Education聽教育

提到彰化鹿港，你會想到什麼？是古色古香的老街、傳統工藝，還是充滿歷史記憶的老屋？

但你知道嗎？在這座充滿文化底蘊的小鎮裡，有一群年輕人正用自己的方式，讓地方文化與生活展現新的可能！✨

🎙️ 本集《教育新亮點》帶大家走進彰化鹿港，認識長期深耕地方的**「鹿港囝仔文化事業」**，看看他們如何從青年返鄉出發，透過老屋活化、今秋藝術節、地方生活與青年培力等行動，讓傳統文化與年輕世代的創意相互碰撞。

🏡 老屋不只是老建築，更是地方故事的新起點！

鹿港囝仔透過地方行動，重新串起老屋、文化與居民之間的關係，讓更多人看見鹿港除了觀光景點之外，還有值得深入認識的生活樣貌與文化故事。

🌿 「青聚點」讓青年走進地方，從參與開始認識家鄉！

透過實際走讀、地方實作與青年交流，讓年輕人不只是聽見地方創生的理念，更能親自走進社區、認識在地文化，從參與中思考自己與地方的連結。

🤝 地方創生，不只是把年輕人找回來，更是讓年輕人有機會留下來、一起做些什麼！

當青年創意遇上地方文化，當不同世代開始交流合作，地方就不再只是記憶中的故鄉，而是能夠共同參與、持續創造可能的生活場域。

✨ 一座老城鎮的改變，不一定要從大建設開始，也可以從一群願意投入地方的年輕人開始。

🎧 歡迎收聽本集《教育新亮點》，一起走進彰化鹿港，看看鹿港囝仔如何透過青年行動與文化創意，讓地方故事持續發光，為老城鎮注入新活力！

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《移？老娘開新房》是南洋台灣姊妹會推出、由新住民女性自製的節目。

節目從移民/工的生命經驗出發，聊在台生活的大小事。把真實人生搬進房間裡。

我們透過分享建立支持網絡，讓常被忽略的處境有被聽見的空間。

https://fstry.pse.is/9v28gx

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

你最難忘家中餐桌上的哪一道菜呢？🍲

是媽媽煮的拿手好菜、阿嬤的家常料理，還是全家人圍坐在一起，邊吃飯邊聊天的幸福時光？

在忙碌的現代生活中，外食越來越普遍，家人能夠坐下來好好吃頓飯的機會，似乎也越來越少了。但你知道嗎？一頓簡單的家庭共餐，也能成為最貼近生活的食農教育！

🎙️ 本集《餐桌遊寶島》邀請大家重新認識家庭餐桌的意義，透過 「Food、Fun、Conversation」 三個元素，讓每天的吃飯時間，變成充滿互動與學習的親子時光。

🥗 Food｜一起認識食物
從餐桌上的一道料理出發，聊聊食材從哪裡來、如何烹調，讓孩子在日常飲食中認識食物與土地的連結。

🎉 Fun｜一起享受吃飯的樂趣
讓共餐不只是填飽肚子，更是全家人放下忙碌、分享美食與生活趣事的歡樂時刻。

💬 Conversation｜一起聊出家庭好感情
透過餐桌上的對話，分享一天的心情與生活點滴，增進家人之間的理解與情感連結。

❤️ 食農教育不一定要走進農場，也可以從家裡的餐桌開始！

不需要特別準備豐盛的大餐，只要願意一起坐下來，好好吃飯、好好聊天，就能讓每一餐成為凝聚家庭情感、認識食物的美好時光。

🎧 歡迎收聽本集《餐桌遊寶島》，一起找回家庭餐桌上的幸福滋味，讓食農教育從每天的一頓飯開始！

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如果有一天，孩子的教室不再只有黑板與課桌椅，而是走進社區、認識街道、探索家鄉的故事，學習會變得多麼不一樣？

🎙️ 本集《教育新亮點》帶大家走進桃園龜山，認識在地團隊「微光生活設計室」，看看他們如何將教育從校園延伸到社區，串聯地方資源，打造更貼近生活的學習模式。

🌿 從認識家鄉開始，讓教育與土地產生連結。

微光生活設計室創辦人張浩鉅，因一次田野調查重新思考建築與地方的關係，選擇回到家鄉投入社區工作；另一位創辦人李苡帆，則因接觸參與式設計，與龜山結下緣分。兩人從不同的生命經驗出發，逐漸走上深耕地方的道路。

🏫 當學校遇見社區，教育就有了更多可能！

第一線教師雖然充滿教學熱情，卻常因時間與行政工作繁重，難以獨自推動創新課程。微光生活設計室因此扮演重要的「橋樑」，協助串聯在地資源，讓居民、青年與教師共同參與，將社區轉化為孩子探索與學習的場域。

🤝 地方創生，不只是讓年輕人回鄉，更是讓每個人都能找到參與地方的方式。

透過教育與社區合作，青年可以發揮創意、居民能分享生活經驗、教師也能拓展教學資源。當不同世代的力量相互連結，地方不再只是居住的空間，更成為彼此學習、共同成長的生活共同體。

✨ 教育不一定只發生在教室裡，家鄉的每一條街道、每一段故事，都可能成為最生動的教材。

🎧 歡迎收聽本集《教育新亮點》，一起走進桃園龜山，看見微光生活設計室如何讓社區成為學校，讓教育在土地與人情之間持續發光！

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你曾經在學校午餐中吃過魚料理嗎？🐟

一條魚除了能變成餐桌上的美味佳餚，還能成為藝術創作的靈感來源？原來，學校午餐不只是吃飯時間，也能是一堂充滿創意的食農教育課！

🎙️ 本集《餐桌遊寶島》「學校午餐好好吃」系列，帶大家來到臺北市清江國小，邀請蕭清月營養師，分享學校如何將午餐與校內課程結合，讓孩子從每天的飲食中，開啟認識魚類與海洋的學習旅程。

