Voor een fitter en gezonder leven
In deze podcast serie interviewt team FIT.nl coaches en experts met inspirerende verhalen en handige tips om meer uit jezelf te halen.
#284: Kun je pezen nét zo trainen als spieren? - Sportfysiotherapeut Peter Dijkstra
Links:
Peter Dijkstra - sportfysiotherapeut
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar over het combineren van cardio en krachttraining
Deze zaterdag geeft team FIT.nl een gratis webinar over het combineren van cardio en krachttraining. Meld je gratis aan en ontvang de beste tips over training, voeding en het combineren van cardio en kracht! Tot zaterdag! 👊
Live webinar
#283 Meer spierkracht door wisselende rep ranges?
Links:
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar over het combineren van cardio en krachttraining
Deze zaterdag geeft team FIT.nl een gratis webinar over het combineren van cardio en krachttraining. Meld je gratis aan en ontvang de beste tips over training, voeding en het combineren van cardio en kracht! Tot zaterdag! 👊
Live webinar
#282: 5 beste oefeningen voor hardlopers [Q&A]
Meer uit je looptraining halen? Sportfysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en hybride atleet Jeroen van der Mark bespreken samen al jullie ingestuurde vragen over de combinatie van cardio en kracht!
Links:
Hybride workshop: loopclinic in Amsterdam – laatste paar plekjes nog vrij!
Hoeveel koolhydraten heb jij nodig met duursport?
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
🚀 Instagram van Joeval Benjamins
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Podcaststudio in Groningen: Kudo media
Mentioned in this episode:
...#281: Deze FOUTEN wil je niet maken als HYBRIDE sporter [Q&A]
Links:
Loopclinic en workshop voor hybride atleet
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar over het combineren van cardio en krachttraining
Deze zaterdag geeft team FIT.nl een gratis webinar over het combineren van cardio en krachttraining. Meld je gratis aan en ontvang de beste tips over training, voeding en het combineren van cardio en kracht! Tot zaterdag! 👊
Live webinar
#280: 10 beste hardlooptips: sneller lopen zonder blessures - Sportfysio Joeval Benjamins, MSc.
Hoe word je een snellere loper zonder vervelende blessures? Wat zijn de beste hardloopschoenen en de meestgemaakte fouten met looptraining? Dit hoor je in de nieuwe aflevering met sportfysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins.
Links:
👉 Meer informatie over de Hybrid LOOP clinic
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
📚 Voedingsopleiding van FIT.nl - leer alles over voeding & gedragsverandering
De meest complete online voedingscursus van NL & BE: Word voe...
#279: Verlies van spierkracht door intermittent fasting? Nieuw onderzoek!
Wat is het effect van intermittent fasting op spierkracht? Verlies je power als je niet ontbijt maar wél hard traint? Wiebren en Jeroen bespreken een nieuw onderzoek.
Links:
Artikel over dit onderwerp met bronnen
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar over het combineren van cardio en krachttraining
Deze zaterdag geeft team FIT.nl een gratis webinar over het combineren van cardio en kr...
#278: Mindfulness paradox: wanneer werkt het wel én niet? - Psycholoog en onderzoeker Rinske Gotink, PhD.
Vandaag duiken we diep in de wereld van mindfulness: wat is het precies, werkt het écht tegen stress en slecht slapen, en waarom wordt het vaak verkeerd begrepen als een snelle oplossing? Samen met gepromoveerd mindfulness-onderzoeker en psycholoog Rinske Gotink bespreken we hoe mindfulness je mentale én fysieke gezondheid kan beïnvloeden.
Links:
Aikido Vereniging in Arnhem
Onderzoek van Rinske Gotink
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:<...
#277: Trager metabolisme als je ouder wordt? [Q&A]
Links:
IGNITE9 coaching van FIT.nl
Onderzoek en artikel over trager metabolisme
AB-roll uitleg
Video met oefeningen voor hardlopers
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar over het combineren van cardio en krachttraining
Deze zaterdag geeft team FIT.nl een gratis webinar over het combineren van cardio en krachttraining. Meld je gratis aan en ontvang de beste tips over train...
