Slow Business Podcast - Deine Strategie für nachhaltigen, finanziellen Erfolg ohne Burnout

Ich wurde in einem Podcast-Interview gefragt, warum so viele selbstständige Frauen erschöpft sind und kurz vor dem Burnout stehen. In dieser Impulsfolge gebe ich dir meine Antwort darauf, und sie wird dir vielleicht nicht gefallen :) Erstgespräch mit mir: https://www.karingrafkaplaner.com/start

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Heute ist Katharina Grad bei mir zu Gast, Lerndesignerin und Medienpädagogin. Sie sagt: Bei einem guten Onlinekurs geht es nicht um die Inhalte. Die Folge eröffnet dir einen völlig anderen Blick auf das Thema Onlinekurse und wir sprechen auch darüber, ob sie in Zeiten von KI überhaupt noch relevant sind.

https://onlinekurs-manufaktur.de/
https://katharinagrad.tucalendi.com/terminbuchung/erstgespraech

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“Ich mach das jetzt mit Chatty” - das höre ich immer wieder. Ich teile mit dir, wie unfassbar absurd es eigentlich ist, dass KI ohne Ausbildung, ohne Prüfung, ohne jede Regulierung genau das macht, wofür wir MENSCHEN jahrelange Ausbildungen brauchen. Und was es bedeutet, wenn Mensch-zu-Mensch-Arbeit zum Luxusgut für die Wenigen wird, die es sich leisten können.

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Caro Metz macht empathisches Copywriting und ist Launch-Expertin. Im Gespräch erklärt sie, warum viele Frauen unter "Soul Sucking Launches" leiden, wie Launchen auch jenseits von Zeitdruck und Ausnahmezustand funktionieren kann und warum Copywriting auch im KI-Zeitalter unverzichtbar bleibt.

Website: https://caroline-metz.de | Messy Marketing Podcast https://www.carolinemetz.de/podcast

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Diese Frage wurde mir nach dem Verlust meine Mama einige Male direkt und auch indirekt gestellt. Umso wichtiger, dass wir über das Thema Selbstständigkeit und Trauer sprechen und warum deine Arbeit so viel wertvoller ist, als du denkst.

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Tanja Heirens von Lichtblick begleitet Frauen mit körperlichen Einschränkungen nach Unfall, Operation oder chronischer Erkrankung dabei, wieder Leichtigkeit und Selbstwirksamkeit im Alltag zu finden. Sie erzählt, wie ihr eigener Alltagsunfall sie auf diesen Weg gebracht hat und warum Slow Business für sie kein Nice-to-have, sondern die einzige Strategie war, die wirklich funktioniert hat.

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Podcast: Ein Lichtblick für dich (Spotify, Apple Podcasts)

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Wir müssen reden! In dieser Folge kläre ich eines der größten Missverständnisse rund um Business Mentoring auf, das dir viel Zeit und Geld kostet.

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Wie geht Marketing ohne uns zu verbiegen und ohne Marktgeschrei - das bespreche ich mit Sonja Mahr. Sonjas Website: https://sonjamahr.de/

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ich bin zurück nach meiner Podcastpause mit einer wichtigen Entscheidung. Eine der persönlichsten Folgen seit langem.

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In diesem Sommer hab ich etwas für dich vorbereitet, dass es so noch nie gab. Um dabei zu sein, melde dich zum Newsletter an: https://www.karingrafkaplaner.com/newsletter

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In den letzten Monaten hab ich viele Gespräche mit selbstständigen Frauen geführt. Die Stimmung ist ähnlich: 2026 ist anders, weniger Umsatz, weniger Anfragen. Dafür gibt es einen Grund!

Zur Masterclass THE BIG SHIFT um 0€: https://myablefy.com/s/karingrafkaplaner/umsatz-trotz-unsicherheit-the-big-shift-b4cf5e15/payment

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Wenn du in den nächsten Jahren nur irgendeine Chance haben möchtest, dann musst du KI Expertin werden. Das hören wir ständig, aber was, wenn es gerade um ganz etwas anderes geht? ZUM KURS: POSITIONIERUNG:MENSCH](https://www.karingrafkaplaner.com/mensch-ki))

Christin Arndt unterstützt sensible Selbstständige dabei, ihre Soul Clients mit ihrer ruhigen Art anzuziehen – ohne druckvolles Marketing, ohne one-size-fits-all-Strategien, ohne gegen die eigene introvertierte Persönlichkeit anzukämpfen. Wir reden darüber, was hinter Prokrastination, Geldprägungen und dem ewigen Strategieprobieren wirklich steckt. Christins Website: Intuitionsgeflüster Podcast:](https://pod.link/1675347788))

Ja, es funktioniert - das hab ich in den letzten Jahren bewiesen. Wie, zeige ich dir in meinen neuen Onlinekurs MARKETING OHNE SOCIAL MEDIA

