Better call BRiNA
Hallo, mein Name ist BRiNA! Ich bin Tänzerin und Coach. Im Jahr 2021 hatte ich einen Unfall. Ich musste mein Tanzlabel "NYDS - New York Dance Studio " vorübergehend aufgeben: Ich habe mein Herz, meine Liebe, meine Zeit, meinen Schweiss und meine Tränen darin investiert und stand nun erneut in meinem Leben vor einem Scherbenhaufen.Aber wenn es eine Sache gibt, für die ich bekannt bin, dann ist es: Never give up (zu Deutsch: Niemals aufgeben). Dieser Podcast ist für dich, wenn auch du lernen möchtest auf den Wellen des Lebens zu surfen. Die Höhen und Tief...
#089 - Königsdisziplin Hingabe - Schwyzerdütsch
Hallo meine Lieben 🥰
Herzlichste Grüsse direkt aus Kroatien 🇭🇷
Diese absolute Freestyle-Folge hat es wieder einmal in sich...schon alleine der Fact, dass ich etwas anderes geplant habe, als ich nun schlussendlich gemacht habe, passt zum heutigen Thema: Hingabe...in meinen Augen eine absolute Königsdisziplin.
Was uns in den Ferien in Kroatien passiert ist, was anders lief als geplant und was das alles mit Hingabe zu tun hat: Das erfahrt ihr in der brandneuen Folge von Better call BRiNA, inklusive einzigartiger Meereshintergrundskulisse... 🌊
Ich (oder besser gesagt in diesem Falle wir) wünschen euch viel S...
#088 - Dein Herz ist keine Schwachstelle - Deutsch
Hallo meine Lieben
Der Herbst ist nun definitiv da und die Blätter fallen langsam von den Bäumen...Zeit also, sich in eine Kuscheldecke zu hüllen einen heissen Tee zu trinken und "Better call BRiNA zu hören. 🍂
Diese Folge heute ist die wohl längste Folge, die ich je aufgenommen habe. I'm sorry! Mein Ziel war es immer, euch kurze & knackige Folgen zu liefern. Aber beim Thema "Herz" musste ich etwas ausholen und auch behutsam rangehen, denn das ist ein sensibles Thema.
Was dich in dieser Folge erwartet:
1...
#087 - I don't want this anymore - English
Dear Podcast-Listeners 💞
Today's episode is slightly different. You will probably hear it in my voice. I took within one week 3 important decisions. None of it was easy. But they have something in common...they leave SPACE.
1) The power of "NO"
2) When something that was right becomes wrong
3) And then they are relationships
4) When you become the one who carries everything
5) The Coach-Trap
6) Don't listen only to promises
7) I don't want more things, I want more life
8) The astrology of this moment
9) The empty space
And now:
...
#086 - Do you feel dissatisfied? - English
Dear listeners 👋🏻
How are you doing today? Do you maybe feel dissatisfied?
Well, so this episode is for you!
1. WHAT IS DISSATISFACTION ACTUALLY TRYING TO TELL US?
2. THE DIFFERENT TYPES OF DISSATISFACTION
3. BUT SOMETIMES WE TRY TO FIX THE WRONG THING
4. WHAT CAN YOU DO RIGHT NOW?
5. THE LONG-TERM SOLUTION
6. BUILD A LIFE THAT ACTUALLY FITS YOU
7. A LITTLE JOURNAL EXERCISE
8. AND HERE'S THE BIGGEST SHIFT
And remember:
Dissatisfaction isn't always a sign that somethin...
#085 - Auch ein Coach braucht einen Coach - Schwyzerdütsch
Hallo meine Lieben 💞
Wie geht es euch? Der Sommer neigt sich dem Ende, die Bäume beginnen sich zu verfärben und die Blätter fallen teils schon wieder runter. So intensiv und heiss war der Sommer in diesem Jahre 2026. Wie hast du ihn erlebt? Schreib mir gerne in die Kommentare 📝😉
Heute gibt es wieder einmal eine "on the go"-Folge auf die Ohren. Ganz frisch und top aktuell!
