CO NA TO TWÓJ LEKARZ?

Boli Cię kręgosłup, bo spędzasz długie godziny przy komputerze? Obawiasz się powrotu do ćwiczeń po urazie? Jacek Walczybok, fizjoterapeuta i trener personalny wyjaśnia, jak ćwiczyć świadomie, unikać przeciążeń i dbać o ciało podczas codziennych czynności.

W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ rozmawiamy o bezpiecznym powrocie do ćwiczeń po urazach oraz sposobach ograniczania przeciążeń układu ruchu. Dowiedz się, dlaczego regularny ruch jest tak ważny dla zachowania sprawności i jak rozpocząć trening, aby nie próbować osiągać zbyt wiele w zbyt krótkim czasie.

Rehabilitacja po 50. roku życia. Co naprawdę decyduje o jej skuteczności? Czy powinna się kończyć gdy ustępuje ból? Joanna Bartosik, specjalistka rehabilitacji ruchowej, wyjaśnia co robić, żeby odzyskać sprawność i utrzymać efekty terapii na dłużej.

Rozmawiamy o przewlekłym bólu kręgosłupa, problemach ze stawami i rehabilitacji po urazach. Dowiedz się, dlaczego samo zmniejszenie bólu nie zawsze oznacza odzyskanie sprawności, jak fizjoterapeuta ocenia postępy terapii oraz co można zrobić, aby jej efekty nie skończyły się wraz z ostatnim zabiegiem.

Czy proste ćwicze...

W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Szczepan Dolny, wyjaśnia, jaką rolę w przypadku bólu kręgosłupa i stawów odgrywa lekarz rodzinny. Kiedy wystarczą leki przeciwbólowe, a kiedy potrzebna jest diagnostyka, fizjoterapia i rehabilitacja.

Rozmawiamy także o tym, dlaczego nadmierne ograniczanie ruchu może osłabiać sprawność, czym różni się zmniejszenie bólu od odzyskania funkcji oraz jak po 50. roku życia dbać o mobilność. Pojawia się również temat znaczenia snu i stresu w odczuwaniu bólu, a także roli diety i nawodnienia.

To rozmowa dl...

Aktywność to klucz do utrzymania sprawności fizycznej po 50 roku życia. Przekonują o tym zgodnie lekarze specjaliści rehabilitacji i trenerzy. Ma to szczególne znaczenie dla osób, które zmagają się z dolegliwościami ze strony układu ruchu.

Powrót do sprawności po urazach lub zmianach zwyrodnieniowych wymaga ćwiczeń.. Więcej na ten temat powiemy w najbliższych odcinkach CO NA TO TWÓJ LEKARZ. Wraz z naszymi gośćmi przejdziemy całą drogę od wstępnej diagnozy w gabinecie lekarza rodzinnego, przez rehabilitację pod okiem fizjoterapeutów, po ćwiczenia z trenerem osobistym.

Jaskra może rozwijać się przez lata, zanim pojawią się wyraźne problemy z widzeniem. Jakie objawy mogą na nią wskazywać i dlaczego regularne badania okulistyczne mają tak duże znaczenie?

Gościem CO NA TO TWÓJ LEKARZ jest dr Sebastian Floryn. Okulista wyjaśnia, czym jest jaskra, kto może być bardziej narażony na jej rozwój oraz jak ciśnienie wewnątrzgałkowe wpływa na nerw wzrokowy.

Czy jaskrę można wyleczyć? Jak przebiega leczenie i kiedy stosuje się farmakologię, a kiedy konieczna jest operacja? Specjalista tłuma...

Powrót do szkoły oznacza zmianę godzin snu, posiłków, aktywności ruchowej i odpoczynku. Jak pomóc dziecku spokojnie odzyskać codzienny rytm, zadbać o sen i nie przeciążyć go obowiązkami?

