Tus Amigas Las Hormonas
Soy Isabel Viña Bas, médico y directora médico-científica de IVB Wellness Lab. Asimismo, he realizado varios metaanálisis y artículos en revistas científicas de alto impacto, y recientemente he publicado mi libro Pon tus hormonas a funcionar, donde explico cómo trabajan las principales hormonas y cómo podemos optimizar su función para sentirnos mejor. En este podcast comparto de forma cercana y clara todo lo que necesitas saber sobre hormonas, metabolismo, nutrición y suplementación. Mi propósito es sencillo: ayudarte a entender cómo funciona tu cuerpo y darte herramientas basadas en cie...
EP 128. Cómo afecta el azúcar en sangre: diabetes, alcohol, edulcorantes y deporte - Adrián Díaz
La diabetes tipo 1 sigue siendo una gran desconocida, incluso dentro de la divulgación sanitaria. Mucha gente la asocia erróneamente con comer azúcar o con malos hábitos, cuando en realidad hablamos de una enfermedad autoinmune que requiere 24/7 atención y toma de decisiones continuas… Todo esto genera un impacto enorme en la vida diaria de quien la padece y de su entorno.
En este episodio hablo con Adrián Díaz, enfermero, educador en diabetes tipo 1 y conocido en redes como Don Sacarino, para entender qué es realmente la diabetes tipo 1, cómo puede...
EP 127. Lo Que Nadie Te Explica Sobre Medicamentos, Cosmética y Farmacia - Fran Cuéllar
¿Realmente los farmacéuticos pueden ayudarte mucho más de lo que pensamos? ¿Son iguales los genéricos y los medicamentos de marca? ¿La industria farmacéutica tiene como principal objetivo ayudarnos a estar mas sanos o el dinero empaña este propósito y “compensa” que existan ciertas enfermedades ? ¿Y se puede saber si una crema o un sérum es bueno leyendo solo la etiqueta?
En este episodio hablo con Fran Cuéllar, farmacéutico y biotecnólogo, sobre el papel real de la farmacia comunitaria en la primera línea de salud, cómo se regulan los medicame...
EP 126. Guía Completa del Embarazo: Peso, Alimentación, Epidural y Posparto - Naza Olivera
El embarazo es uno de los procesos más intensos y transformadores en la vida de una mujer, pero también uno de los más rodeados de mitos, presión social y mensajes contradictorios.
En este episodio hablo con Naza Olivera, matrona y consultora internacional de lactancia, sobre lo que realmente ocurre durante el embarazo y el posparto. Abordamos los cambios físicos y emocionales, la culpa que muchas veces aparece, la presión con el peso y las comparaciones constantes.
También hablamos de nutrición en el embarazo: ácido fólico, colina, proteínas, supleme...
EP 125. Nutricionista Desmonta los Grandes Mitos: Proteínas, Azúcar, Carne Roja y Soja - Miguel López
¿Y si llevas años evitando alimentos simplemente porque alguien te dijo que eran “malos”… pero nunca te explicaron bien por qué?
En el episodio 125 me siento a charlar con Miguel López, dietista-nutricionista y doctor en Ciencias de la Alimentación, para hacer algo que creo que necesitamos mucho: poner orden. Orden en lo que se repite en redes, en lo que se escucha en el gimnasio, en lo que se da por hecho… y en lo que realmente dice la evidencia.
Hablamos de la soja, de por qué sigue generando tanta polémica: que si baja la test...
EP 124. Psicóloga Habla Claro Sobre el Amor: Relaciones Tóxicas, Rupturas y Ansiedad - Cris Romero
¿Te has sentido alguna vez en alerta constante, incluso cuando aparentemente todo está bien? ¿Te cuesta soltar una relación aunque sepas que no te hace bien? ¿O vives el amor con ansiedad, miedo a perder y mucho control?
En este episodio converso con Cris Romero, psicóloga sanitaria, sobre cómo la ansiedad se cuela en nuestra cabeza, en el cuerpo y, sobre todo, en nuestras relaciones amorosas. Hablamos de por qué la mente se anticipa siempre a lo peor, de ese sobrepensamiento que no se apaga, y de cómo el control y la hipervigilancia terminan agotándon...