#276: Slaap je slecht? Dit is de oplossing! - Slaaponderzoeker Merijn van de Laar
Links:
Instagram van Merijn van de Laar
Besproken boek: Slapen als een oermens - Merijn van de Laar
Eerdere twee afleveringen met Merijn: over slaapkwaliteit en over dromen.
Thuisarts slaapdagboek
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
📚 Voedingsopleiding van FIT.nl - leer alles over voeding & gedragsverandering
De meest complete online voedingscursus van NL & BE: Word voedingscoach en help mensen en jezelf o...
#275: Trainingsschema van ChatGPT: goede coach of slecht idee?
Links:
IGNITE9-coaching van FIT.nl
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar over het combineren van cardio en krachttraining
Deze zaterdag geeft team FIT.nl een gratis webinar over het combineren van cardio en krachttraining. Meld je gratis aan en ontvang de beste tips over training, voeding en het combineren van cardio en kracht! Tot zaterdag! 👊
Live webinar
#274: 4 tips voor een sneller herstel [Q&A]
Links:
IGNITE9 coaching van FIT.nl
Artikel en podcast over HRV
Artikel over trainingsvolume: hoe belangrijk is dat?
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar over het combineren van cardio en krachttraining
Deze zaterdag geeft team FIT.nl een gratis webinar over het combineren van cardio en krachttraining. Meld je gratis aan en ontvang de beste tips over training, voeding en het...
#273: Bewerkte voeding: minder slecht dan gedacht? - Marlou Lasschuijt-Schipper, PhD.
Links:
Eerdere aflevering met Marlou Lasschuijt over langzaam eten
De studie de we bespreken tijdens deze aflevering
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
📚 Voedingsopleiding van FIT.nl - leer alles over voeding & gedragsverandering
De meest complete online voedingscursus van NL & BE: Word voedingscoach en help mensen en jezelf om een gezonde leefstijl te bereiken. 👉 Ga naar FIT.nl/cursus en profiteer tijdelijk als podcastluisteraar...
#272: 5 redenen waarom calorieën tellen niet nauwkeurig is
Hoe kan het dat je nauwkeurig al je calorieën telt, maar niet afvalt? Komt dit door het tellen of omdat je lichaam zich aanpast aan de situatie. Jeroen en Wiebren bespreken de 5 meest gemaakte fouten!
Links:
Lees hier het artikel over calorieën tellen met referenties
Artikel over RED-S / LEA - weinig energie-inname in combinatie met sport
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar...
#271: Which sport actually helps you live longer? - researcher Abdullah Altulea, PhD Student
Today we discuss which sports are linked to longer or shorter lifespans in elite athletes. We’ll look at how these trends differ between males and females, why some sports might extend life while others don’t, what the data says about the best sport type for those pushing their limits and wanting to age well, and finally how all this ties into what we know about aging.
Links:
Paper we discuss: Sport and longevity: an observational study of international athletes
Research profile Abdullah Altulea
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der...
#270: Hoeveel vet heb je écht nodig om gezond te blijven?
Links:
👉 Voedingscursus van FIT.nl
Artikel over minimale vetconsumptie met alle referenties
Wat is de minimale vetconsumptie voor de opname van vitamines?
Relatie tussen vet en testosteron
Alles over vetten
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar over het combineren van cardio en krachttraining
Deze zaterdag geeft team FIT.nl een gratis webinar over het combineren van car...
#269: 80% van de hardloopblessures verdwijnen door deze tip - Fysio & bewegingswetenschapper Maarten van der Worp, PhD.
In deze aflevering duiken we met een expert in de wetenschap achter hardloopblessures. Je hoort waarom eerdere blessures zo'n sterke voorspeller zijn voor nieuwe problemen, hoe je slim herstelt, waarom loopscholing essentieel is én of carbonschoenen nu echt zo'n groot risico vormen. Kortom: alles wat je wilt weten om duurzaam blessurevrij te blijven lopen.
Links:
Locatie in Utrecht waar Maarten van der Worp werkt
Onderzoeksprofiel van Maarten van der Worp
Eerdere aflevering met Maarten van der Worp over hardlopen
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 ...
