LOVE MEET UP ist der Podcast über moderne Beziehungen, emotionale Muster und das, was wir Liebe nennen, obwohl es manchmal einfach nur ein Nervensystem im Ausnahmezustand ist.

- Manchmal ist es schwerer, ein gutes Leben zu verlassen als ein offensichtlich falsches. - Äußerer Erfolg und innere Stimmigkeit sind nicht dasselbe. - Unzufriedenheit bedeutet nicht automatisch Undankbarkeit. Sie kann ein Zeichen dafür sein, dass du aus deinem bisherigen Leben herausgewachsen bist. - Bei großen Veränderungen fehlt uns häufig nicht die Klarheit, sondern die innere Erlaubnis, unserer Klarheit zu folgen. - Die alte Identität trägt nicht mehr, während die neue noch nicht stabil genug ist – genau in dieser Zwischenphase entstehen die stärksten Selbstzweifel. - Angst ist eine emotionale Reaktion, aber nicht automatisch...

Selbstverrat beginnt selten mit einer großen Entscheidung. Meist beginnt er in den kleinen Momenten, in denen du merkst, dass etwas nicht stimmt – und dir anschließend erklärst, warum du es trotzdem akzeptieren solltest. Du möchtest mehr Verbindlichkeit, gibst dich aber entspannt. Du brauchst Unterstützung, willst jedoch nicht „zu viel“ sein. Du übernimmst die Kommunikation, findest Erklärungen für das Verhalten des anderen und hältst dich zunehmend an dem fest, was möglich wäre – statt an dem, was tatsächlich da ist. In dieser Folge sprechen wir darüber, was es psychologisch bedeutet, sich selbst zu verlassen, ...

Selbstverrat beginnt selten mit einer großen Entscheidung. Meist beginnt er in den kleinen Momenten, in denen du merkst, dass etwas nicht stimmt – und dir anschließend erklärst, warum du es trotzdem akzeptieren solltest. Du möchtest mehr Verbindlichkeit, gibst dich aber entspannt. Du brauchst Unterstützung, willst jedoch nicht „zu viel“ sein. Du übernimmst die Kommunikation, findest Erklärungen für das Verhalten des anderen und hältst dich zunehmend an dem fest, was möglich wäre – statt an dem, was tatsächlich da ist. In dieser Folge sprechen wir darüber, was es psychologisch bedeutet, sich selbst zu verlassen, ...

Warum Klarheit beim Dating länger single halten kann – und woran du erkennst, ob du zu wählerisch bist oder dich endlich nicht mehr selbst verrätst. Lange Single – zu wählerisch, beziehungsunfähig oder einfach klarer geworden? Diese Folge zeigt, warum weniger Dating-Erfolg auch weniger Selbstverrat bedeuten kann. Es geht um Dating-App-Stress, frühe Warnsignale, Verwirrung statt Verbindung und die entscheidende Frage: Fühle ich mich mit dieser Person lebendig und gleichzeitig sicher?

Wie chronischer Stress unsere Wahrnehmung, Kommunikation und Fähigkeit zu Nähe verändert Du wünschst dir Nähe – aber sobald jemand etwas von dir möchte, fühlst du dich bedrängt. Harmlose Nachrichten klingen plötzlich wie Kritik. Du ziehst dich zurück, wirst gereizt oder passt dich so stark an, dass du selbst kaum noch weißt, was du eigentlich brauchst. In dieser Folge spreche ich darüber, was „Survival Mode“ wirklich bedeutet und warum er nach außen oft erstaunlich leistungsfähig aussieht. Du erfährst: - wie Fight, Flight, Freeze und Fawn unser Verhalten beeinflussen, - warum...

Manchmal ist es keine Krise im klassischen Sinne. Manchmal ist es der Moment, in dem eine alte Version von dir nicht mehr funktioniert — aber die neue noch nicht ganz greifbar ist. In dieser Folge von LOVE MEET UP geht es um Identitätskrisen, Übergänge und die Zwischenräume im Leben: nach Trennungen, beruflichen Veränderungen, innerem Wachstum oder Phasen, in denen du merkst, dass Rollen, Beziehungen oder alte Selbstbilder nicht mehr zu dir passen. Daniela spricht darüber, warum Identität nicht nur aus dem besteht, was wir tun oder wie andere uns sehen, sondern auch aus den Geschichten, die wir ü...

