LAUF DICH FREI-DEIN MENTAL HEALTH PODCAST MIT MIKE KLEISS UND DR. BURAK YILDIRIM

Es ist mehr als unheimlich. Weil es zu wenige Therapieplätze gibt, satteln inzwischen sehr viele Menschen auf KI um. Was bis vor kurzer Zeit noch undenkbar war, ist jetzt Realität. Ob als App oder via ChatGPT, die KI ist das neue Sorgentelefon.

Süß, too much, zu oft, warum vergiften wir unsere Seele? Wie süchtig sind wir? Warum trinken wir nicht einfach das, was der wesentliche Baustein unseres Seins ist: Wassser! Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß haben Antworten. Aber auch wieder sehr viele Fragen.

Es ist die ultimative Top 5, wie du deine mental health besser in den Griff bekommst! Hören, fühlen, ein besseres und achtsameres Leben führen

Dr. Burak Yildirim hat ein eigenes Gesundheitskonzept. Er liest. Bücher. Viele. Mike Kleiß hingegen kann sich davon ein paar Seiten abschneiden. Er hört lieber. Bücher - so sagt die Forschung - sind Balsam für die Seele. Warum das so ist hört ihr hier.

Was wird nicht alles getan, um Menschen auf eine OP vorzubereiten. Was aber immer auf der Strecke bleibt: Wie werden Patienten psychisch eingestellt? Und was hat oder hätte das für einen Effekt auf den Heilungsprozess?

Suizid ist auch im Sport ein Thema. Seit Robert Enke ist dies überall im Sport angekommen. Ein trauriges aber notwendiges Thema, das Burak Yildirim und Mike Kleiß heute besprechen.

Heute sprechen Burak Yildirm und Mike Kleiss über eine moderne Form von "Back to the future". Der Film aus den 1980iger Jahren hatte doch einen tieferen Sinn. Was aber hat er mit Chronesthesie zutun? Hört rein!

Dass Musik heilen kann ist nicht neu. Was aber macht die Energie der Gemeinschaft während des Konzertes mit der mentalen Gesundheit?

In der letzten Episode vor der Sommerpause, sprechen Mike Kleiß und Burak Yildirim über die mentalen Herausforderungen der Ärzte. Sie stehen jeden Tag unter psychischem Druck. Sie kümmern sich um die Krankheiten und die Sorgen ihrer Patienten, aber wie halten sie selbst die innere Balance? Was kann man von ihnen eventuell lernen?

Er ist einer der besten Spieler der Welt. Und steht natürlich massiv in der Öffentlichkeit. Fluch und Segen zugleich für einen Profi-Fussballer, denn: Die ganze Fanwelt arbeitet sich an Fussballern ab. Was aber macht das mit der Psyche der Spieler? Mike Kleiß und Burak Yildirim nehmen dieses Thema heute besonders unter die Lupe.

Mike Kleiss und Burak Yildirim tauchen ein in das Konzept Time Affluence: Was unterscheidet Zeitwohlstand von Produktivitätshype und wie beeinflusst er unser Wohlbefinden, unsere Beziehungen und unsere Arbeit? Die beiden Hosts erklären zentrale Forschungsergebnisse, teilen persönliche Erfahrungen und diskutieren praxisnahe Strategien — von Prioritätenklärung über Zeitbudgeting, No-Grenzen bis hin zu Delegation und digitalen Routinen. Highlights & Inhalte: Definition: Time Affluence Wissenschaftliche Hintergründe in Kürze Persönliche Erfahrungsberichte und kritische Perspektiven

Dr. Burak Yildirim hat über viele Jahre hinweg als Mannschaftsarzt die Profis des Top Bundesligaclubs Bayer 04 Leverkusen betreut. Er weiß: Rassismus im Fussball ist Alltag. Nie war eine Folge aktueller denn je. Die WM läuft, und wieder müssen wir über dieses Thema sprechen. Weil es wichtig ist!

Nicht nur Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß tun es hier Woche für Woche. Inzwischen ist das Thema mental health auch in den sozialen Netzwerken angekommen. Viele Influencer treibt die Psyche an. Sie sprechen über sich selbst und über ihr Umfeld. Eine Chance für eine gesündere Seele?

Die Temperaturen sind höllisch. Viele Menschen leiden derzeit, nicht nur körperlich. Man glaubt es kaum, aber diese Hitze ist eine große Herausforderung für unsere Seele.

Aua! Echt jetzt? Was haben physische Schmerzen mit unserer Psyche zutun? Und vor allen Dingen: Warum sollten Schmerzen gut für eine bessere mentale Gesundheit sein? Was Experten behaupten, glauben Burak Yildirim und Mike Kleiß noch lange nicht.

In den 60iger und 70iger Jahren war es die antiautoritäre Erziehung. Heute reden viele Eltern über "gentle parenting". Was ist das? Und: Tut dieses "Konzept" der Seele unserer Kinder gut? Passt es auch für die Eltern? Sind alle Beteiligten am Ende happy?

Was kann die Natur? Vor allen Dingen viel! Aber was genau liefert sie für eine gute Psyche? Warum ist die Natur ein elementarer Treiber für mental health? Eine sehr persönliche Folge, mit unterschiedlichen Ansätzen.

Ist es die Erziehung? Ist es überhaupt wirklich so, dass Männer seltener über das sprechen, was sie bewegt? Und wie findet man als Mann einen Weg, über elementare Dinge der mentalen Gesundheit zu reden? Diese Folge kann helfen, ganz bestimmt.

Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß arbeiten am liebsten mit Menschen. Live und in Farbe. Wenn es um die psychische Gesundheit geht, beschreitet die Digital-Industrie inzwischen eigene Wege. Längst gibt es Apps, Plattformen, Chats und vieles mehr um der eigenen Seele zu helfen. Doch: Ersetzt das den Coach, den Psychologen?

Wie sieht es am Arbeitsplatz aus? Was tun Unternehmen für die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeitenden? Eine Wissenschaftlerin aus Wuppertal macht klar: Nur gesundes Personal trägt zum Erfolg bei. Und darum haben sich Arbeitgeber zu kümmern!

Für diese Folge stehen die Emotionen ein wenig im Vordergrund. Wie wirken sich diese auf unsere politischen Vorlieben aus? Sind unsere Stimmungen stärker als Zahlen und Fakten? Sind wir in Deutschland inzwischen so gefühlig, dass die Ratio in den Hintergrund tritt?

Kein einfaches Thema für Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß. Jeder von uns ist anders erzogen worden. Gehörte das Weinen zur Erziehung? Wie wurden wir geprägt? Ist es überhaupt wirklich gesund, wenn Menschen weinen? Oder macht es alles nur noch schlimmer? Zwei Podcaster, viele Meinungen.

Was ist Bindungsangst? Woher kommt sie? Wie wird sie sichtbar? Für Betroffene, aber auch für das Umfeld. Und wie gehen wir gut damit um, so dass alle Seiten doch glücklich sind und sie die Psyche nicht mehr belastet...?

Ist es wirklich eine gute Idee, wenn man sich über mentale Probleme bei TikTok informiert? Sind soziale Netzwerke nicht einfach zu wenig valide im Info-Fluss? Sind sie! und zwar eindeutig, finden und beweisen Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiss in dieser Folge.

Ein besonderes Erlebnis mit den Eltern oder Oma und Opa. Ein gemeinsamer Urlaub in der Kindheit, wir verbinden schöne Momente mit schönen Gefühlen. Hilft es uns, wenn wir uns dieser Momente erinnern? Absolut! Finden Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß

Wie erlangen wir wirklich Tiefe in der Entspannung? Wie schaffen wir es, unseren Kopf vollständig auszuschalten? Das ist wohl die Königsfrage. Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß kennen die Antwort

Es ist der 20.Dezember 2024. Im Spiel gegen den FC Bayern München reißt Benny ohne Fremdeinwirkung die Achillessehne. Erst 400 Tage später kann er wieder auf dem Platz für RB Leipzig stehen. Und nicht unbeteiligt am erfolgreichen Heilprozess, ist schlussendlich sein alter Jungendtrainer und späterer Arzt, Burak Yildirim. In dieser besonderen Ausgabe öffnet sich Benny Henrichs das erste Mal in der Form, als dass er seinen Glauben als "Tool" angibt, das seinen Heilprozess positiv begleitet hat. Es ist die bisher intensivste Folge seit es diesen Podcast gibt. Und durchaus ein Mehrwert auch für die, die nichts mit Fus...

Es ist selbst in 2026 noch immer ein Tabu-Thema. Grund genug, dass Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß drüber sprechen. Einer muss ja mal den Anfang machen. Spaß beiseite: Wenn die Seele unter dem Druck leidet, leiden auch andere Themen. Und Druck kann krank machen.

In dieser Episode streifen Burak Yildirim und Mike Kleiss das Thema Esoterik. Allerdings ebenso eine Art Heilung, die man schwer erklären kann. Es geht nicht um die Weltverschwörung, vielmehr um eine Alternative.

Experten sagen: Man kann gar nicht früh genug damit anfangen, sorgfältig mit der Psyche umzugehen. Zudem sei es wichtig, dass bereits Kinder lernen, etwas für sich zu tun, über die Dinge sprechen zu können. Aller Anfang ist schwer, vieles muss erlernt werden. Burak Yildirim und Mike Kleiß sind auf ein besonders gutes Konzept gestoßen.

Eine neue Studie beschäftigt Dr. Burak Yildirim und Mike Kleiß. Die spannende und auch gleichzeitig ernüchternde Frage ist: Was hat Covid mit unserer mentalen Gesundheit gemacht? Und zwar nicht nur während der Pandemie, sondern bis heute?

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Bereits 2015 gab es über 400 Studien die bestätigt haben: Armut tut weder unserer Seele noch unserem Körper gut. Gerade die mentale Gesundheit leidet, und zwar oft über Generationen hinweg! Im Jahr 2025 steigen die Zahlen von Menschen in Armut enorm an. Ein Thema, das Mike Kleiß und Burak Yildirim heute besprechen müssen.