#268: Dit is hoeveel spiermassa je écht kunt opbouwen - wetenschappelijk onderbouwd
Links:
FIT PRO
Artikel over dit onderwerp met alle referenties
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar over het combineren van cardio en krachttraining
Deze zaterdag geeft team FIT.nl een gratis webinar over het combineren van cardio en krachttraining. Meld je gratis aan en ontvang de beste tips over training, voeding en het combineren van cardio en kracht! Tot zaterdag! 👊
Live webinar<
#267: 2000km speedmars van Den Haag naar Oekraïne - MISSION KYIV
Links:
Website van MISSION KYIV (meer info en doneren)
Tjeerd Zandbergen Instagram
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar over het combineren van cardio en krachttraining
Deze zaterdag geeft team FIT.nl een gratis webinar over het combineren van cardio en krachttraining. Meld je gratis aan en ontvang de beste tips over training, voeding en het combineren van cardio en kracht! Tot zaterdag! 👊...
#267: 2000km speedmars van Den Haag naar Oekraïne - MISSION KYIV
Links:
Website van MISSION KYIV (meer info en doneren)
Tjeerd Zandbergen Instagram
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
#266 Wat zijn de beste supplementen voor hardlopers en krachtsport? [Q&A]
Links:
Video challenge van Jeroen
Alles over cafeïne
Wat mag je niet eten als je zwanger bent?
FIT PRO: app van FIT.nl
Podcastaflevering over bulken
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar over het combineren van cardio en krachttraining
Deze zaterdag geeft team FIT.nl een gratis webinar over het combineren van cardio en krachttrainin...
#265: NL'se top in 3 verschillende sporten: hoe dan? - Pepijn Leppers
Hoe bereik je de top in 3 verschillende sporten? Dit vragen we aan coach, atleet en bewegingswetenschapper Pepijn Leppers. Pepijn was Nederlands kampioen tafeltennis en olympisch gewichtheffen en haalde de 2de plek met een nationale CrossFit competitie. Wat zijn de lessen die hij bij elke sport leerde?
Links:
Allround Crossfit
Instagram van Pepijn Leppers
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar over het combineren...
#264: 5 fabels over suiker die jij nog niet weet! - Diëtist en coach Neeke Smit
Vandaag duiken we in de zoete wereld van suiker — en vooral de fabels die daar nog steeds over rondgaan. Diëtist en collega Neeke schuift aan om vijf hardnekkige misverstanden over suiker te ontkrachten. Van "suiker is per definitie ongezond" tot "fruit is slecht vanwege de suiker" — we zetten de feiten op een rij. Ook hoor je meer over de Nationale Suiker Challenge van het Diabetes Fonds, en hoe jij 83 suikerklontjes per week kunt besparen.
Links:
Schrijf je in voor de nationale suiker challenge
Artikel met alles over Suiker
Socials:
📱 I...
#263: Meer spiermassa door een extreme bulk?
Links:
Artikel met alle onderzoeken over bulken
Tips over bulken in onze megagids
Eiwitrepen recept
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar over het combineren van cardio en krachttraining
Deze zaterdag geeft team FIT.nl een gratis webinar over het combineren van cardio en krachttraining. Meld je gratis aan en ontvang de beste tips over training, voeding en het combineren van...
#261: Veel sporters maken training onnodig complex - Kracht- en conditiecoach Hans Kroon
Links:
Instagram van Hans Kroon
Fitnesscentrum noord van Hans Kroon
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar over het combineren van cardio en krachttraining
Deze zaterdag geeft team FIT.nl een gratis webinar over het combineren van cardio en krachttraining. Meld je gratis aan en ontvang de beste tips over training, voeding en het combineren van cardio en kracht! Tot zaterdag! 👊
Live webinar<...
#260: Meer spiermassa met een RDL of deadlift? [Q&A over krachttraining]
Wiebren en Jeroen bespreken weer al jullie vragen over krachttraining. Heb jij een vraag voor de volgende aflevering?
Links:
Gratis loopclinic in Amsterdam op 1 juni
IGNITE9 coaching van FIT.nl
Artikel over trainingsvolume
Hoe zwaar moet je trainen [VIDEO]
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar over het combineren van cardio en krachttraining
Deze zaterdag geeft team FIT...