Love Bombing als beschleunigte Intimität: Warum frühe Intensität so leicht mit echter Verbindung verwechselt wird

Love Bombing fühlt sich am Anfang nicht immer wie Manipulation an. Manchmal fühlt es sich an wie Ankommen, Klarheit und echte Verbindung. In dieser Folge spricht Daniela über Love Bombing als beschleunigte Intimität: Warum frühe Intensität unser Nervensystem beruhigen kann, weshalb große Worte noch keine emotionale Verlässlichkeit beweisen und wie du erkennst, ob jemand dich wirklich sieht — oder nur eine Idee von dir liebt. Es geht um Projektion, Bindung, Nervensysteme, moderne Dating-Dynamiken und die Frage: Ist da...

Wenn es sich am Anfang wie Magie anfühlt, ist es manchmal einfach nur dein Nervensystem auf Koffein.

OVE MEET UP ist zurück — mit einer neuen Ausrichtung: moderner, psychologisch schärfer und emotional ehrlicher. In dieser ersten Folge geht es um ein Muster, das viele kennen: Eine Verbindung fühlt sich von Anfang an intensiv an. Die Gespräche sind tief, die Anziehung ist stark, der Kopf ist beschäftigt — und plötzlich wirkt alles bedeutsam. Aber bedeutet Intensität wirklich Verbindung? Daniela spricht darüber, warum wir starke emotionale Aktivierung oft mit echter Nähe verwechseln, weshalb unklare Mensch...

– und wie du echten Frieden findest

Warum hängen wir trotzdem so daran fest? Hier ein paar Gründe:

✅ Bekanntes Chaos fühlt sich sicherer an als unbekannter Frieden. Wenn du es aus deiner Kindheit gewohnt bist, dass Liebe immer auch Stress, Spannung oder Angst bedeutet, sucht dein System das später wieder. Einfach, weil es sich vertraut anfühlt.

✅ Drama ist eine Ablenkung. Solange du damit beschäftigt bist, Nachrichten zu analysieren, kannst du dich nicht mit dir selbst auseinandersetzen. Drama schützt dich vor tiefer Verletzlichkeit.

✅ Langeweile-Angst. Viele Menschen glauben: Wenn es ruhig ist, i...

Bist du immer für andere da, sagst selten „Nein“ und stellst deine eigenen Bedürfnisse hinten an? Dann könnte People-Pleasing dein verborgenes Beziehungsmuster sein. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum du dich oft für andere verbiegst ✅ Welche unbewussten Ängste hinter People-Pleasing stecken ✅ Wie du lernst, klare Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühle ✅ Warum echte Verbindung nur entsteht, wenn du dich authentisch zeigst Ich teile persönliche Erfahrungen und Coaching-Impulse, die dir helfen, dich aus der „Everybody’s Darling“-Falle zu befreien und endlich gesunde, erfüllte Beziehungen zu führen. 💌 Möchtest du dein Beziehungsmuster nachhaltig verändern? Dann sichere dir ein ko...

wie Frauen sich gegenseitig schwächen Kennst du das? Du läufst irgendwo entlang und andere Frauen scannen dich von oben bis unten? Damit bist du nicht alleine. Diese Folge geht genau darum wie wir die Brille des Vergleichs absetzen können und Verbindung schaffen.

Wer sind wir? Je älter wir werden kommt die Frage nach dem Sinn wahrscheinlicher häufiger. Wenn du dir die Frage stellst und manchmal darüber nachdenkst ob du wirklich das Leben lebst, dass für dich bestimmt ist, dann ist das deine Folge.

Wie du dein Leben durch deine Gedanken gestaltest

**Jeder Gedanke ist ein Samen ** Jeder Gedanke, den du hast, ist wie ein Samen, der in den Garten deines Lebens gepflanzt wird. Mit allem, was du tust, denkst und fühlst, kreierst oder verstärkst du eine Frequenz, die dein Leben formt. Positive Gedanken und Gefühle nähren und gedeihen zu einer erfüllten und glücklichen Realität, während negative Gedanken das Gegenteil bewirken können. Du hast die Macht, dein Leben selbst zu gestalten, indem du bewusst darauf achtest, welche Samen du pflanzt. Denke daran: Du kreierst dein Lebe...

Was dein Nervensystem ausmacht und wie du lernst dich besser zu verstehen

Heute widme ich mich dem Nervensystem und seiner zentralen Rolle in unserem Wohlbefinden. Hier sind die Highlights der Episode:

Links und...

im Moment sein statt wegschieben

Diese Episode lädt dazu ein, einen neuen Umgang mit unseren Gedanken zu finden – sie nicht zu verdrängen, sondern sie als wertvollen Teil unseres Seins zu integrieren. Indem wir lernen, mit unseren Gedanken präsent zu sein, können wir tiefere Ebenen der Achtsamkeit und inneren Ruhe erreichen.

