Der Deine Mudda Podcast

High Heels im Käsekuchen, verkehrt herum angezogene T-Shirts und die Frage, wer von uns eigentlich unordentlicher ist: Wir stellen uns heute noch mal vor. Für alle, die neu dabei sind – und alle, die dachten, sie kennen uns schon. 😂

Danach geht’s um die Dinge, die einem vorher irgendwie niemand so richtig erzählt: die Nachgeburt, Milchflecken im Dauerabo und das Gefühl, in den ersten Jahren mit Kind auch mal komplett an seine Grenzen zu kommen. Warum läuft nach der Geburt bei jeder alles anders? Was passiert mit der Partnerschaft, wenn plötzlich ein Baby da i...

Die anderen Mütter bleiben nach dem Schulweg noch auf einen Kaffee – du musst direkt zur Arbeit. Und schon meldet sich das schlechte Gewissen. Lulu und Leo kennen’s und sprechen darüber, wie es sich anfühlt, Kinder zu lieben, berufliche Ziele zu haben und trotzdem ständig zu denken: Müsste ich nicht mehr da sein?

Außerdem geht’s um ADHS bei Frauen und Müttern: Lulu gibt Einblicke aus ihrer Arbeit und spricht darüber, warum Schwierigkeiten lange unbemerkt bleiben können und weshalb genaues Hinschauen wichtig ist. Gerade wenn du nach außen alles zus...

Du organisierst den Familienalltag, denkst an jeden Kita-Termin – und bei deinen eigenen Finanzen heißt es: „Darum kümmere ich mich irgendwann“? Kennen wir. In dieser Folge spricht Leo mit Special Guest Victoria, kurz Vic, von "mom_in finance" über Geld, Mama-Sein und die Freiheit, selbst entscheiden zu können.

Es geht um Eltern- und Teilzeit, faire Finanzen in der Partnerschaft und die Frage: Warum soll eigentlich auf deinem Konto weniger übrig bleiben, wenn du dich um euer gemeinsames Kind kümmerst? Dazu sprechen die beiden übers Investieren mit kleinen Beträgen und darüber, wie Kinder mit Tasc...

Nach unserer ersten Dating-Icks-Folge habt ihr uns eure Storys geschickt – und manche davon können wir wirklich nicht mehr vergessen.

Ein Mann setzt sich beim Knutschen auf den Schoß seines Dates, Lulu erinnert sich an vergessenen Kuchen im Auto und plötzlich diskutieren wir darüber, ob Babysprache, dünne Handgelenke oder selbstgeschnittene Wassermelone legitime Icks sind. Und wie ist es eigentlich bei Frauen mit den Icks?

Dazu gibt’s natürlich noch jede Menge eigene Dating-Fails, ein bisschen Single-Life-Philosophie und die Frage aller Fragen: Warum sind wir beim Dating eigentlich alle ein bis...

Er sieht auf den Fotos heiß aus – und beim Date hoffst du plötzlich auf einen rettenden Anruf. Lulu und Leo sprechen über ihre ganz persönlichen Dating-Icks: von Röhrenjeans über zu viele Emojis bis zu fragwürdigen Instagram-Posen. Was ist ein echter Abturner und wo sind wir vielleicht einfach ein bisschen kleinlich? Dazu gibt’s absurde Dating-Geschichten, ein unangenehmes Treffen im Berliner Schneesturm und den fingierten Babysitter-Anruf als Fluchtplan. Vorher sorgt allerdings noch der Sleepover mit den Kids für Drama ums Vorlesebuch und fremdgetragene Boxershorts. Zwischen Mama-Alltag, Lachanfällen und Dating-Chaos geht’s auch darum, auf das eigene Gefühl z...

