(Des)enredando Podcast

En este episodio converso con Melissa Valencia, psicóloga y experta en crianza, sobre uno de los temas que más peso y amor cargan a la vez: el rol de ser papá o mamá. Hablamos del mito de la perfección en la crianza, de cómo la presión por hacerlo “bien” puede alejarnos de la conexión real con nuestros hijos, y de la importancia de la compasión y la salud mental de los padres como base del apego seguro. Una charla honesta, profunda y esperanzadora sobre lo que los niños realmente necesitan: adultos presentes, no...

En este episodio me acompaña Felipe Marín, psicólogo, terapeuta existencial y magíster en clínica psicológica, para hablar de un tema tan necesario como poco conversado: la prevención del suicidio. Exploramos las tres etapas: ideación, intento y finalización, cómo reconocerlas y acompañar desde la presencia y la curiosidad, sin juicios. Una conversación profunda que busca abrir espacio a lo que suele ser tabú, recordándonos que hablar puede salvar vidas y que siempre hay caminos para elegir la vida.

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Detrás de cada proyecto exitoso no solo hay planeación, también hay confianza, delegar, motivar con amor y una pizca de magia. En este episodio, junto a María José Gallón, abrimos la receta invisible del make it happen: cómo sostener 20 proyectos a la vez sin perder la esencia, cómo liderar equipos desde el corazón y cómo accionar sin dejarse atrapar por la lógica. Una conversación honesta y poderosa sobre lo que realmente significa crear, mover y hacer realidad tus ideas.¡Recuerda seguirnos en redes y compartir el episodio! (Des)enredando: ht...

Para la celebración del segundo año de (des)enredando nos sumergimos en una conversación que te invita a deslimitar tu vida, celebrar tu espacio y habitarlo sin culpa. Juliana nos recuerda con claridad y cariño que ya eres suficiente y que tu grandeza no necesita permiso para iluminar. Hablamos sobre cómo liderarte desde el amor, la autenticidad y la presencia, descubriendo que el poder de transformar tu vida está en ti, en tu actitud y en tu manera de habitar tu propio espacio.

Juliana Taborda es mentora de transformación, productividad y orden i...

En este episodio de (des)enredando, me acompaña Diana Toro, abogada holística, para adentrarnos en un tema que todos vivimos, pero pocas veces entendemos a fondo: el conflicto. Juntas exploramos qué hay realmente detrás de esos choques, cómo atravesarlos sin perdernos en el dolor, y cómo mirarlos desde una perspectiva más amplia, mística y humana. Diana nos muestra que un conflicto no solo es un problema por resolver, sino una oportunidad para renacer, sanar y reconectar con lo que somos de verdad. Si alguna vez has sentido que una situación difícil te qui...

En este episodio, María Clara Duque nos abre su corazón y su historia. Un diagnóstico de cáncer que llegó sin aviso, pero con propósito: ponerle pausa a la vida que llevaba en automático y reconectarla con lo esencial. Hablamos de miedo, de cuerpo, de transformación, y de cómo el dolor —cuando se mira de frente— puede volverse un maestro. Una conversación honesta, luminosa y profundamente humana.

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Invitado: María Clara Duque https://www.insta...

Conversamos con María Camila Henao sobre el sistema nervioso, cómo se relaciona con nuestra respiración y por qué aprender a regularlo puede transformar nuestra vida. Hablamos de herramientas como la terapia neural, tipos de respiración, encontrar calma y vivir desde un lugar más presente. Si sientes que vives en piloto automático, te cuesta relajarte o quieres entender mejor cómo funciona tu mundo interno, este episodio es para ti.

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Invitado: María Camila Henao @camilahenao...

En este episodio hablamos con Raquel Aranzazu sobre eso que todos admiramos, pero pocos entendemos del todo: la valentía. Conversamos sobre lo que creemos que es ser valientes y lo que en realidad implica, incluyendo la vulnerabilidad, la incomodidad de tomar decisiones valientes, y cómo muchas veces el coraje se ve más como un temblor que como un grito de guerra.