Gościem CO NA TO TWÓJ LEKARZ jest dr Szczepan Dolny, lekarz rodzinny i certyfikowany specjalista medycyny stylu życia. Ekspert wyjaśnia, jak bardzo powrót do szkoły wpływa na rytm dobowy dziecka oraz skąd w pierwszych tygodniach nauki pojawia się zmęczenie i rozdrażnienie.

Specjalista podpowiada, jak zadbać o odpowiednią ilość snu...

Początek roku szkolnego to duża zmiana rytmu dnia dla dzieci i całej rodziny. Jak pomóc dziecku spokojnie przejść z wakacyjnego trybu do szkolnych obowiązków i ograniczyć ryzyko przeciążenia?

Doktor Szczepan Dolny, lekarz rodzinny i certyfikowany specjalista medycyny stylu życia, zwraca uwagę przede wszystkim na sen i ponowne zsynchronizowanie zegara biologicznego. Podkreśla też, że pierwsze tygodnie września mogą być dla dziecka intensywne, dlatego warto dać mu czas na odpoczynek i ostrożnie podchodzić do wprowadzania dodatkowych zajęć.

Ważnym elementem adaptacji jest również uważna obser...

Nowy rok szkolny to dla dziecka nie tylko powrót do lekcji. To przede wszystkim zmiana codziennego rytmu, nowe obowiązki i emocje, których nie wolno bagatelizować.

Jak pomóc dziecku spokojnie wejść w szkolną codzienność i na co zwraca uwagę od pierwszych dni? Poznaj opinie ekspertów!

Powrót do szkoły oznacza dla uczniów nie tylko radość ze spotkania z rówieśnikami, ale także duże obciążenie i stres. Bóle brzucha, problemy ze snem czy większa podatność na infekcje mogą pojawić się właśnie w pierwszych tygodniach nauki. O tym, jak wspierać najmłodszych w tym czasie, mówi dr Mariola Madler Litera.

Początek roku szkolnego to duża zmiana codziennego rytmu. Inne godziny wstawania, kilka godzin intensywnej uwagi w szkole, nauka w domu i nowe obowiązki sprawiają, że organizm dziecka potrzebuje czasu na przystos...

Sezon urlopowy nie oznacza wolnego od troski o zdrowie. Wręcz przeciwnie! Letnie miesiące są bardzo dobrym czasem, by zadbać o aktywność, kondycję i samopoczucie.

Do tego mniej zawodowych obowiązków sprzyja ciekawej lekturze i słuchaniu podcastów. Zapraszamy do subskrybowania kanału @CO NA TO TWÓJ LEKARZ

Czy sport zawsze oznacza zdrowie? W trzecim odcinku cyklu KIEDY DO ORTOPEDY rozmawiamy o tym, jak bezpiecznie wracać do aktywności fizycznej, jak unikać przeciążeń i dlaczego trening powinien być dobrany do wieku, stanu zdrowia oraz możliwości organizmu.

Gościem Dariusza Litery jest dr Tomasz Góral, specjalista ortopedii i traumatologii. Ekspert wyjaśnia, że problemem nie jest sam ruch, ale nagłe rozpoczynanie intensywnych treningów bez przygotowania, konsultacji i stopniowego zwiększania obciążeń. W rozmowie pojawiają się kwestie biegania, techniki, obuwia, odnowy biologicznej oraz wyboru aktywności bezpiecznej dla stawów.

...

Ból kolana lub biodra coraz częściej utrudnia codzienne funkcjonowanie? W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ rozmawiamy o tym, kiedy leczenie zachowawcze może przestać wystarczać i w jakich sytuacjach lekarz rozważa endoprotezoplastykę stawu kolanowego lub biodrowego.

Gościem Dariusza Litery jest dr Tomasz Góral, specjalista ortopedii i traumatologii. Ekspert wyjaśnia, jak rozwija się choroba zwyrodnieniowa stawów, dlaczego bólu kolana i biodra nie warto bagatelizować oraz jakie znaczenie w kwalifikacji do leczenia ma badanie kliniczne, diagnostyka i ogólny stan zdrowia pacjenta.

W odcinku om...

Kiedy ból kręgosłupa, ograniczenie ruchu, urazy albo problemy ze stawami powinny skłonić do konsultacji z ortopedą?

W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ gościem Dariusza Litery jest dr Tomasz Góral, specjalista ortopedii i traumatologii. Rozmawiamy o bólu kręgosłupa, chorobach zwyrodnieniowych stawów, urazach i profilaktyce ortopedycznej u dzieci.

W rozmowie pojawia się również temat endoprotezoplastyki stawu biodrowego i kolanowego oraz rosnącej liczby pacjentów wymagających leczenia operacyjnego w związku ze starzeniem się społeczeństwa.

...

Czy ból kręgosłupa, kolana albo biodra to coś, co można przeczekać? W kolejnym cyklu podcastów sprawdzamy, jakie objawy ze strony stawów, kręgosłupa i narządu ruchu warto potraktować poważnie.

Dr Tomasz Góral, specjalista ortopedii i traumatologii, mówi o profilaktyce, chorobie zwyrodnieniowej, endoprotezach kolan i stawów biodrowych, rehabilitacji oraz bezpiecznym powrocie do aktywności fizycznej.

To krótka zapowiedź rozmów, które pomagają lepiej zrozumieć własne ciało i nie odkładać zdrowia na później.

Uwaga!

...

Wakacyjny wyjazd, lokalna kuchnia i wysokie temperatury mogą sprzyjać dolegliwościom pokarmowym. W tym odcinku dr Marcin Roszkowski opowiada o zatruciach pokarmowych, biegunce podróżnych i odwodnieniu. Mówi też o zasadach, które pomagają zmniejszyć ryzyko problemów zdrowotnych podczas urlopu.

Ekspert wyjaśnia, dlaczego tak ważne są: higiena rąk, bezpieczna woda, unikanie lodu z niepewnego źródła oraz ostrożność przy jedzeniu potraw przechowywanych poza lodówką. W rozmowie pojawia się również temat alkoholu, który nie chroni przed zakażeniem pokarmowym, a podczas biegunki może nasilać objawy i wydłużać powrót do zd...

Co zrobić, gdy po spacerze znajdziemy kleszcza w skórze? Kiedy wystarczy obserwacja, a kiedy należy zgłosić się do lekarza? W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Marcin Roszkowski, specjalista medycyny rodzinnej, mówi o najczęstszych wakacyjnych problemach związanych z kleszczami, komarami, osami i pszczołami.

Ekspert wyjaśnia, jak bezpiecznie usunąć kleszcza, czego nie robić podczas jego usuwania i na jakie objawy zwrócić uwagę po ukłuciu. W rozmowie pojawia się także temat rumienia wędrującego, boreliozy, repelentów oraz sposobów ograniczania ryzyka kontaktu z kleszcz...

Czy opalanie może być bezpieczne? Jak chronić skórę przed słońcem i kiedy oparzenie słoneczne powinno wzbudzić niepokój? W tym odcinku Dariusz Litera rozmawia z dr Marcinem Roszkowskim, specjalistą medycyny rodzinnej.

Ekspert wyjaśnia, dlaczego nadmierna ekspozycja na słońce może być niebezpieczna, kto powinien szczególnie uważać na promieniowanie UV oraz jakie zmiany skórne warto skonsultować z lekarzem. W rozmowie pojawia się także temat ochrony dzieci i niemowląt przed słońcem, leków zwiększających wrażliwość skóry na promieniowanie oraz znaczenia die...

Jak przygotować apteczkę na wakacyjny wyjazd? O czym pamiętać, gdy dziecko jedzie na kolonie lub obóz? W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Marcin Roszkowski, specjalista medycyny rodzinnej, wyjaśnia, jak spokojnie zaplanować podróż z myślą o zdrowiu.