Ich wünsche euch viel Spass bei " Auch ein Coach braucht einen Coach" und drücke euch ganz lieb (wenn auch nur digital). 🤗
Bis bald
Eu...
#084 - Meine 3 teuersten Fehler - Deutsch
Hallo liebe Hörer:innen
Wie geht es euch denn? Wie war euer Sommer? ☀️
Ich geniesse gerade meine "Sommerferien" die etwas nasser als erwartet sind und teile heute gerne meine 3 teuersten Fehler mit dir.
❌ FEHLER NUMMER 1: 16 Jahre Ausbildung – obwohl ich nach 6 Monaten wusste: Das ist es nicht
❌ FEHLER NUMMER 2: Ich habe versucht, meinen Körper im Aussen zu reparieren
❌ FEHLER NUMMER 3: Ich habe meinen Körper überhört – bis er mich gestoppt hat
💞 WAS ALLE DREI FEHLER VERBINDET
🤔 WAS WÜRDE ICH HEUTE ANDERS...
#083 - Dein Hormoncocktail - Deutsch
Hallo meine Lieben
Kleiner Cocktail gefällig? 🍹
Wir alle bekommen jeden Tag einen neuen Hormoncocktail serviert. Die Hormone beeinflussen uns und wir unsere Hormone. Ein unglaublich spannendes Thema, in das wir heute zusammen eintauchen. Dabei soll es nicht nur um Theorie gehen. Ich erzähle dir anhand meiner Erfahrung, wie ich dieses Wissen gezielt in meinen Alltag und meine Entscheidungen einfliessen lasse 😉🧠🫀👩🏼🔬🔬🧬
Heute sprechen wir über folgende Themen:
1. Was sind Hormone überhaupt? 🤔
2. Der tägliche Hormoncocktail 🍹
3. Die wichtigsten Hormone im Überblick 🤓
4. Wie Hormone unsere Entscheidungen be...
#082 - Huhn oder Ei? - Deutsch
Meine lieben Hörerinnen und Hörer
Heute wird es philosophisch, und doch so real und alltagstauglich. Was hat den die Frage: Was war zuerst, Huhn oder Ei mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun?
BRiNA wäre nicht BRiNA, wenn sie nicht ab und an so seltsame und spezielle Analogien erfinden würde 😉
In der heutigen Folge geht es um:
1. Was war zuerst da – das Huhn oder das Ei? 🥚
2. Die drei Zahnräder unseres Lebens ⚙️
3. An welchem Zahnrad darf ich heute/jetzt drehen?
4. Da...
#081 - Auch das Drama dient dir - Deutsch
Liebste Podcast-Community
Heute geht es ans Eingemachte :-)
Bereit dein persönliches Drama und dein Theater zu verlassen? Dann bist du hier und heute genau richtig. In dieser Folge geht es um:
1. Was bedeutet Drama eigentlich?
2. Auch das Drama dient dir
3. Wie erkenne ich mein persönliches Drama?
4. Meine Einladung für dich und dein Drama
5. Goldnugget-Moment
Zusatzmaterial bezüglich eigenen Glasdecken, Folge 75 "no risk, no fun?":
Spotify: https...
#080 - Ho'oponopono - Deutsch
Meine lieben Hörerinnen und Hörer
Vor gut einer Woche musste ich eine schwere Entscheidung treffen. Egal für welche der beiden Optionen ich mich auch entscheiden würde: Beide waren eigentlich keine Option und keine gab mir ein gutes Gefühl. Trotzdem drängte das Leben mich, eine Entscheidung zu treffen. Worum es genau ging? Mehr dazu im in der heutigen Folge. Die letzten Tage war in meinem Leben Ho'oponopono sehr präsent, weshalb ich mich entschieden habe, die heutige Folge diesem Thema (und meiner Katze Destiny) zu widmen.
In dieser Folge schauen wir uns...
#079 - Kaffee & Vertrauen - Deutsch
Hallo meine Lieben
Es ist Juni 2026 und heute geht es um Kaffee & Vertrauen – Warum diese zwei Dinge mich durch jedes Kapitel meines Lebens tragen
Bei einer Tasse Kaffee erzähle ich euch heute, was mich in den vergangenen Monaten beschäftigt hat und woran ich unter anderem arbeite...dabei haben mich mein Mantra "Never give up" und eben auch "Kaffee & Vertrauen" unterstützt.
Kapitel 1: Der Kaffee - eine kleine Pause in einer schnellen Welt
Kapitel 2: Vertrauen - die unsichtbare Kraft
Kapitel 3: Die Verbindung zwischen Kaffee und Vertrauen
Kapite...
#078 - Kehre zurück in dein Licht - Deutsch
Happy birthday to my podcast!
Heute wird Better call BRiNA ganze 3 Jahre alt und das muss gebührend gefeiert werden! Wupwuup!
Zum Jubiläum habe ich mir natürlich extra etwas ganz Besonderes einfallen lassen: Wie man sein Licht anknipst!
Heute gehen wir auf folgende Themen ein:
Kapitel 1 – Warum wir unser Licht verlieren
Kapitel 2 – Die stille Sehnsucht nach Echtheit
Kapitel 3 – Heilung bedeutet Erinnerung
Kapitel 4 – Die Angst vor dem eigenen Licht
Kapitel 5 – Wie du zurück i...
#077 - Klarheit finden - Deutsch
Meine lieben Podcast-Hörer
Wie geht es euch denn?
Habt ihr auch gerade etwas Mühe klar zu sehen? Klarheit zu spüren und zu wissen, was ihr wirklich wollt? Dann ist diese Podcast-Folge für dich :-)
Kapitel 1 – Warum so viele Menschen keine Klarheit haben
Kapitel 2 – Klarheit beginnt mit Stille
Kapitel 3 – Die Angst vor klaren Antworten
Kapitel 4 – Wie man echte Klarheit findet
Kapitel 5 – Klarheit ist nicht Perfektion
Kapitel 6 – Der Unterschied zwischen Angst und Intuition
Kapitel 7 – Warum Klarheit oft erst im Rückblick entsteht
Ich wünsche dir v...
#076 - motivation vs discipline - English
Hello dear friends
How is it going? Well me, I was kind of struggling today, with the right amount of motivation and discipline to record this podcast. As well in private life I have a big project (it has to do with my health, maybe soon I will tell you more), where the two things motivation and discipline are very present. So I decided to analyze this for myself. I'm happy to present to you the outcome, based on my own life experiences:
Segment 1: Defining motivation and discipline
Segment 2: How...
#075 - No risk, no fun? - Deutsch
Liebe Freunde der Sonne
Ganz zuerst: Sorry für die Audioqualität dieser Folge...ach Mensch: Genau als ich im Flow war und die Aufnahme gestartet habe, hat der Laptop angefangen laute Geräusche von sich zu geben, dem war wohl etwas zu heiss...aber da ich den Flow nicht verlieren wollte: Habe ich mich für den Flow entschieden...wie immer authentisch (seid euch bewusst, euer Computer/Laptop wird sicherlich immer dann Geräusche von sich geben, wenn man es gerade nicht brauchen kann...)...
So, aber nun zum Thema :-)
Liebe Carolina Capat...
#074 - Entscheidungen richtig treffen - Deutsch
Hallo meine Lieben
Schon gibt es die nächste Folge auf die Ohren :-)
Mein lieber Freund Kieran steht vor einer wichtigen Entscheidung und hat mich um Rat gebeten...nicht verzagen, BRiNA fragen :-) und schon ist daraus eine Podcast-Folge entstanden!
