Healing i Stilhed
Vi skal nørde STILHED I en verden og et samfund, hvor vi hylder larmen, har vi brug for et modspil! Dette modspil bidrager jeg med ved denne podcast gennem samtaler med inspirerende medmennesker. Vi taler om stilheden fra forskellige vinkler, hvilke gaver stilheden kommer med og vi inspirerer med konkrete måder at invitere mere stilhed ind i livet. Lyt med i første episode, for at få min personlige baggrund for, hvorfor jeg ønsker at starte denne bevægelse med mere stilhed. Det er min mission at sprede så meget healing i stilhed som muligt - til gavn for dig...
#82 - Når vi tynges af andres problemer - og vejen til mere lethed
Find Carina her:
Instagram: https://www.instagram.com/carina_qvist_the_soul_guidance/#
Mail: carina@thesoulguidance.dk
Hjemmeside: www.carinaqvist.dk
#81 - Forfatterrejsen Del 2
Find Carina her:
Instagram: https://www.instagram.com/carina_qvist_the_soul_guidance/#
Mail: carina@thesoulguidance.dk
Hjemmeside: www.carinaqvist.dk
#80 - Når misforstået beundring nedbryder os
Læs alt om "Wolf Women - The Pack" - klik her
Find Carina her:
Instagram: https://www.instagram.com/carina_qvist_the_soul_guidance/#
Mail: carina@thesoulguidance.dk
Hjemmeside: www.carinaqvist.dk
#79 - Forfatterrejsen Del 1
Find Carina her:
Instagram: https://www.instagram.com/carina_qvist_the_soul_guidance/#
Mail: carina@thesoulguidance.dk
Hjemmeside: www.carinaqvist.dk
#78 - At leve livet - ved at finde fred i livets afslutning
Find Carina her:
Instagram: https://www.instagram.com/carina_qvist_the_soul_guidance/#
Mail: carina@thesoulguidance.dk
Hjemmeside: www.carinaqvist.dk
#77 - Sommerserie del 3 af 3 - Stræben efter meningsfuldhed
Velkommen til sommerserien "3 oversete årsager til at kvinder, der hjælper mennesker, bliver syge af stress - til dig, der er træt af at tage dig af alle andre (men ikke tør indrømme det) og længes efter selv at blive rummet, holdt og taget af"
Kom med i fællesskabet på WhatsApp for 0kr., hvor jeg er tilgængelig for spørgsmål, sparring og delinger. Jeg inviterer til dybere refleksion, integration og konkrete justeringer til din hverdag og dit liv. WhatsApp-tråden er åben hele juli måned 2026.
Kom med ved at tilmeld...
#76 - Sommerserie del 2 af 3 - Illusionen om uundværlighed
Velkommen til sommerserien "3 oversete årsager til at kvinder, der hjælper mennesker, bliver syge af stress - til dig, der er træt af at tage dig af alle andre (men ikke tør indrømme det) og længes efter selv at blive rummet, holdt og taget af"
Kom med i fællesskabet på WhatsApp for 0kr., hvor jeg er tilgængelig for spørgsmål, sparring og delinger. Jeg inviterer til dybere refleksion, integration og konkrete justeringer til din hverdag og dit liv. WhatsApp-tråden er åben hele juli måned 2026.
Kom med ved at tilmeld...
#75 - Sommerserie del 1 af 3 - Den kvindelige cyklus
Velkommen til sommerserien "3 oversete årsager til at kvinder, der hjælper mennesker, bliver syge af stress - til dig, der er træt af at tage dig af alle andre (men ikke tør indrømme det) og længes efter selv at blive rummet, holdt og taget af"
Kom med i fællesskabet på WhatsApp for 0kr., hvor jeg er tilgængelig for spørgsmål, sparring og delinger. Jeg inviterer til dybere refleksion, integration og konkrete justeringer til din hverdag og dit liv. WhatsApp-tråden er åben hele juli måned 2026.
Kom med ved at tilmeld...
#74 -SaunaGus og stress - samtale med Jesper
Velkommen til denne episode, hvor jeg har inviteret Jesper med til en samtale om SaunaGus og stress.
Vi kommer rundt omkring følgende temaer:
SaunaGus egenskaber ifht. stressPåklædningen som GusmesterDet terapeutiske aspekt af SaunaGusMangfoldigheden inden for rummet af SaunaGusModen inden for SaunaGusGlæd dig til en nærværende samtale optaget i sommervarmen - helt i gusens stemning.
