Life 不下課

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By: 歐陽立中

嗨,有沒有那麼一刻, 你突然有種感慨:「人生好像就這樣了?😔」 你知道要學習,但心有餘力不從… 你知道要成長,但不知道怎開始… 你想富足人生,現實卻壓得你喘不過氣… 我的 Podcast 節目【Life 不下課】就是為!你!而!生! 每天 15 分鐘,你可以來點: 【🏃 Life 必修課】學習個人品牌經營 或點選【📖 閱讀選修課】高效率吸收一本好書精華 再不然【🖍 斜槓通識課】聽聽高手怎麼玩出精彩人生 上課累了要下課,工作累了要休息片刻 但是「🔥人生成長🔥」,永不下課! 每週一到五晚上 9:30,我們【Life 不下課】線上見! -- Hosting provided by SoundOn

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EP.1102|為何要給孩子非結構化的時間?《如何養出一個成年人》#1
EP.1102|為何要給孩子非結構化的時間?《如何養出一個成年人》#1 episode artwork
#1102
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EP.1101|怎麼當一個相處起來舒服的人?
EP.1101|怎麼當一個相處起來舒服的人? episode artwork
#1101
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EP.1100|如果沒人知道你買了這東西,你還買嗎?
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#1100
Last Monday at 9:30 AM


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EP.1099|如何建立親師同盟陣線?ft.《班級經營樂易夠.Let's go》呂嘉紋
EP.1099|如何建立親師同盟陣線?ft.《班級經營樂易夠.Let's go》呂嘉紋 episode artwork
#1099
Last Friday at 9:30 AM


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現在的教育現場真是不容易,
尤其當導師更是
戰戰兢兢、如履薄冰。

還記得自己剛開始當導師時,
每天都非常緊張,
常不知道該如何是好。

所幸身邊有資深夥伴,
給了我很多建議和方向,
我才慢慢找到班級經營的感覺。

我發現厲害的導師
往往有一套自己的準則和流程,
他們堅定不移,
能在一開始就做足準備,
這完全是經驗練就出來的智慧。



我的好朋友嘉紋老師
是資深的國小老師,
那天他跟我分享
自己的班級經營之道,
給了我很多啟發。

他說,
教室的空間決定班級的文化,
每一屆進入新班級的第一天,
他會讓孩子們在教室圍成一個圓圈,
進行溫情談話。

他告訴孩子們:
「接下來這一年,
教室就是我們的家,
我們要像家人一樣生活在一起。
這個圓圈就象徵著圓圓滿滿、
大家團結合作。」

這就是在無形之中
塑造班級的向心力。



另外,班級氣氛融洽
取決於孩子是否能對他人同理,
但同理心該怎麼教?

有一次上課,
嘉紋背著一個塞滿
厚重字典的大背包,
而且故意走得很慢,
引發孩子們的好奇。

接著他問全班:
「你們看見我身後這個背包嗎?
有誰知道裡面裝什麼?」
孩子紛紛踴躍搶答。

接著他導入主軸,
告訴孩子們:

「其實我們每個人的身後,
都有一個看不見的隱形背包,
裡面裝著每個人從小到大
說不出口的悲傷或恐懼。

所以當我們看到
其他同學怎麼樣的時候,
我們是不是可以想想看,
在他的隱形背包裡,
裝著什麼我們不知道的過去呢?」

這招真是太絕了!
我從沒想過同理心竟然可以這樣教。
也難怪嘉紋老師的班上總是團結合作,
彼此體諒與同理。



如果你正苦於班級經營,
我想嘉紋的
《班級經營樂易購,Let's Go !》
會是你的一盞明燈。



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EP.1098|怎麼培養出一個情緒穩定的孩子?ft.《班級經營樂易夠.Let's go》呂嘉紋
EP.1098|怎麼培養出一個情緒穩定的孩子?ft.《班級經營樂易夠.Let's go》呂嘉紋 episode artwork
#1098
Last Thursday at 9:30 AM