#259: 100km ultrarun& nieuwe PR's met powerlifting - Fysio & ultrarunner Xander Bijsterveld
In deze aflevering spreken we met Xander Bijsterveld, fysio, fanatiek ultraloper en vader, over zijn voorbereiding op zijn allereerste 100 kilometer berg-ultra in Zwitserland. Met 6000 hoogtemeters en een cut-off van 27 uur is het een avontuur waarvoor hij zowel fysiek als mentaal alles uit de kast haalt — zonder de prestatiedruk van een podiumplek. We duiken in zijn trainingsfilosofie, blessurepreventie, krachttraining én hoe hij zijn weekvolume combineert met een druk gezinsleven. Kortom: een inspirerend gesprek vol praktische tips voor elke (ultra)loper.
Links:
YouTube-kanaal van Xander Bijsterveld
Fysiopraktijk waar Xander werkt als fysio
Instagram van...
#258: Sneller en sterker door je training aan te passen op je HRV?
Wat zegt het HRV-getal op je horloge? Hoe verhoog je deze én kun je dit cijfer gebruiken om je training aan te passen? Haal je meer uit je duur- en krachttraining door te programmeren op je HRV-waardes?
Links:
Artikel over Hartslagvariabiliteit (HRV)
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar over het combineren van cardio en krachttraining
Deze zaterdag geeft team FIT.nl een gratis we...
#257: Het verschil tussen gezond én ongezond vet - Hoogleraar Gijs Goossens
Wat als vet niet alleen opslag is, maar een actief orgaan dat je gezondheid beïnvloedt? In deze aflevering duiken we met hoogleraar Gijs Goossens in de wereld van vetcellen, buikvet en metabole gezondheid. Waarom is buikvet minder gezond? Je BMI vertelt maar de helft van het verhaal – tijd om de andere helft te ontdekken.
Links:
Meedoen aan het onderzoek The end of average
Onderzoeksprofiel van Gijs Goossens
The Minnesota Semistarvation Experiment
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FI...
#256: Hoe behoud je kracht & spiermassa tijdens het afvallen? [Q&A]
Links:
🍼 FIT WHEY PROTEIN
Artikel: alles over cutten
Artike: alles over leucine
Recept eiwitrepen
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar over het combineren van cardio en krachttraining
Deze zaterdag geeft team FIT.nl een gratis webinar over het combineren van cardio en krachttraining. Meld je gratis aan en ontvang de beste tips over training, voeding en het combineren van...
#255: How body image shapes our motivation? - Researcher Simon Dalley, PhD.
Links:
Research profile Simon Dalley
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar over het combineren van cardio en krachttraining
Deze zaterdag geeft team FIT.nl een gratis webinar over het combineren van cardio en krachttraining. Meld je gratis aan en ontvang de beste tips over training, voeding en het combineren van cardio en kracht! Tot zaterdag! 👊
Live webinar
#254: Sneller lopen met Hyrox en intervals? [Q&A]
Hoe word je sneller met intervals en wat zijn de beste tips om blessures te voorkomen? Dit en nog veel meer hoor je in de nieuwe Q&A!
Links:
Artikel: Hoe nauwkeurig meten sporthorloges je energiegebruik?
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar over het combineren van cardio en krachttraining
Deze zaterdag geeft team FIT.nl een gratis webinar over het combineren van...
#253: Is fijnstof ongezonder dan roken? - Professor Maarten Krol
Hoe ongezond is de blootstelling aan fijnstof? Klopt het dat we twee pakjes fijnstof per week binnenkrijgen? Dit vragen we aan Maarten Krol. Maarten is Hoogleraar Luchtkwaliteit en Atmosferische Chemie bij de Wageningen Universiteit.
Links:
Onderzoeksprofiel van Maarten Krol
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
📚 Voedingsopleiding van FIT.nl - leer alles over voeding & gedragsverandering
De meest complete online voedingscursus van NL & BE: Word voedingsc...
#252: Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering? [Q&A]
Links:
Online coaching van team FIT.nl - IGNITE9
Artikel: Meer spiermassa door te smokkelen met je uitvoering?
Artikel: Meer spiermassa door te trainen tot spierfalen?
Artikel: deload en rustweek
Artikel: alles over cutten
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar over het combineren van cardio en krachttraining
Deze zaterdag geeft team FIT.nl een gratis webinar...
#251: Cardio zonder krachtverlies: wetenschap achter concurrent training - Onderzoeker Raven Huiberts, MSc.