🎨 當食魚教育遇上藝術創作，會擦出什麼火花？

清江國小透過營養師與各科老師跨領域合作，將食「魚」教育融入課程，並結合藝術創作，讓學生不只從餐盤認識魚類，也能透過不同的學習方式，加深對食材與飲食文化的理解。

🍱 從餐桌到教室，讓每一口魚料理都成為學習的起點！

透過學校午餐與多元課程的結合，孩子不只學習健康飲食，也能從觀察、探索與創作中，發現日常食物背後的豐富知識。

🌱 原來，一道魚料理也能串起營養教育、藝術創作與食農學習，讓學校午餐變得更有趣！

🎧 歡迎收聽本集節目，一起走進臺北市清江國小，看看學校如何讓魚兒從餐盤游進教室，打造充滿創意的食魚教育課！

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如果有一天，你離開熟悉的家鄉，來到陌生的國度生活，什麼味道最能喚起你對「家」的思念？

或許是一道媽媽煮的家常菜、一種熟悉的香料，或是一口讓人瞬間回到童年的滋味。對移民女性而言，料理不只是食物，更是串起家鄉、歷史與自我認同的重要記憶。 💛

🎙️ 本集《性別平等 Easy Go》延續本季第二集「性平線上讀書會」，再次邀請邊邊女力協會理事 Jean，一起共讀台灣南洋姐妹會所著的《餐桌上的家鄉》第2、3章，從一道道家鄉料理，走進移民女性跨越國界的生命故事。

📖 一口家鄉味，藏著一段跨越時空的歷史

🌿 Lili 透過「大航海食譜」，串起印尼歷史中的斷裂與記憶；云槿用野薑花粽重現北越的過年滋味；芳菲從梅干菜的味道，尋找緬甸華人熟悉的家鄉記憶。

🍗 容珍返鄉尋回耶拉府的白斬雞，蘇英則在顛沛的歷史中，訴說華人如何尋找安身立命的所在。每一道料理，都不只是味蕾的記憶，更承載著遷徙、文化與身分認同的故事。

💛 當料理跨越國界，「家」也有了更多不同的模樣。

到了第三章，仙杜瑞拉為愛遠嫁，在菲律賓與臺灣之間打造屬於自己的小王國；娣蒂則端出一桌無國界料理，用味道突破身分框架，展現融合不同文化的生活智慧。

🌏 從越南、緬甸、印尼到菲律賓，這些女性透過料理保存記憶，也在異鄉生活中重新尋找歸屬。她們的故事讓我們看見，「家」不一定只是一個地方，也可能是一種味道、一段記憶，以及在不同文化之間重新建立的生活。

🎧 歡迎收聽本集節目，跟著 Jean 一起翻開《餐桌上的家鄉》，從記憶中的香氣，感受移民女性的堅韌與溫柔，重新認識「家」的多元意義！

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如果有一天，學校午餐的菜單由你來設計，你會端出什麼創意料理呢？👩‍🍳

你知道嗎？在臺北市石牌國中，學生不只能學習料理知識，還有機會讓自己設計的菜色，真正出現在全校同學的午餐餐盤上！

🎙️ 本集《餐桌遊寶島》「學校午餐好好吃」系列，來到臺北市石牌國中，邀請家政老師吳怡貞，分享學校如何與團膳公司營養師合作，將食農教育融入家政課程，讓學生從認識食材到設計菜單，體驗當一回午餐料理設計師！

🍄 「三菜一米一菇」——原來菇類也能變身創意料理！

配合臺北市「三菜一米一菇」學校午餐政策，石牌國中帶領學生認識各種菇類的生產方式、保存技巧與食材特色，並將學到的知識運用在料理設計中。

👩‍🍳 從課堂創意到學校午餐，讓學生的點子真正上桌！

學生在課程中發揮巧思，自行設計菇類料理，經過評選後，獲選的菜色還有機會正式納入學校午餐菜單，讓全校師生一起品嚐！

🌱 這樣的學習，不只是認識食材，更讓學生透過親自參與，了解食物生產、料理設計與學校午餐之間的連結，讓食農教育從課本走進真實生活。

✨ 當學生不只是吃午餐的人，也成為設計午餐的人，每一道料理都多了一份參與感與成就感！

🎧 歡迎收聽本集節目，一起走進臺北市石牌國中，看看一朵小小的菇，如何激發學生的料理創意，讓學校午餐變得更有趣、更有滋味！

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如果有一道料理，能讓你瞬間想起「家」，那會是什麼味道？是媽媽煮的家常菜，還是記憶中熟悉的香氣？

對離鄉生活的新住民女性來說，一道家鄉料理，不只是熟悉的滋味，更是連結故鄉、文化與自我認同的重要記憶。 💛

🎙️ 本集《性別平等 Easy Go》推出第三季「性平讀書會」，邀請邊邊女力協會理事 Jean，一起共讀由台灣南洋姐妹會所著的《餐桌上的家鄉》，透過料理與文字，走進新住民女性的生命故事。

📖 從餐桌出發，聽見姊妹們的離鄉與思念

書中第一章〈離開與回歸〉，收錄來自越南、印尼、泰國與菲律賓的新住民女性故事。她們透過一道道熟悉的家鄉料理，訴說離開故鄉、適應新生活，以及重新尋找自我認同的歷程。

🥘 從阿竹的黃薑煎餅、滿枝層次分明的酸魚湯，到 Erlinda 的辣芒果與玫瑰丸子，每一道料理背後，都藏著一段值得被聽見的故事。

🌿 有人透過料理找回熟悉的母語，有人藉由食譜與祖先的記憶重新連結。即使身在異鄉，家鄉的味道依然能跨越距離，成為支持自己繼續前進的力量。

💬 「家」一定是一個地方嗎？還是那些陪伴我們成長、始終留在記憶裡的味道？

透過《餐桌上的家鄉》，我們不只看見新住民女性的文化記憶，也重新思考女性在跨國遷移、家庭與身分轉換中的選擇與韌性。

🎧 歡迎收聽本集節目，跟著性平讀書會一起走進姊妹們的廚房，從一道道家鄉料理中，聽見離鄉的勇氣、文化的傳承，以及重新定義「家」的溫暖故事！

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如果要用一道料理介紹自己的家鄉，你會選擇什麼食材呢？🥬

你知道嗎？每天的學校午餐，不只能吃得健康又營養，還能讓孩子透過一道道料理，重新認識家鄉的土地與農業！

🎙️ 本集《餐桌遊寶島》「學校午餐好好吃」系列，來到彰化縣社頭國中，邀請陳靜宜校長，帶大家認識學校如何將在地食材融入午餐菜單，讓餐桌成為認識家鄉的學習起點。

🥕 「吃一盤我的故鄉：彰化」——把家鄉的味道端上餐桌！

社頭國中以彰化在地食材為主題，結合學校午餐與課程設計，帶領學生認識餐盤中的健康豬、雞蛋、絲瓜、杏鮑菇及地瓜，從食材的產地、特色到當季農產，探索彰化豐富的農業資源。

