体制内 | 小职员们的聊天局

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https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68862a24008a521a35a5da32

公考季又开始了，不知道你们是应届生？往届生？小白？还是三战选手……

不管大家的经历是怎样的，身份有什么不同，但是我想大家都可能面临一些同样的问题：

比如，这次我怎么选岗？

这个月我怎么冲刺？

备考计划怎么样才科学？

越学越焦虑怎么办？

所以我们做了一个系列栏目【27公考Q&A】，在这个栏目里面会收集大家的问题，每一期都会请来我们小超市的资深陪练官给大家的问题进行答疑和建议，同时也欢迎听友跟我们连麦提问。

希望这个栏目能够帮到备考的各位小伙伴！

嘉宾：小梨，小超市陪练官

制作、策划：阿黎

编辑：繁繁、阿黎

剪辑：小唐

时刻：

看《知否》的时候，你有没有一瞬间觉得：这盛家后院，不就是我们单位吗？

用明兰的思路，我们拆一个体制内职场生存实录——她怎么在强规训的环境里找到出路的？

这期，我们把盛家和顾家当作她的原单位和新单位，重新看一遍明兰的成长：没什么话语权的时候，怎样保护自己？换了环境，原来的藏与忍还管用吗？面对不该接的任务、说不清的冤屈和躲不开的人情，除了硬刚或忍着，还有没有别的办法？

我尤其喜欢她的“毕恭毕敬，寸土不让”

也喜欢张开宙导演没有要求明兰时时伶牙俐齿

学一点人情世故，也给自己留一点从容，这期，希望可以作为你的《知否人情世故实操联想手册》。下次遇到让你上火的人和事，或许可以先想想：如果是明兰，她会怎么办？

感谢 Cambly 对本期节目的赞助支持：
大家学了这么多年的英语，不要因为上班就荒废了，咱们要和明兰一样，看到什么学什么，自己学得轰轰烈烈，才知道天底下没有谁是谁的靠山。即日起到11月13日，扫我们shownotes里的二维码进入活动页，或者下载Cambly APP用听友专属优惠码【tzn2611】，即可享咱们体制内听友的双11专属5折（年度最大折扣）。新用户买任意1对1套餐还送4节体验课(共60分钟)，让大家有更多机会选择合适外教。和英语外教练口语，每节课还不到40块，小伙伴们不要错过哦~

时刻：
00:59 想做红花没资格，想当绿叶没底气：年轻人的夹心处境
04:03 盛家为什么像一个规矩森严的单位？
09:52 没有话语权时，先看清处境，也允许自己嘴笨一点
15:36 “毕恭毕敬，寸土不让”
26:13 从“凭什么”里抽身
30:00 明兰给顾二表态：表态是有时效的
32:08 临场脑子宕机怎么办？表达与汇报可以练习
36:38 怎样让前辈愿意教你？孔嬷嬷为什么看得见明兰
41:16 科长不在，分管领导给活，你接吗？
50:13 明兰的软打功效：怎么帮处长争取多出来的半小时？
01:00:22 《琅琊榜》：不能为了赢而主动升级冲突

【本期合作】

本期节目由百度网盘赞助播出。

百度网盘「全盘掌握计划·AI职场季」，陪我们把具体的职场难题拆解练习——用【AI求职】和【简单听记】帮你听会、模拟和领导谈话、复盘面试、梳理履历，让全新升级的智能体【库库AI】成为咱们工作中的好帮手。还有专门的国家公务员考试面试模拟哦！

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会考试的好学生？肯干活的好青年？为什么一上班还是处处卡壳？来听听看今天这期：

我刚上班的时候，科长问我性格怎么样，我说“开朗外向”。

科长听完说：好，今天下班后的饭局你去参加一下。

国庆，对游客来说是7天假期；对文旅人来说，是电话随时会响的7天。

这期，我请来了三位经历完全不同的文旅人：

南叔：和文旅打了26年交道，做过旅游政策、旅游经济和海外宣推，甚至靠“骂文旅”把自己骂进了文旅人才库。

小满：文化和旅游合并前的“文化人”，现在变成了节假日24小时值班的“文旅人”。

邓邓：机场集团小职员，在文旅大前台带你薅羊毛

国庆到底什么事最容易让一个文旅单位鸡飞狗跳：带着情绪的投诉、暴涨的客流、极端天气、景区事故，以及不知道什么时候突然爆掉的舆情。

现在的文旅，也太容易被“出圈”两个字带着跑了。

一个地方火了，大家就学着宠游客；一个文旅局长变装火了，其他地方就排队变装

但文旅真正该干的，不是追着热点东施效颦，也不是让基层工作人员永远穿着黄马甲在路边发水。它应该研究：演出散场后公交车够不够，热门自驾线路要不要建驿站，机场指示牌清不清楚，景区遇到极端天气怎么疏散——把一个个具体游客的疲惫、尴尬和不安接住。

最后，我们还从文旅内部人士手里掏出了一份国庆薅羊毛指南：宁夏航空旅游护照、中转旅客免费住宿、云南彩云消费券、各地文旅消费券、票根经济……有些羊毛，文旅人是真的生怕你不知道。

希望大家国庆玩得开心。也希望当我们在一座城市里岁月静好时，能偶尔想起：背后正有一群人电话打爆、报表填满、现场跑断腿，努力不让这个假期真的鸡飞狗跳。

时刻

00:05:25 出门投诉找谁最快：机场电话、12345，还是直接打到文旅局？

《繁繁的体制外》

本播客，记录一个普通人如何在鸡飞狗跳中，持续学习、练习和成长。

会聊读过的书、想明白的事、职场与生活，也会交师父布置的奇怪作业——比如，让一个从小学六年级就戒鬼片的人，写一篇灵异故事。

所以这里用来定期提交的人生进度报告。

答案不一定对，但脑子还在转。

毕竟人生还长，欢迎你来旁听。

内容改完已经晚上12点了，还要被字体、字号、行距、落款折磨一遍；

明明有修订模式，领导偏要你把新增内容标黄、删除内容标绿；

为了让日期看起来居中，有人用空格，有人加文本框，还有人把多余的字变成白色——看不见，就等于不存在。

行，这期，我们干脆和WPS官方来串个台。

我们还请来了超厉害的繁花姐。我们带着这些年写材料、做表格、改PPT积攒下来的经验，和《文档漂流记》的主播静怡、WPS文字产品经理彩虹，聊了聊打工人和WPS这些年的爱恨情仇。

