Yoga auf Deutsch

Du hast das Gefühl, dass niemand deinen Schmerz ernst nimmt? Du wartest seit Jahren auf eine Diagnose? Dann ist diese Folge genau für dich!

In diesem ersten Teil meiner persönlichen Serie erzähle ich meinen schmerzhaften Weg zur Endometriose-Diagnose. Es geht besonders um das Gefühl, „nicht glaubwürdig" zu sein. Sich das alles nur einzubilden…

Ich teile:

✔️ Wie ich zur Diagnose kam. ✔️ Meine teilweise ungewöhnlichen Symptome. ✔️ Von welchem Arzt ich endlich ernst genommen wurde. ✔️ Meine Empfehlung, wenn du noch auf die Diagnose wartest.

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Zwischen Zyklus und Zahlen

Miriam Kuhnle (Dein YouTube Business) und Stefanie Heider (endo2power) erzählen in diesem Interview wie ihr Alltag in der Selbstständigkeit wirklich aussieht.

Es geht um:

Ehrliche Einblicke in den Alltag als selbstständige Frau zwischen Zyklus und Zahlen. Jetzt anhören!

Hier geht es zu Teil 1

Periodenslips im Test

Periodenslips müssen nicht einfach nur bequem sein. Sie müssen hygienisch sein, nicht auslaufen, sich trocken anfühlen, möglichst aus einem natürlichen Stoff bestehen und gut aussehen. Nach sechs Monaten Ausprobieren habe ich endlich die perfekten Periodenslips bei Endometriose gefunden. In diesem Video erfährst du:

⌛ Warum die Suche nach den perfekten Periodenslips so lange gedauert hat. 🩸 Warum du als Endometriosebetroffene Periodenslips verwenden solltest. 💡 Welche Periodenslips für Endometriosebetroffene am besten geeignet sind. ❌ Warum die Periodenslips aus der Drogerie doch nicht so gut waren. 🔢 Wie viele Periodenslips du brauchst. 🏖️ Die große Überraschung für den Som...

Diese 3 Aktivitäten unterstützen dich im Alltag mit Endometriose

Es ist gar nicht so einfach passende Hobbies mit Endometriose zu finden. Man muss sich oft verpflichten, regelmäßig anwesend sein, oder sich körperlich betätigen. Das kann mehr Stress als Spaß bedeuten. In dieser Folge erfährst du welche Endometriose-freundlichen Hobbies du bequem von zu Hause aus, sogar vom Komfort deines Bettes machen kannst.

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Zu Nadines Kunsttherapie für zu Hause

Als selbst Endometriosebetroffene frage ich mich häufig was gerade getan wird, um die Diagnosezeit zu verkürzen, die Behandlung zu verbessern und überhaupt erst einmal ernst genommen zu werden. In dieser Folge erfährst du von drei neuen Studien, die Hoffnung geben. Außerdem Wege wie du nicht mehr warten musst, sondern heute schon etwas unternehmen kannst, um deine Lebensqualität mit Endometriose zu verbessern.

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Yoga bei Endometriose (inkl. wertvoller Tipps für den Alltag) Hier kostenlos herunterladen!

Ganzheitliche (nicht-medizinische) Unterstützung bei schwierigen Erlebnissen und zur Verbesserung der Beziehung...

Die Zahl bzw. Stufe sagt nichts über die Schmerzintensität oder andere Symptome aus. Ja, das ist ein riesiges Missverständnis und weil ich selbst mit einem echt blöden Kommentar dazu konfrontiert wurde, erkläre ich dir wie wir als Endometriosebetroffene am besten auf solche Situationen reagieren können. In dieser Folge erfährst du:

✔️ Was die Stadien wirklich bedeuten ✔️ Warum du die Frage "Wie schlimm ist deine Endometriose" vielleicht gar nicht beantworten kannst und schon gar nicht musst ✔️ Wo du die passende Unterstützung auf dem Weg zur Symptomfreiheit findest

Hier geht es zum Symptomfilter We...

Du brauchst keine 300-Steps Nachtroutine, du brauchst nur ein paar kleine Angewohnheiten um gut zu schlafen. Erfahre in dieser Folge wie Stefanie, die Gründerin von endo2power, ihren Abend in eine Wohlfühlzone verwandelt und mit einem kleinen Trick sogar Spinnen und andere Insekten aus dem Schlafzimmer hält. Für einen erholsamen Schlaf, der deine Selbstheilung begünstigt!