Heute spricht Laura Filz – grüne SEO-Texterin und Beraterin – über nachhaltige Selbstständigkeit ohne Manipulationstricks, warum sie Instagram und Facebook gelöscht hat und wie SEO der nachhaltigere Gegenpol zu Social Media ist. [Website von LAURA FILZ](https://laurafilz.de/) [Das MI Siegel](https://www.mi-siegel.de/)

Ich teile mit dir einen kleinen Moment aus meinem Alltag, der mir wieder klargemacht hat, wie leicht wir uns im Business verbiegen, nur um sichtbar zu werden. Was authentische Sichtbarkeit wirklich bedeutet und wie das findest, was wirklich zu dir passt. [Jetzt ansehen: 0€ Masterclass "Bye, Social Media Stress!"](https://www.karingrafkaplaner.com/bye-socialmedia-marketing)

Sandra Langschwert ist TCM-Ernährungsberaterin und Zyklus-Mentorin und hat wie ich ein Burnout erlebt, das ihr Leben grundlegend verändert hat. In dieser Episode sprechen wir darüber, was uns als selbstständige Frauen wirklich erschöpft, warum das kein individuelles Problem ist, und was Zyklus-Wissen damit zu tun hat.

Website von Sandra Dojo Zeit Podcast Themen im Zyklus

Heute wird es magisch hier im Podcast. Die Walpurgisnacht steht vor der Tür und dazu sprechen wir über ein wichtiges Thema. Anmeldung zum Slow Growth Club

Wir sprechen so viel über Umsatz, Zahlen, Geld. Dabei ist das was du verlierst, wenn dein Business nicht läuft, so viel kostbarer!

Wir erleben gerade, dass sich wirtschaftlich viel verändert. Unsicherheit auf allen Ebenen - in dieser Folge teile ich mit dir was du konkret tun kannst, um deine Selbstständigkeit zu stabilisieren. Melde dich zum Newsletter an: JETZT ANMELDEN & HÖREN](https://www.karingrafkaplaner.com/newsletter)

Viele selbstständige Frauen erleben gerade dasselbe: Anfragen bleiben aus, das Zögern ihrer Kund/innen. In dieser Folge erkläre ich, warum das kein Zufall ist, sondern Teil einer größeren wirtschaftlichen Neuordnung – ausgelöst durch KI, globale Unsicherheit und einen Dominoeffekt. arbeite mit mir

Heute habe ich einen außergewöhnlichen Gast zum Interview: Meine KI. Sie erzählt dir im Gespräch von meinem neuen Podcast: Der KI-Effekt. JETZT ANMELDEN UND FOLGE HÖREN

Entdecke die spannende Reise von Sylvia Gattin, die nach 14 Jahren im Slow Fashion Business den mutigen Schritt wagte, ihren Shop zu schließen und sich der Energiearbeit zu widmen.

Website von Silvia

Das ist der 2. Teil zu meiner Serie rund um die Entwicklungen auf Social Media Social. Wenn du Teil 1 nicht gehört hast, dann starte zuerst hier: JETZT ANMELDEN & HÖREN](https://www.karingrafkaplaner.com/newsletter)) Fokus Mentoring: ZUM INFOGESPRÄCH

Social Media ist massiv am absteigenden Ast: Warum eigentlich? Und was bedeutet das für deine Selbstständigkeit? Melde dich zum Newsletter an: JETZT ANMELDEN & HÖREN](https://www.karingrafkaplaner.com/newsletter))

Die letzten Wochen waren irgendwie ganz besonders, nicht nur für mich, sondern wie ich aus Gesprächen weiß, auch für viele andere selbstständige Frauen. Melde dich zum Newsletter für die nächste Folge: JETZT ANMELDEN & HÖREN](https://www.karingrafkaplaner.com/newsletter))

Ich sehe sie immer wieder: Fehler im Marketing, die dir sehr viel Zeit und Geld kosten. Auch ich habe sie gemacht! Melde dich zum Newsletter an, um die Folge zu hören und du bekommst

Heute gehts im Podcast um ein Thema, das dich vielleicht überrascht, weil es vermeintlich gar nicht so viel mit unserem Business zu tun hat. Wenn wir uns aber genauer damit befassen wird klar, wie eng Ernährung, Schlaf und Bewegung mit unserem Businesserfolg verknüpft sind. Deshalb hab ich heute eine echte Expertin zu diesem Thema zu Gast: Diätologin & Mentaltrainierin KATHARINA KÜHTREIBER. Website von Katharina: https://femalefoodfreedom.at/

Was ist wirklich wichtig im Jahr 2026? Melde dich zum Newsletter an, um die Folge zu hören und du bekommst 2 exklusive Podcastfolgen im Monat! JETZT ANMELDEN & HÖREN

