約跑+
一場馬拉松，就是一次人生的濃縮體驗。 練跑是策略，腳步是執行。在奔跑中沈澱思緒，在呼吸間尋找解方。 跑步沒有奇蹟，只有累積。 誠摯邀請渴望卓越的你——無論新手或老將，加入我們。一起從 A 到 A+，超越極限，跑出屬於你的卓越人生！ 官方網站:http://www.kangbenint.com/ 合作信箱:kb886001@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn
EP81. 從精品跨界路跑！ 第一屆樂敗國際精品路跑熱血登場
跑步也能抽精品、購物、溜小孩? 不要懷疑，是真的! 樂敗國際精品 10 週年首度跨界舉辦路跑！董事長楊銀傑親自分享舉辦初心。賽事分 3K、6K、10K，邀請大家暫時放下高壓生活，用雙腳找回健康、活力與生活能量！
--
Hosting provided by SoundOn
EP80. 從餐桌聯誼到跑步聯誼~「扶輪愛跑」的堅持與瘋狂
從優雅餐會到熱血賽道！這群扶輪社友把西裝皮鞋換成了排汗衫與跑鞋，連過年期間都不放過自己。按下播放鍵，帶您一窺「扶輪愛跑」跑團背後的堅持與魔力！ (非社友也可以參加喔)
--
Hosting provided by SoundOn
EP79. 不只拚速度更拚吸睛！賽道上的變裝大秀
賽道上最吸睛的，不一定是衝向終點的速度，也可能是令人驚艷的創意變裝！有一群跑者用變裝點亮賽道，把路跑變成變裝秀，一起來聽聽他們分享變裝背後的靈感、挑戰與難忘故事。
--
Hosting provided by SoundOn
EP78. 完賽利尻島，領軍上市櫃：CEO的跑者哲學
從征服日本最北端利尻島53.67K的環島馬拉松，到帶領上市櫃企業迎戰市場挑戰！本集專訪帶您看這位熱血CEO，如何將賽道上堅持到底的強韌毅力，化作運籌帷幄的經營智慧。
--
Hosting provided by SoundOn
EP77. 挺進非洲摘星！30 小時長征世界第 8 大馬，開普敦實戰全分享
2026 年 6 月 10 日官方正式宣布：南非開普敦馬拉松（Sanlam Cape Town Marathon）順利通過審查，成為全球第 8 個世界馬拉松大滿貫賽事。首屆將於 2027 年 5 月 23 日登場。在賽事全面升級前，這集帶您搶先聽聽親歷者的長征實紀，揭開跨越半個地球的摘星之旅！
--
Hosting provided by SoundOn
EP76. 跟上科技浪潮！AI 真的能當馬拉松教練嗎？
本集特別邀請暨大教授駱世民老師，分享他如何將「人生初馬」完全交給 AI 規劃！從下指令排菜單、溝通調整，到最後成功站上賽道。充滿實驗精神的超前衛練跑，想知道 AI 當教練到底行不行？這集千萬別錯過！🏃♂️💨
--
Hosting provided by SoundOn
EP75. 跑團系列: 台中市慢跑協會主辦高美濕地馬，女力撐起一片天!
跑團系列又來囉! 這次要認識的是台中市慢跑協會，他們辦具台中在地特色的高美濕地馬拉松，聽說她們女力當道，一起來了解這個台中海線的資深跑團!
--
Hosting provided by SoundOn
EP74. 蝦咪! 海外跑馬竟然遇上大地震？
青森跑旅的超展開驚魂記！青森馬拉松完賽隔天親歷 7.7 強震，規模直逼 921 等級。這集帶你重回震撼現場，聽聽我們的海外歷險！
--
Hosting provided by SoundOn
EP73. 【賽道怪奇物語】盲人陪跑盲人，盲盲相遇怎麼跑？
當視障跑者的「眼睛」—陪跑員也看不見時，兩人在賽道上該何去何從？ 當唯一連結彼此的「陪跑繩」意外掉落，腳步該如何繼續？一起來聽楊鍾鼎 (Frank) 親自揭秘，分享他那些超乎想像的「怪奇」陪跑經歷！
--
Hosting provided by SoundOn
EP72. 「台灣首場 UTMB」的殿堂級賽事，到底是什麼? 真的有鬼嗎?
