Ηχητικά άρθρα από το OW.gr
Τα audio articles του OW.GR είναι εδώ! Άκουσε τα άρθρα του OW στη βόλτα, στη γυμναστική, στον δρόμο για τη δουλειά. Ψυχολογία, Υγεία, Living, Wellness και Έμπευση
Τι είναι η συναισθησία από την οποία «έπασχε» ο Kandinsky;
Ο Wassily Kandinsky επιχείρησε μέσα από την τέχνη του να μας προσφέρει μια εμπειρία που λίγοι μπορούν να βιώσουν, εκτός κι αν πάσχουν από συναισθησία. Τι σημαίνει αυτό;
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Έμπνευση
Τι υποστηρίζει η επιστήμη για τις εμπειρίες αυτο-υπέρβασης;
Ακούγοντας τη φράση «εμπειρίες αυτο-υπέρβασης», ίσως το μυαλό σου να πηγαίνει σε κάτι πολύ εξτρίμ. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για ένα βίωμα που όλοι μας λίγο-πολύ έχουμε ζήσει, έστω και με διαφορετικό τρόπο. Τι ακριβώς είναι και τι υποστηρίζει η επιστήμη γι' αυτές; Τις αναγνωρίζει ως κάτι υπαρκτό ή τις τοποθετεί στη σφαίρα του μεταφυσικού;
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Έμπνευση
Γιατί τα παιδιά λένε ψέματα και πώς αυτό σχετίζεται με την ανάπτυξή τους;
Τι συμβαίνει με τα ψέματα που κατά καιρούς λένε τα παιδιά; Είναι ζήτημα ανατροφής, χαρακτήρα ή μέρος της διαδικασίας ανάπτυξής τους; Οι ειδικοί έχουν τις απαντήσεις.
Συντάκτρια: Μυρτώ Αντωνοπούλου
Κατηγορία: Living
6 τρόποι για να σταματήσεις να πενθείς τη ζωή που «έχασες» και να κάνεις νέα αρχή
Συνηθίζουμε να πενθούμε για όσα χάσαμε ή όσα δεν καταφέραμε στη ζωή μας. Συχνά νιώθουμε πικρία ή θυμό. Όμως με αυτά τα συναισθήματα πόσο εύκολο είναι κάνουμε μια καινούρια αρχή; Αν νιώθεις πολύ ματαιωμένος ή πολύ μεγάλος για να γυρίσεις σελίδα, υπάρχουν μερικές απλές συμβουλές που θα σου φανούν χρήσιμες.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Με ποιους τρόπους ελέγχει το στρες του ένας νευροεπιστήμονας
Μερικές φορές ο τρόπος να διαχειριστείς το στρες που σε κατακλύζει δεν είναι περίπλοκος. Ένας νευροεπιστήμονας μοιράζεται τη δική του «συνταγή ισορροπίας».
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Wellness
Πώς να στηρίξεις έναν άνθρωπο που αγαπάς όταν αυτοτραυματίζεται
Ο αυτοτραυματισμός είναι μια αρκετά συχνή πλέον εφηβική συμπεριφορά που τρομάζει δικαιολογημένα τους γονείς. Όμως, υπάρχουν καλά νέα και πλέον οι οδηγίες για να μπορέσουν να βοηθήσουν τα παιδιά τους είναι πολύ συγκεκριμένες και αποτελεσματικές.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Όλο και περισσότερες γυναίκες δηλώνουν εξαντλημένες από το mankeeping
Όλο και περισσότερες γυναίκες δηλώνουν εξαντλημένες από τη «συναισθηματική εργασία» που απαιτείται για να μάθουν στους άντρες πώς να λειτουργούν στη σχέση.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Πώς τσακώνονται τα ζευγάρια για μην φθείρουν τη σχέση τους
Το να τσακωθεί ένα ζευγάρι με ωριμότητα δεν είναι εύκολη υπόθεση. Χρειάζεται εξάσκηση και προσπάθεια και από τα δύο μέρη. Οι σύντροφοι που διαφωνούν χωρίς να φθείρουν τη σχέση τους, εφαρμόζουν συχνά αυτές τις τακτικές. Θα μπορούσες να τις δοκιμάσεις κι εσύ.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Η άβολη ερώτηση που πρέπει να κάνεις από το πρώτο ραντεβού
Αν στα πρώτα ραντεβού βλέπεις απέναντί σου έναν άνθρωπο που δίνει την εντύπωση του «τέλειου», πάρε φόρα και τρέχα, λέει ο σύγχρονος φιλόσοφος και ψυχοθεραπευτής Αλέν ντε Μποτόν.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Γιατί κάποιοι φλερτάρουν αλλά δεν θέλουν να ερωτευτούν;