Una charla honesta, profunda y llena de verdades que incomodan (pero liberan). Porque ser valiente no es no tener miedo, es animarse a actuar con autenticidad pesar de él.

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En este episodio me senté a conversar con Sofía Duque, la tesa detrás de Renesme Hairclips, una marca que no solo innova en diseño, sino que también cuenta historias a través de cada creación. Hablamos del origen de la idea, los miedos que aparecieron en el camino, las incomodidades de emprender desde la autenticidad, y cómo ponerle alma y storytelling a lo que hacemos. Una conversación real, sin filtros, sobre empezar sin tener todo claro, pero con mucha intención. Porque al final, cada marca cuenta una historia... y la de ella, ¡atra...

¿Qué se necesita para subir el Everest… y sin oxígeno? En este episodio me siento a conversar con el único colombiano que ha alcanzado la cima más alta del mundo sin oxígeno suplementario. Más allá de la hazaña física, su historia es una lección de vida sobre el miedo, la disciplina, el propósito y la fuerza mental. Hablamos de montañas externas e internas, de momentos de quiebre, de reconstrucción y del valor de confiar en uno mismo cuando todo se pone cuesta arriba. Un episodio para inspirarte a escalar tu propio Everes...

¿Qué harías si te dijeran que tus riñones dejaron de funcionar y ahora tienes una enfermedad crónica? En este episodio, Yan Pol nos cuenta su historia: el diagnóstico, el proceso para entrar a la lista de trasplante, la espera, el miedo… y la transformación.

Una conversación honesta sobre el poder de la mente en medio de lo incierto, la fuerza de reconstruirse y lo que significa recibir una nueva oportunidad de vida.

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Invitado: Y...

Nos sentamos a conversar sobre nuestro mundo emocional: cómo lo habitamos, qué hacemos con lo que sentimos y por qué a veces nos cuesta tanto entendernos. Hablamos de vulnerabilidad, autoconocimiento y de darle un lugar a las emociones sin juzgarlas.

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Invitado: Natalia Latorre  @psic.natalialatorre https://www.instagram.com/psic.natalialatorre/
Set de grabación Siendo Con Otros @siendoconotros https://www.instagram.com/siendoconotros/

Mar nos cuenta su historia personal. Un día su mamá tuvo un desmayo, la llevaron a la clínica, tuvo un paro cardiaco y entro en un coma inducido por casi tres meses. Mar nos cuenta cómo fueron para ella esos días de 8 am a 8 pm en el hospital acompañando a su mamá, la soledad, el miedo, la incertidumbre, la presión de seguir con su vida, la obligación de volverse adulta de la noche a la mañana y el mar de emociones que tenía. Tantas cosas que atravesó a raíz de este proce...

Tenemos de regreso a Juanita, una de las invitadas más escuchadas en el podcast. Esta vez vinimos a hablar de la hiperproductividad en una cultura que la premia y la busca constantemente. Nos quitamos un poco la parte psicólogas (en la medida de lo posible) y les conversamos cosas que nos parecen difíciles, lo que nos ha costado en cuanto al descanso, la productividad y el tiempo libre.

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Invitado: Juanita Restrepo @agara.tucuerpo https://www.instagram.com/a...

Hablamos del famoso estrés, ese elemento básico para vivir, pero que tenemos como enemigo número uno en la vida. Para este episodio decidimos darle la vuelta al discurso de "hay que vivir una vida libre de estrés", entendemos lo necesario que es en la vida, no solo a nivel fisiológico, pero también energético. Fue un episodio en el que tocamos muchos puntos importantes del plano energético y resolvimos preguntas sobre el rol de la enfermedad en nuestra vida también.