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EP.1097|行業裡競爭太激烈怎麼辦?《進化的力量4:逆勢成長》#2
EP.1097|行業裡競爭太激烈怎麼辦?《進化的力量4:逆勢成長》#2 episode artwork
#1097
09/09/2026


你有沒有發現,
現在逛街越來越沒意思了?
因為不管哪個商圈,
逛來逛去就是那幾間連鎖品牌,
好像只是換個地方逛同樣熟悉的店。

東京的下北澤就遇到過這樣的狀況。
它本來是個熱鬧的地方,
很受遊客歡迎;
但後來因為遊客增加、商家競爭激烈,
房租不斷上漲,
導致原本的小店經營不下去,
資本雄厚的連鎖店取而代之。

結果卻導致下北澤的人越來越少。
你知道為什麼嗎?
因為它的特色不見了。

後來他們怎麼做呢?
他們開始婉拒連鎖店,
並且調降店面租金,
歡迎有特色的小店進駐,
像是手工業品、精緻甜點、絕版唱片店等。

有意思的是,
當他們開始這麼做,
下北澤慢慢恢復了原先的魅力,
遊客也紛紛上門。



這讓我想到前陣子去日本旅遊,
我特別喜歡由布院。
它是個簡樸的溫泉小鎮,
在逛街的時候,
你甚至找不到什麼連鎖店,
連一家便利商店都看不到。

你彷彿置身在另一個時空,
享受別的地方沒有的從容與悠閒。



我們常說各行各業競爭越來越激烈,
削價競爭是一種方式,
但從來不是根本解方。
劉潤的新書《進化的力量 4》
給出了一個方向:

與其疲於奔命地做第一,
不如獨樹一幟地做唯一。
要知道,
在千篇一律的世界裡,
獨特性才是最稀缺的資源。

這給了我一個重要的啟發:
別再忙著跟風和內卷,
試著獨自花開,成為市場的唯一。



📚《進化的力量 4:逆勢增長》博克來連結:
https://www.books.com.tw/products/0011058824?sloc=main



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EP.1096|【日本九州之旅】博多,一個把你錢包榨乾的地方
EP.1096|【日本九州之旅】博多,一個把你錢包榨乾的地方 episode artwork
#1096
09/08/2026


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EP.1095|【日本九州之旅】有一種慢活自在,叫做「由布院」
EP.1095|【日本九州之旅】有一種慢活自在,叫做「由布院」 episode artwork
#1095
09/07/2026


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EP.1094|班級經營好難,也許你可以這樣做!ft.《班級經營樂易夠.Let's go》呂嘉紋
EP.1094|班級經營好難,也許你可以這樣做!ft.《班級經營樂易夠.Let's go》呂嘉紋 episode artwork
#1094
09/04/2026


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EP.1093|師院成績倒數第3,後來成了最年輕的師鐸獎老師 ft.《班級經營樂易夠.Let's go》呂嘉紋
EP.1093|師院成績倒數第3,後來成了最年輕的師鐸獎老師 ft.《班級經營樂易夠.Let's go》呂嘉紋 episode artwork
#1093
09/03/2026


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EP.1091|【日本九州之旅】九州自然動物園,竟然可以餵獅子
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#1091
09/01/2026


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EP.1090|【日本九州之旅】界別府溫泉,泡湯看海的絕佳體驗
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#1090
08/31/2026


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EP.1092|失敗者看到難題,成功者渴望解題:《進化的力量4:逆勢成長》#1
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#1092
08/31/2026


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EP.1089|為何理想生活不是完美的,而是仛寂的?ft.《三明治族的慢富筆記》粘頤誠
EP.1089|為何理想生活不是完美的,而是仛寂的?ft.《三明治族的慢富筆記》粘頤誠 episode artwork
#1089
08/28/2026


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那天我跟三明治先生聊天,
聊到什麼是理想生活。
他講了一句話讓我刻骨銘心:
 
