Almas Gemelas

Episodio especial – Círculo de Mujeres Online
En este espacio de conexión y verdad, nos reunimos entre mujeres para compartir historias reales que nos recuerdan algo profundo: detrás de lo difícil, muchas veces se esconde un regalo.

A través de relatos sinceros y conmovedores, exploramos cómo las experiencias que en su momento dolieron —rupturas, pérdidas, crisis, desafíos— pueden transformarse con el tiempo en caminos de crecimiento, sabiduría y fuerza interior.

Este círculo es una invitación a mirar nuestras propias historias con nuevos ojos, a encontrar sentido...

Episodio especial – Círculo de Mujeres Online
En este encuentro íntimo y profundo, nos reunimos entre mujeres para explorar un tema que atraviesa muchas de nuestras experiencias: la relación con nuestra madre y cómo este vínculo fundamental puede influir —a veces de forma invisible— en nuestras relaciones de pareja.

Nuestra invitada especial, Andre Lasprilla, terapeuta y fundadora de la Escuela de Biosanación Emocional, nos guía con sabiduría y sensibilidad a comprender la profundidad de este lazo, y cómo nuestras vivencias con la figura materna pueden marcar la forma en que amamos, nos vin...

En este episodio te comparto la historia profundamente inspiradora de Edgar Gomez, bailarín profesional que, a los 29 años, perdió la vista y cayó en una profunda depresión. Su mundo, antes lleno de movimiento, ritmo y escenarios, se volvió oscuridad. Pero después de un año difícil, decidió transformar su dolor en propósito. Volvió a bailar, a enseñar, y a contagiar su energía con más fuerza que nunca.

Hoy dice que ya no ve con los ojos del cuerpo, pero sí con los ojos del alma.

Una historia de supe...

​Alguna vez te has dado cuenta que estás hablando o actuando como tu mamá ?​Reaccionando como tu abuela lo haría?​O simplemente repitiendo una historia que no es del todo tuya?

No es coincidencia.

Existen muchas cosas que amo y de las que me siento orgullosa de mi linaje femenino pero hay otras que no resuenan conmigo.

Para mí es importante aceptar, comprender, agradecer y liberar las historias que no resuenan conmigo para crear mi propia realidad.

Este fue el tema que exploramos en nuestro Círculo de...

Cuando me dijeron que tenía diabetes gestacional, lloré como niña chiquita, sentí miedo, culpa y mucha incertidumbre.

En este episodio te abro mi corazón para contarte cómo viví esta etapa, lo que me hizo sentir durante el embarazo y cómo logré encontrar el equilibrio entre cuidar mi salud y disfrutar mi embarazo.

Te comparto los cambios que hice en mi alimentación, cómo aprendí a leer mis niveles de glucosa, los momentos emocionales más difíciles... y también los más bonitos. Si estás atravesando algo similar, quiero q...

En este episodio te cuento cómo ha sido vivir dos embarazos tan diferentes: desde cómo me fue en el test de glucosa esta vez, hasta las razones por las que decidí cambiar de nuevo de una médica a una partera. También comparto el proceso de elegir el nombre del bebé que para mí es una de las cosas más importantes y algunas reflexiones personales sobre lo que he aprendido en el camino.

Si estás embarazada, lo estuviste o simplemente te interesa escuchar una experiencia honesta y sin filtros, este episodio es para ti.<...

suds

En este episodio quisimos compartirte una parte de nuestro curso Mujer Tántrica y Mágnetica donde explicamos detalladamente la ciclicidad femenina, los cambios hormonales y las 4 principales energías que existen en nosotras durante el mes y durante cada etapa de nuestra vida.

Esto te ayudará a entenderte y conocerte más, a ser más paciente contigo misma y a saber parar cuando es necesario, eso es amor propio y empoderamiento femenino ♥️🌸

Las queremos, espero les guste y nos podamos ver algún día en...

Bienvenida a un nuevo episodio de "Almas Gemelas" donde la energía femenina y crecimiento personal se refleja también en elegancia y seguridad.

En este episodio, exploramos los 7 hábitos que toda mujer puede cultivar para verse y sentirse más segura, sofisticada y auténtica. Aquí aprenderás a pulir tu presencia, fortalecer tu carácter y proyectar la mejor versión de ti misma, desde adentro hacia afuera.

Mujer, prepárate para caminar con más seguridad, vivir más consiente y sentirte más plena.

Con amor,

Lauri Grisale...

En este episodio hablamos de la importancia de los círculos de mujeres, espacios íntimos y seguros donde las mujeres nos reunimos para hablar con libertad, compartir historias, apoyarnos, sostenernos, aprender unas de otras y sanar juntas.

