שלך אני ◦ Yours, me

"אם לא תחליטו בשביל עצמכם - יחליטו בשבילכם" 

פרק כן, חשוף ואמיץ עם ד"ר לאה גולדין - על כח הבחירה ועל יותר מ 11 שנים! של מאבק להשבת בנה סגן הדר גולדין ז"ל שנפל ונחטף בידי חמאס.

רגע לפני הבחירות לכנסת וכמעט שנה אחרי שהדר ז"ל הובא לקבורה בישראל

זה פרק שמזכיר לנו - האזרחים, התבונים החופשים: את הכח שיש לנו,

את העובדה שתמיד יש מה לעשות

ואת היכולת שלנו לבחור בכל רגע - איך לפעול, במה לדבוק ואפילו איך להרגיש.

וגם איך לזהות - מתי משקרים לנו, מקטינים אותנו, שוטפים לנו את התודעה ועושים עלינו מניפולציה של "אתם לא מבינים".

• (00:00:00) כוח הבחירה של האזרח מול ההנהגה

• (00:08:41) ההחלטה על הלוויה בצוק איתן והערבות שהופרה

• (00:15:11) הבחירה בחיים: חזרה לעבודה ושמירה על השפיות

• (00:22:30) ניהול המאבק להשבת הדר כפרויקט בינלאומי

• (00:33:55) עימותים מול הדרג המדיני והסכם מרמרה

• (00:46:01) השבעה באוקטובר וההתגייסות למען משפחות החטופים

• (00:52:22) מבצע החילוץ של הדר ברפיח ממעמקי המנהרה

• (01:02:08) דבקות באמת, דחיית פחד ומבט לעתיד

הקלטה ועריכה: אולפני תמוז | מוסיקת נושא: דידי ארז | קלפים: מסרים מאת לוהאריה

מוזמנימות לקבוצת הווטסאפ השקטה  שבה אני מעדכנת על פרקים חדשים ועוד הפתעות

https://chat.whatsapp.com/IFln7nX8ZQA1MwqlL1KF2m?s=cl&p=a&mlu=2

זה האתר שלי, ופה קול מה שאני עושה (כמעט. כי לא הכל הספקתי לעדכן):

https://share.google/ZN8wO4Hpb0IyjRnFY

והמייל: [email protected]

ופייסבוק: Facebook https://share.google/TTgd6cYElQN6iKhjO

ואינסטוש: Instagram https://share.google/JliqJQIZqszJ8diO1

ותדעו שאני מאד אוהבת שאתםן יוצרים קשר.

אז לא להסס. ותודה!

שלכםן, אני

מורן

זוכרים את סגן הדר גולדין ז"ל https://www.instagram.com/remember.hadar.goldin?xtok=MWY5bWV6bDFpM3p1YQ==

שידור חוזר מיוחד, לפרק מיוחד עם אמא מיוחדת מאד - איילת איתיאל סעידי, שבנה צור סעידי ז"ל נרצח בנובה.
לקראת השבעה באוקטובר אני בוחרת שוב לחזור אל השיחה הזו עם איילת, שמרחיבה עבור כולנו את תפיסת המוות מ-היה ואיננו להיה ועודנו.
שוחחנו על הקשר הקרוב שלה עם צור שעדיין ממשיך להתקיים,
על התחושה שלה - שטוב לו במקום שבו הוא נמצא ושאם טוב לו, אז גם במותו כמו בחייו - טוב גם לה,
ועל ההפרדה שהיא מצליחה לעשות בין החיים שממשיכים, לבין המוות של צור שהוא גדול מהם ולא בר השוואה.
וגם על הבגדים שהיא מעצבת, מהבגדים שהיו של צור, שהיא מעניקה להם (וגם לו) חיים חדשים ( הבגד שהיא לובשת הוא עיצוב מחודש שעשתה לחולצה שצור טייל איתה בדרום אמריקה)

"עכשיו אני כבר לא צריכה לדאוג יותר לצורי"
זה היה המשפט הראשון שעלה לאיילת בראש כשנודע לה שצורי שלה נרצח בנובה בשבעה הנורא באוקטובר 2023.
כי ככה, מאז שהוא קטן, ממש קטן, ליוותה אותה  ידיעה פנימית שמשהו יקרה לו. היא לא העזה להגיד את זה. גם לא לעצמה. אבל בחזה שלה, ישב גוש של דאגה מאד עמוקה ושונה מהדאגה המוכרת של אמא לילד.
בחיים שלפני השכול, וגם אחריו, איילת היא מעצבת בגדי יד שניה ועוד לפני שהצטרפה בעצמה למשפחת השכול, היתה מעצבת  לאמהות שכולות, בגדים, מהבגדים שהיו של הבנים שנפלו. וזה התחיל בכלל מהחולצות סוף מסלול שצור החייל היה מביא הביתה ואיילת הרגישה שהן בעלות משמעות. אז היא עיצבה בגדים מגניבים המחולצות הצבאיות של צור ושל החברים שלו, ואז הגיע אליה הרעיון לעצב להורים שכולים פרטי לבוש מבגדי הבנים שנפלו.
צור היה מאד גאה בפרוייקט הזה.
התרגש מהאופן שבו היא מצליחה להגדרתו להפיח חיים במוות.
ומי תיאר, שחצי שנה אחרי, היא תהייה האמא הזו, שתעצב לעצמה פריטים מהבגדים שהבן שלה אהב וכבר לא ילבש אף פעם.
.
לכבודו ולזכרו של צור סעידי ז"ל.
(7.1.95  - 7.10.23)
.
הקלטה ועריכה: אולפני אדיו
מוסיקה מקורית: דידי ארז
קלפי מסרים: לוהאריה
שיר לצור: תהל צוויג. https://www.musican.info/s/1576

ובבקשה דרגו את הפודקאסט ושתפו אותו זה מאפשר לו להגיע לעוד קהל
ולי, להמשיך וליצור.
ומוזמנים לווטסאפ אני מעדכנת בו על פרקים חדשים
https://chat.whatsapp.com/IFln7nX8ZQA1MwqlL1KF2m?s=cl&p=a&mlu=2
ובכלל, בואו נהייה בקשר:
זה האתר שלי, ופה קול מה שאני עושה (כמעט. כי לא הכל הספקתי לעדכן):
https://share.google/ZN8wO4Hpb0IyjRnFY
והמייל: [email protected]
ופייסבוק: Facebook https://share.google/TTgd6cYElQN6iKhjO
ואינסטוש: Instagram https://share.google/JliqJQIZqszJ8diO1
ותדעו שאני מאד אוהבת שאתםן יוצרים קשר.
אז לא להסס. ותודה!
שלכםן, אני
מורן

האינסטגרם של איילת איתיאל סעידי :https://www.instagram.com/ayelet_itiel_saidi?stkn=MWtiNnhmZ3BtNmsydw==

פרק מענג במיוחד, על אורגזמה נשית. על העובדה שמעבר לכיף שבה, היא כלי לבריאות פיזית ונפשית ורבות השפעותיה על איכות החיים.  

וכולנו יכולות! ואפילו להפוך למולטי אורגזמיות - ובכל גיל! וזה גם ממש לא קשור אם יש או אין לנו פרטנר/ית. 

ובעיקר, על למה כדאי לנו להשקיע בזה, גם אם כבר לא מתחשק, זה לא הולך בקלות, החלטנו לוותר או שבחרנו להסתפק במועט.

שיחה כנה מאד, עמוקה מאד, חשופה מאד וגם מגובה מחקרית, שהוציאה אותי לגמרי מאזור הנוחות

עם רוני ארז - מדריכת אורגזמות, מפתחת שיטת הגל, שיטה שגילתה במקרה כשחיפשה מזור לבעיה רפואית שהתמודדה איתה, ומאסטר ב nlp.

• (00:00:00) פתיחה: מיניות נשית כחיבור עצמי

• (00:05:41) הרובד התפיסתי והרגשי במיניות

• (00:18:14) התנהגות מינית וזוגיות ארוכת שנים

• (00:26:23) הפיזיולוגיה של האורגזמה הנשית

• (00:34:58) ההתמודדות הרפואית וגילוי שיטת הגל

• (00:48:04) מבנה הדגדגן והשפעות על המוח

• (00:52:50) צעדים מעשיים להיכרות עם הגוף

• (01:00:39) השפעת השיטה על איכות החיים.

הקלטה: אולפני תמוז | עריכה: עדן סקיטל | מוזיקת נושא:דידי ארז | קלפים: מסרים מאת לוהאריה.

מי שמעוניינת במדיטציית החיבור לוואגינה מוזמנת ליצור איתי קשר 052-3645527 ואשלח לה( לא הצלחתי לצרף לכאן את הקישור).

ומוזמנימות לקבוצת הווטסאפ השקטה שבה אני מעדכנת על פרקים חדשים ועוד הפתעות

https://chat.whatsapp.com/IFln7nX8ZQA1MwqlL1KF2m?s=cl&p=a&mlu=2

זה האתר שלי, ופה קול מה שאני עושה (כמעט. כי לא הכל הספקתי לעדכן):

https://share.google/ZN8wO4Hpb0IyjRnFY

והמייל: [email protected]

ופייסבוק: Facebook https://share.google/TTgd6cYElQN6iKhjO

ואינסטוש: Instagram https://share.google/JliqJQIZqszJ8diO1

ותדעו שאני מאד אוהבת שאתםן יוצרים קשר.

אז לא להסס. ותודה!

שלכםן, אני

מורן

וזה האתר של רוני ארז: https://ronierez.com/

והאינסטגרם: https://share.google/WehBuxxFzJLMrAKXN

פרק שהוא קריאת השכמה לשינוי, התפתחות והתחדשות לקראת שנה טובה יפה ושונה שבה מה שניצור הוא שיהיה.
בפרק החגיגי הזה, שמכניס אותנו ברכות ועם מהות ומשמעות לשנה החדשה, אני מארחת את הרבה הרפורמית תמר גור קראוזה.
אנחנו משוחחות בו על היד החמה שהיהדות היפה הטהורה הנקייה והחופשית שולחת לכל אדם בעת הזו, כך שתהיה לו הזכות להשתנות, לשנות, להתנקות ולבחור מה לשמר וממה להפטר.