Rozmawiamy o lekach przyjmowanych na stałe, preparatach stosowanych doraźnie, przechowywaniu leków w podróży, ochronie przeciwsłonecznej u dzieci, chorobie lokomocyjnej, biegunce podróżnych oraz sytuacjach, w których warto skorzystać z konsultacji lekarskiej lub teleporady.

Wakacje to czas odpoczynku, ale dobre przygotowanie może pom...

Wakacje zaczynają się jeszcze przed wyjazdem na urlop, także od zadbania o zdrowie. W nowym cyklu podcastów CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Marcin Roszkowski podpowiada, jak rozsądnie zadbać o bezpieczeństwo zdrowotne wpodróży.

Specjalista medycyny rodzinnej mówi jak skompletowaćapteczkę, chronić skórę przed słońcem, reagować po ukłuciu kleszcza, komara lub użądleniu osy oraz jak zmniejszyć ryzyko biegunki podróżnych. To praktyczna, edukacyjna seria dla osób planujących urlop, wyjazd z dzieckiem, podróż do ciepłych krajów albo po prostu aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu...

Znasz prawdziwy stan swojego zdrowia? Wieszjakie choroby mogą Ci grozić w przyszłości? Możesz to sprawdzić korzystając z programu profilaktycznego Moje Zdrowie. To temat cyklu podcastów CO NA TOTWÓJ LEKARZ.

Specjalistka medycyny rodzinnej, dr Mariola Madler - Litera omawia w jaki sposób można ocenić ryzyko zdrowotne i zaplanować konkretne działania na podstawie ankiety, badań oraz konsultacji lekarskiej. Chcesz wiedzieć więcej? Poczytaj!

UWAGA!

Materiał ma charakter edukacyjny. Nie zastępuje konsultacji lekarskiej. Jeżeli masz niepokojące objawy zgłoś się do lekarza.

Program „Moje Zdrowie” może być początkiem świadomej profilaktyki i zmiany stylu życia. Dowiedz się, co zyskuje pacjent i jaką rolę odgrywa lekarz rodzinny. Program omawia dr Mariola Madler-Litera, specjalistka medycyny rodzinnej.

„Moje Zdrowie” to nie tylko zestaw badań, ale przede wszystkim narzędzie do stworzenia indywidualnego planu zdrowotnego. W odcinku wyjaśniamy, jak dzięki analizie stylu życia, wyników badań i rozmowie z lekarzem można lepiej zrozumieć swoje ryzyko zdrowotne i świadomie zaplanować kolejne lata.

Lekarka tłumaczy, dlaczego kluczowe jest nie tylko wykrywanie nieprawidłowości, ale także szybka reak...

Czym jest program Moje Zdrowie i kto może z niego skorzystać? Sprawdź, jakie badania obejmuje i dlaczego profilaktyka ma kluczowe znaczenie dla zdrowia. Wszystkie te kwestie wyjaśnia dr Mariola Madler-Litera, specjalistka medycyny rodzinnej.

to narzędzie profilaktyczne dostępne w Podstawowej Opiece Zdrowotnej, które pomaga ocenić stan zdrowia pacjenta i wykryć potencjalne zagrożenia na wczesnym etapie. W podkaście wyjaśniamy, jak wygląda udział w programie, od wyboru placówki POZ, przez wypełnienie ankiety, aż po wykonanie badań i konsultację z lekarzem.

Specjalistka medycyny rodzinnej...

Czy wiesz, jaki jest Twój obecny stan zdrowia i jakie choroby mogą Ci grozić w przyszłości? W tym odcinku dr Mariola Madler - Litera opowiada o programie profilaktycznym Moje Zdrowie, który pozwala pacjentom zrozumieć swoje ryzyko sercowo-naczyniowe i zaplanować profilaktykę zdrowia na kolejne lata. To początek serii podcastów poświęconych temu programowi.