2026年3月6日至8日，台灣首次舉辦的國際越野跑殿堂級賽事——HOKA Xtrail Kenting by UTMB 在屏東墾丁舉行，逾3,000名全球跑者參賽，聽說有鬼故事，真的嗎? 一起來聽故事、開眼界!
--
Hosting provided by SoundOn
EP71. 跑團系列_「噗龍共YA跑團」一點也不噗嚨共
你知道「噗龍共YA跑團」做過最瞎的事情是什麼嗎? 你知道他們辦過「結婚路跑」還狂到上新聞？你知道他們提供神級補給，還有ㄅㄨㄅㄨ車嗎? 一起來挖掘跑團的獨特文化與樂趣 !
--
Hosting provided by SoundOn
EP70. 雲林台西「風飛沙」馬拉松，一場跑者與計時器都崩潰的生存遊戲
你知道有哪一場賽事體驗很差，卻又讓人難以忘懷嗎? 來聽聽這場反差很大:「與風同行」加上「時間暫停（計時壞掉）」的不舒服卻又覺得有趣的馬拉松賽! 讓你學到知識、笑到肚疼!
--
Hosting provided by SoundOn
EP69. 冰上馬拉松怎麼跑? Roger告訴你｜用雙腳丈量全世界(下集)
你知道冰上馬拉松怎麼跑嗎? 你去過南美洲跑馬拉松嗎? 一起來聽Roger 分享，打開你的眼界、顛覆你的想像!
--
Hosting provided by SoundOn
EP68. Roger 的瘋狂環球跑旅｜用雙腳丈量全世界(上集)
你想知道一年兩百多天的跑旅計畫怎麼做嗎? 你想知道哪一場國外馬拉松讓跑者如明星般的待遇嗎? 你想知道櫻花沒開，櫻花馬拉松一樣可以看到櫻花，是怎麼做到的呢? 一起來聽Roger 分享，超乎你的想像!
--
Hosting provided by SoundOn
EP67. 跑步翻轉 FLIPPOS 創辦人的人生 翻轉襪翻轉跑者的造型
跑步，讓FLIPPOS翻轉襪 創辦人古昌齡 Johnny 看見了世界的遼闊；而研發翻轉襪，則讓他把這份寬廣帶到了每個人的腳下，一起來聽他的跑步人生與跑步經濟的故事!
--
Hosting provided by SoundOn
EP66. 賽前準備與賽後恢復如何做才正確?
「跑後的身心恢復，就像整理跑馬人生。清空舊的疲憊，才能迎接新的旅程。」究竟賽後如何恢復? 來聽運動推拿整復師小葉子、精準運動科學健體顧問Jamie的分享~
--
Hosting provided by SoundOn
EP65. 想知道熱門話題賽事「麗晨馬拉松」的背後故事嗎?
建設公司為什麼要舉辦馬拉松?「麗晨馬拉松」為什麼要連辦十年? 最大特色是「三多一少」，你知道是哪三多? 哪個少了呢? 一起來聽麗晨建設&晨禎營造總經理 王水樹先生說分明!
--
Hosting provided by SoundOn
EP64. 百K賽事怎麼選? 冬山河超馬100K? 福爾摩沙104K?
想要挑戰自己的極限? 挑戰100k以上的賽事嗎？宜蘭冬山河超馬賽道平坦，是多數跑者初次挑戰100k的第一選擇。福爾摩沙104K越野賽從埔里到仁愛山區，總爬升5800公尺，全台最具挑戰性的越野賽事之一。一起來聽參賽者分享~
--
Hosting provided by SoundOn
EP63. 穿著紅洋裝也可以跑步嗎? YES! 好奇? 聽他們揭曉!
你看過一群穿著紅色洋裝的男男女女跑在路上嗎? 很怪? 很好奇是嗎? 一起來聽他們娓娓道來，聽他們為何有這樣的活動? 如何讓來自20個國家的hasher在台灣嗨翻?