Du kan finde Jesper på Instagram her: https://www.instagram.com/terapi_ved_jesperklein.dk/
Find Carina her:
Instagram: https://www.instagram.com/carina_qvist_the_soul_guidance/#
Mail...
#73 - Hverdagens magi, terapi og indre børn - skab frihed
Find Carina her:
Instagram: https://www.instagram.com/carina_qvist_the_soul_guidance/#
Mail: carina@thesoulguidance.dk
Hjemmeside: www.carinaqvist.dk
#72 - Healing af dårlig samvittighed og sammenligning
Find Carina her:
Instagram: https://www.instagram.com/carina_qvist_the_soul_guidance/#
Mail: carina@thesoulguidance.dk
Hjemmeside: www.carinaqvist.dk
#71 - Det farlige ved empati
Find Carina her:
Instagram: https://www.instagram.com/carina_qvist_the_soul_guidance/#
Mail: carina@thesoulguidance.dk
Hjemmeside: www.carinaqvist.dk
#70 - "Nej'et" sidder i kroppen og ikke i hovedet
Find Carina her:
Instagram: https://www.instagram.com/carina_qvist_the_soul_guidance/#
Mail: carina@thesoulguidance.dk
Hjemmeside: www.carinaqvist.dk
#69 - Samtale med Noazofia - en cocktail af lineage, ansvar, grænser, fixeri og selvkærlighed
Find Carina her:
Instagram: https://www.instagram.com/carina_qvist_the_soul_guidance/#
Mail: carina@thesoulguidance.dk
Hjemmeside: www.carinaqvist.dk
Find Noazofia her:
#68 Frygt, skam og pinlighed - dette er dit pusterum
Der findes tanker og følelser, som mange af os går alene med.
Ikke fordi vi er de eneste, der har dem.
Men fordi vi er bange for, hvad der vil ske, hvis nogen ser dem.
Især når vi arbejder med mennesker.
Når vi er dem, der skal kunne holde, forstå og hjælpe.
I den her episode åbner jeg op for noget, jeg selv har båret på.
En tanke jeg havde som psykiatris...
#67 - Kvindekroppens intelligens
Kvindekroppen rummer en dyb intelligens.
En visdom, som ikke altid kan forklares eller forstås med hovedet - men som kan mærkes, hvis vi tillader os selv at lytte i stilhed.
Alligevel er mange kvinder vokset op med en fortælling om, at smerter og ubehag bare er noget vi må acceptere.
Men hvad nu hvis smerter og ubehag ikke er noget vi skal lære at leve med?
Hvad nu hvis det i virkeligheden er kroppen, der forsøger at kommunikere med os?
I denne episode taljer jeg om kvinde...
#66 - Hvorfor mange kvinder forveksler selvopofrelse med kærlighed
I denne episode taler jeg om noget, som mange kvinder bærer på - ofte uden at opdage det eller måske ikke have lyst til at opdage det.
Forestillingen om, at kærlighed kræver selvopofrelse.
At tilsidesætte egne behov.
At række ud, give, tilpasse - også når depoterne af energi er opbrugt og vi er ramt af stress, udmattethed, forladthed.
Jeg udfolder to essentielle årsager - udvalgt for at gøre det mere fordøjeligt:
1) Moderrollen: Hvordan "at være der for alle andre" sniger sig ind i som mønster...
#65 Grænser, tantra og tryghed - hvorfor og hvordan grænser skabes indefra
Er du også godt træt af at bruge SÅ meget energi på at sætte grænser? Er du også træt af at du gang på gang ikke kan mærke dine grænser og oplever at andre overskrider dem? Og ønsker du at finde en bæredygtig, nænsom og værdig måde at ære dine grænser, så dit selvværd holdes intakt?
Velkommen tilbage til "Healing i Stilhed" - efter en mindre pause pga. både en eksklusiv lydserie jeg afholdt i oktober samt nyt job.
I denne episode inviteres du ind til...
#64 - Når alt forandres - Tantra som guide ved livets afslutninger og begyndelser
I denne episode deler jeg, hvordan den tantriske yogafilosofi kan være en guide, når vi står midt i livets afslutninger og begyndelser – hvor alt måske føles skrøbeligt, intenst, frygtsomt og overvældende.