「理想生活不是完美的,是『侘寂』的。」

什麼叫做「侘寂」?
這個詞來自日本美學。
 
想像一座日式庭院飄落了葉子,
你想要把庭院打掃得一塵不染,
但不管你掃得再怎麼乾淨,
還是會有落葉飄下來。
 

 
所以侘寂美學在告訴我們一件事:
你得對一些小瑕疵視而不見,
甚至必須用欣賞的角度
看待這些不完美所帶來的美。

我覺得這個概念實在太棒了。
回到我們的人生,
你會發現根本沒有所謂的完美人生。
你羨慕一個人賺了很多錢,
但事實上我們看不到他的另一面。
 
與其追求完美的生活,
不如試著欣賞人生的酸甜苦辣。
 


對三明治先生而言,
雖然他常談投資理財,
但對他而言,
最重要的是親子之間和回憶。
 
錢再賺就有,
但孩子的成長,
你錯過,就是錯過了。
 
他印象最深刻的一次,
是帶兩個孩子去看日環食,
當時孩子還在唸幼稚園。
 
他查了資料,
發現看日環食一定要用電鍍玻璃,
於是買了 4 片玻璃,
加上厚紙板,做成 4 副眼鏡,
跟孩子一起看到日環食並拍下了照片,
如今這張照片,成了他最珍貴的親情資產。
 

這讓我重新省思富足的意義,
往往我們談到富足,
只看到要有錢、有車、有房;
但那只是表面上的富足。
 
真正的富足,
源自於幸福感,
當你對人生感到滿意,
你就是全天下最富足的人了。



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EP.1088|不辭職,也能創業嗎?ft.《三明治族的慢富筆記》粘頤誠
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#1087
08/27/2026


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 很多人都有創業夢,
一講到創業眼睛為之一亮。

可是在他們心中,
創業是一個賭注,
有巨大的風險,
彷彿創業跟辭職劃上等號。

但創業真的非辭職不可嗎?

我的好朋友
三明治先生給了我另一種思維,
那就是「不辭職創業」。



他本身有一份穩定的工作,
但他也知道工作的收入是有上限的,
只有透過創業才有辦法突破重圍。

因此在工作之餘,
他也嘗試去經營副業和創業。

他投資過太陽能板、
夾娃娃機、加盟飲料店,
在多方嘗試之下,
他慢慢摸索出了一些的頭緒。

就以他最近開始嘗試的手搖飲創業來說,
為什麼他會選擇投入手搖飲呢?

因為他發現技術越複雜,
對人的依賴度越高,
而他要的是一個系統,
而不是幫自己
找一份搖飲料的新工作。

因此,這種可以透過
單人運作的飲料店,
就符合他的需求,
很適合作為創業的新嘗試。



另外,三明治先生
跟我聊到一個概念,叫做「不對稱風險」。

什麼意思呢?
簡單來說,就是

「下檔風險有限,而上檔報酬無限」。

舉例來說,
三明治先生評估過,
如果做手搖飲,最多賠掉 100 萬,
而這是他可以接受的風險,
也是自己積蓄能夠覆蓋的範圍,
並不會影響到日常生活開銷。

可是一旦成功,
就可以建立一套現金流系統,
上檔報酬是無限的,
甚至還可以傳承給家人。



所以回過頭來講,
一般人的投資容易失敗,
往往是因為虧不起,
自然容易患得患失。

一旦得失心過重,
創業就是壓力和賭注;
但如果做好風險控管與資產配置,
創業對你而言,
就會是一個嶄新的機會。

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EP.1087|生命有盡頭,但愛沒有:《機械人與馬修》
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#1087
08/26/2026


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EP.1086|那些偉大畫家,是怎麼破框而出的?
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#1086
08/25/2026


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EP.1085|為什麼要逆著人性做事,順著人性做人?
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#1085
08/24/2026


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EP.1084|人生的三種槓桿,你會用幾種?ft.《三明治族的慢富筆記》粘頤誠
EP.1084|人生的三種槓桿,你會用幾種?ft.《三明治族的慢富筆記》粘頤誠 episode artwork
#1084
08/21/2026


