CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
🧡 Herzlich Willkommen bei CHILDSLEEP - deinem Podcast für Baby- und Kleinkindschlaf. Schön, dass du da bist! Ich bin Katharina von Childsleep, und als erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin kann ich dich umfassend unterstützen, wenn dein Baby oder Kleinkind Schlafprobleme hat. In diesem Podcast geht es um das Thema Schlaf. Dabei versuche ich, euch regelmäßig Grundwissen zu vermitteln, damit ihr entspannter und angstfrei eure Elternschaft genießen könnt. Mit viel Einfühlungsvermögen und Erfahrung biete ich dir: - eine individuelle Schlafberatung: Sanfte Verbesserung der Schlafgewohnheiten deines Kindes. - eine Beratung für Neugeborene: Einfühlsame Techniken zur Lösung von...
#155 Dein Kind schläft schlecht? Diese 3 Gründe stecken oft dahinter !
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
Dein Kind schläft schlecht und du fragst dich, woran es eigentlich liegt? 😴
In dieser Folge schauen wir uns die drei häufigsten Gründe an, die guten Kinderschlaf oft verhindern und was du konkret verändern kannst. ✨
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
➡️ Mit Einfühlungsvermögen und Erfahrung biete ich individuelle Schlafberatungen an, um sanft eure Schlafgewohnheiten zu verbessern. So findet dein Kind leichter in den Schlaf und verbindet sicher die Schlafzyklen.
➡️ Wir arbeiten sanft und lie...
#154 Leben mit Kind in Los Angeles: Warum Schlaftraining in den USA so normal ist
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
🇺🇸 Wie ist es eigentlich, mit Kind in Los Angeles zu leben? 🌴
In dieser Folge ist Kristina mein Gast und erzählt ganz offen von ihrem Familienalltag in den USA, den Unterschieden zu Deutschland und dem Leben zwischen Sonne, Schule und Großstadt. ✨
Viel Spaß beim Hören!
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
➡️ Mit Einfühlungsvermögen und Erfahrung biete ich individuelle Schlafberatungen an, um sanft eure Schlafgewohnheiten zu verbessern. So findet dein Kind leichter in den Schlaf und verbin...
#153 Haare ziehen, kneifen & knibbeln beim Einschlafen – verstehen und sanft lösen
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
Dein Kind kann nur einschlafen, wenn es an deinen Haaren zieht, dich kneift oder ständig an deiner Haut knibbelt? Und du fragst dich inzwischen: Wie können wir das wieder verändern? 🫠
Genau darüber sprechen wir heute! Denn solche Einschlafassoziationen können für Kinder unglaublich wichtig werden. Für Eltern aber irgendwann ziemlich anstrengend oder sogar schmerzhaft.
Und ich bin heute nicht allein: Verena aus meinem Team ist mit dabei 🙌 Gemeinsam schauen wir uns an, warum Kinder solche Gewohnheiten entwickeln, was eigentlich dahintersteckt und wie ihr Haareziehen, Kneifen oder...
#152 Schlafen Flaschenkinder schneller durch als Stillkinder?
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
Schlafen Babys mit Pre wirklich schneller durch als gestillte Babys?
Diese Aussage hält sich ziemlich hartnäckig und klingt auf den ersten Blick sogar logisch. Doch Babyschlaf ist deutlich komplexer, als nur die Art der Milch zu betrachten.
Schauen wir uns also an, was wirklich dahintersteckt. 🌙
📚 Studienlage
Manková et al. (2023): Does the feeding method affect the quality of infant and maternal sleep? A systematic review. Infant Behavior and Development, 73, 101868.
Fu et al. (2021): Type of Milk Feeding and Introduction to Complementary Foods in Relation to Infant...
#151 Simone packt aus: Wie ist Mamasein in Frankreich ?
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
🇫🇷 In dieser Folge ist Simone aus meinem Team mit dabei und wir sprechen darüber, wie es wirklich ist, als Mama in Frankreich zu leben.
✨ Was liebt sie am Familienalltag dort? Was findet sie typisch französisch, was würde sie am liebsten sofort ändern und welche Unterschiede zu Deutschland fallen ihr besonders auf? ✨
Eine persönliche Folge über das Mama-Sein in Frankreich, Alltag, Kultur und Simones ganz eigene Sicht darauf.
