Runcas180

散髪、コンビニATM、自動車税支払い、スーパー

Blenderで新作をと思うも何を作るか思いつかない。3Dマウスも外してから久しいなぁ。

朝からカンカン照りなので18時頃まで待ってスタート。

9時半頃に出たが、昨日の午後から曇っていて冷たい風が吹いていたので、かなり快適だった。

昨晩のうちに雨が止んでしまったが、曇天のおかげでそれほど体感温度は上がらなかった。おかげで、なんとかオーバーヒートせずに走り終えられた。

霧雨の中、有馬温泉バイパスを登ってきた。弱い雨だったが、昨日の夕方から日差しがなかったので、気温も低く体感温度も低かった。おかげで、カメラのために止まった時以外には止まらずに走りきれた。

しかし、カメラに気を取られたせいでGarminのボタン操作を忘れていた。厳しい登り区間のログが全然残ってない…気付いた時には中野まで下っていた。

午後から雨のはずだったが、夕方まで待っても降らなかった。

9時過ぎに出たが、オーバーヒートせずに10km走れた。あと1時間早く出られるようにしたい。

まあ、自宅周辺の最高気温は30度前後だとは思うが、昼間日向を歩いた時には夏を体感した。

ヴィンゲゴーが２勝目＞朝起きれない＞走らない

怪奇大作戦のYouTube版を一気見。全部見た事があるものだった。テレビで観たということではなく、グレーな配信で観たという事。今回のもグレーで、そのうち消えるかもしれないので、ご覧いただきたい。

日の高い時間帯に走る気がしなかったので、夕方に走ってみた。

気温は10時頃と大差ないかもしれないが、日差しが弱く日影が多いのでだいぶ楽だった。ジロ・デ・イタリヤが終わるまではこの時間帯に走るしかないか…

早く寝たいけど、最終山岳でヴィンゲゴーが逃げたら途中で寝られへん。それに、興奮するのか、見届けてすぐに眠る事も出来ない。

朝、カブでchocoZAPとスーパー。10時過ぎにスタートして五社ルート。日影を探して回ったが、岡場からの上りは全く影が無くて厳しい。

アリエクで靴ひもを見つけた。

年を取ると朝早く目が覚めて困るとか良く聞くけど、全然そうならない。

午後に雨が続くという予報だったから降り出すのを待った。しかし、雨が降り出すのと同時に雷が来て、雷が去るのを待っている内に雨も去ってしまった。

帯状疱疹ワクチンの定期接種の案内が届いたのでやってもらった。4,000円也。

大学生の時に水ぼうそうになり、10年くらい前に帯状疱疹になった。症状は聞いているような重いものではなく、痛痒い発疹が何センチができるくらいだったが、次回もそうかどうかは分からない。重い症状が出るようだと辛いので、予防出来るものならと思って受けた。

なので、今日はランは休み。

finder で自動的にフォルダを開く設定。

システム設定＞アクセシビリティ＞ポインタコントロール＞スプリングローディング（スライドボタン）
「スプリングローディングの速さ」で反応時間を設定

午後に健康診断と帯状疱疹の予防接種の予約に行った。帯状疱疹のワクチンは明日、健康診断は６月２日に決まった。

帯状疱疹のワクチンを接種するのは始めてなので副反応がどうなるか。インフルくらいならいいが。明日は走るのはやめておく。

本当はシングリックスにしたかったが、近所の病院ではシングリックスは今扱ってないとか言われたので生ワクチンにした。こっちは一回でいいし（シングリックスは２回）、値段も安い。ただし、効果は低いので、何年か後に再度接種する必要があるらしい。

ツツジの花が終わったと思ったら田んぼでは田植えの準備が着々と進んでいる。暑い中お疲れさまです。

ジロ・デ・イタリヤの第二ステージ、ブエルタ・ア・エスパーニャ・フェミニーナの最終ステージが終わった。