PAPAS
Elternsein ist das Schönste der Welt. Und manchmal auch das Anstrengendste. Meistens beides gleichzeitig. Und weil man das alles nicht allein durchstehen muss, reden wir hier jede Woche darüber. Willkommen bei PAPAS, dem Eltern-Podcast von Hannes Husten und Niclas Rohrwacher.Hier geht es um das wunderschöne Chaos namens Familie: um Mental Load und Care-Arbeit, um die Beziehung, die irgendwo zwischen Wickeltisch und Elternabend auch noch Platz haben soll, um Eltern-Fails, Wutanfälle (die der Kinder und die eigenen), krasse Ängste und noch viel krassere Freuden. Dazu kommen Gäste mit besonderen Geschichten und eure Fragen aus der Commun...
Wenn alles zu viel wird: Eltern im Ausnahmezustand
Umzug mit zwei Kindern, Musikvideodrehs mitten in der Nacht, Tourproben, Album-Release und kaum Schlaf: Bei Hannes ist gerade Ausnahmezustand. Irgendwo zwischen Heulen wollen und Vorfreude.
Es geht darum, was hilft, wenn als Eltern einfach alles zu viel wird. Hannes erzählt, warum „Tag für Tag“ der beste Tipp ist, den er trotzdem nicht hinkriegt. Niclas will ihn zum Schwimmen verdonnern. Und die beiden erzählen von ihrer Begegnung mit Leopoldo López, der jahrelang auf zwei mal drei Metern im Gefängnis saß und trotzdem einer der lebensbejahendsten Menschen ist, die sie je getroffen haben.
Außerdem...
Tipps bei akuter Mamaphase | Kleine große Fragen #42
Jeden Mittwoch beantworten Hannes und Niclas eine Frage aus der PAPAS-Community.
Hier geht es um kleine Unsicherheiten, mal um große Sorgen und manchmal um ganz alltägliche Situationen, bei denen man sich fragt: Geht das nur mir so? Spoiler: tut es nicht. Wir sitzen nämlich alle im selben Boot.
Kleine große Fragen ist ein bisschen wie Domian für Eltern. Ab jetzt jeden Mittwoch.
Schickt uns doch eure Fragen gerne hier unter der Folge, per Mail oder auf Instagram.
Wir freuen uns von euch zu hören < >
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„Beruhig dich mal, Papa!“ - Pokémonhype, Haushaltspunkte und Umzugschaos
Zwei Wochen Houston, 32 Grad im Oktober, ein 14 Monate altes Baby im Flieger und ein Jetlag, der auf dem Rückweg doppelt zuschlägt: Niclas ist zurück. Hannes steckt dafür mitten im vollsten Monat seines Lebens. Er hat ein Album-Release, dreht am Abend vor dem Umzug noch ein Musikvideo und schläft kaum noch. Also Stresslevel 3000. Es geht um ein Punktesystem für Hausarbeiten, das sich Niclas bei Freunden in Texas abgeschaut hat. Und um die Frage, wie man Kinder im Haushalt mitnimmt, ohne die großen Sonntags-Kelleraktionen von früher zu wiederholen. Außerdem geht’s um eine Pokémo...
Ehrgeiz bei Kindern: Wie viel ist gesund? | Kleine große Fragen #41
Jeden Mittwoch beantworten Hannes und Niclas eine Frage aus der PAPAS-Community.
Hier geht es um kleine Unsicherheiten, mal um große Sorgen und manchmal um ganz alltägliche Situationen, bei denen man sich fragt: Geht das nur mir so? Spoiler: tut es nicht. Wir sitzen nämlich alle im selben Boot.
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Schlechte Noten: Was dein Kind jetzt von dir braucht – mit Herr Reff
Stell dir vor, dein Kind sitzt in 20 Jahren neben dir und erzählt von dem einen Menschen, der es geprägt hat. Wer taucht in dieser Geschichte auf?