וידעתםן? התקיעה בשופר, תכליתה לסמן לנו "עורו" . עצרו רגע, בחנו אם טוב לכםן במקומכםן כרגע  ואם לא, צרו שינוי. זה הזמן!
דיברנו על איך לאורך כל השנה והחיים בכלל, ניצור לעצמנו נקודות תצפית של בוחן מציאות - להתפעל או לשכלל כך שנחיה חיים של התפתחות ומשמעות.
תמר שיתפה ברגע ההוא שעשתה אחורה פנה ברמזור אחרי שהבינה, שצרות באות לבד אבל שמחה צריך לייצר
ויהדות? אין לה בעל בית אחד בצבע שחור ופנים רבות לה, טהורות ויפות, חופשיות וליברליות, ליצור עוגנים של שייכות וכלים מיטיבים לחיים. גם על זה שוחחנו. ואני בכלל במקור קיבוצניקית של השומר הצעיר - ככה שתבינו כמה זה הכל חדש לי.
הקלטה: אולפני תמוז | מוסיקת נושא: דידי ארז | קלפים: מסרים מאת לוהאריה
ואיך להעביר ארוחות חג משפחתיות בכיף ועם מהות ומשמעות? כנסו לפה. יש פה אוצר:
https://drive.google.com/file/d/1oPGuFpHjfHIHscUatEwb_bAQME4tQClz/view?usp=drivesdk
מוזמנימות לקבוצת הווטסאפ השקטה  שבה אני מעדכנת על פרקים חדשים ועוד הפתעות
https://chat.whatsapp.com/IFln7nX8ZQA1MwqlL1KF2m?s=cl&p=a&mlu=2
זה האתר שלי, ופה קול מה שאני עושה (כמעט. כי לא הכל הספקתי לעדכן):
https://share.google/ZN8wO4Hpb0IyjRnFY
והמייל: [email protected]
ופייסבוק: Facebook https://share.google/TTgd6cYElQN6iKhjO
ואינסטוש: Instagram https://share.google/JliqJQIZqszJ8diO1
ותדעו שאני מאד אוהבת שאתםן יוצרים קשר.
אז לא להסס. ותודה!
שלכםן, אני
מורן

וזה האתר של הרבה הרפורמית הנפלאה:
תמר גור קראוזה
https://share.google/cCDYqGIXAexcV28iG

כשרונית שחר הוציאה את אלבומה הראשון "שלום לתמימות" היא היתה סופר תמימה. ההתפכחות באה אח"כ.

בימים אלו יצא אלבומה השמיני "גרסאות גילוי"

ובפרק הזה, אנחנו משוחחות על גרסאות החיים השונות שלה שבהן גילתה על עצמה כל פעם משהו חדש.

רונית משתפת

בתחושת "מנוחת הלוחם" שמלווה אותה בעת האחרונה,

באגו, שהוריד הילוך, ונרגע,

בשריון שעטף אותה והתרכך

בשירים שכתבה וריפאו אותה

ובחרדות שיש לה לפני הופעות שדווקא הלכו והתגברו.

שוחחנו גם על המורה הראשון שלה לגיטרה, שהוא אבא של אחת מגדולת הזמרות הישראליות ( כנסו ותגלו מי )

על החיבור שלה לסוסים, שהוא חלק בלתי נפרד ממי שהיא,

על מינימליזם שמסמל בעבורה חופש

ועל למה רק עכשיו היא בטוחה מספיק להוציא אלבום קאברים עם אורחים כמו דיוויד ברוזה, קרני פוסטל ומשה לוי.

פרק על גילוי, יצירה והתפתחות - בגרסת החיים עצמם.

הקלטה: אולפני תמוז | עריכה: עדן סקיטל| מוסיקת נושא: דידי ארז | קלפים: מסרים מאת לוהאריה

מוזמנימות לקבוצת הווטסאפ השקטה  שבה אני מעדכנת על פרקים חדשים ועוד הפתעות

https://chat.whatsapp.com/IFln7nX8ZQA1MwqlL1KF2m?s=cl&p=a&mlu=2

זה האתר שלי, ופה קול מה שאני עושה (כמעט. כי לא הכל הספקתי לעדכן):

https://share.google/ZN8wO4Hpb0IyjRnFY

והמייל: [email protected]

ופייסבוק: Facebook https://share.google/TTgd6cYElQN6iKhjO

ואינסטוש: Instagram https://share.google/JliqJQIZqszJ8diO1

ותדעו שאני מאד אוהבת שאתםן יוצרים קשר.

אז לא להסס. ותודה!

שלכםן, אני

מורן

ופה האלבום החדש והמקסים של רונית שחר : גרסאות גילוי https://orcd.co/roniuncovers

וזה האתר שלה: https://share.google/DdJM3DnDFX02owYBv

פרק חשוף ואינטימי עם לבנת פורן

שמגלה דמות שונה ואחרת מזו המוכרת של אשת העסקים המצליחה והעוצמתית. 

אנחנו משוחחות על הילדות המורכבת שהיתה לה בקיבוץ צובה בו נולדה

על החוויה שבה גדלה שם כילדה לא אהובה, לא רצויה, בודדה ומוזנחת,

על הלילות שהיתה בורחת מבית הילדים אל הורים שלא רצו בה ואיך באחד מהם כמעט איבדה את חייה

ועל הבית ספר שהחליטה לעזוב בכיתה י'.

.

וגם על בנה בכורה אור, ששם קץ לחייו

ועל האופן שבו, היום היא הולכת ל"אורו" - דרך מיזם חברתי שהקימה במטרה להגביר את האור של אור ושבמסגרתו יצרה אפליקציה שמטרה ליצור חיבורים וקשרים חברתיים בין נשים ושמה: "מישהי לקפה".

.

והחברה שלה למימוש זכויות רפואיות?  היא הקימה אותה בגיל 45 ובכלל לא תכננה את זה. בשום חלום לא העלתה בדעתה שהיא תהיה בעלים של חברה.

ואיך נולד "חלית? נפצעת?" גם לזה היא לא כיוונה.

..

זה פרק רב עוצמה והשראה, על הפער בין הדמות לאדם ועל האפשרות לגדול ולגדול ולגדול - מהילדים שהיינו לבוגרים שאנחנו יכולים להיות.

וזו לא שכאב הולך לאיבוד. הוא חלק שלצידו יש עוד הרבה. ויותר. 

• (00:00:00) פתיח: הפער בין הדמות למציאות

• (00:07:25) החיים בקיבוץ וההזנחה ההורית

• (00:18:00) העזיבה של בית הספר והמרד בנעורים

• (00:22:45) המהפך באוניברסיטה וגילוי העוצמה האישית

• (00:29:21) הקמת החברה בגיל 44 והפיכתה לפרזנטורית

• (00:34:55) ההתמודדות הטרגית עם אובדן הבן אור

• (00:41:04) ממשיכים לאורו: המאבקים והמיזמים שהשאיר אחריו

• (00:48:49) עוצמה נשית, יצירת חברויות ובחירה בחיים

• (00:00:00) פתיח: הפער בין הדמות למציאות

• (00:07:25) החיים בקיבוץ וההזנחה ההורית

• (00:18:00) העזיבה של בית הספר והמרד בנעורים

• (00:22:45) המהפך באוניברסיטה וגילוי העוצמה האישית

• (00:29:21) הקמת החברה בגיל 44 והפיכתה לפרזנטורית

• (00:34:55) ההתמודדות הטרגית עם אובדן הבן אור

• (00:41:04) ממשיכים לאורו: המאבקים והמיזמים שהשאיר אחריו

• (00:48:49) עוצמה נשית, יצירת חברויות ובחירה בחיים.

הקלטה ועריכה: אולפני תמוז | מוסיקת נושא: דידי ארז | קלפים: מסרים מאת לוהאריה

מוזמנימות לקבוצת הווטסאפ השקטה 

https://chat.whatsapp.com/IFln7nX8ZQA1MwqlL1KF2m?s=cl&p=a&mlu=2

זה האתר שלי, ופה קול מה שאני עושה (כמעט. כי לא הכל הספקתי לעדכן):

https://share.google/ZN8wO4Hpb0IyjRnFY

והמייל: [email protected]

ופייסבוק: Facebook https://share.google/TTgd6cYElQN6iKhjO

ואינסטוש: Instagram https://share.google/JliqJQIZqszJ8diO1

ותדעו שאני מאד אוהבת שאתםן יוצרים קשר.

אז לא להסס. ותודה!

שלכםן, אני

מורן

ומי באה לקפה?

פה האפליקציה הנהדרת והמחברת של לבנת פורן "מישהי לקפה"

https://livnatdigital.wixstudio.com/mishilecoffe-lp

החיים הם לא גזירת גורל.

זה מה שהפרק הזה בא יותר מכל להנכיח.

ושהענין, הוא לא מה עברנו ומה קרה לנו, אלא לאן נצמח משם. ושתמיד יש אופציה וצומת של בחירה.

בפרק הזה אני מארחת את קטי גבעוני,

יוצרת הפודקאסט "כלא דמיוני" ששינתה את סיפור חייה מקורבן לגיבורה.

היא מספרת באומץ בכנות ובחוכמת לב עמוקה,

על מסע החיים המורכב שלה.

על הנערה שהיתה, על האונס שעברה, על ההחלטה לעסוק בזנות, ועל הפחד לספר, כי "מי יאהב אותי אם ידעו"

ואז על הרגע הזה, שבו היא חווה הארה "אם תעזרי לעצמך העולם יתמוך בך"

ומחליטה שמה שהיה לא יהיה ושבידיה לשנות את מציאות חייה.

איך עשתה את זה?

איך השילה בושה והסתרה?

מה גילתה?

איך שינתה את סיפור חייה מקורבן לגיבורה?

איך הפחד הכי גדול הפך לייעוד שלה?

ואיך כולנו יכולים לקחת אחריות על מה שהחיים זימנו לנו ולשנות את חוויות המציאות.

שיחה מרגשת על ריפוי, על כוחה של מודעות, ועל היכולת להפוך את שברי העבר לבסיס איתן של אהבה והגשמה עצמית.

• (00:00:00) מבוא לפודקאסט עם קטי גבעוני

• (00:03:37) האמונות שהובילו לכניסה לעולם הזנות

• (00:15:38) המחיר הכבד של הסתרה ובושה

• (00:24:47) ההארה ששינתה הכל והיציאה מהזנות

• (00:30:43) הפנייה לטיפול וההתמודדות עם פוסט-טראומה

• (00:41:46) חדר הכושר המנטלי ומודעות ככלי לשינוי

• (00:48:21) ההקשבה לקול הפנימי וגילוי הייעוד

• (01:03:32) הפיכת הכאב והטראומה למקור של כוח והגשמה

עריכה: עדן סקיטל | מוסיקת נושא: דידי ארז | קלפים: מסרים מאת לוהאריה | מורן לובשת חולצה של: mirca.t https://did.li/uoG6q

ובבקשה דרגו את הפודקאסט זה מאפשר לו להגיע לעוד קהל

ולי, להמשיך וליצור.

ובואו לווטסאפ אני מעדכנת בו על פרקים ועוד הפתעות וכיף שם.

https://chat.whatsapp.com/IFln7nX8ZQA1MwqlL1KF2m?s=cl&p=a&mlu=2

ובכלל, בואו נהייה בקשר:

זה האתר שלי, ופה קול מה שאני עושה (כמעט. כי לא הכל הספקתי לעדכן):

https://share.google/ZN8wO4Hpb0IyjRnFY

והמייל: [email protected]

ופייסבוק: Facebook https://share.google/TTgd6cYElQN6iKhjO

ואינסטוש: Instagram https://share.google/JliqJQIZqszJ8diO1

ותדעו שאני מאד אוהבת שאתםן יוצרים קשר.

אז לא להסס. ותודה!

שלכםן, אני

מורן

וזה הפודקאסט של קטי גבעוני "כלא דמיוני" שווה שווה להכנס ולהקשיב

https://open.spotify.com/show/5lu0ozlbpEozoboJbhhJVT?si=EvwPs7bFRj6PlzgA5NSduA

וזה האינסטגרם של קטי, שהוא גם שווה שווה שווה:

מקור: Instagram https://share.google/gqGm4EjrWwYkhvI7j

תקשיבו רגע.

כי מתי יצא לכןם להקשיב למישהו? אבל ממש להקשיב. בלי להגיב, בלי לייעץ, בלי לשאול תוך כדי עוד שאלות, אלא פשוט להיות ולתת למה שמבקש להשמע, לצאת.

