De Psychologie van Succes Podcast

In deze aflevering bespreken Albert en Tonny een thema dat steeds urgenter wordt: de impact van social media en AI op je zelfbeeld en eigenwaarde.

Want wat gebeurt er met je als je jezelf continu vergelijkt met anderen?
En wat als die “anderen” steeds vaker niet eens echt zijn?

We leven in een wereld waarin je dagelijks wordt blootgesteld aan duizenden beelden. Perfecte lichamen, succesvolle levens en steeds vaker: AI-geoptimaliseerde versies van de werkelijkheid. Het gevolg? Een groeiende kloof tussen hoe je denkt dat je zou moeten zijn en hoe je jezelf daadwerkelijk ziet.
...

In deze aflevering praten Albert en Tonny over een onderwerp dat ons allemaal raakt, maar waar we zelden écht eerlijk naar kijken: geld.

Wat betekent geld eigenlijk voor je?
Is het vrijheid? Veiligheid? Of misschien een innerlijk conflict?

Veel van hoe we vandaag met geld omgaan, ontstaat al in onze jeugd. Overtuigingen over hard werken, veiligheid, schaarste en eigenwaarde vormen vaak onbewust onze financiële blauwdruk. En die blauwdruk kan ons nog decennia later beïnvloeden — zelfs wanneer er inmiddels genoeg geld is.

Albert en Tonny delen persoonlijke ervaringen over hun relatie met g...

In deze aflevering praten Albert en Tonny over een probleem waar steeds meer mensen last van hebben: keuzestress.

We leven in een tijd waarin alles mogelijk lijkt. Meer opties, meer informatie, meer vrijheid. Maar paradoxaal genoeg maakt die overvloed het vaak juist moeilijker om een keuze te maken.

Waarom blijven we twijfelen?
Waarom blijven we zoeken naar een betere optie?
En waarom voelt niet kiezen soms veiliger dan wél kiezen?

Tonny deelt openhartig over een periode van extreme besluiteloosheid, waarin zelfs simpele keuzes steeds zwaarder begonnen te voelen. Van het p...

In deze aflevering bespreken Albert en Tonny een vraag waar veel ondernemers in stilte wel eens mee rondlopen: Moet ik mijn bedrijf verkopen?

Albert deelt over zijn lange relatie met het idee om zijn bedrijf te verkopen. Over het romantiseren van vrijheid. Over de illusie dat geld het antwoord is. En over het besef dat de échte vraag zelden over geld gaat, maar over identiteit, waarde en persoonlijke lessen.

Tonny herkent de twijfel. De spanning tussen vrijheid en verantwoordelijkheid. Tussen loslaten en betrokken blijven. En de stress die vaak niet uit het bedrijf komt, maar u...

In deze aflevering onderzoeken Albert en Tonny een vraag die veel leiders en ondernemers herkennen, maar weinig hardop uitspreken:

Is het eenzaam aan de top?

Ze delen openhartig over de verantwoordelijkheid die komt kijken bij ondernemerschap. Over het gevoel dat jij altijd degene bent die moet dragen. Dat jij de visie ziet. Dat jij de eindverantwoordelijkheid voelt, zelfs als er compagnons of tientallen medewerkers om je heen staan.

Albert vertelt hoe hij zich soms onderdeel voelde van zijn eigen team, maar ook regelmatig erbuiten. Tonny deelt hoe overprikkeling, controle en verantwoordelijkheid hem op...

In deze aflevering duiken Albert en Tonny in een onderwerp dat steeds meer aandacht krijgt, maar nog vaak wordt onderschat: je darmen als tweede brein.

Heb je weleens gedacht: “Mijn buik wist het al”?
Blijkt dat daar meer waarheid in zit dan je denkt.

Ze onderzoeken wat er wetenschappelijk bekend is over de verbinding tussen je darmen en je brein. Hoe 80–90% van de signalen via de nervus vagus van je buik naar je hoofd gaan. Hoe dopamine en serotonine grotendeels in je darmen worden aangemaakt. En wat dat betekent voor je stemming, motivatie en zelfs...

In deze aflevering duiken Albert en Tonny in een onderwerp waar bijna iedereen mee worstelt: slaap.

Wanneer werd jij voor het laatst écht uitgerust wakker? Niet “oké genoeg”, maar fris, helder en opgeladen?

Ze onderzoeken waarom steeds meer mensen moeite hebben met inslapen, doorslapen of echt herstellen tijdens de nacht. Van overprikkeling en dopamine tot open eindjes in je hoofd. Van obsessief optimaliseren met wearables en supplementen tot het besef dat controle juist averechts werkt.

