet als spirituele zoektocht, maar als onderdeel van hoe ik onderneem en keuzes maak in mijn bedrijf. 

Ik neem je mee in: 
waarom strategie zonder afstemming vaak niet werkthoe je voelt of een richting, aanbod of actie echt bij je pastwaarom marketing pas klopt als het voortkomt uit je kernen hoe je stopt met forceren, zonder je ambitie los te latenDeze aflevering is voor ondernemers die voelen dat er “meer” zit onder hun plannen, maar niet zweverig...

Wat als jouw volgende stap niet groots of perfect hoeft te zijn, maar wel
een eerste beweging?

In deze aflevering deel ik een persoonlijk voorbeeld over hoe ik zelf weer in actie kwam, door mijn mailinglijst opnieuw op te bouwen. Spannend, klein en tegelijkertijd allesbepalend. Want ik zie het bij mezelf en bij andere ondernemers: we blijven vaak denken, plannen en twijfelen, terwijl echte verandering pas ontstaat zodra je beweegt.

Ik neem je mee in mijn visie op ondernemerschap, energie en zichtbaarheid, en vertel je hoe ik werk in mijn traject Next Step: voor ondernemers...

 Blijf jij zoeken, bijsturen en nieuwe dingen proberen in je aanbod, terwijl je eigenlijk verlangt naar meer rust en richting?

In deze aflevering neem ik je mee in waarom blijven experimenteren je vaak verder van je doel af brengt, en hoe één duidelijke richting juist ruimte geeft om te groeien:
in je aanbod, je energie en je klanten.

Een aflevering voor ondernemers die voelen dat het tijd is om te kiezen en niet langer achter losse ideeën aan te rennen.

The Next step
Ter ere van mijn jubileum werk ik in f...

Twijfel lijkt vaak te zitten in praktische zaken, zoals geen tijd, geen energie of nog niet genoeg kennis om die stap te maken naar groei.

Maar wat als er onder die twijfel iets anders zit?
Wat als het geen probleem of gebrek is, maar een laag van bescherming?

In deze aflevering neem ik je mee in de angst die kan ontstaan bij groei, zichtbaarheid en succes. Zoals in de angst voor het onbekende en voor een nieuwe versie van jezelf.  Voor wat er verandert als het wel lukt.

Ik deel mijn eigen e...