Lulu und Leo sprechen über Autonomie, Bindung und die Frage, was Kinder in den ersten Lebensjahren wirklich von uns brauchen. Warum zu viel Klammern genauso schwierig sein kann wie zu frühes „Mach das alleine“ – und warum wir uns vom Perfektionswahn beim Muttersein verabschieden dürfen. Denn am Ende gilt: Eine gute Mudda ist gut genug. 💛

Eure Lulu & Leo

Mehr Infos zu Lulu und Leo:

https://www.instagram.com/derdeinemuddapodcas

Coaching Anfragen für Lulu: [email protected]

Mehr Infos zu Leo und ihrem Business gibt`s hier: ...

Lulu hat plötzlich ein Schulkind, Leo merkt, dass ihr Körper nach Monaten im Dauerstress endgültig die Notbremse zieht – und dann ist da auch noch ein Autounfall. 

Wir sprechen darüber, warum wir eigentlich immer erst merken, dass alles zu viel ist, wenn wirklich gar nichts mehr geht. Über Mental Load, Dauerstress, schlechtes Gewissen, Hilfe annehmen und diesen ewigen Anspruch, gleichzeitig eine tolle Mama, erfolgreich im Job und natürlich auch noch ein halbwegs ausgeglichener Mensch zu sein. 😅

Also Muddas: Kopfhörer auf und reinhören!

Eure Lulu & Leo

Mehr In...

Warum tun wir uns das eigentlich immer wieder an? Lulu und Leo sprechen heute über Überforderung, Leistungsdruck, Selbstständigkeit und die Frage, wie viel Arbeit eigentlich noch okay ist – und vor allem: zu welchem Preis?

Außerdem geht’s um unbewusste Glaubenssätze aus der Kindheit, das „gute Mädchen“-Muster, Lulus Weisheitszahn-Drama und eine Hochzeit mit Hobby-Horsing. Also: eine wilde Mudda-Folge über Stress, Selbstständigkeit, Familie und die Erkenntnis, dass man vielleicht auch einfach mal mehr leben sollte. 

Mehr Infos zu Lulu und Leo:

https://www.instagram.com/derdeinemuddapodcas

Coaching Anfrag...

Psychologe? Psychotherapeut? Psychiater? Heilpraktiker? Coach? Ganz ehrlich: Wer soll da noch durchblicken? 

Lulu und Leo räumen heute einmal ordentlich im Therapie-Dschungel auf: Wer hat eigentlich welche Ausbildung, wer darf was – und vor allem: Wo bin ich richtig, wenn ich wirklich Hilfe brauche? Dabei geht’s nicht um trockene Fachbegriffe, sondern auch um die ganz persönlichen Fragen: Warum bin ich eigentlich so? Warum triggern mich bestimmte Dinge immer wieder? Und warum kann es so wichtig sein, sich irgendwann auch mit der eigenen Kindheit auseinanderzusetzen?

Verhaltenstherapie vs. Tiefenpsychologie vs. systemische Therapie – endlich mal so erklärt, dass m...

Die liebe Lulu hatte eine Weisheitszahn OP und ist daher diese Woche nicht am Start.

Leo spricht stattdessen mit Business Creator und Gründerin Sarah Emmerich. Was sollen wir sagen? Sarah Emmerich ist 28, Mama, hat zwei Unternehmen und gefühlt 27 Bälle gleichzeitig in der Luft. 

Wir sprechen darüber, wie es ist, ein Baby zu bekommen, während das eigene Business gerade richtig durchstartet, warum Sarah im Nachhinein gerne weniger gearbeitet hätte und wie sich ihre Prioritäten als Mama verändert haben.

Außerdem geht’s um Trennung mit Kind, 50/50-Betreuung...

Urlaub mit dem Ex - wie läuft das eigentlich ab? Was ist wenn er ne Neue hat. Und was wäre wenn mein neuer Partner meine Kinder nicht mag? 

All das fragen wir uns in dieser Folge. 

Hört unbedingt rein und schreibt uns euer Feedback. 

Eure Leo & Lulu 

In dieser Folge erzählen wir wie unsere Kids Urlaube auf Mallorca waren, warum wir Fernweh haben und warum die Mentalität im Ausland einfach anders ist.