WPS大会员福利

同为打工人，让我们帮助一下WPS这位背着KPI来录节目的播客运营小姐姐静怡。

WPS会从对应节目的评论区随机抽取10位听众，每人送出一张WPS大会员月卡。吐槽、表扬都可以，大家快去薅羊毛。

时刻：

00:00:45 WPS运营小姐姐背着KPI来了：评论区抽10张大会员月卡

00:04:32 体制内为什么离不开WPS？因为我们的“产品”就是文档

00:08:41 每个单位的格式都不一样，AI排版怎么解决？

00:13:55 领导看不懂修订模式：新增标黄、删除标绿

小秋，「800个爱好，0个特长」代表人物。

33岁的街道办事业编，最强技能是薅羊毛。

跑顺风车，每月稳定赚1200元；免费菜跑几公里也要领；工会、博物馆、文化馆的公益课、欧洲音乐乐团演出……先是什么都去蹭，后来发现门路熟络起来，还开始「挑」起来了，

但小秋薅到的，远远不只是钱。

她把顺风车薅成了车技，发现打开前引擎盖只是一件女生也可以轻易完成的小事；

她把免费课程薅成了用于社交的「可交换资源」；

她说在中国这个沉默的大多数的社会里，只要「主动举手」，收获就在身边；

你怕新的体验？别怕，只不过是那些试都没有试过的人，拥有了评价权，你把那些白眼和害怕都扔掉的时候，拒绝不合理的工作也会得心应手起来……

小秋，是一个靠光合作用都能散发能量的人。

这期节目，也像是33岁的小秋给自己制作的一份声音纪念品——不是总结，是下一段生活的开场。

小秋，祝你未来，继续把世界“薅”得愉快！

本期节目，感谢小雨伞保险经纪赞助支持。小雨伞，全国性保险经纪公司，千万用户选择。经纬、红衫投资，连接平安、国寿、人保等优势产品，帮你横向比较所有保险产品，帮你理赔，快的话2分钟到账。

给大家科普一下储蓄险的小知识：

世界确实是个草台班子 ——

机关不是台精密的机器，大家都在边跑边修，每个人都在即兴发挥，包括那些看起来很权威的人。

如果带着如此美好的期待，大概率一接触到现实梦就会破碎。这时候你会愤怒还是失望还是躺平？

我们没法否认因为一些结构性困境，导致集体的心理普遍超载，所以我们对世界集体祛魅。

可祛魅以后我们该往哪走？

这期节目我们带着《置身事内》《掌控习惯》两本书来共同尝试探讨这个问题。我们发现看懂大系统是必要的，虽然可能改变不了它，但可以借力边界和机会；搭建内生小系统是有效的，能给自己稳定和生命力。

野火烧不尽，春风吹又生。

愿你在不稳定的命运中，让我们陪你找寻到稳定的自己。

嘉宾：南风，小超市陪练官，《言局言书》主播

（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/69738990eb3019ab452849db）

制作、策划：阿黎

编辑：阿黎

剪辑：涛涛

时刻：

爽剧好看，但对长脑子没啥帮助。今天我们来总结几部看剧的同时能长“为人处世”脑子的好剧。这7部，都是我和 Dora 这些年攒下来的——

有些帮小伙伴们更了解体制，有些是锻炼“这就是职场”的心态，以及我们怎么在清清浊浊的环境里不被改变。

这7部有个“进化论”的顺序：

Step 1：先看懂组织心态：《大明王朝1566》——脑子全程在线的权谋剧。

Step 2：还看不懂组织的时候——先学明兰的「姿态」苟着：《知否知否》。

Step 3：那些弯弯绕绕、清清浊浊的人，也不过如此——《岁月》。

Step 4：2000年的老剧就是敢拍！体制内组织运行入门课——《龙年档案》。

Step 5：《青瓷》——黑话听不懂的时候的职场保命符。

Step 6：《正阳门下》——真实的职场就是“好人总过得不好”，但是走到最后才发现——人生如戏，心正才是角儿。

Step 7：《半泽直树》——“下属的功劳归上司，上司的过错归下属”，但还是不影响我们成为“珍惜人与人之间的交往，不成为机器”的人。

年轻时看这些剧，只会觉得：坏人耶！他是坏人啊！怎么还能一路往上走？

工作几年后再看，才发现不是老剧突然变好看了，是我们终于有故事了。

希望这期节目能帮大家在娱乐时和我们一起长脑子，慢慢搭起自己的“四梁八栋”。

罗叔：前处级干部，前纽约时报VP，投资人，播客《头号玩家》主播。他是我做播客的启蒙导师，也是我在“逃跑”四年后，还能回头找回来的师父。

体制内的规则，从来没有《员工手册》。

因为有些东西，只能是遗憾才堆砌得出来，

比如这期节目里，那个想把中国养老事业更推进一步但没成功的那个人的精气神；

比如“败走”以后，还是想做栋梁的那个人说的：“我无比相信，体制内是距离做栋梁最近的地方。”

有趣有趣……

我知道你在体制内的时候没有一个教你的师父，我有，但没有像罗叔这么教的——

体制内“上下级”的底层逻辑——怎么跟领导相处、怎么应对站队、怎么识别主要矛盾、怎么用AI做向上穿透的事……

罗叔说，很多人把职场关系当成“处境”——被逼无奈，不得不去揣摩领导的心思，所以委屈又痛苦。但我们要把它当成“选择”——为了调薪、换岗、拿项目，主动去向上管理，那心态就完全不一样了。

区别在于：你有没有建立自己的“四梁八栋”。什么是“四梁八栋”？——你的核心代码：底线是什么？最想要什么？愿意为哪些事付出？希望自己变成什么样的人？

以及，别靠端茶倒水，要靠实在的技能。AI也好、Excel也好、写材料也好，把它变成办公室人人都用得上的工具。你的作品会替你说活，会向上穿透。

所以分享罗叔的一句话给体制内的小伙伴：“从「生存」到给老百姓办实事，中间的路径有点长。但只要你心意在，就千万别下桌。留在桌上、保持成长，是你能为理想信念做的最好的事。”

制作、策划：繁繁

体制内的“玩商”是什么？

我个人把它理解为，因为当前体制内“老”和“新”的观念对撞，让很人感觉差异太大，沟通困难，所以干脆放弃努力，每天就死死趴在电脑上干活，放弃晋升，放弃人际关系。

但是，也有一些人发现，越放弃自己就越低沉，越不开心。

虽然上班这件事情，虽然无论如何都不是一个说起来能够让人高兴的事，但是为了自己的意义感和存在价值，还是有人开始把办公室也当成是自己的一个游戏，

用“玩”的心态去参与人情世故

用“玩”的心态去给自己争取长见识的岗位

用“玩”的心态去给自己疏通乳腺

这，就是这期节目我们要聊的“玩商”