Albert deelt openhartig over zijn periode van slapeloze nachten na de verkoop van zijn bedrijf en hoe het proble...

In deze aflevering onderzoeken Albert en Tonny een paradox van deze tijd: we hebben toegang tot meer kennis dan ooit, maar steeds minder ruimte om er echt iets mee te doen.

Dankzij AI, internet en eindeloze informatiebronnen kunnen we alles leren, begrijpen en analyseren. Maar leidt dat ook tot meer wijsheid, rust en richting? Of blijven we hangen in verzamelen, zonder te integreren?

Ze verkennen hoe kennis, zeker in combinatie met AI, ongemerkt een nieuwe vorm van verdoving kan worden. Leren voelt productief, geeft dopamine en het idee dat je vooruitgaat, terwijl echte beweging en...

In deze aflevering duiken wij in één van de grootste, maar minder herkende problemen van deze tijd: chronische overprikkeling door een teveel aan dopamine en dopamine verslaving.

Niet alleen via je telefoon, maar ook via social media, nieuws, suiker, porno, werkdruk en zelfs “productiviteit”. Alles wat snelle beloning geeft, zonder echte voldoening kan bijdragen aan een lagere gevoeligheid voor dopamine, al dan niet een dopamine verslaving.

Je denkt misschien dat je moe bent, overspannend bent, of zelfs een burn-out hebt. Maar het kan maar zo zijn dat je eigenlijk last hebt van een dopamine verslaving.

In deze aflevering praten wij over een vraag die steeds urgenter wordt: hoe blijf je authentiek met AI?

AI schrijft teksten, plant reizen, geeft advies en kan zelfs emotionele steun bieden. Daardoor voelt de interactie steeds menselijker. Maar wat doet dat met onze creativiteit, ons werk, ons denken en onze autonomie?

We delen persoonlijke ervaringen met ChatGPT en AI-tools, en onderzoeken waar de grens ligt tussen AI als hulpmiddel en AI als vervanging. Wanneer helpt AI ons om vrijer te denken, en wanneer maakt het ons juist afhankelijk?

In deze aflevering bespreken we...

Albert en Tonny bespreken de psychologie achter perfectionisme en zelfkritiek en hoe dit vaak fungeert als een verdedigingsmechanisme tegen onzekerheid. Ze leggen uit dat de drang naar perfectie meestal voortkomt uit een angst voor afwijzing en een gebrek aan zelfvertrouwen.

Aan de hand van een bergmetafoor illustreren zij de gemiddelde levensloop. Beginnend bij de berg van de onwetendheid, waar je onbezonnen doet en leeft. Als je niet weet wat je niet weet, kun je er ook geen zelfvertrouwen op verliezen.

Tot het dunning-kruger effect intreedt, je steeds...

Albert en Tonny praten over hoe je jouw oprechte passie en enthousiasme in het dagelijks leven kan hervinden. Ze leggen uit dat de bezieling die we als kind van nature bezaten, vaak verloren gaat door de verantwoordelijkheden en patronen van het volwassen leven. 

Om dit "kwispelende gevoel" terug te krijgen, is het essentieel om te onderzoeken welke activiteiten energie geven en welke ballast je moet durven loslaten. 

Ze benadrukken dat nieuwsgierigheid een cruciale eerste stap is om uit een sleur te breken en weer een gevoel van vrijheid te ervaren. Door opnieuw de rol van ee...

De boys are back in town!

Na bijna 2 jaar pauze hervatten wij onze podcast.

In deze eerste aflevering na onze pauze spreken we over waarom we stopten, wat die stilte ons heeft gebracht, en waarom het nu weer klopt om te beginnen.

We hebben het over:
- Stoppen met alles (en wat er dan overblijft)
- Wat gebeurt er als je van het podium afstapt
- Identiteit en het loslaten van de labels op je voorhoofd
- Existentiële crisis, stress en (verstopte) fysieke signalen
- Betekenis en d...

Na 5 jaar, 218 afleveringen en 5,3 miljoen(!) downloads stoppen wij met onze Psychologie van Succes Podcast.

Zo spontaan als we 5 jaar geleden gestart zijn, zo spontaan stoppen we nu. We zijn super trots op wat we neergezet hebben maar toch is net nu mooi geweest. In onze allerlaatste podcast vertellen we er alles over.

Afscheidscadeau

We willen onze trouwe luisteraars niet verlaten zonder een passend afscheidscadeau, waarmee je ook zonder nieuwe podcast afleveringen nog jaren vooruit kunt in je persoonlijke ontwikkeling.

Daarom hebben we een afscheidspakket met ons volledige oeuvre aan...

Daar waar expressie is, kan geen depressie bestaan... klopt dat?

In deze podcast deelt Albert zijn ervaringen van een bijzonder retreat van Jeff Foster. We gaan in op de vergelijking tussen Depressed en Deep-rest, is dat een woordgrapje, of leert deze vergelijking je iets?

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis

Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte i...

Wat als je dit jaar voor maar 1 doel mocht gaan? Wat zou je dan kiezen?

Wat als je als ondernemer maar 1 marketingactie zou mogen doen? Hoe zou je dat dan doen?

Wat als je dit jaar maar 1 mijlpaal zou mogen vieren? Hoe zou je succes onvermijdelijk maken?

In deze podcast hebben we het niet over goede voornemens die niet concreet, meetbaar of haalbaar zijn en na enkele weken alweer verloren gaan.

We hebben het over het plannen van een afgebakende piekprestatie waarbij falen 100% onmogelijk is. Hoe zorg je dat succes onvermijdelijk...

Albert heeft weer eens een lijstje, hij legt Tonny 9 eigenschappen van succesvolle ondernemers voor en is best wel verrast bij sommige antwoorden.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis

Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces

Een inspirerend gesprek met Yes-R over zijn leven als artiest, hoogte- en dieptepunten, grootste levenslessen en zijn visie op persoonlijke ontwikkeling.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis

Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces

Claim de deal: https://imu.nl/uitverkoop

Tonny heeft een moeilijke keuze gemaakt en stopt met het verkopen van online marketing cursussen vanuit IMU omdat hij zijn focus niet langer wil verdelen.

Dit is een voorbeeld van 'Kill your darlings' om ruimte te maken in je leven. Het leek ons tof om daarom een podcast op te nemen over het maken van moeilijke keuzes want:

Niks geeft meer rust dan een genomen besluit.

Maar de moeilijkste keuzes in je leven, doen altijd een beetje pijn voordat je de opluchting en bevrijding...

"Je hebt altijd een cultuur, zelfs als je in je eentje bent..."

Bij iedereen die je aan je team toevoegt verandert je cultuur.

Bij iedereen die je uit je team verwijdert verandert je cultuur.

Bij iedereen in je team die zelf verandert, verandert je cultuur.

In deze aflevering duiken we in de wereld van bedrijfscultuur.

Waarom is cultuur zo belangrijk voor het succes en welzijn van een organisatie?

Hoe bouw je vanaf de grond af aan een positieve...

Hoe ga je van 0 naar een buitengewoon succesvol bedrijf?

Ieder bedrijf kent verschillende groeistadia en elke fase brengt weer nieuwe uitdagingen met zich mee. Dat wat je op het huidige niveau gebracht heeft, zal je niet op het volgende niveau brengen. Elke fase vraagt weer om een nieuwe aanpak en een mentale stap die je als ondernemer moet maken.

In deze podcast bespreken we het model van Keith Cunningham met 6 groeifasen en 6 obstakels die je onderweg tegenkomt.

Fase 1: Creatie

Uitdaging: Geen focus (alles tegelijk doen)

Oplossing...

Never judge a man, until you walked a mile in their shoes...

Because, then you are a mile away and you got their shoes!

Zonder gekheid,

Wil je jouw vermogen om in de schoenen van anderen te staan verbeteren? Wil je leren hoe empathie en inlevingsvermogen je relaties kunnen versterken en je persoonlijke groei kunnen stimuleren?

In onze nieuwste aflevering duiken we diep in het fascinerende onderwerp van empathie en hoe je deze waardevolle vaardigheid kunt ontwikkelen.

Of je nu een nieuwkomer bent in de wereld van empathie of...

Confronteren kan soms spannend zijn. Het kost het je autoriteit (leiderschap), tijd, relaties en groei wanneer je conflicten uit de weg gaat. Daarnaast bouw je een hypotheek op op je lichaam, waar je geen rente oplost omdat de frustratie of "verzuring" zich opbouwt in je lichaam.

Confronteren doe je daarom als je komt helen, ofwel jezelf ofwel de ander.

In deze podcast leer je de stappen van geweldloze communicatie.

Bekrachtigende vraag in deze podcast: Hoe kan ik confronteren met behoud van de relatie?

Zie het...

Voel je je vaak overweldigd door het verlangen om anderen tevreden te stellen? Vind je het moeilijk om 'nee' te zeggen, zelfs als je eigenlijk te veel hooi op je vork neemt? Dan is onze nieuwste podcast iets voor jou.

Ontdek in deze podcast verhalen, inzichten en praktische tips om jezelf te bevrijden van please gedrag en te leren op een gezonde manier grenzen te stellen. Leer de kunst van 'nee' zeggen zonder schuldgevoel, omarm je eigen behoeften en ontdek de vrijheid die komt met zelfbewuste keuzes.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy...

Onlangs kregen we een bijzondere vraag van een trouwe podcastluisteraar, kort samengevat:

‘Mijn business / leven draait eigenlijk heel goed, maar waarom haal ik er dan toch geen voldoening meer uit?'

Waar komt dat knagende gevoel vandaan dat het allemaal nog niet voldoende is?

Create an attitude of gratitude

Om een antwoord op deze vraag te krijgen zijn wij kniediep in het onderwerp ‘Voldoening en tevredenheid’ gedoken. Nu maar hopen dat jij hier ook tevreden over bent…

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californ...

Voel je je constant onder druk om te presteren, of het nu op school, op je werk of in je persoonlijk leven is?

We bespreken onze eigen ervaringen en geven praktische tips om met prestatiedruk om te gaan en een gezonder, evenwichtiger leven te leiden.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis

Vind ons ook op YouTube, voor reacties en k...

Ken je dat gevoel dat je echt toe bent aan iets nieuws maar dat je nog verzandt in de waan van de dag en het oude niet los kunt laten?

Elke dag geven we onze tijd, geld en energie opnieuw uit en zodoende hebben we ook iedere dag opnieuw de keuze om daar iets anders mee te doen. Toch geraken we vaak in vaste patronen en durven we het bekende moeilijk los te laten om ruimte te maken voor iets nieuws.

Hoe doorbreek je dit patroon?

Hoe kun je het oude leren loslaten?<...

It's lonely at the top...

Heb jij als ondernemer (vaak) het idee dat je er helemaal alleen voor staat? Zelfs als je al een team hebt? Dan is deze podcast voor jou!

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis

Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces

Het is een gevoel dat maar al te bekend is: het is avond, je ploft neer op de bank, en je vraagt je af waar de dag gebleven is. Hoewel je van 's morgens vroeg tot 's avonds laat in de weer bent geweest, heb je het gevoel dat je niets voor elkaar hebt gekregen.

In onze snelle, altijd verbonden wereld kan het lijken alsof er nooit genoeg uren in een dag zitten. Maar wat als je wel degelijk controle kunt krijgen over je tijd?

In deze podcast gaan we in op tijd, priori-tijd en...

Wij kregen deze vraag binnen: Ik voel mij snel aangevallen als ik hard aan een product heb gewerkt en bij kritiek voel dat ik in de emotie schiet (ook al weet ik dat er vaak tegengestelde belangen zijn/ik dit niet persoonlijk moet pakken/niet in de verdediging moet schieten). Toch raakt dat mij. Tips hoe ik hiermee om kan gaan en relaxter kan worden/reageren (meer achterover leunen)? 

Daarom gaan wij in deze podcast uitgebreid in op het geven en ontvangen van feedback.

Bekrachtigende vraag: Hoe kan ik deze feedback maximaal gebruiken om er e...

Besluiteloosheid aanpakken, ben jij een maximizer of satisficer?

Vrijheid van keuze is je grootste zegen

En je grootste last…

Heb je die strijd al wel eens ervaren tussen jouw hoofd en jouw hart?

Waarschijnlijk wel…

Of het nu gaat over je relatie, je werk, jouw gezondheid, de toekomst of jouw vriendschappen; steeds word je weer geconfronteerd met bepaalde dilemma’s in jouw leven.

Gek genoeg leer je op school de meest uiteenlopende zaken, maar niet hoe je...

Feest! De 200e aflevering!

In deze speciale aflevering, opgenomen bij Podcast Lab (https://podcast-lab.nl/), hebben wij het over leven als investeerder. Hoe kun je elke dag zo leven, dat je in lijn bent met je doelen, ambities en persoonlijke geluksformule?

Bonus:

Tonny gaf enige tijd geleden een lezing over Leven als Investeerder op het IMU Event, deze kun je hier vinden: https://youtu.be/wQ-dWoJGyrU

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Hoe vind je de balans terug in je leven?

Wat kost jou dagelijks energie?

En wat levert je energie op?

In deze podcast hebben we het over de balans in je energie. Net zoals bij fietsen is balans nodig om vooruit te komen maar ook om niet om te vallen.

Wanneer je chronische stress hebt dan betekent dat vaak dat je uit balans bent geraakt. Je voelt de lichamelijke en psychische reactie op een noodzaak tot verandering.

Groei geluk: Pak eens 2 A4tjes en schrijf bovenaan de ene "Wat...

Ook al wil je wel…

Het valt niet altijd mee om optimistisch te blijven.

Want wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat 60 - 70% van onze dagelijkse gedachten in de kern al angst gerelateerd zijn. Wanneer je ook nog eens met enige regelmaat de nieuwssites en andere vormen van media volgt, dan moet je wel heel sterk in je schoenen staan om niet af en toe weg te zakken in negatieve piekergedachten of depressieve gevoelens.

In deze podcast hebben wij het over omgaan met pessimisme

Waarom faalt het ene goede voornemen en het andere niet?Hoe verander je jouw gedrag en gewoontes op een duurzame manier?Hoe zorg je dat gedragsverandering blijvend is?

In deze podcast bespreken Albert en Tonny de 9 vragen voor duurzame gedragsverandering van Dr. Martin Appelo aan de hand van Tonny's meest recente goede voornemens.

Tonny startte een 6 weken yoga challenge maar strandde na 5 weken "buffelen", terwijl het stoppen met alcohol drinken wel moeiteloos verliep. Waar zat het verschil? Waarom lukte het ene wel en het andere niet?

De 9 vragen voor duurzame gedragsverandering zijn...

Veel mensen die wij ontmoeten hebben een droom of diep verlangen:

Voor zichzelf beginnen als ondernemer

‘Eigen baas’ zijn klinkt natuurlijk ook heel aantrekkelijk.

Eindelijk vrij om te doen en laten wat je wil

Niemand meer die jou controleert of zegt wat je moet doen

Je hebt jouw eigen toekomst volledig in eigen hand

Extra werkgeluk ervaren

Meer kans om financieel te groeien

Maar…de praktijk is vaak minder rooskleurig dan je in eerste instantie zou denken.

I...

Accepteren kan je leren. Maar loslaten is één van de moeilijkste uitdagingen in het leven.Jouw omgeving zal wellicht goedbedoeld tegen je zeggen:“ Joh, laat toch los…”Makkelijker gezegd dan gedaan.Misschien ken je het gedicht wel van Reinold Niebuhr:“Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen.Geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen.Geef me het inzicht om het verschil tussen beide te zien”Accepteren is één van de belangrijkste vaardigheden die je jezelf eigen kunt maken. Het accepteren van jezelf, anderen, gedachten, gevoelens en situaties geeft rust, geluk en grote mate van...

Bindingsangst, het klinkt als een hele heftige aandoening die maar weinig mensen hebben.Je bent al snel geneigd te denken dat dit overduidelijk zichtbaar is.Dat mensen met bindingsangst zich daar zelf ten volste bewust van zijn.Én dat deze mensen zich bewust niet willen binden.Maar in de praktijk blijkt dat wel anders.Veel mensen lijden onderliggend aan bindingsangst, verlatingsangst of een combinatiespel van die twee waarin ze een leven van constant aantrekken en afstoten ervaren.In deze podcast bespreken wij hoe wij zelf te kampen hebben (gehad) met bindingsangst en wat je hier aan kunt doen. Uiteraard hebben w...

Welk cijfer geef jij jouw zelfvertrouwen?Als je geen 7 mag geven? 😏Waarom heb je op sommige gebieden van je leven een lager of juist een hoger zelfvertrouwen? Waar komt dat gebrek aan zelfvertrouwen vandaan? Hoe ga je om met dat stemmetje van de innerlijke criticus?In deze podcast delen wij hoe wij ons eigen zelfvertrouwen beoordelen, waar het gebrek aan zelfvertrouwen vandaan komt, waar ons zelfbeeld op gestaafd is en wat je kunt doen om je zelfvertrouwen te verbeteren.Bekrachtigende vragen:1. Welke kwaliteit van mezelf kan ik niet ontkennen?2. Welk onbewust belang heb ik nog om mezelf klein te houden?Gro...

Hoe start je met persoonlijke groei?Wat is de beste manier om jezelf te ontwikkelen?En wat is eigenlijk de definitie van persoonlijke groei?Moet je boeken zoals The Secret en Think and Grow Rich lezen, seminars van Tony Robbins bezoeken, gaan ondernemen, de sportschool uitspelen, liters Ayahuasca drinken, jezelf een breuk in je rug mediteren, een lichtend voorbeeld zijn voor anderen? Of gaat persoonlijke ontwikkeling over iets anders?In deze aflevering delen wij onze ervaringen, inzichten en doorbraken op onze reis in persoonlijke groei en ontwikkeling. Groei en geluk zit soms in de kleinste dingen.Groei Geluk:Schrijf voor...