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Das könnte dich auch interessieren:

Podcast...

Morgens aufzuwachen und sich erholt fühlen. Für viele Endometriosebetroffene klingt das nach einem Traum. Schlaflose Nächte durch Schmerzen und CFS gehören einfach dazu. Umso wichtiger ist es den Alltag so zu gestalten, dass er unser Wohlbefinden unterstützt. Dazu gehört auch eine sanfte Morgenroutine.

Wie endo2power Gründerin Stefanie in den Tag startet und welcher Gegenstand zum Must-have wurde, das erfährst du in dieser Folge!

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Auf diese typischen Produkte solltest du verzichten!

Ein guter Schlaf ist gerade bei Endometriose und anderen chronischen Erkrankungen (inklusive Stress) unglaublich wichtig. Ein guter Schlaf hilft unsere Hormone zu regulieren und ermöglicht die körpereigenen Reparaturprogramme, die Selbstheilungskräfte, zu aktivieren. Leider sind viele Schlafprodukte dabei eher hinderlich. In dieser Folge erfährst du auf welche Produkte du warum verzichten solltest und welche besseren Alternativen es gibt!

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Die...

Interview mit Laura Heitmann

Was sind somatische Übungen und wie helfen sie bei Endometriose?

Im Interview erklärt Laura Heitmann wie somatische Übungen funktionieren und gibt drei konkrete Beispiele zum direkt ausprobieren.

Der Kurs Embodied Safety kann dich dabei unterstützen, Schritt für Schritt in mehr Ruhe, Erdung und Selbstwahrnehmung zurückzufinden. Durch traumasensible somatische Übungen und Meditation lernst du, deinem Körper wieder zuzuhören und Momente von Entspannung und innerem Gehaltensein bewusst zu erleben. So entsteht ein innerer Raum, in dem du dich sicherer fühlen und dich wieder mehr mit dir selbst ver...

Low Tox heißt nicht nur weniger schädliche Inhaltsstoffe, sondern auch weniger Stress. Das bedeutet, dass sich ein Low Toy Lifestyle positiv auf deine Gesundheit und dein Bestreben nach einem symptomfreien Alltag mit Endometriose auswirkt. In dieser Folge geht es darum wie du schädliche Inhaltsstoffe erkennst, vermeidest und welche Alternativen es gibt.

Weiterführende Blogartikel: Entzündungshemmende Ernährung bei Endometriose Vegane Seide

In dieser Folge teilt endo2power Gründerin Stefanie ganz offen ihre eigenen Gedanken zum Thema Kinderwunsch und Schwangerschaft mit Endometriose.

Du möchtest deine Geschichte zum Thema Kinderwunsch/ Schwangerschaft mit Endometriose teilen? Schreib eine E-Mail an: kontakt@stefanieheiderycb.de

Das könnte dich auch interessieren: Dating und Intimität mit Endometriose

Direkt aus dem The Her Space Yogastudio in Mannheim

Warum braucht es ein Yogastudio nur für Frauen?

Im Interview unterhalten sich die Yogalehrerinnen Stefanie Heider und Alicia Pointer wie es gelingt mit Yoga einen sicheren Ort für Frauen zu schaffen.

Beide sind Yogalehrerinnen in Mannheim und haben sich auf Yoga für Frauen spezialisiert.

Yoga in Mannheim/Käfertal: https://stefanieheiderycb.de/yogaunterricht-in-mannheim/

Yoga in Mannheim/Feudenheim: https://www.theherspace.de/

Dating an sich ist schon nicht einfach, aber Dating mit Endometriose hat nochmal ganz eigene Herausforderungen. In dieser Folge erzählt endo2power Gründerin Stefanie wie sie als Single und Endometriosebetroffene datet. Außerdem erfährst du wie du deinen Zyklus endlich ohne Aufwand trackst und wie dir Yoga und Tantra zu einer besseren Intimität verhelfen können.

Dein Weg zu einer verbesserten Intimität: The Play Party ist dein geschützter Raum, um dich spielerisch und frei mit deiner Lust zu verbinden. Du erfährst in diesem 3 stündigen Workshop (Replay) tantrische Intimität, tiefe Verbi...