Willkommen zu einer neuen Folge – und zu einer besonderen Tradition hier im Podcast. Wie jedes Jahr starte ich auch 2026 in dem ich dich mit hinter die Kulissen meiner Jahresplanung nehme und mit dir teile, welche strategischen Entscheidungen ich für mich JOIN NOW Slow Slow Growth Club > JETZT ANMELDEN 1:1 Slow Business Mentoring > ALLE INFOS

3 Jahre hat das jetzt schon Tradition und nachdem ich Traditonen mag, werde ich mit dir auch dieses Jahr wieder auf mein Businessjahr 2025 zurückschauen. Slow Slow Growth Club > JETZT ANMELDEN

Vielleicht hast du das Bedürfnis das vergangene Businessjahr zu reflektieren, vielleicht möchtest du aber lieber gar nicht so genau hinschauen, aus Sorge, dass es sich nicht so entwickelt hat, wie du es dir am Anfang des Jahres vorgenommen hast oder wie du es dir gewünscht hättest. In dieser Folge habe ich Impulse für dich, wie du deinen Frieden mit diesem Jahr machen kannst. Rauhnächte Begleitung > JETZT ANMELDEN

Was, wenn ich dir sage, dass es nicht an der Zeit oder deine Lust liegt eine Jahresplanung zu machen, sondern, dass du gute Gründe dafür hast, es immer wieder aufzuschieben? So kommst du zu DEINER JAHRESPLANUNG

mit Susanna Kubarth

Heute zu Gast im Podcast: Susanna Kubarth - zertifizierte systemische Geld- & Wert Coach und Expertin für Geldtrauma und Geldfrieden. Wir sprechen über über die komplexe Beziehung zwischen Kapitalismus, Geld und Kreativität. Wir beleuchten die Zerrissenheit zwischen dem Wunsch nach finanziellem Erfolg und den eigenen Werten.

Links zu Susanna Kubarth: Geld & Wert Website

Wir sehen im Internet vor allem eines: Extreme. Entweder Businessfrauen, die um 5.00 Uhr aufstehen, mit einem ausführlichen Morgenritual starten, um dann den ganzen Tag Vollgas zu geben. Oder: Menschen die alles hinter sich lassen und komplett aussteigen, alleine im Wald in z.B. Schweden leben und ihr Gemüse selbst anbauen. Aber wo sind die Beispiele dazwischen? Und wie lässt sich Balance wirklich leben. Achtsamer Adventskalender 1.-24.12. > ALLE INFOS

Ich hab einige Zeit überlegt, ob ich zum Thema heute eine Podcastfolge machen soll, weil ich mir nicht sicher war, wie spannend das für dich ist. Je mehr ich mich aber damit beschäftigt habe, desto klarer wurde mir wie viele Impulse und Learnings in meinem eigenen Prozess für dich stecken. Ich habe 550 Blogartikel gelöscht und meinen Blog mit 200.000 Seitenaufrufen im Jahr noch einmal durch den Geburtskanal geschickt. Schau vorbei! Jubeltage Website Jubeltage App - ALLE INFOS HIER:

„Wenn du wissen willst, wer deine echten Freunde sind, dann gründe ein Business oder entwickle ein neues Angebot. Dann siehst du, wer dich wirklich unterstützt – wer teilt, wer kauft, wer an dich glaubt.“ Wie ich zu dieser Aussage stehe, die ich in einem Insta-Reel gesehen habe hörst du in der Folge. 1:1 Slow Business Mentoring > ALLE INFOS

Diese Folge könnten deinen Blick auf Social Media für immer verändern. Ich spreche mit Kommunikationsexpertin und Autorin Alexandra Polunin über das spannende Thema ihres Buchs "She Works Hard For No Money. Noch mehr unbezahlte Arbeit für Frauen: eine feministische Kritik sozialer Medien"

Website von Alexandra Polunin

Ein ehrlicher Blick auf Coaching, Selbstoptimierung und darauf, dass wir Frauen* nicht immer die Lösung bei uns suchen müssen.

Ich beobachte seit einiger Zeit dass viele Frauen* beratungsmüde sind. Ehrlich gesagt: Mir geht es ganz genauso! Warum das so ist und warum es problematisch sein könnte, darüber spreche ich in der aktuellen Folge. 1:1 Slow Business Mentoring > ALLE INFOS

Kathrin Katz ist Gründerin der Female Speakers Academy und bringt Frauen dorthin wo sie hingehören, in die Sichtbarkeit. Ihr Ziel ist es, mehr Role Models zu schaffen, die echt sind, mutig und wirksam. In unserem Gespräch geht es um etwas, das du vielleicht für dein Marketing noch gar nicht so wirklich am Schirm hast, Speaking. Alle Infos zu Kathrins Angebot: FEMALE SPEAKERS ACADEMY