Ηχητικά άρθρα από το OW.gr
Τα audio articles του OW.GR είναι εδώ! Άκουσε τα άρθρα του OW στη βόλτα, στη γυμναστική, στον δρόμο για τη δουλειά. Ψυχολογία, Υγεία, Living, Wellness και Έμπευση
5 ενδείξεις ότι έχεις θέματα εγκατάλειψης
Τι σε οδήγησε στο να έχεις θέματα εγκατάλειψης και πώς θα σταματήσεις να νιώθεις ότι οι άλλοι θα σε παρατήσουν αν τολμήσεις να ανοίξεις την καρδιά σου;
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Υπάρχει μια σιωπή που φέρνει κοντά το ζευγάρι
Η σιωπή στη σχέση μπορεί να είναι τρόπος σύνδεσης και επικοινωνίας. Νέα έρευνα δείχνει ότι οι βουβές στιγμές ανάμεσα στα ζευγάρια μπορεί όχι μόνο να φθείρουν αλλά και να δυναμώνουν, να γίνουν πηγή γαλήνης, εγγύτητας και αγάπης.
Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Μήπως ντρέπεσαι να μοιραστείς τη χαρά σου;
Ανακάλυψε γιατί συχνά κρύβουμε τη χαρά μας, πώς το «ταμπού της χαράς» επηρεάζει τις σχέσεις μας και πώς να μοιράζεσαι ευτυχία χωρίς ενοχές.
Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη
Κατηγορία: Ψυχολογία
4 συμπεριφορές που σε απομακρύνουν από την έφηβη κόρη σου
Κάθε παιδί στην εφηβεία χρειάζεται τους γονείς του, όσο κι αν δείχνει το αντίθετο. Αλλά τους χρειάζεται με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο. Η έφηβη κόρη σου, μάλιστα, έχει ανάγκη να αυτονομηθεί και να νιώσει δυνατή κόντρα στα στερεότυπα της κοινωνίας. Θα τη βοηθήσεις ή θα την απομακρύνεις άθελά σου;
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Living
5 πράγματα που δεν πρέπει να πεις σε ένα αγχωμένο άτομο
Μάθε τι να πεις και τι να αποφύγεις, για να στηρίξεις πραγματικά ένα αγχωμένο άτομο με απλές, καθημερινές κινήσεις ενσυναίσθησης.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Ποιες συνθήκες πυροδοτούν την κατάθλιψη στην τρίτη ηλικία;
Πώς η κατάθλιψη πλήττει την τρίτη ηλικία; Ποια είναι τα σημάδια που πρέπει να προσέξουμε; Ποιες λύσεις μπορούμε να εφαρμόσουμε για να στηρίξουμε την ψυχική υγεία των ηλικιωμένων συμπολιτών μας; Ένας ειδικός απαντά.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Στα πόσα χρόνια γάμου κορυφώνεται η απιστία;
Σύμφωνα με έρευνα, τα «7 χρόνια φαγούρας» στον γάμο ίσως έχουν κάποια βάση, αφού τότε φαίνεται πως γεννιούνται οι πρώτες σκέψεις για απιστία.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Γιατί μας έλκουν αυτοί που μας πληγώνουν;
Αν νιώθεις κατ' επανάληψη έλξη για ανθρώπους που σε πληγώνουν, δεν είναι επειδή σου αρέσει να πονάς, αλλά επειδή ελπίζεις μέσα από αυτές τις σχέσεις να θεραπεύσεις τραύματα του παρελθόντος.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Τι αποκαλύπτουν οι ιστορίες ενός ζευγαριού για τη σχέση του;
Οι κοινές αναμνήσεις που έχουμε με αγαπημένα πρόσωπα και οι ιστορίες που συνηθίζουμε να διηγούμαστε ξανά και ξανά έχουν μεγαλύτερη δύναμη από ό,τι ίσως φανταζόμαστε. Όπως λένε οι ειδικοί, μπορούν να επηρεάσουν μια σχέση με θετικό ή αρνητικό τρόπο.
Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Ήξερες ότι το νερό σχετίζεται με την ψυχική σου διάθεση;
Πολλά έχουν ειπωθεί για τα οφέλη του νερού στο σώμα. Για πρώτη φορά, όμως, μια μελέτη αποκαλύπτει τη σχέση του νερού με την ορμόνη του στρες, την κορτιζόλη. Η ανεπαρκής ενυδάτωση, λένε οι ειδικοί, μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία μας σε προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το στρες. Μάθε πώς και γιατί.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Wellness
Σταμάτα να ζητάς επικύρωση από τους άλλους
Η επικύρωση που μπορεί να αναζητάς συνεχώς διαφέρει από την αποδοχή, αλλά μοιράζονται το ίδιο background: την ανάγκη μας για αγάπη από τους άλλους και από τον ίδιο μας τον εαυτό. Γιατί, όμως, δεν είναι ποτέ αρκετή;
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Reminiscence bump: Ο λόγος που δεν ξεχνάς το πρώτο σου φιλί
Υπάρχει ένας λόγος που οι αναμνήσεις της νιότης μας, όπως το πρώτο φιλί ή τα τραγούδια των εφηβικών μας χρόνων, παραμένουν τόσο ζωντανές και συναισθηματικά φορτισμένες: το φαινόμενο reminiscence bump.
Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Τι γίνεται όταν διαφωνείς με τον ψυχοθεραπευτή σου;
Όπως σε κάθε σχέση, έτσι και σε αυτή με τον ψυχοθεραπευτή σου υπάρχει περίπτωση κάποια στιγμή να διαφωνήσεις, να θυμώσεις ή να απογοητευτείς. Τι γίνεται τότε;
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Αυξήθηκαν τα αυτοάνοσα και τα εγκεφαλικά στη μετά Covid εποχή;
Ζούμε στη μετά Covid εποχή; Μήπως τώρα, 4 χρόνια μετά το ξέσπασμα της πανδημίας, είναι η ώρα να αποτιμήσουμε τις πραγματικές ζημιές της; Με τη βοήθεια γιατρών, ασθενών και επιστημονικών μελετών, επιχειρούμε μια πρώτη αποτίμηση για τις ασθένειες που άφησε πίσω του ο ιός.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Υγεία
3 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου μετά το πρώτο ραντεβού
Θα ξαναβγείτε ή δεν σε γοήτευσε τελικά όσο ήλπιζες; Ειδικός προτείνει 3 ερωτήσεις που θα σου δώσουν την απάντηση.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Τι είναι το παθητικό άγχος και πώς θα το ξεφορτωθείς;
Αν ο όρος «παθητικό στρες» σου θυμίζει το παθητικό κάπνισμα, δεν κάνεις λάθος. Το άγχος των ανθρώπων που αγαπάς μπορεί να σε καταβάλει και να σε απορρυθμίσει εξίσου. Πόσο εύκολο είναι να το συνειδητοποιήσεις και να παραμείνεις αλώβητος, χωρίς να γίνεις αδιάφορος και αγενής;
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Αυτό το είδος ειδήσεων προτιμούν να διαβάζουν οι νάρκισσοι
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι επιλογές ειδήσεων των ναρκίσσων δεν είναι τυχαίες, αλλά αντανακλούν και ενισχύουν τον τρόπο που βλέπουν τον κόσμο.
Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Πότε μια rebound σχέση μπορεί να σε ωφελήσει
Μια rebound σχέση δεν έχει πάντα αρνητικά αποτελέσματα. Διάβασε 3 τρόπους που μπορεί να ωφελήσει την ψυχική σου υγεία.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Ένας νέος τύπος «ναρκισσιστή» για τον οποίο πρέπει να μιλήσουμε
Ο «κοινοτικός ναρκισσιστής» είναι ένας τύπος που φαινομενικά δείχνει υπέροχος, όμως υπάρχει λόγος να τον αναγνωρίζεις και να του βάζεις αυστηρά όρια.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Γιατί έχω πονοκέφαλο μετά τη συνεδρία με τον ψυχολόγο μου;
Μήπως μετά την επίσκεψη στον ψυχολόγο νιώθεις χάλια; Αν ναι, ενδέχεται να πάσχεις από το λεγόμενο «therapy hangover». Το καλό είναι ότι υπάρχουν τρόποι να το διαχειριστείς.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Ποια διαταραχή κρύβεται πίσω από τους ανθρώπους που μοιάζουν «στον κόσμο τους»;
Γιατί κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν; Γιατί μοιάζουν να μην κατανοούν το θέμα μιας συζήτησης και εξακολουθούν να λένε τα δικά τους; Η απάντηση μπορεί να βρίσκεται σε μία ακόμη νευροαναπτυξιακή διαταραχή. Ποια είναι και γιατί μπορεί να έχει μείνει αδιάγνωστη;
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία / Υγεία
Γιατί κολλάς στο παρελθόν και πώς θα πας παρακάτω
Υπάρχουν πράγματα από το παρελθόν που δεν φεύγουν από το μυαλό μας· τα γνέθουμε και τα κλωθογυρίζουμε ξανά και ξανά με μεγάλο ψυχικό κόστος. Το να αφήσεις πίσω σου δυσάρεστες καταστάσεις είναι από τις δυσκολότερες, όχι όμως ακατόρθωτες πράξεις αυτοφροντίδας.
Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Γιατί αγαπάς ανθρώπους που δεν συμπαθείς;
Μπορούμε να αγαπάμε ανθρώπους χωρίς να τους συμπαθούμε – και το αντίστροφο; Η εμπειρία δείχνει ότι συμβαίνει συχνά. Το «γιατί» επιχειρούν να εξηγήσουν επαγγελματίες ψυχικής υγείας, αναλύοντας πώς λειτουργεί αυτή η παράξενη δυναμική και πώς καλλιεργούνται ισορροπημένες σχέσεις.
Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Τι δείχνει το oversharing για την ψυχολογία σου;
Oversharing στην κυριολεξία σημαίνει υπερβολική έκθεση ή μοίρασμα χωρίς όρια και χωρίς ασφαλές έδαφος. Έχεις σκεφτεί ποτέ τι μπορεί να σημαίνει για την ψυχική σου υγεία;
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Μπορείς να διορθώσεις στο σήμερα κάτι δυσάρεστο που έζησες παλιά;
Μέσω της Διορθωτικής Συναισθηματικής Εμπειρίας, το άτομο που βίωσε κάποτε μια αρνητική εμπειρία μπορεί να αλλάξει τον τρόπο κατά τον οποίο αυτή η εμπειρία επηρεάζει τη ζωή του στο παρόν.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
5 τύποι ανθρώπου που κάνουν τη σχέση μαρτύριο
Οι τσακωμοί είναι αναπόφευκτοι σε μια σχέση. Κάποιες φορές φέρνουν το ζευγάρι πιο κοντά, άλλοτε πληγώνουν. Υπάρχουν όμως και οι περιπτώσεις που η διαφωνία γίνεται εύκολα πεδίο μάχης, με συμπεριφορές που σαμποτάρουν την επικοινωνία και φθείρουν τον δεσμό. Ποιοι είναι οι πέντε πιο «δύσκολοι τύποι» στους καβγάδες και πώς μπορείς να τους αντιμετωπίσεις με ψυχραιμία και κατανόηση;
Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Είναι η online ψυχοθεραπεία αποτελεσματική;
Μπορεί η online ψυχοθεραπεία να σε βοηθήσει πραγματικά; Μελέτη προσπαθεί να απαντήσει στο αν η ψυχική φροντίδα εξ αποστάσεως έχει θετικά αποτελέσματα.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Τι έχουν να προσφέρουν τα άλογα κούρσας στην υγεία της καρδιάς σου;
Η φυσιολογία των αλόγων και ο τρόπος που αντιδρούν στο περιβάλλον προσφέρουν μοναδικές γνώσεις για την ανθρώπινη υγεία, από τους αιφνίδιους καρδιακούς θανάτους σε αθλητές μέχρι το στρες και την πρόληψη σοβαρών ασθενειών.
Κατηγορία: Υγεία
Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου
Οι 4 αρχές του Irvin Yalom θα λύσουν τα 4 προβλήματα που αντιμετωπίζουμε όλοι μας
Διάσημος ψυχίατρος και ψυχοθεραπευτής, αλλά και συγγραφέας διεθνών best sellers, ο Irvin Yalom άλλαξε με τη ματιά του στην ανθρώπινη ψυχοσύνθεση τα όσα μέχρι τώρα ξέραμε για τη θεραπευτική διαδικασία. Ποιες είναι οι 4 αρχές της Υπαρξιακής Ψυχοθεραπείας, της οποίας υπήρξε θεμελιωτής, που βοήθησαν εκατοντάδες ανθρώπους να επιλύσουν τα ψυχολογικά τους προβλήματα;
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Πώς θα αντιμετωπίσεις τις πιο συχνές δερματικές παθήσεις του καλοκαιριού
Η δερματολόγος, Βάλια Μουσάτου, εξηγεί πώς μπορεί να αντιδράσει το δέρμα στον ήλιο ή σε άλλα στοιχεία της φύσης, και δίνει πρακτικές συμβουλές για να αντιμετωπίσεις ή να προλάβεις αυτά τα προβλήματα.