ולעצמכםן, הקשבתםן? לקול העמוק שחי בכםן, שיודע להגיד למה אתםן זקוקים כרגע, מה אתםן רוצים, מה בוער בכםן וגם מה ממש לא מתאים.

אם לא, אז תקשיבו לפרק הזה,

ואם כן, אז גם תקשיבו,

כי על כוחה של הקשבה, האיכויות שבה, היכולות שלה לחולל ניסים ביננו לבין עצמנו וגם בין סובבנו, על זה הפרק.

אני (מורן שפיצר)  מארחת בו את שרי ג'קסון קליין, שמתוך הסיפור האישי שלה, הקימה את "בדרה" המרכז להקשבה.

אנחנו חוזרות לילדה שהיתה, להתעללות שעברה ולאופן שבו ובזכות הקשבה עמוקה וחמה של מורה חכמה ששמה לב שמשהו איתה לא איי יא יאיי, הצליחה לעשות לזה סוף וליצור שינוי.

ואיך הקשבה יכולה לשרת את כולנו כל יום וכל רגע ואיך לעבוד איתה. יש גם כלים פרקטיים.

אז תקשיבו. באמת תקשיבו, כי זה מרפא מה שהולך פה:

• (00:00:00) מבוא לתורת ההקשבה

• (00:11:03) התרגול היומיומי: איך מנטרלים רעשי רקע?

• (00:20:24) סיפורה האישי של שרי: הפגיעה וההשתקה בילדות

• (00:23:54) המורה שהקשיבה שעה וחצי ושינתה הכל

• (00:28:46) להקשיב לעצמנו: אמנות הבקשה לפניות וגבולות

• (00:46:36) איך לאסוף כעסים ולא להגיב באוטומט

• (00:50:25) פרויקט "ספסלי הקשבה" ברחבי העולם וישראל

• (00:55:54) הבחירה לחיות בעולם ללא שיפוטיות.

הקלטה ועריכה: אולפני תמוז

מוסיקת נושא: דידי ארז

קלפי מסרים: לוהאריה - בית לתהליכי התפתחות.

מורן לובשת חולצה של: mirca.t https://did.li/uoG6q

אהבתםן?  דרגו את הפרק והעבירו אותו הלאה.

משהו בו נגע בכםן? ספרו לי על זה פה בתגובות,

משהו לא אהבתםן, גם את זה אני רוצה לדעת, כדי להשתפר.

ובואו לווטסאפ אני מעדכנת בו על פרקים ועוד הפתעות וכיף שם.

https://chat.whatsapp.com/IFln7nX8ZQA1MwqlL1KF2m?s=cl&p=a&mlu=2

ובכלל, בואו נהייה בקשר:

זה האתר שלי, ופה קול מה שאני עושה (כמעט. כי לא הכל הספקתי לעדכן):

https://share.google/ZN8wO4Hpb0IyjRnFY

והמייל: [email protected]

ופייסבוק: Facebook https://share.google/TTgd6cYElQN6iKhjO

ואינסטוש: Instagram https://share.google/JliqJQIZqszJ8diO1

ותדעו שאני מאד אוהבת שאתםן יוצרים קשר.

אז לא להסס. ותודה!

שלכםן, אני

מורן

ופה האתר של שרי ג'קסון קליין מייסדת בדרה, המרכז להקשבה

https://share.google/cAlvuGRFDtmD3vSul

העור שלנו הוא הרבה יותר ממעטפת חיצונית. האיבר הגדול ביותר בגוף שלנו, שבלעדיו אין לנו חיים, נושא עליו משמעויות עמוקות של יופי, גיל, רגש וזהות.

בפרק הזה אני מארחת את ד"ר מרינה לנדאו - רופאת עור בכירה ממובילות הדעה בעולם בתחום הדרמטולוגיה האסתטית, לשיחה מרתקת על העור ועל כל מה שהוא נושא בתוכו.

דיברנו על הקשר בין העור לבין הזהות שלנו,

על מה הוא מספר עלינו אפילו בלי שנרצה

על הרצון לשמור עליו צעיר, חלק וזוהר, על עולם הרפואה האסתטית וההבטחות שהוא מביא איתו

ולא תאמינו מה ד"ר לנדאו אומרת על הקוסמטיקה הקוריאנית שכובשת את העולם.

דיברנו גם על איך הרגישה כשנולדה עם עור כהה למשפחה שבה כולם בהירים,

על מה היא עושה כדי לשמר על העור של עצמה,

על התמדה, השקעה וגבולות ומה היא ממליצה לכולנו לעשות.

כי אי אפשר לעצור את ההזדקנות, אבל כן אפשר

לזהור ובכל גיל.

פרק על עור, ומלא אור בו.

וחייכו, ד"ר לנדאו אומרת שהקמטים בצידי העיניים הם יפים ובריאים.

הקלטה ועריכה: אולפני תמוז

מוסיקת נושא: דידי ארז

קלפי מסרים: לוהאריה

.

מקוה שתהנו ותתרמו

וספרו פה בתגובות מה חשבתםן,

שלכםן, אני

מורן

מוזמנות ומוזמנים להצטרף לקבוצת הווטסאפ השקטה של "שלך אני"

https://did.li/ECmUY

פה תמצאו את קול מה שמורן עושה -

האתר של מורן שפיצר: https://share.google/Hedq0pKYyYXsOeGw3

ובואו נהיה חברים

פייסבוק: https://did.li/e4vZH

אינסטגרם: https://did.li/lMkx5

האתר של ד"ר מארינה לנדאו

מקור: ד"ר מרינה לנדאו https://share.google/jqmccduTYJhBm6yPq

ודרגו בבקשה את הפודקאסט ב - 5 כוכבים,

לחצו על הפעמון למעקב

ושתפו עוד אדם אהוב שיאהב את הפרק,

זה עושה טוב לעור הפנים :)

ותודה עליכםן, על ההקשבה והלב שלכםן

העור שלנו הוא הרבה יותר ממעטפת חיצונית. האיבר הגדול ביותר בגוף שלנו, שבלעדיו אין לנו חיים, נושא עליו משמעויות עמוקות של יופי, גיל, רגש וזהות.

בפרק הזה אני מארחת את ד"ר מרינה לנדאו - רופאת עור בכירה ממובילות הדעה בעולם בתחום הדרמטולוגיה האסתטית, לשיחה מרתקת על העור ועל כל מה שהוא נושא בתוכו.

דיברנו על הקשר בין העור לבין הזהות שלנו,

על מה הוא מספר עלינו אפילו בלי שנרצה

על הרצון לשמור עליו צעיר, חלק וזוהר, על עולם הרפואה האסתטית וההבטחות שהוא מביא איתו

ולא תאמינו מה ד"ר לנדאו אומרת על הקוסמטיקה הקוריאנית שכובשת את העולם.

דיברנו גם על איך הרגישה כשנולדה עם עור כהה למשפחה שבה כולם בהירים,

על מה היא עושה כדי לשמר על העור של עצמה,

על התמדה, השקעה וגבולות ומה היא ממליצה לכולנו לעשות.

כי אי אפשר לעצור את ההזדקנות, אבל כן אפשר

לזהור ובכל גיל.

פרק על עור, ומלא אור בו.

וחייכו, ד"ר לנדאו אומרת שהקמטים בצידי העיניים הם יפים ובריאים.

הקלטה ועריכה: אולפני תמוז

מוסיקת נושא: דידי ארז

קלפי מסרים: לוהאריה

.

מקוה שתהנו ותתרמו

וספרו פה בתגובות  מה חשבתםן,

שלכםן, אני

מורן

מוזמנות ומוזמנים להצטרף לקבוצת הווטסאפ השקטה של "שלך אני"

https://did.li/ECmUY

פה תמצאו את קול מה שמורן עושה -

האתר של מורן שפיצר: https://share.google/Hedq0pKYyYXsOeGw3

ובואו נהיה חברים

פייסבוק: https://did.li/e4vZH

אינסטגרם: https://did.li/lMkx5

האתר של ד"ר מארינה לנדאו

מקור: ד"ר מרינה לנדאו https://share.google/jqmccduTYJhBm6yPq

ודרגו בבקשה את הפודקאסט ב - 5 כוכבים,

לחצו על הפעמון למעקב

ושתפו עוד אדם אהוב שיאהב את הפרק,

זה עושה טוב לעור הפנים :)

ותודה עליכםן, על ההקשבה והלב שלכםן

החיים הם לא כפי שאנחנו חיים אותם, הם כפי שאנחנו מספרים אותם לעצמנו ואחר כך גם לאחרים." גבריאל גרסיה מארקס"

פרק על כוחם של סיפורים לעצב את חיינו,

עם הסופרת אורין צ'פלין.

שוחחנו על האופן שבו היא מצליחה למצוא יופי ונחמה דווקא ברגעים המורכבים והקשים של החיים,

דיברנו על ספרה החדש, "הסיפור של כרמן" -

על הסיפור בתוך סיפור בתוך סיפור שמסופר בו

ועל האופן שבו חיברה, תקופות ודורות קשרים ופרידות, אובדנים והחמצות, וגם מוות וחולי

לכדי סיפור הרמוני שיש בו קיום ויופי והמון חיים.

וחזרנו לילדותה בקיבוץ אל "ראש לקיר" והלינה המשותפת, שהולידה את ספרה "4 שעות ביום",

אל הרצון "להיות בסדר" שהיא סוחבת עוד מבית הילדים,

ומה קורה כשמגיעה ביקורת שאומרת שהיא לא ... ,

איך כל זה קשור למאיר שלו ולהודעה אישית ששלח לה 5 ימים לפני מותו,

וגם מה הקטע שלה בלנעול שתי נעלים בצבעים שונים וללכת עם אחת כזו ואחת כזו?

פרק מרתק על הסיפור הזה, שכולנו חלק ממנו והוא תמיד חלק מסיפור יותר גדול ועוד יותר גדול ועוד יותר גדול...

הקלטה ועריכה: אולפני תמוז

מוסיקת נושא: דידי ארז

קלפים: מסרים מאת לוהאריה

.

מקוה שתהנו ותתרמו

וספרו בבקשה לאורין ולי מה חשבתםן,

שלכםן, אני

מורן.

מוזמנות ומוזמנים להצטרף לקבוצת הווטסאפ השקטה של "שלך אני"

https://did.li/ECmUY

פה תמצאו את קול מה שאני עושה -

האתר של מורן שפיצר: https://share.google/Hedq0pKYyYXsOeGw3

ובואו נהיה חברים

פייסבוק: https://did.li/e4vZH

אינסטגרם: https://did.li/lMkx5

להיות בקשר אם אוריין צ'פלין:

פייסבוק:

https://www.facebook.com/share/14dgDzmLPaP/

אינסטגרם: https://www.instagram.com/orian_chap?igsh=YXQ5b2MyZDg0eHEx

ודרגו את הפודקאסט ב - 5 כוכבים,

לחצו על הפעמון למעקב

ושתפו עוד אדם אהוב שיאהב את הפרק,

זה עושה טוב.

ותודה עליכםן, על ההקשבה והלב שלכםן

מה אם כבר קיימת מפה מדויקת שמובילה אותך אל הייעוד שלך, אל החוזקות שלך ואל חיים של שפע והגשמה?

בפרק המיוחד הזה אני מארחת את מיטל אזרי, מומחית לאסטרולוגיה סינית, ויחד אנחנו פותחות שער לעולם עתיק, עמוק ומפתיע בדיוק שלו. כזה שיודע לשקף לנו מי אנחנו באמת, ואיך נכון לנו לנוע בעולם.

דרך האסטרולוגיה הסינית אנחנו מגלות איך לזהות את המתנות הייחודיות שלנו, להבין לעומק את הדפוסים שמנהלים אותנו, ולהתחיל לקבל החלטות מדויקות יותר - בקריירה, במערכות יחסים ובחיים עצמם.

דיברנו גם על עידן האש ועל "שנת הסוס" שנכנסה לחיינו:  שנה של תנועה, אומץ והזדמנויות ואיך אפשר לרתום את האנרגיה הזו כדי להתקדם קדימה, גם בתוך מציאות מורכבת.

זה פרק שמזכיר לנו לחלום בגדול,

ולראות גם את החלום הכי רחוק שלנו  כמשהו שיכול להתממש.

פרק שנותן כיוון. נותן בהירות. פותח אפשרויות.

ומחבר אותנו אל האוצר שכבר נמצא בתוכנו.

ועכשיו זה הזמן.

כי הסוס כבר דוהר

ואם מיליארד סינים לא טועים… אולי הגיע הזמן שגם אנחנו נקשיב.

הקלטה ועריכה: אולפני אדיו

מוסיקת נושא: דידי ארז

קלפי מסרים: לוהאריה

מוזמנות ומוזמנים להצטרף לקבוצת הווטסאפ השקטה שבה אני מעדכנת על פרקים חדשים וגם קצת על מאחורי הקלעים:

https://did.li/ECmUY

ובואו נהייה בקשר:

האתר של מורן שפיצר: https://share.google/Hedq0pKYyYXsOeGw3

מייל: [email protected]

פייסבוק: https://did.li/e4vZH

אינסטגרם: https://did.li/lMkx5

תודה, על הקשר, ההקשבה והלב

שלכםן, אני

מורן

לאתר של מיטל אזרי: https://share.google/38KP64tS7OBAydbNg

פרק שפותח לנו דלת סודית, אל תוך המח שלנו.

אל המידע האדיר שבו,

ועל האופן שבו נוכל להשתמש במידע הזה כדי לפתור את מה שמעכב ותקוע לנו בחיים ואפילו לעשות ריפוי עצמי.

או במילים אחרות - היפנוזה.

מצב תודעה שכמו מכניס אותנו לסיור בתוך עצמנו עצמנו ומאפשר ריפוי.

אז מהי היפנוזה? איך היא עובדת? מה הן איכויות הריפוי שבה? ואיך כולנו יכולים להכנס אליה ואפילו לבד ולצאת ממנה מחוזקים לעולם?

שיחה מהפנטת ומרחיבת מח עם טליה גרין טיטיון - פסיכולוגית קלינית, מומחית בהיפנוזה ושינוי הרגלים, שבזכות עבודה תודעתית ותהליכים היפנוטיים שעשתה לעצמה, הצילה את חייה ומנעה מעצמה השתלת לב, אחרי שקרס לה באמצע לידת התאומות שלה.

ואפילו עברתי תהליך היפנוטי חי באולפן.

וזה וואו! כנסו לראות.

זה פרק מפעים שמכניס אותנו לעצמנו באופן שאנחנו לא מכירים ומוציא אותנו פקוחי עיינים באשר ליכולות הטמונות בנו ולשימוש שאנחנו יכולים לעשות בידע קיים שאנחנו רק צריכים להגיע אליו.

הקלטה ועריכה: אולפני אדיו

מוסיקת נושא: דידי ארז

קלפי מסרים: לוהאריה

שם הפרק: שירלי אבנון קרייזל

מוזמנות ומוזמנים להצטרף לקבוצת הווטסאפ השקטה שבה אני מעדכנת על פרקים חדשים וגם קצת על מאחורי הקלעים:

https://did.li/ECmUY

ובואו נהייה בקשר:

האתר של מורן שפיצר: https://share.google/Hedq0pKYyYXsOeGw3

מייל: [email protected]

פייסבוק: https://did.li/e4vZH

אינסטגרם: https://did.li/lMkx5

תודה, על הקשר, ההקשבה והלב

שלכםן, אני

מורן

טליה גרין טיטיון:

למידע על תוכניות טיפול בהיפנוזה והיפנוזה עצמית מותאמות אישית לשינוי הרגלים :

https://did.li/Llbsl

הרשמה לקבוצת ווטסאפ שקטה לקבלת תכנים על היפנוזה, שינוי הרגלים וריפוי לחץ חרדה ומחלות:

https://ioptimind.ravpage.co.il/hamehapnetet

פייסבוק: https://www.facebook.com/TaliaTytiunpsychologist

אינסטגרם: https://www.facebook.com/TaliaTytiunpsychologist

   יוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UC22ii0BwWZnHrS8A3ZN2Wjw

לינק לקליניקה

https://did.li/GCmUY

סדנה: ריסטארט למח - בהיפנוזה עצמית 

https://ioptimind.ravpage.co.il/restarthyp

טוויסט בעלילה.

כשפעם היית מישהי אחת, והיום את מישהי אחרת,

שאם אז, במקום הקודם שלך, היו אומרים לך שזה מה שתהפכי להיות, היית מתפוצצת מצחוק.

מה הקשר בין שני חלקי האני? ואיך כל זה קרה?

בשיחה חשופה וקרובה מספרת אשרת קוטלר, בעבר עיתונאית ואשת טלוויזיה דעתנית, חדה וחדורה והיום מורה למדיטציה ומטפלת גוף נפש על הטוויסט בעלילה שלה.

על הפחד על חייה,

על התקופה שבה הסתובבה עם שומרי ראש,

על הרגע שבו הבינה שמשהו חייב להשתנות.

על שינוי שאולי כבר היה צריך לקרות קודם, אבל הפחד לא אפשר תנועה

ועל ההבנה ש״כדי להתגבר על פחד, צריך לפגוש פחד גדול יותר״.

היא מדברת על שנים ארוכות של אנליזה,

על המעבר לפעולה מהפנים החוצה דרך מדיטציה יומיומית והקשבה לגוף (פוקוסינג),

על אלוהות לוגית ועל ייעוד חדש שהביא איתו שקט נפשי וסיפוק עמוק.

וגם, למה היא לא רואה חדשות בכלל,

על האמת שהלכה לאיבוד,

ואיפה בכל זאת היא מוצאת אותה.

פרק אישי שגם שיעשה לנו טוויסט בעלילה על הרבה דברים שחשבנו שאנחנו יודעים.

הקלטה ועריכה: אולפני אדיו

מוסיקת נושא: דידי ארז

קלפי מסרים: לוהאריה

ובואו נהייה בקשר:

האתר של מורן שפיצר: https://share.google/Hedq0pKYyYXsOeGw3

מייל: [email protected]

פייסבוק: https://did.li/e4vZH

אינסטגרם: https://did.li/lMkx5

תודה, על הקשר, ההקשבה והלב

שלכםן, אני

מורן

הסדנא של אשרת קוטלר

אישה ברוח שלה:

https://did.li/BiZZH

אשרת בפייסבוק

https://www.facebook.com/share/v/19setvf434/?mibextid=wwXIfr

אשרת באינסטגרם:

https://www.instagram.com/oshratkotler?igsh=NXJzZTc1dzliMnNp

"הרווחתי עוד ממני" - שיחה נדירה וכנה על גירושים מאושרים, שינויים עמוקים בחיים ובחירה מודעת בחופש.

מה אם גירושים יכולים להרחיב את הלב במקום לשבור אותו?
מה אם פיטורים הם דווקא לידה של אופקים חדשים?
ומה קורה כשמשפחה מתפרקת ונבנית מחדש בצורה שלא דמיינת?
בפרק הפוך של שלך, אני, מורן שפיצר יושבת על כסא האורחת ומספרת בכנות על משברים שהפכו למתנות, ועל הדרך לבנות חיים, קריירה ומשפחה מורכבת - מתוך בחירה, אהבה וויתור על האגו.
פרק על זהות שנולדת מחדש,
על בחירה בחופש,
ועל מה שמרוויחים כשמסכימים להשתנות.

הפרק המלא הוקלט באולפני: wedo

ובואו נהייה בקשר:
באתר: https://share.google/Hedq0pKYyYXsOeGw3
מייל: [email protected]
פייסבוק: https://did.li/e4vZH
אינסטגרם: https://did.li/lMkx5
תודה, על הקשר, ההקשבה והלב
שלכםן, אני
מורן

לאתר של ערן שטרן: https://www.eranstern.co.il/

לחיות חיים אמיצים וחסרי בושה

זה המוטו של קורל דרליצ'מן - סופרת, מחברת הספר "הכל בחוץ" ובעלת מועדון כתיבה.

זה מה שהחיים לימדו אותה,

זה מה שהיא מבקשת להעביר הלאה לכולנו,

וזו השורה התחתונה של הפרק הזה.

וספוילר: לקורל יש שקית. בשפה הרפואית קוראים לזה סטומה והמשמעות היא שמה שרובנו עושים בשירותים, אצלה יוצא לשקית שמחוברת לה ישירות למעיים ומוצמדת לה לבטן. שנים היא התביישה בה וניסתה בכל כוחה להסתיר, עד שהחליטה - "לא עוד!", יצאה איתה בפוסט, הוא הפך ויראלי, הבושה הפכה לעוצמה ועולם חדש נפתח.

דיברנו על "השקיות" השונות שיש לכולנו,

על למה הן לא מגדירות את מי שאנחנו, גם שלא פעם אנחנו מרגישים שכן,

על איך נרחיב אומץ,

נצמצם בושה,

ונגיד - לא עוד! לכל מה שמונע מאיתנו להגיע לכל מה שאנחנו שואפים אליו.

פרק לגזור ולשמור.

הקלטה ועריכה: אולפני אדיו

מוסיקת נושא: דידי ארז

ובואו נהייה בקשר:

באתר: https://share.google/Hedq0pKYyYXsOeGw3

יש בו גם את כל הפרטים על החממה לגידול קול

( ההרשמה פתוחה)

מייל: [email protected]

פייסבוק: https://did.li/e4vZH

אינסטגרם: https://did.li/lMkx5

תודה, על הקשר, ההקשבה והלב

שלכםן, אני

מורן

מרחב הכתיבה של קורל דרליצ'מן:

https://www.coraldrelichman.com/%D7%94%D7%9E%D7%95%D7%A2%D7%93%D7%95%D7%9F

קארמה איז נוט א' ביץ'! כלומר, היא יכולה להיות, אבל זה תלוי בנו.

• אז איך בדיוק נעצב את הקארמה ככה שהיא תהיה הכי טובה שיש ?

• תכל'ס, מה זה בכלל קארמה?

• ואיך להלך בעולם עם קארמה טובה, שסוללת עבורנו דרך לחיים של הגשמה ומימוש ועוד אפילו בקלות ובכיף?

האורחת בפרק הזה היא רחלה ליש -  נומרולוגית, מאמנת ליצירת מציאות, וכותבת ספרי התפתחות

והשיחה איתה מרחיבת תודעה ומודעות

ויש בה גם כלים פרקטים ליישום - על האופן שבו אנחנו יכולים להשפיע על הקארמה שלנו, כך שתעבוד לטובתנו.

כי להבין זה יופי ולדעת זה אחלה, אבל לגרום לזה לקרות - זה הדבר עצמו.