Wie immer schweifen wir natürlich auch mal ab und erzählen wie lulu mal 8 Stunden im Zug saß und neben ihr Leute kollabiert sind.

Dann gibt’s mal wieder einen Ausflug in die Psychiatrie und natürlich die üblichen Fragen des Lebens.

Viel Spaß bei der Folge und schreibt uns gerne eure Gedanken in die Kommentare oder auf Instagram

@derd...

Was sollen wir sagen? Klassische Lulu-Leo Aktion - Kein Geld aufm Konto aber zur High Seasion nach Ibiza/Mallroca (plus haben last minute gebucht).

Ergebnis: Wir haben für euch die besten Spar-Tipps wie man mit wenig Geld, am meisten rausholt.

Hört unebdingt rein und sagt uns wie euch die Folge gefallen hat.

Eure Lulu & Leo

Politik, Kritik und Mundgeruch. Wie immer eine bunt gemischte Folge. Es ist WM-Finale und Leo wird gehatet, weil sie für Argentinien ist. Was sagen wir über Jens Spahn und Leihmutterschaft?

Wie sagen wir zu Menschen, wenn sie unangenehm riechen?

Diese und viele weitere Themen hört ihr diese Woche.

Eure Meinungen gerne an Instagram: @derdeinemuddapodcast

Oder per E-Mail: [email protected]

Liebe Grüße

Lulu und Leo

Heute ist es mal wieder total durchmischt. Am Anfang albern wir darüber rum wie verpeilt wir sind und wie man es schafft seine Fußmatten beim Ausaugen zu vergessen UND dem Lieferboten ausversehen seine Unterhose mitzugeben... Später geht es aber auch um "ernstere" Themen wie z.B. warum wir so jung Kinder bekommen haben und was die Pro's und Con's dafür sind.

Viel Spaß beim Zuhören

Hello ihr Süßen,

nachdem mir jetzt gerade eiskalt ist und ich mit Stiefeln und Lederjacke hier hocke, haben wir die Folge während des 40-Grad Wochenendes aufgenommen. Kurz vorher habe ich noch ebay-Kleinanzeigen nach Klimaanlagen durchforstet und bin bei den eisigen Temperaturen froh, mir doch keine überteuerte Klimaanlge gekauft zu haben. Wir reden über dies und jenes, was uns am Älter werden nervt aber auch erfreut, warum Leo gern ein 2. Kind gehabt hätte und Babygefühle entiwickelt und unseren sonstigen chaotischen Lebensentscheidungen.

Sagt uns gern wie euch die Folge gefallen hat,

In dieser Folge diskutieren wir über einen wichtigen Aspekt, den wir selber als Kind besser gelernt hätten und zwar wie man sich besser auf die Welt mit all ihren Ungerechtigkeiten, Schwierigkeiten und sonstigen Komplikationen vorbereitet. Es kann nämlich ganz schön hart sein extrem behütet aufzuwachsen und dann festzustellen... Mist iwie wird mir der Weg doch nicht so leicht geebnet wie ich es zuerst gedacht hätte. Wir diskutieren darüber WAS wir bei unsren Kindern anders machen wollen und warum es so wichtig ist mit "Scheitern" konfrontiert zu sein um weiter zu machen.

Erstmal: Sorry für die Tonqualität - neue Mikros sind auf dem Weg

Hallo ihr Lieben,

in dieser Folge setzen wir uns mit unserer unbegrenzten Verpeiltheit, Unkonzentriertheit und unserem generell chaotischen Da-sein auseinander und der Frage: Ist es ADHS oder einfach "nur" Charakter? Und wieso hat plötzlich jeder ADHS, Autismus oder eine andere Modeerkrankung?

Eine ausführliche ADHS Diagnostik beeinhaltet nämlich viel viel mehr als "nur mal unkonzentriert" zu sein oder zu prokrastinieren.

