Pierde peso sin dietas
Dile adiós al sobrepeso para siempre sin necesidad de hacer dietas ni depender de tu fuerza de voluntad o de tener motivación. El sobrepeso es un síntoma de que algo necesita tu atención. Es hora de priorizar lo que realmente importa para tener salud, calidad de vida y que finalmente puedas verte y sentirte como toda una mamacita.
#47: Comer sin culpa y sin drama – La clave para el éxito a largo plazo
"Envíame mensaje"
https://www.comeencasa.org/
¿Sientes que cada vez que comes fuera o te das un gusto, entras en un ciclo de culpa y autosabotaje? En este episodio hablamos sobre cómo dejar atrás la mentalidad de todo o nada y aprender a comer con consciencia, sin restricciones extremas y sin drama. Te cuento cómo una de mis clientas aplicó este enfoque y aún así logró perder 3 libras en una semana. Además, exploramos cómo la flexibilidad y la planificación pueden ayudarte a perder peso sin sentir que estás en una...
#46: ¿Es más difícil perder peso que aumentarlo?
"Envíame mensaje"
Muchas mujeres creen que perder peso es más difícil que ganarlo, pero ¿qué pasaría si te dijera que el aumento de peso es un proceso gradual y casi imperceptible?
En este episodio, comparto mi experiencia en el estudio de Reverse Diet de la Universidad de South Florida, donde he aumentado mis calorías de 1,516 a 2,700 sin cambios drásticos en mi peso.
Además, te explico por qué la percepción del progreso puede jugarte en contra y la importancia de tener un coach para mantenerte en el camino cor...
#45: Nutrición y Mentalidad que Transforma: En Directo con la Psicóloga y Mentora Vanessa Goméz
"Envíame mensaje"
Vanessa Gómez en Instagram: https://www.instagram.com/vanessagomez_psicologa/
Visita mi página web: https://www.yaririncon.com/
Descubre en este episodio cómo puedes transformar tu vida de manera integral. Exploramos junto a Yari Rincón, coach de nutrición y fitness, las claves para romper con la mentalidad de dieta restrictiva, gestionar emociones y crear hábitos sostenibles que impulsen tu salud y tu éxito personal.
Esta conversación está diseñada especialmente para la mujer profesional que busca equilibrio entre sus proyectos, bienestar y autenticid...
#44: La Verdad sobre los Suplementos y las Redes de Mercadeo
"Envíame mensaje"
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Come en casa:
www.comeencasa.org
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#43 El nutriente MÁS IMPORTANTE en la Menopausia
"Envíame mensaje"
"Envíame mensaje"
El reel del Dr. Bill Campbell aquí
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Come en casa:
https://comeencasa.memberkitchens.com/
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#42: Cambiando hábitos, 2 tips para ser más consistente
"Envíame mensaje"
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Come en casa:
https://comeencasa.memberkitchens.com/
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#41 ¿Comer saludable es suficiente para perder peso?
"Envíame mensaje"
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Come en casa:
https://comeencasa.memberkitchens.com/
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#40: La Verdad Sobre las Dietas Detox y Cómo Perder Peso Basado en la Ciencia
"Envíame mensaje"
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Come en casa:
https://comeencasa.memberkitchens.com/
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#39: Me preguntaron mi opinión sobre Ozempic...
"Envíame mensaje"
Información sobre Come en casa:
https://comeencasa.memberkitchens.com/
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#38: ¿Las azúcares añadidas son el enemigo? Aquí está la verdad.
"Envíame mensaje"
Si siempre has pensado que las azúcares añadidas son las principales culpables del sobrepeso, este episodio es para ti.
Recientemente publiqué un carrusel en Instagram donde comparo dos marcas de pancakes y reto la idea de que eliminar azúcares añadidas es lo más importante. Y quiero llevar esta conversación un paso más allá contigo.
¿Qué pensarías si te dijera que la obsesión con eliminar las azúcares añadidas NO ES NECESARIA para perder peso?
En el episodio #38 de...
#37: La respuesta a ¿Cuántas calorías necesito para perder peso?