芒果（4年工龄，从驻村到一线城市招商）

老王（13年工龄，从中公院长到区级部门小公务员，轮过7个岗位）

阿黎，淡人代表，有自己的“精神关机”状态下的一些对线同事的好办法

我们四个，玩法底层逻辑有点不同

但有一个共同点：我们都在用“玩商”调动体制内这个平台给我们的资源

你会听到：

· 老王怎么“拐个弯”让领导主动同意他做非遗活动策划

24岁的西西，在体制内工作两年半后，被调往一个偏远乡镇，成为财务口负责人。

过去，她只需要把自己的业务做好；现在，她成了那个需要解决问题、承担风险和替别人拿主意的人。

上任一个多月，她接连遇到了一些无法仅靠规章制度回答的问题：项目办的老前辈为什么突然拉黑她？周末没加班，为什么会被人拿去向领导暗示她不够努力？明明每天都很忙，为什么单位里有人说“经常看不见她”？遇到不懂的问题请教，为什么最后却留下了“她什么都不知道”的评价？

更棘手的是，财务与工程之间存在大量需要判断、又难以简单照搬文件的空间。一个刚刚走上负责岗位的年轻人，如何在原则、风险、人情和所谓“变通”之间，找到可立足的尺度？

这期节目，我们邀请了公众号“投降的安欣”主理人安欣老师（播客：体制内的思辨--安欣），和西西一起，重新走进这些具体场景，把那些只有身处其中才懂的权力分寸、人际暗涌，翻成年轻人能听懂、能落地的判断依据：

体制内的评价如何形成，负责人真正需要对谁负责，工作为什么不仅要做、还要被看见，以及一个仍然珍惜“清”的年轻人，如何开始理解现实中的“浊”，保持清醒而不被消耗……信息密度比较大，希望西西的故事和安欣老师的拆解，能为正在经历“西西时刻”的你提供一些方案，松一口气。

本期你会听到——

24岁成为乡镇财务负责人，是机会还是风险？

工程与财务之间，最需要警惕的究竟是什么？

当文件、原则与现实发生冲突，年轻负责人应该如何判断？

为什么体制内的评价往往是自上而下形成的？

做了很多工作，应该怎样让工作被看见？

学习人情世故，是否意味着成为自己讨厌的人？

在公考培训行业干了10年的“王院长”，很离谱地，考公成了体制内新人。

更离谱的是，入职3年，他已经横跨7类工作：做财务、跑专班、搞赛事、用英语和外国团队“对线”，硬生生把自己练成体制内六边形战士。

本期，是一个人的个人故事，但也是一个有趣的人生哲理的展开——

“咱们每天的主线任务，就是摄取1500大卡能量，剩下的，都是支线任务。”

所以，本期我们和老王聊聊：

面对年轻领导，如何不卑不亢？

有哪些岗位，推荐想当“六边形战士”的小伙伴们都去经历一下？

体制内的规则，到底为什么总要留点模糊空间？

怎样在铁饭碗里，继续保持一个自由者和攀登者的灵魂

结论很朴素：先把饭吃饱，再慢慢通关人生。

PS.王院长的考公干货戳这里哦→ Vol.22《中公某院长的十年考公秘籍，没听过的人都哭了》

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓、繁繁

剪辑：小唐

时刻：

不care！姐已经next level了

先打个预防针——这期听完，你可能觉得自己遇过的奇葩领导和同事都算正常人。

因为我和嘉宾Dora，把我们十几年职场积累的妖魔鬼怪都快乐地吐槽了一遍。

Dora，工作十几年了，体制内+体制外，经历过金融、医疗等多类国企，这期本来准备和她聊聊“职场打怪升级”，结果Dora的“上班渡劫”故事听得我目瞪口呆：

某领导晚上9点开视频对着她哭说“我恨你”，就因为Dora没去帮她带孩子；

某领导开会必带擀面杖敲桌子，把温度计摔地上有毒的水银飞溅还不让人收拾；

某位已经进去的领导，办公桌上安服务铃，喝水、关窗帘不能自理，纯纯大巨婴；

某看你打扮了就造黄谣“今天晚上她要陪干爹”的奇葩同事……

Dora说，渡劫是真的，但修炼也是真的，她通过这些经历学会了——把别人的课题还给别人。

你拉帮结派、打压我是因为你内心虚弱

我不用成为你的降压药，也不用掉进你的剧本里

她说，牛羊才成群结队，野兽才有本事独行

所以——职场里的妖魔鬼怪，都是给我们升级自己用的

祝大家，都高高兴兴渡劫，快快乐乐回家

"铁饭碗不要，就做个临时工。"——这是美小兔她爸至今还在说的话。

而她妈妈，从一开始的"以泪洗面、疯狂反对"，到女儿一个月拿到三个offer后，也不反对她辞职了。

本期嘉宾【美小兔】，30+，已婚未育，上海公务员8年辞职，反向奔赴大厂无缝衔接。

她辞职后，拒绝了一切要喝酒和要卷的岗位，但仍然一个月拿了3个大厂offer，同时也是持续分享求职经验与心路历程的小红书博主（ID：美小兔）。

她小红书开场白就是——"谁说30+未育体制内女性出来就找不到好工作？"，在这种心境下，我们聊了：

· 公务员辞职去哪？ 政府事务岗分哪五类？

· 大厂更看重你的统筹协调能力，小公司反而死盯着"你能喝多少"和"你列张资源表格"？

· 面试里的压力面，有多刺激？—— 面试官不断追问"你凭什么觉得自己适配？"、"体制内待了八年你有什么不可替代的？" 

· 谈薪空间有多大？第一份工作的基数决定了你后面所有工作的薪水？

最后，给犹豫的人一句话：如果你觉得"出去一定会更好"，别辞。如果你觉得"就算外面也是一个牢笼，我还是想试试"，那再下决定。

反正都是浑水，选一滩你愿意趟的。

PS. 接下来我们还会推出本期的视频播客，大家可以在我们播客的官方小红书「体制内 | 小职员们的聊天局」收看视频播客的完整版，敬请期待！

感谢Cambly对本期节目的赞助支持：

上周我和《上岸之后》的作者吏部尚书聊了社会化这个话题，但是在我们前期准备的提纲中，其实有一个大约5000字的提纲，但其中很多内容都没有用上，因为我觉得从吏部尚书的视角出发，他给了我们节目带来了一个我没有想到过的层次和视角，所以我们把原有提纲扔掉了，但是原有的这份提纲里，也有一些我对社会化的另一个角度的讨论，结合最近一些听友们给我的案例反馈，这期把剩下的内容讲完。

一、给今天要聊的社会化，做一个属于这期节目的定义

基础社会化：学会看脸色、会说场面话、会做人情、会保护自己

成熟社会化：在复杂环境里，仍然能稳定地“判断是非、自我表达、承担责任、保持价值观”