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有句老話說,
一分耕耘,一分收穫。

不能說錯,
只是光是這樣,
還是會過得很辛苦。

如果你的耕耘,
能加上幾種槓桿,
那人生就會完全不一樣了。

我的朋友三明治先生,
那天來我的節目,
透露了兩種強大槓桿。



第一種叫做「財務槓桿」

其實你不陌生,
因為像是買房借房貸,
如果是20%的自備款,
相當於你開了5倍槓桿買房。

值不值得,
如果你負擔得起,
還款壓力不會壓垮你,
那當然值得。

不過一般人
會急著還清貸款,
三明治先生反其道而行,
給了一個有意思的建議:

「房貸不要急著還清,
因為他年限長利率又低,
你把那些錢拿去做指數投資,
反而是更有效率的做法。」

甚至三明治先生,
還辦了房屋轉增貸,
讓手頭上的資金更充裕。

不過這建立在
你有足夠的財商,
不然會讓自己左支右絀。



第二種槓桿叫做「時間槓桿」

簡單來說就是:
「買別人的時間,
來省自己的時間。」

可多數人都是反著做,
什麼事都自己來,
暗自竊喜省下多少錢,
殊不知卻花了更多時間。

他們的問題在於,
沒有把時間算進成本裡。

事實上,
時間比錢還珍貴。

因為錢會越賺越多,
但時間只會越來越少。

那麼,
怎麼善用時間槓桿呢?

你可以「生活瑣事外包」,
比方你自己打掃,
掃半天又掃不乾淨,
那就花錢請人來掃。

把時間省下來,
去做你擅長的事。

你也可以「專業技能外包」

三明治先生回顧自己,
當時在學養科爾鴨孵化時,
花了很多時間找免費YT看。

但因為資訊破碎,
以及缺乏一些關鍵細節,
反而讓他失敗好多次。

所以他這才明白,
有些專業想學,
就不能省那個錢。

因為最值得的投資,
就是投資自己。

你花錢買別人的專業,
不僅省時,
而且減少摸索碰壁,
重點在日後賺回好幾倍的學費。



厲害的人,
都知道善用槓桿,
因為只要用得好,
他們的努力和回報,
就會不斷地放大、再放大。

他們跟凡人的差距,
就是這樣拉開的。

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EP.1083|為什麼要讓投資像生活中的背景音樂?ft.《三明治族的慢富筆記》粘頤誠
EP.1083|為什麼要讓投資像生活中的背景音樂?ft.《三明治族的慢富筆記》粘頤誠 episode artwork
#1083
08/20/2026


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EP.1082|如何做好能量剎車?《你的活力,他們六個全都罩》#3
EP.1082|如何做好能量剎車?《你的活力,他們六個全都罩》#3 episode artwork
#1082
08/19/2026


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EP.1081|做過podcast才知道,他真正帶來的巨大優勢是…
EP.1081|做過podcast才知道,他真正帶來的巨大優勢是… episode artwork
#1081
08/18/2026


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不少人問過我,
為什麼選擇做podcast,
而不是YT或其他影音。


我的答案很簡單,
因為懶。

我懶得拋頭露面、
懶得弄影像字幕、
懶得陷入流量賽局⋯⋯

我只想
用最自在的方式
跟聽眾們說說話。

自然,
Podcast就是首選。

刻意使你傑出,
但自在讓你長久。

因此,
Podcast我ㄧ做,
就是三年多,
至今累積1000多集節目。

而且你知道嗎,
自在加上時間,
還會為你帶來兩大優勢。



第一,內容優勢

別讓內容像免洗筷,
用過一次就丟。

我更喜歡的
概念是「內容再製」,
怎麼讓一份內容
可以多處運用。

所以像我書裡的文章,
我會挑選後做成podcast,
讓文字變成聲音,
同時滿足讀者和聽眾。

又或者,
我錄的podcast單集,
也會透過寫文案的方式,
把他變成一篇文章,
之後再出書。

你想想,
一天一集節目,
再延伸一篇文章。

幾年下來,
要不滾出內容優勢也難。



第二,連結優勢

如果你人生想突圍,
一定要多認識人,
不只圈內,還有圈外。

圈內可以深化專業,
但圈外可以拓展見識。

但這難在,怎麼認識?
找人家出去吃飯嗎?
是也行,但人家
沒事幹嘛跟你出去吃飯?

