Ηχητικά άρθρα από το OW.gr
Τα audio articles του OW.GR είναι εδώ! Άκουσε τα άρθρα του OW στη βόλτα, στη γυμναστική, στον δρόμο για τη δουλειά. Ψυχολογία, Υγεία, Living, Wellness και Έμπευση
Ο καλύτερος τρόπος να απαντήσεις σε ένα κομπλιμέντο
Αντί να υποβαθμίζεις το κομπλιμέντο που σου κάνουν, δέξου το με ένα σχόλιο… στρατηγικό, συμβουλεύει μια επικοινωνιολόγος.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Η ιδανική διαφορά ηλικίας για να κρατήσει μια σχέση, σύμφωνα με έρευνες
Έρευνες αποκαλύπτουν πώς η διαφορά ηλικίας επηρεάζει τη διάρκεια και την ικανοποίηση σε μια σχέση. Ποια είναι η πιο «σταθερή» ηλικιακή απόσταση και γιατί;
Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Πώς το τραύμα που έχει ζήσει ο καθένας μας «βγαίνει» στις σχέσεις του
Το τραύμα που έχεις ζήσει στην παιδική σου ηλικία μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις σου. Να μην τις αφήσει να ανθίσουν, να σε ωθήσει σε λάθος επιλογές και να σε κάνει αυτοκαταστροφικό. Δες ποια είναι τα 4 προειδοποιητικά σημάδια και φρόντισε εγκαίρως τον εαυτό σου.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Δες πώς το να παραπονιέσαι συνεχώς καταστρέφει τη ζωή σου
Ο τρόπος που λειτουργεί ο εγκέφαλός μας είναι αξιοθαύμαστος και πλέον οι νευροεπιστήμονες μπορούν να εξηγήσουν γιατί και πώς η διαρκής γκρίνια διαμορφώνει όχι μόνο τη νοοτροπία μας, αλλά και τον χαρακτήρα και την ίδια μας τη ζωή. Μπορείς να παρέμβεις και να αλλάξεις τον μηχανισμό;
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Ψυχολόγος εξηγεί γιατί είναι επικίνδυνο να χρησιμοποιείς το ChatGPT για ψυχοθεραπεία
Δεν είναι λίγοι αυτοί που στρέφονται στο ChatGPT για... διαδικτυακή ψυχοθεραπεία, όμως αυτό μπορεί να ενέχει σοβαρούς κινδύνους, επισημαίνει μία ψυχοθεραπεύτρια.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Νοσείς πραγματικά ή απλώς αισθάνεσαι ασθενής;
Πότε η εμπειρία της ασθένειας είναι αληθινή και πότε την κατασκευάζει το μυαλό μας; Δείτε πώς μια διαγνωστική ταμπέλα μπορεί να καθορίσει την καθημερινότητά μας και να φέρει εμπόδια στη θεραπεία.
Συντάκτρια: Ελένη Σολταρίδου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Φιλίες στο σχολείο: Πώς να διαχειριστείς το άγχος του παιδιού (αλλά και το δικό σου)
Οι διαπροσωπικές σχέσεις μεταξύ των παιδιών στο σχολικό περιβάλλον, οι γνωστές «φιλίες στο σχολείο», έχουν μια συγκεκριμένη δυναμική που επηρεάζει την ψυχολογία τους με τρόπο καθοριστικό, δημιουργώντας συχνά άγχος και προβληματισμό. Πώς θα μπορούσες να αντιμετωπίσεις αυτή την κατάσταση τη νέα σχολική χρονιά;
Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη
Κατηγορία: Living
Μήπως βάζεις το παιδί σου σε ρόλο ψυχοθεραπευτή;
Είναι σε θέση ένα παιδί να αναλάβει τον ρόλο του «ψυχοθεραπευτή» για τον γονιό του και να αντέξει το συναισθηματικό βάρος που αυτό συνεπάγεται;
Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Γιατί κάνουμε απιστίες ακόμα κι αν έχουμε μια ευτυχισμένη σχέση;
Είναι απαραίτητο η απιστία να καταστρέφει μια σχέση; Μια νέα μελέτη αφήνει ένα (μικρό) περιθώριο να το ξανασκεφτούμε.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
7 φράσεις που χρησιμοποιούν οι έφηβοι όταν δεν νιώθουν ψυχικά καλά
Έχει παρατηρηθεί ότι οι έφηβοι, βαδίζοντας προς την ενηλικίωση ή αφού την έχουν περάσει, χρησιμοποιούν συγκεκριμένα λόγια που υποδηλώνουν ότι δυσκολεύονται να διαχειριστούν μια κατάσταση. Αυτές είναι οι συνηθέστερες 7 φράσεις που μπορεί να επικαλεστεί ένα μεγαλύτερο παιδί, όταν δεν θέλει να εκφράσει τον πόνο του ή δεν ξέρει πώς.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Μπορείς να έχεις φιλική σχέση με τον ψυχοθεραπευτή σου;
Ο θεραπευτής σου δεν είναι φίλος σου. Είναι ένας επαγγελματίας. Αυτό το όριο είναι που κάνει τη θεραπευτική σχέση να λειτουργεί αποτελεσματικά.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
5 σημάδια ότι είσαι άτομο υψηλής ευαισθησίας
Η υψηλή ευαισθησία δεν είναι αδυναμία. Δες αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτά τα χαρακτηριστικά και γιατί δεν σημαίνουν ψυχική αστάθεια.
Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Η ευαισθησία στην απόρριψη μπορεί να καταστρέψει ό,τι καλό έχεις στη ζωή σου
Αν βιώνεις την απόρριψη σαν έναν ανυπόφορο ψυχικό πόνο και δυσκολεύεσαι να επανέλθεις, μάθε τι μπορεί να σου συμβαίνει πραγματικά και πώς θα το αλλάξεις.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Μαζική υστερία: Τι είναι και πώς εξελίχθηκε από τον Μεσαίωνα μέχρι το TikTok
Από την χορευτική πανώλη πριν εξίμισι αιώνες μέχρι το σύνδρομο Tourette του TikTok στην πανδημία, τα φαινόμενα μαζικής υστερίας δεν σταμάτησαν ποτέ – άλλαξε μόνο ο τρόπος μετάδοσης της «ασθένειας».
Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου
Κατηγορία: Υγεία
Οι γυναίκες που έχουν σχέση με νεότερους άνδρες έχουν ένα κοινό μυστικό
Δεν έχουν απαραίτητα σκοπό να κάνουν παιδί μαζί τους, ούτε φυσικά ζητούν από αυτούς οικονομική ασφάλεια. Ξέρεις τι απολαμβάνουν οι γυναίκες που προτιμούν σχέσεις με νεότερους άνδρες;
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Χρειάζονται οι άλλοι τις συμβουλές σου ή απλώς να τους ακούσεις;
Συχνά, όταν ένα οικείο πρόσωπο μας εκμυστηρεύεται κάποιο πρόβλημα που το απασχολεί, σπεύδουμε να βρούμε λύσεις και να του δώσουμε συμβουλές που πιστεύουμε ότι θα βοηθήσουν την κατάσταση. Είναι όμως πραγματικά αυτό που χρειάζονται εκείνη τη στιγμή;
Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής
Κατηγορία: Ψυχολογία
To αντίθετο του άγχους δεν είναι η ηρεμία
Στην προσπάθειά μας να διαχειριστούμε το άγχος μας, επιδιώκουμε να ηρεμήσουμε, χωρίς όμως να βλέπουμε αποτέλεσμα. Έχεις αναρωτηθεί γιατί; Αν ψάχνεις το αντίθετο του άγχους, μάλλον πρέπει να αναζητήσεις καλύτερα το αντίδοτό του.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Τι πρέπει να ξέρεις για το doxxing για να μην πέσεις θύμα του
Ένας ακόμη όρος, που έχει να κάνει με τη διαδικτυακή βία, μας καλεί να μάθουμε τους κινδύνους και τους τρόπους αυτοπροστασίας μας. Τι είναι τελικά το doxxing και ποιους απειλεί περισσότερο;
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Living
Ξέρεις ποια είναι η καλύτερη γυμναστική για αντιγήρανση στο δέρμα;
Υπάρχει ένα είδος προπόνησης που μπορεί να γυρίσει πίσω τον χρόνο και να σου προσφέρει νεανικότητα και σφριγηλότητα στο πρόσωπο.
Συντάκτρια: Πάτια Ιορδανίδου
Κατηγορία: Wellness
Πώς επηρεάζει την υγεία μας το συνεχές ωράριο;
Πίσω από τις κλειστές πόρτες των καταστημάτων στην Ελλάδα τις μεσημεριανές ώρες, υπήρχε μια λογική εξήγηση. Τι άλλαξε με τα χρόνια και πώς αυτή η αλλαγή στον τρόπο ζωής επηρέασε τη καρδιαγγειακή υγεία των Ελλήνων;
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Wellness
6 συμπεριφορές που μπορεί να πηγάζουν από την ντροπή
Δεν είναι πάντα εύκολο να τη δεις, αλλά η ντροπή μπορεί να κρύβεται πίσω από το χιούμορ σου, την τελειομανία που σε κατακλύζει ή την ανάγκη σου να μην ενοχλείς κανέναν.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Διακοπές με φίλους: Πώς θα αποφύγετε την γκρίνια
Αν είναι οι πρώτες σας διακοπές με (νέους) φίλους ή ψάχνετε πώς θα αποφύγετε την περσινή γκρίνια, διαβάστε τις πρακτικές συμβουλές μιας ψυχολόγου και αφήστε το άγχος έξω από τα πλάνα σας.
Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Από ποια ηλικία αρχίζουν τα παιδιά να θυμούνται τις διακοπές τους;
Έχει νόημα να κάνεις ένα μεγάλο ταξίδι στις διακοπές με τα παιδιά, ενώ αυτά είναι ακόμα μικρά και μπορεί να μη θυμούνται ποτέ τίποτα; Η επιστήμη και η εμπειρία απαντούν.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
«Το χορτάρι φαίνεται πάντα πιο πράσινο αλλού»: Γιατί αυτή η στάση ζωής κάνει κακό στη σχέση σου
Μήπως ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων, που αισθάνονται ότι στην άλλη πλευρά του φράχτη το γρασίδι είναι πιο πράσινο; Πιστεύεις ότι κάπου αλλού η ζωή είναι πάντα καλύτερη από τη δική σου; Δες με ποιους τρόπους αυτή η σκέψη ζημιώνει τη σχέση σου και σε απομακρύνει από τη χαρά.
Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής
Κατηγορία: Ψυχολογία
Πώς να απαντάς όταν κάποιος σε μειώνει ή σου φέρεται με ασέβεια
Όταν κάποιος σε μειώνει ή σου φέρεται με ασέβεια, υπάρχει ένας τρόπος να απαντήσεις χωρίς ένταση – αλλά με καθαρό μήνυμα και ψυχραιμία.
Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής
Κατηγορία: Ψυχολογία
5 συνήθειες που δεν σε αφήνουν να ξεπεράσεις έναν χωρισμό
Εσύ μπορεί να πιστεύεις ότι κάνεις βήματα μπροστά, ωστόσο οι μηχανισμοί που χρησιμοποιείς για να ξεπεράσεις τον χωρισμό είναι πιθανό να μην βοηθούν.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Σχέση με συνάδελφο: Τι να έχεις κατά νου πριν το τολμήσεις
Πριν ξεκινήσεις μια σχέση με συνάδελφό σου, καλό είναι να κάνεις στον εαυτό σου αυτές τις τρεις ερωτήσεις.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
6 λόγοι να ξεκινήσεις να παίζεις σκάκι (έστω και για πλάκα)
Το σκάκι δεν είναι μόνο ένα παιχνίδι λογικής, αλλά μια δραστηριότητα με πολλαπλά οφέλη. Ξεκίνα μια παρτίδα και ανακάλυψέ τα.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Living
Έχεις πάντα δίκιο; Το ChatGPT σε αφήνει να το πιστεύεις
Πώς μπόρεσε ο μεγαλύτερος people pleaser όλων των εποχών να με κάνει να καταλάβω την αξία της διαφωνίας; Είναι ανακούφιση ή παγίδα ότι ο αλγόριθμος του ChatGPT είναι σχεδιασμένος να σου λέει μόνον όσα περιμένεις να ακούσεις;
Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής
Κατηγορία: Living
Μπορεί το όνομά σου να καθορίσει τη ζωή σου;
Σύμφωνα με τον ονομαστικό ντετερμινισμό, το όνομά σου μπορεί να καθορίσει την πορεία της ζωής και τις επιλογές σου. Ισχύει πράγματι αυτό;
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Μήπως η μνήμη σου σε προδίδει; Πώς να θυμάσαι καλύτερα
Ξεχνάς όσα ακούς ή διαβάζεις; Δες γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορείς να ενισχύσεις τη μνήμη σου με απλές, επιστημονικά τεκμηριωμένες τεχνικές.
Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής
Κατηγορία: Wellness
Το έπος του Γκιλγκαμές: Τι μας μαθαίνει το πρώτο βιβλίο αυτογνωσίας που γράφτηκε ποτέ
Χίλια πεντακόσια χρόνια πριν από τα ομηρικά έπη, το πρώτο σημαντικό λογοτεχνικό κείμενο στην ιστορία μαρτυρά την αιώνια ανάγκη του ανθρώπου για αυτογνωσία και αυτοβελτίωση.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Έμπνευση
Πώς μπορεί να λειτουργήσει μια σχέση χωρίς αποκλειστικότητα
Τι σημαίνει ηθική μη μονογαμία; Αναλύουμε ένα μοντέλο σχέσεων που αμφισβητεί τη μονογαμία και επαναπροσδιορίζει την οικειότητα, τον σεβασμό και τη συναινετική ελευθερία.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Living
Τι σημαίνει «παράθυρο ανοχής» στην ψυχολογία και πώς σε βοηθάει να ανοίξεις το δικό σου
Ξέρεις τι θα πει παράθυρο ανοχής και πώς επηρεάζει τη λειτουργικότητα και τον έλεγχο των συναισθημάτων σου; Διαβάζοντας ή ακούγοντας το παρακάτω άρθρο θα σου λυθούν όλες οι απορίες. Αν πρέπει, όμως, να κρατήσεις μία πληροφορία, θυμήσου: Όσο το ανοίγεις, τόσο το καλύτερο για σένα.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Μήπως είσαι της σχολής «όσα δεν φτάνει η αλεπού»;
Η παροιμία «όσα δεν φτάνει η αλεπού, τα κάνει κρεμαστάρια» περιγράφει την τάση που έχουμε κάποιες φορές να μειώνουμε την αξία ενός στόχου επειδή δεν μπορούμε να τον επιτύχουμε. Τι προκαλεί αυτή τη νοοτροπία και πόσο μας ωφελεί τελικά;
Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής
Κατηγορία: Ψυχολογία
Γιατί δεν θέλουμε πάντα να κάνουμε πραγματικότητα τις σεξουαλικές μας φαντασιώσεις;
Ένα άτομο μπορεί να έχει μια σεξουαλική φαντασίωση, χωρίς όμως να ενδιαφέρεται να την εκπληρώσει στην πραγματικότητα. Και οι ειδικοί εξηγούν τους λόγους.
Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να επηρεάσουν κάτι πιο σημαντικό από το βάρος σου
Η αντικαταθλιπτική αγωγή έχει συνδεθεί με την αύξηση βάρους, αλλά, τελικά, μπορεί να επηρεάσει σε πιο σημαντικό βαθμό τον μεταβολισμό. Μάθε τι πρέπει να ελέγχεις αν παίρνεις αντικαταθλιπτικά και πώς να φροντίσεις τη μεταβολική σου υγεία.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Υγεία
8 χαρακτηριστικά των γονιών που έχουν καλή σχέση με τα ενήλικα παιδιά τους
Πόσο όμορφο είναι γονείς και ενήλικα παιδιά να διατηρούν υγιείς σχέσεις και να μοιράζονται χαρούμενες στιγμές! Νομίζεις ότι είναι δύσκολο; Στην πραγματικότητα, χρειάζεται δουλειά από τα πρώτα χρόνια ζωής των παιδιών, όμως ποτέ δεν είναι αργά. Διάβασε ποιες είναι οι 8 συμπεριφορές των γονιών που έχουν καλή σχέση με τα ενήλικα παιδιά τους και προσπάθησε να τους μοιάσεις.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Θες να αναπτυχθείς συναισθηματικά; Γνώρισε την εσωτερική σου… αράχνη
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε την τάση να «πιανόμαστε» σε ένα εσωτερικό δίχτυ που υφαίνουμε μόνοι μας. Αν το συνειδητοποιήσουμε, μπορεί και να ξεφύγουμε.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Προτιμάς να σε αγνοούν ή να σε κουτσομπολεύουν; Τι αποκαλύπτει έρευνα
Πολλοί αγαπούν να κάνουν κουτσομπολιό, αλλά το μισούν όταν αφορά τους ίδιους. Τι γίνεται αν κάποιες φορές το προτιμάς από την αδιαφορία; Σε ποιες περιπτώσεις και ποιοι άνθρωποι θα ήθελαν να τους σχολιάζουν, έστω και όχι θετικά; Μια έρευνα δίνει πιθανές εξηγήσεις.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
