Runcas180

15 Episodes
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By: panhead

デジヲタのおっさんが走るポッドキャストです。

2189_2026/05/10 日差しは凶暴 8.2km
#2189
Yesterday at 6:53 AM

ツツジの花が終わったと思ったら田んぼでは田植えの準備が着々と進んでいる。暑い中お疲れさまです。

ジロ・デ・イタリヤの第二ステージ、ブエルタ・ア・エスパーニャ・フェミニーナの最終ステージが終わった。

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2188_2026/05/09 日焼け止め必須 9.3km
#2188
Last Saturday at 2:53 PM

風は冷たくて乾いていて日影は快適だったが、10時を過ぎると影の面積が小さいのでルートを選ぶのが難しい。

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2187_2026/05/08 雲のカーテンに守られて 10.2km
#2187
Last Friday at 2:35 PM

昨日は、朝から快晴で走る気にならなかったが、今日はどんより曇っていて助かった。

ジロ・デ・イタリヤは今日からだった。ブエルタ・ア・エスパーニャ・フェミーナは大詰め。忙しい。

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2186_2026/05/07 OFF
#2186
Last Thursday at 1:53 PM

昨晩夜更かししたせいか、身体が重い。外は真夏のような日差しで最高気温は25度オーバー。という事で、オフにした。

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2185_2026/05/06 五社ルート 10.1km
#2185
Last Wednesday at 9:23 AM

曇っていて走り易かった。

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2184_2026/05/05 真夏のような日射(夕方chocoZAP) 9.3km
#2184
Last Tuesday at 12:53 PM

気温と湿度が低いので木陰は快適だが、直射日光に焼かれると暑く感じる。

桜からコブシ・モクレン、ハナミズキ、ツツジと春の木の花が移り変わった。

田んぼの土おこしが始まり、もうすぐ水鏡が見られる。

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2183_2026/05/04 強風 8.3km
#2183
05/04/2026

昨晩は嵐のような雨で、リビングに水漏れ発生。暗い気持ちになる。

気を取り直して岡場・田尾寺ルート。西風が強くてしんどかった。

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2182_2026/05/03 流通センター周回 10.7km
#2182
05/03/2026

久しぶりに Wave Rebellion PRO3 で流通センター周回。連休中は静かで車道を走れるから楽しい。でも、二条城とはほど遠いんよなぁ。

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2181_2026/05/02 筋トレとウォーキング
#2181
05/02/2026

今日は休足日。ツムツムの新しいイベントが始まったので楽しい。

chocoZAP>有馬川公園>スーパー

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2180_2026/05/01 献血翌日(教師中京区でジョグ) 5.4km
#2180
05/01/2026

午前中に二条城からスタートし、三条商店街を走り、二条城外周を一周した。

肌寒いくらいの気温でランには良かった。午後、天気予報では雨マークだったが、青空が広がってきたので、レンタサイクルで京都駅まで走ってJRで帰った。自宅に近づくにつれてどんどんと不便になるのが実感させられる。最後の阪急バスでは西宮名塩の寒いバス停で30分待たなければならなかった。

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2179_2026/04/30 堀川遊歩道から二条城、献血 4.3km
#2179
04/30/2026

雨が降っていたが弱かったので堀川遊歩道から二条城一周した。ランニングにはちょうどいい条件だった。

午後に四条通の献血センターで献血。

帰りに早目の夕食をどこかでと思ったが一人で入れない病なのでスーパーで総菜を買って食べた。旅行先だと積極的に探す気になるが、京都市だとなれない。

観光客向けのシャレオツな店ばっかりで入りにくいのと、泊まっているのが息子の部屋で自宅にいるような気分になるから。元々一人で飲食店とかに入ると落ち着けない性格と言うのも大きいが。それと、息子の部屋の近くにスーパーがあるからわざわざ食べに行かなくてもいいというのも大きい。

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2178_2026/04/29 中京区でナイトラン 6.2km
#2178
04/29/2026

午後9時頃にスタートして二条城、三条通、烏丸通、四条通、新京極、御池通、烏丸通、堀川通。

気温が低く、当然ながら日差しが無いので、快適だった。

信号の多い道を回避するルートを作れば更に快適だろう。というか、走りに集中するなら二条城を周回すればいいんやけどねw

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2177_2026/04/29 七本松通 7.0km
#2177
04/29/2026

レンタサイクルで大報恩寺(千本釈迦堂)の近くのポートに行き、大報恩寺まで歩き、七本松通を南下した。

十条通でGARMINを止め、最寄りのポートで自転車を借りて丸太町通まで千本通を通って帰ってきた。

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2176_2026/04/28 二条城・御所・鴨川デルタ・出町柳商店街 10.1km
#2176
04/28/2026

息子の連休に合わせて部屋を使わせてもらう事になった。

昼過ぎに着いたが、暑かったので5時頃にスタートした。二条城からスタートし、御所を横切り今出川通を東。鴨川デルタを橋の上から見て、Uターン。出町柳商店街を通って北に走り堀川通を下って晴明神社に寄って帰った。晴明神社は閉まっていた。

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2175_2026/04/27 木ねじを買いに 11.3km
#2175
04/27/2026

昨晩作った蝶番を使って最終組立をしていたが、取り付けの木ねじが足りない事が分かった。

西山ストアの前>藤原台遊歩道>コーナン>マンダイのお使いラン。遊歩道では Evo SL のライド感が楽しかった。

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