Buddy Talk

Berlin-Halbmarathon-Drama, Oceansideund der ungebrochene Wille. Wir lassen kein Rennen aus!

Wir nehmen euch mit in Nils Berlin-Halbmarathon-Wochenende. Von Euphorie bis Frust, wenn der Körper plötzlich aussteigt und das Finish auf Eis legt. Wir sprechen über Achillessehnen-Probleme, das abrupte Renn-Aus und was diese Erfahrung mit Nils Ehrgeiz macht. Doch wir blicken auch auf die Top-Performances beim Ironman 70.3 Oceanside, sprechen über neue Trends im Triathlon und die wachsende Konkurrenz auf allen Strecken. Kurzum: Trotz Rückschlägen bleibt die Motivation ungebrochen: Training, Comebacks und die nächsten Ziele stehen weiter auf dem Plan. Hört rein in die neue Episode...

Heute gehts rund! Hinter uns liegt ein vollgepacktes und actiongeladenes Triathlonwochenende. Die aktuellen big three auf der Mitteldistanz (Blumenfelt, Wilde, Geens) sind das erste mal aufeinander getroffen, die T100 der Frauen ging an der Gold Coast in die erste Runde und auf der Kurzdistanz wurde in China und Namibia geraced. Außerdem gibts natürlich noch Updates von Mika aus dem Influencer Red Bull Camp in Marokko und Nils läutet die Race Week für seinen Berlin Halbmarathon ein. Wir wünschen viel Spaß!

Empfehlung der Woche: Max Stapley YT Channel http://www.youtube.com/@MaxStapley

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Weltpremiere des Trainingslager-Talks! Gemeinsam mit Henry, Lasse, Fabi und Nico nehmen wir euch mit hinter die Kulissen des Saisonstarts: Von Höhenkilometern in Namibia und Spanien über technische Pannen bis hin zu Renneinschätzungen und echten Team-Insights.

Hier gibts ab sofort einmal alle 4-6 Wochen ungefilterte Einblicke in Trainingsfortschritte, Rennvorbereitung, persönliche Herausforderungen und die besondere Dynamik in einer Profi-Gruppe. Mit ehrlichen Stimmen, kleinen Anekdoten und jeder Menge Vorfreude auf die kommenden Rennen laden wir euch ein, Teil unserer Triathlon-Reise zu werden. Wie immer gibts natürlich auch ein paar Rennanalysen zum aktuellen Geschehen. Reinhören lohnt sich –...

Wir sprechen mit Christian Hoverath, dem Sportpsychologen der DTU, und tauchen ein in die Welt der mentalen Stärke im Triathlon. Im lockeren Talk diskutieren wir, wie mentale Gesundheit und gezieltes Mindset-Training echte Leistungsreserven freisetzen können – nicht nur im Rennen, sondern auch im Alltag.

Neben persönlichen Erfahrungen und Strategien gegen Leistungsdruck und Verletzungen, geht es um den Umgang mit Social Media, Selbstzweifel und den oft unterschätzten Wert von Routinen. Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen der Sportpsychologie und zeigen, warum mentale Arbeit für jeden Athleten ein Gamechanger sein kann. Schaltet rein und entdeck...

Wir berichten, wie wir das erste Frühlingswochenende für intensive Long Runs und Radtouren genutzt haben, sprechen über Trainingslager in der Sierra Nevada und die Herausforderungen von Schnee, Kälte und vollen Schwimmbahnen. Ihr bekommt exklusive Einblicke in aktuelle Schuhtests – inklusive überraschender Ergebnisse – und erfahrt, warum mentale Auszeiten und Abwechslung im Trainingsalltag entscheidend sind. Außerdem diskutieren wir die spannendsten Rennen im Radsport, Leichtathletik und Triathlon, werfen einen Blick auf internationale Startlisten und neue Formate. Natürlich gibt’s auch persönliche Geschichten, Anekdoten aus dem Trainingsalltag und einen Ausblick auf kommende Projekte. Hört rein für Inspiration, ech...