--
Hosting provided by SoundOn
EP62. 賽道上的總舖師--阿勝師
台灣的馬拉松比賽非常特別，補給玲瑯滿目，甚至高檔的龍蝦、牛排、鮑魚都搬上了賽場，讓跑者大快朵頤。一起來聽賽道上的總舖師-阿勝師，分享如何在賽場上辦桌~
--
Hosting provided by SoundOn
EP61. 國旗哥林志傑教你如何漂亮扛國旗衝線?
『國旗哥』林志傑盛名遠播，2019 年柏林馬拉松一戰成名，拿國旗的照片上了柏林馬拉松官方媒體。他說: 馬場上你永遠不知道發生什麼事，雖然遺憾沒有衝進百傑，但博得『國旗哥』美名，讓世界看到台灣，是意想不到的跑馬故事~
--
Hosting provided by SoundOn
EP60. 思考人生，除了跑步，來趟西班牙朝聖之旅
曾任淡江大學外語學院院長、德文系主任的吳萬寶教授，因出書研究「歐洲文化之路」而踏上西班牙朝聖之路，一起從歷史、文化、實際體驗等角度，聽聽老師的分享~
--
Hosting provided by SoundOn
EP59. 資深菁英選手分享~與馬拉松不一樣的斯巴達障礙賽
斯巴達障礙賽起源於美國，超過46個國家曾舉辦過賽事、超過200萬人曾共同參與，自2016年首度引進台灣，2025年將邁入第10個年頭。2028 年奧運將成為競賽項目之一，一起來認識，有機會在未來成為奧運選手喔!
--
Hosting provided by SoundOn
EP58. 體驗雪梨馬~成為國際第七大馬的首屆
雪梨馬拉松（TCS Sydney Marathon）成為世界馬拉松大滿貫之一，是世界第七大馬拉松賽事，於今年 8 月 31 日舉辦第一屆，也讓南半球首次擁有大滿貫賽事。一起來聽參賽者分享~
--
Hosting provided by SoundOn
EP57. 一場上山跑不動、下山煞不住的馬拉松賽~梨山馬趣味談
台灣夏天無法辦賽事嗎? 除了星光馬，梨山馬拉松是一個選擇喔! 全台唯一「水蜜桃馬拉松」｜跑在海拔2000多公尺的雲端小鎮，最香且最美的馬拉松賽事，體驗「上山跑不動、下山煞不住」的感覺，一起來解鎖!
--
Hosting provided by SoundOn
EP56. 一個比一般人還神勇的視障跑者呂冠霖
視障跑者呂冠霖看起來不瘦，怎能跑起來像風一般的男人? 黑暗沒有擊倒他，跑過波馬、玩過三鐵，還曾經遊學、自助旅行過，視障者甚至可以比一般人更多人生體驗，一起來聽他不斷挑戰，追求更好的自己的生命故事!
--
Hosting provided by SoundOn
EP55. 從100多公斤到成為代表中華隊參賽，傳奇人物戴政彥
你能想像得到體重100公斤的人，有一天能代表台灣參賽嗎? 連標準體重的人都做不到了，為什麼這麼重的人可以? 野孩子跑團一哥戴政彥人生如何大翻轉? 一起來這聽不可思議的故事~
--
Hosting provided by SoundOn
EP54. 誰說阿兵哥懇親才能進成功嶺，跑馬拉松也能進入軍事基地喔!
馬拉松不是只有路跑! 還能探訪特別的軍事基地~成功嶺，你跑過嗎? 由電腦公會主辦的台中資訊盃公益馬拉松賽就是以此聞名，還有迷彩服、砲彈、炸彈等造型紀念品，連完賽獎牌也與眾不同，一起來聽賽事的起源與故事!
--
Hosting provided by SoundOn
EP53. 超馬名人黃筱純首次公開談弘前超馬六日賽，破台灣紀錄及亞洲女子紀錄
一個顛覆我想像的超馬知名跑者黃筱純，看起來白皙柔弱，卻有鋼鐵般堅強的意志，在弘前超馬六日賽中跑了801.759 公里，打破台灣紀錄，也打破亞洲女子紀錄，來聽她首次於podcast談這場賽事！
--
Hosting provided by SoundOn
EP52.百K也能跑100場？第一位完成百馬百K的醫師~賴國源醫師
百K也能跑100場？答案是肯定的，不過，目前完成者寥寥無幾！100場全馬就已經不容易了，還有人累積了超過100場的100K以上賽事，簡直是神人！醫界第一個完成100場的醫師~小兒科醫師-賴國源，就是其中之一，一起來聽聽神人的故事！
--
Hosting provided by SoundOn
EP51.追櫻、追楓毆吉桑~陳信仲: 為辦好馬拉松賽事，日本取經，愛上日本美景
二鹿慢跑協會創會長陳信仲為辦好馬拉松賽事，改善缺水馬、迷路馬的惡名，前往日本取經，至此愛上日本跑旅，成為追櫻、追楓的毆吉桑，一起來聽這位百K百馬百志工的神人分享~
--
Hosting provided by SoundOn
EP50.日本岩手奧洲馬拉松 - 不一樣的鄉間風景
來去大谷翔平的故鄉 - 日本岩手奧洲跑馬拉松，淳樸的鄉下、熱情的老人，獨特且樸實的日本馬拉松體驗，另一種追星馬拉松！
--
Hosting provided by SoundOn
EP49.規劃第一屆全國視障公益路跑賽跟一般路跑賽有什麼不同?
舉辦一般馬拉松賽已經不容易了，更何況要針對視障者舉辦賽事更是難上加難，怪不得主辦者壓力大到1-2個月睡不好覺，當天陪跑到終點直接倒下，讓我們一起來聽聽他們的辛酸血淚!
--
Hosting provided by SoundOn
EP48.跑步可以是一門生意嗎？一起來聽運動筆記的成長與發展
跑步可以是一門生意嗎？答案應該是肯定的！跑馬的人都上過運動筆記網站，它為大家提供了許多跑馬資訊，但你可能不知道它背後的辛酸，讓我們一起來經歷運動筆記的成長歷程！
--
Hosting provided by SoundOn
EP47. 賽場攤商甘苦談與他們的跑馬人生
跟著馬拉松比賽做生意，容易還是困難呢？身為跑者快樂享受賽道之餘，從未了解賽場的攤商之甘苦，這一集一起走入他們的買賣世界，聽聽另一種跑馬人生！
富士山馬拉松資訊：https://runvory-29f55cb4c489.herokuapp.com/
--
Hosting provided by SoundOn
EP46. cosplay鼻祖舒跑哥的跑馬奇幻旅程
跑馬場上最有知名度的裝扮就是舒跑哥，他是最早cosplay的跑者，不要以為他愛搞怪，他更愛挑戰自我、賦予人生更多公益價值，聽完他的跑馬奇幻旅程，我對他有了全新的認識! 好奇嗎? 快來聽!
--
Hosting provided by SoundOn
EP45. 下雪的馬拉松賽道是浪漫？還是痛苦？
今年大阪馬早上5點才宣佈要不要停賽？聽到這個消息，跑者是否會忐忑不安？要做跑還是不跑的準備呢？遇到下雪的賽事，跑起來是浪漫？還是痛苦？來聽聽當事人分享他當時的感受與建議！
--
Hosting provided by SoundOn
EP44. 48小時超馬，如何克服瞌睡蟲？如何扮演好補給員？
IAU金牌標籤賽事臺北超級馬拉松，48小時賽冠軍且刷新個人紀錄以及分齡紀錄的蔡文雅不藏私分享比賽經驗、過程，甚至補給員該如何搭配？不管你要不要參加這樣的賽事~ 都要增廣見聞喔~
--
Hosting provided by SoundOn
EP43. 睽違八年，『再見』小琉球環島路跑賽
一場舟車勞頓的離島馬拉松~小琉球馬拉松，睽違八年，2025年1月重磅回歸 ，海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽相當特別，風景美、爬坡多、不好跑、環島3圈讓人有些厭世。
--
Hosting provided by SoundOn
EP42. 一場有內涵、有文創風的賽事~第一屆民雄打貓馬拉松
第一屆民雄打貓馬拉松，讓我想起田中馬拉松，一場5000人參加的賽事，又是第一屆從0到有，實屬不易，主辦人嘉義市諸羅山長跑協會理事長周大雅PLK說：「1500人的賽事與5000人的賽事，投入心力絕對不只是3倍，是10倍」一起來聽聽他舉辦賽事的甘苦談。
--
Hosting provided by SoundOn