Interview mit Ernährungsberaterin Kristina Krasteva

Wenn du unter Endometriose leidest und dich mit der Ernährung auseinandersetzt, stolperst du schnell über den begriff entzündungshemmende Ernährung.

🔥 Was bedeutet es sich entzündungshemmend zu ernähren? 🍞 Warum solltest du nicht auf Gluten verzichten? 🥬 Worauf kommt es bei deiner Endometriose-Diät an? ♀️ Wie geht zyklusbewusste Ernährung wirklich?

Das erfährst du in dieser Folge!

Hier geht es zur Ernährungsberatung mit Kristina (90min) : https://copecart.com/products/3d333e69/p/endo2power

Es werden keine Heilversprechen gemacht!

Vor- und Nachteile verschiedener Methoden

Schmerzmittel helfen oft nicht, Hormone und OPs sind zu Recht unbeliebt. Was kann man also tun, um mit den Endometriose-Schmerzen umzugehen?

In dieser Folge erfährst du über Methoden aus der Schulmedizin und Alternativen sowie die Vor- und Nachteile der Methoden zum Umgang mit Endometriose- Schmerzen.

Diese Folge macht weder Behandlungsvorschläge, noch Heilversprechen!

Hier findest du weiterführende Infos:

https://endo2power.com/ganzheitliche-endo-unterstuetzung/

Infos: Yoga Nidra Kunsttherapie Ernährung bei Endometriose

Podcast-Episoden: Die richtige Ernährung bei Endometriose Endometriose-OP: Ja oder n...

Du hast Endometriose und keine Lust mehr stundenlang im Internet zu lesen, um dann doch nur sehr generelle Infos zu finden? Du hast keine Lust dir vier Mal im Jahr ein Krankenkassenrezept holen zu müssen, nur um eine App zu nutzen? So ging es mir auch! In dieser Folge teile ich mit dir worauf du bei der Auswahl eines Kurses/ eines Coachings bei Endometriose achten musst und wie du dein perfektes Angebot schnell findest!

Zu allen Angeboten und dem Symptomfilter

Schreibe mit gerne deine Frage oder Feedback an kontakt@stefanieheiderycb.de und folge uns g...

Interview mit Mariela Köppe

Viele Frauen mit der Diagnose Endometriose haben gelernt, sich durch Informationen, Therapien und eigene Disziplin zu kämpfen – und stehen dennoch vor derselben Frage: Warum verändert sich trotz aller Bemühungen so wenig? Bei einem Inner Wise Coaching schaut man nicht länger nur auf Symptome oder Strategien, sondern auf die zugrunde liegenden Dynamiken im System. Ohne retraumatisierende Aufarbeitung und ohne jahrelange mentale Schleifen entsteht ein klares Bild davon, was im Körper gebunden ist und warum er immer wieder gleich reagiert – und damit eine neue Entscheidungsgrundlage für deinen weiteren Weg.

Erfahre j...

Interview mit Autorin und Ernährungsberaterin Nicole R. Heinze

Was sollte ich mit Endometriose essen und was vielleicht besser weglassen? Gibt es überhaupt eine Ernährung, die allen Endometriosebetroffenen gut tut? Im Interview klärt Autorin und Ernährungsberaterin Nicole R. Heinze über die "richtige Ernährung bei Endometriose" auf.

Zur Ernährungssprechstunde

Zum Zykluscoaching

Diese Folge ersetzt keinen medizinischen Rat und macht keine Heilversprechen!

Frisch mit Endometriose diagnostiziert? Keine Panik. Erfahre die 3 wichtigsten Schritte nach der Endometriose-Diagnose. Jetzt anhören!

Hier findest du ganzheitliche Unterstützung: https://endo2power.com/

Diese Folge ersetzt keine medizinische Beratung und macht keine Heilversprechen!

„Im Ultraschall ist nichts zu sehen“ Für viele Endometriose-Betroffene ist dieser Satz der Beginn einer jahrelangen Odyssee aus Zweifeln und Schmerzen. Doch was, wenn der Befund unauffällig ist, du dich aber trotzdem elend fühlst? Und was passiert eigentlich nach der Diagnose, wenn dir gesagt wird, es gäbe keine Heilung?

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ehrliche Reise durch den Diagnose-Dschungel.

🩺 Warum die Diagnose so schwer ist: Warum ein „unauffälliger“ Ultraschall nichts bedeutet. 🔪 Die Wahrheit über OPs & Hormone: Ist die Operation das Wundermittel? Warum die Pille nicht für jede Frau die Lösun...

Endometriose Symptome umfassen weitaus mehr als Unterleibschmerzen und den Endo-Belly. In dieser Folge teile ich meine 5 eigentlich gar nicht so ungewöhnlichen Endometriose Symptome. Diese werden aber oft erst einmal gar nicht mit Endometriose in Verbindung gebracht…

Diese Folge macht keine Heilversprechen und stellt keine Diagnose!

Hier findest du weiterführende Informationen

Finde deine individuelle Unterstützung für deine Endometriose Symptome auf www.endo2power.com

Podcastfolgen: Darmgesundheit bei Endometriose Normale Periodenschmerzen oder Endometriose? Unerwartete Endometriose Symptome

Blogartikel: https://endo2power.com/blog/

Finde deine Selbsthilfegruppe: https...

Ein gesunder Darm trägt dazu bei Entzündungen zu reduzieren, Hormone zu regulieren, Endometriosesymptome zu lindern und das Immunsystem zu stärken. Die Darmgesundheit ist also einer der Schlüssel zu einem symptomfreien Leben mit Endometriose. In dieser Folge erfährst du wie ich mich als Endometriosebtroffene ernähre und wie diese Ernährung zur Darmgesundheit beiträgt. Diese Folge ist rein zu Informationszwecken, macht keine Heilversprechen und enthält Werbung.

Ernährungsberatung bei Endometriose: https://endo2power.com/ernaehrungsberatung-bei-endometriose/

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Ganzheitliche Unterstützung für dein Leben mit Endometriose...

„Stell dich nicht so an, das haben alle.“ Dieser Satz ist wohl einer der verletzendsten, die Frauen mit starken Regelschmerzen hören müssen. Er wird von Freundinnen, Partnern, manchmal sogar von Ärzten gesagt. Oftmals hören wir schon als Mädchen, dass die Periode eben schmerzhaft ist. Wir stellen uns darauf ein, erwarten es schon gar nicht anders. Dann bekommen manche von uns extreme, nicht aushaltbare Schmerzen. Die Folge? Wir zweifeln an uns selbst. Andere schaffen das doch auch. Wir schlucken die nächste Schmerztablette, legen uns mit der Wärmflasche ins Bett und funktionieren weiter. Die Wahrheit ist aber, d...

Hypermobilität, Schulterschmerzen und Lebensmittelunverträglichkeit

Hypermobilität, Schulterschmerzen und Lebensmittelunverträglichkeit - Diese drei Themen tauchen gerade auf Social Media immer häufiger im Kontext von Endometriose auf. Sind das wirklich Anzeichen für Endometriose, oder eher Zufall?

Ich wollte es genauer wissen und habe mich auf die Suche nach Beweisen in Form von Studien begeben. Die Ergebnisse waren überraschend und ich teile sie mit dir in dieser Folge.

Finde deine passende Unterstützung auf dem Weg in die Symptomfreiheit mit Endometriose auf www.endo2power.com

Studien: Hypermobilität PMID: 27619482 Oberegger & Taxer, Der...

Mit Erfahrungsbericht

Wenn der Verdacht auf Endometriose, oder die Endometriosediagnose besteht, dann kommt schnell das Thema OP/ Bauchspiegelung auf den Tisch. Ob eine OP bei Endometriose sinnvoll ist, hängt von vielen individuellen Faktoren ab. Dieses Video dient ausschließlich dem Teilen eigener Erfahrungen und stellt keinen medizinischen Rat dar. Mit dem Teilen meiner eigenen Erfahrung hoffe ich dir bei deiner Entscheidung helfen zu können.

0-11:15min Entscheidungshilfe: Endometriose-OP: ja oder nein? 11:15-15min Erfahrungsbericht und Tipps für die OP

Finde deine individuelle Unterstützung bei Endometriose: https://endo2power.com/

Es gibt nicht den einen Weg mit Endometriose symptomfrei zu leben, aber es gibt einen Weg für dich! Lasse dich in dieser Folge von 10 unterschätzten Tipps bei Endometriose inspirieren!

Hier findest du zu jedem Thema weiterführende Informationen:

Ernährung: https://endo2power.com/ernaehrung-bei-endometriose/ Yoga bei Endometriose: https://endo2power.com/yoga-bei-endometriose/ Yoga Nidra: https://endo2power.com/yoga-nidra-bei-endometriose/ Pilates: https://endo2power.com/fitnesskurse-bei-endometriose/ Coaching: https://endo2power.com/endometriose-coaching-und-beratung/ Kunsttherapie/ Umgang mit Schmerzen: https://endo2power.com/umgang-mit-endometriose-schmerzen/ Periodenslips: https://yoga-auf-deutsch.podigee.io/174-neue-episode Endo-Pass: https://yoga-auf-deutsch.podigee.io/168-neue-episode Soci...

Interview mit QUPRO Gründerin Helena Wieland

Was, wenn dein Bett einen größeren Einfluss auf deine Hormone und deinen Schlaf hat, als du denkst?

In dieser Folge spreche ich mit Helena Wieland, der Gründerin von QUPRO, über ein Material, das du bei einem Low-Tox-Lifestyle kennen musst: vegane Seide. Wir tauchen in die Frage ein, warum herkömmliche Beauty-Textilien für Frauen mit Endometriose problematisch sein können und wie innovative Stoffe unser Wohlbefinden beeinflussen.

Ich teile außerdem meine persönlichen Erfahrungen mit der veganen Seide von QUPRO, wie sie sich auf meinen Schlaf aus...

Social Media kann bei Endometriose gleichzeitig verbinden und überfordern. Zwischen Erfahrungsberichten, Ernährungstipps, OP-Geschichten und „Wunderlösungen“ entsteht schnell Stress und Stress kann Endometriose-Symptome zusätzlich verstärken.

In dieser Podcastfolge spreche ich ehrlich darüber, warum ich Social Media im Kontext von Endometriose bewusst meide und weshalb weniger Input manchmal mehr Stabilität bedeutet.

Du erfährst, warum Vergleiche, Extreme und Algorithmus-Logik gerade bei chronischen Erkrankungen problematisch sein können und wie du wieder mehr Selbstwirksamkeit statt Verunsicherung spürst.

Wenn du Unterstützungen suchst, die so individuell sind wie du, findest du diese gebünd...

Die Suche nach dem perfekten Periodenslip ist wirklich schwierig. Selbstverständlich behauptet jede Marke die Beste zu sein. Warum solltest du also überhaupt Periodenslips benutzen? In dieser Folge teile ich mit dir die Vorteile von Periodenunterwäsche, wenn du unter Endometriose leidest und worauf du beim Kauf deiner Periodenslips achten kannst.

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Wintermüdigkeit, Schlaf und Zyklus

Das erwartet dich in dieser Episode:

LINKSAMMLUNG

Yoga im Bett zum Mitmachen: https://youtu.be/sUVc05F7ACQ?si=82t01FH8ip5VDb84 Yoga Nidra zum Ausprobieren: https://youtu.be/FFiREQrguXs?si=Om2JT54y8OlhnI8T Umgang mit Chronischer Fatique: https://youtu.be/aSguUoRNnz8?si=agf3LbVvOoQaKGIG

Alle Inhalte dienen der Information und Unterhaltung und stellen keine Heilversprechen dar!

Interview mit Heilpraktikerin Nina Gantz

Wie hängt die Darmgesundheit mit Endometriose zusammen? Worauf solltest du bei deiner Ernährung achten? Wann macht eine Ernährungsberatung Sinn?

Die Antworten bekommst du in der Folge!

Hier findest du Nina: Instagram Website

Hier geht es zu endo2power: https://endo2power.com/ Yoga mit Stefanie: Hier entlang!

Ergänzungen zur Schulmedizin

Endometriose betrifft mehr als nur den Körper, denn sie beeinflusst den Alltag, die Energie und das gesamte Wohlbefinden. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum viele Betroffene sich allein gelassen fühlen, warum das Internet Fluch und Segen gleichzeitig ist und welche ergänzenden Unterstützungen eine wertvolle Begleitung sein können.

Yoga bei Endometriose Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAtHRB5U-SmbFLEEoYl94W_d8MZl3k14m

Zyklus Yoga Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLAtHRB5U-SmZAmoNKBgY0duHBL_RshRhK

Lerne endo2power kennen: https://endo2po...

Ein Erfahrungsbericht mit Christina Schake

Diagnose unfruchtbar wegen Endometriose - und dann? Dass das nicht stimmen muss, hat sich bei Christina Schake erwiesen. Heute ist sie Mutter von zwei Kindern und erzählt in dieser Folge was sie unternommen hat, um schwanger zu werden.

Hier findest du Chrissy: Instagram

Schnelle Hilfe an schwierigen Tagen mit Endometriose: Hier klicken!

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Wichtig: Diese Folge ist ein Erfahrungsbericht und eine individuelle und persönliche Geschichte. Kein Heilversprechen!

Endometriose, Selbstbestimmung & ganzheitliche Unterstützung

In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich endo2power gegründet habe. Nach eigenen Endometriosebeschwerden, einer Operation und dem Gefühl, bei der Behandlung keine echte Wahl zu haben, wurde mir klar, dass ich nach einer Lösung suchen möchte. Diese Lösung heißt endo2power.

Endo2power ist eine Plattform, die ganzheitliche und unterstützende Angebote bei Endometriose sichtbar macht: ergänzend zur Schulmedizin und genau auf dich abgestimmt.

Wenn du dich mit Endometriose oft allein gelassen fühlst und nach Wahlmöglichkeiten, Verständnis und Orientier...

Was ist der Endometriose Behandlungspass und wie kannst du ihn nutzen?

Schnelle Hilfe an schwierigen Tagen mit Endometriose: https://endo2power.com/endometriose-schnelle-hilfe/

Endometriose Selbsthilfegruppe Mannheim: https://endo2power.com/endometriose-selbsthilfegruppe-mannheim/

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Den Endometriose Behandlungspass kannst du bei der Endometriose Vereinigung Deutschland e.V. anfordern.

Im Interview YouTube Expertin Miriam Kuhnle & endo2power Gründerin Stefanie Heider

In diesem Interview sprechen YouTube Expertin Miriam Kuhnle und endo2power Gründerin Stefanie Heider ehrlich über ihre Learnings 2025 und die Visionen für 2026.

So verdienst du 2026 mit deinem YouTube Kanal Geld: https://www.miriam-kuhnle.com/

Du leidest auch unter Endometriose? Finde deine passende Unterstützung! https://endo2power.com/

Zwischen Erwartungen, Erschöpfung und Selbstfürsorge

Weihnachten kann mit Endometriose besonders herausfordernd sein: ungewohntes Essen, volle Tage, hohe Erwartungen und wenig Raum für echte Bedürfnisse. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie du mit sensiblen Themen wie Ernährung, Familienbesuchen und „gut gemeinten“ Geschenken achtsam umgehst. Eine Einladung zu mehr Selbstmitgefühl, inneren Grenzen und sanfter Selbstfürsorge in der Weihnachtszeit.

Kostenloses E-Book: https://endo2power.com/endometriose-schnelle-hilfe/

CFS und Endometriose: https://youtu.be/aSguUoRNnz8

Hypnose und Yoga Nidra

Woran denkst du, wenn du Hypnose hörst? Vermutlich nicht an die Linderung deiner Symptome. Dabei kann die Arbeit mit dem Unterbewusstsein ein Hilfsmittel sein, um besser mit den Endometriosesymptomen umzugehen. In dieser Folge spreche ich mit Hypnoseexpertin Sylvia Stadler darüber was Hypnose ist und welche positiven Auswirkungen zu erwarten sind.

Mehr über die Hypnose mit Sylvia Stadler: https://www.sylviastadler.com/

Mehr über Yoga Nidra: https://stefanieheiderycb.de/yoga-nidra-online-deutsch/

-> Die Folge dient zu Informationszwecken. Keine Heilversprechen!

Wenn alles zu viel ist

Schlechte Tage mit Endometriose fühlen sich oft an wie ein Rückschritt – körperlich, emotional, mental. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dir an diesen Tagen selbst begegnen kannst, ohne Druck, ohne Schuldgefühle und ohne den Anspruch, funktionieren zu müssen. Ich teile sanfte, praxistaugliche Strategien für mehr Entlastung, Nervensystemberuhigung und Selbstmitgefühl.

Kostenloses E-Book für schwierige Tage: https://stefanieheiderycb.de/endometriose-schnelle-hilfe/

-> Keine Heilversprechen, alle Aussagen dienen der Information und dem Erfahrungsaustausch.