Los círculos de mujeres no son una moda nueva: son una práctica ancestral, un llamado profundo a recordar que no tenemos que transitar la vida solas. Cuando nos sentamos en círculo, se abre un espacio de escucha, cuidado y conexión que transforma.

Por eso queremos invitarte a que te unas a nuestros Círculos de Mujer...

En este episodio especial de El Diario de una Embarazada, quiero abrirte las puertas de mi intimidad para compartir tres días de mi journal, donde me sentía completamente fuera de lugar. Te hablo de esos momentos en los que las hormonas parecen tener el control, esos días en los que no me sentía bien ni conmigo misma ni con el embarazo. Sé que muchas de nosotras pasamos por esos altibajos emocionales, y hoy quiero ser honesta sobre esos días complicados. Mi objetivo es que cualquier mujer que escuche este episodio, ya sea que esté en la et...

En este episodio tenemos a un super invitado, Federico Bois, un medico pediatra especialista en terapia intensiva y director de posgrado en medicina del estrés. Desde el punto de vista de la medicina biologica, Federico nos va a explicar:

- La Importancia de la lactancia para bebes y mamás

- Como la cultura, el estrés y las dificultades emocionales maternas influyen directamente en la producción de leche materna

- Como deberíamos alimentarnos las mamas durante la lactancia

- Hasta cuando deberíamos amamantar a nuestros bebes

P...

Cábala es un tema al que últimamente le estoy prestando mucha atención y estoy estudiando. Es una mezcla de las enseñanzas de la biblia, la cuántica , la numerología, el estudio de la anatomía del cuerpo humano, toda la mística detrás del judaísmo, del proceso de la evolución espiritual de nuestra alma y las diferentes formas en la que la energía De Dios se manifiesta en el mundo. Hoy a traves de una historia les cuento cómo la cábala nos ayuda a manifestar y a mejorar nuestra vida de forma...

Ser mamá. Una de las etapas más hermosas y retadoras de una mujer.

En este episodio les habla Alejandra, una mamá primeriza que lleva 3 meses de pos parto y les cuento:

- Como estoy experimentando mi pos parto para evitar depresión posparto - algo que me ha funcionado a mi. No es una verdad absoluta.

- Como el sistema lineal y masculino en el que vivimos hace que esta etapa de la mujer tan importante sea tan desvalorada.

-Nosotras como mamas no deberíamos sentirnos menos por cuidar a nuest...

En esta hermosa entrevista con la fundadora de la Escuela de Biosanación Emocional, Andrea Lasprilla hablámos de cómo enfocándonos en conocernos y encontrar nuestro talento innato, eso que nos hace levantar cada día con entusiasmo y nos apasiona podemos MANIFESTAR la vida que queramos, inclusive nuestra pareja ideal.

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Lauri Grisales https://www.instagram.com/laurigrisales/

Aleja Grisales https://www.instagram.com/alejagrisalesny/

This beautiful 5 minute meditation will give you the mental clarity and space necessary to ground yourself with a positive mind and set your day on the perfect track for fulfillment. with love, Lauri and Aleja.

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MENOPAUSIA. Este es un tema que nos afecta absolutamente a TODOS porque si eres hombre,  tu mama, tu novia, tu esposa, tu hermana… podría estar pasando por esto y es importante saber del tema para poder entenderlas y fomentar una cultura de empatía y apoyo hacia las mujeres en todas las etapas de su vida. 

En este episodio vamos a hablar con nuestra ginecóloga favorita, Catalina Agudelo, acerca de todo lo que deberias saber acerca de la Menopausia. De que se trata? Como afecta nuestro cuerpo? Como podemos ayudar a alguien que esta en la menop...

Un sueño que nació un día sentadas en el sofá mientras Ale amamantaba a su hija Celeste y Lauri amamantaba a su hija Lunah. Un sueño que se hizo realidad el 4 de Octubre y que cambió no solo nuestras vidas sino la de 20 mujeres más.

El Retiro de MUJER SENSUAL nos invita a conectarnos con nuestro cuerpo a profundidad, con nuestro poder y esencia femenina, reconociendo y honrando nuestros ciclos, nuestro linaje femenino y elevando nuestra energía sexual para poder atraer y manifestar la vida que queremos.

¿Por qué no liberarnos de qui...

Mujer hermosa, eres pieza esencial de una de las transformaciones más radicales y hermosas de nuestro planeta. El despertar de nuestra energía y poder femenino.

A través de esta meditación amorosa y sanadora, estás invitada a volver a tu centro, a la mujer despierta, que inspira, que siente y que proyecta a donde vaya todo ese amor incondicional que hay en su corazón.

Cuando una mujer sana y se conecta con su sabiduría ancestral se siente vital, sagrada, completa y magnética, creando desde el placer la más excitante y hermosa r...

Esta es una meditación para liberar traumas, recuerdos dolorosos, decepciones, o apegos a seres queridos del pasado. Esta meditación te ayudara a limpiar y transmutar todas las energias que no te pertenecen y te ayudara a conectar con emociones elevadas para manifestar lo que quieras atraer a tu vida.

Te recomiendo usar audífonos, usar tapa ojos y CONFIAR.

con mucho amor ♥️

Namaste 

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Una conversación real entre madres, amigas y esposas pero sobretodo mujeres. En este episodio abrimos nuestro corazón y te contamos las alegrías pero también las frustraciones y los momentos duros que hemos vivido al convertirnos en madres. Invitadas Especiales: Daniela Kinane Natalia Cabrera Alejandra Zamudio Mariana Garzón Siguenos en: @laurigrisales @alejagrisalesny @beautifulyoganyc

Una conversación real entre madres, amigas y esposas pero sobretodo mujeres. En este episodio abrimos nuestro corazón y te contamos las alegrías pero también las frustraciones y los momentos duros que hemos vivido al convertirnos en madres. Invitadas Especiales: Daniela Kinane Natalia Cabrera Alejandra Zamudio Mariana Garzón Siguenos en: @laurigrisales @alejagrisalesny @beautifulyoganyc

Abrete a recibir las energías sanadoras de la tierra y la luna llena para limpiar, sanar y bendecir a tu útero, el centro de tu poder femenino. Al conectar con nuestra ciclicidad y sabiduría femenina iniciamos un camino de desarrollo personal, espiritual, ganamos salud y estabilidad emocional. Esta meditación es para ti así tengas o no un útero físico. Con amor, Aleja y Lauri Grisales @laurigrisales @alejagrisalesny @beautifulyoganyc

En este podcast nuestra invitada Lina Giraldo, Health coach y especialista en salud femenina nos acompaña como integrante de nuestro curso mujer tántrica y magnética para nuestro retiro MUJER SENSUAL. En una conversación de mujeres hablamos de qué es ser una mujer sensual y en sintonía con su ciclicidad y esencia femenina.

Una conversación entre mujeres, los retos que tenemos después de tener hijos sobretodo en el tema de sexualidad con la pareja. SI podemos transformar la sexualidad con nuestra pareja a una inclusive mucho más placentera y mejor después de tener hijos.

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Este es mi top 5 que hizo que en mi vida aparecieran muchas cosas bonitas, mi esposo, mis buenas amigas, mi casa soñada, este podcast y mi hija Lunah.

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Un yoga más femenino, enfocado en el movimiento, en la apertura de caderas, en la conexión con nuestros sentidos y en conectarnos con nuestros ciclos, nuestros ritmos y con esa danza energética, emocional y hormonal que tenemos que vivir cada mes y en cada etapa de la vida de la mujer.

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Conectar contigo mismo no solo es importante, sino que es una práctica fundamental para auto descubrirte, empoderarte y sanarte. Hablamos de la energía femenina, esa fuerza que escapa del mundo físico y que, en muchas ocasiones, muchas mujeres dejan olvidada. Hablamos de desear, de atraer, de conectarnos con nuestra energía seductora, nutricia, serena y llena de abundancia.

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En este episodio Carolina Novoa nos explica de forma simple y fácil que son los ángeles, cual es su misión en este mundo y cómo podemos ponerlos a trabajar para nosotros. Mejor dicho todo lo que deberíamos saber de esa energía poderos y celestial. Carolina fue reportera de Univisión y ahora se dedica a hacer terapia de respuesta espiritual, ThetaHealing, tarot angelical y biosanación emocional. Si quieres saber un poco mas de Carolina puedes encontrarla en Instagram como @carolinanovoaarias y @novoanutricion

Con el corazón en la mano y de la forma más abierta y honesta del mundo les cuento todo mi proceso desde que decidí venir a vivir en NYC. Cómo hice para llegar acá, en qué he trabajado, dónde he vivido, como me sentía y qué ha sido lo más importante para poder sostenerme acá, lograr el sueño americano y tener a mi familia soñada. Mi esposo, mi hija y mis dos perros.

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En este episodio Alejandra nos cuenta toda su experiencia de parto natural sin anestesia en un hospital de la ciudad de Nueva York. Su bebe Celeste nacio el 04/04/2024.

Esta es una conversación con su hermana Lauri, que también tuvo un parto natural en casa. En este episodio Alejandra le cuenta a Lauri las herramientas más importantes para poder soportar el dolor, como fue el trato en el hospital, cómo este tipo de parto la ha ayudado con su proceso de postparto y más.

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En este episodio les contaremos como elevar nuestro magnetismo y convertirnos en mujeres empoderadas y de valor. Mujeres que logramos y atraemos todo lo que deseamos en esta vida.

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El parto es un proceso fisiológico normal que se lleva a cabo sin complicaciones en la mayoría de los casos. Sin embargo, los estudios muestran que una gran parte de las mujeres embarazadas sanas son sometidas al menos a una intervención clínica durante el parto. Según la Organización Mundial de la salud esas intervenciones en muchas ocasiones son “innecesarias y potencialmente dañinas”.

En este episódio les vamos a explicar porque Lauri escogió un parto en casa lo mas natural posible y porque Alejandra se está preparando para tener un parto vaginal sin in...

La sexualidad, una parte muy importante en la vida de una pareja, se puede ver afectada durante y después del embarazo. Aquí les contamos nuestra experiencia y como lo hemos estado manejando. 

No se te olvide que el proceso de embarazo y post-parto es pasajero, tu sexualidad es tu responsabilidad y la comunicación abierta con tu pareja es fundamental.

Cada etapa de nuestras vidas nos transforma y nos hace más sabias!

Animo mujer creadora y poderosa!

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This guided meditation has powerful hypnotic suggestions and affirmations that aim to help you reach a deep level of relaxation. The main goal is to relax your mind and your body and reprogram your subconscious mind. Make sure you are in a safe and comfortable place where you can fully relax.

Recommendation: Listen to this meditation right after you wake up in the morning and before going to bed using headphones.

If you are interested in more prenatal  practices, we invite you to check out our course "Yoga Prenatal". This course prepares your mind and b...

Esta meditación contiene afirmaciones muy poderosas que te van a llevar a un estado de hipnosis y de relajación profundo. El objetivo principal es que relajes tu mente y tu cuerpo y que toda esta información quede grabada en tu mente subconsciente.
Asegúrate de estar en un lugar cómodo y seguro donde te puedas relajar completamente.

Trata de practicar esta meditación en la mañana apenas te despiertas y en la noche antes de dormirte con audífonos para facilitar reprogramar tu mente subconsiente con esta información.

Si te inte...

Es hora de darte un momento de placer y conexión! Esta es una meditación sensual que va a ayudarte a despertar tu energía sexual y probablemente te va hacer venir como una diosa. 

Idealmente hazla desnuda, en tu cama o en algún lugar cómodo e íntimo. Te recomiendo que utilizes audífonos, que tengas aceite de coco y tu juguete sexual favorito a la mano.

Esta practica es ideal cuando te sientas desconectada de tu sexualidad, antes de tener un encuentro intimo con tu pareja(s) o cuando necesites un momento de ins...

En este episodio Lauri nos cuenta su experiencia personal con su conversión al judaísmo y el por qué su deseo de tener una familia judía desde que llegó a NYC hace más de 6 años. 

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En este episodio Lauri y Aleja tienen a un super invitado, el medico anestesiólogo Oscar Pinzon con 35 años de experiencia. 

Esta es una conversación abierta donde Oscar les explica los tipos de partos que existen, los riesgos que pueden tener esas mamas que quieren hacer un parto sin intervención medica y lo que la epidural realmente hace en el cuerpo de la mujer. Para los que no saben, la epidural es la anestesia que se utiliza durante el parto para que la mamá no sienta dolor. Al final de este episodio el medico aneste...

Te has preguntado por qué hay días que te levantas sintiéndote mucho más linda, sociable, creativa o intuitiva, mientras otros días te levantas sintiendo todo lo contrario y por ninguna razón especifica?

Es hora que aceptes, aprendas y te conectes con tu ciclicidad femenina y la pongas a jugar a tu favor. Dejemos de ignorar y callar estos temas que juegan un papel tan importante en nuestra vida en familia, pareja y como profesionales.

En este episodio te vamos hablar de tus ciclos femeninos representados en arquetipos y conectados con las fa...

Todo lo que tu pareja y tú necesitan saber para quedar embarazada. En este episodio tenemos una invitada muy especial, Catalina Agúdelo, ginecóloga y experta en planificación y búsqueda de embarazo. Cata nos explicara en palabras muy sencillas:

Puedes encontrar a Catalina en IG como @ginecologacatalina Nos puedes encontrar en IG y TikTok como @alejagrisalesny @laurigrisales