二、不够社会化，我会不会有什么不好的后果？

不同的路上，打不同的怪而已

三、如何拥有更多“基础社会化”的成长

（一）表达能力的提升，包含：语言的表达、文字的表达、行为的表达

（二）设定好自己的分寸和边界：从一个财务的角度，用钱的走向去增加你的角色认知

（三）真诚：说太多次了，不再赘述，记住ta很重要

最近读到一本书，叫《上岸之后》，书的作者，叫“吏部尚书”

这个名字我第一次看到时，以为是一个老成持重、慎言慎行的张廷玉，不想却读到了一个率真纯粹、又有条不紊的宋运辉

所以，这期虽然我们聊“社会化”，但大家知道，和吏部尚书聊的，一定不仅仅是“人情世故”

这本书，从迷茫混沌开始，写那些他看到的、经历的、无能为力的东西，在“要不要随波逐流”的纠结里反复横跳、在“清不清浊不浊”中内心撕扯

年轻人考上编制后，亲戚教他们察言观色，长辈教他们“培养贵人”，却从来没有一个像模像样的培训告诉我们，什么才是真正的“社会化”，我们的“社会化”的最终目的又是什么？

你放心，给领导提包、点头哈腰的人，最多升两级

每个人都在装忙的环境里，没有意义是常见的，但你必须要去经历这些东西，你才能把你心里面原本有的那些信念激发出来

感到自己是既得利益者的时候，我就是想抨击，矛盾、跑不通，没琢磨出一个答案。但幸运的是，我知道它是错的

……

吏部尚书说，和我们播客一样，我们都曾以为自己是座孤岛，但实际上，每个人听这个播客的人，都是一座孤岛——而孤岛下面，连着同一片大陆。

所以，不要改变、独立思考

祝好

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓、繁繁

西西弗斯：某街道办民政科副科长，入职七年，三年前跟我和雪锋一起录制了：《Vol.41 上班4年，抑郁3年半——聊聊街道办民政工作和走出抑郁》

向晴：某区县民政局办公室七年

上次那期过了3年，这次西西弗斯再来，已经是副科了，他的科长依然“失踪”，但他说自己状态好了很多，不过和上次一样，7年来，他的工位还是没有调整过。

加上另一位在机关的嘉宾向晴，两人一个在基层直面群众，一个在机关统筹协调。视角拼在一起，恰好构成了一幅“基层民政工作场景图”。

民政管的是“生老病死，老弱病残”，但我们也聊到了婚姻登记服务提升后的有趣现象、聊到给无名逝者签过的字、聊到可能会越来越复杂的养老、聊到社会救助工作的困难等等。

每天面对生老病死、困难群众、一直拿良心办事，有多累？

务虚的工作太多、常年接触负面情绪，如何在工作中不过度消耗自己？

民政待久了的人，可能都会长出一种在艰难中依然可以工作的“日常钝感力”

也不用太在意有没有把社区的人喊去殡仪馆开会

反正人际关系这种东西，总归都会随着工作时间的增长，慢慢更游刃有余。

本期节目我和阿黎（《考公人》策划）一起双主持采访，希望——

如果你对民政工作好奇，希望这期能给你一个更立体的视角。

如果你已经是体制内小职员，希望西西弗斯那句“尽力而为，量力而行，问心无愧”能给你一点支持和力量。

制作、策划：繁繁、阿黎

本期节目与《体制内丨考公人的聊天局》联合共创，想要考公的小伙伴们看过来哦，欢迎大家订阅收听~

如果你在报志愿，正在经历：分不清院校与专业孰轻孰重、看不懂行业发展趋势、不确定孩子未来就业方向，既不敢追逐热门赛道，又怕选错专业、浪费分数、担心毕业即失业.....困在迷茫里。

这时候你会觉得，实在不行让孩子考公吧，结果到了大四职位表下来的时候，突然发现自己的专业根本不在职位表上，只能报考一个200:1的“三不限”

好的，这期节目就是帮你梳理一个“进可攻退可守”选专业操作流程——

我们请来了两位嘉宾——

娜娜老师：知名公考机构新途经，四川省负责人

德易老师：某知名大厂高考规划平台，签约高考志愿规划师

希望能给当下迷茫的小听众和家长们一点点帮助。

去年我们同样做了一期高考报志愿的节目（Vol.132 “最”好考公的专业是工商管理，你学吗？），里面收集了163位体制内听友对专业、工作、体制等的真实看法问卷。 同时还有职业涯教育教授、考公选岗咨询师和刚入职部委的听友，三个不同视角讨论如何报志愿，同样干货十足，对今年仍然有实用性。

本期节目受小宇宙高考特别企划邀请，欢迎大家点击“给普通小孩的志愿填报指南”→ https://collection.xiaoyuzhoufm.com/gaokao2026，收听更多企划内容。

这期节目送给每一个在体制内干得心累、又舍不得走的你。

前两周张小龙在人大破防的时候说，当公务员是去混吃等死。我对外人说体制混吃等死有两种意义的拆解，第一种是，有的人对体制内充满了进去了就可以躺平的幻想，因为他们确实看到过有那么一些喝茶看报的人，所以他们就以为40岁以上的都喝茶看报，40岁以下的天天研究怎么给喝茶看报的人端茶倒水；

另一种，是外人看到一批人，他们在优绩主义引导下成长起来，有目标有意义感地来参加工作，但是，在工作中，好些人得到的却是领导的“只想安稳不想做事”的冷水，以及一些同事对学历高但是“985研究生也不怎么样嘛”的揶揄，于是这群人感觉到了观念的冲击，并清醒地意识到了优绩主义带给自己的负面影响，于是选择在自己的话语权达到一定程度之前，放弃内耗，只做自己想做的，就成了外人看到的混吃等死之辈。

无论哪种，都是对这届体制内年轻人的误解，但我们内心又确实有一种说不出来的不舒服——：

比如写个会议通知的事，明明这么简单，领导字斟句酌5排字让我改了三个小时；

比如上班十几年了，明明觉得大家都应该很睿智、理性地解决工作问题了，却还是要跟隔壁科的科长拉扯“凭什么上次这个工作是我们报的，就永远都是我们报了吗？

比如今天不舒服需要请假，但是明明上班10年了，请假却好像欠了全办公室人情一样，领导刚表达完关心，转头给你扔过来3个Excel让你核对数据，你会觉得还不如有个请假扣钱制度，起码自己花钱可以买个堂堂正正地睡一觉不看手机……

以上时刻出现频率很高，然后往前看，你会发现这种生活模式一眼望到头，自己已经找不到读大学的时候那种快乐、肆意，做点副业吧，不知道做什么，怕赔钱；学点新爱好吧，有用，但是作用有限

