SMEREN MET BRENDEL

10 Episodes
Subscribe

By: Nathalie Brendel

Hypnose is als hydraterende littekencrème een weldaad voor innerlijke littekens die zijn ontstaan door trauma, angsten en belemmerende overtuigingen. Maar er zijn nog veel meer crèmetjes die je kunnen helpen. In deze podcast ga ik op zoek naar de verhalen achter alternatieve therapieën. Ik praat zowel met specialisten, als ervaringsdeskundigen, maar zal ook mijn eigen reis naar meer zingeving met je delen.

#101 - Bewustwording: Leef jij écht of word je geleefd?
#101
Last Friday at 6:00 AM

95% van wat je gisteren dacht, denk je vandaag ook en 80% van de mensen leeft op de automatische piloot.

Veel mensen dénken dat ze bewuste keuzes maken, maar worden in werkelijkheid gestuurd door onbewuste patronen en gewoontes. Hoe doorbreek je dat?

In deze aflevering ontdek je:

De 4 fasen van bewustwording – Herkenbaar? Waarom 95% van je gedrag automatisch verloopt (en hoe je het verandert) Concrete stappen om bewuster te leven en andere keuzes te maken


Deel je inzichten met mij. Wat was jouw grootste eye-opener? Reageer hier, of stuur me een berichtje op ...


#100 - In gesprek met Karin Roest - Het Droomexperiment Totaal
#100
01/31/2025

Eerlijker dan dit wordt het niet.

In december 2023 zijn Karin Roest en ik ons Droomexperiment gestart.

Op dat moment gingen wij bepalen hoe ons jaar zou zijn verlopen alsof het al december 2024 was. Wat zouden we hebben bereikt, wat zouden we hebben losgelaten en wat zouden we doen om onze dromen waar te maken?

En dit hele experiment hebben we vastgelegd in podcasts. Na die eerste keer (#050) hebben we ieder kwartaal geëvalueerd (#057, #070, #086, #097). En in deze laatste aflevering trekken we een overall conclusie.

Hebben we alles wat we wilde bereikt? Zeker n...


#099 - Deel 2 van mijn Vipassana-reis: Wat het me heeft geleerd
#99
01/24/2025

In dit tweede deel over mijn Vipassana-meditatiecursus vertel ik wat de laatste dagen me hebben gebracht. Na drie dagen volledige focus op mijn ademhaling, ging ik verder naar de kern van Vipassana: Paññã (wijsheid).

Vipassana leerde me dat alles vergankelijk is, van lichamelijke sensaties tot emoties en gedachten. Alles komt en alles gaat. Wat doet dat met hoe je naar jezelf en je omgeving kijkt? Hoe ga je om met jeuk, pijn of ongemak – en wat betekent dat voor de rest van je leven?

In deze aflevering vertel ik hoe het scannen van mijn lichaam me hie...


#098 - Mijn Vipassana-reis: 10 dagen stilte en 10,5 uur per dag mediteren
#99
01/18/2025

In deze aflevering neem ik je mee in mijn ervaring tijdens de eerste dagen van mijn Vipassana-meditatiecursus. Tien dagen volledige stilte, zonder afleiding, en 10,5 uur per dag mediteren op een simpel stoeltje. Wat klinkt als een uitdaging (en dat was het ook!), bleek vooral een reis naar innerlijke rust en focus.

Ik vertel hoe deze reis begon, wat Vipassana betekent – ‘de dingen zien zoals ze werkelijk zijn’ – en hoe de cursus begint met Sila (de leefregels) en Samadhi (focus en concentratie). Het waren dagen van worsteling én kleine overwinningen. Want eerlijk? In het begin kon ik nog geen...


#098 - Mijn Vipassana-reis: 10 dagen stilte en 10,5 uur per dag mediteren
#98
01/17/2025

In deze aflevering neem ik je mee in mijn ervaring tijdens de eerste dagen van mijn Vipassana-meditatiecursus. Tien dagen volledige stilte, zonder afleiding, en 10,5 uur per dag mediteren op een simpel stoeltje. Wat klinkt als een uitdaging (en dat was het ook!), bleek vooral een reis naar innerlijke rust en focus.

