מדברים אושר
קרןאור פרנקו וגיא ואגו מדברים על החיים, אתגרים, מערכות יחסים עם עצמינו ועם אחרים על רגשות וניהול רגשי, על המקום שלנו בעולם ועל למה אנחנו מסבכים דברים ומה הבעיה שלנו פשוט להיות מאושרים?קרןאור פרנקו - טריינר נלפ, מפתחת שיטת מהות לטיפול עומק משנה חיים, מפתחת קונסטלציה זוגית, מלווה יחידים ומנחת זוגיות בשיטת ראויות ומובחנות ומטפלת בעזרת תנועות עיניים.גיא ואגו- הייטקיסט, צלם ומוזיקאי
עונה 3 - פרק 27 - מניפולציות רגשיות ודרמות: איך לזהות ולהתמודד
בפרק זה אנחנו צוללים לנושא המרתק והחשוב של מניפולציות רגשיות ודרמות במערכות יחסים.
נבחן מהן מניפולציות רגשיות, איך הן משפיעות עלינו ומהם הסימנים שמישהו מנסה להשפיע עלינו רגשית. נציע דרכים לזהות ולהתמודד עם מצבים כאלה, תוך שיתוף בחוויות אישיות ודוגמאות מחיי היומיום. נדון גם בקשר בין רגשות למחלות גופניות וכיצד להבין טוב יותר את עצמנו ואת מערכות היחסים שלנו כדי להפסיק את ההתנהלות הכאובה.
אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit
עונה 3 - פרק 26 - למה קשה לנו לאהוב את עצמנו: על ביקורת עצמית והחיפוש אחר הערכה
בפרק זה אנחנו מתמודדים עם נושא שמעסיק רבים מאיתנו: למה כל כך קשה לנו לאהוב את עצמנו?
נדון בגורמים חברתיים ופסיכולוגיים שמונעים מאיתנו לפרגן לעצמנו, נבחן את השיפוטיות הפנימית והחיצונית וכיצד היא משפיעה על תחושת הערך העצמי שלנו. נדבר על דרכים מעשיות להתגבר על התחושות האלה ולהתחיל לאהוב את עצמנו באמת, בלי להרגיש אשמה או בושה.
בואו להאזין וללמוד כיצד להפוך את הביקורת העצמית שלנו לכלי צמיחה חיובי.
אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit
עונה 3 - פרק 25 - מה בין רכושנות לשליטה: האם באמת אפשר להחזיק מישהו לנצח?
בפרק זה אנחנו צוללים לתוך הנושא המורכב והטעון של רכושנות במערכות יחסים. איך נראית רכושנות? מה מביא אותנו להרגיש כך כלפי בני הזוג שלנו? ומהם הגורמים הפסיכולוגיים והחברתיים שמזינים את התחושות הללו? נדון בדוגמאות שונות, נבחן את ההשפעות והשלכות של רכושנות במערכות יחסים, ונציע דרכים להתמודד ולהפחית את הרכושנות.
אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit
עונה 3 - פרק 24 - ההשפעה של מחשבות, מילים וקשב על חוויית הסקס והאינטימיות
מה ההבדל בין "לעשות אהבה" לבין "לזיין"? איך המילים שבהן אנחנו משתמשים והמיקוד של תשומת הלב משפיעים על ההנאה המינית והאורגזמות?
בפרק מרתק זה, קרןאור וגיא דנים בשאלות מאזינים ובוחנים את הקשר בין הצרכים הפיזיים והרגשיים במין. דרך שיתוף בחוויות אישיות ותובנות מעולם הטנטרה והמיניות המודעת, נגלה כיצד ניתן לווסת את העונג ולהעצים את החיבור בין בני הזוג - וזה הכל מתחיל בראש!
הצטרפו אלינו לשיחה מעוררת מחשבה, שתשנה את הפרספקטיבה שלכם על סקס ואינטימיות.
אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit
עונה 3 - פרק 23 - חומרים משני תודעה ככלי להתמודדות עם קשיים רגשיים - האם זה אפשרי
בפרק הקודם פתחנו בדיון על השימוש בחומרים משני תודעה כדרך להתגבר על אתגרים נפשיים כמו חרדה חברתית.
בפרק הזה אנו ממשיכים לחקור את השימוש בחומרים משני תודעה כדרך להתמודד עם קשיים נפשיים כמו חרדה חברתית. האם ניתן לראות בסמים תחליף לגיטימי לטיפולים פסיכולוגיים, או שמדובר רק בפתרון זמני? האם השימוש בהם יוצר קונפליקט עם ערכים אישיים? נדון באחריות האישית תחת השפעתם ובהשלכות על התנהגות האדם. על אף האתגרים, נציג גם נקודות מבט שונות ונעמיק בשאלה המרכזית - האם ניתן למצוא בחומרים אלה כלי לצמיחה אישית ושחרור?
אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit
עונה 3 - פרק 22 - האם סמים ומשני תודעה יכולים לשנות את חיינו לטובה?
בפרק מרתק זה, גיא וקרן אור נכנסים לשיחה כנה ופתוחה על עולם הסמים הפסיכדליים ושינוי התודעה. יחד הם חוקרים לעומק את השאלות של מאזינים סקרנים ומנתחים את היתרונות, הסיכונים וההשלכות של שימוש בחומרים כמו פטריות ו-LSD להתמודדות עם חרדות, התמכרויות ומחסומים אישיים.
קרן אור תשתף בניסיון הרב שלה כמטפלת ובתובנות מרתקות על ההבדלים בין חומרים טבעיים וסינתטיים, חשיבות הסטינג והמינון, והשימוש במשנה תודעה ככלי טיפולי עוצמתי. גיא יספק פרספקטיבה של מתנסה מזדמן וישאל את השאלות ה"קשות".