EP 123. Así Afecta la Ansiedad a Nuestro Cuerpo: Microbiota, Cortisol y Sueño - Dra. Sara Marín
¿Te notas cansado sin motivo claro? ¿Estrés que se te va al cuerpo, digestiones pesadas o sueño que no descansa? En este episodio de Tus amigas las hormonas, Isabel Viña conversa con Sara Marín ( @uncafecontudoctora ) doctora y experta en microbiota y salud femenina, sobre cómo el cortisol, el estrés crónico y el estado del intestino pueden influir en la energía, el ánimo, la digestión y el descanso.
Hablamos de cuándo el cansancio puede entrar dentro de lo habitual y cuándo conviene hacerse mirar, de señales de alerta que no d...
Cómo Cuidar a Tu Bebé Sin Miedo: Lactancia, Vacunas y Sueño Infantil - Dra. Alejandra Tortosa #122
¿Estoy alimentando bien a mi bebé? ¿Es normal que no duerma? ¿Me estoy preocupando demasiado… o demasiado poco?
Si eres madre o padre y alguna de estas preguntas te ronda la cabeza, este episodio es para ti. Isabel Viña charla con Alejandra Tortosa, pediatra de atención primaria, para resolver de forma clara, práctica y tranquilizadora las dudas más comunes sobre bebés y salud infantil.
Hablamos de lactancia materna vs lactancia de fórmula, los mitos del “no tengo leche”, el peso del recién nacido y cómo saber si tu bebé está bien ali...
EP 121. Enfermedades autoinmunes: por qué son cada vez más comunes con el Dr. Fragío
Hola!!
En el episodio de hoy converso con Jorge Fragío, médico especialista en Reumatología y doctor en Medicina, para hablar con calma, rigor y claridad de un tema que genera muchas dudas y, a menudo, también miedo: las enfermedades autoinmunes.
Cada vez escuchamos más hablar de lupus, artritis reumatoide, enfermedad de Behçet u otras patologías autoinmunes. Pero ¿realmente son más frecuentes o simplemente las diagnosticamos mejor? ¿Por qué el sistema inmune, que debería protegernos, empieza a atacar a nuestro propio cuerpo?
EP 120. Cómo funcionan tus hormonas y cómo cuidarlas: insulina, cortisol, músculo y vitamina D
Holaaaa :) En el episodio de hoy tengo la enorme suerte de ponerme al otro lado del micrófono y que sea un gran conocido del podcast, mi padre, el Dr. Juan Viña, quien me ayuda a recorrer con sus magníficas preguntas los capítulos centrales de mi libro “Pon tus hormonas a funcionar”.
Una conversación muy especial para mí y, sobre todo, creo que será una guía práctica para entender cómo funcionan tus hormonas y qué puedes hacer para cuidarlas en tu día a día.
Hablam...
EP 119. Cómo Cuidar tus Riñones: Proteínas, Sal y Señales de alarma con el Dr. Górriz
Holaaa :) en el episodio de hoy tengo el placer de hablar con el Dr. Górriz, jefe de servicio de Nefrología en el Hospital Clínico Universitario de Valencia y uno de los grandes referentes en nefrología en España, para entender de una forma sencilla y práctica cómo funcionan realmente nuestros riñones, por qué enferman sin que nos demos cuenta y qué podemos hacer desde hoy para protegerlos.
A menudo pensamos que los riñones solo “filtran”, pero la realidad es que regulan la tensión arterial, controlan los electrolitos...
EP 118. Cáncer de mama: Todo lo que Debes Saber con la Dra. Ana Lluch.
En el episodio de hoy tengo la enorme suerte de conversar con la Dra. Ana Lluch, médico especialista en oncología médica y una de las mayores expertas en cáncer de mama en nuestro país.
Una entrevista muy necesaria para entender qué es realmente el cáncer de mama hoy, cómo se diagnostica, cómo se trata y qué podemos hacer para detectarlo a tiempo y acompañar mejor a quien lo vive ya que 1 de cada 8 mujeres tendremos cancer de mama a lo largo de nuestra vida.
Durante la...
EP 117. Cómo Cuidar tu Corazón con el Dr. Abellán.
Holaaaa :) el episodio de hoy converso con el Dr. José Abellán, cardiólogo intervencionista en el Hospital General Universitario Santa Lucía, divulgador y una de las voces más claras y humanas para entender la salud cardiovascular desde la prevención. Una entrevista imprescindible para quienes quieren aprender a cuidar su corazón con ciencia y herramientas prácticas, sin extremismos ni polémicas.
Hablamos de temas esenciales para la población general:
– Cómo se manifiesta un infarto en hombres frente a mujeres Por qué los síntomas pueden ser difer...