In hoeverre zit je duurtraining je kracht in de weg? En wat is het verschil tussen hardlopen en fietsen als je zwaar squat? Dit vragen we en nog veel meer aan bewegingswetenschapper Raven Huiberts. Hij is zelf fanatiek atleet en publiceerde met collega's vorig jaar een boeiende meta-analyse.
Links:
Besproken artikel
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar over het combineren van cardio en krachttraini...
#250: Zó loop je sneller, blessurevrij én met minder moeite [Q&A over hardlopen]
In deze aflevering duiken we in de meest gestelde én meest verrassende vragen van hardlopers zoals jij. Van carb loaden en ademhaling tot krachttraining, blessures en het mysterie rondom hardlopen met overgewicht — alles komt voorbij. Onze inbox liep over, dus coach en atleet Jeroen van der Mark en fysio hardlooptrainer Joeval Benjamins beantwoorden zoveel mogelijk in één bomvolle aflevering. Klaar voor praktische tips, eerlijke antwoorden en misschien een paar mythes die we gaan doorprikken? Let's go!
Links:
Hybrid workshop met loopclinic, theorie en schema's
Aflevering over de hitteberoerte
Video met oefeningen die j...
#249: Hoe doorbreek je hardnekkige gewoontes - Prof. em. Bas Bas Verplanken
Vandaag gaan we diep in op het onderwerp gewoontes. Wat zijn dat precies en hoe kun je ze veranderen? Hoe werkt dat precies in ons hoofd? Wat maakt dat sommige gewoontes zo hardnekkig zijn? Dit vragen we aan emeritus hoogleraar sociale psychologie Bas Verplanken van de Universiteit van Bath.
Links:
Publicaties en profiel van Bas Verplanken
Video over gewoontes van Bas Verplanken in het Engels
Besproken boek: The Psychology of Habit - Theory, Mechanisms, Change, and Contexts van Bas Verplanken
Socials:
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube...
#248: 10 jaar topsport: hoe blijf je verbeteren? - NL kampioen hardlopen Bram Buigel
Hoe word je elk jaar beter als (top)sporter en hoe ga je om met blessures en tegenslagen? En wat jij kan hiervan leren als beginnende of gevorderde sporter? Dit vragen we aan Nederlands kampioen 800 m hardlopen Bram Buigel. Bram is coach en een super gedreven atleet. We kijken vandaag een inkijkje in zijn trainingsopbouw en trainingslessen.
Links:
Bram Buigel instagram
Coaching en clinics van Bram en zijn collega
Website van Bram Buigel
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 You...
#247: Grotere kans op goud als ochtendmens? - Renske Lok, PhD.
Wat is de impact van je biologische klok op je sportprestaties? Win je eerder goud als ochtendmens? We vragen dit aan neurowetenschapper Renske Lok van de universiteit van Harvard. Zij weet alles van slaap, ritme en het effect van een jetlag op jouw prestaties.
Links:
Onderzoeksprofiel van Renske Lok
Besproken artikel: Gold, silver or bronze: circadian variation strongly affects performance in Olympic athletes
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in...
#246: Hoe word je meer veerkrachtig in moeilijke tijden? - Filosoof Dennis de Gruijter
Links:
Website van Dennis: de Stoïcijnse school
Podcast van de Stoïcijnse school
Podcast: To Innerstand van Ruby Hennekes
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
📚 Voedingsopleiding van FIT.nl - leer alles over voeding & gedragsverandering
De meest complete online voedingscursus van NL & BE: Word voedingscoach en help mensen en jezelf om een gezonde leefstijl te bereiken. 👉 Ga naar FIT.nl/cursus en profiteer...
#245 366 marathons in 366 dagen: wat jij kunt leren van ultrarenner Hilde Dosogne
Links:
Website van Hilde Dosogne
Instagram van Hilde Dosogne
Socials:
🚀 Instagram van Jeroen van der Mark
📱 Instagram van FIT.nl
📽 YouTube van FIT.nl
📧 Adverteren? partners@fit.nl
Mentioned in this episode:
Live webinar over het combineren van cardio en krachttraining
Deze zaterdag geeft team FIT.nl een gratis webinar over het combineren van cardio en krachttraining. Meld je gratis aan en ontvang de beste tips over training, voeding en het combineren van cardio en kracht! Tot zaterdag! 👊
Live webinar
...