Unser heutiger Gast ist Herr Reff. Er ist Ethiklehrer an einer Berliner Brennpunktschule, Vertrauenslehrer und Vater von zwei Kindern, über eine Million Menschen folgen ihm. Früher war er selbst der Problemschüler: eine Lese und Rechtschreibschwäche, ein Vater, den der Krieg hart gemacht hatte, und das Gefühl, dass ihn niemand versteht. Bis zwei Lehrer genauer hingeschaut haben.
Wir sprechen darüber, was Eltern tun können...
Kinderbilder wegwerfen: Darf man das? | Kleine große Fragen #40
Jeden Mittwoch beantworten Hannes und Niclas eine Frage aus der PAPAS-Community.
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Streit in der Beziehung: Warum „immer“ und „alles“ uns so triggern
Eine Pfanne, die über Nacht stehen bleibt, ein Kommentar am Morgen und zack, Grundsatzdiskussion über Aufgabenverteilung. Hannes und Niclas sprechen ehrlich über Streit in der Beziehung und über die kleinen Wörter, die dabei alles anzünden. Bei Hannes sind es „immer“ und „alles“, bei Niclas reicht schon ein harmloses „mal“.
Es geht darum, warum man nach einer anstrengenden Woche nicht direkt mit der Liste aller liegengebliebenen Dinge begrüßt werden möchte. Darum, wer die schlechte Stimmung des anderen wie ein Schwamm aufsaugt, und warum bei beiden in neun von zehn Fällen der Humor aus dem Zoff hilft. Und wa...
Mein Kind flucht! Ignorieren, schimpfen oder erklären? | Kleine große Fragen #39
Jeden Mittwoch beantworten Hannes und Niclas eine Frage aus der PAPAS-Community.
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Alles gut bei euch? Zehn Jahre Liebe auf dem Prüfstand - Mit Fanny Husten
Wer kann sich schlechter entschuldigen? Wer würde im Dschungelcamp länger durchhalten? Und was ist eigentlich das Nervigste am anderen?
Neues Format bei PAPAS: In „Alles gut bei euch?“ nimmt Niclas als Coach ein Paar unter die Lupe. Zum Auftakt ist sein Co-Host Hannes selbst dran, zusammen mit seiner Frau, der Podcasterin und Gründerin Fanny Husten. Seit zehn Jahren sind die beiden ein Paar, zu Hause warten zwei kleine Kinder.
Es geht um Pauschalisierungen, Mental Load und Stellvertreterstreits, um die Vogelstrauß-Taktik als Streitvermeidung und darum, warum ausgerechnet der Donnerstag der häufigste Streittag...
Zucker & Salz | Wie streng sollten wir wirklich sein?| Kleine große Fragen #38
Jeden Mittwoch beantworten Hannes und Niclas eine Frage aus der PAPAS-Community.
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Ständig am Handy, gedanklich woanders? So bist du bei deinen Kindern wirklich da
Der Herbst ist da, die Übergangsjacke hängt schon wieder im Schrank, und Hannes und Niclas sind irgendwo zwischen Milchflaschen-Drama um drei Uhr nachts und spontaner Küchendisco. Es geht um Qualitätszeit mit Kindern: warum sie so oft an der eigenen Müdigkeit scheitert und warum von 20 Minuten ohne Handy manchmal mehr bleiben als ein ganzer abgelenkter Nachmittag.
Hannes erzählt, wie er seiner Tochter nachts die Milchflasche abgewöhnen wollte. Spoiler: Es gab ein Versteckspiel am Kühlschrank und einen richtigen Endzeit-Ausraster. Außerdem war er beim Kita-Bringen plötzlich selbst Erzieher und hat Lätzchen vert...
Mein Kind wirft mit Essen: Erziehen oder aushalten? | Kleine große Fragen #37
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Mama-Mafia: Warum andere Eltern am härtesten urteilen? - Mit Candy Crash
Egal was du machst, irgendjemand findet es falsch. Warum urteilen ausgerechnet andere Eltern am härtesten?