🍳 透過每天的午餐，學生不只品嚐在地好滋味，也能進一步了解食物從哪裡來、農民如何用心栽培，以及選用在地食材與生活、土地之間的關係。

🌱 一盤午餐，不只是營養均衡的美味料理，更是一堂認識家鄉的食農教育課！

從產地到餐桌，讓孩子透過味蕾認識彰化，也在每一口美味中，累積對家鄉農業與飲食文化的理解。

🎧 歡迎收聽本集節目，一起走進彰化縣社頭國中，看看學校如何把家鄉的味道融入午餐，讓孩子吃出營養，也吃出對土地的認識與情感！

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「男生一定要陽剛？」「家庭只能有一種模樣？」「性別平等跟我的生活有什麼關係？」

這些看似熟悉的觀念，真的就是我們想的那樣嗎？🤔

在短影音當道的時代，只要90秒，也能開啟一場有深度的性別對話！

🎙️ 本集《性別平等 Easy Go》邀請人氣 YouTuber 「夫夫之道」阿凱與里歐，分享他們近期推出的短影音新企劃——《性別不是你想的那樣》，看看如何用輕鬆、幽默又貼近生活的方式，讓更多人願意認識性別議題。

📱 13個性別與人權NGO × 90秒短影音，讓性別議題更貼近你我！

從親子教養、友善廁所、男子氣概、跨性別理解，到多元家庭與性別教育現場，夫夫之道邀請13個性別與人權NGO共同參與，透過短影音帶領觀眾重新認識性別在日常生活中的不同樣貌。

💬 節目中也將分享這項企劃背後的發想與創作歷程，如何將看似複雜的公共議題，轉化為容易理解、願意分享的內容，同時保留倡議者、教育者與不同家庭的真實故事。

💛 性別平等不只是口號，而是藏在我們每天的生活與選擇裡。

當短影音不只是娛樂，也能成為理解彼此、拆解偏見的起點，或許我們就能用更有趣、更貼近大眾的方式，讓性別倡議走進更多人的生活。

🎧 歡迎收聽本集節目，跟著夫夫之道阿凱與里歐，一起用90秒重新認識性別，打破刻板印象，看見更多元、更友善的世界！

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你喜歡吃白蝦嗎？🦐 你知道嗎？學校午餐除了吃得美味、營養，還能變成一堂充滿驚喜的食農教育課！

🎙️ 本集《餐桌遊寶島》「學校午餐好好吃」系列，帶大家走進基隆市成功國小，看看學校如何把每天的午餐，變成孩子探索食物與生活的學習時光。

👀 學校廚房竟然像鼎泰豐一樣，有透明玻璃！ 成功國小的廚房採用透明化設計，讓孩子每天都能親眼看見食材進入廚房，以及料理製作的過程。不只吃得安心，更能從日常觀察中，認識食物如何變成餐桌上的美味佳餚。

🦐 一隻白蝦，也能成為精彩的食農教材！ 成功國小與水產試驗所合作，以「白蝦」為主題，將食農教育融入學校午餐，帶領孩子認識白蝦的養殖環境、營養價值與生態永續。

🎨 從繪製、觀察，到親手料理水煮白蝦，孩子們透過多元體驗，一步步認識食材從產地到餐桌的旅程，讓學習不只發生在教室裡，也延伸到每天的午餐時光。

🌱 原來，一頓學校午餐，不只是吃飽，更能吃出知識、探索與對土地的關懷！

🎧 歡迎收聽本集節目，一起走進基隆市成功國小，看看一隻小小白蝦，如何帶領孩子展開有趣又美味的食農學習之旅！

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當我們談到性別議題，為什麼有些討論總是特別容易卡住？是彼此立場不同，還是我們接收到的資訊、理解事情的角度原本就不一樣？

近年臺灣社會出現不少與性別及跨性別社群相關的公共討論，從運動賽事中的性別爭議，到免術換證相關判決，都引發不同立場的關注與討論。

🎙️ 本集《性別平等 Easy Go》邀請性別不明關懷協會理事長吳伊婷，從她長期與大眾溝通的經驗出發，談談面對性別議題中的質疑、誤解與不同聲音時，可以如何展開對話。

💭 伊婷分享，有些歧見可能來自接收到不完整或錯誤的資訊，也有些時候，人們是卡在情緒與既有觀念中，一時難以理解彼此。與其急著說服對方，如何先聽懂彼此在意的是什麼，再透過資訊釐清與溝通，一步步找到理解彼此的可能，也是性別對話中重要的一課。

🤝 當我們遇見不同的觀點，對話一定只能變成衝突嗎？或許，願意多聽一點、多理解一步，就是跨越偏見與歧視的開始。

🎧 如果你也關心性別議題，或曾經覺得「到底要怎麼溝通才不會卡關？」歡迎收聽本集節目，聽聽吳伊婷如何從第一線對話經驗，分享理解、溝通與共好的可能。

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邀訪來賓：性別不明關懷協會理事長 吳伊婷

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每天中午的一頓學校午餐，除了讓孩子吃得營養、吃得健康，還可以成為一堂認識食物、土地與生活的課程嗎？

🎙️ 本集《餐桌遊寶島》從學校午餐與食農教育出發，帶大家認識日本小學如何將學校午餐融入生活教育與飲食文化，讓孩子從每天的一餐中，學習食物從哪裡來、如何選擇與珍惜食物，也成為推動食農教育的重要方式。