הפרק הזה יוצא בתום שנת 2025, כדי שנגלוש כולנו

אל שנת 2026 עם אחלה קארמה,

שתסלול לנו דרך לשנה יפה ושונה וטובה. ושגם הלאה יהיו לנו מלא שנים יפות וטובות

ויהיו לנו מלא שנים יפות טובות!

הקלטה ועריכה: אולפני אדיו

מוסיקת נושא: דידי ארז

ובואו נהייה בקשר:

אתר: https://share.google/Hedq0pKYyYXsOeGw3

יש בו גם את כל הפרטים על החממה לגידול קול

( ההרשמה פתוחה) וגם על ה"קול  אפשרי"

מייל: [email protected]

פייסבוק: https://did.li/e4vZH

אינסטגרם: https://did.li/lMkx5

תודה, על הקשר, ההקשבה והלב

שלכםן, אני

מורן

לפייסבוק של רחלה ליש:

מקור: Facebook https://share.google/PgxtzZ0OG2aQo9xcd

עלמה לא זוכרת מה זה בית של שני הורים, הם התגרשו כשהיא היתה בת שנתיים וחצי.

ומה זה להיות בת להורים גרושים?

האם לנצח רצתה שהם יחזרו או שזה עבר לה מתישהו?

והאם מתוך השבר הצליחה לראות גם שלם?

שיחה על ילדות להורים גרושים, משפחה ויחסים,

כזאת שאולי רציתי לעשות חיים שלמים,

עם עלמה - בתי.

שחיה בשני בתים,

שמגדירה את עצמה בת יחידה עם אחים,

שסחבה תמיד תיק כבד כבד כבד...

ומה המשמעות שלו?

והאם עכשיו קל יותר?

פרק אישי וגם כללי

פרטי וגם קולקטיבי

חשוף וכן, קרוב ועמוק

עם כוונה להדהד למרחוק

ולהרבות בטוב.

עם עלמה עופר,

שחקנית, זמרת, סטודנטית למשחק בבית צבי, 

והבת שלי.  אהבתי, גאוותי, שותפתי למסע החיים הזה.

.

הקלטה ועריכה: אולפני אדיו.

מוסיקת נושא: דידי ארז

קלפים: מסרים מאת לוהאריה.

..

ובבקשה שתפו את הפרק עם כל מי שהוא שיכול לגעת בו, להרחיב אותו ולהייטיב עם חייו עכשיו, ובעתיד.

ומוזמנים ומוזמנות לכתוב לי כל מה שעולה בדעתכםן

זה תמיד נעים ומשמח.

מייל: [email protected]

פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_IL

אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/

ובואו גם לאינסטגרם של עלמה עופר מענין שם וכיף גם https://share.google/eGYxOdjGHsAFiBq3w

גירושים זה לא דבר פשוט.
לפרק משפחה זה עצוב וגדוש ברגשות, גם קשים. ואפילו מאד.
אבל פירוק, יכול להביא אחריו בניה.
ובניה חדשה של היחסים כגרושים, היא הדבר.
והקסם הוא, שלא פעם זה מוביל לחיים באושר ואושר, בתצורה חדשה -  בנפרד, כזוג רומנטי ויחד כפרטנרים לגידול הילדים והחיים עצמם.
ואיך אני יודעת? כי אני חיה ככה.
אני גרושה ונשואה פעם שניה,
וכולנו: הגרוש שלי, הגרושה של בעלי, בעלה וכללל הילדים
- משפחה שלמה ושמחה. מאד!
נשמע לכם בלתי אפשרי?
אז אני מזמינה אתכם לגלות איך זה יכול לקרות וגם להיות ( או לפחות משהו מזה) מנת חלקםן של כל הגרושים והגרושות כולםן.
.
בפרק הזה, שעלה בפעם הראשונה בפודקאסט הנפלא בית הספר לקארמה טובה, אני מנהלת שיחה גלויית לב וחשופת עור עם עו"ד רות דיין וולפנר,
איך הפכנו יחסים בלתי אפשרים, לאפשריים ++ ואיך בנינו מהריסות, שלם, שהוא גדול מסך חלקיו.
נישואים מאושרים - יש דבר כזה!
וזה מציל נפשות.
.
אשמח שתכתבו לי מה חשבתם וגם שתדרגו את הפודקאסט ותשתפו את הפרק, כדי שעוד משפחות יוכלו לחיות באושר ואושר בתצורתם החדשה.
.
ובואו גם נהייה בקשר:
פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_IL
אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/
מייל: [email protected]

לאתר של עו"ד רות דיין וולפנר:
https://did.li/Z5Dx5
לכל פרקי הפודקאסט "בית הספר לקארמה טובה" : https://open.spotify.com/show/2tmoFuluU0XiKgoU9dOCTT?si=vBz4B2ocR3GiFHKLNiUffQ

פרק  על האופן שבו נוכל לעמוד בראש עצמנו ולקחת חסות ואחריות על חיינו.
כי חאלס להסתובב סביב הזנב. זה מתיש ומייאש ויכול גם לגמרי להיות אחרת.
עם דר בכר מוביל בית הספר לתודעת מנהיגות במרכז לוהאריה -  בית לתהליכי התפתחות.
שוחחנו על שלוש נקודות שדרכן עובר הקו, שיאפשר לנו להיות לראש ולא לזנב
1. להכיר את עצמנו באופן עמוק. להגיע לליבה, שבה תשובות נקיות, תשוקות, רצונות, שמחה, ומהות.
2. להעז לחלום. גם את מה שנראה לכאורה בלתי אפשרי.
3. להסכים להשתנות. ולהיות כמו שעוד לא היינו.

ויש גם תרגיל שאיתו אפשר להתחיל, להעמיק את ההכרות עם עצמנו,
פרסיקופ שמראה לנו את העתיד שקשה לנו אפילו לדמיין
ומסר ללכת לאורו.
.
בברכת שנה טובה ומייטיבה, של גילויים חדשים. כי אין מטה קסם. יש תהליך שאם מתמידים בו קסמים קורים.

הקלטה ועריכה: אולפני אדיו.
מוסיקת נושא: דידי ארז
קלפים: מסרים מאת לוהאריה.
..
ספרו לי מה חשבתם
ובואו נהייה בקשר, זה תמיד משמח.
פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_IL
אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/
מייל: [email protected]

עוד על דר בכר ומרכז לוהאריה:
https://share.google/1GxOMgVOQkt6ebvS9

פרק על  חופש וחופשה,
שארזתי לכבודה מזוודה מפוצצת חלומות
שהתגנב אליה גם עלבון צורב
שהגיע עד תאילנד באופן לגמרי לא רצוי.

שהייתי בה במקום הכי מבריא בעולם ואז ... חליתי.

שיצאנו אליה בהרכב שבבסיסו פערים, אז בנינו גשרים.

ועל איך אורזים איים של שפיות הביתה
ומפצחים את הקוקוס, ככה שהמתוק, המזין, המרווה והמחייה - יהיה חלק מחיינו, פה.
.
סיפור חוצה יבשות שהיה באמת
ולא באמת נגמר 
.
הקלטה ועריכה:  אולפן ג'וסיטוק של ריי שגב
מוסיקת נושא: דידי ארז
קלפים: מסרים מאת לוהאריה
ובואו נהיה בקשר: 
מייל: [email protected]
פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_IL
אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/

שלך אני

באנו לשחק אותה...

פרק כיפי, מצחיק ומדליק עם עומק ומשמעות על: משחקים.

שאין להם שום קשר לגיל ( שש בש, טאקי, רמי...) ויש להם יכולת להוציא אותנו מעצמנו, להשקיט נפש סוערת וגם לחבר וליצור גשר של קרבה - לא רק בין הורים וילדים, חברים ומשפחות אלא גם בין תרבויות ומדינות. אפילו אויבות.

עם אורי שפיר, ממציא משחקים, דור שני לממציאי משחקים, הבן של חיים שפיר - ממציא הטאקי, שממשיך לשחק אותה בחברה המשפחתית: "המשחקים של חיים שפיר" וגם בחיים עצמם...

שוחחנו על

אז מה יש בהם, במשחקים, שעושים לנו את זה, ובכל גיל?

מה המשמעות של לגדול בבית משחק והאם יש לזה השפעה על בגרותנו?

ומה זה משחק טוב, ואיך כולנו יכולים לשחק אותה בעניין והנאה ואולי אפילו להפוך את זה לשפת תקשורת וגשר לקרבה?

וגם ממש שיחקנו וצחקנו תוך כדי

ולא תאמינו איך יודעים במשפחת שפיר שמדובר במשחק טוב, ולמה הילדים של אורי, לא ממש אוהבים לשחק איתו. ולא, זה לא בגלל שהוא לא נותן להם לנצח אותם...

הקלטה ועריכה: אולפני אדיו

קלפים: מסרים מאת לוהאריה

מוסיקת נושא: דידי ארז.

ומבקשת שתכתבו לי מה חשבתם וגם שתדרגו את הפודקאסט ותשתפו את הפרק, כדי שעוד אחד.ת יוכלו לשחק אותה לרווחתם.

ובשביל שהפודקאסט, וגם אני נוכל עוד לגדול, להתרחב ולהמשיך להרחיב לבבות. השיתופים, הדירוגים והתגובות באמת עוזרים לזה לקרות.

תודה עליכםן

שלכםן, מורן

ובואו גם נהייה בקשר:

פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_IL

אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/

מייל: [email protected]

.

לפייסבוק של אורי שפיר: https://did.li/sLOIw

לאתר: המשחקים של חיים שפיר: https://www.shafirgames.com

פרק על מלחמה, שלום ובגד ים אדום:

הפכתי לדוגמנית של בגדי ים והסתכלתיבלבן של העינים לאחד הפחדים הכי גדולים שלי,

חוויתי שלום כשבחוץ אימה,

הרגשתי ביטחון תחת האיום הכי גדולבתולדותינו  (אולי)..

ואני פה לספר על זה.

וגם, להתבונן יחד על פניה הרבות של המציאות ועל האפשרות שלנו לבחור מהלראות, להדגיש ולהרגיש בכל רגע, קיצוני ומופרע ככל שיהיה.

להביט על האתגר שבלהיות ריבונים עלהמחשבות שלנו כשהכל בחוץ צורח - אימה.

ולהבין איך לצלוח אותו לטובת חיים שישבהם ביטחון קיומי, שפיות, חופש, יופי ואינספור אפשרויות מגוונות ומרוממות נפש.

...

הקלטה: אולפני אדיו.

עריכה: low tidestudio

מוסיקת נושא: דידי ארז

קלפים: מסרים מאת לוהאריה.

...

ספרו לי מהחשבתם.

זה תמיד משמחואף פעם לא מובן מאליו.

ובואו נהייהבקשר:

 פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_IL

אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/

 מייל: [email protected]

איזה מזל! ..." מכירים את זה, שדברים שנחוו כמאוד מבאסים ואפילו איומים, התבררו אח"כ כ "איזה מזל!" או שלפחות הבנתם מה טוב יצא לכם מזה?

אז רעות וייס, כתבה על זה ספר. כלומר, את ספר הביכורים שלה "מזל של מתחילים" היא כתבה כקומדיה רומנטית עם הרבה מזל שבא מהכוכבים, אבל כל התהליך הכתיבה שלו היה כזה. רצף קשיים, עיכובים ואכזבות שהתבררו אח"כ כ"איזה מזל!" ובהם אפילו סרטן, במובן הגרוע שלו - שהרבה בזכותו, הספר הזה נכתב, אחרי 20 שנה! שבהן היה תקוע, והיום הוא רב מכר.