Ik vertel hoe deze reis begon, wat Vipassana betekent – ‘de dingen zien zoals ze werkelijk zijn’ – en hoe de cursus begint met Sila (de leefregels) en Samadhi (focus en concentratie). Het waren dagen van worsteling én kleine overwinningen. Want eerlijk? In het begin kon ik nog geen...


#097 - In gesprek met Karin Roest - Het Droomexperiment Q4
01/10/2025

Net als voorgaande kwartalen bespreken Karin Roest en ik hoe ons Droom-experiment is verlopen in de laatste maanden van het jaar.

We komen tot de ontdekking dat het - zeker voor mij - anders is gelopen dan verwacht. Maar dat heeft alles te maken met het rauwe rouwen om de dood van mijn moeder. 

Karin heeft een switch gemaakt in doelgroep en is druk bezig met haar theater-experience die vrijdag 14 februari plaatsvindt. Mega trots is ze, dat de zaal inmiddels al met 100 mensen gevuld is. Daar doet ze het voor. Wil je deze dag ook m...


#096 - Goede voornemens, waarom houden we ze niet vol
01/03/2025

De beste wensen voor 2025!

Dat al je goede voornemens uit mogen komen. Al is de kans helaas heel erg klein.... 

92% van de goede voornemens mislukken na 1 maand 🙈

In deze podcast ga ik uitgebreid in op het fenomeen 'goede voornemens' en vooral waarom we ze maar zo kort volhouden.

Kan het anders?

Zeker weten!

Ik vertel je precies waarom jij je goede voornemens maar zo kort volhoudt, maar belangrijker, ik vertel je ook hoe je kunt zorgen dat het je dit jaar wel gaat lukken!

Veel...


#095 - Recap van het jaar 2024
12/27/2024

Komen opdagen

2024 is bijna afgelopen. En dit is het eerste volle jaar dat ik iedere week een podcast online heb gezet. 

Ik ben dus iedere week komen opdagen.

52 Afleveringen. Waarvan het merendeel solo's, maar ook een groot deel prachtige gesprekken. En het mooie is, dat als je iets maar vaak genoeg doet, je er vanzelf beter in wordt. 

En ik merk dat de gesprekken mij steeds beter afgaan. Omdat ik oprecht nieuwsgierig ben naar de mooie verhalen die mijn gasten hebben te vertellen, waardoor ze soms zelf ook verbaasd zijn over de...


#094 - Meditatie: LEKKER SLAPEN (nieuw)
12/20/2024

De zelfhypnoses die ik tijdens mijn vakantie online heb gezet (#78 t/m 82) worden nog regelmatig beluisterd.

Maar 1 hypnose is absoluut favoriet: LEKKER SLAPEN.

Deze zelfhypnose wordt namelijk dagelijks door meerdere luisteraars gebruikt om bij in slaap te vallen,

En daarom dacht ik, ik maak nog een variant, zodat de trouwe luisteraars kunnen afwisselen en hopelijk nieuwe luisteraars geïnteresseerd raken om met deze heerlijke zelfhypnose in slaap te vallen.

De zelfhypnose begint gelijk. Dus ga lekker liggen, doe je oortjes in, het licht uit en geniet!

Welterusten....


#093 - In gesprek met Tineke de Blank over BLIKVERRUIMERS
12/13/2024

Het is 5 graden warmer op de afdeling….

Dat is wat Tineke de Blank en ik terugkregen naar aanleiding van ons Blikverruimers-programma.

Een programma waarmee we mensen in het bedrijfsleven helpen om elkaar echt te gaan zien. Niet alleen als collega's, maar als mens.

En deze reis naar verbinding begint bij bewustwording.

In deze aflevering praten we hier met elkaar over. Voor wie het interessant is om ons in te schakelen en vooral wat het oplevert als je dit doet!

Want wist je dat het preventief aanwenden van tools die le...