🥕 學校午餐不只關乎孩子「今天吃什麼」，更可以連結健康飲食、在地農產、飲食文化與生活教育。而在孩子的飲食教育中，學校與家庭也扮演著同樣重要的角色。

👨‍👩‍👧 節目中也將從家長的角度出發，了解家長對學校午餐有哪些期待與建議，以及家庭與學校如何共同合作，讓食農教育真正走進孩子的日常生活。

🍚 一頓午餐，也可以是一堂最貼近生活的食農課。

🎧 歡迎收聽本集節目，一起重新認識孩子每天吃的學校午餐，看看餐盤裡藏著哪些值得學習的事！

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離開熟悉的臺灣，在異鄉求學、工作、成家，令人期待，卻也伴隨著許多未知。當人生又多了「媽媽」這個角色，該如何在家庭、工作與自己之間，找到新的平衡？

🎙️ 本集《性別平等 Easy Go》邀請旅居西雅圖的心理師國標，分享他的跨文化人生故事。從決定赴美留學，到在美國求學、工作，一路經歷文化差異與生活適應，也曾思考：是否要在這片陌生的土地落地生根？

👩‍👧 隨著婚姻與家庭展開，國標成為母親，也持續著心理師的專業工作。面對育兒生活，他如何與伴侶協調分工？又如何在「媽媽」與「心理師」之間切換，為工作、家庭，也為自己保留一些空間？

🧩 當忙碌與壓力同時襲來，心理師的專業是否真的能讓自己更懂得調適情緒？走過不同身分與角色的轉換，成為母親之後，他對「自我實現」又有了哪些新的理解？

🌿 從國標的生活經驗與觀察，我們也能看見臺灣及華人女性在美國生活可能面對的文化差異、家庭角色與職涯選擇。所謂「把自己拼回來」，或許不是回到成為母親以前的自己，而是在一次次選擇中，重新拼出現在最適合自己的模樣。

🎧 歡迎收聽本集節目，一起走進一位異鄉媽媽的生活，看見育兒、職涯與自我之間，如何找到屬於自己的位置。

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臺灣四季都有不同的水果好滋味，除了趁新鮮品嚐，還能透過加工與保存，延續水果的香甜。你知道一顆新鮮龍眼，要如何變成香氣濃郁、甘甜有嚼勁的柴燒龍眼乾嗎？

🎙️ 本集《餐桌遊寶島》來到臺灣重要的龍眼產地──南投縣中寮鄉，邀請中寮鄉農會推廣部主任吳盈靜，帶大家認識當地著名的柴燒龍眼乾。

🔥 從新鮮龍眼採收到入窯柴燒，透過時間與火候慢慢烘焙，濃縮的不只是果實的甜味，更承載著地方世代相傳的農村技藝與生活記憶。

🏮 節目中也將介紹中寮每年舉辦的龍眼文化祭，從象徵祝福的起灶儀式，到各式龍眼食農體驗，讓大家不只品嚐龍眼乾，更能親自感受在地產業與文化的魅力。

🎧 歡迎收聽本集節目，一起走進南投中寮，在柴火與龍眼香氣中，品嚐一顆龍眼背後的土地故事！

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邀訪來賓：中寮鄉農會推廣部主任 吳盈靜

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聊到棒球，大家想到的可能是中華職棒、台灣隊，或是球場上熱血沸騰的比賽。但其實，在臺灣也有一群熱愛棒球的女性，持續站上球場，用一次次揮棒與奔跑，打出屬於自己的棒球人生。

🎙️ 在經典賽熱潮之際，本集《性別平等 Easy Go》邀請身兼棒球主播、台灣女子棒球運動推廣協會公關，以及中華棒球娛樂推廣協會秘書長周中庭，分享她對棒球的熱愛，以及一路投入女子棒球推廣的故事。

⚾️ 受到家人影響，中庭從小就是職棒球迷。高中時正逢女子棒球推廣時期，她在北一女成立棒球社團；大學期間繼續參與系棒，出社會後，更加入成人女子業餘球隊。從看球、打球到推廣棒球，棒球早已成為她生活中重要的一部分。

👩‍👧 對成人女子球員來說，持續打球並不是一件容易的事。許多隊友必須在工作、家庭、生活與比賽之間努力取得平衡，有時甚至帶著孩子一起來到球場。她們對棒球的熱愛，也在一次次練習與比賽中延續。

💭 節目中，中庭也談到女子棒球在資源與社會觀感上面臨的差異。若有更多企業願意投入贊助、更多人開始關注女棒，就有機會讓大眾看見臺灣棒球更多元的樣貌。

💪 而當女性在球場上盡情揮棒、奔跑，展現力量與企圖心，也正在改變我們對「女性」與「運動」的既定想像。當運動不只是興趣，而是一種生活選擇與自我價值的實踐，女性持續打球，本身就是一種溫柔卻堅定的行動。

🎧 歡迎收聽本集節目，一起走進成人女子棒球的日常，看見球場上不一樣的性別力量！

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邀訪來賓：周中庭

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說到西瓜，你是不是立刻想到夏日裡清甜多汁、冰涼消暑的滋味？🍉但你知道嗎？西瓜還沒長大成熟前，也能變身成一道充滿農村智慧的古早味──西瓜綿！

🎙️ 本集《餐桌遊寶島》來到有「西瓜故鄉」之稱的雲林二崙，邀請二崙鄉農會家政指導員張喬雯，帶大家認識西瓜種植過程中重要的一環──疏果。

🌱 為了讓留下來的西瓜長得更好，農民會摘除部分尚未成熟的小西瓜。這些小果實沒有被丟棄，而是透過醃漬加工，搖身一變成為酸香開胃的「西瓜綿」，展現農家珍惜食材、物盡其用的生活智慧。

🥣 西瓜綿最經典的吃法之一，就是拿來煮魚湯！酸香滋味融入鮮甜魚湯，不只開胃，也成為許多人記憶中的家鄉味。

從田間疏下的一顆小西瓜，到餐桌上的酸香好滋味，西瓜綿保存的不只是食材，更是一代代流傳下來的惜食智慧與飲食文化。

🎧 歡迎收聽本集節目，一起走進雲林二崙，嚐嚐西瓜還沒長大前的另一種好滋味！

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邀訪來賓：二崙鄉農會家政指導員 張喬雯

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「太晚發生性行為，會不會被同儕嘲笑？」
「太早發生性行為，女孩的價值就會被大打折扣？」

在成長過程中，女孩經常面對這樣矛盾的訊息：一方面被期待「純潔、矜持」，另一方面又可能承受同儕對「第一次」的好奇與壓力。究竟「處女」這兩個字，為什麼承載了這麼多評價與期待？

🎙️ 本集《性別平等 Easy Go》一起拆解「處女迷思」背後的文化與性別框架。當女孩開始探索身體、情感與親密關係，明明是屬於自己的生命經驗，卻常常擔心別人的眼光——太主動怕被貼標籤，太保守又怕被嘲笑，好像怎麼選都不對。

💭 但真正重要的，從來不是用「第一次」或身體的某個部位，來判斷一個人的價值。

比起符合別人的期待，更值得在意的是：妳是否了解自己的感受？能不能自在地說「願意」或「不願意」？在一段關係裡，是否感到安心、平等與被尊重？

❤️ 每個人都有自己的步調，也有權決定自己的身體與親密界線。當我們不再用「純潔」衡量一個人，才有機會讓親密關係回到彼此的感受、尊重與選擇。

🎧 歡迎收聽本集節目，一起鬆綁「純潔」的枷鎖，拆解處女迷思，重新定義屬於自己的親密與自由。

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你吃過破布子嗎？看似不起眼的小果實，滋味酸澀，據說連鳥兒都不太願意吃，經過醃漬加工後，卻能華麗變身，成為臺灣家庭餐桌上熟悉的料理好幫手！

🎙️ 本集《餐桌遊寶島》邀請臺南市左鎮區農會總幹事張益瑞，帶我們走進左鎮，認識破布子從鄉間常見野果，逐漸發展成地方特色農產的故事。

🌳 破布子的採收也充滿濃濃的人情味。成熟時，農村居民彼此協力採摘，再運用傳統的醃漬與食物保存智慧，將原本酸澀的果實轉化成鹹香甘醇、適合入菜的好滋味。

🍚 從一顆不起眼的野果，到餐桌上的家常滋味，破布子不只保存了食物，也保存了農村互助的生活記憶與地方文化。

🎧 歡迎收聽本集節目，一起走進臺南左鎮，認識破布子從枝頭到餐桌的美味旅程！

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邀訪來賓：臺南市左鎮區農會總幹事 張益瑞

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「月經」明明是再自然不過的身體經驗，為什麼談起它時，我們卻常常壓低聲音，甚至感到尷尬與羞恥？

🎙️ 本集《性別平等 Easy Go》邀請高師大性平承辦人綺綺，從自己的生命經驗談起。從小時候如何理解「月經」，到初經來臨時的驚喜、尷尬與成長，再到成為性平倡議者後，她如何將個人的身體經驗，慢慢轉化為一場公共對話。

💌 綺綺也分享她主辦的「寫給月經的情書」月經書寫徵文活動。這一代的大學生，如何透過文字重新理解自己與月經的關係？那些難以說出口的感受，又如何透過書寫，成為療癒、表達與理解彼此的開始？

🌈 特別的是，活動徵稿特別標明**「不限性別」。最後收到的作品不只有女同學的生命經驗，也有男同學與跨女同學**的投稿。當月經不再只是「女生的事」，我們也開始有機會從不同性別的視角，看見身體經驗背後更多元的故事。

月經可以是一段成長記憶、一種身體經驗，也可以是一封寫給自己、寫給他人，甚至寫給社會的情書。❤️

🎧 想知道同學們寫下了哪些與月經的對話嗎？歡迎收聽本集節目，從文字與聲音中，看見那些關於身體、理解與勇氣的紅色故事。

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邀訪來賓：高師大性平承辦人 綺綺

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說到最具臺灣代表性的水果，怎麼能少了酸甜多汁的鳳梨？🍍除了直接品嚐，經過醃漬、發酵後變身成「蔭鳳梨」，更是許多臺灣家庭熟悉的料理好幫手。

🎙️ 本集《餐桌遊寶島》邀請臺南市山上區農會家政指導員田欣尼，帶大家認識蔭鳳梨的傳統製作方法，看看新鮮鳳梨如何透過時間與發酵，轉化出酸、甜、鹹交織的獨特風味。

🥘 蔭鳳梨只能拿來煮苦瓜雞嗎？節目中也將分享蔭鳳梨入菜的創新料理，讓這項傳統食材有更多意想不到的餐桌新風貌。

🌱 山上區農會更將蔭鳳梨融入食農教育體驗，帶著大家從鳳梨產地一路認識加工、保存與料理。過去為了延長食物保存期限而發展出的生活智慧，如今也成為值得傳承的臺灣飲食文化。

🎧 歡迎收聽本集節目，一起打開蔭鳳梨的酸甜滋味，認識一甕美味背後的土地智慧！

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邀訪來賓：臺南市山上區農會家政指導員 田欣尼

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婚姻，真的只是辦一場婚禮、完成法律登記嗎？還是兩個人共同打造生活、攜手成家的開始？

本集節目邀請《姊妹西斯特 Podcast》小嗨 再次來到節目，分享她的成家故事。一開場，小嗨便從「婚」字談起，用輕鬆幽默的方式重新思考婚姻的意義，也分享自己從對婚姻的想像，到決定與伴侶攜手成家的心路歷程。

🎙️ 節目中，小嗨也聊到伴侶間如何建立共識、面對歧見，以及如何回應來自家庭與社會的期待。從姓名、財務、戶籍安排，到刻意打破傳統性別習俗，每一個選擇都展現了屬於兩人的生活樣貌。

🏡 婚後，如何在家務分工、育兒與工作中落實性別平等？制度與文化又如何影響每一個家庭？小嗨也分享她對婚姻制度改革的看法，以及想送給準備步入婚姻朋友的一些建議。

💕 成家，不只是兩個人的承諾，更是一段學習尊重、溝通與共同成長的旅程。透過小嗨的故事，我們看見，平等不是口號，而是每天一起生活的選擇。

🎧 歡迎收聽本集節目，一起重新思考婚姻與家庭的樣貌，找到屬於自己的幸福與平等。

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邀訪來賓：《姊妹西斯特 Podcast》小嗨

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說到「越陳越香」，你會想到什麼？是一壺好酒，還是一杯好茶？在臺中市東勢區，還有一項被譽為「黑金」的在地珍寶──老菜脯。

🎙️ 本集《餐桌遊寶島》邀請「一根蘿蔔」發起人，同時也是東勢區農會家政班班員林玉娟，帶大家認識老菜脯的故事。

🥬 節目中將介紹菜脯的起源、傳統製作工序，以及經過歲月醞釀後形成的獨特風味，也分享東勢在地如何透過體驗活動，讓更多人認識客家飲食文化與農村生活。

🌱 一甕甕老菜脯，不只是美味食材，更蘊藏著客家人珍惜食物、善用四季的生活智慧。從一根蘿蔔開始，體會時間與土地共同釀造出的好滋味。

🎧 歡迎收聽本集節目，一起走進東勢，探索老菜脯背後的客家文化與惜食智慧！

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邀訪來賓：林玉娟

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「要矜持一點」、「不要太主動」、「小心被看輕」……這些話，你是否也曾經聽過？

在成長過程中，許多女孩背負著來自社會、家庭與文化的期待，對自己的身體、性與情感充滿疑惑，甚至感到羞恥。這些迷思從何而來？我們又該如何陪伴女孩認識自己的身體與需求？

🎙️ 本集節目中，主持人與 Jean 將帶大家走進《女孩與性》第一章，一起聊聊青春期最常遇見的課題：月經、身體變化、性好奇，以及那些難以啟齒的羞恥感。

💬 為什麼父母和學校總是避而不談？為什麼女孩反而最需要一個願意傾聽、沒有批判的空間？

💕 我們想告訴妳，認識自己的身體不是放縱，而是保護自己的第一步；理解自己的感受，也是一種重要的力量。

🌱 跟著我們一起學習用自在、健康的態度擁抱身體，勇敢說出：「這是我的選擇。」

🎧 歡迎收聽本集節目，一起打破性迷思，建立尊重、理解與自我保護的能力。

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邀訪來賓：Jean

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夏天到了，你最想來一碗什麼消暑？☀️

在臺中，有一道只有夏季才吃得到的在地美味──麻芛。一碗翠綠的麻芛湯，不僅清爽消暑，更承載著地方飲食文化與農村記憶。

🎙️ 本集《餐桌遊寶島》來到臺中，邀請「城市耕農雞」農場主人、同時也是百大青農陳君如，帶大家認識這項中部特有的季節食材。

🌱 節目中將分享麻芛從採收到料理的過程，為什麼需要經過特殊處理才能去除苦澀，化身為夏日餐桌上的清涼美味？也將介紹麻芛的特色、在地文化，以及簡單又美味的烹調方式。

🥣 從田間到餐桌，每一口麻芛，都藏著土地的滋味與農人的用心。

🎧 歡迎收聽本集節目，一起走進臺中的田野，品嚐屬於夏天的在地好滋味！

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邀訪來賓：陳君如

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你每天都在滑社群嗎？📱
從小紅書、IG 到各種社群平台，看似只是分享生活、交朋友，背後卻可能隱藏著你不知道的資訊安全風險。

本集節目邀請資安工程師 Abby，從專業角度解析小紅書可能涉及的資料蒐集與個資風險，並說明當平台的公司與法律責任不在臺灣時，可能對使用者造成哪些實際影響。

🎙️ 節目中也將深入介紹「社交工程」這種高度利用人性弱點的攻擊手法，拆解常見以交朋友、合作邀約或情感互動為包裝的詐騙情境，為什麼許多人往往在毫無警覺的情況下，一步步掉入陷阱。

🔐 Abby 也分享學生與教師在日常使用社群平台時，最容易忽略卻十分關鍵的安全設定，以及一旦帳號或個資遭到盜用時，正確的處理順序，協助校園建立更完善的數位防護力。

🌐 當網路已經與生活密不可分，資訊安全不只是工程師的事，更是每一位使用者都需要具備的數位素養。

🎧 歡迎收聽本集節目，一起提升資訊素養與資安概念，讓自己在數位世界中更安心、更有防護力！

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邀訪來賓：資安工程師 Abby

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你知道每天餐桌上的魚，背後有一群默默守護臺灣水產的研究團隊嗎？🐟

本集《餐桌遊寶島》邀請 農業部水產試驗所所長張錦宜與副研究員張晏瑋，帶領大家認識臺灣重要的水產研究機構──水產試驗所。

🎙️ 節目中將分享水產試驗所的任務與重要研究成果，從新品種培育、養殖技術、水產品加工與加值利用，到產業推廣與技術輔導，了解研究如何一步步走進產地，也走上我們的餐桌。

🐠 此外，兩位來賓也將介紹近年積極推動的食魚教育，透過認識魚類、學習永續漁業與均衡飲食，培養正確的飲食觀念，讓更多人了解臺灣豐富的海洋資源與水產文化。

🌊 從研究室到餐桌，從科技創新到食農教育，每一尾魚都蘊藏著研究人員的努力與對海洋永續的堅持。

🎧 歡迎收聽本集節目，一起探索臺灣水產研究的創新力量，認識守護餐桌的重要推手！

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近期，JK 羅琳與艾瑪・華森因跨性別議題的公開論戰，再次引發社會對跨性別議題的關注。許多人開始意識到，自己其實並不了解跨性別社群真正面臨的處境。

本集節目邀請跨性別夥伴──康語妮，分享跨性別者在日常生活中所面對的真實挑戰，帶領我們從當事人的視角，重新認識這個議題。

🎙️ 節目中也談到臺灣現行跨性別者更換法定證件的相關規定，以及制度對部分當事人帶來的身心壓力與經濟負擔。當「做自己」必須跨越重重門檻，我們是否能有更多理解與支持？

🏫 最後，我們將視角拉回校園與日常生活，一起思考如何打造更安全、友善且尊重多元的環境，讓每個人都能自在地做自己。

💬 性別平等，始終是從理解每一個不同的生命開始。希望在討論不同群體之前，我們都願意先傾聽當事人的聲音，找到彼此理解的可能。

🎧 歡迎收聽本集節目，一起學習尊重差異、理解多元，讓友善從理解開始。

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提到臺南市七股區，你會想到什麼？是潔白壯觀的鹽山、遼闊的鹽田，還是擁有豐富生態的七股潟湖？其實，七股更是臺灣重要的養殖水產產地，也蘊藏著豐富的飲食文化與食農智慧。

🎙️ 本集《餐桌遊寶島》「跟著農夫去旅行」系列，邀請臺南市七股區農會陳乃菁家政指導員，帶領大家深入認識七股的在地特色。

🦪 節目中將介紹七股傳統美食「蚵仔給」，以及代表性的特色作物紅蔥頭**，分享如何在七股區農會產業文化節中，運用在地食材設計創意料理，並結合食農教育，讓民眾親手體驗紅蔥頭植物染等有趣活動，從飲食、文化到土地，一次感受七股的獨特魅力。

🌱 跟著農夫一起旅行，不只品嚐美食，更認識每一道料理背後的人文故事與土地價值。

🎧 歡迎收聽本集節目，一起走進七股，探索鹽鄉風味與食農文化的精彩旅程！

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你會使用維基百科嗎？你知道維基百科裡，可能存在著性別偏誤嗎？

本集邀請到「薇姬的房間」的團團和 Winnie，帶我們一起走進維基百科，檢視、探索條目裡的女性視角。

團團與 Winnie 分享了「薇姬的房間」的成立背景與行動精神。在維基百科這個看似中立、開放的知識平台中，她們看見了隱而未見的性別結構落差。

她們不只關心「女性條目有多少」，更在意誰能書寫、如何下筆，以及哪些經驗被視為不值得留下。

📝 節目也將分享 WikiWomen 結合女性主義與藝術的專案，以及從食譜編寫、日常經驗出發的編輯行動。編輯志工們持續探索，女性視角的知識如何在不同場域被生產與想像。

最後，我們也談到編輯志工來來去去的現實，以及如何在流動之中，持續讓女性視角被看見、不被消失。

🎧 常常使用維基百科的你，請不要錯過本集節目！

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邀訪來賓：薇姬的房間 團團和 Winnie

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你知道臺灣小麥的故鄉在哪裡嗎？🌾

🎙️ 本集《餐桌遊寶島》「跟著農夫去旅行」系列，來到臺中市大雅區，邀請臺中市大雅區農會陳英渝總幹事，介紹大雅地區的小麥產業發展，以及大雅區農會舉辦近20年的小麥文化節。

邀請大家跟著農夫去旅行，一起來臺中市大雅區進行小麥的食農教育活動體驗，認識臺灣在地小麥文化，感受農村土地的魅力與豐收喜悅！🌱✨

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當校園性騷擾長期沒有被妥善處理，會帶來什麼樣的後果？

本集邀請《姐妹西斯特》主持人小High（朱勻安），一起談近期備受關注的一則判例──臺中一名女學生因長期遭同校男同學騷擾，在情緒失控下以黃金葛「下毒」報復。社會譴責傷害行為的同時，也讓我們看見校園性騷擾被忽視、學生求助無門的現實。

🎙️ 小High整理媒體相關報導後發現，在這起事件中，「大人」似乎缺席了。當孩子向老師求助，卻只得到消極處理，最後選擇私下報復；當受害者認為「沒有人會處理」時，校園支持系統究竟出了什麼問題？

💬 節目中也深入討論「修復式正義」的可能性。它並非要求被害者和解，而是一個讓加害者承擔責任、讓被害者被看見、並由社群共同修補關係的過程。

📘 教育部「防制校園霸凌專區」提供《修復式教師時間手冊》，協助教育現場了解修復式正義在校園霸凌中何時適用、何時不適用，避免讓被害者再次受到傷害。

🎧 歡迎收聽本集節目，一起思考如何打造更安全、更有支持力量的校園環境。

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邀訪來賓：小high

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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cklw28au5eb0y0885ykhg03o2/comments

夢想發原地｜提到嘉義縣新港鄉，你會想到什麼呢？😊

許多人會想到熱鬧的奉天宮與香火鼎盛的媽祖文化。其實，新港不只是信仰重鎮，同時也是農業重鎮。🌱

🎙️ 本集《餐桌遊寶島》「跟著農夫去旅行」系列，邀請嘉義縣新港農會林雅欣總幹事，與我們分享新港的農特產──空心菜，以及新港農會由穀倉改造成的網美級咖啡廳「新農豆食堂」，還有豐富有趣的食農教育體驗活動。

一起走進嘉義新港，感受在地農業、特色美食與食農教育的魅力！🌿

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邀訪來賓：林雅欣

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你有聽過「泰百」嗎？👀
你身邊是否也有朋友熱衷追劇，甚至飛到泰國追星？

本集節目帶你一起探索「泰百」的魅力與文化現象，邀請走進泰百世界的木川，從個人觀影視角，以及投入性別運動倡議的經驗，分享她對泰百的觀察。

🎙️ 身為熱線志工，也長年投入同志遊行的木川，回憶學生時期接觸多元性別主題影集，從臺灣的《逆女》，到歐美影集《Queer as Folk》、《The L Word》，一路談到泰國 GL、BL 劇如何成為許多人自我探索的契機，也分享泰劇在性別教育上的啟發。

💬 節目中也聚焦「泰百宇宙鏈」，討論泰劇特有的浪漫敘事與情感氛圍，比較臺灣與泰國的戲劇特色；同時介紹影視公司如何透過「CP文化」打造粉絲經濟，並巧妙融入安全性行為與性別平等訊息，讓娛樂與倡議同行。

✨ 最後，我們一起走進粉絲的世界，從社群平台互動到追星日常，理解粉絲文化的力量與爭議，也一起思考其中蘊含的性別議題。

🎧 想更深入了解泰百劇如何連結戲劇、教育與社群？千萬別錯過這集精彩對談！

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主持人：馬利

邀訪來賓：木川

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你知道嗎？從田園到餐桌，每一段旅程都藏著豐富的學習！🌱

2024年教育部提出《戶外教育宣言3.0》，攜手各部會合作，讓各級學校辦理戶外教育，更結合食農教育，讓學生走進田園、農場，透過體驗，真實感受從產地到餐桌。

🎙️ 本集《餐桌遊寶島》，邀請農業部農村發展及水土保持署產業發展及休閒組廖麗蘭科長，以及臺灣休閒農業發展協會游文宏秘書長，與我們分享臺灣的特色休閒農場，以及如何結合休閒農場體驗，進行食農教育活動。

一起走進農場，認識土地、食材與生活的連結，感受食農教育的魅力！🌿

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主持人：林如萍

邀訪來賓：廖麗蘭科長

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🏹✨ 夢想發原地｜拉弓拉出自己的路

從民族文化課走進競技，
臺中和平國中是一所以泰雅族文化為核心的實驗學校，每週安排 10 節民族文化課。

🏹 射箭，從「狩獵」課程開始——
做陷阱、學傳統弓，也慢慢愛上射箭。

🎯 玩一下就卡住了

射箭隊正式成隊兩年多，讓有興趣的學生能有更多練習的機會。射中靶心的瞬間，那份成就感，讓人一拉再拉。

隊上唯一的女生──芯予，一開始覺得有點奇怪，後來發現：「原來自己也可以拉得這麼遠。」

💪 和學生一起挑戰

訓練不只是練射箭，還要重訓、練穩定度，讓引弓時的手不再亂飄。

兩位教練即使不是射箭專長出身，仍選擇陪著孩子從基本功開始，以戰代訓，勇敢接受每一次挑戰。

🎧 更多精彩內容，請鎖定《夢想發原地》！

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你喜歡吃蓮藕嗎？😋

在被稱為「蓮鄉」的臺南白河，盛產蓮藕、蓮子。夏日來到白河，不僅能品嘗當地特色美食，更能欣賞「蓮葉荷田田」的美景，讓人暑意全消。🌸

🎙️ 本集《餐桌遊寶島》，邀請荷豐小農田園園長，同時也是百大青農農友──楊家銘，帶領我們走入蓮鄉，一起認識蓮藕的大小事。

一起從餐桌出發，認識臺灣在地食材與農業故事！🌾

🎧 歡迎立即收聽！

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主持人：林如萍

邀訪來賓：楊家銘

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走進南投旭光高中的空手道館，

牆上那行字，先打進心裡——

「訓練很累，過程很苦，夢想很清楚。」

總教練說空手道不只是對打，

更是一門追求「點到為止」的精準藝術。

在旭光，

許多孩子從國中才開始正規訓練，

從站姿、蹲起開始，

一路走到全國賽場。

有人在決賽前夕因心態不穩崩盤，

也有人在獎牌到手的那一刻，

知道所有流汗都沒有白費。

每一場比賽，

都是汗水與不放棄，一次次堆疊而成。

🎤 特別加碼｜亞運金牌學姊 谷筱霜的車上專訪

谷筱霜分享自己的賽事經驗，

並鼓勵大家別讓身材的劣勢限制想像，

只要撐過去，「熬過了，就是你的！」

教育非知不可 餐桌遊寶島｜

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主持人：妞可、Saspin

邀訪來賓：谷筱霜 雅加達 杭州亞運空手道金牌、黃泰吉總教練 旭光高中空手道隊、古子晴、林婷潔、高羽歆、石柏允、施顗恩

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提到菱角，你是否會想起〈採紅菱〉的悠揚旋律？一艘小船穿梭在水田間，採收一顆顆成熟的菱角，描繪出台灣農村最美的秋日風景。

本集《餐桌遊寶島》來到全臺重要的菱角產地——臺南官田，邀請菱角農友林丙火分享菱角從種植、採收到餐桌的故事，帶領大家認識這項充滿地方特色的農作物。

除了美味的菱角，更令人驚喜的是官田菱角田也是珍貴保育類鳥類「水雉」的重要棲息地。透過友善耕作，農民與自然攜手合作，讓菱角田不只是生產美食的地方，更成為守護生態的重要家園。

一起走進水田，認識菱角的生長祕密，了解農業與生態如何共榮共生，感受土地、人與自然交織出的美好故事。

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邀訪來賓：林丙火

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在新竹尖石國中，有一座特別的柔道場。

它不在體育館裡，

而是在宿舍頂樓。

因此，大家都稱這裡為——

🏆「屋頂上的金牌」

走進道館，

牆上寫滿了一句句屬於選手的人生金句。

那些話不只是鼓勵，

更記錄著每位孩子從零開始的成長故事。✨

🥋 從不會摔，到學會站起來

這裡大多數的孩子，

都是到了國中才開始接觸柔道。

從第一個摔開始，

慢慢累積技術、經驗與自信。

💪 有人因為受傷暫時離開訓練場，

回來時只是抱著「再試試看」的心情，

卻意外站上冠軍舞台。

💪 有人耳朵因長期訓練形成了「柔道耳」，

依然堅持每天練習，

直到比賽結束的那一刻。

✨ 每一次跌倒，

都是成長的開始。

教練常說：

「人人天生會跑、會跳，

但沒有人天生會摔。」

在屋頂上的訓練，

學習的不只是柔道技巧，

更是面對挫折的勇氣、

永不放棄的態度，

以及受用一生的品格教育。❤️

從屋頂出發，

向夢想前進。

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主持人：妞可、Saspin

邀訪來賓：胡夏芬 新竹尖石國中柔道隊、劉沛琪、彼黛巴巴克、徐子諾、林辰軒、簡士楷 台東大學aka尖石的學長

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提到黑豆，你會想到什麼呢？🤔

是香濃順口的黑豆漿？🥛
還是餐桌上不可或缺的臺灣味——醬油呢？🫙✨

其實，黑豆不只是營養豐富的雜糧作物，更是許多傳統美食的重要原料！

本集《餐桌遊寶島》，邀請臺灣大豆產業策略聯盟休閒食農組長 蔡濰揚，帶領大家一起認識黑豆的大小事！🌱

🔍 黑豆是怎麼種出來的？

🌾 雲林西螺為什麼適合種植大豆？

🫙 黑豆如何變成香氣十足的醬油？

👨‍🌾 什麼是「雜糧復興」？

📚 食農教育又如何讓更多人認識在地農業？

從田間到餐桌，
從黑豆到醬油，

一起探索臺灣雜糧文化與在地農業的魅力吧！✨

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邀訪來賓：蔡濰揚

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