EP 116. Menopausia: por qué cambia tu cuerpo y cómo cuidarte con Marta Marcè.
Holaaaa:) el episodio de hoy tengo el auténtico placer de contar con Marta Marcé, nutricionista, comunicadora y divulgadora especializada en menopausia, que además vivió en primera persona una menopausia precoz, algo que supuso un antes y un después en su vida.
Ese recorrido personal y profesional la ha llevado a acompañar hoy a miles de mujeres en su proceso de transición y vivencia de la menopausia, a través de consultas, programas, cursos y una presencia muy activa en redes...
EP 115. Ayuno, Cetosis y Metabolismo con el Dr. Juan Viña.
Holaaa :)
En este episodio tengo el placer de conversar con el Dr. Juan Viña, médico, Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad de Valencia, investigador y además mi padre.
Nos contará cual es la ciencia y explicación bioquímica real detrás de la dieta cetogénica, el ayuno y la cetosis, para entender qué ocurre realmente en nuestro cuerpo cuando cambiamos de usar la glucosa ( azúzar) como fuente de energía a los cuerpos cetónicos.
Hablamos de temas clave como:
Q...
EP 114. La Ciencia de la Longevidad con el Dr. José Viña.
En este episodio tengo el honor de entrevistar al Dr. José Viña, Catedrático de Fisiología de la Universidad de Valencia, líder del grupo de investigación FreshAge, autor del libro “La ciencia de la longevidad” y mi tío :)
Juntos charlamos sobre qué significa realmente envejecer, por qué el proceso comienza antes de lo que creemos y, sobre todo, cómo podemos hacerlo de forma saludable.
Hablamos de los cambios celulares que explican el envejecimiento, del papel clave de la fragilidad como marcador clínico, y de las intervenciones más eficaces para cons...
EP 113. SOP, Endometriosis y Peri-Menopausia con la Dra. Rocio Belda.
Holaa :) en el episodio de hoy tengo conmigo a alguien muy especial: la Dra. Rocío Belda, ginecóloga y obstetra, especialista en salud hormonal femenina, menopausia, síndrome del ovario poliquístico y endometriosis
Además de ser una gran profesional, es compañera de carrera: ella iba un año por delante de mí en la facultad y me pasaba sus apuntes, así que podéis imaginar la ilusión que me hace tenerla aquí.
En este episodio hablamos de todo lo que muchas veces no se cuenta:
cómo reconocer los primeros s...
EP 112. Salud de la Piel con el Dr. José Luis Ramirez.
Holaaa :) en el episodio de hoy tengo el placer de charlar con el Dr. José Luis Ramírez, médico especialista en dermatología, con amplia experiencia en el tratamiento del acné, la rosácea y en el uso de terapias con láser.
A lo largo del episodio abordamos los motivos más frecuentes por los que personas de entre 25 y 65 años acuden hoy al dermatólogo, y cómo el estrés, la contaminación ambiental o la exposición solar influyen directamente en la salud de la piel.
Hablamos también de las diferencias...
EP 111. Fármacos Inyectables para Adelgazar con el Dr. Francisco Merino.
Hola, feliz día cuando me escuchéis :)
Hoy os traigo un episodio del podcast muy solicitado, dedicado a los fármacos inyectables para adelgazar.
Para hablar de un tema tan importante y tan en boga, me acompaña el doctor Francisco Merino, especialista en Endocrinología y Nutrición y jefe de servicio del Hospital Universitario Politécnico La Fe de Valencia. Con más de 20 años de experiencia clínica en el uso de estos fármacos, nos va a aportar todo lo que necesitamos saber para que, en caso de que seamos candidatos o...
EP 110. Dolor Lumbar con la Dra. Teresa Bas.
Holaaaa:), bienvenidos de nuevo a un episodio del podcast y al inicio de una nueva temporada, que viene con novedades muy importantes: entre ellas, la incorporación del formato vídeo y la presencia de invitados muy especiales, tanto a nivel personal como profesional.
Y creo que no podría haber mejor persona para acompañarme en este comienzo que la doctora Teresa Bas: cirujana de columna, experta en el abordaje de la escoliosis en adultos e infantil, jefa clínica de la Unidad de Raquis del Hospital Universitario La Fe de Valencia, profesora asociada en la Universidad de Va...
EP 109. Reflujo, dispepsia y omeprazol: lo que necesitas saber.