Moje Zdrowie to kompleksowe podejście do profilaktyki. Na podstawie wypełnionej ankiety, badań laboratoryjnych i konsultacji lekarz rozpoznaje obecny stan Twojego zdrowia i identyfikuje potencjalne zagrożenia. Szczególnie ważne jest zdiagnozowanie ryzyka sercowo-naczynioweg...

Infekcje u dzieci to jedna z najczęstszych sytuacji, z którymi mierzą się rodzice. Katar, kaszel czy gorączka budzą niepokój i rodzą pytania o to, czy to zwykłe przeziębienie, czy coś poważniejszego. W tym odcinku omawiamy, jak bezpiecznie ocenić objawy i kiedy warto skonsultować się z lekarzem.

Dr n. med. Kamil Bar wyjaśnia, dlaczego pojedyncze objawy nie zawsze pozwalają na jednoznaczną diagnozę oraz jak ważna jest obserwacja ogólnego stanu dziecka. Poruszamy temat gorączki, jej prawidłowego pomiaru oraz zasad stosowania leków przeciwgorączkowych. Omawiamy także, jakie dzi...

Dlaczego dziecko nie chce jeść i czy to powód do niepokoju? W tym odcinku dr n. med. Kamil Bar podpowiada, jak wspierać dziecko w budowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych. Sprawdź kiedy brak apetytu u dziecka jest naturalnym etapem rozwoju, a kiedy może wymagać diagnostyki.

Wyjaśniamy, kim naprawdę jest „niejadek” i dlaczego ocena sytuacji powinna uwzględniać rozwój dziecka oraz jego dietę. Omawiamy zmiany tempa przyrostu masy ciała w kolejnych latach życia i tłumaczymy, dlaczego oczekiwania dorosłych nie zawsze są zgodne z fizjologią rozwoju.

Poruszamy także temat...

Jak trenować, by wzmocnić serce i wspierać układ krążenia? W tym odcinku rozmawiamy o bezpiecznej aktywności fizycznej, tętnie oraz regeneracji. Gościem jest dr n. med. Konrad Kaaz. Kardiolog wyjaśnia, jak dopasować wysiłek do możliwości i kiedy trening może być niebezpieczny.

Dowiesz się, jakie formy ruchu wspierają układ krążenia, jak interpretować tętno podczas wysiłku oraz dlaczego nadmierna intensywność treningu może przynieść odwrotny efekt. Poruszamy także temat przeciwwskazań kardiologicznych do aktywności fizycznej oraz znaczenia uważnego obserwowania sygnałów płynących z organizmu.

<...

Nadciśnienie tętnicze często rozwija się bezobjawowo, a nieleczone może prowadzić do poważnych powikłań. W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ omawiamy, jak je rozpoznać, kontrolować oraz dlaczego skuteczne leczenie wymaga czegoś więcej niż tylko przyjmowania leków.

Gościem cyklu jest dr n. med. Konrad Kaaz. Specjalista kardiologii wyjaśnia, czym jest nadciśnienie tętnicze, jakie są jego rodzaje oraz dlaczego tak często pozostaje nierozpoznane. Rozmawiamy o znaczeniu prawidłowej diagnostyki i regularnych pomiarów ciśnienia, a także o roli codziennych nawyków w procesie leczeni...

W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ kardiolog dr n. med. Konrad Kaaz wyjaśnia, jakie czynniki naprawdę wpływają na zdrowie serca oraz jakie objawy powinny skłonić do konsultacji lekarskiej.

Choroby układu krążenia to najczęstsza przyczyna zgonów w krajach rozwiniętych. Jak rozpoznać swoje ryzyko i skutecznie mu przeciwdziałać?Rozmowa koncentruje się na profilaktyce, stylu życia i świadomym podejściu do zdrowia. Ekspert omawia znaczenie diety, aktywności fizycznej oraz wpływ palenia tytoniu i stresu na rozwój chorób sercowo naczyniowych. Tłumaczy także, czym jest całkowite ryzyko serc...