Candy Crash kennen viele als Drag Queen aus Queen of Drags mit Heidi Klum, von der Bühne und von Instagram. Heute lebt er in Los Angeles. Im Februar ist er Papa geworden, gemeinsam mit seinem Partner und einer Leihmutter in den USA. Seine Tochter heißt Berlin.
Wir sprechen über die Geburt, bei der er dabei war, über Hass im Netz und darüber, warum er trotzdem jedem antwortet. Außerdem: Welche Werte er ihr mitgeben will, w...
Hilfe, mein Kind hat keine Freunde | Kleine große Fragen #36
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H...
Wie viel Sorgen dürfen Kinder eigentlich mitbekommen?
Niclas hatte seine erste Nacht allein mit dem Baby und war vorher ziemlich aufgeregt. Was passiert, wenn die Flasche nicht genommen wird? Was, wenn man das Baby nicht beruhigt bekommt? Und wie fühlt es sich eigentlich an, wenn man als Papa plötzlich eine Nacht lang komplett die Verantwortung übernimmt?
Außerdem sprechen wir darüber, wie viel von unseren eigenen Sorgen und Problemen wir unseren Kindern zumuten sollten. Geldsorgen, Umzüge, Stress, Überforderung: sollen Kinder davon möglichst nichts mitbekommen oder ist es wichtig, sie auch an der Realität des Lebens teilhaben zu lassen?
Wir...
Mein Kind trinkt Alkohol - wie reagieren? | Kleine große Fragen #35
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Warum fühlen sich Eltern ständig schuldig? - Mit Dr. Eliane Retz
Es ist 23 Uhr, die Kinder schlafen, und du gehst im Kopf noch einmal durch, was du heute alles falsch gemacht hast.
Unser heutiger Gast ist Dr. Eliane Retz. Eliane ist Pädagogin, systemische Beraterin und Spiegel Bestsellerautorin, über 200.000 Menschen folgen ihr auf Instagram. Wir sprechen über die Schuldgefühle und die Erschöpfung von Eltern, über die Frage, wie viel man einem Kind eigentlich zumuten darf, und warum diese Elterngeneration sich ständig selbst bewertet. Es geht um bedürfnisorientierte Erziehung und die Angst, zu weich zu sein, um Streit mit Kindern, und um die Frage, ob man i...
Wie bleibe Ich Ich als Elternteil | Kleine große Fragen #34
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Was macht ein Zuhause zu einem Zuhause?
Was macht eigentlich ein Zuhause aus? Die Wohnung, der Kiez, all die Erinnerungen oder am Ende doch vor allem die Menschen, mit denen wir es teilen?
Diese Woche wird es bei PAPAS ziemlich persönlich: Hannes erzählt, warum bei seiner Familie nach vier Jahren ein Umzug ansteht und warum die Entscheidung gleichzeitig wehtut und sich trotzdem richtig anfühlt. Wir sprechen über Abschied, Neuanfang, viel zu hohe Fixkosten, 15 Umzüge in einem Leben und die Frage, wie man als Familie einen Ort eigentlich richtig loslässt.
Außerdem geht’s zurück in die Schule: Ni...
Schnuller abgewöhnen ohne Drama | Kleine große Fragen #33
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Kann Streit eure Beziehung retten? - Mit Paula Lambert
Unser heutiger Gast ist Paula Lambert. Paula ist Deutschlands bekannteste Expertin für Sex und Beziehungen, Spiegel Bestsellerautorin und Mutter von zwei Söhnen, die sie viele Jahre allein großgezogen hat. Wir sprechen darüber, warum aus ihrer Sicht jedes Paar vor dem ersten Kind in Therapie sollte, warum es beim Streit fast nie um den Teller im Spülbecken geht und wie Lust zurückkommt, wenn der Alltag alles frisst. Es geht um Overtouch, Selbstliebe, Teenager, den Abend, an dem bei Paula alles zusammenbrach, und um die Frage, was aus zwei Menschen wird, die nach dem Kind nur no...
Hilfe, unser Kind spielt nicht alleine! | Kleine große Fragen #32
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Zurück in die Schule! Und plötzlich sind wir die Eltern...
Die Sommerferien sind vorbei und Hannes und Niclas sind irgendwo zwischen Melancholie und der Freude darüber, endlich wieder ein bisschen Alltag zu haben. Zeit für ein kleines Ferien-Recap und eine Reise zurück in die eigene Kindheit: Wie war das eigentlich damals in der Grundschule? Was war das beste Schulessen? Und warum schmecken Nudeln mit Jägersoße, Milchnudeln und 5-Minuten-Terrine in der Erinnerung eigentlich so verdammt gut?
Außerdem geht’s um die Frage, welcher Sport eigentlich der richtige für die eigenen Kinder ist, warum man als Eltern viel öfter Nein sagen müsste und be...
Immer wieder Haarschneide-Drama | Kleine große Fragen #31
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„Das würde ich meinem 35-jährigen Ich sagen" - Mit Opi Gerd
Opi Gerd ist zurück! ❤️
Vor anderthalb Jahren saß Hannes’ Opa schon einmal bei uns und eigentlich war damals sofort klar: Dieses Gespräch müssen wir irgendwann fortsetzen.
Mittlerweile ist Opi Gerd 86 Jahre alt. Er hat eine Kindheit in einfachen Verhältnissen erlebt, die DDR, die Wiedervereinigung, den Beginn des Internets und inzwischen sogar künstliche Intelligenz. Er ist Vater, wurde Opa und schließlich Uropa. Und deshalb wollten wir diesmal von ihm wissen: Was lernt man eigentlich in 86 Jahren über das Leben?
Wir sprechen darüber, was er seinem 35-jährigen Ich heute sagen...
Du bist nicht mehr meine Freundin - Und nun? | Kleine große Fragen #30
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Ich muss hier kurz raus! - Wenn Eltern eine Pause brauchen
Sommerferien, diese magische Zeit aus Familienmomenten, Freiheit und der leisen Frage: Wann genau sollen wir eigentlich den ganzen anderen Kram erledigen? Hannes und Niclas stecken mittendrin zwischen Reisen, liegengebliebener Arbeit, Kindern mit sehr viel Energie und dem Versuch, zwischendurch auch selbst mal kurz durchzuatmen.
Es geht um Flugangst bei Kindern und die Frage, wie wir mit ihren Ängsten umgehen, um Mama-Phasen, Geschwisterdynamiken, schlaflose Nächte und die Kunst, kindliche Gefühle nicht immer persönlich zu nehmen. Hannes erzählt außerdem von einem kleinen Urlaubs-Ehekrach mit unfreiwilligem deutschen Publikum im Nachbarzimmer und davon, warum fünf Minuten...
Kaum gegessen und schon wieder "Hunger"?! | Kleine große Fragen #29
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Trennung ohne Trauma: Der Patchwork-Code
„Die Liebe wird nicht verlieren." Daniel und Jana haben die Partner getauscht. Nicht als Skandal – als Familie. Heute leben vier Erwachsene und fünf Kinder in einer Patchwork-Familie, 900 Meter auseinander. Jeden Sonntag wechseln die Kinder rüber, Fahrrad statt Drama. Ihre Regel, an der sie sich all die Jahre festgehalten haben: Partnerschaften dürfen enden. Eltern nicht.
Daniel Dudek (Gründer Stark auch ohne Muckis) & Jana Dibbern (Sport- und Spielakademie) schreiben in ihrem Buch „Familienglück ist kein Zufall" ehrlich über ihre Patchwork-Familie ohne Rosenkrieg. Wie man mit fünf Kindern und vier Erwachsenen eine größere Familie bau...
Die richtige Zahnputzmotivation | Kleine große Fragen #28
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Urlaub mit Kindern: Warum weniger oft mehr ist
Sommerferien, Pool, lange Autofahrten und endlich mal ein paar Tage ohne festen Zeitplan: In dieser Folge nehmen wir euch mit in unseren Familienurlaub in Südfrankreich. Wir sprechen darüber, warum Kinder oft gar nicht so viel Programm brauchen, wie sich Urlaub mit Freunden und gleichaltrigen Kindern anfühlt und weshalb Mama-Phasen manchmal immer noch ganz schön wehtun. Außerdem geht's um lange Autofahrten mit Kindern, Schlafrhythmen, Medienzeiten und die kleinen Momente, die am Ende die schönsten Erinnerungen schaffen.