רעות וייס, סופרת, מורה, בת זוג ואמא מספרת בגילוי לב על התקיעות המייאשת, על המחשבה שזה כבר לא יקרה לעולם ועל איך הצליחה בכל זאת. על המחלה שהייתה גם התרופה שלה, על תשובה מאחת ההוצאות שאחריה נדרשה תקופת אבל ועל ה"איזה מזל!" שאמרה על זה אח"כ. ועל מזלות והורסקופ. ויש גם סקופ. שאולי יגרום לכם להתייחס להורסקופ שמופיע בעיתון קצת אחרת.

פרק מלא הפתעות, שאחרי שתקשיבו לו תגידו "איזה מזל!" כי הוא מלא השראה וקסם. ורעות מקסימת המקסימות.

הקלטה ועריכה: אולפני אדיו . מוסיקת נושא: דידי ארז. קלפים: מסרים מאת לוהאריה.

☆

מוזמנים להיות בקשר עם מורן שפיצר: מייל: [email protected]

פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_IL

אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/

לאתר של רעות וייס: https://www.reutweis.co.il

פרק על הגובה, במובן הכי רם שלו.
עם דור סער,  אישה קטנה וענקית במקביל.
שחקנית כדורסל, מהטובות בארץ, אם לא הטובה שבהן, שגם כשתמיד הייתה הכי נמוכה מכולםן,  אמרה בביטחון כבר בכיתה ד', "אני אהיה שחקנית  מקצוענית" ולא נתנה לשום קול סקפטי לעצור אותה. להיפך, זה רק דירבן אותה להמשיך ולהוכיח לכולםן שהם טועים.
דור סער, עטורת תארים, זכיות והישגים פורצי דרך, בארץ ובארה"ב ( הפירוט למטה)
והגובה שלה הוא  1.65 ס"מ. מה שאומר שהיא מגיעה בערך לכתף לכל השחקניות שאיתה על המגרש.
שוחחנו על היכולת להיות על הגובה  גם כשכולן גבוהות ממך בראש,
על להצטיין, גם כשאת לכאורה לא מתאימה,
על מנוע פנימי בלתי ניתן לעצירה,
על ויתורים, משברים וחיסרון.
על איך הופכים אותו ליתרון, ועל האופן שדווקא, אולי, מתוך המחשבה על טובת הקבוצה, אפשר להגיע להשגים אדירים ולקטוף תארים אישיים, בלי לכוון לשם באופן ספציפי. 
דור. ההמשך...
רכזת נבחרת ישראל, קפטנית מכבי אשדוד. זכתה העונה בכל התארים האפשריים: גביע ווינר, גביע המדינה ואליפות המדינה.
במשחק הגביע קיבלה את התואר - השחקנית המצטיינת ( mvp).
שיחקה במכללות מיין ומידל טנסי בארה"ב.
במיין, סיימה כשחקנית הרוקית המצטיינת כבר בעונה הראשונה. היא שיאנית השלשות של המכללה לאורך כל השנים והיחידה שקלעה יותר מ 1000 נקודות ומסרה יותר מ 500 אסיסטים.
היעד: ליגה בכירה באירופה ובתכנון: לשבור עוד תקרות זכוכית.
פרק על הגובה, גם להורים. במובן של איך להקשיב לחלומות של ילדים, להבין שהם נועדו להתגשם ולהיות עבורם הקרקע והגב שיאפשרו לזה לקרות.
️
הקלטה ועריכה: אולפני אדיו
מוסיקה מקורית: דידי ארז
מוזמנים להיות בקשר עם מורן שפיצר:
מייל: [email protected]
פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_IL
אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/
לאינסטגרם של דור סער:
https://www.instagram.com/dorsaar1/

מאז שצורי היה ילד קטן, ממש קטן, ליוותה את אמא שלו איילת איתיאל סעידי ידיעה פנימית , שמשהו יקרה לו. היא לא העזה להגיד את זה. גם לא לעצמה. אבל בחזה שלה, ישב גוש של דאגה מאד עמוקה ושונה מהדאגה המוכרת של אמא לילד. צור סעידי נרצח בנובה בשבעה לאוקטובר 2023, והמשפט הראשון שעלה באיילת אחרי שנודע לה הנורא מכל הוא "עכשיו אני כבר לא צריכה לדאוג יותר לצורי".

איילת היא מעצבת בגדי יד שניה ועוד לפני שהצטרפה בעצמה למשפחת השכול, היתה מעצבת לאמהות שכולות, פריטי לבוש, מהבגדים של הבנים שנפלו. וזה התחיל בכלל מהחולצות סוף מסלול שצור החייל היה מביא הביתה ואיילת הרגישה שהן בעלות משמעות. אז היא עיצבה מהן בגדים מגניבים לצור ולחברים שלו, ומשם הגיע אליה הרעיון לקחת את זה לעיצוב בגדים להורים שכולים. צור היה מאד גאה בפרוייקט הזה. התרגש מהאופן שבו היא מצליחה להגדרתו להפיח חיים במוות. ומי תיאר, שחצי שנה אחרי, היא תהייה האמא הזו, שתלבש בגדים שעיצבה מחולצות שהבן שלה אהב וכבר לא ילבש אף פעם. שוחחנו על התחושה הזו של מגע הבגד, שמחברת לילד שהיה. על הקשר הקרוב שלה עם צור שעדיין ממשיך להתקיים, על ההרגשה שלה שטוב לו במקום שבו הוא נמצא, ועל האופן שבו גם עכשיו, כמו אז, היא רוצה קודם כל בטובתו. ואם טוב לו אז טוב גם לה. שיחה שמשנה את תפיסת המוות מהיה ואיננו, להיה ועודנו. שמצביעה על קשר בין בן לאמא שממשיך להתקיים באופן מלא ועמוק גם אחרי המוות, ועל הבגדים. שהבן לבש, ועכשיו, בעיצוב חדש, עוטפים ברכות את אמא שלו ושדרכם היא מצליחה להרגיש אותו על העור שלה

הפרק לכבודו ולזכרו של צור סעידי ז"ל. (7.10.23 - 7.1.95)

. הקלטה ועריכה: אולפני אדיו

מוסיקה מקורית: דידי ארז

קלפי מסרים: לוהאריה

שיר לצור: תהל צוויג. https://www.musican.info/s/1576

. מוזמנים להיות בקשר עם מורן שפיצר:

מייל: [email protected]

פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_IL

אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/

פרטים על חממת "פודקאסט משלך": https://bit.ly/פודקאסטמשלךהקורס

ככה הכל התחיל,

ברצון של עילי בוטנר הילד בקיבוץ, שיראו אותו. שישימו לב אליו בתוך קבוצת ה"כמו כולם" שהוא חלק ממנה. ואם יהיה לו מזל, אז גם שיהיו גאים בו.

החלום שלו היה לנגן באחד מהחגים בקיבוץ. לעמוד על במת העץ הרעועה, או אפילו סתם על ארגז ירוק של חלב ושהחברים יראו.

ועד היום, עדין, אחרי שנים שנים, עם קילומטרז' של הופעות ענק, אלבומים, אינספור שירים ומעריצים, הכי הכי חשוב לו, מה יגידו עליו בחדרוכל של עין כרמל.

חזרנו אל נקודת ההתחלה הזו של ילדות בקיבוץ. אל האופן שבו בחברה שבה המלך הוא "מה יגידו" והנס שמתנוסס בראש המחנה הוא "כמו כולם"

הצליח לייצר קול אישי, ייחוד וזהות. על הרווחים והמחירים ולמה גם מתוך שינה יודע להגיד מה היה מספר שלו במכבסה.

.

הפרק הזה עלה בפעם הראשונה לפני 3 שנים. איתו יצא הפודקאסט הזה לדרך. ככה הכל התחיל...

והנה הוא פה שוב לציון יומולדת 3.

בוידאו,

עם פתיח דנדש , והבנה עמוקה של מהות היותו בהקשר של הפודקאסט הזה

שגם הוא התחדש.

.

שלך, אני. התחיל כפודקאסט בהשראת מכתבים וממשיך ל שלך, אני - שיחות שמקרבות אותי אלי.

להידוק וחיזוק הקשר הכי משמעותי, קרוב ומוחלט שיש לנו - הקשר שלנו עם עצמנו.

כי תכל'ס, כשיש לנו אותנו, אנחנו יכולים לכל

💙

בואו נהיה בקשר:

מייל: [email protected]

פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_IL

אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/

פרטים על תוכנית "פודקאסט משלך": https://bit.ly/פודקאסטמשלךהקורס

🦋🌸☀

על הבחירה לחגוג את החיים.על הגוף – הכלי שמסמן מתי לעצור.על עצירה, מחלה, והחלטה שאין ממנה חזור: לכרות את החזה, לא לשחזר, להיות אישה בלי ציצי.ועל מה זה אומר ללכת בים בלי חולצה – כי אם אין ציצי, אז מה יש להסתיר?ובכלל, על לא להסתיר. להיות. לחיות חשופה. לעולם, לחיים, לאנשים.לנוע. ולנוע. גם בלי לדעת לאן.
שיחה כנה וחשופה, שיש בה כאב – אבל עוד יותר מזה, עוצמה ואינסוף השראה.עם אילון נופר – יוצרת, מוזיקאית, במאית מייסדת להקת מיומנה, מנטורית, ומטפלת אנרגטית. ומי שמלמדת איך לחיות כאדם חופשי ללא התניות.
דיברנו על איך ממשיכים לנוע כשהכול קופא.איך מוצאים משמעות כשהישן מתפרק, ומה שהיה כבר איננו.איך חיים את המהות של מי שאני – גם כשהיא לא נכנסת לשום קטגוריה.ומהי חירות, כשאין טייטל להיאחז בו, אבל יש חיים לחיות.
פרק מומלץ. ממש ממש מומלץ.
הקלטה ועריכה אולפני אדיו. מוסיקת נושא: דידי ארז קלפי מסרים: לוהאריה
פרטים על תוכנית הליווי פודקאסט משלך: https://bit.ly/פודקאסטמשלךהקורסבואו נהייה בקשר: במייל: [email protected]פייסבוק: https://m.facebook.com/moran.ofer.5/אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/לאינסטגרם של אילון נופר: https://www.instagram.com/eylonnuphar/reels

אילו היינו שואלים עץ:
איך אנחנו יכולים לצמוח הכי גבוה שאפשר?
הוא היה אומר, קחו את זה לאט. אל תדלגו על שלבים בדרך
ומה יאפשר לנו לא להישבר ולקרוס נוכח אתגרי החיים?
לטפח שורש חזק. להבין שבסיס פנימי איתן הוא המפתח.
ועוד היה מוסיף: קהילה תומכת.
כי ככה ביער, אנחנו העצים תומכים, מפרים, מזינים ומגינים אחד את השני.
.
הפרק הזה , הוא שיחה מעמיקת שורש, שעולה לגבהים עם גליה בן חיים, מייסדת יער האפשרויות ומפתחת את תחום רפואת יער בישראל. על מה אנחנו יכולים ללמוד מעץ ומה לאמץ לחיינו מחוכמת היער?
כי אילו רק היינו עץ היינו משילים בקלות את מה שלא תואם אותנו, ומתחדשים כל הזמן,
היינו יוצרים לנו לנו רשת תמיכה הדדית שיודעת לשלוח לכל אחד בדיוק את מה שהוא זקוק לו באותו רגע
והיינו מטפחים תהליכי עומק מתוך ידיעה שרק ככה נוכל לצמוח לגובה.
פרק שמתחיל מהשורש ומסתיים באפשרות של כל אחד.ת לטפס מעלה בזקיפות ובעוצמה, לפרוח ולצמוח, להגיע לצמרת לשהות בה בביטחון.
פרטים על פודקאסט משלך:
https://bit.ly/פודקאסטמשלךהקורס
בואו נהייה בקשר:
במייל: [email protected]
פייסבוק: https://m.facebook.com/moran.ofer.5/
אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/
להכיר מקרוב את גליה בן חיים ויער האפשרויות: https://www.galiabayaar.com/

פרק שעושה מהפך ביחס שלנו לעצמנו מתוך ההבנה שכשאנחנו טובות לעצמנו, לא רק שכל חווית החיים שלנו משתנה, אלא כל מי שסביבנו מרוויח. ובענק.