Viel Spaß beim Hören und/oder Schauen!
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, u...
#150 Kein Mittagsschlaf mehr?! So klappt der Übergang von 1 auf 0 Tagschlaf
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
😴 Der Mittagsschlaf fällt plötzlich weg und du fragst dich, ob dein Kind wirklich schon bereit dafür ist?
In dieser Folge sprechen wir darüber, woran du den Übergang von 1 auf 0 Tagschlaf erkennst und was jetzt wirklich hilft. 💛 Du bekommst konkrete Tipps, damit die Umstellung für dein Kind – und für dich – möglichst entspannt gelingt.
Viel Spaß beim Hören und Sehen! ;)
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
➡️ Mit Einfühlungsvermögen und Erfahrung biete ich i...
#149 Wachfenster oder Müdigkeitsanzeichen? Darauf solltest du dich wirklich verlassen!
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
❓Solltest du dich beim Schlaf deines Kindes eher an Wachfenstern oder an Müdigkeitsanzeichen orientieren?
Genau diese Frage sorgt bei vielen Eltern für Unsicherheit. In dieser Folge erfährst du, worauf du wirklich achten solltest und was dir hilft, den passenden Schlafzeitpunkt besser einzuschätzen.
Viel Spaß beim Hören!
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
➡️ Mit Einfühlungsvermögen und Erfahrung biete ich individuelle Schlafberatungen an, um sanft eure Schlafgewohnheiten zu verbessern. So findet dein Kind...
#148 Dein Kind verbindet Schlafzyklen nicht? Diese 2 Möglichkeiten hast du!
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
❓Dein Kind wacht nach einem Schlafzyklus immer wieder auf und schafft es nicht, direkt weiterzuschlafen?
💡In dieser Folge zeige ich dir, warum das passieren kann und welche zwei Möglichkeiten du jetzt hast. So kannst du besser einschätzen, welcher Weg zu euch und eurer aktuellen Schlafsituation passt.
Viel Spaß mit dieser Folge!
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
➡️ Mit Einfühlungsvermögen und Erfahrung biete ich individuelle Schlafberatungen an, um sanft eure Schlafgewohnheiten zu verbessern. So fi...
#147 Baby schläft nur an der Brust ein? Warum Aufwachstillen der Gamechanger sein kann
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
🤱💤 Dein Baby schläft am liebsten an der Brust ein? Dann ist diese Folge für dich!
Einschlafstillen kann wunderschön, praktisch und absolut passend sein, aber es ist nicht automatisch die beste Lösung für jede Familie.
In dieser Folge schauen wir uns an, warum Aufwachstillen eine spannende Alternative sein kann, wie es mehr Flexibilität in euren Alltag bringen kann und warum es dabei überhaupt nicht darum geht, deinem Baby Nähe oder die Brust wegzunehmen. ✨
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schla...
#146 Mein Kind ist ein Frühaufsteher – Warum es so früh wach wird und was wirklich hilft
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
Dein Kind ist jeden Morgen schon wach, während draußen gefühlt noch die Nacht regiert? 🌙🐥
In dieser Folge schauen wir uns an, warum manche Kinder echte Frühaufsteher sind, was Eltern tatsächlich verändern können und wo die Grenzen liegen.
Außerdem erfährst du, warum Vergleiche mit anderen Familien meistens mehr Druck als Hilfe bringen. 🧡
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#145 Was eine friedliche Geburt für Frauen und Babys verändern kann – mit Kristin Graf von Die Friedliche Geburt
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
Was kann eine friedliche Geburt für uns Frauen und unsere Babys verändern?
In dieser Folge spreche ich mit Kristin Graf von Die Friedliche Geburt darüber, wie Vertrauen, Sicherheit und ein selbstbestimmter Start Mama und Baby stärken können. ✨
Und wir schauen darauf, welche Bedeutung dieser frühe Beginn auch für Bindung, Regulation und den späteren Baby- und Kinderschlaf haben kann. 🌙
Viel Spaß beim Hören!
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.<...
#144 Nächtliche Wachphasen – Es ist nicht immer eine Schlafregression
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
Wacht dein Baby oder Kleinkind nachts plötzlich häufiger oder sogar stundenlang auf?