Holaaa :)
En este ultimo episodio de la temporada hablamos de uno de los temas más frecuentes (y mal entendidos) en la consulta médica: el uso de inhibidores de la bomba de protones (IBPs) como omeprazol, pantoprazol, esomeprazol asi como anti-H2 como famotidina de manera cronica y en muchos casos de problemas gastrointestinales como dispepsia o reflujo. Pero antes, os explicaré qué células producen el ácido, por qué lo necesitamos, y qué puede pasar cuando lo bloqueamos durante demasiado tiempo. También os contaré las causas detrás de síntomas como el reflujo, la dispepsia o la digestió...
EP 108. Composición corporal en verano: cómo no perder lo que has ganado.
Hola!!!
en el podcast de hoy os intento trasladar qué consejos podéis aplicar a la hora de mantener todas aquellas ganancias de salud que habéis obtenido con vuestra rutina de estilo de vida durante el año, para que, en el caso de que lo deseéis, podáis disfrutar al máximo del verano minimizando la pérdida de salud metabólica y global que puede estar asociada a las rutinas típicas del verano, donde no podemos ser tan diligentes con nuestra rutina de ejercicio, alimentación y otras medidas del estilo de vida.
...
EP 107. Bilis y salud biliar: cómo cuidar tu vesícula y mejorar tu digestión
Hola :)
Hoy vamos a hablar de la salud biliar
Espero que este episodio del podcast sobre la salud biliar os aporte luz y claridad sobre un tema tan importante… y a menudo tan olvidado.
A lo largo del episodio aprenderás dónde se produce la bilis, cuáles son sus funciones, cuál es su composición y por qué es tan importante su almacenamiento en la vesícula biliar.
También te contaré qué estímulos provocan su liberación, cómo es el meta...
EP 106: Sin menstruación y sin libido: el coste hormonal del estrés crónico.
Hola :)
En el episodio de hoy os intento explicar por qué el estrés crónico (tanto mental como físico) puede afectar a nuestro eje reproductivo directamente y a la misma vez a través de afectación indrecta de otros ejes hormonales como el eje tiroideo y la prolactina contribuir a empeorar los sintomas reproductivos asociados al estrés perpetuando el ciclo de estres--> falta de adecuada sintesis de GnRh--> FSH y LH--> menstruaciones regulares, ovulación producción de testosterona...
Asimismo os hablo de varios complementos que SIEMPRE van detras de las medidas dl...
EP 105. Ferritina alta: Que puede significar.
Hola :)
En el episodio de hoy os explico por qué puedes tener la proteína ferrritina alta en sangre:
1- Explicaremos qué es la ferritina
2- Niveles altos de ferritina: valores mayores o igual a 89 ug/L en mujeres en edad fértil, 212 ug/L en mujeres en etapa de la menopausia y valores mayores o iguales a 147 ug/L en hombres-
3-Por qué el "higado graso" es causa y consecuencia de elevación de la ferritina y acumulación de hierro en el higado con el consecuente incremento del estado oxidativo general y hepátic...
EP 104. Aldosterona: la hormona que sube tu tensión.
Hola!!
En el episodio del podcast de hoy os hablo de la hipertensión, pero no de cualquiera, sino de la asociada a un exceso de una hormona muy poco conocida: la aldosterona.
Os explico qué datos pueden indicar que nuestra tensión arterial elevada se debe al exceso de esta hormona.
Cómo valorarlo analíticamente, qué pruebas serían necesarias si los análisis revelan niveles altos de aldosterona.Qué tratamientos específicos existen, qué medidas de estilo de vida seguir: cuánta fibra, ejercicio, sal o potasio tomar…Suplementos que pueden ayudarnos, como la taurina, el...
EP 103. Reglas Abundantes: las 5 Causas mas Frecuentes.
Hola :)
En el podcast de hoy os explico qué hay detras de las menstruaciones abundantes.
Empezaremos por definir qué es una regla abundante ( pista, si crees que tus menstruaciones son abundantes, probablemente lo sean)
Cuales son las principales causas de reglas abundantes: miomas, polipos, endometriosis, problemas tiroideos, cáncer, enfermedades autoinmunes..
Cómo saber qué es lo que a ti te causa esas reglas abundantes
Qué tratamientos disponibles hay ( fármacologicos, complementos alimenticios y procedimientos quirurgicos)
Espero que os guste :)
Para mas información ya sabéis q...
EP 102. Grasa Corporal: Tipos, Funciones y Cómo Evaluarla.
