Runcas180

11時頃に五社ルートを走ってきたが、冬場のペースで走る事は全く出来なかった｡

今日でも20度にはなってないのにこの調子では厳しいなぁ｡

午後まで雨が続いたので休足日にした

昨日よりずっと身体が軽かった｡距離も短いしペースも遅いからかもしれないが、心臓も普通だった｡

朝、おきた時から寝足りない感じで身体が重かった｡

走り出したら少しマシになったから五社ルートに向かったが、息が上がってきつかった｡

午後にカブを借りてchocoZAP｡

寒くて短めに返った｡ほとんど汗をかかなかった｡

有馬温泉バイパスから流通センター｡お花見ラン｡

津山加茂郷フルマラソンのゼッケンとチップが届いた｡

カブでchocoZAP、自治会館、マンダイ｡マンダイでお米券を使うために久しぶりに友人レジで精算した｡5kgのあきたこまちが4,000円を切っていた｡2年前までは2,500円くらいで買えたんやけどね｡

有馬川の桜は未だ残っていた｡

休みなので流通に行って２周程度走ってきた｡汗だく｡

3Dプリンタの造形に苦労した｡

一日中雨が降って、献血の翌日ということもあって、完全オフ｡

津山加茂郷フルマラソンの荷物が届いた｡が、ゼッケンとチップは別便になるらしい｡

https://www.instagram.com/stepruncityosaka/でシューズを借りて大阪城公園を走った｡

HOKA ONE ONE CIERO X1
Saucony Endorphin Elite
NB Fuelcell SC Elite

ランの後で梅田の献血ルームで成分献血して返った｡さすがに身体が重い｡目もかゆいし｡花粉症のだるさもあるかもしれない｡

Evo SL のタンを切って様子見に走ったら、普通になっていて、快適だったので10km走った。

午後に有馬川の公園をAction5で撮ってみた。https://youtube.com/shorts/LOYT3bIu-5Q?feature=share

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問題は自分の足との相性か。

北海道マラソン、エントリー完了。

chocoZAP行ったついでに有馬川沿いに桜並木をMTBで走ってきた。5分咲きくらいか。週末にもう一回走ってみるかも。

やっとソメイヨシノも咲き始めた。

ひさしぶりに、ランニング後にシャワーを浴びた。

朝から快晴だったので日焼け止めを塗ってスタート。正解だった。

有馬川沿いを名来までゆるゆる走った。