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Saily
Mit uns...
Lange Autofahrten mit Kindern | Kleine große Fragen #27
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Macht Schule unsere Kinder wirklich fit fürs Leben? Mit Emi The Teacher
40 Prozent der 15-Jährigen in Deutschland können nicht ausreichend lesen und rechnen. Warum ist das so und was können wir als Eltern überhaupt dagegen tun?
Gemeinsam mit Bildungsaktivistin und Ex-Lehrerin Emi The Teacher sprechen wir über die größten Schwächen unseres Schulsystems, warum Motivation oft überschätzt wird, wie Kinder wirklich lernen und weshalb Eltern viel häufiger die falschen Fragen stellen. Außerdem geht es um Hausaufgaben, Noten, Konzentration, Lob, Leistungsdruck und die Frage: Was brauchen Kinder heute wirklich, um gut auf ihre Zukunft vorbereitet zu sein?
Eine Folge für alle Eltern, di...
Hilfe! Warum nervt mich dieses Kind so? | Kleine große Fragen #26
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Sind Gewischter die beste Schule fürs Leben?
Diese Woche ist alles ein bisschen anders: Hannes liegt mit Fieber im Bett, deshalb übernimmt Fanny kurzerhand seinen Platz am Mikro. Gemeinsam mit Niklas spricht sie über Geschwister, Einzelkinder, Konflikte, Kindheit und die Frage, warum wir als Eltern oft viel mehr von unserer eigenen Erziehung mitnehmen, als uns bewusst ist. Außerdem geht's um Wutanfälle, starke Gefühle, "Regretting Motherhood" und darum, warum unsere Kinder uns manchmal den ehrlichsten Spiegel vorhalten. Eine überraschend persönliche Folge mit vielen Gedanken, die garantiert noch länger nachhallen.
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Sa...
Vom Kind beim Sex erwischt | Kleine große Fragen #25
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Warum gehen mir die starken Gefühle meines Kindes so nah? - mit Katia Saalfrank
Katia Saalfrank ist Diplom-Pädagogin, Therapeutin und Mutter von vier Söhnen. In ihrer Praxis begleitet sie Familien, die verzweifelt fragen: Warum reagiere ich bei meinem Kind so, wie ich reagiere? Und wie hör ich damit auf?
Ihr Satz, der vielen als Kompass dient: Dein Kind tut nichts gegen dich. Es tut etwas für sich.
In dieser Folge geht es darum, was wirklich passiert, wenn Kinder von starken Gefühlen überflutet werden. Was Co-Regulation wirklich bedeutet, jenseits von Atemübungen. Warum "du darfst wütend sein" oft nicht hilft. Und warum der Unte...
Mein Kind lügt - was tun? | Kleine große Fragen #24
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Wie man sich die Liebe der Kinder zurückverdient
Schlafmangel, Reisen, der übliche Alltagswahnsinn und mittendrin die Erkenntnis, dass oft die kleinsten Momente die größten sind. Hannes erzählt von turbulenten Tagen zwischen Produktionen, Auftritten und einer Tochter, die plötzlich nur noch Mama möchte. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Kinder sofort merken, ob wir wirklich präsent sind, weshalb ein kurzer Blick aufs Handy manchmal mehr kaputtmacht als gedacht und wie man sich die Aufmerksamkeit seiner Kinder jeden Tag neu verdient. Außerdem geht's um Roadtrips, Camping, Fußball, Feriengefühle und die Frage, woran sich unsere Kinder später einmal erinnern werden. Eine ehrliche, lu...
Gibt es den Weihnachtsmann - Was sagen wir da als Eltern? | Kleine große Fragen #23
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