Συντάκτρια: Πάτια Ιορδανίδου
10 τρόποι που προδίδεις τον εαυτό σου χωρίς να το καταλαβαίνεις
Αν αναρωτιέσαι πώς μπορεί προδίδεις άθελά σου το δικό σου καλό, δες τις πιο συχνές συνήθειες που σαμποτάρουν την αυτοφροντίδα σου.
Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Έφηβοι: 7 συμπεριφορές που τιμωρούμε αλλά είναι υγιείς
Όσα κάνουν οι έφηβοι και μας εξοργίζουν είναι στην πραγματικότητα αναπτυξιακά υγιείς συμπεριφορές. Μία εξειδικευμένη στην εφηβεία ψυχολόγος μάς βοηθά να τα διαχειριστούμε.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Living
Bλέπουμε όλοι τα ίδια χρώματα;
Βλέπουμε όλοι τον κόσμο με τα ίδια χρώματα; Οι τελευταίες μελέτες για την έγχρωμη όραση καταλήγουν ότι οι εγκέφαλοί μας είναι προγραμματισμένοι για να τα «διαβάζουν» με παρόμοιο τρόπο. Παρ' όλα αυτά, εξακολουθούμε να μην τα βρίσκουμε στις αποχρώσεις – και εδώ το μυστήριο παραμένει.
Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Ζεις ακόμα με τους γονείς σου; Ίσως φταίει αυτό το σύνδρομο
Υπάρχει ένα «σύνδρομο» που περιγράφει τους ενήλικες που μένουν ακόμα με τους γονείς τους, χωρίς δουλειά ή κατεύθυνση στη ζωή τους. Διάβασε για το failure to launch, γιατί συμβαίνει και πώς αντιμετωπίζεται.
Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου
Κατηγορία: Living
Πώς να διακόψεις (ευγενικά) έναν πολυλογά
Έχεις απέναντί σου έναν πολυλογά; Δες πώς να θέσεις όρια με χιούμορ, ενσυναίσθηση και έξυπνες στρατηγικές.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Με πόσους φόβους πιστεύεις ότι γεννιόμαστε;
Ερχόμαστε στον κόσμο μόλις με δύο φυσικούς φόβους. Τους υπόλοιπους τους μαθαίνουμε στην πορεία και μπορούμε να τους... ξεμάθουμε.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Ο καλύτερος τρόπος να απαντήσεις σε ένα κομπλιμέντο
Αντί να υποβαθμίζεις το κομπλιμέντο που σου κάνουν, δέξου το με ένα σχόλιο… στρατηγικό, συμβουλεύει μια επικοινωνιολόγος.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Η ιδανική διαφορά ηλικίας για να κρατήσει μια σχέση, σύμφωνα με έρευνες
Έρευνες αποκαλύπτουν πώς η διαφορά ηλικίας επηρεάζει τη διάρκεια και την ικανοποίηση σε μια σχέση. Ποια είναι η πιο «σταθερή» ηλικιακή απόσταση και γιατί;
Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Πώς το τραύμα που έχει ζήσει ο καθένας μας «βγαίνει» στις σχέσεις του
Το τραύμα που έχεις ζήσει στην παιδική σου ηλικία μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις σου. Να μην τις αφήσει να ανθίσουν, να σε ωθήσει σε λάθος επιλογές και να σε κάνει αυτοκαταστροφικό. Δες ποια είναι τα 4 προειδοποιητικά σημάδια και φρόντισε εγκαίρως τον εαυτό σου.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Δες πώς το να παραπονιέσαι συνεχώς καταστρέφει τη ζωή σου
Ο τρόπος που λειτουργεί ο εγκέφαλός μας είναι αξιοθαύμαστος και πλέον οι νευροεπιστήμονες μπορούν να εξηγήσουν γιατί και πώς η διαρκής γκρίνια διαμορφώνει όχι μόνο τη νοοτροπία μας, αλλά και τον χαρακτήρα και την ίδια μας τη ζωή. Μπορείς να παρέμβεις και να αλλάξεις τον μηχανισμό;
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
