Die Philipp Rey Show

In dieser Folge war Lucian Hofstetter zu Gast. Lucian ist Volleyballtrainer und Gründer des Volley Corner. Gemeinsam sprechen wir über die Vision hinter der Plattform und warum sie deutlich mehr sein soll als eine klassische Videoplattform.

Wir sprechen darüber, wie die Idee entstanden ist, warum Volleyballwissen für Spielerinnen, Spieler und Trainer einfacher zugänglich werden sollte und weshalb Community für ihn eine so große Rolle spielt. Außerdem erklärt Lucian, welche Inhalte der Volley Corner bereits bietet und welche spannenden Projekte in Zukunft noch geplant sind.

In dieser Folge ist erneut Linnea zu Gast. Nachdem wir in der letzten Folge über ihre Arbeit im Volleyball gesprochen haben, geht es dieses Mal um die private Seite ihres Lebens. Linnea erzählt, wie sie ihren Partner bei dessen Karriere begleitet und was es wirklich bedeutet, dem Profisport ins Ausland zu folgen.

Wir sprechen über den Umzug nach Italien, die Unsicherheit rund um Vertragsverhandlungen, die Herausforderungen in einem neuen Land und warum die ersten Monate dort deutlich schwieriger waren als erwartet. Außerdem berichtet Linnea, wie sie sich Schritt für Schritt ein neues...

In dieser Folge war Clemens Wickler zu Gast. Clemens gibt tiefe Einblicke in seine anhaltenden Schulterbeschwerden, die ihn seit vielen Monaten davon abhalten, sein volles Leistungsniveau auf dem Beachvolleyballfeld abzurufen.

Wir sprechen darüber, wie die Beschwerden entstanden sind, welche Diagnosen im Laufe der Zeit gestellt wurden und warum die Ursachenfindung bei Schulterproblemen häufig deutlich komplizierter ist als zunächst angenommen. Dabei erzählt Clemens offen von MRT-Befunden, verschiedenen Therapieansätzen, Rückschlägen und der Herausforderung, trotz zahlreicher Untersuchungen lange keine zufriedenstellende Erklärung für seine Beschwerden zu finden.

Außerdem sprechen wir über s...

In dieser Folge war Linnea zu Gast. Linnea ist selbständige Influencerin, arbeitet aktuell als Videografin und Content Creatorin für die deutschen Volleyball-Nationalmannschaften und gibt spannende Einblicke hinter die Kulissen des modernen Volleyballs. 

Wir sprechen darüber, wie sie überhaupt zur Videografie gekommen ist, warum sie angefangen hat Inhalte rund um Volleyball zu erstellen und wie aus einer Leidenschaft mittlerweile ein Beruf geworden ist. Außerdem erzählt sie von ihrer Arbeit mit den Nationalmannschaften und wie sie versucht, die Persönlichkeiten der Spielerinnen und Spieler sichtbarer zu machen. 

Ein weiteres großes Thema ist die Zu...

In dieser Folge war erneut Marie Schieder zu Gast. Marie hat sich im Viertelfinale der Deutschen Meisterschaften in Timmendorfer Strand eine schwere Knieverletzung zugezogen.

Wir sprechen ausführlich darüber wie die Verletzung passiert ist, wie die ersten Stunden und Tage danach aussahen und wie die endgültige Diagnose gestellt wurde. Außerdem erklärt Marie warum sie sich für eine Operation entschieden hat und wie diese abgelaufen ist.

Im Anschluss gehen wir tief in ihre Rehabilitation rein. Wir sprechen über die verschiedenen Phasen der Reha, die körperlichen und mentalen Herausforderungen und darüber warum...

In dieser Folge war erneut Dr. Marc Stracke zu Gast. Er war bereits in Folge 110 da und wir unterhielten uns über wichtige Blutwerte und wie man diese aufbessert in Bezug auf Volleyball.

Marc ist Allgemeinmediziner mit Schwerpunkt Präventionsmedizin und Zelltherapie. Häufig empfiehlt er Patient*innen, so auch mir, die ketogene Ernährung. Was das ist und wie sie wirken kann, besprechen wir in dieser Folge. 

Hier lernst du zusätzlich wann ketogene Ernährung bei dir Sinn ergeben würde und wann nicht, welche Rahmenbedingungen du beachten musst und was du mit dieser Ernährun...

In dieser Folge war Sarah zu Gast. Sarah ist Physiotherapeutin, hat – genau wie ich – den OMPT-Abschluss und beschäftigt sich intensiv mit Kiefer- und Halswirbelsäulentherapie.

Wir sprechen darüber, in welchem Zusammenhang Schulterbeschwerden mit dem Kiefer, den Zähnen und der HWS stehen können – von den anatomischen Grundlagen bis hin zu biomechanischen Mechanismen.

Außerdem gehen wir darauf ein, woran du selbst erkennen kannst, ob der Kiefer bei deinen Beschwerden eine Rolle spielt, welche Maßnahmen sinnvoll sein können und wann man eher zum Therapeuten sollte.

In dieser Folge war erneut Dani Kirchner zu Gast. Wer noch nicht in die 116. Folge mit ihm reingehört hat sollte dies dringend tun. 

Dani erklärt in dieser Folge alles zum Hergang seines Kreuzbandrisses und wie die Operation angesetzt wurde und abgelaufen ist. Dabei gehen wir auf die Vor- und Nachteile der verschiedenen Operationstechniken ein.

Im Anschluss besprechen wir ausführlich seine Rehabilitation, ab wann es wieder Sinn ergibt zu spielen und an welchen Kriterien man das Comeback festmachen kann.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

Ich würde mich ri...

In dieser Folge war Dani Kirchner zu Gast. Dani erzählt in dieser Folge seine ganze Geschichte rund um seine Krebsdiagnose. Er erklärt, wie die Erkrankung entdeckt wurde, wie sie behandelt wurde und welche Rehamaßnahmen er anschließend ergriffen hat.

Dabei spricht er nicht nur über die harten Fakten, sondern gibt tiefe Einblicke in seine Gefühlswelt. Diese Podcastfolge geht tief rein und ich bin Dani sehr dankbar, dass er sich mir gegenüber so geöffnet hat.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

Ich würde mich riesig über eine Bewertu...

In dieser Folge teilt Philipp seine Erfahrungen mit Wearables im Volleyball. Dabei erklärt er die wichtigsten Metriken die gemessen werden, wie diese miteinander interagieren und was sie über deine Gesundheit aussagen. 

Außerdem gibt er einen Einblick darin, welche Wearables und Fitness Tracker er schon genutzt hat und welche Vor- und Nachteile diese haben und wie man sie in den Volleyball Alltag einbauen kann.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

Ich würde mich riesig über eine Bewertung bei Google Podcast, Apple Music, Spotify oder einen Daumen hoch bei Youtube freuen. 

Schi...

In dieser Folge war Philipp Kroiss zu Gast. Philipp ist ehemaliger österreichischer Nationalspieler und hat als Libero auf der ganzen Welt gespielt. Mit ihm habe ich mich über die Themen Leadership im Volleyball und Mentaltraining unterhalten. 

Dabei sind wir sowohl auf den theoretischen Backround hinter Mentaltraining, als auch auf die direkte Anwendung vor, während und nach einem Spiel eingegangen.

Diese Podcastfolge beinhaltet viele sehr gute Tipps und Tricks, um deine Performance beim Volleyball nachhaltig zu verbessern. 

Viel Spaß beim Hören der Folge!

Ich würde mich riesig ü...

In diesem neuen Format „Offcourt“ erklärt euch Philipp zuerst, was er mit diesem Format vorhat und warum er es ins Leben gerufen hat.

Zusätzlich erzählt er von seinem bevorstehenden Umzug. 

Viel Spaß beim Hören der Folge!

Ich würde mich riesig über eine Bewertung bei Google Podcast, Apple Music, Spotify oder einen Daumen hoch bei Youtube freuen. 

Schicke diesen Podcast auch gerne an Freunde. 

Philipp

Sponsor der Show:

Brandl Nutrition: https://brandl-nutrition.de/philipp-rey

Das Volleyball Bundle: https...

In dieser Solofolge spreche ich ausführlich darüber, was du nach einer Verletzung des Sprunggelenks tun solltest. Ich gebe dir eine Schritt für Schritt Anleitung was du dann wieder machen solltest und wie du erkennst, dass du wieder spielen kannst.

Außerdem erkläre ich dir was du präventiv tun solltest, damit du dich nicht wieder verletzt.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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Schicke diesen Podcast auch gerne...

In dieser nicht ganz normalen Folge war Christina da. Christina ist seit Februar im Online Coaching und wir haben gemeinsam ihre Schulterbeschwerden in den Griff bekommen.

Im Podcast erzählt sie wie wir das geschafft haben, durch welche Höhen und Tiefen sie dabei gegangen ist und wie sie sich dabei gefühlt hat.

Hast auch du Schulterbeschwerden die du loswerden willst? Dann schreib mir bei Instagram eine DM oder eine Mail an info@philipprey.de sofern du begründetes Interesse hast.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

Ich...

In dieser Folge war Konstantin zu Gast. Er ist Mit-Geschäftsführer von Brandl Nutrition und ein echtes Brain was Nahrungsergänzungsmittel angeht.

Wir sprechen ausführlich über Nahrungsergänzungsmittel im Allgemeinen und auch in Bezug auf Volleyball. In welchen Situationen macht es wirklich Sinn Supplements zu nehmen? Was nehmen die Profis die bei Brandl unter Vertrag sind? Wie kann man sich durch Supplement-Nutzung den Alltag erleichtern?

Diese und viele andere Fragen stelle ich ihn im Podcast und wir probieren die Anwendbarkeit so einfach und alltagsnah wie möglich darzustellen.

Viel Sp...

In dieser Folge war Dr. Marc Stracke zu Gast. Marc ist Allgemeinmediziner und hat sich auf Präventionsmedizin sowie Zelltherapie spezialisiert.

Mit ihm spreche ich über alles rund um körperliche Gesundheit. Die wichtigsten Themen sind Blutwerte, Darmgesundheit, Mitochondrien, Zelltherapie, Dehnen, Herzratenvariabilität, ketogene Ernährung und vieles mehr.

Es war eine sehr spannende Folge mit einer Menge Mehrwert. Leider war die Bildqualität aufgrund der Lichtverhätlnisse nicht immer ideal. Wir bitten dies für alle Zuschauer bei Youtube zu entschuldigen.

Links zur Show:

Pura Vida Webseite: https://puravida-c.de/

Web...

In dieser Folge spreche ich mit Christina über ihre Kniestudie. Dort hat sie bahnbrechende Erkenntnisse gewonnen, warum Volleyballer Kniebeschwerden entwickeln und warum nicht.

Insbesondere über das genaue Studiendesign haben wir noch lange gesprochen, da es auf dem Gebiet ein Novum darstellt und viele andere Studien infrage stellt.

Wir gehen am Ende auch darauf wie, wie du Knieschmerzen wieder loswerden kannst bzw. sie vermeiden kannst.

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In dieser Folge spreche ich mit Dr. Julia Steinhardt über Neuroathletik. Sie ist Doktor der Neurowissenschaften und hat lange Zeit an der Uni Lübeck geforscht und gearbeitet Sie ist Coach für Neuroathletik und neurobasierte Reittherapie.

Wir unterhalten uns über Neuroathletik, die 4 verschiedenen Säulen davon und veranschaulichen diese anhand von Beispielen. Wir sprechen außerdem über die Möglichkeiten der Anwendung von Neuroathletik und wie man es in den Volleyballsport oder aber auch in die Reha von Long-COVID implementieren kann.

Ich würde mich riesig über eine Bewertung bei Google Podcast, Apple Music, Spotify od...

In dieser Folge war Kai Dragowsky zu Gast. Kai ist der Arzt der deutschen Volleyball Nationalmannschaft in der Halle und im Sand. Ich habe mit ihm über seine Olympia Erfahrungen gesprochen, wie er mit Verletzungen seiner Spieler umgeht und was genau seine Aufgaben waren und sind.

Wir sprechen auch über typische Verletzungen von Volleyballern, was Kai in seiner Praxis für Menschen sieht und behandelt und welche Operationen er häufig ausführt. Zudem haben wir ein buntes Q&A aus Fragen aus der Whats App Community abgearbeitet.

Fast zwei Stunden Mehrwert warten auf dich!

In dieser Folge war Leonie Körtzinger zu Gast. Mit ihr spreche ich über ihre lange Beachvolleyball Pause, was sie in der Zwischenzeit gemacht hat und wie nun ihr Comeback aussieht.

Außerdem sprechen wir über ihr vergangene Saison mit ihrer Ex Partnerin Lea Kunst und thematisieren auch den Zustand des deutschen Beachvolleyballs am Stützpunkt in Hamburg.

Ein großer Teil des Podcasts beschäftigt sich mit den Zusammenhängen zwischen Psychologie und Volleyball und wie psychologische Aspekte eine Rolle im Volleyball einnehmen.

Viel Spa...

In dieser Solofolge spreche ich über adäquate Belastungssteuerung beim Volleyball, auch aus der Perspektive des Trainers.

Ich spreche über potentielle Wege Belastung zu messen, erkläre potentielle Zusammenhänge zwischen Belastungsarten und wie man diesen entgegenwirkt und beschreibe Möglichkeiten der Trainingsanpassung.

Des weiteren mache ich anhand einiger Beispiele klar, wie das Training verändert werden kann, um bestimmten Belastungen entgegenzusteuern, sowohl physische als auch psychische Belastungen.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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In dieser Solofolge spreche ich über das Thema Sprungkraft. Wie steigert man seine Sprungkraft? Wie sorge ich dafür, dass ich durch das Sprungkrafttraining keine Knieschmerzen bekomme? Wie sehen strukturierte Trainingspläne zum Erreichen dieses Ziels aus?

All das erfährst du in dieser Woche!

Den angesprochenen Trainingsplan erhältst du in meiner WhatsApp Community, dem ihr mit diesem Link beitreten könnt: https://chat.whatsapp.com/CeUUcPAtOKs7cuIqP0dnRR

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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In dieser Folge war Lukas Kampa zu Gast. Lukas ist viermaliger Volleyballer des Jahres, spielt seit 10 Jahren in der polnischen Plus Liga und möchte bei den Olympischen Spielen Edelmetall holen.

Wie die vorbereitende Nations League lief und wie sich die Nationalspieler im Detail auf die Olympischen Spiele vorbereiten hörst du exklusiv in dieser Folge.

Mit Lukas spreche ich aber auch über seine Karriere, seine Familie und sein potentielles Karriereende in einigen Jahren.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

In dieser Folge war Tilo Backhaus zu Gast. Er erlitt im Frühling einen Bandscheibenvorfall, was seine Beachsaison beendete bevor sie anfing.

Mit Tilo spreche ich über das Operationsverfahren, seine Rehabilitation, seinen vorherigen Bandscheibenvorfall vor einigen Jahren und an welchen Stellschrauben er noch drehen muss bevor er wieder Volleyball spielen kann.

Zudem hat Tilo eine Firma gegründet. Sie heißt BeachZeit Berlin. Dort gibt er mit anderen Volleyballern zusammen Beachvolleyballkurse und bringt jungen Menschen den schönsten Sport der Welt bei.

Viel Spaß beim H...

In dieser Folge war Leo Bernsmann zu Gast. Leo war bis zu dieser Saison Libero bei den Powervolleys aus Düren und spielt in der kommenden Saison bei den Netzhoppers aus Königs-Wusterhausen.

Leo spricht mit mir über seine Zeit auf dem Volleyball-Internat, wie er das Doppelspielrecht für Düren bekommen hat und wieso er dann dorthin gewechselt ist.

Wir sprechen auch über seine Zukunft bei den Netzhoppers und welche Erwartungen er an die nächste Saison hat. Zudem sind Social Media, Beachvolleyball und die Learnigns von älteren Spielern ein großes Thema.

Viel Sp...

In dieser Folge war Malte Nagursky zu Gast. Wir haben die Rollen getauscht und er wurde der Interviewer. Ich habe ihm dann alle möglichen Fragen zu meiner Geschichte, meiner Selbständigkeit und dem Podcast beantwortet.

Hier erzähle ich also alles über mich was du schon immer wissen wolltest 😊.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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Philipp

In dieser Folge der Philipp Rey Show spreche ich darüber, ob Krafttraining für verschiedene Positionen im Volleyball spezifisch sein sollte und wo ich Anpassungen im Trainingsplan durchführen würde.

Ich gehe dabei auf die allgemeine Trainingsplanung ein, welche Formen von Training am zielführendsten für Volleyballer*innen sind und spreche ich Anschluss im Detail über spezifische Anpassungen im Trainingsplan von den verschiedenen Positionen im Volleyball.

Dabei sage ich dir ganz genau welche Übungen du in welcher Position vermehrt durchführen solltest und welche du nur kurz bis gar nicht machen solltest.

Am...

n dieser Folge der Philipp Rey Show spreche ich darüber, ob Krafttraining für verschiedene Positionen im Volleyball spezifisch sein sollte und wo ich Anpassungen im Trainingsplan durchführen würde.

Ich gehe dabei auf die allgemeine Trainingsplanung ein, welche Formen von Training am zielführendsten für Volleyballer*innen sind und spreche ich Anschluss im Detail über spezifische Anpassungen im Trainingsplan von den verschiedenen Positionen im Volleyball.

Dabei sage ich dir ganz genau welche Übungen du in welcher Position vermehrt durchführen solltest und welche du nur kurz bis gar nicht machen solltest.

Am...

In dieser Solofolge spreche ich über gesunde volleyballspezifische Ernährung und welches Makronährstoffe in welchem Verhältnis zueinander aufgenommen werden sollten. Ich spreche außerdem über gute Eiweiß-, Fett- und Kohlenhydratquellen. Anschließend nenne ich die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für Volleyballer, erkläre sie und beschreibe ihre Wirkung und die Auswirkungen auf dein Volleyballspiel.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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Philipp

In dieser Folge war Max Behlen zu Gast. Mit Max habe ich eine zweiteilige Folge über seinen und meinen Podcast aufgenommen. Außerdem sprechen wir über viele aktuelle Themen aus dem Volleyball, Social Media und Gesundheit.

Den ersten Teil des Podcasts hörst du bei Maximum Beachvolleyball: https://open.spotify.com/show/18D9TShPrxWrUV64NKx9ks?si=vlKOUewEQeSrZs1J1cb3GA

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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In dieser Folge war Linda Bock zu Gast. Linda spielt beim SSC Palmberg Schwerin und hat sich Ende des vergangenen Jahres einen Kreuzbandriss zugezogen.

Wir sprechen in dieser Folge ausgiebig über den Rehaprozess aus physischer und psychischer Sicht. Zudem beleuchten wir die Gründe für eine schnelle oder langsame Genesung einer solchen Verletzung.

Linda gibt alles um schnellstmöglich wieder fit zu werden. Was sie dafür alles tut erfährst du in dieser Folge.

Bestandteil des Podcasts.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

Ich würde mich ries...

In dieser Folge war Sandra Ferger zu Gast. Mit Sandra spreche ich über ihr Leben abseits des Volleyballs, ihren Job, ihre Ziele für die kommende Saison und warum sie so einen unglaublichen Spaß am Volleyball spielen hat.

Wir besprechen ihre Bandscheiben – Beschwerden aus dem letzten Jahr und wie sie sie losgeworden ist. Zudem ist ihr Krafttraining und die Organisation von Spiel- und Trainingstagen Bestandteil des Podcasts.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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In dieser Folge war Vincent Braukämper alias Intelletics Vincent zu Gast. Er ist Coach und Personal Trainer. Mit ihm rede ich über seinen "Künstlernamen" und exogene Ketone. Dabei gehen darauf ein was diese sind, was sie bewirken und wie er dazu gekommen ist. Auch ich teile meine ersten Eindrücke mit der Nutzung von Ketonen. Viel Spaß beim Hören der Folge! Ich würde mich riesig über eine Bewertung bei Google Podcast, Apple Music, Spotify oder einen Daumen hoch bei Youtube freuen. Schicke diesen Podcast auch gerne an Freunde. Philipp Link zum Artikel von Vincent üner Ketone: https://i...

In dieser Folge spreche ich über das Krafttraining von Kindern und Jugendlichen, worauf man achten muss und warum es absolut ungefährlich ist.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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Philipp

Die Sponsoren der heutigen Folge:

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Kim Huber ist Beachvolleyballer, primär der Deutschen Tour. Wir sprechen in dieser Folge über seine Affinität zu Krafttraining und warum es für manche Volleyballer*innen auch okay ist Muskelaufbautraining zu betreiben.

Wir reden zusätzlich über das Athletik- und Krafttraining für Jugendliche. Kim trainiert in seiner Heimatstadt Ingolstadt Jugendliche sowohl am Ball, als auch im Kraftraum.

Zusätzlich sprechen wir über Kim’s und seinem Partner Daniels Ziele für die kommende Saison und wie ihr Trainingsalltag aussieht.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

Ich würde mich riesig...

Marie Schieder ist Beachvolleyballerin und spricht mit mir über die turbulenten Zeiten im deutschen Damenvolleyball, in der es ständig Partnerinnenwechsel gibt. Zudem reden wir über Maries Entscheidungsfindung beim Beachvolleyball zu bleiben und Hallenvolleyball aufzugeben. Ein weiteres Thema sind die zukünftigen Ziele mit ihrer Partnerin Melanie Paul. Viel Spaß beim Hören der Folge! Ich würde mich riesig über eine Bewertung bei Google Podcast, Apple Music, Spotify oder einen Daumen hoch bei Youtube freuen. Schicke diesen Podcast auch gerne an Freunde. Philipp Die Sponsoren der heutigen Folge: https://nukleushealth.de - 10% Rabatt mit "phil10" https://biorelax.eu/ - 5% Rabatt m

Moritz ist Beachvolleyballer und hat sich nebenberuflich mit der Firma „Relife Coaching“ selbständig gemacht. Dabei helfen sie Menschen leistungsfähiger zu sein. Die Tools, die sie dazu verwenden besprechen wir im Podcast.

Zudem möchte Moritz mit seinem Partner wieder im Beachvolleyball angreifen und hat uns dazu seinen Masterplan geteilt, genug Punkte zu sammeln, um wieder auf der German Beach Tour durchzustarten.

Wer Moritz ist und was er in Zukunft vor hat erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

Ich würde mich riesig über eine Bew...

In dieser Folge teile ich mein Wissen darüber, wie du einen Turniertag oder einen Doppelspieltag beim Hallenvolleyball bestmöglich überstehst.

Ich spreche über Themen wie Ernährung, Hydration, Pausengestaltung, Warm-Up und vieles mehr.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

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Philipp

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Volleyballsport – mit Tabea Lorch

In dieser Folge war Tabea Lorch zu Gast. Mit ihr spreche ich über den weiblichen Zyklus und wie

er die sportliche Leistungsfähigkeit beeinflusst. Tabea ist Laufcoach und bietet zyklusbasiertes

Training an.

Wir sprechen zudem über zyklusbasiertes Training und wie man generell in welcher Phase des

Zyklus‘ trainieren sollte.

Zudem werfen wir einen kritischen Blick auf die Anwendung der Pille und wagen zuletzt den

Übertrag des zyklusbasierten Trainings in den Volleyballsport.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

Ich würd...

In dieser Folge war Robin Sowa zu Gast. Wir sprechen über seine Trennung von Lukas im letzten Jahr und darüber, dass der Traum von Olympia noch immer nicht gestorben ist. Dies wäre noch über den Nations Cup möglich. Was das ist und wie man sich dadurch für Olympia qualifizieren kann erklärt uns Robin im Podcast.

Wir sprechen zudem über Robins Ziele für die kommende Saison mit seinem neuen Partner Max Just.

Viel Spaß beim Hören der Folge!

Ich würde mich riesig über eine Bewertung bei Google Podcas...