所以後來我發現,
約Podcast訪談
是相對自然的連結方式。

因為要訪談,
你會好好認識一個人,
他的人生、思想、著作。

然後在訪談之中,
你們共創了幾集好節目,
加深了情感連結。

後來,
我很不少來賓,
有後續的交流或合作,
都是來自於這份連結。



可惜的是,
很多人撐不到優勢敲門,
就宣告放棄了。

所以我的
節目製作人Jocelyn,
決定辦一場podcast小聚,
時間在9/15(二)14:30,
跟你分享如何築起優勢護城河。

除了Jocelyn的分享,
她也邀請我來場短講,
所以我也會出現,
跟大家交流同樂喔!

只不過名額有限,
希望能在當天見到
手速快又幸運的你。

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EP.1080|這集公開我的秘密武器:「兩年法則」
EP.1080|這集公開我的秘密武器:「兩年法則」 episode artwork
#1080
08/17/2026


我有個秘密武器,
叫做「兩年法則」,
也就是當決定做一件事,
至少要堅持兩年的時間。
 
兩年,
是個很微妙的數字。
 
他不短暫,
所以會篩選掉
許多意志不堅的人;
 
他也沒想像中久,
所以不會那麼遙不可及,
但又足夠讓你吃點苦頭。
 

 
以寫作來說好了,
那時雖然我教的是爆文,
但最常跟大家說的卻是:
「堅持寫兩年不紅的文章。」
因為那是我的真實經驗。
 
還在學校當老師時,
我每天利用回程搭捷運的時間,
用手機打字寫作。
 
強迫自己要到站前,
要寫好一篇文章送出;
如果沒寫完,
我會坐在捷運站的長椅,
直到寫完並貼出文章才回家。
 
一開始文章乏人問津,
直到某一天,
有篇文章在網路上爆紅,
我也因此接到編輯邀約,
開啟了作家的出書之路。
 
回頭來看,
從寫作到文章爆紅出書,
這段時間正好是兩年左右。
 

 
嚐到兩年法則的甜頭後,
後來我決定不管
要做什麼或學什麼,
都至少以兩年為單位。
 
像是練拳擊,
一開始學很有趣,
不管是踩繩梯、
練組合拳、打手靶。
 
但大概練一年左右,
會開始遇到一些坎,
比方跟人家對練,
才發現手靶打得虎虎生風,
但實戰卻如此不堪一擊。
 
我也是在那時候,
打了人生第一場拳賽,
一分鐘就被擊倒慘敗,
心裡萌生怯意。
 
這時候放棄,
符合人性,沒人會怪你;
但如果你願意堅持下去,
或許會看到不一樣的風景。
 
好險我那時繼續練下去,
練到兩年左右,
突然有一天對練,
我發現自己腳步變快了,
當初打不出來的組合拳,
竟然也都做得出來了。
 
兩年法則,
再次在我身上應驗。
 

 
也許,
我們不見得有天份,
但只要時間拉長到兩年,
很神奇,連天份都
願意就站在我們這邊。



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EP.1079|錢要花在哪裡才值得呢?ft. 《花錢有道》郝旭烈
EP.1079|錢要花在哪裡才值得呢?ft. 《花錢有道》郝旭烈 episode artwork
#1079
08/14/2026


我發現有一種人
賺錢的方式很特別,
叫做「以省為賺」。
 
看到別人買新鞋,
問人家花多少錢,
聽到價格瞠目結舌。
 
下一秒卻暗自竊喜
自己都穿便宜的鞋子。
 
兩相比較之下,
覺得自己省下的,
就是賺到的錢;
 
或是聽到
別人花錢上課,
又跑去查課程多少錢,
看到價格後呆若木雞。
 
沒多久開始嘿嘿冷笑,
告訴自己幹麻花錢,
這不是網路查一下,
就有人分享教學的嗎,
而且還免費。
 
你看,
找到免費資源,
學費省下來,現賺多少錢?
 
