ショートバージョン – GEEK_12

春秋用のタイツが暑かった｡キャップが汗でベットベト｡

午後にchocoZAP｡

三田国際マスターズマラソンの準備をしていたが、ゼッケンが届かない｡ホームページを調べたら「ゼッケンを４日に発送しました」とあった｡

驚いてrunnetを調べたらエントリ履歴に三田国際マスターズマラソン2025はなかった｡皮肉な事に三田国際マスターズマラソン2024が見えた｡

自治会の会合と同じ日ではないかと思って保留して、自治会の会合が14日なので大丈夫と確認した時にエントリを入れるのを忘れていたのだ｡

快晴の日射が強く、気温も高く、春秋用タイツでは暑いくらいだった｡

午前中に病院に行った｡悪玉コレステロール対策薬（アルトバスタチン）を処方してもらうため｡

3Dプリンタで印刷したものが売れたらしい｡

病院に行った時間帯には快晴で気温が高く快適だった｡午後に走るつもりでいたら、雲が覆ってきて雨が降り出した｡それ以降よるまで降ったり止んだり｡

有馬温泉バイパスを登ってきた｡帰りに流通に回り込み支所で配布物をとって自治会館に運んでおいた｡

午後に、ハローズの二階で散髪｡郵便局で配当金を受け取って年賀状を購入｡帰りに自治会館で配当金を仕分け｡

ランの途中にchocoZAP｡筋トレとトレッドミル2kmを挟んだ｡

6分ペースを意識してみた｡

当座の預金口座をセブン銀行からSONY銀行にすべく手続き中｡というか、資金をセブン銀行からSONY銀行に預け替え｡

娘の誕生日

自治会の一斉清掃と会合｡一斉清掃は雨が降りそうだったので、自分の班はやらない事を告知してやらなかった｡受け持ち地域はほとんど雑草が生えていないこともあってなしにした｡金曜日に自分一人で気になる所を刈ってきて終わりにした｡

午後に流通でインターバル｡1kmブロックを５周｡

ひざの調子が今イチ

DJI Osmo nano の露出補正がおかしくなっていた｡そのせいで何日か分の動画が露出オーバーで白飛びしてしまった｡通常のなら気にならないが、小浜の動画が白飛びしているのはかなり残念｡

真冬が帰ってきた｡というか、これが平年並か｡

三田のハーフがどうなるかだが、長期予報によると最高気温が17度となっている｡ということは、昨日くらい暖かいということか｡

直射日光の当たる区間では汗ばむくらいだった｡この気温だと、リーボックの春秋用は使えない｡三田のハーフでは何を使うか｡

福知山＞舞鶴＞松尾寺＞小浜市＞一の宮＞フィッシャーマンズワーフ＞カフェ＞人魚の浜

人魚の浜に車を置いて小浜市街地を行き当たりばったりで走ってみた｡期待を上回る楽しさだった｡

もっと準備をして、時間をかけて走ったら良かったと思った｡

これくらいの規模の町でも走れば楽しいし、意外に見所がある｡旅ランのネタ探しの参考になるかもしれない｡

湿度が高かったせいか、車の騒音がうっとうしくて仕方がなかった｡なので、遊歩道を走った｡

大迫傑選手が昨日のバレンシアマラソンで日本記録を更新したらしい｡

夕方にスーパーに行くついでにchocoZAP｡

休日の流通センターは車道を走れる｡静かなのも相俟って快適さが大幅アップ｡

夕方に自治会の会費徴収｡年に二回のイベント｡たった７軒だし、嫌な顔をするような人もいないけど、人の家のインターホン押すの嫌なんだよなぁ｡

トンネルの落書きが消えて嬉しい｡落書きにもセンスが現れる｡そこに描かれていた落書きは情けなくなるようなもので動画に写らないようにする必要があるものだった｡

午前中に走って、午後に神戸で運転免許証の更新をしてきた｡

手袋を二重にして正解｡

駅まではMTBで行き、後は電車｡帰りに一貫楼で豚まんとシュウマイを買って帰った｡

パネルヒーターを出した｡後は着る毛布とウールソックス｡これらはもうちょっとしてから出すつもり｡全部出すと不安になるからｗ