Wir haben Tim Hellwig zu Gast – Olympiasieger, Kämpfer und einer der spannendsten Athleten der deutschen Triathlon-Szene. Im Gespräch spricht Tim offen über seine Verletzungspause, den langen Weg zurück und wie es sich anfühlt, nach Goldmedaille und Rückschlägen wieder an der Startlinie zu stehen. Wir tauchen ein in seinen Trainingsalltag in Namibia, diskutieren neue Trainingsansätze und beleuchten die Herausforderungen und Chancen einer internationalen Trainingsgruppe. Außerdem verrät Tim, wie er mit Druck, Erwartungen und Rückschlägen umgeht – und warum der Traum von einer Einzelmedaille bei Olympia 2028 für ihn noch lange nicht vorbei ist...

In dieser Folge nehmen wir euch mit nach Mallorca ins Trainingslager und berichten, wie wir unsere Athlet:innen durch Wind, Trainingsreize und Ernährungsfragen navigieren. Während ich vor Ort zwischen Intervallen und Gruppendynamik jongliere, gibt Mika spannende Einblicke in seine anstehenden Laufschuh-Tests und biomechanischen Analysen. Wir diskutieren außerdem die neuesten Entwicklungen im Triathlon-Kosmos, sprechen über Medienübertragungen und die Herausforderungen, junge Athlet:innen auch abseits des Sports zu begleiten. Olympia, Routine und digitale Detox-Momente – wir lassen euch an unseren Erfahrungen und Gedanken teilhaben. Perfekt für alle, die mehr als nur Zahlen und Zeiten aus der Welt des Ausd...

Heute nehmen Nils und Simon euch mit auf die letzten Monate von Fabi Kraft, dem Rising Star auf der Mitteldistanz aus 2025. Sieger des 70.3 Pro Series Rennens in Zell am See, amtierenden Europameister der 70.3 und weiteren Top Platzierung in Kraichgau und Valencia. Simon ist der Kälte zu Hause entkommen und weilt auf Mallorca, während Nils in Berlin mit dem Winter zu kämpfen hat. Am Ende kann es sich Nils nicht verkneifen und schweift etwas in die Vergangenheit ab und unterhält Simon und Fabi mit seinen Heldentaten aus den 2000ern, da waren die beiden zum Glück auch...

Der Mann ist zurück. In dieser Episode nehmen euch Nils und Mika mit durch Nicos letztes Jahr, sprechen über die neue Windschattenregel bei Ironman (endlich 20m) und wie sich die Rennen dieses Jahr entwickeln können. Wer wird davon profitieren oder sind es am Ende doch wieder die gewohnten Mädels und Jungs, die im Triathlon für Furore sorgen? Außerdem mit dabei: Trainerwechsel, neue Routinen, ein paar Faustformeln und warum weniger manchmal mehr ist. Am Ende wurde es wie so oft ein Talk unter Buddys…

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In dieser Episode nehmen wir euch mit durch unsere Wintermonate – ehrlich, ungeschönt und mit jeder Menge Insights aus unserem Trainingsalltag. Wir sprechen offen über unsere Blutwert-Checks, wie wir gezielt supplementieren und warum Routinen gerade jetzt den Unterschied machen. Dabei diskutieren wir, was wirklich hilft, um gesund und leistungsfähig zu bleiben, und teilen unsere Erfahrungen mit typischen Winter-Herausforderungen wie Kälte, Ernährung und Trainingsmotivation. Ihr erfahrt, wie wir individuell auf unsere Werte eingehen, welche Stolperfallen es gibt und warum ein strukturierter Plan oft mehr bringt als das nächste Wundermittel. Bleibt dran für ehrliche Einblicke, praktische Tipps und...

In dieser Folge nehmen wir (Simon, Nils und Mika) mit auf Henry Grafs Trainingsreise nach Südafrika und sprechen offen über die Chancen und Herausforderungen auf dem Weg zu den Olympischen Spielen in Los Angeles. Das Gespräch mit dem aktuell besten deutschen Kurzdistanz Athleten war wie immer erfrischend kurz und unterhaltsam. Wir diskutieren, wie sich die Dynamik im internationalen Triathlon verändert, welche Rolle Breakaways und Laufentscheidungen spielen und wie sich die Trainingsschwerpunkte im Winter verschieben. Mit ehrlichen Einblicken in Höhen und Tiefen des Profi-Alltags, Verletzungsmanagement und strategische Saisonplanung geben wir euch einen exklusiven Blick hinter die Kulis...