 
當然,
精打細算是人的天性,
你我都曾如此。
 
不過,
在跟郝哥聊完後,
我意識到有時省小錢的背後,
其實隱藏多思考陷阱。
 

 
郝哥告訴我,
有次朋友邀他跑步,
他先買了雙便宜的跑鞋。
 
但沒想到
跑出興致來了,
從一個禮拜跑一天,
慢慢來到三、四天,
甚至變成六天。
 
朋友建議他跑量增加,
最好換雙專業跑鞋,
對腳的保護更好。
 
一開始郝哥很抗拒,
可後來他發現,
便宜的跑鞋撐不久,
而他頻繁更換的便宜跑鞋,
加起來早就可以買專業跑鞋了。
 
他這才意識到,
所謂花錢,
不僅要在乎短期成本,
更要關注「長期成本」。
 

 
學習也是如此,
有次郝哥訪問一位歌唱老師,
他說那時為了學唱歌,
不惜飛去國外,
花錢跟好老師學習。
 
郝哥那時不解,
想說有必要做到這樣嗎?
 
後來這個歌唱老師,
私下邀請郝哥,
跟他做點簡單發聲練習。
 
結果,
僅僅幾分鐘,
郝哥就感受到,
完全不同的改變,
自己的聲音更加飽滿。
 
郝哥不禁問這怎麼回事,
歌唱老師靦腆笑說:
「這就是專業啊!」
 

 
面對生活,
有時能省則省,
但省錢不是為了成為守財奴,
而是當你有夢要追、有功想練時,
必須捨得花錢,買品質和專業,
這才是聰明人的好選擇。



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EP.1078|你花的不是錢,而是一種生活的智慧ft. 《花錢有道》郝旭烈
EP.1078|你花的不是錢,而是一種生活的智慧ft. 《花錢有道》郝旭烈 episode artwork
#1078
08/13/2026


那天,郝哥告訴我
一個很有意思的觀點,
他說:
 
「給爸媽小錢,
給孩子大錢。」
 
什麼意思呢?
 

 
我們通常給爸媽錢,
就是希望她們拿去花,
買點好吃、好用的,
不要節儉過頭對吧!
 
如果是這樣,
與其一次給大錢,
不如分批給父母小錢。
 
因為在人的認知中,
大錢是用來存的,
小錢才是拿來花的。
 
同樣道理,
你給小孩錢,
希望他能養成儲蓄習慣。
 
但如果都是小錢,
孩子很自然就花掉了,
因此偶爾在特別日子裡,
稍微給大一點的金額,
就能讓孩子感覺這筆錢,
不是拿來花的,是用來存的。
 

 
當然,
實際情況還是因人而異,
不過郝哥這個觀點,
背後是有依據的,
那就是「心理帳戶」。
 
意思指的是
錢看起來都一樣,
但人會不由自主地,
把錢分在不同的帳戶上。
 
小錢容易歸在消費帳戶;
大錢傾向放在儲蓄帳戶。
 
所以,
只要了解
人性的運作機制,
你就能把錢做更好的運用。
 

 
就像郝哥提出另個常見情境:
「超商咖啡第二杯半價,該買嗎?」
 
如果身邊有朋友,
剛好一人一杯,那OK。
 
但如果只有你呢?
 
你只喝的下一杯,
另一杯得用寄杯的,
這時店員會給一張寄杯券,
要你下次拿這張券來換咖啡。
 
好,問題來了,
有真的記得去換的舉手!
 
說來不怕你笑,
我就是容易忘記的那一個,
寄杯券一放進我的錢包,
就像進入的異次元空間,
此後我就忘了它的存在了。
 
不然就算想到了,
也花了很多時間找券,
甚至還要跑到特定店家兌換,
這樣真的有省到嗎?
 