האם פסיכדליה היא קיצור דרך להתפתחות או סכנה שאורבת לנו? איפה עובר הגבול בין ריפוי להנאה גרידא? ואיך תופסת החברה את העיסוק הזה? הצטרפו אלינו למסע מאיר עיניים (תרתי משמע) אל עולם התודעה האנושית!
אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit
עונה 3 - פרק 21 - הכל על שלישיות - טיפים, שיקולים וגישות שונות
שלישיות (Threesomes) הן פנטזיה נפוצה, אבל לא תמיד קל לממש אותן הלכה למעשה. בפרק זה אנו חושפים את המגוון הרחב של גישות וסגנונות בתחום - החל מזוגות שמעדיפים הכרות מעמיקה ובניית קשר עם השותף/ה השלישי/ת, ועד כאלה שנהנים דווקא מהספונטניות של מפגשים חד פעמיים עם אנשים שהכירו במועדון.
אנו דנים בהרחבה בסוגיות כמו התאמה מינית ורגשית, הצבת גבולות וניהול ציפיות עם כל המעורבים. כמו כן, ניגע בפערים האפשריים בין פנטזיה למציאות (כן, לפעמים גם באורגזמות), ואיך להתמודד עם אכזבות או אתגרים.
נשתף טיפים מניסיוננו - למשל, חשיבות התיאום עם בן/בת הזוג סביב "חוקי המשחק" מראש, ומתן מקום לרגשות שעשויים לעלות אחרי החוויה.
אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit
עונה 3 פרק 20 - תופת או אושר? ההשפעות החיוביות של פתיחת מערכת היחסים
הרבה זוגות חוששים שפתיחת מערכת היחסים תהרוס להם את הזוגיות, אך האם זה באמת המצב?
בפרק זה אנו מתמקדים דווקא בצד החיובי והמועיל של כניסה למערכת יחסים פתוחה או פוליאמורית. דרך סיפורים אישיים והתנסויות של זוגות שעשו את המעבר, אנו מציגים את השיפורים האפשריים בתקשורת, במיניות, בתשוקה ובקרבה הרגשית שזוגות רבים חווים בתקופה הראשונית לאחר הפתיחה.
אנו מסבירים מדוע ההיחשפות לאופציות חדשות ולאנשים נוספים דווקא מחזקת את ההערכה וההתאהבות מחדש בבן/בת הזוג הקיימים. עם זאת, אנו גם מזכירים שלא מדובר בפתרון קסם לזוגיות במשבר, ושיש צורך בעבודה מתמדת ובליווי מקצועי כדי לשמר את ההשפעות החיוביות הללו לאורך זמן, ולא רק בתקופת "ירח הדבש" הראשונית.
בסופו של דבר, פתיחת מערכת היחסים יכולה להיות הזדמנות נפלאה לצמיחה אישית וזוגית, אם עושים זאת בצורה נכונה ומודעת.
אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit
עונה 3 - פרק 19 - לנקום או להרפות? התמודדות עם פגיעה ופרידה במערכות יחסים
בפרק זה אנו צוללים לתוך הדחף האנושי המוכר - הרצון לנקום במי שפגע בנו, במיוחד אחרי פרידה כואבת. למה אנשים כל כך רוצים "לגרום לצד השני לסבול"? מהו הקשר בין נקמנות לבין הערך העצמי והצורך להרגיש שליטה? ואיך באמת מתגברים על זה ומשחררים?
בעזרת דוגמאות מהחיים והפסיכולוגיה, אנו מסבירים מדוע פעולות נקם, גם אם נותנות סיפוק זמני, בעצם רק מזיקות לנו בטווח הארוך. הן גוזלות אנרגיה יקרה, מונעות מאיתנו להשתחרר ולהמשיך הלאה, ובסופו של דבר גם פוגעות בתחושת הערך העצמי והמוסריות שלנו. לעומת זאת, היכולת להרפות מהכעס ולהתמקד בצמיחה האישית שלנו, היא זו שבאמת משחררת ומקדמת. גם אם זה אף פעם לא קל, בטח בהתחלה.
אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit
עונה 3 - פרק 18 - הטרדה מינית ברשת - איך מזהים ומתמודדים
הטרדה מינית ברשת היא תופעה נפוצה ומטרידה, במיוחד עבור נשים. בפרק זה אנו מנתחים את התופעה לעומק, החל מהגדרה מהי בעצם הטרדה מינית, דרך סיפורים אישיים על חוויות קשות של הטרדה בפייסבוק, וואטסאפ ואתרים שונים, ועד דיון במנגנונים הפסיכולוגיים שמאפשרים למטרידים לפעול.
אנו גם נותנים טיפים מעשיים - כיצד לזהות התנהגות מטרידה, מתי וכיצד לומר "לא" בצורה ברורה ונחרצת, ומדוע חסימה לפעמים היא הפתרון הטוב ביותר.
בנוסף, נדון בהיבטים המשפטיים והמעשיים של הגשת תביעה על הטרדה מינית - מתי זה מוצדק, מהן העלויות והסיכונים.
כמו תמיד, אנו משלבים הומור ודוגמאות מחיי היומיום, אבל הפעם בנושא רציני ומטריד שחשוב להעלות למודעות ולתת לו מענה.
נסיים בתזכורת חשובה לכולנו - שלא משנה מה לובשים, אומרים או מפרסמים - לאף אחד אין זכות להטריד, וכולנו ראויים לגלוש ברשת בבטחה ובשלווה.
אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.
רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit
