Coachen 3.0

Deze korte, laagdrempelige en afwisselende oefening is afkomstig uit ACT. Hij duurt ongeveer drie minuten en is heel geschikt om dagelijks mindfulness mee te oefenen. Hij gaat niet snel vervelen, want hij is telkens weer anders. 

En zodra jij ermee vertrouwd bent kun je hem weer doorgeven aan je coachées!

Je kunt hem inleiden met de volgende woorden:

Om je een indruk te geven van het trainen van je aandacht nodig ik je uit voor een korte oefening, genaamd 5 x 5. Wat we daarbij doen is: vijf ademhalingen tellen; vijf voorwerpen in deze ru...

Hoe zou het zijn als je vraagstukken niet alleen overdenkt, maar ook doorvoelt?

Als je als coach niet alleen met je hoofd werkt, maar ook met je hele lijf aanwezig bent? I

n deze bijzondere aflevering van de podcast gaat Sergio van der Pluijm in gesprek met Paula Kolthoff, expert in Embodied Learning, trainer, coach en auteur van de boeken Stevig staan in intense situaties en Sterk staan door flexibel bewegen.

Paula neemt ons mee in de wereld van lichaamsbewustzijn als fundament voor professioneel begeleiden. Ze deelt hoe ze beweging gebruikt om mensen...

In deze inspirerende podcastaflevering gaan we in gesprek met Rens Linders – vader, sporter, teamtrainer en oplossingsgericht coach. We duiken samen in zijn aangrijpende verhaal over het fietsongeluk in mei 2022, waarbij hij ernstig gewond raakte, onder andere met een verbrijzeld sleutelbeen en een hersenkneuzing.

We verkennen verschillende facetten van zijn herstelproces, zoals de kracht van neuroplasticiteit, het belang van een stevig netwerk en de inzet van methodes als ACT en oplossingsgericht denken. Rens deelt openhartig hoe hij de fysieke en mentale strijd aanging, hoe zijn gezin hem kracht gaf, en hoe hij zijn oude zelfbeeld losliet om een ni...

Dit is een stukje uit de inleiding van mijn nieuwe boek 'Wat effectieve coaches anders doen'.

Zin om verder te lezen? Bestel hem hier: https://www.managementboek.nl/boek/9789024464517/wat-effectieve-coaches-anders-doen-sergio-van-der-pluijm

Onder coaches leven vele misvattingen over ‘wat werkt’. Hieronder vind je de vijf misvattingen die ik het vaakst tegenkom bij het opleiden van coachende professionals. Ik noem ze ‘misvattingen’, omdat de onderliggende aannames niet kloppen en omdat ze gemakkelijk kunnen leiden tot een ineffectieve manier van coachen. Tegelijk denk ik dat elke coach deze misvattingen zal herkennen in zichzelf en/of bij collega’s. Eerlijk gezegd heb...

Hij schreef graag, dus toen hij met een pen in zijn hand voor haar stond, zag Carla geen gevaar. Tot hij plotseling zei dat zij de duivel was — en haar met diezelfde (geslepen) pen in haar borst stak.

Carla de Bruyn Jansen werkte destijds op een gesloten GGZ-afdeling. Wat haar is bijgebleven, is niet alleen de schrik en een lidteken, maar vooral de vraag: hoe ga je als professional effectief met agressief gedrag om? En liefst op een humane manier, maar zonder je zelf te kort te doen?

Carla is een bo...

Als coach ben je gewend om vragen te stellen, te luisteren en vooral die ander in de schijnwerpers te zetten.

Maar soms moet je zélf het podium op. Misschien geef je een workshop, presenteer je je werkwijze aan een mogelijke opdrachtgever of wil je goed voor de dag komen in een intakegesprek.

En laten we eerlijk zijn: dat kan best spannend zijn. Hoe zorg je dat jouw boodschap echt overkomt? Hoe houd je de aandacht vast? Hoe zorg je dat jij eruit springt?

Daarover sprak ik met Eva Brouwer in mijn nieuwste p...

Eefje Rondeel en Aveline Dijkman schreven een heerlijk boek: ‘Zin en onzin over coaching.’

Eefje Rondeel is een wetenschapper met veel oog voor de praktijk van coaching en Aveline Dijkman is een zeer ervaren coach die het belang van inziet van wetenschap.

Het fijne aan hun boek is dat je op een heel toegankelijke manier de de wetenschappelijke tussenstand van het coachvak meekrijgt.

Ze beantwoorden vragen als:

• Kan iedereen coach worden?

• Is de relatie echt belangrijker dan de methode?

• Moeten coach en coachee...

In het begin van dit milennium - Youtube bestond nog niet - ontdekte ik Tony Robbins. Ik vond zijn eerste boek in de bieb en een vriend leende me zijn CD's.

Ik moet bekennen: de inspirerende verhalen en zijn levensadviezen spraken me toen zeker aan. Als ik toen de kans had gehad, was ik wellicht naar één van zijn seminars gegaan.

Nu is Youtube er en kan je niet meer om de man heen. Hij heeft een enorm charisma, een krakende Hollywood-basstem en was adviseur van mensen als Gorbatsjov, Lady Di en...

Ken je dat?

Dat je een idee tegenkomt, waarvan je denkt: ‘Hoe briljant? Waarom ben ik daar zelf niet op gekomen?!’

Het fenomeen ‘magneetwoorden’ is bij uitstek zo’n idee.

Jaren geleden kwam ik dit al tegen in een blog van Jeanine Mies. Ik legde contact met haar en opeens kwam ze weer op de lijn, nu met een boek. Ik las het met zeer veel plezier en vroeg haar natuurlijk meteen voor de podcast. Dat interview vind je hier.

Wat is dan dat brilja...

Ooit las ik dat van alle beroepsgroepen in de VS de juristen het meest ongelukkig zijn.

Een verklaring hiervoor is dat zij door hun beroep getraind zijn om de dingen te bekijken met een bril van: ‘Wat klopt hier niet? En hoe kan ik dat bewijzen?’

Je kunt je vast voorstellen dat wat in de rechtszaal goed werkt, thuis iets minder goed werkt. Ik zie het al voor me: komt je partner thuis, krijg je een kruisverhoor over de keuken.

Best tragisch eigenlijk dat zo’n belangrijk beroep...

Onlangs had ik een heerlijk gesprek met Marlies Jellema.

Heerlijk omdat er in dit gesprek een heel positief en constructief mensbeeld naar voren komt waar ik me helemaal in kan vinden. En net als ik gelooft Marlies in werken vanuit een wetenschappelijk basis.

Zij is hoofdredacteur van het Tijdschrift voor Begeleidingskunde, maakt deel uit van de redactie van het Tijdschrift voor Positieve Psychologie en is medeoprichter van het Netwerk voor Positieve Psychologie.

Bij Hogeschool Windesheim is zij ontwikkelaar en projectleider van de leergang positieve psychologie en de opleiding tot supervisor, gebaseerd op positieve...

Rik Bes was mijn eigen, allereerste leraar in Motiverende gespreksvoering (in 2004) en zelf zat hij in de allereerste groep die les kreeg van grondlegger William Miller.

Hij vind het misschien niet leuk, maar ik durf hem best de grootvader van MGV in Nederland te neomen.

Het bijzondere aan Rik is dat hij ruim 30 jaar actief is als MGV-trainer en met name internationaal. Denk aan plekken als Dubai, Vladiwostok, Zuid-Afrika en bij de Maori in Nieuw Zeeland. En het leuke is: daar kan hij heel smeuïg over vertellen!

Meer over Rik lees je h...

Elise van der Giessen is GZ-psycholoog, Orthopedagoog en specialist in de oplossingsgerichte benadering. Zij heeft bovendien veel ervaring in het werken met jongeren en volwassenen met een licht verstandelijke beperking, ook wel LVB genoemd.

Zij is tevens auteur van het praktijkboek ‘Samen werkt het beter - oplossingsgericht werken in de gehandicaptenzorg.’ Ook ontwikkelde zij verschillende spelvormen en -materialen rondom de Oplossingsgerichte benadering.

We spraken over onze gezamenlijke passie, over mooie vragen, over uit de expert-rol stappen, over vertragen, over aansluiten, over bijschaven, over samen sparren met de cliënt, over versterken van dingen die al werke...

Even wat anders! Een tijdje terug interviewde Eugene Bos mij voor zijn podcast over o.a. Motiverende gespreksvoering en ACT. Ik ken hem nota bene van de sportschool. Door omstandigheden is dit gesprek nooit gepubliceerd, maar nu dan alsnog. Het is een levendig gesprek geworden tussen twee bevlogen Rotterdammers.

Door de goede vragen die Eugene stelt kom ik lekker los. Ik vertel over mijn tijd bij de reclassering, mijn reis als trainer en ondernemer, over NLP, Provocatief coachen, Motiverende gespreksvoering en het langst staan we stil bij ACT. Ook komen er voorbeelden langs uit de...

Hoe komt het toch dat we steeds meer willen hebben?

Meer spullen, meer vrienden, meer likes, meer salaris, meer aanzien, meer vrijheid, meer partners, meer kicks.

De economie draait op volle toeren, maar hoe lang houdt de aarde dit vol?

Steeds meer mensen zitten opgebrand thuis of gaan gebukt onder dagelijkse stress op hun werk.

Het mensje-nooit-genoeg in ons blijkt uitputtend voor de aarde én onszelf. Hoe kunnen we dit tij keren?

Ik sprak erover met Arjan van Dam. Hij...

De eerste episode van dit nieuwe seizoen ga ik in gesprek met Herman Meeuwsen.

Herman a.k.a. Scrumpy Dad heeft een bijzonder verhaal. Hij is namelijk een ervaren Agile coach, wat betekent dat hij van alles weet over effectief samenwerken in teams. Hij maakt daarvoor dankbaar gebruik van methoden als Agile en Scrum. Mochten die termen je niks zeggen: Herman legt ze veel beter uit dan ik dat zou kunnen. Iets met slim samenwerken in de IT-wereld

Nu is het zo dat Herman een samengesteld gezin heeft. Toen die...

Onlangs interviewde ik cultureel antropologe Janine Schimmelpenninck die het boek ‘Natural Skills’ schreef. Hierin biedt zij een seculiere versie aan van eeuwenoude boeddhistische principes. Zij stelt dat als je deze principes leert kennen je leven eenvoudiger wordt en de wereld een veiliger plaats. 

Zij zegt ook: ‘Mentaal welzijn is geen vanzelfsprekendheid in een wereld waarin stress en haast regeren. Een wereld die steeds meer is gaan lijken op een psychologische jungle en dagelijks veel van ons vergt. Overleven in deze dynamische omgeving vraagt om kennis en kunde van je innerlijke natuur.’

In dit gesprek legt zij haar...

Toen Marthe Walter de eerste nacht in haar nieuwe huis sliep, kwam het besef: mijn moeder weet niet meer waar ik woon. Al een halfjaar hadden ze elkaar niet gesproken. Wat begon met een woordenwisseling over fakenews liep op tot een splijtend conflict over autonomie, geo-engineering en corrupte politici.

Wat als je allebei in een andere werkelijkheid gelooft? Kan je elkaar dan nog vinden? Wereldwijd worden talloze families en vriendengroepen verscheurd door polarisatie. Opgeklopt door de media en algoritmes vertrouwen mensen die van elkaar hielden elkaar opeens niet meer.

In haar...

Wat is er logischer dan na een leuke en nuttige training gaan toepassen wat je hebt geleerd?

Helaas is dit niet vanzelfsprekend!

Professor Robert O. Brinkerhoff stelt dat na een gemiddelde training slechts 15% van de deelnemers duurzaam toepast wat zij hebben geleerd. Zo’n 70% doet wel een poging, maar geeft het vrij snel op en de overige 15% probeert het niet eens.

Dat zijn best teleurstellende cijfers, niet waar?

Gelukkig weten we inmiddels hoe we ook die 70% zo ver krijgen dat ze het geleerde du...

Onlangs interviewde ik Joyce Bakker die i.s.m. Brigit Verbeek een heel toegankelijk boek schreef, getiteld: Stress-sensitief werken… Hoe dan?

Joyce werkte ruim een kwart eeuw in het sociaal domein, is net als ik MINT-trainer motiverende gespreksvoering en specialiseerde zich in stress-sensitief werken. Ik citeer de flaptekst van haar boek: ‘Uit onderzoek weten we dat chronische stress het vermogen beperkt om te denken en wijs te besluiten.

Stress-sensitieve gespreksvoering blijkt die stress te verminderen met als gevolg: meer menselijke maat en meer motivatie bij cliënten. En betere resultaten van de dienstverlening.’

Meer ov...

Toen ik in 2001 begon als trainer was er geen enkel lekker leesbaar boek te vinden over dit mooie vak. Oké, je had de ringbanden van Frank oomkes, maar dat was het dan. En toen kwam Karin de Galan ten tonele. Sinds die tijd leidde zij honderden trainers op en heeft ze maar liefst 8 lekker leesbare boeken over het trainersvak geschreven.

Onlangs kwam haar nieuwe boek uit, getiteld Evidence-based Trainen. Dit boek is extra bijzonder want zij schreef het met haar man Peter Baggen die wetenschapper is. Samen zochten zij uit wat er in de wetenschap bekend is o...

Lourenz Nienhuis is een lichaamsgerichte therapeut die ik soms bezoek als ik wat vage klachten heb die niet vanzelf overgaan. En keer op keer ben ik verbaasd over hoe zijn subtiele aanrakingen zo'n groot verschil kunnen maken. Hij vindt het niet leuk als ik dit zeg, maar voor mij is hij een soort 'tovenaar' die met zijn vingers ahw recht naar binnen kijkt... Hoog tijd dus voor een podcast gesprek!

Hij heeft een prachtige visie over het zelf-herstellend vermogen van het menselijk lichaam. Hij beschouwt het lichaam als een eenheid waarvoor je zelf verantwoording kunt nemen. Zelf k...

Waar zouden we zijn zonder humor?

Ook in coaching en therapie heeft humor echt een plek. De beroemde hypnotherapeut Milton Erickson zei hierover:

‘People have grim enough lives already. Let's not give them grim therapy too’.

En zo is het maar net!

Iemand die dat heel goed begrepen heeft is Florian Roman. Florian is zowel cartoonist als psycholoog en GZ-therapeut. Hij heeft een voorliefde voor absurdistische humor en weet dat op unieke wijze een plek te geven in zijn therapieruimte. In de nieuwste episode van mijn...

Gijs van Dinther hield zich lang bezig met sjamanisme, is o.a. als provocatief coach actief in de IT-wereld en heeft een fascinatie voor nondualiteit. Nondualiteit komt van de oude Indiase Advaita filosofie en gaat ervanuit dat uiteindelijk alles één is in het universum en dat de vrije wil feitelijk niet bestaat. Sterrenstelsels dijen uit, mensen worden verliefd en atomen botsen.... Alles gebeurt gewoon, punt.

In dit gesprek verkennen wij de implicaties van deze fascinerende filosofie en raken wij en passant ook nog ACT en het boeddhisme aan.

Ik dur rustig te stellen dat dit ee...

Johan is een copywriter met een lekker uitgesproken stijl. Zo één van het type ‘you either love him or you hate him’. Natuurlijk val ik in de eerste groep. Wat ik in hem waardeer is zijn lef (zou dat komen doordat hij ACT kent?), zijn beeldende taalgebruik en zijn heerlijke gevoel voor humor.

Zo staat er op zijn LinkedIn profiel:

‘Ik ken tekstschrijvers die doen alles.

Wapenhandel.

Tabaksindustrie.

Reiki.

Ik niet. Ik heb niets met reiki.'

En deze video over feedback geven is trouwens hilarisc...

Roy is psycholoog en gedragstherapeut. Hij promoveerde aan Maastricht University (2007) op het gebied van leerprocessen bij exposure therapie voor verslavingsgedrag.

Als freelancer geeft hij opleidingen, workshops, lezingen, (leer)therapie en supervisie in Acceptance Commitment Therapy (ACT), Relational Frame Theory (RFT) en Klinische Gedragsanalyse; in België en Nederland. Daarnaast is hij werkzaam bij de afdeling pijn in de revalidatiekliniek Adelante te Hoensbroek (NL)

In ons gesprek hebben wij het o.a. over vastzitten in je verhaal en daarvan loskomen met behulp van een ruimere zelfbeleving. Opvallend genoeg ontdekken wij een interessante parallel i...

Freek Sarink noemt zichzelf de provocatieve psycholoog en schreef een mooi boek dat inmiddels vertaald is in het Spaans en Engels:

Provocatieve psychologie en coaching.

Op dit moment doet hij promotie-onderzoek naar de heilzame werking van humor in therapie. We bespreken thema’s als:

• Hoe de provocatieve stijl in Freek’s leven kwam

• De kracht van humor bij creatief denken, flexibele perspectief name, humor als coping-strategie, etc.

• Onderzoek naar humor in therapie

• Wat therapeuten kunnen leren van stand-up comedians

• De grenzen tussen therapie en coaching

• Linkjes...

Ik ga in gesprek met Matthijs Steeneveld die heel goed thuis is in de Zelf Determinatie theorie van Ryan en Deci. We hebben het over:

- De rol van Autonomie, Verbondenheid en Competentie.

- Welke soorten motivatie bestaan er nog meer naast intrinsieke en extrinsieke motivatie?

- Hoe kun je op een integere manier mensen beïnvloeden als coach of leidinggevende?

- En meer!

Meer over Matthijs lees je hier:

https://www.msteeneveld.nl/

En hier vind je ons trainingsaanbod rondom M...

Als er IETS is wat de mensheid komende tijd nodig heeft, dan is dat wat mij betreft: constructieve samenwerking.

En waarschijnlijk heb je al ontdekt dat ‘constructieve samenwerking’ niet altijd en overal vanzelfsprekend is…

[understatement]

Toch geloof ik met elke cel in mijn lijf dat het mogelijk is, alleen hebben we soms wel een zetje nodig in de goede richting. Dat zetje bestond al even in het Engels, maar is er nu ook in het Nederlands.

Ik heb het over ProSocial.

E...

De provocatieve benadering is ontwikkeld door de Iers-Amerikaanse psychotherapeut Frank Farrelly.

En vervolgens door Jaap Hollander en Jeffrey Wijnberg naar de Nederlandse coaching-context vertaald.

Allemaal mannen dus.

En inderdaad wordt de provocatieve stijl weleens (ik durf het bijna niet te zeggen, maar ik doe het toch) een wat meer ‘mannelijke’ coaching stijl genoemd. Hiermee bedoelt men: het heeft wel wat weg van hoe er in een gemiddeld café, voetbalkantine of brandweerkazerne door mannen onderling over problemen wordt gesproken.

Maar als ik naar de deelnemers van onze...

Marthe Walter schreef het boek 'Wat een baas!' met als ondertitel: een eerlijk boek over ondernemerschap. Hiervoor interviewde ze maar liefst 50 ondernemers over hun successen én hun fuck-ups. Het leuke van Marthe is dat zij o.a. naar het ondernemerschap kijkt vanuit de bril van Human Resource management, want dat is wat zij studeerde. Dat geeft een heel leuk en nuttig perspectief, waarmee ze mij en mijn bedrijf in korte tijd onder de loupe neemt.

We hebben het verder over haar boek, haar visie, het belang van zelfzorg en Marthe leest voor uit eigen werk!

Michael en Madelon zijn allebei Clean Language-trainer. 

Clean Language is een gespreksmethode waarbij je ernaar streeft om je taal zo min mogelijk te 'vervuilen' met je eigen interpretaties. Je sluit dus zo veel mogelijk aan bij de taal van de ander. In mijn eigen beleving komt het dicht in de buurt van de taalmatching zoals we die kennen in Oplossingsgericht coachen, echter wordt dit consequent doorgetrokken naar het hele gesprek.

Naast Michael en Madelon hoor je ook mijn co-host Maarten Onderdelinden, die mooie aanvullende vragen stelt én een CL-demo ondergaat.

Voor de wetenschap ac...

Arie Speksnijder is naast goede vriend ook opleider van trainers en auteur van het boek 'de Trainingsachtbaan'. Arie gelooft dat trainen echt een vak is én dat je dat vak kunt leren. Momenteel werkt hij aan een nieuw boek over hoe je als trainer effectief de interactie met je deelnemers kunt begeleiden. In dit gesprek krijg je alvast een preview van zijn ideeën en gaan we in op vragen als:

Richard is naast hypnotherapeut een kenner van de Relational Frame Theory, Hij heeft o.a. een kort lijntje met Yvonne Barnes Holmes die hier veel onderzoek naar deed. Naar eigen zeggen heeft de RFT zijn leven enorm verrijkt. En ik moet zeggen dat ik niet eerder iemand heb ontmoet die met zo veel passie vertelt over deze (soms best wel abstracte) theorie die aan de basis ligt van ACT.

Hier lees je meer over Richard en zijn aanbod:

https://edotora.nl/

https://vanromunde.nl/

Zin om je (verder) te verdiepen in...

Onlangs was ik op een fantastische boeklancering, namelijk die van Karin Brugman die haar derde boek presenteerde met de prikkelende titel 'Verander niks - goed zijn in wie je bent'. 

Korte tijd later mocht ik haar interviewen en wat een tof gesprek werd dat!

Zij vertelt over haar schrijfproces, de ideeën achter dit verfrissende anti-zelfhulp boek, ze leest voor uit eigen werk en ook laat ze haar geweldige luistervaardigheden als coach op mij los.

Ik kan met recht zeggen: dit is een podcast episode geworden zoals ik die zelf graag zou luisteren!

In 2003 leerde ik Jaap Hollander kennen toen ik bij het IEP een NLP opleiding volgde. Jaap haalde niet alleen NLP, maar ook de provocatieve benadering naar Nederland en sinds 2003 zie ik hem als een van mijn belangrijkste leraren. In 2005 rondde ik het provocatieve basisjaar af en in 2022 rondde ik het verdiepingsjaar af, deed examen en werd gediplomeerd provocatief coach.

Hoogste tijd dus om Jaap te interviewen! In dit mooie gesprek vertelt Jaap over de eerste jaren met grondlegger Frank Farrelly, hoe hij zichzelf in de loop der jaren ontwikkeld heeft als opleider van honderden provocatieve coaches in...

Provoceren kan iedereen, maar provocatie therapeutisch verantwoord inzetten is een ware kunst!

In deze video laat ik je zien hoe dat werkt!

Wil je ook leren coachen volgens deze verfrissende benadering? En ontdekken hoe je Verbindende humor, Warmte en Uitdaging effectief kunt inzetten als coach?

Hier vind je onze Online cursus (selfstudy):

https://www.bewezeneffect.nl/effectief-coachen-met-humor-warmte-en-uitdaging/

En hier onze driedaagse live training Provocatief coachen 'Light':

https://www.bewezeneffect.nl/provocatief-coachen-light/

Dit is de inleiding van de audioversie van het boek Coachen 3.0, deel 3: Acceptatie en Commitment. Het is een toegankelijke inleiding in ACT die ik samen met Jaan Thiadens schreef.

Meer weten over ACT?

Hier vind je het gehele boek:

https://www.bewezeneffect.nl/boek3_acceptatie_en_commitment/

Hier mijn online selfstudy course:

https://www.bewezeneffect.nl/compassievol-coachen-met-act/

En hier onze live driedaagse basistraining coachen met ACT:

https://www.bewezeneffect.nl/coachen-met-act/

Dit is hoofdstuk 1 uit de audioversie van het boek  Coachen 3.0, deel 3: Acceptatie en Commitment. Het is een toegankelijke inleiding in ACT die ik samen met Jaan Thiadens schreef.

Meer weten over ACT?

Hier vind je het gehele boek:  

https://www.bewezeneffect.nl/boek3_acceptatie_en_commitment/

Hier mijn online selfstudy course: 

https://www.bewezeneffect.nl/compassievol-coachen-met-act/

En hier onze live driedaagse basistraining coachen met ACT: 
https://www.bewezeneffect.nl/coachen-met-act/

I had the honour of interviewing Phil Jeremiah IV who takes provocative coaching to a complete different level...

Imagine a naughty nepphew of Frank farrelly who can't help but sing during coaching sessions...

He's also the inventor of 'the Bubble of Possibility'

From 34' - 46' he does his magic with me as his client!

Want to learn more on Provocative coaching (in dutch)? Check this:

https://www.bewezeneffect.nl/effectief-coachen-met-humor-warmte-en-uitdaging/

https://www.bewezeneffect.nl...