Jak dbać o serce w codziennym życiu i kiedy warto skonsultować się z lekarzem? W tej serii CO NA TO TWÓJ LEKARZ kardiolog, dr n. med. Konrad Kaaz wyjaśnia, jakie czynniki zwiększają ryzyko chorób układu krążenia, czym jest nadciśnienie tętnicze i dlaczego tak często przez lata pozostaje niezauważone.

W kolejnych odcinkach znajdziecie praktyczne wskazówki dotyczące badań profilaktycznych, znaczenia aktywności fizycznej, snu, diety oraz czynników stylu życia, które wpływają na zdrowie serca i naczyń krwionośnych. To cykl ważnych rozmów o tym, jak rozpo...

Nagły spadek ostrości wzroku czy ciemna przesłona przed okiem wymagają natychmiastowej diagnostyki, podkreśla okulista, dr Sebastian Floryn.

W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ wyjaśniamy, których objawów nie wolno ignorować, ponieważ czas ma kluczowe znaczenie dla uratowania wzroku.

Ekspert podkreśla, że w takich sytuacjach nie należy czekać na samoistne ustąpienie dolegliwości. Kluczowe znaczenie ma szybka diagnostyka i jak najszybsze zgłoszenie się do specjalisty, ponieważ im wcześniej zostanie postawione rozpoznanie, tym większa szansa na ochronę wzroku przed t...

Męty, błyski, ciemna przysłona lub nagły ubytek pola widzenia mogą być objawem poważnego problemu okulistycznego. W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ wyjaśniamy, które objawy wymagają pilnej konsultacji oraz dlaczego w niektórych sytuacjach czas reakcji ma kluczowe znaczenie. Gościem jest okulista dr Sebastian Floryn.

Ekspert omawia najczęściej ignorowane symptomy, które mogą świadczyć o zaburzeniach krążenia w siatkówce, jej przedarciu lub odwarstwieniu. Wyjaśnia, kiedy męty w oku są zjawiskiem fizjologicznym związanym z wiekiem, a kiedy nagłe pojawienie się błysków, cie...

W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ rozmawiamy o jednej z najczęstszych przyczyn obniżenia ostrości wzroku. Okulista, dr Sebastian Floryn wyjaśnia czym jest zaćma, jakie są jej objawy oraz kiedy warto zgłosić się do okulisty.

Zaćma to zmętnienie soczewki oka prowadzące do stopniowego pogorszenia widzenia. Najczęściej związana jest z wiekiem, ale może dotyczyć także osób młodszych, między innymi w wyniku stosowania sterydów lub urazu oka. W odcinku omawiamy różnice między objawami zaćmy a innymi dolegliwościami ok...

Pieczenie, uczucie piasku pod powiekami, zmęczenie oczu w ciągu dnia, to objawy, które mogą wskazywać na zespół suchego oka. Problem ten dotyczy bardzo wielu pacjentów zgłaszających się do okulisty.

W tym odcinku podcastu dr Sebastian Floryn, specjalista okulistyki, wyjaśnia, czym jest zaburzenie filmu łzowego, oraz dlaczego suche oko może paradoksalnie często łzawić. Rozmawiamy także o wpływie pracy przy komputerze oraz soczewek kontaktowych na powierzchnię oka.

Poruszamy m.in. takie zagadnienia jak:

• najczęstsze objawy i ich narastanie w ciągu dnia...

Diagnozowanie i leczenie chorób oczu bez tajemnic. Wnadchodzących odcinkach CO NA TO TWÓJ LEKARZ porozmawiamy z okulistą.

Dr Sebastian Floryn krok po kroku wyjaśni jak dbać o oczy.  Podpowie też kiedy warto zasięgnąć poradyspecjalisty.

Uwaga!

Materiał ma charakter edukacyjny. Nie zastępuje indywidualnej konsultacji lekarskiej.

Jeżeli obserwujesz u siebie niepokojące symptomy lub masz obawy dotyczące stanu zdrowia skonsultuj się z lekarzem.

Alergia dotyka coraz większej liczby pacjentów i może pojawić się w każdym wieku. W tym odcinku wyjaśniamy, czym jest alergia, jak ją diagnozować i kiedy wymaga leczenia. Gościem podcastu jest dr n. med. Kamil Bar.

Alergia to nadmierna reakcja układu immunologicznego na czynniki, które dla większości osób są obojętne. W podkaście omawiamy, dlaczego choroby alergiczne występują coraz częściej, jaką rolę odgrywają predyspozycje genetyczne oraz środowisko i dlaczego objawy u różnych pacjentów mogą mieć zupełnie inny przebieg.

Nasz gość wyjaśn...

Analogi GLP-1 i preparaty stosowane w leczeniu otyłości. Kiedy farmakoterapia ma sens i w jakim momencie nadwaga przestaje być wyłącznie kwestią stylu życia? O wskazaniach, ograniczeniach i bezpieczeństwie leczenia rozmawiamy z dr Władą Radzewicz, specjalistką diabetologii.

W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ poruszamy temat farmakologicznego leczenia otyłości i zaburzeń metabolicznych, ze szczególnym uwzględnieniem analogów GLP-1. Wyjaśniamy, kiedy leczenie behawioralne przestaje wystarczać, a lekarz może rozważyć włączenie farmakoterapii na podstawie rzetelnej diagnostyki.

Rozmawiamy o tym, czym jest zespół m...

Odchudzanie, zmiana nawyków i zdrowie metaboliczne bez mitów i skrajnych diet. Jak realnie zacząć zmianę stylu życia, by miała sens i była możliwa do utrzymania na dłużej? O diecie, aktywności fizycznej, śnie i stresie rozmawiamy z dr Władą Radzewicz, specjalistką diabetologii.

Zmiana stylu życia i redukcja masy ciała to proces, który wymaga rozsądku, wiedzy i indywidualnego podejścia, a nie kolejnej gotowej diety z Internetu. W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ skupiamy się na tym, od czego naprawdę warto zacząć, aby poprawić zdr...

Noworoczne zmiany stylu życia to częsty impuls, ale czy zawsze są bezpieczne dla zdrowia? W trailerze serii "Postanowienia kontra rzeczywistość" pytamy o ryzyko zaburzeń metabolicznych i robienie sobie krzywdy nieprzemyślanymi decyzjami. O tym, jak mądrze podejść do zmian, mówi dr Włada Radzewicz, specjalistka diabetologii.

To część cyklu poświęconego realnemu spojrzeniu na zdrowotne postanowienia i ich konsekwencje. Ekspertka podkreśla znaczenie konsultacji lekarskiej, odpowiednich badań laboratoryjnych i obrazowych oraz właściwego leczenia jako podstawy bezpiecznej zmiany stylu życia. Jeśli zastanawiasz się, jak rozpocząć nowy etap bez szkody dla o...

Jak rozpoznać pierwsze sygnały problemów metabolicznych, zanim pojawi się choroba? Rozmowa o zmęczeniu, wadze, insulinooporności i roli badań w ocenie stanu zdrowia. Gościem odcinka jest specjalistka diabetologii, dr Włada Radzewicz.

Zmiana stylu życia często zaczyna się od postanowień, ale nie zawsze od realnej oceny stanu zdrowia. W tym odcinku podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ rozmawiamy o tym, jakie sygnały wysyła organizm, gdy przeciążenie, brak snu i stres utrudniają odróżnienie zwykłego zmęczenia od objawów zaburzeń metabolicznych.

Dr Włada Radzewicz w...

Nowy Rok, nowe postanowienia… a waga ani drgnie? W tej sytuacji sukces to nie tylko kwestia silnej woli. Wiele zależy od stanu zdrowia i potrzeb twojego organizmu. Posłuchaj diabetologa! Dowiesz się jak schudnąć i zmienić styl życia w sposób, który naprawdę działa. Jeśli potrzebujesz wsparcia, zgłoś się do specjalisty.