最近前采的时候，遇到两位把这个“一眼望到头”的班上明白了的人：

肖肖：法检系统工作17年，大院子弟，17年一直在一栋楼里没挪过窝，干过单位几乎所有的业务工作。

缇缇：985研究生，干过律所、快消，现国企中层管理岗，工作10年，刚进体制的时候特别不满意“985研究生只干复印”。播客《此刻还行》主理人

两个嘉宾，都是副科级小姐姐，都会跟单位新上岸的小伙伴说——咱考进来，用5年适应一下，如果不合适，要马上走。

最近我亲测到了一个回血非常有效的方法——给自己做一周的时间审计，效果很奇妙：我感觉自己的能量和掌控感强势回归，而做时间审计这件事本身，在有AI的帮助下，启动成本极其低，特别适合人在低能量时期的“闭眼启动”。

事情的起因，是因为今年我真的忙爆了——我在澳洲独自带娃、管理两个播客、打工，还连着被拒了11次租房申请。甚至明明知道自己时间不够了，但还是忍不住要刷小红书、看综艺，累极了才能睡着。

然后，触底了总会反弹——因为一本书和一期播客，我能量还没恢复但也开始尝试用AI给自己做一个礼拜的“时间审计”。然后，奇怪的事发生了——第四天，我居然从低能量里爬了出来，主动恢复了运动，整个人变积极。甚至一周以后，我竟然租到了一个性价比超高，朋友直呼“运气不要太好”的房子。（我没研究过运势，但我觉得人的运气一定和能量值正相关）。

而能量，藏在时间的缝隙里。

为了展开不同视角，我还邀请了“中国TA（沟通分析）应用顾问”、体制内工作11年、已婚已育带娃的阿楚+未婚未育但经常被领导安排加班的阿黎，用我迭代出的第三版AI提示词，陪我又做了为期一周的“时间审计”审计。

本期节目的理论基础，基于，

《时间贫困》《时间继承者》的两个作者对时间贫困的基本理论

以及借鉴TA心理学里的“父母/成人/儿童”自我状态的概念和时间结构的概念

用简单明了的实验方法，把我们的生活掌控感拿回来。

以下为我迭代三次的“AI时间审计提示词”，拿走不谢。

这期节目，起因是一个叫“赣政通”的政务软件。它突然多了一个“政务朋友圈”功能——实名制，有单位，像朋友圈一样，可以发图文、点赞、评论。然后江西的体制内小伙伴们，发出了“好多人啊”的周迅表情包，集体“活”了过来。

有晒咖啡要奋战到天亮的；有买了杨枝甘露说各位领导强推的；有晒猫、晒狗、晒菜、晒大鹅的；有法院执行下乡结果把底盘开掉了的，总之特别好玩。

但很快，规则来了。“网络游戏等不良信息不得发布”，晒战绩的帖子悄悄消失了。工作圈还在，但那种草莽生长的“活人感”，慢慢收拢了一些。

这期我们请到了base赣A和赣B的小伙伴Steven和Summer，我们一起聊了为什么体制内的人越来越不敢发朋友圈。 也聊了“活人感”这件事——工作的本质是人与人的协作。如果所有人都收起情绪、只谈流程，很多事根本推不动。赣政通的工作圈，就像一部政务服务大片的“幕后花絮”——你看到的不只是成果，还有翻车、慌乱、手忙脚乱，和那些“难得糊涂”的瞬间。

我们不知道这个功能最后会变成什么样。但至少它让我们看到：在严肃的体系里，依然有小职员们在试探边界，在保持“人味”，这帮人其实是最清楚什么能发什么不能发的人，所以这种有分寸的松弛感和有底线的包容感真的很珍贵。我们聊到很多领导们也在学着用新的方式理解年轻人，甚至有领导专门听我们播客，只为了“要掌握00后公务员的心态”。

希望有一天，活人感不需要靠“难得糊涂”来换取。希望我们都能在工作中，保留一点“底盘开掉了也要发个圈”的底气。

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

02:28 实名带单位的工作圈里，大家都在晒些啥？体制内不能乱发朋友圈？

10:38 领导其实也只是“长大一点的我们”？

上班以后看的书就变少了？嗯，我也是

但是有些我们看过的书，既有内核，又看得进去，非常适合摸鱼（bushi

所以这期，我们推荐大家两本摸鱼细糠——《大江大河》和《太白金星有点烦》

我们《考公人》这档播客（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68862a24008a521a35a5da32）的主播阿黎，是一个曾经在体制内深深感觉“书籍是人类进步的阶梯”的人（这句话如果绕口你可以多读两遍就懂了），所以也希望我们可以把这种书籍带来的快乐和支持，做到小职员们的播客里，于是就有了今天这期节目。

《大江大河》的电视剧把原著的精髓都给拍没了，这些精髓是啥？

太白金星这个天庭办公室主任的背锅日常又是什么？

两本书本来八竿子打不着，结果聊到最后发现——它们竟然有共通的底层逻辑：在系统里，我们虽然无奈，又始终在寻找一个温暖一点的出口的一生。

本期节目感谢来自硅谷的真人外教英语品牌Cambly赞助。

需要学英语的小伙伴记得在shownotes里面扫描我们听友的专属二维码，截图到微信打开，或者在Cambly的APP里面输入推荐码【tzn2605】，就可以获得算下来只要40多块钱一节课的20分钟真人外教课优惠券，还可以获得额外4节体验课。有需要的小伙伴可以试试看哦。

“如果我能被车撞就好了，这样明天就不用上班了”

职场里尸位素餐、隐形霸凌、或者把抽二手烟当服从性测试的领导或者同事，我们都遇到过。所以今天这期，既是职场被PUA的案例合集，也是高能量体制内小职员们的翻盘故事！有嘴替，所以文字嘉宾很敢写，让我们一起讨论：

· 为什么有些女性领导对女下属的攻击性反而更强？

· 如何用“合理拒绝”改变领导心里的“顺位”？

· 向外探索、培养核心竞争力、偶尔发小疯——自救的N种方式

有听友说，我们播客，就像是一个小松鼠来藏松果的树洞，所以，今天的节目也像是一次集体“松果”交换——在这个树洞里，帮你给职场解解气，陪你开心上班，也愿每位小伙伴都能早日拥有“我才是自己生命和灵魂唯一合法主人”的底气。

感谢「参半」对本期节目的赞助播出：

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听友福利：在“体制内 | 小职员们的聊天局”的小宇宙评论区中聊聊你的职场PUA经历，并打出“参半牙膏”四字，点赞前2名送参半沸石美白牙膏套装哦！

“这位是我老婆，她在某某局上班”

