Runcas180

chocoZAPに行くときに、歩くのは面倒なので、走って行った。

最短距離で帰ろうかと思っていたが、涼しかったので北六甲台を登って、リアルゴールドRGを飲んで、400kcalになるまで走った。

夕方は曇っていたので快適だった。

夕方は曇っていたので快適だった。

梅雨空のくもりで日差しがまったくなかったので体感温度が低くて走りやすかった。なので、スタート時点では流通センターを一周くらいで考えていたが、有馬温泉に切り替えた。

バイパスを登るほどの気合もなかったので県道から太閤橋まで行った。

下ってきたときも、最短距離で帰るのは物足りなかったので流通センターを回って帰った。

岡場のchocoZAPに行って筋トレ後、田尾寺から北六甲台を縦断してみた。北六甲台の自販機でリアルゴールドを飲むために。

昨晩の夜がピークで、台風の中心が最接近した頃には雨も風も収まった。

午前中は曇りがちだったが、雨の心配はなく、午後には晴れて暑くなった。

午前中に走ったのは正解だった。

朝、健康診断。その後に流通センターでシャワーラン。

台風の雨だが、まだ強い降りではなく、風も吹いていなかったので快適だった。楽しかった。

久しぶりにBianchに乗って岡場のATMに行った。

三井住友銀行ではキャッシュカードで出金、帰りにスーパーのセブン銀行ATMでpaypayとSONY銀行に入金。セブン銀行ATMはiPhoneだけで入出金できる。

午前中に息子と好日山荘に行き、帰りにchocoZAP。

午後５時半くらいに出て流通を周回した。最初はかなり暑かったが、６時半を回る頃には快適になった。

昨日より少し早く出たが雲がかかっていて、割と快適に走れた。

夕方に息子氏が帰ってくるというので急いで帰った。

午前中にchocoZAP。夕方に五社ルート。

雨は降らなかったが、曇っていたのでマシだった。

ついにシャワーランできた。スタート時点では雨は降ってなかったが、走り出してすぐに降り始め、途中では本降りになった。

朝から曇っていたおかげで、気温が低くて、雨が降ってもサウナにはならずに済んだ。岡場から鹿ノ子台の遊歩道を北上し田尾寺駅から帰ったが、途中で阪神流通センターに回り込んで距離を稼いだ。そんな気になるくらいに快適だった。

Garminによると気温は26度だったらしい。が、乾いた風が吹いていればオーバーヒートしない。北海道マラソンはこれくらいだといいなぁ…

有野団地を走ってたら便意の波が押し寄せてきて、岡場のchocoZAPにピットイン。

散髪、コンビニATM、自動車税支払い、スーパー

Blenderで新作をと思うも何を作るか思いつかない。3Dマウスも外してから久しいなぁ。

朝からカンカン照りなので18時頃まで待ってスタート。

9時半頃に出たが、昨日の午後から曇っていて冷たい風が吹いていたので、かなり快適だった。