Wir alle kennen ihn, wir alle lieben ihn. Lasse Nygaard-Priester hat sich mal wieder die Ehre gegeben und sich eine lässige Stunde mit Simon und Nils um die Ohren geschlagen. Nach der 70.3 WM in Marbella war Lasse erstmal nicht ganz zufrieden mit seiner Performance doch die Frage nach dem Aufhören auf der längeren Distanz stellte sich ihm gar nicht erst. Im Gegenteil, das war erst der Anfang… Außerdem mit dabei: Insights aus drei Wochen Höhen Trainingslager in Livigno, Sub 30min Silvesterlauf in Tuttlingen, Ausblick und Ziele für 2026. Viel Spaß!

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Klappe die zweite nach einer gescheiterten Aufnahme in Berlin. Was ist Squadrats? Wieso sieht sich Mika eigentlich als Beyblade und wie war unser Abend auf der Trivue Tour bei Bocki? Simon G. nimmt Abschied und Mika Nils und Simon starten neu durch!

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Nilsi und Simon zu zweit wie in den Anfängen. Fast schon romantisch nostalgisch. Ein Loblied auf Mika und Simon's Marathonpläne machen die Musik!

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Wir schalten einen Gang runter und läuten die Weihnachtstage mit einer entspannten Laberfolge ein!

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Mika ist Vizeweltmeister in der T100 Serie! Beim letzten Rennen in Qatar macht er den Sack zu und fährt damit den bisher größter Erfolg seiner Karriere ein! Darum dreht sich die ganze Folge! Werbepartner: MNSTRY www.mnstry.com Weniger ist mehr. MNSTRY steht für Sports Nutrition – neu gedacht. Clean, durchdacht und gemeinsam mit Spitzensportlern entwickelt Blackroll www.blackroll.com CODE: buddytalk15 für 15% aufs gesamte Sortiment Bocki geht auf Tour! Tickets unter www.trivue.de 10€ Rabatt mit "BUDDY"

Mika tütet in Qatar seinen Vizeweltmeistertitel ein und fährt damit seinen bisher größten sportlichen Erfolg der Karriere ein! Geil! Wir arbeiten das Rennen Stück für Stück auf und sprechen über die allgemeine Bedeutung des Titels und der ganzen Serie! Werbepartner: MNSTRY www.mnstry.com Weniger ist mehr. MNSTRY steht für Sports Nutrition – neu gedacht. Clean, durchdacht und gemeinsam mit Spitzensportlern entwickelt Blackroll https://blackroll.com/de CODE: buddytalk15 für 15% auf alles Bocki geht auf Tour! Tickets unter www.trivue.de CODE: 10€ Rabatt mit "BUDDY"

Ein letztes mal für dieses Jahr heißt es "on your marks" für Mika. Das T100 Finale in Qatar steht an und Mika nimmt Anlauf für den ganz großen Wurf! Nils' Laufkarriere macht nebenbei auch große Schritte nach vorne und ansonsten gibts ein schönes Stündchen mit allem was es braucht für euren nächsten Dauerlauf. Werbepartner: Incylence Rabattcode: BUDDY Rabatt: 15% *gültig auf alles außer bereits reduzierte Artikel Gültig von 9.-22.12. Link: https://incylence.com/en/collections/socken MNSTRY www.mnstry.com Weniger ist mehr. MNSTRY steht für Sports Nutrition – ne...

Mika beäugt Jakob Ingebrigtsen neidisch in der Sierra Nevada und das halbe Center ist Baustelle. Der Futterneid ist real und es entwickeln sich kleinkriege am Buffet. Mika gibt uns ein Update aus der Höhe Spaniens! Werbepartner: 1. KORO www.koro.com https://serv.linkster.co/r/8gK8LhMoyD CODE: 5% mit "buddytalk" 2.Blackroll https://blackroll.com/de CODE: buddytalk15

Wie erklimmt man das Podium bei einer 70.3 WM? Tanja Neubert weiß das und erklärt uns wie das geht! Mit ihrem Erfolg bei der WM in Marbella kam sie auf die Bildfläche der internationalen Langdistanz Szene und das macht sehr große Lust auf alles was kommt. Mit ihren 25 Jahren stehen ihr noch viele viele Jahre im Profisport bevor und was sie damit vorhat erzählt sie uns in der Folge!

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What is going on? War wohl die meistgestellte Frage am Samstag beim T100 Renenn in Dubai. Die einen fahren zuviel, die anderen laufen zu wenig, Mika kommt als Sieger ins Ziel und wird letztendlich zweiter und der Sieger kommt ganz zum Schluss. Wenn ein Rennen das Wort Chaos verdient hat dann das. Wir dröseln das alles ganz in Ruhe auf und Mika erzählt was wirklich war! Präsentiert von: KORO www.koro.com https://serv.linkster.co/r/8gK8LhMoyD CODE: 5% mit "buddytalk"

Wir haben zwei neue Champions auf der 70.3 Distanz! Lucy Charles Barclay und Jelle Geens haben die 70.3 WM für sich entschieden. Marbella hat nicht enttäuscht und eine richtige Show geliefert! Simon H, Nils und Mika haben deswegen viel zu besprechen! Präsentiert von: KORO www.koro.com https://serv.linkster.co/r/8gK8LhMoyD CODE: 5% mit "buddytalk"

Die 70.3 WM in Marbella steht vor der Tür und Simon Henseleit gibt euch alles mit auf den Weg was ihr dazu wissen müsst! Strecke, FavoritInnen und die üblichen predictions dürfen natürlich auch nicht fehlen. Vorher gibts noch ein bisschen Plauderei zur DTU Politik mit einigen spannenden Insights zur Planung Richtung LA 2028! Präsentiert von: www.koro.com https://serv.linkster.co/r/8gK8LhMoyD CODE: 5% mit "buddytalk"

Eine Laberfolge vom feinsten! Nils steigt wieder in die tiefen des Lauftrainings ein und mit Mika und Simon H. gibts eine gute Stunde Traithlonunterhaltung mit allem was es so braucht!

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Mika macht Mika Dinge und kommt in Wollongong erneut aufs Podium! Der Kerl macht einfach nur Spaß! Ein absolut verrücktes Triathlon Wochenende beim Grand Final in Wollongong. Simon H., Nils und Mika drehen eine große Runde rundum die verschiedenen Rennen des Wochenendes! Werbepartner: 1. Koro www.koro.com https://serv.linkster.co/r/8gK8LhMoyD CODE: 5% mit "buddytalk" 2. Blackroll https://blackroll.com/de CODE: buddytalk15

Solveig Lovseth krönt sich zur Queen of Kona, Taylor Knibb und Lucy Charles Barclay sehen das Ziel nicht, Kat Matthews stellt den Laufrekord ein und Laura Philipp strahlt erneut vom Podium. Das Rennen hatte es in Sich. Ein Drama in vielen Akten und Hawaii hat mal wieder gezeigt wieso es mehr ist als nur eine Triathlon Langdistanz. Wir lassen das Rennen Revue passieren und liefern einen kleinen Ausblick zum Grand Final Wochenende mit dem WTCS Finale und Mika's nächstem T100 Rennen.

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the big dog, der OG des Triathlons steht vor der Tür. Beim Ironman Hawaii tragen die Frauen ihre Weltmeisterschaft aus und wir sprechen mit Daniele Bleymehl über das Rennen! Mika gibt vorher noch ein Update aus Australien, welchen Tieren er so begegnet ist und wie das Training läuft. Präsentiert von: KORO www.koro.com https://serv.linkster.co/r/8gK8LhMoyD CODE: 5% mit "buddytalk"

Wie sah Lasse's Jahr nach dem Olympiasieg in Paris aus? Lasse fand sich kurz nach den Spielen unverhofft auf dem OP Tisch und seitdem arbeitet er daran wieder zurück zur Weltspitze zu finden. Wie der Prozess aussieht und wie der Olympiasieg ihn verändert hat hört ihr in der neuen Folge! Naturafit - Manufaktur für Mikronährstoffe www,naturafit.de CODE: 15% mit "buddytalk"

Ihr habt gefragt und Simon H., Mika & Nils antworten! Nach einem Wochenendrückblick und diversen Abzweigungen gibts die Antworten auf eure Fragen!

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Showdown. Kein anderes Wort beschreibt den Sonntag bei der Ironman WM in Nizza besser. Wirklich irre! Ein Laufbattle für die Geschichtsbücher! Mika, Simon H. und Nils zerpflücken das Rennen in alle Einzelteile in einer ausführlichen Analyse!

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Der Showdown der Männer steht bevor und wir sind heiß. Was wird das am Sonntag? Welche Dramen spielen sich ab? Welche Heldengeschichten werden geschrieben? Es wird ein wilder Ritt, das steht fest! Zur Einstimmung aufs Rennen gibts die Stimmen von: Anne Reischmann Sebi Kienle Björn Geesmann Morgan Pearson Matt Hauser Rico Bogen Paul Schuster Jonas Hoffmann Kristian Hoegenhaug Jan Stratmann Leon Chevalier Willy Hirsch Andrea Salvisberg Sam Laidlow

Es ist championship season! Die Ironman WM der Männer in Nizza steht bevor und das ist es doch wieso wir das alles machen. Die großen Dinger, die once in a lifetime chancen. Die Heldengeschichten und die Tragödien solcher Tage. Leo Arnold gastiert als Experte und wir schauen uns das Rennen von vorne bis hinten genau an! Präsentiert von: Naturafit - Manufaktur für Mikronährstoffe www,naturafit.de CODE: 15% mit "buddytalk"

Frejus T100, WTCS, 70.3 Zell am See. An Action hats nicht gefehlt und somit auch nicht an Gesprächsstoff für die heutige Folge! Simon H. Mika und Nils geben erweisen sich die Ehre und lassen das Rennwochenende aus den verschiedensten Perspektiven revue passieren. Präsentiert von:

Mika startet nicht in Frejus beim T100 Rennen und gönnt sich ne Pause! Er nimmt uns mit in den Prozess wie es dazu kam. Wir sprechen über Tallin, den Ironman in der Schweiz und was euch am Wochenende in Frankreich erwartet. Präsentiert von: https://incylence.com 15% mit "Buddy" bis einschließlich 15.09 Naturafit - Manufaktur für Mikronährstoffe www,naturafit.de CODE: 15% mit "buddytalk"

Willy Hirsch tanzt auf allen Hochzeiten! Kurzdistanz, T100 und auch auf der Langdistanz. Mit einer Sorglosigkeit die sich viele wünschen würden pflügt er durch seine Saison 2025. Diese Erfolge ermöglichen ihm jetzt auch ein Vollzeit Sportler dasein ohne nebenher noch zu studieren oder zu arbeiten. Er genießt das in vollen Zügen!

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Mika liefert und liefert und liefert. Er hört einfach nicht auf und steht auch beim T100 Rennen in London wieder auf dem Podium und diesmal auf dem zweiten Platz! Wir machen den üblichen deep dive in Mika's Rennwoche und schauen uns das Rennen im Detail an. Präsentiert von: Naturafit - Manufaktur für Mikronährstoffe www,naturafit.de CODE: 15% mit "buddytalk" Naturafit Höchstadt Triathlon: https://hoechstadt-triathlon.de/wp-content/uploads/2025/01/Ausschreibung-2025-HP.pdf

Zur Einstimmung auf das T100 Rennen in London haben wir wieder ein paar Stimmen für euch eingefangen!

Die Finals Dresden liegen zurück und das T100 London rennen wirft seine Schatten voraus! Das ist ne ganze Menge Gesprächsstoff für Mika, Simon H und Nils! 1. Blackroll https://blackroll.com/de CODE: buddytalk15

Dani sorgt dieses Jahr für Furore! Sie hat den 70.3 Valencia gewonnen und liefert konstant stark bei ihren T100 Rennen ab. Sie zählt schon jetzt zu den schnellsten Läuferinnen im ganzen Feld und macht seit ihrem Wechsel zu Coach Ben Reszel auch in den anderen Disziplinen riesige Sprünge. Wie sie tickt, lebt und was ihre Ziele für die nächsten Jahre sind erfahrt ihr in Folge 133.

Mika gibt ein Update aus dem Höhentrainingslager in Tignes. Simon H. und Mika sprechen über die erste Saisonhälfte, über Saisonplanungen im allgemeinen und wie Mika auf die erste Hälfte zurückblickt. Werbepartner: 1. Blackroll https://blackroll.com/de CODE: buddytalk15 2.