Heute geht es um:
Teil 1: Warum Entscheidungen oft so schwerfallen
Teil 2: Der analytische Ansatz
Teil 3: Human Design – Entscheidungen über die innere Autorität
Teil 4: Die Verbindung – Kopf & Körper
Teil 5: Praktische Tipps
Wenn...
#073 - Wie lange lohnt sich der Kampf für die Liebe? - Deutsch
Hallo meine Lieben
Es ist Frühling! Endlich!
Die Vögel zwitschern, die Natur erwacht, die Tiere balzen uuuuund: Es erwachen auch bei uns Frühlingsgefühle. Die Liebe steht vor der Türe und heute soll es darum gehen, wann und wie lange es sich lohnt für sie zu kämpfen.
Hast du dir die Frage auch schon einmal gestellt, oder stellst du sie dir gerade genau in diesem Moment? Dann kann dir diese Folge hoffentlich weiterhelfen:
1. Was ist Liebe überhaupt?
2. Wann kämpfen sinnvoll i...
#072 - Wir alle haben 24h - Deutsch
Meine Lieben...
Die Zeit rennt! Es ist schon wieder März im Jahre 2026 und mir wird gerade bewusst: Soeben war doch Weihnachten und die Rauhnächte und...
Zeit ist wohl eines der fairsten Dinge auf der Welt: Überall auf der Welt hat ein Tag 24h...doch: Warum erleben wir diese 24h so unterschiedlich?
Höre gerne hier rein und mach dir gerne Gedanken zum Thema Zeit, denn: Gerade drehen sich die Zeiger immer schneller, eine komplett neue Zeit steht vor der Türe und daher ist es umso wichtiger, sich BEWUSST mit dem Thema...
#071 - Wenn deine Hilfe nicht erwünscht ist - Deutsch
Hallo ihr Lieben
Heute habe ich mir wortwörtlich das Herz rausgeweint...jep, so richtig geschluchzt und das ganze "Tempo-Taschentücher-Debakel" durchgezogen...
Ich wollte eigentlich etwas ganz anderes aufnehmen heute für dich, doch durch dieses Debakel habe ich mich inspiriert gefühlt, genau darüber zu sprechen, denn mein Bauch sagte mir: Change it for the good (was soviel bedeutet wie "Mach was Gutes draus"). Gefühlt/Getan...
Hier eine Folge aus dem echten Leben, sozusagen druckfrisch: Was wenn du helfen möchtest und Lösungen siehst, aber die Hilfe nicht erwünscht ist...
#070 - How desire & purpose work together - English
Hello peeps :-)
How ist it going? Ever wondered how desire and purpose are linked and what's the difference between them?
Well, in my life I realized, that having the right balance of both is so essential to your personal growth.
In today's episode we learn:
1) The Difference Between Purpose and Desire
2) Why They’re Important for Personal Growth
3) How They Work Together for You
4) Some journal prompts for you
Let's dive dee...
#069 - Knowing what you want - English
Hello dear stars
How are you doing?
Knowing what you really want in life is kind of magic. This questions is so scary at first. This one question forces you to look very deep in your heart, and most of us avoid...
But I give you the right reflection questions, journal prompts and exercises in this episode. Let's jump in!
Segment 1: Why knowing what you want matters
Segment 2: Common roadblocks
Segment 3: Exercises to clarify what you really want
<...#068 - Dreaming big isn't a luxury - English
Hello dear all
How are you doing? How did you started into the new year? Is your visionboard ready?
Related to the new year, I would like to share this special episode to you: Why Dreaming big isn't a luxury.
This episode is dedicated to an amazing friend, who herself is a big dreamer.
We will talk about:
Segment 1 – How we learned to shrink our dreams
Segment 2 – The myth that big dreams are a privilege
Segment 3 – Why dreaming big is essentia...
#067 - Dein Herzenswunsch - Schwyzerdütsch
Hallo meine Lieben
Wie waren die Weihnachtsfeiertage?
Trotz vieler guter Gründe, welche mein Verstand mir heute aufgetischt hat, keinen Podcast aufzunehmen, habe ich das dann trotzdem gemacht. Warum?
Es geht um meinen Herzenswunsch, den ich heute mit euch teile. Gerne lade ich dich in der heutigen Folgen dazu ein, dich mit deinem Herzenswunsch auseinanderzusetzen und daran zu arbeiten, denn: Dein Herzenswunsch kann eine Art Motor sein, ein Antrieb für dein Leben, je mehr du dich damit verbindest.
Also schnapp dir gerne noch Notizheft und Stift, eine Tasse Kaffee, Kakao oder...
#066 - Die Rauhnächte, Magie zwischen den Jahren - Deutsch
Meine lieben Hörerinnen und Hörer
Tic, tac, tic, tac...das Jahr 2025 ist auch schon bald vorbei, wow, wie die Zeit fliegt...
Genau aus diesem Grund, ist die heutige Folge doppelt wichtig und spannend für dich. Heute sprechen wir über die sogenannten "Rauhnächte":
1. Was sind die Rauhnächte und warum feiert man diese?
2. Die einfachsten und besten Rituale für den Einstieg
3. Welche Werkzeuge braucht man dazu?
4. Meine persönlichen Erfahrungen mit den Rauhnächten
5. Wicht...
#065 - Lebensmodus Replay - Deutsch
Hallo ihr Lieben
Phuuuu...schon fast Ende Jahr 2025, wie ist das möglich?
Kennst du den Autopiloten im Leben? Oder Wiederholungsschleife? Ich nenne es den Lebensmodus "Replay"...
Wenn Rihanna das singt, ist das super cool, wenn es aber in deinem Leben passiert ist es meist nur nervig. Heute gehen wir dieses Thema zusammen an :-)
1. Was bedeutet der Lebensmodus „Replay“?
2. Das Leben ist eine große Schule – und du bist gleichzeitig Schüler und Lehrer
3. Lerne die Lektion – sonst geht es nicht ins nächste L...
#064 - Der Butterfly Effekt - Deutsch
Liebe Zuhörer
Wie geht es euch? Heute sprechen wir über ein Phänomen, dass gerade in diesen turbulenten Zeiten so wichtig ist: Wie kleine Dinge Grosses bewegen!
Lasst uns heute die Theorie des Butterfly-Effektes zusammen näher anschauen:
1. Was ist der "Butterfly Effekt"?
2. Energie, Schwingung und der "Butterfly Effekt"
3. Was bedeutet das für uns?
4. Wie wir den "Butterfly Effekt" bewusst in den Alltag integrieren können
Ich wünsche dir viel Spass beim Reinhören und staune...
#063 - The magic of words - English
Hello lovely souls
How are you doing today? Need a little shift? Or a special lift-up?
I got you :-)
Today we dive into something magical...as it is Samhain: Perfect match right?
Segment 1: The energy and frequency of words
Segment 2: The negative words we use most—and how to shift them
Segment 3: How words and mindset are linked
Segment 4: How words and manifestation are linked
Segment 5: Journal prompt for reflection
Links...
#062 - Dein Leben, dein Weg - Deutsch
Liebe Podcast-Hörer
Heute ganz speziell an meine jungen Hörerinnen und Hörer!
In dieser Podcast-Folge sprechen wir über das Thema "Vergleichen" und wann es förderlich und wann es hinderlich ist. Es geht um folgende Fragen:
Warum Vergleiche uns oft blockieren. Wann Vergleiche aber auch motivierend wirken können. Welche Rolle Social Media dabei spielt – als Bremse oder als Unterstützung. Und warum dein persönlicher Weg niemals mit dem von anderen gleichgesetzt werden kann....und ganz zum Schluss gebe ich dir noch eine wichtige Frage mit. Schreib mir gerne deine Gedanken dazu...