这期节目的起因，是一位体制外听友小树的来信。她的男朋友上岸后，变得越来越像她不喜欢的那种人——

吃饭时聊的全是谁要提拔了、谁的家属在哪个局；嘴上抱怨工作累、不想干了，转头又为自己“服务某书记”而自豪不已；逼她考公的理由是“你的工作不稳定，以后怎么照顾家庭”。小树说：“他倾诉发泄，我承接情绪；他优越自得，我被贬低轻视。”她问：为什么进体制以后，人就会被同化成这样？

为了理性地聊这期节目，我请来了广受咱听友好评的体制内“懂为人处世但反爹味”的代表小明——一位曾被副市长点名表扬，却始终谦逊清醒、理性温和的男生，为我们带来打破“编制爹味”的男性视角。我们会根据小树的这篇来稿，把其中一些现象梳理成 11 个问题，和小明一个个聊过来：

为什么体制内的人聚在一起，很喜欢高深莫测地讨论人事和晋升？

为什么有些人一边抱怨不想干了，但一边又会为自己“服务于某某书记”感到自豪？

为什么很多人会认为“在体制内做什么事不重要，通过事获得的领导认可、资源互换才重要？”

人在体制内，是必定会被同化吗？

有没有谦逊的、不急功近利的实干者，他们又是什么样子？

希望他们能概括到小树的所有疑惑点，同时也希望你在听了今天的节目后，能有共鸣：哦，原来我身边那些同事的脑回路是这样构成的。也希望我们能聊到他们的背后逻辑，为什么体制内会有这样的行为习惯？不管我们在不在体制内，我们可以如何去轻松、没有压力地面对这些问题。

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阿紫：90后，人社系统事业编，非英语专业出身，却做起了英语老师的副业，赚到钱的同时，也把自己从低迷的状态里拽了出来。

阿紫身上有一种我很喜欢的东西——没有金钱羞耻，喜欢的事就毫不犹豫，对“我还没准备好”这种话，天然免疫。

她说，主业与副业对她互为滋养。被领导批评了，副业里孩子们一句“I care you”，就是最好的治愈。而主业中接触的国际项目视野，又能反哺教学的深度，把老师的个人魅力传达给小朋友，让他们知道为什么“我们省的营商环境就是这么牛”。

就这样她在体制里找到了一个舒服的姿势——主业认真做，副业开心做，两边互相给能量。

阿紫让我看到：一代人有一代人的变化。大方谈钱、认真做事、保持热爱，这届体制内年轻人，正在用自己的方式，重新定义“事业观”。

如果你也在主业和副业之间犹豫，或者正在找那个“热爱、擅长、被需要”的交集点，或者只是想在体制内活得不要那么“耗”——希望阿紫的故事，能给你一点勇气，一点灵感。

PS. 这期节目播出的当天正好是阿紫的生日，所以也在这里祝阿紫生日快乐！

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

02:16 为什么会想要开始做副业？体制内身份自带信任buff？

06:46 觉得自己是高能量人吗？被误解后如何自我治愈？

嗨小伙伴们大家好，这一期节目是一次《小职员》和《体制内|考公人的聊天局》的同步更新，我们这一次聊的“下岸”这个话题，是一个尤其指代考公失败的词。但我觉得，对于每个人来说，这个词背后的感受都是相通的：是全力奔赴后落空的失重，是面对重要选择时的迷茫，是觉得“人生计划就此搁浅”的夜晚。

所以，这一次我们想聊的，远不止一场考试的成败。我们还思考如何在时代的不确定性中，重新找到自己的呼吸和节奏。

毛泽东青年时期最核心的命题就是“寻路”——寻找中国的出路，个人的出路。他的思考中，“岸”不是一个静态的终点，而是一个需要去创造的东西。

也许对于上岸的渴望是一种理性的潮汐，也许每一次下岸恰恰意味着需要重新定义自己的“岸”。“下岸”不是面试题，却是很多人正在经历的人生必修课。所以这期节目，就让我们听听下岸的人，怎么在兵荒马乱中找到自己的岸。

希望这期对话，能为你带来共鸣，更带来一副重新看待人生起伏的眼镜。
希望这一期对大家能有帮助~如果需要咨询可以扫码小助理来了解哦。

嘉宾：青举，南风
制作、策划：繁繁、阿黎
编辑：繁繁、阿黎
剪辑：涛涛

【时刻】
02:22 嘉宾自我介绍，一个人兵荒马乱的下岸
08:16 下岸的感觉是怎样的？这份感受是不是只有考过的人才能真正感同身受
15:14 为什么我们会在考公这条路上彷徨地走这么久
20:29 我们怎么摆脱“下岸”的至暗时刻：确定性变强、长期主义和信心锚点
36:33 那些“下岸”带给我们的“上岸”给不了的东西
43:44 备考中的经济压力怎么办
51:17 站在现在的幸存者视角来看，让我们最后上岸的因素有哪些
56:07 为什么我们这代人会如此执着于找这个岸
01:14:44 既然都在水里，为什么还想去找岸？我们想找的这个岸又是什么？
01:19:56 我们如何为自己造岸。问苍茫大地，谁主沉浮？

“当领导明目张胆让男同事瓜分我的劳动成果，我该怎么办？”

“公务接待中遇到难解决的状况，怎么找‘财神爷’求助？”

“被同事甩活，怎么咬咬牙把不属于自己的工作推出去？”

“对领导说出‘你什么能力，我什么态度’之后，会怎样？”

……

我们听友群“好的，收到111”里有一帮体制内的朋友，天南海北的，没见过面，但天天在群里吐槽、支招、互相安慰，处成了电子闺蜜。

然后，电子闺蜜们决定一起玩一场体制内职场版的“真心话大冒险”——用真心话解决遇到的难题；以及给后一位小伙伴布置一个大冒险，比如和领导交心谈心，10天以后，来播客里“汇报”完成情况。

参与十位群友：教育系统的娜娜、国企的小米、部门负责人427、公检法系统的马里奥、党口系统选调生的小伊、政法系统的多喜乐【公众号：允乐说】、执法系统办公室的花生、干人事的小A、西部省会经济口的泡芙、规划类事业单位的西西。

所以这期节目，就是十个人，十次小小的“豁出去了”。听完你可能会想：嗯，这事我也遇到过。或者：要不，我也试试看？

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

02:16 给在找国企工作的小伙伴做一个科技型国企的简历制作培训小会

成都人的上班模式里，有一种神叨叨的氛围叫：上班再忙，也要下楼吃烤肠

这是一种奇妙的生活和工作哲学，学会了，有助于护住你的“精神体力”

本期节目，将从四场嘉宾、7种完全不同的职业状态给大家show一下成都人民的精神特质——

分别是：

来自播客《不敢高声语》的三位主播星星、susu、Ania：领着不怎么高的工资，但是有着自己的“成都体面”

来自成都某区级部门的科室负责人锅贴：领导比我还松弛，但也允许我去卷文旅

来自播客《野地电波》的两位四川话主播Y哥和杜老师：四川话播客，就像老辈子在屋头给你摆龙门阵

来自播客《鲸鱼赫兹》的秋蓬老师：老板从不预设我们创业要创成什么样子

秋蓬说，她以前的工作，觉得自己被“人生切割”了。工作时的她是A面，走出园区大门才变成B面。直到回了成都，工作才和生活重新长在一起；

星星是成都土著，在NGO做动物保护，工资不高但福利好。她说她每个月能存下钱，还能健身、游泳、周末出去玩，报兴趣班，她说在成都的生活方式，可以找到一种不用花什么钱的“体面”；

Ania从上海回来，刚来成都的时候，同事开会到一半说“我去买根烤肠”，她震惊了很久。现在她也学会了：吃烤肠和卷工作在成都是两不耽误的事；

susu说，两千多块就能租到在公司旁边走8分钟的一室一厅，是因为这个城市的规划就是“办公楼旁边该有住宅”（以及烧烤、小吃、夜宵和公厕……）

锅贴在体制内打工，一把手经常让她做副驾，亲自开车；

Y哥和

当女性有了一点点事业心，她需要的是一个什么样的伴侣？

尊重你的事业心？

主动承担家务？

帮你挡掉职场上的风险？

可能这些诉求的背后，都有一些职场里事业心的“隐形困境”，今天的节目我们就来一起来讨论

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这是一期呼吁大家关注“村医”群体的播客，我们的嘉宾，是一位00后村医婷婷 + 管村医的基层卫生股股长肉肉 + 医疗政策观察者《万物生长》主播张红亮。

做这期节目之前，我对村医的印象和大多数人一样——推着自行车走黄泥巴路，翻山越岭给老人看病，是那种在新闻报道里会被配上感人BGM的形象。

但和婷婷聊完，我发现那些画面是真的，但远远不够。

婷婷，25岁，一个人在贵州普安县的一个村里当村医。她管着1000多口人，其中大多是老人和孩子。和城市医院里常见的xx科医生不同，她要会内科、外科、妇科、儿科，还要会扎针、输液，得做公卫、填表格……对村里的很多人来说，她是生病时的唯一求助对象。

她说第一次给病人扎针，扎了三针都没进去，第四针才成功。那个50多岁的阿姨安慰她：“没事没事，我不怪你。”

婷婷是有编制的，县聘乡用下村，五险一金齐全，收入在当地算不错。但她也是孤独的——整个卫生室只有她一个人，没有同事可以商量病情，年轻的她遇到拿不准的检查单，只能赶紧发消息向前辈求助。

除了婷婷们，还有很多没有编制的“老村医”。肉肉说，她管的200多个村医里，有编制的只有三、四个。剩下的那些，平均年龄50多岁，干了一辈子；他们中的很多人，文化水平并不高，现在还在学着用电脑录系统——这也是农村地区误诊情况偶有发生的原因之一。

红亮从宏观视角补上了另一块拼图：全国村医平均年龄50岁以上，每年有5万左右村医退休或离世，而愿意进来的年轻人远远不够。那些我们熟悉的“赤脚医生”正在老去，而新的“基层医生”体系还在建设中。县、乡、村三级医疗网，村的这一级是最底层的兜底，但也是最脆弱的。

我们看到，在贵州的大山里，出现了“AI下乡第一县”——贵州省普安县组织当地村医学用蚂蚁阿福，让村医能有个小助手，有复杂病情问一问、看不懂的报告拍一拍。AI的进入，对乡村基层医疗是有价值的补充，既然独自工作的村医们有了“专业陪伴”，也提高了效率，成为村民们的就医保障。

这期节目，我们只是希望，在那些赞歌式的报道之外，让大家看见这个群体更真实的样子——看见他们的坚守，也看见他们的困境；看见他们需要被歌颂，更需要被保障。也让准备考村医的小伙伴，了解这个群体的真实运转逻辑。

制作、策划：繁繁

编辑

上次发了在澳洲打工的朋友圈，姐妹们说，“世界真是一个巨大的办文办会”，认同——就差白瓷茶杯和粉色水牌了。世界之大、之有趣。

所以趁这次小宇宙领奖的飞奔回国36小时，我好好反思了：不喜欢的技能都是异化出来的（用于吃饭），只有你喜欢的技能，才是进化出来的。

反正都干不过AI，干嘛还要焦虑我有没有“去技能化”，未来有的是进化契机。你们也别担心了，你们比我还多个编制。

下次小心脏再“咯噔”漏跳的时候，推荐在生活中也找找我在上海见到的几位朋友，以此回归我们“即使找不到工作”，也能获得的平静——

· 用效率和方法论的朋友

· 心理不拖后腿的朋友

· 有搞钱智慧的朋友

· 支持你创作的朋友

· 遥远但是能给你同频意义的朋友

· 愿意倾听和了解你的内心真实表达的朋友

在此鸣谢：湘湘姐、阿楚、繁花姐和Evelyn、邱老师、小宇宙大赏、跳海那天的那一桌人

制作、策划：繁繁

编辑：繁繁

南叔，最“敢说”的嘉宾，被本省副省长请回办公室开会的体制内“辞职爽文”缔造者——写的文章还被市W书记在大会上当众朗读，被省W开会讨论“水木（南叔笔名）现象”；他本人，从“自费观察员”，一路被邀请进省ZF会议室，座位正对着副省长，周围都是局长厅长，被授权为0工资的“总策划”……

这中间有个矛盾，我问他：“你觉得那些被你一句话就要把整个球场座位全部重排一遍的小职员，会不会恨你？”他也同意：“肯定恨死我了”，但他知道小职员的辛苦和不易，他也写公众号帮小职员，帮司机，帮导游……

但他也说，慢慢地，那些曾经“恨”他的部门和领导，开始主动联系他，邀请他去聊聊，帮他们“出出主意”。因为他骂归骂，却总是带着建议、带着数据、带着一份“希望这里能更好”的真心。

这期节目，我们吃了好多的“瓜”：

· 一个业余足球联赛，如何暴露了各地文旅的“参差”与可爱？

· 镜头没擦干净的转播、把球踢进怒江的脑洞，有哪些让人哭笑不得的幕后？

· 市委书记主动加他微信，新年第一天一大早找他聊城市构想？

· 还有那些被他“卷”到的单位，从一条不发，到一个月狂发57篇的“逆袭”

……

但吃瓜之余，我更多是被一种“心气儿”打动。所以这不止是一期八卦，快来一起吃点有趣的瓜，长长自己的心气儿吧~

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

佳佳：8年企业+创业打拼，然后进体制7年，

当老师的时候，带一帮「中职学生」干掉「本科生」，拿了省部级金奖；

光速被提到党政办主任，用自己的企业思维拿捏领导关系；

现在任项目办负责人，项目申报也是一报一个准…

所以这期节目，我们讨论：如果一个人可以把她的有点“江湖经验”的企业思维用在体制内的工作，是不是会更加“从从容容游刃有余”

我们播客获奖了！在刚刚结束的2025小宇宙播客大赏上，我们获得了【年度专题策划】，感谢各位听友们的支持~

嘉宾：过过（检察官助理）、Daisy（法官助理）、阿丁（法官助理）、七七（检察院行政）

四位来自法院、检察院的小职员们，脱下荧幕光环，聊聊高门大院里的真实日常。

录这期节目之前，我对法检的想象还停留在电视剧里——笔挺的制服、激烈的庭审、充满张力的对决。直到和他们聊完，我才知道，原来法院夏天有件“老鼠灰”制服被大家集体吐槽（见图），原来他们会为年终“用小车拉卷宗”的结案压力头疼，也会在办完一个农民工欠薪执行案后，把判决书上的纸上权利变为当事人的真金白银，看着桌上成堆的现金感到职业的高光。

他们有人办案三年，初心未改；有人埋首卷宗，不知今夕何夕。聊起职业荣誉，语气依然郑重，眼里有光。法检系统里闪耀的从来不是个人英雄主义，而是无数普通人，在程序与案牍之间，一遍遍擦拭着“公平”二字。

如果你也曾好奇法院检察院的真实日常，或正考虑踏入这一行，这期对话或许能带给你一些不一样的温度与回响。

欢迎收听，也谢谢他们，愿意分享自己的三年、五年与八年。

PS.播客中提到的法院夏制服，如图所示↓

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

看完31遍《甄嬛传》，发现四郎和果郡王都是一身毛病，苏培盛倒是个真男人——那些比当领导秘书还精细的进退分寸、言语机锋、合作与自保，怎么跟我们在体制内的为人处事那么一致

既然如此，我们就来掰扯掰扯，

什么角色在体制内活得最长？

什么关系最有边界又惺惺相惜？

什么时候该温润如水地解决问题？

什么时候又该硬气说话，树立好自己的边界？

如何跟领导沟通不越界，如何与同事合作不内耗？

作为一个普通的小职员，到底该怎么既保护自己，又能把事办成。

这期节目，就借几个看上去不出众、但很有头脑的角色，把我们关于“如何与领导、同事、自己相处”的观察、困惑和心得，坦诚地摊开说说。

如果你也喜欢《甄嬛传》，就来跟我们一起聊聊其中的“为人处事哲学”。

本期嘉宾

阿黎：体制内小超市陪练官，《体制内｜考公人的聊天局》的主持+策划

本期同步推荐伦敦西区原版音乐剧《玛蒂尔达》，经典舞台剧上海、深圳、西安、苏州（领券中）正在热售！如果你也希望和玛蒂尔达一样，活出你独有的力量，就快戳链接抢早鸟票吧！→ https://ticket.antank.cn/ws/P7sehiSbxuV3

时间：即日起至1月16日（本周五）

让我们恭喜这位女士提拔部门负责人！

火山姐：卫生系统7年，因为积极追求进步而选调新单位，没想到工资变低还被当作新人。

但是，就在录制这期节目的前几周，她刚被任命为新单位的某部门负责人。

所以这期节目，我们聊的就是在体制内 “大大方方往上走” 的故事——

想晋升？她直接说：“咱就直说——以后我还想进班子呢！”

领导说她不懂管理？她：好的领导，我马上去考个党校研究生；

民主生活会上，需要批评领导了，她第一个站出来发言；

上国家级媒体时，她也“懂”把科长名字署在前面，她的名字在后面；

体制内是一个特别容易让人陷入“安静挣扎”的地方。很多话不敢说，很多念头不敢露，很多问题只能自己消化。但火山姐让我看到另一种可能：你可以坦诚地想，也可以踏实去做；可以在意，也可以放下；可以争取，也可以等待。

最后借咱火山姐的喜气，希望听这期播客的小伙伴们个个都能在自己的职场里游刃有余、晋升顺利！2026年等大家的好消息！

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐

时刻：

体制内上班，总有点说不上来的“意义感缺失”，所以这也可能就是为什么，我们从来没有停止过工作以外的“折腾”。

也许初衷是想远离制服、远离平台带给我们的某种绑定，

或者是想要改写人生的“平庸剧本”，想要保持我们多样的可能性，

但后来发现，“折腾”带给我们的人生B面，早就不止折腾的事情本身，更给了我们像铁线莲一样去蜕变的动力。

在体制内程式化的按部就班之外，有人专门去相亲角观察人间（顺便捡了个男朋友）；有人跨城奔波参加了乐队，还帮人带娃、学茶艺。

虽然我们的人生可能是一步捷径都走不了的“黑色幽默”剧本，但任性的奔赴、好奇的闯入与专注的热爱，都能让我们在“规定动作”之外，展开一个更鲜活、更有选择，并且一直在生长的“人”。

本期嘉宾

阿黎：北京工作和学习近7年，在离家较近的某监管机构上岸；

可达鸭：体制内执法岗，最近的工作是年度的案件评查。

BTW，两位都把自己折腾成了我们《体制内｜考公人的聊天局》的主持和策划。

这期节目就是2025年的最后一期啦。祝听友小伙伴们“元旦快乐，都不值班”！

顺便给大家推荐一套2026年播客日历。每天推荐一期主播们自己选的最满意的节目，而不是算法的“猜你喜欢”。

获取方式：保存下图到相册，打开某宝APP扫码可见。

我们的体制内的听友报《体制内》还可享受听友专属85折！（当然需要一定时间让客服人工改价，还请大家在下单时多多包涵哦

微信一发出去，就想撤回；

杭州人的本地话，我一句都听不懂；

给领导当“舔狗”了，但领导还是只当我普通下属……

职场真的不是一个可以坦诚交朋友的地方：

本期节目我们的嘉宾——阿柴和阿子，同在一家国企文化单位工作。上班8年和6年，明明是同事，却成了彼此在生活中最难得的朋友，甚至还一起做了档叫《天水桥下》的播客。本期她们将分享职场中的真实关系成长故事，共同探讨体制内人际关系的独特生态——

・为什么说不可能和50多岁的老前辈建忘年交？

・二代现象普遍，相互会更熟悉，自带人际优势？

・不敢说真心话，一句抱怨可能成为你交出的最大“把柄”？

・朋友圈必须分组，不然同事会judge你的穿着和私人生活？

・对女领导打开真心却受挫，如何平衡情感投入与职场边界？

……

你的职场是否也有类似的感受？一起来听听看吧～

制作、策划：繁繁

编辑：晓晓

剪辑：小唐