Hola :)
En el episodio de hoy vuelvo a traer a un VIP del podcast: mi padre, el doctor y catedrático de Bioquímica y Biología Molecular, Juan Viña, para explicarnos todo sobre la grasa corporal.
En el podcast aprenderemos:Tipos de grasa que tenemos: blanca, parda y beige.Tipos de grasa blanca: diferencias regionales e implicaciones para la salud de tener la grasa blanca en la zona subcutánea (abdominal y femoral-glútea), en la zona visceral (epicárdica, retroperitoneal e intraperitoneal), o tenerla en zonas ectópicas (la que produce daño orgánico y se...
EP 101. Vitamina B9: por qué importa mas de lo que crees.
Hola!!
En el episodio de hoy os traigo toda la información que podais necesitar y os puede sumar en vuestra salud sobre la vitamina B9 o folatos.
En el podcast de hoy aprenderemos:
La diferencia entre folatos ( formas naturaled y activas de la vitamina B9) y el acido fólico
En qué alimentos se encuentran los folatos y cuales son otras fuentes de ellos.
Como se absorbe la vitamina B9 de los alimentos y como la hace la de los suplementos
Activación del acido folico inactivo de de...
EP 100. Aminoácidos esenciales, apetito, colina y salud cognitiva con el Dr. Juan Viña.
Hola :)
En el episodio de hoy y gracias a vuestra fidelidad estamos de celebración por el episodio numero 100 tras mas de dos años junt@s!!
Como ha pasado el tiempo... mil gracias a todo el mundo que estáis desde el tiempo que estéis conmigo compartiendo momentos y dejándome enseñaros todo lo que creo que os puede sumar dentro del complejo mundo de la salud y la medicina.
En este especial episodio contamos de nuevo con la presencia del Doctor Juan Viña, Médico y catedrático de bioquímic...
EP 99. Lipoproteína(a): la olvidada de la salud cardiovascular.
Hola :) mil gracias por estar aqui otro dia mas :)
En el episodio de hoy os hablo de
Qué es la lipoproteína(a) y por qué no es lo mismo que el colesterol tradicional.Cómo afecta tenerla elevada a tu riesgo de infarto, insuficiencia cardíaca, estenosis de tu válvula aórtica del corazón o ictus, incluso si tu colesterol está “perfecto”.Por qué tiene un fuerte componente genético y cómo se hereda.Por qué todo el mundo debería tener una medición al menos una vez en su vida en sangre de...
EP 98. Osteoporosis: la enfermedad desconocida.
Hola :)
En el episodio de hoy os cuento por qué la osteoporosis es una enfermedad que, comienza a gestarse en la infancia y que pasa desapercibida hasta que da la cara con una fractura. Que, en españa la osteoporosis es la responsable de 33 fracturas por fragilidad cada hora y por qué todo el mundo deberia conocer la importancia de conservar la masa ósea para que la prevención sea cada vez un hecho.
Asimismo os cuento qué farmacos y enfermedades se asocian con osteoporosis y por tanto hay que vigilar con especial detalle insistiendo mas en las...
EP 97. Histamina y salud: la conexión que estás ignorando.
Hola :)
En el episodio de hoy os voy a hablar de todo lo relacionado con la amina biogena que produce nuestro cuerpo de manera normal y qué cuando esta en equilibrio es clave para el sistema inmune, la memoria, el manejo del dolor, la producción de acido estomacal y el control del apetito PERO que cuándo está en exceso, puede darnos lugar a sintomas y signos tan "poco" relacionados entre sí como:
Urticaria, picor de la piel
Distensión abdominal, dolor abdominal, diarreas
Moqueo nasal, picor nasal, tos, lagrimeo continuo
Hipotensión taquicar...
EP 96. Myoinositol, beneficios hormonales y Lipedema.
Hola, en el episodio de hoy os cuénto:
-Myoinositol: qué funciones tiene esta pseudovitamina en la adecuada función tiroidea, metabolismo de la insulina, fertilidad, acné, sueño y estado de animo.
-Lipdema: qué es esta enfermedad de tejido contjuntivo laxo, por qué no tiene nada que ver con el exceso de grasa o celulitis y cómo podemos manejarla para mejorar la calidad de vida.
Entre los suples que hablo del lipedema están
Manejo del dolor e inflamación
-PEA: Zerodol
-Omega 3
-Curcuma
-Boswellia
Manejo de l...
EP 95. Migrañas, Intolerancia a la Fructosa y Corticoides Crónicos.
¡Holaaaaaa!
