SOLO CORRE

Si! le atinaron, la tan temida descarga muscular!

Aquí te contamos, si te la debes de hacer, cuando, cómo y por que duele.

Si vas camino al maratón CDMX corre al fisio a que te enchule la máquina!

Miles de razones hay para correr un maratón, como corredores hay en el mismo.

Cada uno tiene su objetivo y razón poderosa por el cuál someter al cuerpo y la mente a tal esfuerzo.

Cualquiera que sea tu razón, esperamos que te lleve a la meta.

Paquito nos cuenta la aventura que es correr con alguna discapacidad en México.

21 maratones entre ellos dos majors lo respaldan. ¿Pero como le hizo? Achilles le ayudo.

Dale play y prepárate para una historia inspiradora con Achilles Run y el maratón CDMX.

Que no te engañen!!

Aquí te dejamos las experiencias y tips para vivir el maratón CDMX a full.

Si no fuiste al nutri y vas a correr el Maratón CDMX, aquí te dejamos los consejos de la Súper experta y nuestra nutrióloga de cajón Eli Reyes.

Alimentación, carbohidratos, proteínas, grasas y todo lo referente a la hidratación.

Muchas correlovers pensamos correr una maratón. ¿pero que tal correrlo embarazada?

Rompiendo mitos, límites y estigmas!!!

Emilce una mamá y atleta te explica como lo hizo, quien le dio permiso,quién la apoyo y quién la puso incomoda con su ignorancia.

Si es tu caso, apunta, toma nota y empodérate con Emilce.

Esta quinta temporada esta dedicada al cien al maratón CDMX.

Te dejamos esta carrera con una ruta con buenas subidas y bajadas, que te sirve perfecto para arrancar con tus carreras preparativas para el maratón. Y si además hay música, teatro, cine, comida y la posibilidad de ganar un año de cine gratis! ¿Qué estás esperando?

Que comience la funada a nuestros 3 conductores!

Por que los comentarios estuvieron de a peso devaluado después de los aranceles de Trump.

Se armo la discusiòn del estado del running actual, desde reforma, hasta Tenesse y el desierto de las vegas.

Entrele a la discusión y deje sus bonitos comentarios.

En este capitulo te presentamos a Charlotte y su rodilla.

La rodilla que la hace sufrir un poco en el running, actividad que la hace disfrutar tanto.

Y justo disfrutar la llevo a no medirse con los demás corredores y olvidárse de la presión.

Así logró sacar podios y competir en los primero lugares del circuito latinoamericano de trail, un circuito que solo lo más rudos y aventados logran terminar.

Un atleta orgullosamente Tehuacanero. El pico de Orizaba es su patio trasero para salir a jugar con sus cuates.

Cosa que antes ni se imaginaba, con sobrepeso y vida rocker.

Pero comenzó a correr en el cerro y su vida tomo otro camino que lo llevo a Italia a medirse con los gigantes del trailrunning.

Aqui la historia de Juanito "el gallo patjane" y su aventura en tor de geants!

El acto de correr por querer es algo que Robs nos vino a recordar.

Un loco que se topo con un trío de locos que decidieron apoyarlo para correr mas de 500 kms en 5 días en el desierto hasta llegar a las vegas.

The speed project es el desafío personal de Robs, quién con toda la buena vibra esta dispuesto a fluir hasta lograr su meta.

Conoce a Robs y escucha su manera de vivir el running, de una manera orgánica y real!

Como bien lo retoma Robs...

Un episodio que seguro les va a picar a algun@s, pero ni modo se tendrán que rascar.

Inseguridad, acoso, brecha de genero en el deporte y falta de espacios seguros.

La realidad de corredora a corredora. Escucha, digiere,reflexiona y actúa!

Desde fiestas con Djs, viajes, festivales de running, amistades y hasta círculos de apoyo,

Son cosas que nos ha dejado en esta vida el running. Y ni se diga de los liges o al menor uno que otro crush!

Socializar a través del running es cosa de todos los días.

En este episodio te contamos como ser el ajonjolí de todos los moles en el círculo del running.

Una tendencia que revolucionó el mundo del running y explotó en la pandemia.

Correr sin preocuparte por la hora, el lugar, la logística de viajar o el gentío en la salida y meta.

En este episodio exploramos por que las carreras virtuales han pegado tanto, que se necesita para participar y como nos sentimos particpando en ellas.

Ajusta tus audífonos y si te animas a correr una virtual, no olvides comentarnos como te fue.

Has escuchado del plogging?

Es la acción de recoger basura mientras vas corriendo, caminando o trotando.

Solo es una moda más para la foto del insta?

O realmente podemos lograr un cambio global si lo adoptamos como hábito?

Los solo corre lo hemos practicado, y te compartimos nuestro punto de vista al respecto.

Que se arme el debate, el punto de vista, el chismesito y la juzgada sabrosa.

En este capítulo opinamos de los mitos que seguimos escuchando del running, en boca de los mismos corredores.

Prepárate con tus tenis más cómodos y expresa tus opiniones de este polémico episodio.

Te imaginas terminar tu trail y que te reciben con un manjar preparado por un chef??

Iván nos hace realidad esta fantasía runner y nos cuenta como con leña, piedras un cuchillo y los ingredientes precisos logra un festín, que satisface al runner más exigente.

Deja de comer sandwich aplastado en tu ruta de trail y ponte buzo con el menú del chef de la montaña.

Si piensas aventarte tu primer maratón este año, no te puedes perder este capítulo.

Ale, una chica como tú que se puso este objetivo, nos platica cómo fue su travesía hacia su primer maratón, superando lesiones, días de entrenamiento y toda la logística necesaria para cruzar esa meta después de 42.195km.

Ponte cómodo y dale play

¿Ya te urge empezar a agendar carreras?

Aquí te hablamos de las que nosotros ya corrimos, ya calamos y te garantizamos que están muy buenas.

Desde las gratuitas, hasta las caras, hasta las que no te puedes perder.

Pásenle y entérese de las carreras correlovers!!!

Ya comienza el año nuevo y los gimnasios están abarrotados, en la pista no cabe un alma y las consultas con la nutri están a full. Todos hemos pasado por este comienzo y todos te dan tips y te animan. Pero lo que nadie te dice es que todos hacemos el oso al principio y que aprender cuesta cuando eres el nuevo. Aquí te contamos los osos y todo lo que nadie te dice que pasa cuando quieres cumplir tu propósito fit del año!

Ya huele a Pavo, ponche y chocolate calientito!!

Si ya te viste en pijama en tu sillón tratando de encontrar algo que ver en tu plataforma favorita, es momento de que escuches este episodio con las recomendaciones cinéfilas para runners.

Desde las pelis clásicas hasta los no tan conocidas.

Prepara las palomitas y los tenis. por que después de verlas vas a querer correr si o si.

Este hermoso episodio nos lleno el cora de inspiración y fuerza. La fundación Cimas de la esperanza que lleva a sobrevivientes de cáncer a las montañas de México, nos cuenta como logran animar a las personas a alcanzar sus objetivos después de pasar por esta enfermedad.

Acompáñanos a descubrir como hay vida después del cáncer.

Vida en todos los sentidos, incluyendo la vida deportiva.

Correlovers!! ya llego el frío a nuestras vidas y como buenos runners necios queremos seguir corriendo.

Pero cuantos de ustedes se resfrían en estas épocas? Cuantos se toman la famosa vitamina C?

y sobre todo, te pones la ropa adecuada?

Aquí te dejamos los tips del Fer Pardueles y de tu tía de confianza para no morir en el intento.

Tápese bien mijo y siga corriendo!

Entramos en terrenos duros donde solo los corredores aguerridos y más fuertes mental y físicamente entran.

Te acercamos a este mundo de las ultra distancias explicándote todos los detalles de estas carreras, de que se tratan, como se corren y que necesitas para hacerlo.

Te dejamos todos los tips de tu tíos ultras que entienden tu curiosidad y tus ganas de vivirlo.

Ah y lo más importante ¿Cuanto cuesta?

Entrele al Ultra y sin Yolanda Maricarmen.

Que se po, que se po, que se pongan botas!!

Botas y tenis de trail, por que nos vamos al cerro a vivir aventuras!

En este episodio te damos nuestros mejores consejos de Trail y los equipos que conocemos, para que te animes a dar el paso al sendero, los ríos, los bosques y la hermosa variedad natural de nuestro México.

Nos vemos en el camino!

#enestepodcastsomosturnovespertino

(y aveces nocturno)

Licenciatura en ciencias del ejercicio!!

¿Sabias que existe esta licenciatura? Aquí te presentamos a Mexipau. Una licenciada en estas ciencias, gran Atleta mexicana y coach!!!

Nos comparte lo que estudio y como aplica esto siendo coach de un equipo de running.

Y tu te has preguntado ¿Qué estudios tiene tu coach?

Nos cayo al estudio corre Fer corre. Todo un personaje de youtube en el mundo del running en México. Conoce su lado b, y el c y el d!!!

Un runner lleno de monerías que no piensa dejar en un estuche cerrado.

Y recuerda si lo ves dile: Corre Fer corre!

Bienvenidos a la temporada 4!!!

Esta vez compartimos relatos inexplicables que nos han ocurrido corriendo!

Junto a nuestro compañero J.C de la fórmula del misterio, este episodio se pone espeluznante y paranormal.