#061 - Was ist los BRiNA? - Schwyzerdütsch
Meine Liebsten
Nach Monaten der Stille (ausser hier in meinem Podcast) spreche ich mit dir in einem Kaffekränzchen darüber, warum es so still um mich ist, schon das ganze Jahr 2025. Wenn du mir auf Social Media folgst, hast du dich vielleicht auch schon gefragt:
-BRiNA, wo bist du?
-Was ist los BRiNA, es ist so still um dich!
-Tanzst du noch BRiNA?
-BRiNA, wie geht es dir? Schon lange nichts mehr gehört/gesehen!
Dann bist du nicht alleine. Viele von euch, ob privat oder über...
#060 - Die Kehrseite der Persönlichkeitsentwicklung - Deutsch
Hallo meine Lieben
Wie geht es euch denn? Wie erlebt ihr die wilde Zeit gerade so?
Auch hier ein riesengrosses Dankeschön in Form von ein paar Zahlen zu meinem Podcast:
-Bereits über 2500 Downloads insgesamt
-Podcast wurde bisher in 53 Ländern und 385 Städten gehört!
Das ist crazy Leute! Ein riesengrosses Dankeschön! Falls auch du DANKE sagen möchtest für den Podcast: Unten in den Shownotes ist mein Paypal Link. Ich freue mich sehr über jede Spende. DANKE!
Diese Folge hat meine Mama aus ein paar b...
#059 - One day as ... - English
My dear podcast-fans
Welcome back :-)
You can't imagine, how hard it was today to record this episode. I ALMOST, really almost gave up and said to myself: I won't record an episode this time...for what?
Then I remembered feedback from you, how the podcast supports you in your life, and I gave myself a kick in my xx and record this episode for you...and for me. Every single podcast episode isn't just supporting you and healing you...it always is also for me a support and healing tool. So thank...
#058 - Notfallkit bei Stress - Deutsch
Hey meine Lieben
Bist du im Stress? Im Schuss?
Wenn diese Folge publiziert wird, bin ich definitiv im Stress :-) Nämlich im Umzugs-Stress! Aber hey: Mit dieser Folge und den Übungen darin, kommen du und ich ganz schnell runter und zurück in die Gelassenheit...versprochen :-)
Teil 1: Mindset für ein sorgenfreies Leben
Teil 2: Was du ändern kannst – und was nicht
Teil 3: Notfall-Stressregulation
Speichere dir diese Folge ab, für den Fall der Fälle und lass mir gerne einen Komment...
#057 - Tanz als Medizin - Deutsch
Meine lieben Zuhörer
Heute bewegen wir uns zusammen! Schnapp dir bequeme Kleidung und schaff ein bisschen Platz um dich! In dieser Folge spürst du, wie viel mir Tanzen bedeutet und wie viel Freude es mir schenkt. Diese Freude möchte ich heute an dich weitergeben!
Wir schauen uns heute folgendes an und machen dazu direkt 3 kleine Übungen. Bist du bereit?
1. Tanz als Medizin – Wie Bewegung heilt
2. Was passiert beim Tanzen im Gehirn?
3. Mini-Übungen für zwischendurch
Hier die erwähnten S...
#056 - Was ist ein Trauma & wie kann ich damit umgehen - Deutsch
Hallo und herzlich willkommen
Wie geht es dir heute?
Heute schauen wir uns ein Thema an, dass tief geht: Trauma...
In der heutigen Folge schauen wir uns gemeinsam an:
1. Was ist ein Trauma?
2. Wie finde ich heraus, ob ich ein Trauma habe?
3. Wie kann ich mit einem Trauma umgehen?
4. Was kann ein altes Trauma heute noch mit mir machen?
5. Was bringt es mir, ein Trauma aufzuarbeiten?
Denk...