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Le pedimos a la comunidad de (des)enredando que nos mandaran las preguntas que les gustaría hacerle a una sexóloga y aquí tenemos todas las respuestas! Fue un episodio muy lindo con Manu, una sexóloga, psicóloga clínica y terapeuta de parejas. Nos enfocamos más que todo en temas del deseo, de la monotonía, de la comunicación en pareja y muchos otros temas con un abordaje muy profesional, pero también divertido.

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Invitado: Manuela Sin...

Para el este episodio Manuel Flórez accedió a contarnos su historia, desde hace más de 5 años vive con una condición que le lleva a tener mucho dolor, pero aún no hay un diagnóstico. Manu nos cuenta su historia de resiliencia, de cómo la actitud ha hecho la diferencia entre seguir intentado y darse por vencido al dolor. Es un episodio conmovedor, el invitado se abrió completamente y nos cuenta sus experiencias, desde las más de 500 hospitalizaciones que ha tenido, hasta su adicción por los opioides.

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Una pregunta que parece simple, pero a la vez no sabemos muy bien cómo contestar. En este episodio, Jhonny nos cuenta los 10 puntos más importantes para dormir mejor, tener un sueño más reparador y sobre todo, impulsar el sueño fisiológico. Nos dimos cuenta de que el sueño es la base de todo y puedes estar haciendo todos los hábitos de la lista, pero si no estás descansando, de nada sirve...

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Invitado: Jhonatan Pa...

De todo corazón, si alguno de los comentarios de este episodio, te resuena con tu historia, por favor busca ayuda, una mano amiga puede hacer toda la diferencia en esta situación.

Lau decidió abrir una parte de su vida en este episodio y contarnos sobre la relación de maltrato que vivió con una ex pareja. Hablamos de este tema porque es más común de lo que imaginamos y sabemos que buscar ayuda o reconocer que estás en una relación de abuso, puede hacer toda la diferencia. Abordamos preguntas como: cómo empezó...

En este mundo de redes sociales, expectativas de bienestar, libros, podcast, constelaciones, cartas astrales, angelología, signos zodiacales, etc. Existe una gran abrumación por la cantidad de información. En este episodio junto con Lucas, hablamos de algunas trampas que nos podemos encontrar en este camino, que aunque lleno de información, a veces la respuesta parece no estar ahí.

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Invitado: Lucas Ferrer  @soylucasferrer https://www.instagram.com/soylucasferrer/

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Último episodio del 2024. Decidimos invitar a la conversación a un término que mencionamos mucho, pero que pocas veces nos tomamos el tiempo de entender a fondo, el ego. La invitada Ana Isabel empezó el episodio diciendo "el ego es una belleza" y desde ahí todo fue más y más interesante. Abordamos preguntas cómo, ¿qué es el ego? ¿Para qué sirve? ¿Cómo identificar el mío? ¿Hay tipos de ego? ¿Qué tiene para mostrarnos y aprender de él? ¿Cómo hacer las paces con él? Importantísimo que empecemos a reconocerlo y deconstruirlo.

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Para este miércoles, tuvimos una conversación deliciosa. David es una de las personas más capacitadas en acompañar procesos de  personas altamente sensibles (PAS) en Colombia. Hablamos sobre la empatía, la sobre-empatía o la falta de la misma, desenredamos conceptos como la sensibilidad y cómo hay personas que habitan el mundo desde una sensibilidad diferente. Fue un episodio hermosísimo.

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Invitado: David Montoya @lacimadelalma https://www.instagram.com/lacimadelalma/
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Una palabrita que esta de moda y poco sabemos de ella... "marca personal". Emelly nos habla de qué es la marca personal, qué tiene que ver con la autenticidad, con la coherencia y sobre todo nos cuenta que no tiene que ver solo con el tema laboral, la marca personal es el sello que tenemos a donde sea que vayamos.