"Envíame mensaje"
En este episodio, hablamos sobre la pregunta más común: ¿Cuántas calorías necesito para perder peso?
El reel donde explico que lo que hace que engordes son las cantidades y no ciertos alimentos:
https://www.instagram.com/reel/DDIRQ30yzj8/?utm_source=ig_web_copy_link
La página para calcular tus calorías de mantenimiento:
https://tdeecalculator.net/
Información sobre Come en casa:
https://comeencasa.memberkitchens.com/
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Pierde...
#36: ¿Qué pasa después de perder peso en una dieta?
"Envíame mensaje"
¿Qué pasa después de perder peso en una dieta? Muchas personas logran bajar esas libras de más, pero mantener el peso es el verdadero reto. Hoy, te voy a contar sobre mi experiencia participando en un estudio de Reverse Dieting con la Universidad de South Florida.
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Sígueme en la...
#35: ¿Crees que los ingredientes son lo más importante? ❌ Te han mentido.
"Envíame mensaje"
Las personas tienden a enfocarse en los ingredientes de los alimentos por varias razones, muchas de las cuales están influenciadas por la cultura de las dietas, la desinformación y las estrategias de marketing de la industria alimentaria. En este episodio, explico por qué enfocarse en los ingredientes no es la mejor estrategia para perder peso.
COME EN CASA TOUR: https://youtu.be/XdPatGGWViA
Haz clic aquí para unirte: https://comeencasa.memberkitchens.com/
Support the show
#34 ¿Por Qué Decidí Dejar de Ofrecer Coaching Personalizado y Empezar de Nuevo?
"Envíame mensaje"
COME EN CASA TOUR: https://youtu.be/XdPatGGWViA
Haz clic aquí para unirte: comeencasa.memberkitchens.com/buy/0de2ac
En este episodio, te abro mi corazón y comparto una decisión que no fue fácil de tomar: dejar el coaching personalizado. Desde que comencé como entrenadora personal y coach de nutrición en 2020, he trabajado incansablemente para ayudar a mujeres a perder peso sin dietas. Incluso llegué a formar un equipo de 5 mujeres, algo que parecía un sueño cumplido. Pero, después de mudarme de...
#33: ¿Estás Saboteando tu Progreso por Tener Expectativas Irreales?
"Envíame mensaje"
COME EN CASA TOUR: https://youtu.be/XdPatGGWViA
Haz clic aquí para unirte: comeencasa.memberkitchens.com/buy/0de2ac
En este episodio, te cuento la historia de una mujer que, como muchas, se siente atrapada en un ciclo frustrante de intentar métodos para perder peso, sin lograr los resultados que espera. Desde dietas rápidas hasta tratamientos como la cirugía bariátrica, esta historia revela un problema muy común: expectativas irreales que sabotean tu progreso antes de que puedas ver resultados reales.
¿T...
#32: ¿Eres la Liebre o la Tortuga en tu Proceso de Perder Peso?
"Envíame mensaje"
En este episodio, te invito a reflexionar sobre tu mentalidad frente a la pérdida de peso usando la fábula de la liebre y la tortuga. Si saltas de dieta en dieta buscando resultados rápidos, pero te encuentras estancada o retrocediendo, quizás te identifiques con la liebre. En cambio, si adoptas la mentalidad de la tortuga —constante y sin prisas— podrías lograr resultados duraderos y sostenibles. Hablamos de por qué la clave no está en la velocidad, sino en la constancia. Descubre cómo cambiar tu enfoque para alcanzar tus metas sin die...
#31 La verdad sobre el azúcar y la insulina. ¿Realmente engordan?
"Envíame mensaje"
Referencias:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20921542/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11722954/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27385608/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28193517/
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.ri...
#30: Una técnica que puedes utilizar para superar el sabotaje conocido como auto distanciamiento.
"Envíame mensaje"
Visita mi página web: www.yaririncon.com
Este episodio es parte de uno de mis videos en mi canal de YouTube. Suscríbete aquí: www.youtube.com/@teammamacita
Support the show
#29: La secta de la comida
"Envíame mensaje"
Prueba Team Mamacita por 7 días gratis aquí:
https://coach.everfit.io/package/RQ708310
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#28: La fórmula para ser más consistente.
"Envíame mensaje"
Únete a TEAM MAMACITA:
https://coach.everfit.io/package/NF410403
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Support the show
#27: ¿Qué pasa cuando haces algo que te saca de tu zona cómoda?
"Envíame mensaje"
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Support the show
#26: Por qué debes evitar usar la palabra "solo" al hablar sobre tu progreso.
"Envíame mensaje"
Qué Comer:
www.yaririncon.com/quecomer_grupal
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
Support the show
#25: El síndrome del objeto brillante y cómo aporta al sabotaje cuando quieres perder peso
"Envíame mensaje"
Programa grupal Qué Comer:
www.yaririncon.com/quecomer_grupal
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#24: Cómo explicarle a las personas en tu entorno que ES POSIBLE perder peso sin dietas.
"Envíame mensaje"
Lista Secreta TEAM Mamacita:
https://www.yaririncon.com/teammamacitalaunch
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#23: 2 TIPS que te ayudarán a regresar a tu rutina luego de las vacaciones
"Envíame mensaje"
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#22: Sentirte abrumada es un síntoma de falta de claridad.
"Envíame mensaje"
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#21: Una palabra que puede cambiar tu mentalidad al perder peso.
"Envíame mensaje"
Visita mi página web y ordena mi libro Pierde peso sin dietas:
www.yaririncon.com
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#20: Meal prep vs Meal planning. ¿Cuál es mejor?
"Envíame mensaje"
Programa grupal QUÉ COMER:
https://www.yaririncon.com/quecomer_grupal
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#19: Wegovy para perder peso... ¿vale la pena? - Entrevista con la Lic. Natasha Negrón, RND, LND
"Envíame mensaje"
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#18 Perder peso es fácil, mantenerlo es lo difícil. Aquí te comparto 2 causas.
"Envíame mensaje"
Únete a Qué Comer:
www.yaririncon.com/quecomer_grupal
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#17: Los suplementos para perder peso ¿funcionan o son una pérdida de dinero?
"Envíame mensaje"
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#16: Cómo encontrar la motivación para tomar acción
"Envíame mensaje"
Programa grupal QUÉ COMER:
www.yaririncon.com/quecomer_grupal
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#15: El beneficio de tener estructura y planificar tus comidas.
"Envíame mensaje"
Programa grupal QUÉ COMER:
www.yaririncon.com/quecomer_grupal
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#14: Mi opinión sobre comer pan.
"Envíame mensaje"
Lista de espera del programa grupal QUÉ COMER:
www.yaririncon.com/quecomer_grupal
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#13: Como mantuve mi peso luego de 3 semanas fuera de casa
"Envíame mensaje"
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Lista de espera del programa grupal QUÉ COMER:
www.yaririncon.com/quecomer_grupal
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#12: Dos alimentos que sugiero evitar
"Envíame mensaje"
Lista de espera del programa grupal QUÉ COMER:
www.yaririncon.com/quecomer_grupal
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
Visita mi página web:
www.yaririncon.com
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#11: 2 Tips para retomar hábitos luego de las vacaciones
"Envíame mensaje"
Programa grupal Qué comer:
www.yaririncon.com/quecomer_grupal
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
www.yaririncon.com
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#10: La diferencia entre perder peso y perder grasa
"Envíame mensaje"
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
www.yaririncon.com
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#9: Me tomó 7 años aprender a perder peso sin dietas pero a ti te puede tomar menos - Mi historia
"Envíame mensaje"
La publicación de mi historia en Instagram
Ordena tu copia de mi libro en Amazon
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
www.yaririncon.com
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
#8: Un truco mental para reducir los antojos de comer dulces.
"Envíame mensaje"
Pierde peso sin dietas es para ti, mujer profesional ocupada que es exitosa en su profesión pero no encuentra cómo tener éxito en lograr su peso ideal y mantenerlo.
www.yaririncon.com
Sígueme en las redes sociales:
www.instagram.com/yari_rincon
www.facebook.com/yari.rincon.3
www.tiktok.com/@yaririnconpt
Support the show