Feliz día y mil gracias por escucharme :)
En el episodio de hoy vamos a hablar de
-Migrañas: por qué aparecen, por qué existen las migrañas relacionadas con el ciclo menstrual, qué suplementos ( ademas del estilo de vida pueden ayudar) como son el magnesio, el PEA, la CoQ10 y la riboflavina.
-Intolerancia a la fructosa y sorbitol: qué casos son reversibles y cómo podemos revertirla o al menos mejorarla mucho.
-Toma crónica de corticoides qué aspectos a tener en cuenta.
Para mas información ya sabéis...
EP 94. ¿Cómo se alimenta tu cerebro? Con el Dr. Juan Viña.
Holaaaa :)
El episodio de hoy, es uno muy especial porque vuelvo a tener la suerte de contar con la sabiduria de mi padre, el médico y catedratico de bioquimica y biologia molecular, Juan Viña para hablar del metabolismo cerebral en detalle que nos contará (entre otras cosas)
¿En qué se diferencia el metabolismo cerebral del metabolismo del resto del cuerpo?
¿Pueden los acidos grasos usarse en el cerebro como fuente de energia?
¿Cómo llegan los aminoácidos al cerebro y cuáles son los más importantes?
Por qué la...
EP 93. Sartenes sin disruptores hormonales, creatina y alopecia.
Hola :)
En el episodio de hoy os cuénto:
-Por qué en la medida que podamos es importante ir disminuyendo nuestra exposición diaria a disruptores hormonales ( compuestos que tienen la capacidad de interferir (al pasar desapercibidos) el correcto funcionamiento de nuestras hormonas) y cómo en ese contexto podemos sustituir las sartenes que usamos diariamente para cocinar por sartenes sin componentes que se desprenden y actuan como disruptores hormonales:
Podeis buscarlas tal cual asi en tiendas físicas u online aunque os pongo marcas para adelantarme NINGUNA es pagada, les pago yo al compr...
EP 92. Alcohol: Por qué su consumo te pasa factura.
Hola :)
En el podcats de hoy os contesto a las dudas metabolicas, hormonales y de salud en general que me hicisteis en mi instagram @isabelvina sobre el alcohol.
Asi, sabiendo que lo mejor va a ser no consumir alcohol, todo lo que redujamos de consumo es bienvenido y lo es porque:
Os explico por qué el alcohol causa diversos tipos de cancer
Por qué el alcohol afecta a la salud hormonal en mujeres y en hombres especialmente clave su papel negativo sobre la hormona fundamental en nuestra salud : la testosterona
Po...
EP 91. Calcio: el Mineral de los Huesos y Mucho Mas.
¡Hola!
En el episodio de hoy os degrano en detalle el mineral calcio, concretamente os cuento:
Como absorbemos el calcio de los alimenots
Qué factores nutricionales influyen en cuánto calcio absorbemos
Qué farmacos interfiern con su absorcion y pueden predisponernos a perder calcio a pesar de estar ingiriendo cantidades adecuadas
Qué hormonas controlan el calcio que absorbemos y cuales permiten que el calcio en sangre se mantengan en niveles estrechamente controlados: presentando a las hormonas PTH y calcitonina.
Qué funciones cumple el calcio en nuestro cuerpo: mas alla del hueso, su papel...
EP 90. Hígado: el Órgano Metabólico y Detox.
Hola otro dia mas!!
Hoy os veo a contar todo lo que necesitas saber sobre nuestro organo metabolico y detox clave: el hígado.
En el podcast te hablaré del papel clave del higado en el filtrado de la sangre, el metabolismo de hidratos de carbono, grasas, proteínas.
De qué manera nuestro higado procesa la bilirrubina
Cómo nuestro higado detoxifica hormonas, fármacos o cualquier toxico externo que entre en nuestro organismo
Qué suplementos pueden ayudar, a que junto con un estilo de vida dónde omitamos el alcohol...
EP 89. Tu cuerpo y la Insulina: claves para un mejor equilibrio.
¡Hola!
En el podcast de hoy os cuénto todo lo relacionado con la hormona insulina.
Qué funciones tiene la insulina y por qué es una hormona clave para la vida.
Por qué el problema no es la hormona insulina en si mismo sino la perdida del equilibrio y un EXCESO derivado de una resistencia celular a la insulina.
Qué factores pueden llevar a que tengamos resistencia. a la insulina y, por tanto, nuestro pánreas tenga que producir un exceso de insulina.
Qué sintomas y signos se asocian a una resi...