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Invitado: Emelly Castro @eme.castro.c https://www.instagram.com/eme.castro.c/
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¿Qué tienen de mágicas las primeras veces y cómo podemos hacer para vivir esa magia todos los días en nuestras vidas? Normalmente, cuando pensamos en primeras veces, pensamos en cosas muy grandes o metas por cumplir. Pero la verdad es que muchas veces vivimos primeras veces a diario y no lo sabemos. Este episodio es la oportunidad perfecta para recordarlo y agradecerlo.

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Invitado: Lorena Vás...

En este miércoles de (des)enredando, Pipe nos cuenta su historia personal, cómo fue para él aceptar su sexualidad, entendiendo que era diferente a la que veía en su entorno, cómo fue decirle a su familia, a sus amigos y en general cómo ha sido el camino para él, siendo parte de la comunidad LGTBIQ+. 

Si estás en este proceso de entender y aceptar lo que eres, no dudes en contactar a alguien para apoyarte en el proceso, es un pilar súper importante, no olvides que no estás solo.

¡Recu...

Este episodio estuvo buenísimo, hablamos sobre las diferencias entre el amor maduro y el amor sano, cómo construir desde la etapa del enamoramiento un amor bonito. Pauli nos habló de los negociables, innegociables, cómo establecer límites y muchas otras cosas. Más que una conversación entre psicólogas, se sintió como una conversación entre amigas.

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Invitado: Paulina Machuca @paulinamachuca https://www.instagram.com/paulinamachuca/

Me emociona mucho este episodio porque no solamente es uno de mis temas favoritos, sino que también es con una persona muy especial para mí. En esta conversación, desenredamos un poco el tema que estuvo de moda hace poco de "el síndrome de la chica con suerte", Pauli nos habló de cómo es posible tener suerte y que te pasen cosas buenas. Nos dimos cuenta de que al fin y al cabo, la suerte más que una casualidad, es un superpoder.

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Para inaugurar la primera invitada del video podcast, tenemos a Lala más conocida cómo Ohlalalita en redes. Fue una conversación deliciosa donde Lala se despelucó un poco y nos contó cómo ha sido para ella la vida en redes como creadora de contenido y también hablamos de cómo va cambiando la vida cuando vamos creciendo, desbloqueando etapas y nuevas dificultades.

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Invitado: Laura Sánchez @ohlalalita https://www.instagram.com/ohlalalita/
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Hoy es el inicio de la nueva etapa de (des)enredando. Oficialmente, es el primer episodio que también tiene video podcast, pueden encontrarlo en YouTube o aquí abajo encuentran el link para llegar a todos los canales.
Estoy muy muy emocionada y obvio con susto también de lo que traerá la siguiente etapa del podcast, pero para inaugurarla les quise grabar este episodio donde hablamos de los famosos "tipos de apego", qué son, cómo saber cuál tengo, cómo afecta mis relaciones y sobre todo entender que no es algo que condiciona todas tus relacion...

Al invitado de hoy me lo encontré en un TikTok hablando de este tema, me pareció tan acercado y real, que no podía dejar de invitarlo a (des)enredando. En el episodio de hoy hablamos de la ansiedad que hay al rededor de tener una pasión, hoy en día esta de moda y tenemos una presión gigante por encontrar, no solo nuestro propósito de vida, sino nuestra pasión y tener algo que nos mueva el alma. Juan nos da la vuelta, diciéndonos que él tiene 29 años y no tiene ninguna pasión...

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Una conversación con Juli, Pipe y Mari, los creadores de Soleu, un centro de bienestar integral. Hablamos de los principales retos de emprender en equipo, qué beneficios tiene, pero al mismo tiempo cuáles son los retos más grandes. Fue muy nutritivo porque complementamos su experiencia de emprender juntos, con la mía haciendo este proyecto de una manera más independiente.

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Invitados: Soleu Bienestar integral @__soleu

Felipe Herrera @feherrerav31

María Botero @mariabotero...

El duelo no es algo ajeno para nosotros, no es algo que pasa pocas veces en la vida. En realidad los duelos los vivimos todos los días todo el tiempo y en este episodio los bautizamos como los "micro duelos". Fue una conversación deliciosa con Natalia Latorre que trabaja con personas atravesando duelos o personas que están acompañando uno. Me encantó esta conversación y soy la más feliz que haya quedado grabada!

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Invitado: Natalia La...

Para el episodio de hoy, nos adentramos a hablar de las heridas emocionales y lo mucho que puede llegar a afectar en la dimensión del cuerpo. Alejandra nos viene a hablar de la biodecodificación y la biosanación emocional. Muchas veces cuando hay algo en el cuerpo, puede tener la raíz en la emoción o en lo mental. Alejandra nos da ejemplos de qué significan algunas enfermedades para entender mejor cómo lo podemos empezar a desenredar.

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Para el episodio de hoy, nos adentramos a hablar de las heridas emocionales y lo mucho que puede llegar a afectar en la dimensión del cuerpo. Alejandra nos viene a hablar de la biodecodificación y la biosanación emocional. Muchas veces cuando hay algo en el cuerpo, puede tener la raíz en la emoción o en lo mental. Alejandra nos da ejemplos de qué significan algunas enfermedades para entender mejor cómo lo podemos empezar a desenredar.

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Uno de los momentos que más nos enseñan a los seres humanos son los duelos y hoy decidimos hablar de los duelos por ruptura amorosa, más conocido como las tusas... La invitada es Carolina Pineda, psicóloga clínica y de la salud. Partimos de lo que Caro se encuentra en terapia más a menudo, nos cuenta los aspectos que entorpecen más los proceso de sanación, las etapas del duelo, cómo ser un buen ex y en general cambiar la manera en como percibimos la pérdida.

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Las conversaciones reales, así sean incómodas, son transformadoras. Para este episodio hablamos con Manuela, psicóloga clínica y nos habla de la importancia de tener estas conversaciones constructivas, cómo podemos empezar a tenerlas y realmente la diferencia que hay en las relaciones interpersonales cuando estamos dispuestos a ser vulnerables y abrirnos a conectar realmente.

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Invitado: Manuela Ortiz @balanzo.bienestar

Nunca había escuchado muchas de las cosas que hablamos en este episodio. Juanis es una psicóloga clínica y hoy decidimos hablar sobre cómo en el proceso de autoconocimiento, el cuerpo puede ser una herramienta muy poderosa para conocernos más y tener más información. Hablamos de la somatización, pero más allá de las enfermedades, nos guiamos por el manejo de emociones y aquí entre nos, siento que explicamos la película de Intensamente sin quererlo. Fue una conversación deliciosa.

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Mudarse con la pareja es uno de los momentos más importantes para una relación y muchas veces viene acompañado de mucha ansiedad y dudas. Hoy hablamos con Gabriela, una psicóloga clínica que nos viene a contar cómo ha sido ese proceso para ella y lo que ha podido detectar en consulta también. Cómo saber si ya estás list@, qué pasa si te equivocas, cómo mejorar la convivencia en pareja y todo lo que podemos esperar al dar este gran paso.

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Hoy en día está muy de moda hacer vision boards, manifestar y soñar, pero estamos cayendo en la tendencia de quedarnos en la inspiración y los sueños porque nos cuesta mucho trabajo transformarlo a acción y realmente sentarnos a hacer un plan para alcanzarlo. Por eso hoy hablamos de qué tiene que pasar para que pasemos de la inspiración a la acción y realmente transformar nuestras vidas

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Invitado: Tatiana Nieto @proyectoquantico

Para este miércoles, Ximena, la creadora y dueña de "La Avocadería" un restaurante temático en Medellín, nos cuenta toda la historia del negocio y cómo ha sido para ella ser emprendedora en el negocio de restaurantes, pero sobre todo cómo ha sido para ella ser mamá de dos niños, Vicente y Pedro. La maternidad y el emprendimiento, son dos pilares muy grandes en su vida y en este episodio se abre a contarnos cómo ha sido el proceso.

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