Yin Yoga Eine tiefe Praxis um zu entschleunigen und Raum für die Verbindung zu uns selbst zu schaffen, unverdaute Emotionen zu lösen und tiefer zu fühlen. Wenn du mehr über Yin wissen willst, lies gerne: HIER oder HIER

über Taoismus

Dauerhafte Beschwerden? Das will dir dein Körper sagen In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema ein, wie unser Körper Emotionen speichert, die wir nicht verarbeitet haben, und wie dies zu langanhaltenden körperlichen Beschwerden führen kann. Wir diskutieren die Verbindung zwischen emotionaler Gesundheit und körperlichen Symptomen und erkunden Wege, wie wir diese verborgenen Botschaften entschlüsseln und adressieren können.

Was ist passiert seit dem letzten Podcast? Nach langer Recordingpause hier eine neue Folge mit einem Update aus meinen letzten Monaten und neuen Tools um vom Kopf in den Körper zu kommen.

& warum dein Job nicht deine Erfüllung ist

In dieser Folge geht es darum, woher die innere Stimme kommt, die dir Zweifel, Zurückhaltung und negative Gedanken beschert. Das Buch über das ich in dieser Folge rede heißt "Turning Pro" von Steven Pressfield.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du einen besseren Umgang mit dieser Stimme in dir finden kannst, meld dich gern bei mir. www.danielaheimann.de

Wie uns Erlebnisse aus der Vergangenheit noch heute Sabotieren

Heute teile ich meine persönliche Geschichte zum Thema "Angst vor Ablehnung". Ich gebe dir einen Einblick wie Situationen aus der Vergangen unsere Gefühlswelt auch heute noch beeinflussen.

wenn du erfolgreich und glücklich sein willst

Ich bin Daniela Heimann, auf der Hard Fact Seite bin ich Wirtschaftspsychologin (M.Sc.), systemischer Coach, Managementtrainer und agile Coach, BWLerin, Brandingexpertin.. Meine Mission ist, Liebe als stärkste Kraft in unserer Gesellschaft wieder zu verankern. Ich helfe dir deine unbewussten Muster zu erkennen & entwickle mit dir Strategien deine Selbtsabotage aufzulösen.Meine Mission ist dein next Level Relationship = Leichte und erfüllte Beziehungen.

https://danielaheimann.de IG: Relationshipcoachdaniela

wie du zu mehr Leistungsfähigkeit und besserem Schlaf kommst

**Über den Host: ** Ich bin Daniela Heimann, auf der Hard Fact Seite bin ich Wirtschaftspsychologin (M.Sc.), systemischer Coach, Managementtrainer und agile Coach, BWLerin, Brandingexpertin.. Meine Mission ist, Liebe als stärkste Kraft in unserer Gesellschaft wieder zu verankern. Ich helfe dir deine unbewussten Muster zu erkennen & entwickle mit dir Strategien deine Selbtsabotage aufzulösen.Meine Mission ist dein next Level Relationship = Leichte und erfüllte Beziehungen.

https://danielaheimann.de IG: Relationshipcoachdaniela

**Über den Gast: ** Ekin, eine Businesspsychologin, Projektleiterin und Gesundheitsberaterin. Für sie sind diese B...

Wie klassische Schulmedizin und alternative Heilmethoden zusammenwirken können

In dieser Folge möchten wir über das Zusammenspiel von klassischer Schul-Medizin und alternativen Heilmethoden sprechen. Oft liegen unter unseren Krankheiten und Beschwerden, unschöne bis hin zu traumatischen Erlebnissen.

Wie wir alle wissen, gibt es viele Menschen, die sich bei gesundheitlichen Problemen auf alternative Heilmethoden verlassen, anstatt auf die klassische Schulmedizin zurückzugreifen. Auf der anderen Seite gibt es jedoch auch Menschen, die ausschließlich auf die Schulmedizin vertrauen und alternative Heilmethoden ablehnen.

Doch wir glauben, dass es eine Kombination aus beiden Ansätzen geben kann, d...

Über Affirmationen und wie sie dir im Alltag dienen können

Positive Affirmationen sind kurze, positive Sätze oder Botschaften, die man sich selbst wiederholt, um negative Gedankenmuster zu durchbrechen und das eigene Selbstwertgefühl zu stärken. Indem man sich bewusst positive Gedanken und Überzeugungen einprägt, kann man sein Denken und Verhalten positiv beeinflussen. Die Verwendung von positiven Affirmationen kann dazu beitragen, Ängste zu reduzieren, Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Durch regelmäßiges Wiederholen können positive Affirmationen zu einem festen Bestandteil des eigenen Denkens und Handelns werden und somit langfr...

Sängerin CARY spricht mit mir über das Thema Depressionen und den Umgang damit

Als CARY das erste Mal öffentlich über das **Thema Depression **gesprochen hat, hat mich das sehr beeindruckt. Über so ein persönliches Thema zu sprechen und all diese Zusammenhänge, Gedanken und Gefühle zu teilen, ob in Storys oder Songs, hat vielen geholfen, aufzuhören zu ignorieren, dass da etwas, was gesehen werden möchte.

Die Sängerin CARY kreiert Songs, die wie persönliche Gespräche wirken und ihre Texte fühlen sich an wie eine private Sprachnachricht. Auf ihrer Debüt-EP "Dialog" g...

Eine Anleitung wie du bedeutungsvolle Beziehungen aufbauen kannst

Der erste Weg, ein großartiger Freund zu sein, ist zuhören. Einer der wichtigsten Aspekte jeder Beziehung ist das Zuhören. Wenn du ein guter Zuhörer bist, zeigst du deinem Freund, dass du ihn schätzt und dass du an ihm interessiert bist. Das Zuhören hilft auch, Missverständnisse zu vermeiden und Konflikte zu lösen, bevor sie zu größeren Problemen werden.

Der zweite Weg, ein großartiger Freund zu sein, ist präsent zu sein. Wenn du Zeit mit deinen Freunden verbringst, sei präsent und im M...

Meine 5 größten Learnings 2022 und was kommt jetzt? Was hat mich 2022 bewegt, ein kurzes Update ohne Leitfaden :)

Vom erfolgreichen Business in Deutschland zum erfüllten Holistischen Leben in Asien

Jessica hat goldene Hände. Das sagen ihre Klienten schon seit Jahren. Ob damals in ihrem Salon oder heute in ihrer Bodyworkarbeit oder im Yoga. Ihre Gabe ist es, Menschen Zugang zu ihren Emotionen zu verschaffen und Blockaden aufzulösen.

Ihre Reisen nach Asien, die damit verbundenen Erlebnisse und Erkenntnisse haben sie bestärkt, ihrem Seelenruf zu folgen. Wir sprechen über den Weg ins Ungewisse und wie man sich da durch navigieren kann.

Möchtest du mehr über Jessica oder unser gemeinsames Retreat erfahre...

Wie du Angst in Antrieb verwandelst.

Wie kann ich mit der ständigen Angst umgehen?

Versagensangst, finanzieller Druck… es sind viele Dinge die uns davon abhalten, den Schritt in die Selbstständigkeit zu wagen. Aber es gibt Wege es zu schaffen, mit der Angst umzugehen, trotzdem erfolgreich zu werden. Anna hilft Frauen ein Business aufzubauen und souverän durch den Prozess vom Anstellungsverhältnis zur Unternehmerin zu gehen.

Hier findest du mehr über Anna: Instagram

Wir finden uns oft in Situationen in denen wir eigentlich lieber nicht wären. Warum? Weil wir wieder einmal ja gesagt haben, obwohl wir lieber nein gesagt hätten. Wie du nein sagen kannst, ohne die "Harmonie" zu stören und warum es uns so schwer fällt Grenzen zu setzen erfährst du in dieser Folge.

Achtung - diese Fragen könnten dein Leben verändern

Mehr Lösungen und persönliche Begleitung findest du unter www.danielaheimann.de und auf Instagram

Die erste Folge ohne festen Plan. Eine Folge mit Inspirationen Dinge anders zu sehen und dir zu erlauben gerade jetzt genau hinzuschauen, um wieder besser in deine Mitte zu finden.

Du hast klar geäußert was dir wichtig ist, aber dein/e Partner/in bekommt es einfach nicht hin?

Kommunikation ist wohl das tragendeste Thema in unseren Beziehungen. Meistens sprechen wir die gleiche Sprache und tun es doch nicht. Wir kommunizieren auf so vielen Ebenen Botschaften - bewusst und unbewusst.