Jeg tager dig med ind i et konkret område fra mit eget liv, hvor jeg selv måtte læne mig ind i denne filosofi. Min intention er, at du ikke føler dig alene med de tanker og følelser, der kan vækkes, når livet byder på forandringer.
🎧 Lyt med – og...
#63 - Hvordan den tantriske yogafilosofi skaber fundament for hvile
I denne episode deler jeg:
Hvordan min uddannelse til Hvileterapeut og Restorativ yogalærer åbnede døren ind til den tantriske yogafilosofi – og hvordan den blev et sprog for det, jeg altid har mærket var sandt.Hvordan den tantriske yogafilosofi giver os nøglen til at høre, se, mærke og forstå stress-tilstande, så de ikke udvikler sig til sygdom.Hvordan jeg oplever, at deltagere på mine workshops, klasser og forløb tager imod intuitiv bevægelse og bevægelse guidet af sanserne.Hvordan jeg selv har mærket skam og flovhed ved at sige ordet tantra i det off...Sommer Lydserie 10 af 10 - Sommerens festival og erkendelsen af polerne i os
Sommeren inviterer os ofte til møder med livets kontraster. I denne episode deler jeg, hvordan netop sommerens festival blev en påmindelse til mig om, hvor vigtigt det er at erkende og respektere polerne i os selv.
Jeg fortæller blandt andet:
Hvordan min første yogatime for 20 år siden konfronterede mig med smerte, uro og indre modstand.Hvordan jeg i dag kan mærke en helt anden tryghed i det introverte og rolige – og hvordan det satte en kropslig og sindsmæssig reaktion i gang, da jeg skulle afsted til festival i år.Hvad...Sommer Lydserie 9 af 10 - Fra natlig larm til magisk morgenvisdom gennem kroppens guidance
I denne episode deler jeg min nylige oplevelse af en nat med tankesnurren. Ærligt og jordnært.
Hvordan jeg
…vågnede midt om natten med tanker, der kørte i ring…
…og hvordan morgenen blev et vendepunkt.
Jeg deler min morgenrutine – præcis som den foldede sig ud.
Det var ikke et quick fix.
Det var min visdom, der tog lederskabet.
En praksis, som talte min krops sprog – og guidede mig fra udkørt til energifyldt på bare en halv time.
Det...
#60 - Jeg tændte mikrofonen... og så...!
Denne episode vidste jeg faktisk ikke blev til en episode.
Jeg tændte mikrofonen og talte, fordi min intuition guidede mig til det.
Så velkommen til en episode, hvor jeg guider mig selv fra mørke, nedbrydende og håbløse tanker til opløftet, meningsfuld og passioneret energi.
For ved du hvad? Jeg taler til din indre visdom, dybde og sjæl. Og det er lige præcis det jeg står for: DYBDE, VISDOM, SJÆL
Du kan altid skrive til mig på mail: carina@thesoulguidance.dk
Eller se me...
Sommer lydserie #8 af 10 - Når du ikke længere kan spille rollen, men ikke ved, hvem du så er
Kender du sansningen af at bære en rolle, der ikke længere føles sand for dig?
Som en jakke med for korte ærmer.
Du prøver at knappe den – men den strammer, den begrænser, den holder dig tilbage.
Måske har du båret den i mange år.
På arbejdet. I familien. I dine relationer.
⸻
Det kan være en sårbar og forvirrende fase.
For hvad nu?
Hvilke...
Sommer Lydserie #7 af 10 - Når friheden ikke føles som solskin, men som en skræmmende tomhed
Mange af os længes efter mere frihed.
Vi drømmer om tid. Ro. Plads til os selv.
Men når friheden pludselig står der - f.eks. midt i sommerferien - kan den føles som en overraskelse.
Eller som en tomhed.
Måske mærker du:
RastløshedFrygt for ikke at vide, hvor du skal hen herfra.Manglende tillid til din egen kraft - for hvis du allerede nu føler rastløshed og frygt, hvad skal du så med den frihed?Samtidig hvisker sjælen: "Aah - der er endel...
Sommer lydserie #6 af 10 - Når du mærker et kald, men ikke ved hvad du bliver kaldet til
Noget i dig er i bevægelse.
Der er et kald - men du kan ikke helt forklare, hvad det kalder dig til.
Du begynder at kigge på dit liv med nye øjne:
Hvilke dele giver stadig mening?Hvilke dele føles ikke længere som dine?Og så opstår de svære følelser:
Mangel - fordi du ikke kan se, hvor du er på vej hen.Utålmodighed og skyld - fordi du ikke længere er tilfreds med det gamle, men heller ikke har set det nye.Sorg - over at sige...Sommer lydserie #5 af 10 - Når din sjæl længes efter ro, men dine tanker vil handle
I denne episode sætter jeg ord på et indre spændingsfelt, som mange af os genkender.
Vores sjæl længes efter ro.
Men tankerne vil handle, fikse, skynde sig.
Vi føler os utilstrækkelige, hvis vi ikke handler.
Utålmodig, hvis der ikke sker noget hurtigt nok.
Måske sammenligner vi os med andre, der "når mere".
Eller med en tidligere version af os selv, der "kunne mere".
Men hvad nu hvis der er en portal?
En dør ind til en sti, som ikke handle...
Sommer lydserie #4 af 10 - Du er ikke ved at gå i stykker, du er ved at vende hjem
Har du haft fornøjelsen af at blive bevidst om dine gamle traumer?
I håbet om at sætte dig selv fri – og leve et liv i større kærlighed og potentiale?
Så ved du måske også, at det ikke altid føles som frihed i starten.
Det kan føles som om, du er ved at gå i stykker.
Når vi begynder at kigge ærligt på vores opvækst, mønstre og udviklingstraumer, kan vi opleve smerte.
Når vi ser dem, vi ha...
Sommer lydserie #3 af 10 - Der hvor det gamle liv ikke længere passer, og det nye endnu ikke er tydeligt
I denne episode taler jeg om dét sted, hvor mange af os føler os allermest forkerte.
Du mærker og ved, at det gamle ikke længere føles sandt. Men du kan heller ikke helt se det nye endnu.
Du er midt i overgangsrummet – og her kan følelser som utaknemmelighed, forvirring, utålmodighed og frygt fylde meget.
Men du er ikke forkert.
Du er i en overgang, hvor din krop og sjæl forsøger at vise dig noget vigtigt.
Hvis du t...
Sommer lydserie #2 af 10 - Det er ikke dig, der er forkert. Det er tempoet, du blev tvunget til at gå i
I denne anden episode i sommerserien stiller jeg skarpt på den usynlige, men konstante spænding, mange lever i:
Enten føler du dig for hurtig – som om du løber gennem livet, præsterer, når mål - men mærke ikke dig selv.
Eller også føler du dig for langsom – som om du ikke kommer nogen vegne, som om sjælens passion er sat i bås.
Uanset hvad – så kan det skabe stress-tilstande.
Dette er en episode til dig, der længes...
Sommer lydserie #1 af 10 - Du må gerne gå en anden vej, også selvom ingen omkring dig forstår det
I denne første lydfil i sommerens serie får jeg besøg af min datter på 12 år. Sammen taler vi om dét, mange af os bærer på:
PassionFrygten for at stå aleneSmerten ved at forsøge at passe ind – og miste sig selv i detModet til at tage sin egen vej, også når det føles utrygtOg hvordan man begynder at lytte til dét, der føles sandtDet er en samtale om at vælge sig selv – før man glemmer, hvem man er.
Tak fordi du lytter...
# 51 - Hvordan arbejder vi kropsligt, energetisk og sjæleligt – uden at miste os selv?
I denne episode folder jeg et vigtigt – og ofte overset – tema ud:
Hvordan arbejder vi kropsligt, energetisk og sjæleligt med os selv og andre, uden at miste os selv? Og hvorfor er det ikke altid nok “bare” at lande i vores sjælelige væren?
Jeg stiller mig kærligt kritisk overfor en tone, jeg ofte møder i det spirituelle miljø:
Forestillingen om, at så længe vi “arbejder energetisk” eller “holder frekvensen”, så mister vi ikke os selv.
Men hvad nu hvis den sandhed...
#50 - Hvad får du ud af at sameksistere med stress-tilstande? Hvordan kan du lade dem guide dig i livet fremfor at lade dem styre dig?
I denne episode deler jeg et helt fundamentalt perspektiv:
Sameksistens med stress-tilstande er ikke at give op – det er en vej til frihed og indre lederskab.
Det er ikke at overgive sig til kaos – men at træde ind i et dybere samarbejde med livet.
Du vil høre:
– Hvorfor modstand mod stress og uro skaber mere smerte og lidelse
– Hvordan sameksistens åbner for guidance, fred og energi
– Et konkret eksempel på, hvordan jeg selv arbejder med det i praksis
– Hvordan du kan lære dit ege...
#49 - Hvorfor genlære at stole på vores intuition og arbejde med vores sjæls integritet?
Hvad sker der, når vi vender hjem til den dybe, indre visdom, vi engang blev lærte at overhøre?
I denne episode åbner jeg et rum for refleksion og genkendelse.
Et rum for dig, der længes efter at leve i overensstemmelse med din intuition – og i ære for din sjæls integritet.
Du vil høre mig dele:
– Hvad det egentlig vil sige at genlære at stole på vores intuition
– Hvorfor intuition ikke er noget, vi skal “regne ud”, men noget vi skal hu...
#48 - Hvorfor forløse udviklingstraumer med nænsomhed og dybde?
Hvorfor er nænsomhed og dybde ikke bare en metode – men en nødvendighed, når vi arbejder med udviklingstraumer?
I denne episode deler jeg, hvorfor jeg lærer netop dette videre.
Hvorfor for-løsning ikke handler om at “fikse” noget…
…men om at møde det, der engang blev overlevet, med det nærvær og den kontakt, der manglede dengang.
Du får indblik i:
Hvad det egentlig vil sige at forløse et udviklingstraumeHvordan dybde bliver fundamentet for at skabe varig frihed og fredHvorfo...#47 – At arbejde energetisk og sjæleligt (ikke kun mentalt)
Stress lindres ikke i længden, når vi kun forsøger at “tænke os fri”.
Den bæredygtige fred opstår, når vi bygger bro mellem sindets bevidsthed og sjælens energetiske dybde – der hvor visdommen bor og udfolder sig.
I denne intuitive episode udfolder jeg:
Hvorfor ren mental forståelse ofte fastholder smerte og lidelse.Hvordan den energetiske og sjælelige dimension åbner et helt andet og mere bæredygtigt rum for lindring.Hvorfor et samarbejde mellem krop, sind og sjæl er nøglen til varig trans...#46 - At guide og lede os selv og andre – uden at brænde ud
I denne episode deler jeg intuitivt og ærligt om, hvordan vores egen livserfaring kan transformeres til visdom.
Og om hvordan netop denne forvandling er det bærende fundament, når vi ønsker at guide og lede både os selv og andre med dybde, integritet og sjæl.
Hvis mine talte ord resonerer med dig – og du længes efter et felt, hvor du kan træde endnu dybere ind i din rolle som guide og leder –
så er “Wolf Leader – Soul Guide” måske for dig.
Et eksklusivt og transf...
#45 - Sådan opnår vi fred, frihed og ro - ved at sameksistere med stress og uro - forvirret? Lyt med og mærk!
Tag med på en rejse ind i energien, stemningen og følelserne af at stille os i lyset og lederskabet af at sameksistere med stress og uro.
Lyt
Mærk
Lyt igen
Vælg
Vil du lære at sameksistere med stress og uro på et helt nyt niveau?
Så vil jeg elske at byde dig velkommen på “Wolf Leader - Soul Guide” - læs alt om uddannelsen - klik her
Her finder du Carina:
#44 - Hvordan opnår vi at stå i vores fulde lederskab?
Er du klar til at tage rejsen og genfinde, genmærke og handle ud fra dit indre lederskab - og skabe et liv i frihed, fred og meningsfuldhed?
Læs alt om Wolf Leader - Soul Guide uddannelsen - klik her
Her finder du Carina:
Instagram: https://www.instagram.com/carina_qvist_the_soul_guidance/Hjemmeside: https://carinaqvist.dk/Mail: carina@thesoulguidance.dk
Gave til dig, der skriver dig op på min mailliste:
Masterclass-serien "Stress er ikke problemet - det er håndteringen der er problemet"
#43 - Hvorfor jeg følger kaldet fra hunulven – og tager dig med ind i Wolf Leader-energien
Der er en ny bevægelse i gang.
En dyb transformation, som længe har kaldt på mig indefra – og nu tager fysisk form.
I denne episode fortæller jeg, hvorfor jeg skifter navn på min uddannelse, og hvad der har kaldt mig hjem til Wolf Leader – Soul Guide.
Jeg deler, hvad hunulven har lært mig – om lederskab, intuition, instinkt og bæredygtig kraft.
Du får et ærligt indblik i mit eget skifte – og en invitation til at mærke, om din...