Γιατί κάποια άτομα δείχνουν πρόθυμα να φλερτάρουν και να γοητεύσουν, αλλά αποφεύγουν τελικά το συναίσθημα και τη δέσμευση; Τι τους συμβαίνει;
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Μήπως είσαι εσύ το τοξικό άτομο στις σχέσεις σου;
Αν αναγνωρίσεις σε εσένα κάποια από τις παρακάτω συμπεριφορές, τότε το τοξικό άτομο στις σχέσεις σου είσαι εσύ.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Έφαγα ghosting από φίλη – και βρήκα 7 πιθανές αιτίες που εξαφανίστηκε
Η εξαφάνιση ενός φίλου ή μιας φίλης χωρίς εξηγήσεις συνοδεύεται από ένα ιδιότυπο πένθος με ενοχή, ντροπή και πολλά αναπάντητα ερωτήματα. Μπορούν επτά πιθανά σενάρια για το ghosting να δώσουν τις απαντήσεις που δεν πήραμε ποτέ;
Γιατί είσαι συνέχεια μέσα στην γκρίνια;
Αν είσαι από τους ανθρώπους που γκρινιάζουν διαρκώς, έχεις πάρει τον σίγουρο δρόμο για να καταστρέψεις όλες τις σχέσεις σου – ακόμα και αυτή με τον εαυτό σου.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
3 σημάδια ότι μουδιάζεις συναισθηματικά
Τι σημαίνει συναισθηματικό μούδιασμα, γιατί δεν είναι μια καλή επιλογή για σένα και πώς θα καταλάβεις αν σου συμβαίνει;
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Αυτοϋπονόμευση: Γιατί ο εγκέφαλός σου σε κάνει να σαμποτάρεις τον εαυτό σου
Πώς η αυτοϋπονόμευση επηρεάζει τη συμπεριφορά σου και την κατάκτηση των στόχων σου; Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σου και πώς μπορείς να την ξεπεράσεις;
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Γιατί έχουμε πολλή υπομονή με τους φίλους και λίγη με τους συντρόφους μας;
Οι ειδικοί εξηγούν πού οφείλεται αυτό το παράδοξο φαινόμενο και τι να κάνουμε για να μη χάσουμε κάποιο από τα αγαπημένα μας πρόσωπα.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Αφήστε τους «σπιτόγατους» στην ησυχία τους. Γιατί;
Το να είσαι «σπιτόγατος» έχει και τα καλά του. Μάθε τι μπορείς να κερδίσεις περνώντας λίγο χρόνο μέσα στο σπίτι σου.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Μήπως το παρακάνουμε με τους ψυχοθεραπευτικούς όρους;
«Κακοποίηση», «ναρκισσισμός», «gaslighting». Μήπως χρησιμοποιούμε βιαστικά και αδιακρίτως τέτοιους όρους; Ο ψυχοθεραπευτικός λόγος εκτός θεραπευτικού πλαισίου, κινδυνεύει να μετατραπεί σε μια γλώσσα τσιτάτων αποδυναμώνοντας την ουσία των εννοιών αυτών. Πρόκειται για τη λεγόμενη κουλτούρα του therapy speak.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Πώς θα αντιστέκεσαι στους πειρασμούς και θα κρατάς τον έλεγχο
Αν έχεις νιώσει ότι η θέληση και ο αυτοέλεγχος που επέδειξες από το πρωί «σε εγκαταλείπουν» στο τέλος μιας κουραστικής μέρας, δεν συμβαίνει μόνο σ’ εσένα. Για δεκαετίες η ψυχολογία εξηγούσε αυτό το φαινόμενο ως εξάντληση της αυτοπειθαρχίας. Μια άλλη θεωρία, ωστόσο, υποστηρίζει ότι ο εγκέφαλος δεν ξεμένει από δύναμη θέλησης, απλώς αλλάζει τρόπο λειτουργίας.
Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Τι βλέπουμε λίγο πριν πεθάνουμε και νιώθουμε χαρά και γαλήνη;
Λίγο πριν από το τέλος, πολλοί άνθρωποι βλέπουν αγαπημένα πρόσωπα που έχουν φύγει, ξαναζούν έντονες μνήμες και βιώνουν μια απρόσμενη αίσθηση γαλήνης. Έρευνες δείχνουν πως τα επιθανάτια οράματα και όνειρα μπορούν να μειώσουν τον φόβο του θανάτου και να απαλύνουν το πένθος.
Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Πώς να μιλήσεις με τον ηλικιωμένο σου γονιό για την υγεία του
Το να μιλήσεις με τον ηλικιωμένο σου γονιό για την υγεία, τις επιθυμίες του και τα όρια των ιατρικών παρεμβάσεων είναι πράξη φροντίδας και σεβασμού στην αυτονομία του. Δες πώς να ανοίξεις τη συζήτηση.
Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Ο πιο απλός τρόπος να καταλάβεις αν κάποιος σε προσέχει όταν του μιλάς
Νέα μελέτη δείχνει ότι ο ρυθμός βλεφαρίσματος μπορεί να αποκαλύπτει πότε ο εγκέφαλος επεξεργάζεται ενεργά αυτά που ακούει. Τι σημαίνει όταν κάποιος βλεφαρίζει λιγότερο;
Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Το περιβαλλοντικό κόστος του πολέμου στο Ιράν είναι ήδη τραγικά εμφανές
Τα μηχανήματα που ελέγχουν τις εκπομπές αερίων στην ατμόσφαιρα δυσκολεύονται να παρακολουθήσουν το μέγεθος της περιβαλλοντικής καταστροφής που έχει ήδη προκληθεί από τον πόλεμο στο Ιράν.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Living
Πώς να στηρίξεις έναν άνθρωπο που αγαπάς όταν αυτοτραυματίζεται
Ο αυτοτραυματισμός είναι μια αρκετά συχνή πλέον εφηβική συμπεριφορά που τρομάζει δικαιολογημένα τους γονείς. Όμως, υπάρχουν καλά νέα και πλέον οι οδηγίες για να μπορέσουν να βοηθήσουν τα παιδιά τους είναι πολύ συγκεκριμένες και αποτελεσματικές.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Δύο συμπεριφορές που σε κάνουν αντιπαθή στα μάτια των άλλων
Ποιες συμπεριφορές επηρεάζουν περισσότερο τις πρώτες εντυπώσεις που θα σχηματίσουν οι άλλοι για μας; Πρόσφατη έρευνα επιβεβαιώνει ότι δύο ηθικές αξίες θα πείσουν τους άλλους αν αξίζουμε την εμπιστοσύνη και τη συμπάθειά τους.
Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου
Κατηγορία: Living
Ο πιο σύντομος δρόμος για την ευτυχία βρίσκεται μάλλον δίπλα σου
Η μακροβιότερη έρευνα που έγινε ποτέ απέδειξε ότι η ευτυχία δεν βρίσκεται στο τι έχεις, αλλά στο ποιους έχεις στο πλευρό σου.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Γιατί ορισμένα μυαλά δεν ησυχάζουν ποτέ; Η επιστημονική εξήγηση
Μοιάζουν συνεχώς ανήσυχοι ή αφηρημένοι, όμως ορισμένοι άνθρωποι δεν μπορούν παρά να σκέφτονται αδιάκοπα. Ο εγκέφαλός τους είναι ρυθμισμένος να σκανάρει συνεχώς το εξωτερικό περιβάλλον και να φτιάχνει σενάρια, ώστε να αποφύγει τα... χειρότερα. Το φαινόμενο λέγεται «υπερεπαγρύπνηση» και έχει μελετηθεί από τους νευροεπιστήμονες.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
3 λόγοι που έχεις ανασφάλεια στη σχέση σου, ακόμη κι όταν όλα πάνε καλά
Αν το μυαλό σου βρίσκεται σε συνεχή επαγρύπνηση μπροστά στο ενδεχόμενο ενός ακόμη χωρισμού, τότε μάλλον δεν σε αφήνει να απολαύσεις καμία αληθινά υγιή σχέση. Δες γιατί συμβαίνει αυτό και πώς θα το αλλάξεις.