#055 - Folge deinem inneren Ruf - Deutsch
Meine Lieben
Wie geht es euch? Ist es bei euch auch so heiss? Welcome to summer würde ich sagen :-)
In der heutigen Folge besprechen wir folgende Themen:
Teil 1: Theorie – Was ist der innere Ruf?
Teil 2: Warum wir den Ruf oft nicht hören oder ignorieren
Teil 3: Praxis – Wie du deinen inneren Ruf hören und ihm folgen kannst
Teil 4: Affirmationen – Stärkung für deinen Weg
Link zum kostenlosen Workbook, als Geschenk heute: Workbook Folge Deinem Inneren...
#054 - Die liebe Zeit - Deutsch
Hallo meine Lieben
Es ist Halbzeit 2025! Wie krass ist das oder? Wie schnell das Jahr immer um ist!
Daher heute sehr passend dazu: Die liebe Zeit...
In der heutigen Folge schauen wir uns an:
Teil 1: Der Zeitdruck – ein kollektives Phänomen
Teil 2: Zuwenig Zeit – oder falscher Umgang mit ihr?
Teil 3: Weniger ist mehr – Raum für das Wesentliche schaffen
Teil 4: Mehr Sein als Tun – Zeit für dich
Teil 5: Praktische Tipps für mehr Zeit für d...
#053 - Le courage du vide - Français
Hello mes amis
WOW, après deux ans, finalement une épisode en Français :-)
Trop hâte de partager aujourd'hui avec vous le sujet: Courage du vide.
Dans cet épisode tu trouveras:
Partie 1 : Que signifie « le courage du vide » en développement personnel ?
Partie 2 : Pourquoi le vide est-il si précieux ?
Partie 3 : Comment créer de l’espace dans sa vie ?
Partie 4 : Réflexion personnelle et invitation
Je te souhaite beaucoup de plaisir avec cet épisode et je suis ravie d'avoir ton feedback.
Un...
#052 - Wenn du nicht weiter weisst - Investition in dich - Deutsch
HAPPY BIRTHDAY LIEBER PODCAST!
Heute wird "Better call BRiNA" schon ganze 2 Jahre alt. WOW, was für ein Meilenstein! Passend zu diesem Übergang von Season 2 zu Season 3 beschäftigen wir uns mit Übergängen im Leben...oft von viel Unklarheit und Unsicherheit begleitet.
Was erwartet dich heute:
Teil 1: Warum ist es so wichtig, in sich selbst zu investieren?
Teil 2: Beispiele, wie man die Übergangszeit in der Transformation sinnvoll nutzen kann
Teil 3: Wie du die Entscheidung triffst, in dich selbst zu investieren
Ich wün...
#051 - A wrap-up about holistic health - English
Hello my love
How are you doing today? Need a little inspiration? A lift-up? Or simply a confirmation, that you are on the right track?
Whenever you feel, that you need a little reminder about what really means holistic health and some inspiration, what you can do NOW to shift your perspective and your energy, this episode is for you:
Segment 1: Mental Health - The Mind Matters
Segment 2: Emotional Health - Feeling to Heal
Segment 3: Spiritual Health - Connecting Beyond Yourself
Segment 4: Social Health - The Power of Connection
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#050 - Leistungsdruck: Vertrauen anstatt Verbiegen - Deutsch
Hallo meine Lieben
Ich hoffe es geht euch wunderbar. Ich stehe kurz davor, mir einen Bucket List Wunsch zu erfüllen: Bald kann ich Wale und Delfine in den Azoren beobachten. Ich freue mich riesig darauf!
In der heutigen Episode geht es um das Thema Leistungsdruck:
1. Was ist Leistungsdruck eigentlich?
2. Warum ist der Druck heute so groß?
3. Die Wahrheit über „sein Bestes geben“
4. Vertrauen statt Angst: Wenn das Leben die Richtung ändert
5. Strategien im Umgang mit Leistungsdruck
Passend dazu:
YouTube Interview: The power of transformat...