Falls ihr denkt ihr habt diese Störung oder Klarheit wollt, könnt ihr gern bei Lulu ab Juli eine ausführliche Diagnostik buchen: https://www.doctolib.de/psycho...

Wir widmen uns heute dem Thema Beschäftigungen für Kinder zwischen 4-6 (also dem Alter, in dem unsere Kinder aktuell sind) und der Frage: Was sind denn gute Freizeitaktivitäten, Hobbies und Beschäftigungen? Wie viele Hobbies sind gut, wie viel zu viel? Wann sollte man seine Kinder "pushen" und wann ist das kontraproduktiv? Und wie sieht es mit uns Erwachsenen aus? Wie beschäftigen wir uns gut mit Kindern, sodass wir auch noch Spaß an Unternehmungen haben?

Schreibt uns gern eure Empfehlungen für coole Aktivitäten mit Kids (hier bei Spotify) oder per...

Ihr Süßen,

in dieser Folge sprechen wir über die aktuelle OMR-Messe, auf der Leo war – und die einige sehr spannende Erkenntnisse mitgebracht hat.
Von komplett abgehobenen Influencern über die Unterschiede zwischen Instagram, TikTok und LinkedIn bis hin zur Frage, wie unterschiedlich Menschen je nach Plattform auftreten.

Warum wirkt LinkedIn plötzlich wie eine eigene Parallelwelt?
Wie fake ist die Social-Media-Bubble wirklich?
Und was passiert eigentlich, wenn online Persona und echte Persönlichkeit auseinanderdriften?

Hört unbedingt rein 💌

Eure Leu & Lulu

Es ist endlich Zeit- Ich berichte euch von meiner Arbeit in der Psychatrie und teile einige (nat. anonymisierten) Patientengeschichten.

Es geht darum was meine krassesten Erfahrungen und Störungen waren die mir dort begegnet sind. Was Vorurteile über die Psychatrie sind und wie mein Arbeitsalltag dort aussieht.

Schreibt doch mal in die Kommentare, wie euch so ein Format gefällt alle paar Monate und sendet mir eure Fragen zu,

Eure Lulu

Es ist mal wieder Zeit eure Fragen zu beantworten. Wie es uns geht… ob Beziehungen durch Kinder kaputt gehen oder Kinder einem nur zeigen was in Beziehungen eh nicht stimmt, den Optimierungsdrang unserer Gesellschaft und wie wir zu Analbleeching stehen… also eine sehr bunte Mischung aus tiefsehenden Themen und aus Leichtigkeit. Lasst uns gern euer Feedback da

Warum fühlen sich manche Menschen sofort richtig an und andere lösen eher Stress aus, obwohl sie objektiv vielleicht besser passen würden?

In dieser Folge schauen wir uns an, was Bindungstypen eigentlich sind und warum sie so einen krassen Einfluss auf unser Leben haben. Wir gehen zurück an den Anfang, also dahin, wo Bindung entsteht: in der frühen Kindheit. Wie reagieren Bezugspersonen auf uns, wenn wir Nähe brauchen, wenn wir traurig sind, wenn wir unsicher sind? Genau daraus entwickelt sich unser inneres Beziehungssystem.

Und das Spannende ist: Dieses System bleibt nicht...

We’re back!! 🫶 Endlich gibt’s wieder eine neue Folge – und wir nehmen euch direkt mit in unser aktuelles Leben: Was gerade bei uns los ist, wie es uns wirklich geht und was in letzter Zeit alles passiert ist.

Hört rein, fühlt mit – und sagt uns super gern, wie euch die Folge gefallen hat. Euer Feedback bedeutet uns wirklich viel!

Hier besprechen wir wie sich unsere Freundschaften in den letzten 10 Jahren verändert haben und was es mit unseren Werten zu tun hat

Willst du ewig leben? Und wenn das körperlich geht, was macht es mit der Psyche? Will man alle überleben? Wofür?