In dieser Folge schauen wir uns an, welche Ursachen wirklich hinter nächtlichen Wachphasen stecken können und warum es sich lohnt, nicht jede unruhige Nacht sofort als Schlafregression einzuordnen. 🌙
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
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#143 Drei Gründe, warum dein Kind schlecht schläft und was wirklich dahintersteckt
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
Schlechter Schlaf hat nicht immer nur eine Ursache und oft steckt etwas ganz anderes dahinter, als viele Eltern vermuten.
In dieser Folge erfährst du drei häufige Gründe für unruhige Nächte und wie du sie besser verstehen kannst.
Viel Spaß beim Hören! 🧡
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
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#142 Ist White Noise wirklich schädlich für Babys? Was die Wissenschaft wirklich sagt
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
😴 White Noise und Pink Noise werden von vielen Eltern als Einschlafhilfe genutzt. Gleichzeitig kursieren zahlreiche Warnungen über mögliche Risiken.
In dieser Folge schauen wir uns an, was die aktuelle Wissenschaft wirklich sagt, woher die häufig zitierten Warnungen stammen und worauf Eltern bei der Anwendung achten sollten.
📚 Hugh SC, Wolter NE, Propst EJ, Gordon KA, Cushing SL, Papsin BC. (2014). Infant Sleep Machines and Hazardous Sound Pressure Levels. Pediatrics, 133(4), 677–681. https://doi.org/10.1542/peds.2013-3617
de Jong RW, et al. (2024). Continuous white noise exposure during sleep and early development: A review. S...
#141 Darf man während einer Schlafregression Schlafgewohnheiten verändern?
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
😴 „Während einer Schlafregression darfst du auf keinen Fall etwas verändern!“
Diesen Rat hören viele Eltern, aber stimmt er wirklich? 🤔
In dieser Folge schauen wir uns an, was die Wissenschaft dazu sagt, welche Mythen sich hartnäckig halten und wann Veränderungen beim Babyschlaf durchaus sinnvoll sein können.
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
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#140 Mutterschaft in Frankreich: Jasmin von Une Vie Frallemande über Babyschlaf & das Leben mit Kind in Paris
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
🇫🇷 Wie schläft es sich mit Baby in Frankreich?
Gemeinsam mit Jasmin von Une Vie Frallemande spreche ich über Babyschlaf, Mutterschaft und das Leben mit Kind in Paris und warum sich Frankreich für sie mehr nach Zuhause anfühlt als Deutschland. ✨
Freu dich auf eine ehrliche Folge voller persönlicher Einblicke und spannender kultureller Unterschiede.
Viel Spaß beim Hören!
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#139 Müssen Babys und Kinder wirklich selbstständig einschlafen? Die Wahrheit über Einschlaf-Assoziationen
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
🌙 Müssen Babys und Kinder wirklich selbstständig einschlafen, um gut zu schlafen? Viele Eltern hören, dass Assoziationsfreiheit der Schlüssel zu ruhigen Nächten sei – doch stimmt das wirklich?
✨ In dieser Folge schauen wir uns an, warum Einschlaf-Assoziationen ganz normal sind, welche Rolle sie für den Schlaf spielen und worauf es stattdessen wirklich ankommt, wenn Kinder langfristig gut schlafen sollen.
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
➡️ Mit Einfühlungsvermögen und Erfahrung biete ich individuelle Schlafber...
#138 Baby- und Kleinkindschlaf verbessern: 5 Tipps, die du sofort umsetzen kannst
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
Manchmal sind es nicht die großen Veränderungen, die den Schlaf verbessern, sondern die kleinen Dinge, die wir jeden Tag tun.
In dieser Folge teile ich einfache Tipps für den Baby- und Kleinkindschlaf, die du sofort umsetzen kannst und die oft einen überraschend großen Unterschied machen. 🧡
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
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#137 Babyschlaf und Familienleben in Kanada: Was kanadische Eltern anders machen
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
🇨🇦 Wie ist es eigentlich, Kinder in Kanada großzuziehen?
In dieser Folge sprechen wir über Babyschlaf, Sleep Training, die entspannte Art vieler kanadischer Eltern und die Unterschiede zu Deutschland.
Meine Gästin teilt ihre persönlichen Erfahrungen aus dem Familienalltag in Kanada und gibt spannende Einblicke in das Leben mit Kindern zwischen Natur, Gelassenheit und anderen Erziehungsansätzen. 🍁
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
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#136 Wir erwarten unser 4. Kind – So stellen wir uns unsere Zukunft als Familie vor
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
In dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich darüber, wie wir uns unsere Zukunft mit vier Kindern vorstellen und was sich für uns als Familie verändern wird. 🥹🤍
Wir reden außerdem darüber, wie mein Mann das Baby begleiten möchte, ob und wie wir Elternzeit planen und welche Wünsche wir für unseren Familienalltag haben. 👶🏼✨
Viel Spaß mit dieser Folge!
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
➡️ Mit Einfühlungsvermögen und Erfahrung biete ich individuelle...
#135 Leben mit Kind in Albanien – braucht dort niemand Schlaftraining?
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
🇦🇱 Wie lebt es sich eigentlich mit Kindern in Albanien?
Zwischen Lautstärke, Großfamilie und ganz viel Gemeinschaft wirkt Familienleben dort oft entspannter, spontaner und kinderfreundlicher als bei uns.
Und braucht dort wirklich niemand Schlaftraining oder funktionieren Kinder einfach anders im Alltag?
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
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#134 Woran erkennt man, dass ein Kind bereit ist durchzuschlafen?
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
🌙✨ Woran erkennt man, dass ein Kind bereit ist durchzuschlafen?
In dieser Podcastfolge sprechen wir über die echten Anzeichen für Schlafreife bei Babys und Kleinkindern.
Du erfährst:
✨ woran du erkennst, dass dein Kind bereit für längere Nächte ist, ✨ warum nächtliches Aufwachen biologisch normal sein kann, ✨ welche Rolle Bindung, Nervensystem und Entwicklung spielen, ✨ und warum Durchschlafen keine Frage von richtiger Erziehung ist.
Viel Spaß mit dieser Folge!
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleink...
#133 Mit Kindern zurück nach Italien: Ist das Leben dort wirklich besser als in Deutschland?
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
🇮🇹 Erica war schon einmal zu Gast bei mir. Sie ist mit ihrer Familie zurück nach Italien gezogen und erzählt heute ehrlich, warum sich das Leben dort mit Kindern so anders anfühlt.
Wir sprechen über Alltag, Familie, Stress und die Frage, ob Italien für Kinder wirklich das bessere Leben bietet als Deutschland. ✨
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
➡️ Mit Einfühlungsvermögen und Erfahrung biete ich individuelle Schlafberatungen an, um sanft eure Schlafgewohnheiten zu verbessern. So findet...
#132 Warum dein Kind nur mit Hilfe einschläft und welche Schlafassoziationen du leicht ändern kannst
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
Dein Kind schläft nur mit Geräuschen, Stillen oder im Arm ein? Dann steckt dahinter wahrscheinlich eine Schlafassoziation. Ich zeige dir heute, welche du leicht ändern kannst und welche wirklich Geduld brauchen. ✨
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
➡️ Mit Einfühlungsvermögen und Erfahrung biete ich individuelle Schlafberatungen an, um sanft eure Schlafgewohnheiten zu verbessern. So findet dein Kind leichter in den Schlaf und verbindet sicher die Schlafzyklen.
➡️ Wir arbeiten sanft und liebevoll, ohne Schreienlassen oder belastendes Schlaf...
#131 Muss ein Baby selbstständig einschlafen können? Meine ehrliche Antwort darauf!
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
Muss dein Baby wirklich selbstständig einschlafen können, oder wird hier viel Druck gemacht, der gar nicht nötig ist?
In dieser Folge bekommst du eine ehrliche, bedürfnisorientierte Einordnung zwischen Schlaftraining und komplettem Aufopfern. ✨
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
➡️ Mit Einfühlungsvermögen und Erfahrung biete ich individuelle Schlafberatungen an, um sanft eure Schlafgewohnheiten zu verbessern. So findet dein Kind leichter in den Schlaf und verbindet sicher die Schlafzyklen.
➡️ Wir arbeiten sanft und liebevoll, ohne...
#130 Babyschlaf Q&A: Brustassoziation, Einschlafen & Durchschlafen
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
In dieser Folge beantworte ich eure häufigsten Fragen rund um Baby- und Kinderschlaf.
Wir sprechen unter anderem darüber, ob Kinder mit Brustassoziation von alleine aufhören, warum manche Kinder so häufig aufwachen und wie sich Schlaf sanft verändern lässt. 🌙
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
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#129 Babyschlaf: Was ich heute anders machen würde – meine wichtigsten Learnings als Mama
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
In dieser Folge wird es etwas persönlicher als sonst, denn ich gebe dir einen ehrlichen Einblick in meine Erfahrungen rund um Babyschlaf.
Wenn ich nochmal ein Baby hätte, würde ich einiges anders machen. Vielleicht erkennst du dich in manchen Gedanken wieder und nimmst für dich mehr Sicherheit, Vertrauen und weniger Druck mit. ✨
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
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#128 Die 8-Monatsschlafregression: Warum dein Baby plötzlich schlecht schläft und was jetzt hilft
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
Plötzlich schläft dein Baby wieder schlechter? Es wacht häufiger nachts auf, braucht länger zum Einschlafen und will gefühlt ständig deine Nähe?
Viele Eltern erleben genau das rund um den 8. Monat und fragen sich: Warum funktioniert Schlaf auf einmal nicht mehr so wie vorher? Habe ich etwas falsch gemacht? 🤯
In dieser Folge sprechen wir über die sogenannte 8 Monats Schlafregression, was wirklich hinter dieser Phase steckt, warum dein Baby gerade jetzt unruhiger schlafen kann und was dir helfen kann, diese Zeit entspannter zu begleiten.
Denn oft...
#127 Schlaf in der Autonomiephase: Warum Routinen jetzt so wichtig sind und wie du dein Kind begleiten kannst
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
Plötzlich wird das Einschlafen zum kleinen Machtkampf. Dein Kind will noch dies, noch das und an Schlaf ist kaum zu denken. 😮💨
In der Autonomiephase entdeckt dein Kind seinen eigenen Willen und genau das zeigt sich oft besonders stark rund ums Zubettgehen.
In dieser Folge schauen wir darauf, warum Routinen jetzt so wichtig sind, was sie im Gehirn deines Kindes bewirken und wie sie euch durch diese Phase tragen können. 🌙🤍
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
➡️ Mit Einfüh...
#126 Sommerzeit 2026: Wie du die Zeitumstellung bei Babys und Kleinkindern sanft meisterst
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
⏰ Die Zeitumstellung auf Sommerzeit bringt den Schlafrhythmus vieler Babys und Kinder durcheinander.
Plötzlich ist es abends länger hell und morgens wirkt alles eine Stunde früher.
In dieser Folge erfährst du, wie du dein Kind sanft durch die Umstellung begleiten kannst.
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#125 Wenn der Tagschlaf wegfällt – Entwicklung verstehen und den Übergang als Familie begleiten
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
Viele Eltern merken irgendwann: Der Tagschlaf wird kürzer oder verschwindet plötzlich ganz. Und mit ihm oft auch ein Stück Pause im Alltag. 😮💨
In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, warum der Tagschlaf irgendwann wegfällt, was dabei im Schlafsystem deines Kindes passiert und warum viele Eltern dabei Frust, Müdigkeit oder auch Enttäuschung fühlen. 🌙🤍
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#124 Schlafassoziationen bei Babys und Kindern: Warum sie entstehen und wie du sie sanft verändern kannst
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
Schlafassoziationen begegnen fast allen Eltern und trotzdem weiß kaum jemand, warum sie überhaupt entstehen.
In dieser Folge schauen wir darauf, was im Gehirn deines Babys oder Kindes passiert, wenn es einschläft. 🧠
Du erfährst, welche Assoziationen leicht zu verändern sind und welche wirklich tief sitzen. Und natürlich, wie du Schritt für Schritt neue, sanfte Wege aufbauen kannst.
Wenn du gerade im Einschlafchaos steckst: Diese Folge bringt dir Klarheit. ✨
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Klei...
#123 Warum dein Baby nicht durchschläft und was wirklich dahintersteckt
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
🌙 Babyschlaf wirkt oft chaotisch, aber dahinter stecken klare Muster. Viele Eltern glauben, ihr Baby müsste längst durchschlafen, doch das stimmt so nicht. In dieser Folge schauen wir darauf, was wirklich normal ist und warum du nichts falsch machst. ✨
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
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#122 Braucht mein Baby feste Schlafzeiten? Was der Schlaftyp damit zu tun hat!
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
Braucht mein Baby feste Schlafzeiten, oder geht es auch flexibel? In dieser Folge erfährst du, warum manche Kinder sehr präzise Schlaffenster brauchen und andere deutlich mehr Spielraum haben. Wir schauen uns an, was dabei im Nervensystem passiert und wie du erkennst, was dein Kind wirklich braucht. 🌙
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
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#121 Die 4-Monatsschlafregression: Warum diese Phase so hart ist und was abends wirklich hilft
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
Der 4. Monat kann sich plötzlich anfühlen, als würde dein Baby alles vergessen haben, was vorher gut geklappt hat. In dieser Folge sprechen wir darüber, was im Gehirn deines Babys gerade passiert und wie eine Abendroutine aussehen kann, die euch wirklich durch diese Zeit trägt.🌙
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#120 Auswandern mit Kindern: Italien & Schweiz – ein ehrlicher Vergleich mit SunnyKnows
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
🇮🇹🇨🇭In dieser Folge spreche ich mit SunnyKnows über das Leben mit Kindern in Italien und der Schweiz und was der Alltag dort wirklich bedeutet. Wir tauchen ein in Themen wie Schule, ganzheitliche Ernährung, Social Media Detox und die Frage, was Familien in beiden Ländern stärkt oder herausfordert. 🧡
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
➡️ Mit Einfühlungsvermögen und Erfahrung biete ich individuelle Schlafberatungen an, um sanft eure Schlafgewohnheiten zu verbessern. So findet dein Kind leichter in den Schlaf und verbindet sic...
#119 Die wichtigsten Grundregeln für den Babyschlaf
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
✨ Babyschlaf wirkt oft wie ein Rätsel, dabei folgt er klaren Regeln, die jedes Elternteil kennen sollte. In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Grundlagen, die dir endlich Sicherheit im Alltag geben.
Ganz viel Spaß mit dieser Folge!🤲✨
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➡️ Mit Einfühlungsvermögen und Erfahrung biete ich individuelle Schlafberatungen an, um sanft eure Schlafgewohnheiten zu verbessern. So findet dein Kind leichter in den Schlaf und verbindet sicher die Schlafzyklen.
➡️ Wir arbeiten sanft und...
#118 Warum sind wir ständig erschöpft? – mit Simone über Mental Load
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
Warum sind wir ständig erschöpft, obwohl wir doch „nur“ unseren Alltag leben? 😮💨 In dieser Folge sprechen Simone und ich darüber, wie Carearbeit und Mental Load uns leise, aber dauerhaft belasten und was man dagegen tun kann.
Ganz viel Spaß mit dieser Folge!🤲✨
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
➡️ Mit Einfühlungsvermögen und Erfahrung biete ich individuelle Schlafberatungen an, um sanft eure Schlafgewohnheiten zu verbessern. So findet dein Kind leichter in den Schlaf und verbindet sicher die Schlafzyk...
#117 Care-Arbeit zu zweit ist schwerer - ein ehrliches Gespräch mit meinem Mann
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
👩❤️👨 In dieser Folge ist mein Mann mit dabei und wir sprechen über etwas, das viele kennen, aber selten aussprechen: Warum sich Familienalltag zu zweit manchmal schwerer anfühlt als allein! 🤯 Wir erzählen ehrlich, was uns herausfordert, wenn wir beide für die Familie da sind. Und schauen gemeinsam, wie man im Alltag besser damit umgehen kann.
Ganz viel Spaß mit dieser Folge!🤲✨
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#116 Mehr Schlaf für dein Kind: Sicherheits-Check vs. vorgezogener Sicherheits-Check
CHILDSLEEP - Babyschlaf & Kleinkindschlaf verstehen
Der Schlüssel zu mehr Schlaf liegt nicht nur im Durchschlafen, sondern darin, dass Schlafzyklen verbunden werden. 🌙✨ In dieser Folge schauen wir uns an, wie Sicherheits-Check und vorgezogener Sicherheits-Check genau dabei helfen können.
Ganz viel Spaß mit dieser Folge!🤲✨
🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.
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