להיות טובה לעצמי. כמה לכאורה בסיסי ומובן מאליו וכמה בפועל כל כך לא. כמה זה יכול לשנות את חווית החיים שלנו וכמה לא פעם אנחנו דוחקות את עצמנו לתחתית הרשימה. אז זהו. חאלס. עושות מהפך. כי כשאנחנו טובות לעצמנו לא רק שאנחנו יכולות לכל, אלא גם כל מי שסביבנו מרוויח. אז איך עושות את זה? איך מעלות אותנו לראש הרשימה, מפנות זמן לעצמנו ומבינות שזו לא בחזקת מומלץ, אלא הכרחי?

לעידית תמיר, מאמנת ומנטורית לחיים טובים יותר, יש ידע וכלים אינספור. היא לא באה איתם לעולם ולא נולדה עם "איך אני מקנאה בעצמי". היא רכשה אותם מתוך החיים עצמם ומתוך בחירה לצאת ממעגל העצבות. שוחחנו על נקודות ורודות ביומן - שהן משבצות זמן שאנחנו מפנות לדברים שממלאים ומשמחים אותנו, על איך עושים את זה בתוך חיים מאד עמוסים ועל הקסם שקורה לכל מי שסביבנו כשאנחנו  טובות לעצמנו. וגם על 3 דברים שלמדה מטוני רובינס שהיא מקפידה לעשות כל יום, ועל החופשה ההיא בקאריביים שבה הבינה, שככה לא.

פרק שעושה טוב על הלב, משנה את נקודת המבט וצובע את היומן ואת החיים בנקודות ורודות (או בכל צבע אחר שמרומם אתכםן ועושה לכם שמח.)

הקלטה ועריכה: אולפני אדיו

מוסיקה מקורית: דידי ארז

להיות בקשר עם מורן:

⁠[email protected]

⁠פייסבוק:https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_IL

אינסטגרם:https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/

פרטים על קורס "פודקאסט משלך" :https://bit.ly/פודקאסטמשלךהקורס

להזמנת מפגשי "שלך, אני." - 052-3645527

לאתר של עידית תמיר: 

⁠https://www.idittamir.com/

⁠לאינסטגרם

: ⁠https://www.instagram.com/idit_tamir/?locale=fr&hl=en⁠

לפייסבוק: ⁠https://m.facebook.com/nomorediets.idit/⁠

אי שם בתוכנו, חי לו מוח הזוחלים. הוא מורכב מזכרונות שנצרבו בנו עד גיל 6. לצידו מתקיימים בתוכנו זרעי "מכתוב" ששתולים לנו בנשמה איתה באנו לעולם ואינספור חוויות ורגשות שנטמעו בנו באופנים שונים.
וההרכב הזה, החרישי והסטטי מנהל את חיינו האישים בלי שנרגיש.
במילים אחרות וקצרות זהו - התת מודע. ולא פעם הוא מיצר לנו חווית מציאות שונה לגמרי מזו שהיינו רוצים. 
והקטע, שגם כשאנחנו עושים הפוך ומתאמצים שמה שהיה לא יהיה, הדברים חוזרים על עצמם.
ואם כך, אז איך בכל זאת?
.
בשיחה עם פריידי מרגלית, מייסדת שיטת המטאיזם ועם בת זוגה, אלימור הניג מנכ"לית מרחב מודעות
צללנו אל עומקי התת מודע, והגבהנו גם אל העל מודע. 
פריידי ואלימור הסבירו איך אפשר להפוך את התת מודע למודע ולפתוח את דלת הקסמים אל מציאות החיים הרצויה לנו. כי תכל'ס היא כבר קיימת.
ועשינו מודל יהלום - 3 דקות של ירידה לעומק התת ועליה מזוקקת נקיה מעכבות ומעכבים אל המצב הרצוי. 
כי האלוהים בתוכנו וכולנו שזורים יחד לכדי מנגינת הקיום.
בברכת 2025 , נטולת פספוסים ומלאה בשפע, הגשמה ושגשוג.
הללויה!  הקלטה ועריכה: אולפני אדיו

מוסיקת נושא: דידי ארז

קלפים: מרכז לוהאריה

בואו נהייה בקשר:
במייל: [email protected]
פייסבוק: https://did.li/e4vZH
אינסטגרם: https://did.li/lMkx5
פרטים על קורס "פודקאסט משלך":  https://bit.ly/פודקאסטמשלךהקורס ☆
לאתר של מרחב מודעות: https://did.li/3I7lC
לפודקאסט של פריידי ואלימור - שיחות בגן עדן https://did.li/6rVT

פרק על עוצמות, תעצומות, ומסוגלות שאינה תלויה בדבר.
תחילה היה שבר. קריסה כלכלית תהומית
שאילצה את היזמית והאמנית טל טנא צ'צקס ( ואת בן זוגה וילדיה), להיפרד כמעט מכל מה שהיה לה, ומהאופן שבו נראו חייה עד לפני רגע.
בתוך השבר וכחלק ממנו היא החלה לאסוף חלקי צעצועים שבורים וזנוחים ולהדביק אותם לכדי שלם חדש ואחר. שם, בתוך פעולות האיסוף והחיבור, נאספו והתחברו מחדש חלקי הנפש שלה שהתפזרו עם הקריסה.
ומהתנועה הזו נולדה פופאית. דמות עם גוף פופאי וראש אוליב שכוחותיה בהיותה ולא דרוש להם שום עזר חיצוני. תרד זה לחלשים. הכוח הפנימי הוא הדבר עצמו.
כי כמו שטל אומרת, יש ליפול, יש לקום, ויש לבחור איך לקום. מה שקרה קרה, ופה כבר אין לנו איך להשפיע. אבל על מה שיקרה, ואיך יראו פני העתיד - זה בידינו.
שוחחנו על איך מרכיבים שברי חיים לכדי שלם חדש?
איך מזהים את עוצמות הפנימיות ומתחברים  לפופאית שבתוכנו?
ואיך לא רק מאמינים שיום יבוא, אלא ממש מביאים אותו?
וגם על השיער הכחול שלה ואיך הוא קשור לסיפור
ולמה היא יודעת שאף אחד ושום דבר לא יעצור אותה. וגם לא אותנו.
פרק שתחילתו שבר וסופו נס התקווה הטובה.

מוסיקת נושא: דידי ארז
הקלטה: אולפן ג'וסי טוק של ריי שגב
עריכה: Low tide studio
קלפים: מסרים מאת לוהאריה

מוזמנים להיות בקשר עם מורן:
מייל - [email protected]
פייסבוק: https://m.facebook.com/moran.ofer.5/
אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/

לאתר פופאית של טל טנא צ'צ'קס: https://popeyit.com/about/?srsltid=AfmBOop7fx2t3p2yucRBiJS6PcCmVCSycmeSW43w

W6TXSMFrfIe8SNxU

פרק שמתחיל מתוך תחושה של כאוס ו"אוף, למה ככה?" ומסתיים עם סדר וניצוץ על הקסם שבזה.
כי ככה זה  - החיים עם הפרעת קשב.
שבהם, הוא יכול לשכוח את יום ההולדת שלך, אבל לא בגלל שהוא לא אוהב אותך ולא אכפת לו,
היא יכולה לאחר לכל מקום  - אבל זה לא בגלל שהיא מזלזלת בזמן של אחרים,
הוא מפריע בכיתה וטורק דלתות בבית ולא כי הוא חוצפן ומופרע
והיא, מאבדת חפצים ולא כי אין לה ערך לכסף.
אלא כי ככה נראים חיים עם הפרעת קשב.
זה מורכב, זה רחב, זה נוגע בכל תחומי החיים וזה לא ענין רק לבית ספר ובטח לא רק לילדים.
אבל - אלו גם האנשים הכי יצירתיים, מבריקים, ומצטיינים בתחומם.
אז איך לגלות את הקסם שבקשב?
לעשות סדר בבלאגן - כדי שלכולם יהיה טוב?
ולחיות עם המח הזה - שיודע להמציא המצאות גאוניות, אבל אין לו מושג איפה שם לפני רגע את המשקפים.
עם ד"ר שירלי הרשקו
​מומחית בהפרעות קשב ולקויות למידה, חוקרת ומרצה באוניברסיטה העברית,  חיברה 5 ספרים על תחום הקשב בעלת הפודקאסט המצליח "אנשי הקשב".
ובכללי אחת עם המון ריכוז שחיה בבית שבו כולם אנשי קשב.
אז איך היא לימדה את בעלה לזכור את תאריך יום ההולדת שלה?
דיברנו גם על זה.  

הקלטה: אולפן ג'וסיטוק של ריי שגב

מוסיקת נושא: דידי ארז.