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Μήπως πάσχεις κι εσύ από «ακαταστασία προσδοκιών»;
Η «ακαταστασία προσδοκιών» δεν είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί. Διάβασε τι μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις το σπίτι και τη διάθεσή σου.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Living
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο των ανθρώπων που βοηθούν αγνώστους;
Τι είναι αυτό που οδηγεί ορισμένους ανθρώπους στην ανιδιοτέλεια; Η επιστήμη αρχίζει να ξεσκεπάζει τα μυστικά του εγκεφάλου και της προσωπικότητας των ανθρώπων αυτών, προσφέροντας μια νέα ματιά στον τρόπο που η αλτρουιστική συμπεριφορά συνδέεται με τη βιολογία και την ψυχολογία μας.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Ενέσεις για αδυνάτισμα: Πώς επιδρούν στην επιδερμίδα του προσώπου;
Κάνουν θραύση παγκοσμίως και αλλάζουν όχι μόνο τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων, αλλά και την επιδερμίδα τους, δημιουργώντας ένα νέο δερματολογικό ζητούμενο.
Συντάκτρια: Πάτια Ιορδανίδου
Κατηγορία: Ομορφιά
8 σημάδια που δείχνουν ότι είσαι «ήρεμη δύναμη»
Πώς θα καταλάβεις ότι ανήκεις στους ανθρώπους που χαρακτηρίζουμε ως «ήρεμη δύναμη»; Δες μήπως διαθέτεις κάποιες από τις παρακάτω συμπεριφορές.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Πώς έγινε φεμινιστικό σύμβολο το κόκκινο κραγιόν
Πολύ περισσότερο από ένα καθημερινό προϊόν ομορφιάς, το κόκκινο κραγιόν συμβολίζει την εμπιστοσύνη των γυναικών στον εαυτό τους και στα πιστεύω τους, τη δύναμη και το θάρρος για να τα εκφράσουν.
Συντάκτρια: Πάτια Ιορδανίδου
Κατηγορία: Ομορφιά
Τι μπορείς να κάνεις όταν όλα σού σπάνε τα νεύρα
Μια ειδικός προτείνει 7 απλές στρατηγικές που μπορεί να σε βοηθήσουν να θέσεις υπό έλεγχο τα διαρκή νεύρα σου.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Πώς να βοηθήσεις κάποιον που σκέφτεται πάντα το χειρότερο
Αν οι καταστροφικές σκέψεις επηρεάζουν τη ζωή ενός δικού σου ανθρώπου, υπάρχουν στρατηγικές που μπορούν να τον βοηθήσουν να τις διαχειριστεί και να νιώσει λιγότερο αγχωμένος. Δες τις παρακάτω και μετάφερε τη γνώση που θα αποκτήσεις σε εκείνον.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Μήπως δεν φταις εσύ; Ποια είναι τα «bottlenecks» που μπλοκάρουν τις αποφάσεις σου
Τα bottlenecks της καθημερινότητας δεν είναι πάντα εξωτερικά εμπόδια. Συχνά δημιουργούνται από τις απαιτήσεις, την τελειομανία και τους άκαμπτους κανόνες που βάζουμε στον εαυτό μας – και μας κρατούν στάσιμους.
Συντάκτης: Πάρης Κορμαρής
Κατηγορία: Ψυχολογία
Rage bait: η ψυχολογία πίσω από τις πιο οργισμένες αναρτήσεις
Ο θυμός στα social media εξαπλώνεται γρήγορα. Για να μην πέφτεις θύμα του rage bait, μάθε πώς λειτουργεί και πώς να προστατεύσεις τον χρόνο και την ψυχραιμία σου από προκλητικές αναρτήσεις.
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
Έτσι θα φλερτάρεις με αυτοπεποίθηση
Μία είναι η μοναδική σκέψη που πρέπει να κάνεις για να οπλιστείς με αυτοπεποίθηση και να προσεγγίσεις το πρόσωπο που σε ενδιαφέρει.
Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια
Κατηγορία: Ψυχολογία
Έχεις παιδί στην εφηβεία; Χρειάζεται να κάνεις μόνο αυτά τα 3 πράγματα
Όπως κι αν περνάει την εφηβεία το παιδί σου, πρόκειται για μια εξαιρετικά απαιτητική περίοδο για το ίδιο, αλλά και τους γονείς. Ποια είναι τα τρία πράγματα που θα σε βοηθήσουν ως γονιό να τα βγάλεις πέρα;
Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου
Κατηγορία: Ψυχολογία
Γιατί αλλάζει ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τον χρόνο;
Γιατί ο χρόνος άλλοτε τρέχει και άλλοτε μοιάζει να σταματά; Ποια είναι η σχέση του με το συναίσθημα και τον εγκέφαλο, και πώς μπορούμε να ξαναβρούμε τον ρυθμό μας;
Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη
Κατηγορία: Ψυχολογία