Die unterschiedlichen Sprachen der Liebe sind ein Tool, um besser miteinander zu kommunizieren. Mehr Infos findest du auf meinem Instagram-Profil: Relationshipcoachdaniela

Gast: Sabine Kuhnhäuser vom FANÖ Leipzig erzählt, wie sie aus der Managementwelt ausbricht, um ihren Werten treu zu bleiben

**Können wir in einer Arbeitswelt leben, die keinen Wert auf Nachhaltigkeit und Fairness legt? **

Das hat Sabine für sich mit nein beantwortet. Ein Schritt der so weit führte, dass der größte Arbeitsvermittler Deutschlands ihr sagte "Ein Unternehmen mit Ihren Werten gibt es nicht" - Noch nicht! Dachte sich Sabine und ist den Weg in die Selbstständigkeit gegangen. Wie sie trotz der vielen Gegenstimmen, Zweifel und der Zeit von Corona es geschafft hat, ein...

Du brauchst ein bisschen Ruhe? Du bist gestresst? Ich nehm dich mit auf meinen Spaziergang Wir gehen oft viel zu schnell, versuchen Energielosigkeit mit Kaffee, Energiedrinks und Nahrungsergänzungsmitteln auszugleichen. Wir würden gern mehr Sport machen, aber es ist einfach immer zu wenig Zeit. Ich nehm dich mit auf einen Spaziergang und zeige dir einfache Tools um dir kurz eine wirkungsvolle Pause zu gönnen!

Was bedeutet Authentizität und warum suchen wir sie?

**2 Schlüssel zu einem authentischen Leben ** Wir sind die meiste Zeit bewusst oder unbewusst damit beschäftigt dafür zu sorgen, dass wir gut da stehen oder zu vermeiden, dass wir ein schlechtes Bild abgeben. Dabei gleicht in uns eine Instanz unser Verhalten und das anderer immer wieder mit unseren Werten und Erwartungen ab. Diese Werte sind geprägt davon, wie wir aufgewachsen sind, wie wir erzogen wurden, in welchem Umfeld wir uns bewegen. Es sind also oft nicht bewusst unsere eigenen Einstellungen, sondern "Glaubenssätze" die wir übernommen haben. Diese G...

Was bedeutet Authentizität und warum suchen wir sie?

**2 Schlüssel zu einem authentischen Leben ** Wir sind die meiste Zeit bewusst oder unbewusst damit beschäftigt dafür zu sorgen, dass wir gut da stehen oder zu vermeiden, dass wir ein schlechtes Bild abgeben. Dabei gleicht in uns eine Instanz unser Verhalten und das anderer immer wieder mit unseren Werten und Erwartungen ab. Diese Werte sind geprägt davon, wie wir aufgewachsen sind, wie wir erzogen wurden, in welchem Umfeld wir uns bewegen. Es sind also oft nicht bewusst unsere eigenen Einstellungen, sondern "Glaubenssätze" die wir übernommen haben. Diese G...

und wie du das endlich beendest!

Möchtest du tiefer einsteigen? Möchtest alte Muster endlich auflösen (die du im Kopf schon lange verstanden hast, aber irgendwie immer noch nicht loslassen kannst) und die Verantwortung übernehmen und damit mehr Happiness und Liebe in dein Leben einladen? Ich begleite dich gern dabei dieses Ziel schneller zu erreichen! www.danielaheimann.de Buche hier deinen Termin mit mir: https://calendly.com/heimann-daniela/daniela

Wie du deine Träume erreichst, ohne zu leiden und hart zu arbeiten

Keine Lust mehr dich so anzustrengen um deine Träume zu verwirklichen? Dann doch lieber nicht so hohe Ansprüche haben und tiefer stapeln?! Andere haben ja noch weniger.

Diese Denkweise wird dich langfristig immer unter deinen Möglichkeiten halten. Solange du dich als Opfer deiner Umstände siehst und nicht der aktive Gestalter deiner Welt wirst, wird es schwer für dich sein, wirklich absolut glücklich zu sein.

In meiner aktuellen Podcastfolge möchte ich mit dir teilen, wie sich in nur 3...

Wie geht liebevolle Trennung? Und muss es immer Trennung sein?

Stehst du gerade vor einer Trennung? Oder denkst schon länger darüber nach? Ich möchte dir hier ein paar Perspektiven auf das Thema mitgeben. Wenn du gerade über eine Trennung nachdenkst, sind hier meine 4 Tipps für dich: