estava aqui a pensar

quem és depois do que mudou?

este episódio é para quem esperou por mim depois de tantos meses de ausência. voltei!

quando uma artista em conflito fala sobre inteligência artificial dá...nisto.

se tens estado a adiar começar terapia mas sentes que chegou o momento, experimenta a hiwell, uma plataforma de terapia online e usufrui do meu desconto através do link aqui. código: sara27

☕️ referências do episódio e chá cultural:

artigo harvard gazette

artigo bbc  

i still dream of lost dreams (exposição por bindi vora)

girl on girl de sophie gilbert (livro)

✉️ redes: <...

a vida de alguém que faz de conta que pode controlar tudo.

se tens estado a adiar começar terapia mas sentes que chegou o momento, experimenta a hiwell, uma plataforma de terapia online e usufrui do meu desconto através do link aqui. código: sara27

☕️ referências do chá cultural:

coala festival

festa da francofonia

✉️ redes:

instagram / ⁠⁠@saratarita⁠⁠

tiktok / ⁠⁠@saratarita⁠⁠

site & loja / ⁠⁠saratarita.com⁠⁠

substack / ⁠⁠@saratarita⁠⁠

e-mail: hey@saratarita.com

ainda vamos a tempo de começar, não morremos.

// referência do chá cultural:

monte dos vendavais (filme)

orfeu negro (editora)

instagram / ⁠⁠@saratarita⁠⁠

tiktok / ⁠⁠@saratarita⁠⁠

site & loja / ⁠⁠saratarita.com⁠⁠

substack / ⁠⁠@saratarita⁠⁠

e-mail: hey@saratarita.com

sobre férias, visitar favelas e voluntariado internacional.

se tens estado a adiar começar terapia mas sentes que chegou o momento, experimenta a hiwell, uma plataforma de terapia online e usufrui do meu desconto através do link aqui. código: sara27

// estudo referido no episódio:

Freire-Medeiros B (2009) The favela and its touristic transits. Geoforum.

Ekdale B, Tuwei D (2016) Ironic encounters: Posthumanitarian storytelling in slum tourist media.

// referências do chá cultural:

selfcare market (evento março)

uma reflexão sobre alzheimer, morte e perda.

// referências do chá cultural:

reality check - america's next top model (série)

salvador (série)

instagram / ⁠⁠@saratarita⁠⁠

tiktok / ⁠⁠@saratarita⁠⁠

site & loja / ⁠⁠saratarita.com⁠⁠

substack / ⁠⁠@saratarita⁠⁠

e-mail: hey@saratarita.com

mitologia greco-romana e lições clichê sobre o amor.

se tens estado a adiar começar terapia mas sentes que chegou o momento, experimenta a hiwell, uma plataforma de terapia online e usufrui do meu desconto através do link aqui.

// referências do chá cultural:

psyche et l'amour - gérard (pintura)

psyche revived by cupid's kiss - canova (escultura)

it takes two e split fiction (jogos playstation)

pessoas que conhecemos no verão (filme)

instagram...

// referências do chá cultural:

unbearable weight de maria hesse (livro)

a infelicidade de sara lisa de ana portocarrero (livro)

instagram / ⁠@saratarita⁠

tiktok / ⁠@saratarita⁠

site & loja / ⁠saratarita.com⁠

substack / ⁠@saratarita⁠

e-mail: hey@saratarita.com

uma reflexão sobre padrões de beleza, cirurgias plásticas, tendências e influência.

procuras um profissional para começares o teu processo terapêutico? gostavas de o fazer de qualquer lugar do mundo? experimenta a hiwell, uma plataforma de terapia online, e usufrui do meu desconto através do link aqui.

// referências do chá cultural:

unbearable weight de susan bordo (livro)

saving beauty de byung-chul han (livro)

instagram / @saratarita

tiktok / @saratarita

site & loja / sar...

sobre os tempos de espera da vida.

// referências do chá cultural:

szilveszter makó (fotógrafo)

persépolis de marjane satrapi (livro)

https://substack.com/home/post/p-166233435 (artigo substack “I must be living in a simulation — because no way this is real)

instagram / ⁠@saratarita⁠

tiktok / ⁠@saratarita⁠

site & loja / ⁠saratarita.com⁠

substack / ⁠@saratarita⁠

e-mail: hey@saratarita.com

estou de volta e trago um grande monólogo sobre voltar a estudar, desconforto, tempo de ecrã, e amizades.

começa — ou continua! — o teu processo terapêutico através da hiwell. clica aqui para fazer download e usa o meu código sara27 para desconto! (sponsor)

www.hiwell.app/saratarita-3

instagram / @saratarita

tiktok / @saratarita

site & loja / saratarita.com

com este episódio, terminamos a temporada para uma necessária pausa. diverti-me, muito. obrigada!

o meu código de desconto para as sessões de terapia na hiwell continuará disponível: 15sara para 15% de desconto. clica aqui para entrares na app.

não podia ter melhor convidada para o penúltimo episódio desta temporada. hoje converso com a Ana Martins - para mim Annie - especialista em influência digital, para uma tertúlia sobre estas (já não tão) novas carreiras de criação de conteúdos, as regras e legalidades que a envolvem, mas especialmente, de que forma os profissionais estão moralmente alinhados com aquilo que esta responsabilidade acarreta.

começa num dilema filosófico e vai para outras divagações.

começa a tua terapia com a hiwell!

a decisão de tirar um mestrado e a viagem que fiz recentemente ao parlamento europeu. aproveito para agradecer a quem cá chegou recentemente, sejam bem-vindos e sintam-se em casa!/ apoio 🫀 começa as tuas consultas de terapia na hiwell.link para app: https://hiwell.app/tarittasarracódigo para 15% de desconto: 15sara

magia acontece quando uma professora cria a sua comunidade na internet. sou muito fã da Bruna e na nossa conversa de hoje conversámos sobre tudo: livros, percurso escolar, dar aulas, estudar, a loucura de tirar um doutoramento e as alegrias e dores de ter uma vida de "hannah montana". é melhor ouvir, para perceber.

para começares a fazer terapia online, instala a hiwell. quer queiras conhecer-te melhor, ou apenas desenvolver ferramentas para superares uma fase desafiante, usa o código 15sara para 15% de desconto. aqui podes fazer download da app.

neste episódio, mergulhamos no manifesto de Nuccio Ordine para questionar uma ideia dominante: será que tudo na vida precisa de ser útil? falamos sobre a pressão de sermos produtivos, a ansiedade do tempo "bem gasto", e o perigo de uma sociedade que despreza o inútil. arte, tédio, silêncio e “perder tempo” talvez sejam, afinal, o que mais precisamos.

video disponível no youtube!

uma conversa - e uma aula - com Gonçalo Oliveira (Pai Pra Toda a Obra) sobre parentalidade, adoção e os seus respetivos desafios.

um resumo dos meus últimos meses: caber em caixinhas, fragilidade, saúde mental e um diagnóstico importante.

esta semana recebo a escritora Maria Francisca Gama, autora d’A Cicatriz, um dos livros mais vendidos em Portugal em 2024. neste mês de lançamento do seu mais recente livro, pensamos a importância da escrita e leitura, conversamos sobre o reformular de um sonho e carreira e tratamos a literatura como um veículo importante de educação e compreensão do mundo. 

junho é o mês do pride. bandeiras, slogans e campanhas coloridas, mas sabemos de que se trata, exatamente, este “orgulho”?

neste episódio, converso com o Manuel Oliveira - criador do "queercionário", comunicador e professor - sobre o que significa viver com orgulho LGBTQIA+. falamos da história do pride, da importância da linguagem, da confusão em torno da sigla, da banalização do ativismo e de como há ainda tantas lutas por travar.

a conversa de hoje conta com o apoio da hiwell, uma plataforma de psicologia online, onde poderás começar a tua j...

vivemos a adiar o descanso como se fosse um prémio e não uma real necessidade. hoje falo sobre a culpa de parar, a lista de tarefas infinita, e a ideia de que só podemos descansar quando já não aguentamos mais. 

obrigada hiwell pelo incentivo à paragem, por levarem tantas pessoas a cuidar das suas casas “de dentro”. aqui podes começar a fazer terapia 100% online e com o código 15sara tens 15% de desconto nas tuas sessões. download da app aqui.

no episódio de hoje, sento-me com o meu amigo Another Angelo para falar sobre brincar com a arte, liberdade, criar sem pedir licença e a presença seletiva dos artistas nos meios públicos. vale a pena ouvir. de preferência, sem grande seriedade.

se vives todos os dias a mesma realidade, como poderás conceber que talvez haja outras melhores para ti? hoje falamos de expandir horizontes.

instala a hiwell para começares a fazer terapia 100% online. com o código 15sara tens 15% de desconto nas tuas sessões. se inicialmente sentires alguma insegurança, podes conhecer o psicólogo que te foi atribuído e decidir depois se queres avançar. download da app aqui.

quando é que nos começámos a tornar todos beges, minimalistas e…iguais? este episódio é uma resposta a uma anterior reflexão sobre minimalismo, na expectativa de encontrar um saudável meio-termo entre o “não ter nada” e o “consumir demais”. haverá tarecos que fazem sentido guardar?

instala a hiwell para começares a fazer terapia 100% online. com o código 15sara tens 15% de desconto nas tuas sessões e poderás conhecer gratuitamente o teu psicólogo, numa breve chamada, antes de avançar. download da app aqui.

neste episódio, sento-me com a artista Piedade Jardine para conversar sobre o ato de criar. falamos sobre como a criação pode ser um espaço de libertação, mas também sobre a angústia que muitas vezes a acompanha. a arte é de e para todos, espero que seja também essa a vossa conclusão.

este episódio conta com o apoio da hiwell, onde podes começar a fazer terapia online. aqui podes encontrar um psicólogo com quem começar este processo e usufruir de 15% de desconto, com o código 15sara...

com a nossa primeira convidada - Rita Ferreira, psicóloga - abrimos espaço para uma conversa sobre PHDA/ADHD: os desafios do diagnóstico e da desorganização mental, a criatividade pulsante e a sensibilidade fora da norma. um convite à empatia e à valorização da diferença.

este episódio é patrocinado pela hiwell, uma plataforma de psicologia online, onde poderás começar a tua terapia. com o código 15sara tens 15% de desconto! é desta que começas?

“certain people enter your life at the perfect time. and they leave at the perfect time too.” falamos sobre isto?

este episódio é patrocinado pela hiwell, uma plataforma de psicologia online, onde poderás começar a tua terapia. com o código 15sara tens 15% de desconto! é desta que começas?

uma conversa com uma amiga motiva o episódio de hoje e não me parece haver tema mais apropriado para começar com a segunda temporada.

começa as tuas consultas de terapia na hiwell e usa o código 15sara para 15% de desconto. faz download da app aqui. força!

último episódio da primeira temporada. uma despedida, um desabafo sobre estar presa na internet e um grande agradecimento. até já.

se sentires que está no teu momento de começar psicoterapia, aproveita o meu código de 15% de desconto na hiwell, 15sara. faz download da app aqui. obrigada hiwell, trazem saúde mental à nossa comunidade!

ficar à espera que o cenário mais apocalíptico aconteça, porquê? autopreservação ou simplesmente pouca crença na felicidade? aviso já que não tenho resposta.

este episódio é apoiado pela hiwell, plataforma de terapia 100% online onde encontras +1000 psicológos. podes começar a "olhar para dentro" com o código 15sara para 15% de desconto, aqui.

o chocolate do dubai é só mais uma das tendências que invadem as redes sociais e contaminam os nossos hábitos de consumo. vamos falar sobre isso?

podes instalar aqui a hiwell e começar a tua psicoterapia com o meu código 15sara. tens 15% de desconto nas tuas sessões de terapia online. coragem!

uma conversa sobre o amor, além do romântico.

aqui podes instalar e começar a usar a hiwell. com o meu código 15sara tens 15% de desconto nas tuas sessões de terapia online. é hoje que começas a olhar para dentro?

à falta de melhor título, o episódio de hoje é sobre "sair do armário". é um abraço - espero que coletivo - a toda a gente que me ouve e está à espera do momento "certo" para se assumir como quem realmente é. espero hoje ser um ombro amigo.

a quem ficar até ao fim, desde já o meu obrigada.

este episódio é na verdade uma grande hashtag self-care. só que de verdade.

aqui podes instalar e começar a usar a hiwell, usando o meu código 15sara para 15% de desconto nas tuas sessões de terapia online. cuidar das emoções talvez seja a mais difícil e também mais importante missão da vida. força

já alguma vez sentiste que estavas a dar tudo o que podias e, ainda assim, parecia pouco para os outros? ou o contrário - já sentiste que alguém te deu muito menos do que precisavas, mas depois percebeste que era o máximo que conseguiam?

este episódio tem o apoio dahiwell.

com o código15sara tens 15% de desconto nas tuas sessões de terapia online,aqui. força!

trigger warning: morte

desde cedo ouvimos que ser jovem é melhor, que devemos lutar contra as rugas, que depois de certa idade já não há espaço para novos começos. talvez o medo de envelhecer seja, em parte, medo de não sermos importantes ou vistos.

/ referências:

artigo sobre idadismo aqui

livro: e se eu morrer amanhã? - filipa fonseca silva

documentário: imortal - o homem que quer viver para sempre

quando foi a última vez que paraste para realmente estar presente no que estavas a fazer? com as exigências de um mundo tão corrido, haverá ainda tempo para viver devagar?

vamos falar sobre o nosso consumo de álcool?