Mit dieser und vielen weiteren Fragen beschäftige wir uns in dieser Folge hört unbedingt rein und schreibt uns, wie euch die Folge gefallen hat

Was soll ich sagen, eig sollte diese Folge über Verliebheit und Bindungstypen gehen aber wir sin total abgetriftet und reden über unser chaotisches leben

Hey ihr Süßen,

in dieser Folge unterhalten wir uns über Beziehungsdynamiken mit der Frage- Warum zeigen wir je nach Freundeskreis/ Gruppe immer eine andere Persönlichkeit und wie sind wir wirklich?

Außerdem finden wir es total spannend, dass man scheinbar je nach Konsellation in Gruppen immer eine andere Rolle einnimmt und wollen wissen, woran das liegt und ob euch das auch so geht :)

Wenn euch die Folge gefallen hat, lasst uns gern eine positive Bewertung da

Hey ihr Lieben, 

Diese Folge ist mal wieder bunt durchmischt mit den verschiedensten Themen. 

Zunächst berichtet Lulu von Ihrer Arbeit in der Psychiatrie- mit einigen sehr speziellen Patienten.

Außerdem besprechen wir, wie man es schafft auch bei den billigsten Konzert-Tickets die aller besten Plätze zu ergattern und wir nehmen euch mit in die Dikussion die wir selber allzu gut kennen: Hä wieso machst du dies oder jenes, du könntest doch lieber das machen, es wäre viel besser für dich. Egal ob im beruflichen Kontext oder in Beziehungen. Wieso mei...

Es geht mal wieder um unser beziehungsweise Leo's Lieblingsthema: Schlaf - der war ja bekanntlich in den letzten Jahren eher so semi gut bei Ihrer Tochter. Jetzt hat sich aber was entscheidendes verändert- Sie möchte plötzlich alleine in ihrem Kinderbett schlafen... Perfekt müsste man denken, aber genau das passt Leo auch nicht denn nun ist sie ja mit ihren eigenen Ängsten konfrontiert, die sie gewissermaßen auf ihre Tochter überträgt. Weitergehend berichten wir über andere Ängste und wie wir vorhaben diese 2026 anzugehen.

Hört unbedingt rein und lasst uns positives F...

In dieser Folge reden wir ganz frei über den Wahnsinn unsere Mutter-Alltags. Warum wir oft das Gefühl haben den Aufgaben nicht gerecht zu werden und warum Co-Parenting ein absoluter Segen ist aber auch absolute Überforderung beinhaltet. Generell, lieben wir es ja uns viel zu viel zuzumuten und dann total überfordert dabei zu sein.

Coaching bei Lulu: https://www.doctolib.de/psychologe/berlin/louisa-huschke

Wie geht es euch damit?

Hört gern rein und schreibt uns euer Feedback, Leo & Lulu

Ich mach alles anders als meine Eltern - wie oft hat man schon diesen Satz gehört oder ihn selbst gesagt, weil man doch schließlich alles besser machen möchte.

Wie oft ertappt man sich dabei GENAUSO zu agieren wie die eigenen Eltern, ohne dass man es eig will.

Wie frei sind wir wirklich? Wie bewusst sind wir mit der Erziehung?

Hör unbedingt rein und lass uns Feedback da, wie dir die Folge gefallen hat

Viele Freunde lassen aktuell ihre Eizellen einfrieren und bei uns steht auch die Frage im Raum, sollten wir das machen? Wenn ja wann und was denkt ihr darüber?

Außerdem reden wir über Verhütung und warum wir gern rückblickend mehr Kinder gehabt hätten

Zu Beginn sprechen wir über alltägliche, eher leichte Themen und lachen viel. Dabei kann der Eindruck entstehen, dass Leo auf den ersten Blick distanziert oder unempathisch wirkt.

Im weiteren Verlauf der Folge wechseln wir die Ebene und sprechen über Trennungserfahrungen – insbesondere darüber, wie es für Leo war, mit getrennten Eltern aufzuwachsen.