לאתר של ד"ר שירלי הרשקו:

https://www.drshirleyhershko.com/

ובואו נהייה בקשר:

במייל: [email protected]

פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_IL

אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/

שלכם, אני. מורן

בכל רגע נתון יש הזדמנות לגילוי מקרי של משהו טוב.
זה אמיתי, זה נחקר, זה מוכח, זה אפשרי עבור כל אחד ואחת מאיתנו ויש לזה שם - סרנדיפיטי.
המקור -  בסרינדיפ, שמה הקדום של סרילנקה, איפה שהוא בשנת 1751
היישום - כאן ועכשיו, בכל מקום ובכל רגע
והרעיון - שבתוך המקרי, הלא מתוכנן, הכאילו על הדרך של החיים עצמם, מחכות הפתעות שמחכות שנגלה אותן. וכולן רק טובות! הן יכולות להיות קטנות יחסית כמו התמונה לסלון שבדיוק חיפשנו או ספר שאנחנו ממש צריכים, והן יכולות להיות משנות חיים כמו בן.ת זוג, מקום עבודה, שינוי מקצועי, גילוי מדעי פורץ דרך ועוד ועוד ועוד.
אסנת מירון, מקדמת את הרעיון הסרנדיפיטי בישראל, חוקרת אותו, וחייה לפיו,
וכמו הדבר עצמו היא נתקלה בו לגמרי במקרה כאשר התעסקה בפיתוח עולמות הנטוורקינג לצורך תפקידה כמנהלת תחום החדשנות בארגון מעוז.
שוחחנו על איך פועל עקרון הסרנדיפיטי,
מה נדרש מכל אחד.ת מאיתנו כדי שגם לנו יקרו דברים נהדרים שלא תכננו
איך הזדמנות מתפתחת לכדי דבר בעל משמעות
ואיך נגדיל את מעגל ההזדמנויות לגלות במקרה עוד ועוד הפתעות טובות.
ולא צריך ללכת רחוק. זה קורה
מתוך היומיום עצמו. בכל מקום בו אנחנו נמצאים. גם בבית.
.
הקלטה ועריכה: אולפן ג'וסי טוק של ריי שגב.
מוסיקת נושא: דידי ארז
.
פרטים על קורס "פודקאסט משלך":  https://bit.ly/פודקאסטמשלךהקורס

מזומנים.ות להיות בקשר עם מורן:
במייל: [email protected]
פייסבוק: https://did.li/e4vZH
אינסטגרם: https://did.li/lMkx5

לאתר של אסנת מירון: https://did.li/3ASTY

פרק שמתחיל בתחושה שאין באפשרותנו להתמודד עם מה שקורה, שזה יותר מדי בשבילנו ואין לנו דרך לצאת מזה
ומסתיים בידיעת הלב הבהירה ובהבנה העמוקה - שתמיד יש דרך וגם יותר מאחת.
עם ניב אגם - פסיכולוג קליני, מדריך, מיסד ויו"ר עמותת בית חולמים,
שהביא לארץ את תוכנית 16 הקוים המנחים - לפיתוח חוסן רגשי ולחיים של אושר, הגשמה ומשמעות.
.
התחלנו מהבסיס המהותי המשותף לכל אדם כפי שהגדיר אותו בודהה - להיות מאושר ולהימנע מסבל.
ניסינו להבין איך אפשר להיות ולחיות הכי קרוב לשם
ופסענו בדרך הקווים המנחים - 16 ערכים אוניברסליים -
שראשיתם בטיבט של המאה השביעית ותכליתם אז כמו גם עכשיו -
לסמן - ערכים פנימיים לצעוד לאורם
לאפשר - לכל אדם לקחת חסות על חווית החיים שלו כאן בעולם
ולעזור - לא.נשים בכל גיל, רמת השכלה, רקע תרבותי או נסיבות חיים להתקיים יחד בהרמוניה.
פרק שנותן כוחות וכלים לחיים טובים ומיטיבים ומזכיר לנו עד כמה המשותף ביננו רב מהמפריד.
•
הקלטה ועריכה: אולפני אדיו
מוזיקת נושא: דידי ארז
קלפים: לוהאריה.
•
מוזמנות.ים להיות בקשר עם מורן:
מייל: [email protected]
פייסבוק: https://m.facebook.com/moran.ofer.5/
אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/

ללמוד עוד על:
שיטת 16 הקוים המנחים: https://www.16g.org.il/
בית חולמים: https://www.dreamers.org.il/

על אימה וכאב
פרידה ואובדן.
על קימה וזקיפות קומה
נוכחות ובחירה - ממשיכים ומתפסים-  מכאן.

הפרק שמתחיל מתוך אימת הממ"ד והבית הבוער בקיבוץ בארי בשבעה הנורא באוקטובר, מסתיים בבית חדש, על אדמה בריאה - ובריאה של חיים אחרים.
עם שרון שגב מקיבוץ בארי.
בשיחתנו -
חזרנו אל היום הנורא ההוא,
אל התופת ואל חלון ההזדמנות של שרון ומשפחתה שנשאר פתוח -
חלון פיזי שהותיר חריץ של אויר לנשימה כשכל הבית עלה באש,
וחלון רוחני, של תקוה, חיבור לעוצמות, ונוכחות לרגע.

ירדנו אל החדר הנמוך בעולם - במלון בים המלח לשם פונתה משפחת שגב  יחד עם כל קהילת בארי
ועלינו במעלה השנה שחלפה - אל החיים שנבנו בה, והעוצמות שהתגבשו בה.
אל האישה החדשה - שבוראת את עצמה בכל יום ויום אל חיים שיש בהם מימוש, נוכחות, התחדשות, ובחירה להסתכל על המציאות מבעד לעדשה חיובית.
אל הקיבוצניקית - שמעזה להישמע ולהשמיע,
ויוצרת לעצמה פודקאסט שהוא קול הבריאה שלה וקול של בריאות לרבים.
אל האדמה - והאפשרות לגעת בה, להעמיק שורש ולהצמיח חדש .
ואל הפירות - שהיא כבר קוטפת. כי מתוך התופת הגיעו גם מתנות 
.
וכל זה כמובן לצד געגוע שורף, כאב מפלח והבנה - שאיחוי מלא יוכל להתחיל לקרות רק עם שובםן של כל החטופים כולםן.
.
פרק שמתחיל מתוהו ותכליתו בריאה. לשנה חדשה יפה ושונה.

.

הקלטה ועריכה אולפן ג'וסיטוק של ריי שגב.

מוזמנים.ות ליצור קשר, לעקוב ולכתוב:

במייל: [email protected]

פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/

אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/

ל "בראשית" הפודקאסט הנהדר של שרון שגב: https://open.spotify.com/show/3w0fIQqGwd1KJnXWyL3RBf?si=e7ea27af025c48bb

על האפשרות להשמיע את הקול שלנו,
לבוא ליידי ביטוי
ולגלות מהו הנצנוץ האישי, היייחודי רק לנו.

פרק הפוך שבו אני האורחת. משוחחת עם נורית פייט צגלה  בפודקאסט שלה "שינוי מבפנים":
על הדרך שעברתי מילדה כמו כולם
לאחת שמעזה להשמיע את קולה האישי בעולם.
על המכות והכאבים, המצוקות והקשיים,
המתנות, הרווחים והגילוי עד כמה הקול אפשרי וכמה שזה מתגמל.
וגם, על איך כל אחד.ת יכול לבוא ליידי ביטויי ולהשמיע את הקול הייחודי שלו
ולמה ברור שיהיה גם מי שיקשיב.
פרק שמתחיל מרצון להיות כמו כולם
ומסתיים בגילוי המשמעות של להיות ייחודי בעולם ולבוא ליידי ביטוי.

מוזמנים להגיב ולשתף
וגם להיות איתי בקשר

אימייל: [email protected]

פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/

אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/

ופה תמצאו את נורית פייט צגלה: https://nurit-fc.co.il/

שיחה בלב פתוח על הלב.
על פגיעות וכאב, עצב ודאגה, פליאה ויופי, עצבות והתרגשות
התפעמות וחיבור - לעצמי ולסובבי
ועל כוחה של אהבה לרפא.
עם שירי ארצי, סופרת, תסריטאית ומנחת סדנאות כתיבה.
שוחחנו גם על קריאה וכתיבה, שבהן, שירי אומרת, טמונה האפשרות לתיקון עולם.
דיברנו על מילים ושפה,
ועל ה"אין מילים" שכל כך נוכח פה עכשיו
ויש גם עצה. להרפות.
היא מנוסחת נפלא בשיר "עצה לעצמי" של לואיז ארדריך ( תרגום: שהם סמיט)
ששירי בחרה להביא לאולפן וקוראת אותו במלואו.
פרק רך וכן, חשוף ופתוח ומלא לב, על הלב.

הקלטה ועריכה: אולפני אדיו
מוסיקה מקורית: דידי ארז
קלפים: לוהאריה

על האפשרות למלא את תחושת הריקנות
בערך עצמי ולחיות חיים בעלי משמעות.
ויש גם כלים פשוטים ליישום.

רגעים משמעותיים, חוויות לא סתמיות, מעשים בעלי ערך ( גם להכין סנדוויץ' בבוקר לילדים זה נחשב) והנוכחות שלנו, שאילולא היינו זה היה נראה אחרת  - מתקיימים על בסיס יומיומי.
ולכן, כדי לגעת בסוד האושר של חיים בעלי מהות ומשמעות, כל שנדרש הוא לשנות את נקודת ההתייחסות ולהביט על עצמנו ועל שסביבנו בעיניים חדשות.
נעמה מוזס ,היא מטפלת אישית וזוגית, סופרת ומשוררת ומנחת סדנאות בשיטת לוגותרפיה שהיא טיפול באמצעות משמעות שייסד איי אז
ויקטור פרנקל מחבר הספר "האדם מחפש משמעות"
בשיחה רבת רבדים
היא פורשת את הנתיבים שכולנו יכולים לפסוע בהם כדי להרגיש את הערך הטמון בנו,
היא כמו מעלה רחפן, שלוקח אותנו אל היכולת להביט על עצמנו וחיינו מנקודת מבט חדשה,
ומפשטת את גדולת משמעות החיים
ליכולת לזהות את המשמעות בחיים. זו שמתרגמת לרגעים בעלי ערך שמתקיימים על בסיס יומי.
פרק שמתחיל מתחושה אישית של ריקנות וחוסר ערך ומסתיים בהכרה שכל אחד.ת מאיתנו הוא בעל משמעות. 
ויש גם כלים פרקטיים איך להגיע לשם.
ומכתב אישי מאד מאד שנעמה כתבה לעצמה בלב ההלם והשבר, ב 7 באוקטובר. 

הקלטה ועריכה: אולפני אדיו

מוזיקת נושא: דידי ארז

לאתר של נעמה מוזס:  http://www.mosesnaama-tipulzugi.co.il/

מוזמנים לעקוב אחרי מורן שפיצר:  https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/

בפייסבוק: https://m.facebook.com/moran.ofer.5/

קלפי השראה: לוהאריה

פרק שמפרק חסמים ופותח נתיבים לאפשרות להיות ולחיות הכי קרוב לאופן שבו אנחנו רוצים להיות עצמנו. ולהרגיש חופשיים. ☆ להיות אני. חירות בסיסית וסופר הגיונית, רק שהיישום אעפס, לא פשוט. המון חסמים ובלמים, פחדים ורעשים, הסללות ודפוסים מונעים מאיתנו להגיע אל ליבת היותנו ולהיות אנחנו על מלא. אז איך בכל זאת? ובטח ובטח בתוך שבי המציאות הנוכחית.

ערן שטרן, מוביל א.נשים בתהליכי שינוי משמעותיים, מחברם של רבי-המכר "להגשים" ו"להתעורר" מרצה מבוקש, מנחה הפודקאסטים "עושים שינוי", "בודדים בצמרת" ו"כסף טוב", וחוקר חופש, שמנחה את "50 גוונים של חופש", ממליץ להתחיל בלשאול את את שאלת האמנם? האמנם אני חייב.ת להשאר בעבודה הזו? האמנם מערכת היחסים הזו באמת טובה לי? וככה על עוד ועוד חלקי חיים שאנחנו מרגישים כבולים בהם. אנחנו גם מדברים על פחד שהוא חתיכת מוקש בלהיות אני ועל איך אפשר לפרק אותו. אנחנו משוחחים על צעדים קטנים שאנחנו יכולים לעשות כדי לשחרר ולהשתחרר ממה שכובל אותנו ומבינים שמציאות חיצונית, קשוחה ככל שתהייה, לעולם תותיר לנו חירות פנימית לבחור מתוך שלל אפשרויות.. פרק שמתחיל כבול ומסתיים משוחרר וחופשי...

הקלטה ועריכה: אולפני אדיו

מוזיקת נושא: דידי ארז

קלפי מסרים: לוהאריה

לאתר של ערן: https://www.eranstern.co.il/