A ti te ha pasado algo en ruta o conoces algún lugar donde se corra y tenga alguna historia tétrica??

Comparte con nosotros y enterate del chismesito paranormal.

El running siempre ha sido buen complemento para lograr una buena salud mental. Los runners solemos salir a correr para encontrar ese momento de paz, desfogue, individualidad y lograr poner la mente en blanco y solo sentir nuestro cuerpo.

Apagar la mente para un reinicio de pensamientos y lograr funcionar en nuestro día a día. Que bonito es regresar de correr y ver el mundo diferente.

Pero ¿y que pasa con las personas que tienen algún trastorno mental? ¿cómo disfrutan y viven el running?

Maureen Terán presidenta de Es Tiem...

Y A TI ¿TE GUSTA CORRER BAJO LA LLUVIA?

Para todos los #teamlluvia y los que no, ahí les van los tips para disfrutar y adaptarse a correr en la lluvia.

Que los tenis, que el impermeable, que si te da frío, que si te enfermas...

Que el entrene no se vaya al carajo cuando llueve y que la carrera por la cual entrenaste sea llevadera si es que te toca lluvia ese día!

Marco Zaragoza Campillo es digno representante de México en las ultra distancias. Puma de corazón y disciplinado como buen doctor en ciencias, Marco a logrado llegar a competencias inimaginables como el spartathlon!!! si esa que seguramente piensas que corren lo spartans!! au au!!

Las pruebas mas rudas y de correr horas y horas son el experimento más preciado de Marco, acá nos cuenta como aprendió, como entrena y sus mejores tips de carrera.

¿Buscas un plan para tu fin de semana? senderos de Xicotepec es la opción. Conoce este bonito proyecto de turismo de aventura, más de 150 kilómetros de caminos marcados para que puedas recorrer la Sierra Norte de Puebla ya sea caminando, en bicicleta o corriendo a través de senderos, pozas, cuevas y cafetales

Este pequeño gran hombre conocido como Sebas Kipchoge nos demuestra su pasión por correr. Y nos recuerda que un juego de niños puede convertirse en una carrera profesional.

Y si tienes un pequeño en casa descubre si es recomendable que corra y cuanta distancia? Aquí el coach Ernesto te resuelve las dudas.

CORRELOVERS NUNCA OLVIDEN CORRER COMO CUANDO ERAN NIÑOS!!

Bienvenido al súper duper mega extra especial del Maratón de la CDMX.

Muy al estilo de los solocorre te contamos todo lo que sabemos y lo que no lo inventamos, sobre este hermositsímo Maratón chilango!

Si vas a correrlo o vas a echar porra, o vas a pararte tempra a sacar a tu perro y te topas con el maratón escúchanos y entérate de todos los pormenores.

Karla Piccard una mexicana que acostumbra hacer deporte desde peque un día vio que el triatlón era lo suyo y dijo: ¿Y por qué no hago uno de los más extremos del mundo?

Aquí nos cuenta como entrenó y pudo sobrevivir a uno de los climas más extremos y a las aguas heladas de la patagonia.

Escúchalo y únete a la aventura

Tus tíos favoritos te traen el chismesito olímpico, que paso en la villa?, quien si alcanzo proteína?, quien se fugo con el novio?, que pasa con los niveles de testosterona?, por que se quedo atorado el atleta de salto con garrocha? y obvio los atletas runners mas rápidos de las justas veraniegas.

Pásele, prepárese su snack favorito y entérese de tocho morocho!

Marcos Velázquez nos enseña a ver la vida desde otra perspectiva. Ser agradecidos por quiénes somos, lo que tenemos y lo que queremos lograr. Un corredor invidente con las metas bien fijas y un corazón de oro. Escúchalo y atrevete a no intentar, sino a lograr todo!!!

Una Nutrióloga, corredora, amante de los pulparindos, que si te ve con carota corriendo seguro te mete una gomita en la boca.

Escucha la historia de la nutri mas chida y sus aventuras corriendo. Y no te pierdas los tips básicos de nutrición que todo corredor debe saber.

Si bien es sabido que los corredores rarámuris son mágicos, fuertes y grandes seres humanos. Vero Palma nos muestra el lado femenino de ser indígena y corredora. Sus desafíos personales y deportivos. Una vida llena de contrastes, de sobrevivir sola, a ser estrella del cine documental.

Siempre que nos lesionamos primero se nos cae el mundo a pedazos por que debemos parar y después no sabemos a donde acudir. ¿me voy al doctor general? ¿me voy al fisio? ¿me voy al seguro? o mejor me quedo en casa, me pongo hielo y me tomo un paracetamol. Aquí nuestra fisio de confianza te dice que pasos seguir dependiendo de tu lesión. INFORMACIÓN QUE CURA!!!