Wir thematisieren, wie frühe Beziehungserfahrungen Wahrnehmung, Reaktionen und heutige Trigger beeinflussen können, ohne diese vorschnell zu bewerten oder zu psychologisieren.

Die Folge verbindet persönliche Einblicke mit einer reflektierten Betrachtung von Kindheit, Trennung und ihren möglichen Langzeitwir

In dieser Folge reflektieren wir Leos zweiwöchigen Aufenthalt in Thailand aus einer psychologisch-entwicklungsbezogenen Perspektive. Ausgangspunkt ist die Erfahrung, für einen begrenzten Zeitraum ohne Kind zu sein – räumlich getrennt, emotional jedoch weiterhin verbunden.

Wir sprechen über die Veränderungen, die Mutterschaft im Erleben von Autonomie, Freiheit und Selbstbezug mit sich bringt, und darüber, warum sich Erfahrungen von Abwesenheit nach der Geburt grundlegend anders anfühlen als zuvor. Thematisiert werden dabei unter anderem Schuldgefühle, Ambivalenzen, innere Verantwortungszuschreibungen sowie die Frage, inwiefern sich das Selbstverständnis als Frau und Mutter durch Trennungserfahrungen verschiebt.

Die Folge v...

In dieser Folge reden wir über all die Dinge, die dir niemand so richtig sagt – aber jede Frau vor der Geburt wissen sollte.
Nicht der Instagram-Glow, nicht die Hochglanz-Geburtsberichte, sondern das echte Leben dazwischen: Körper, Gefühle, Kontrollverlust… und diese merkwürdige Mischung aus Urkraft und totaler Verwirrung.

Wir sprechen darüber,
… warum Geburt nichts mit Projektmanagement zu tun hat,
… wie sich Schmerz und Ohnmacht psychisch unterscheiden,
… warum Bindung manchmal Sekunden dauert – und manchmal Wochen,
… und warum es völlig normal ist, gleichzeitig Mutterliebe zu fühlen und sich nach Pommes, Schlaf und Alleinsein...

In dieser Folge sprechen wir mit Carina, Gründerin von Calea Diamonds und zweifache Mama, darüber, wie man in einer Lebensphase, in der angeblich „alles ruhiger werden soll“, plötzlich ein komplettes Business aufbaut. Und worauf es dabei ankommt!

Wir reden darüber,
✨ wie aus einer Idee mitten im Familienalltag ein echtes Unternehmen wurde,
✨ warum gerade die Elternzeit ein unterschätztes Kreativlabor sein kann,
✨ wie man Mut findet, wenn alle um einen herum zweifeln,
✨ was Carina als Mutter stärker gemacht hat – im Job und im Kopf,
✨ und wie man zwischen Schlafmangel, Kita-Ein...

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das jede Mutter kennt – aber über das kaum jemand wirklich redet: dieses konstante Gefühl, nicht genug zu sein. Nicht geduldig genug, nicht präsent genug, nicht liebevoll genug. Wir schauen uns an, warum unser innerer Kritiker gerade als Mütter so laut wird und warum wir uns selbst Dinge vorwerfen würden, die wir jeder anderen Frau mit Empathie und Verständnis verzeihen würden.

Wir reden über die Tage, an denen alles zu viel ist. Über Mom-Guilt, die aus dem Nichts auftaucht, obwohl wir eigentlich wissen sollten, dass wir unser Be...

Hey ihr Süßen,

Lulu ist zurück aus Thailand und zumindest noch halbswegs zen unterwegs, wohin Leo gerade in einer super stressigen Phase ist. Neben ein wenig oberflächlichem Rumgelaber am Anfang widmen wir uns der Frage: Was genau macht uns eigentlich glücklich am Mutter sein? Warum stehen wir uns selber so oft mit unseren Vorstellungen im Weg?

Hört unbedingt rein und lasst uns gern euer Feedback da-

Eure Lulu & Leo