 
所以郝哥提醒:
「不要只關注少花的成本,
更要在乎多花的時間。」
 
看來,
就算我們有賺錢的本事,
也得提升花錢的智慧啊!



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EP.1077|「麩胺酸」和「多巴胺」如何左右你的能量?《你的活力,他們六個全都罩》#2
EP.1077|「麩胺酸」和「多巴胺」如何左右你的能量?《你的活力,他們六個全都罩》#2 episode artwork
#1077
08/12/2026


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EP.1076|一個「精神自由」的人,是怎麼活的?
EP.1076|一個「精神自由」的人,是怎麼活的? episode artwork
#1076
08/11/2026


先說,
這是我主觀感受,
如果你不認同,
那你一定是對的。
 
有時我覺得
自己像末代武士,
外頭已經在用步槍,
或格林機關槍都推出來了,
我還在覺得武士精神才帥。
 
例如現在
大家都在談AI,
怎麼用AI寫作大量產文?
怎麼用AI快速做出簡報?
怎麼用AI生出亮眼的圖?
 
我遇到問題,
也會尋求AI的意見。
 
可唯獨內容產出,
我就是放不下。
 

 
所以我的文章,
還是一字一字慢慢打,
一句一句慢慢想
我知道這樣很慢,
但那份慢下來的時光,
讓我有活著的感覺;
 
我的簡報
仍是自己拉色塊,
然後把文字打上去,
有時難免會有錯字,
但夥伴都說錯得好有溫度;
 
圖片部分,
我曾嘗試AI生圖,
的確符合我想要的情境,
但用了一陣子覺得有點空虛,
還是喜歡放自己拍的照片,
不然乾脆就別放圖了。
 
這有點像
世界步入科學革命,
我卻想回到文藝復興。
 
也許是守舊、
也可能是眷戀往昔、
又或者是不想從眾,
總之我被時代遠遠拋下了。
 

 
但奇妙的是,
卻沒有什麼焦慮感,
反倒有一種不再
需要趕路的如釋重負。
 
可以按著我想要的步調,
從容地走著,欣賞沿途風光。
 
我一直很難
形容這種感覺,
直到最近在書上讀到一段話,
這才恍然大悟。
 
那段話是這樣說的:
 
「做人最重要的是精神自由。
一個有意思的人,
就是以自己為準則的人。
 
他只要大步前進,
而他的世界自然而然地
就會強加在其他人身上。」
 

 
原來,
我們不需要迷惘和焦慮,
只需要深刻了解自己,
就能活出一個時代。
 
一個讓別人
也為之嚮往的時代。



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EP.1075|原來過去,我理解文化的方式都錯了…
EP.1075|原來過去,我理解文化的方式都錯了… episode artwork
#1075
08/10/2026


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EP.1074|這招讀書法,讓閱讀有趣有有效!ft. 《郝會讀書》郝旭烈
EP.1074|這招讀書法,讓閱讀有趣有有效!ft. 《郝會讀書》郝旭烈 episode artwork
#1074
08/07/2026


我發現,
厲害的內容創作者,
都有一個共通的特質:
 
「熱愛閱讀。」
 
對於他們而言,
一本本的書,
就是一座座金礦,
盡情挖金,樂此不疲。
 
但有趣的是,
為什麼這麼簡單的關鍵,
多數人卻無法依樣畫葫蘆呢?
 
原因在於,
他們就算讀了書,
也沒辦法把他變成系統。
 
所以你知道閱讀很重要,
是沒有用的;
你真正要知道的是
厲害的內容創作者
怎麼把書納進自己的系統。
 

 
就像我的朋友郝哥,
他創作量太狂了,
一年出三本書是基本,
還錄製郝聲音podcast和YT,
更別說天天在社群寫文分享。
 
我問郝哥,
怎麼有辦法如此多產,
他說其實本質就一句話:
 
「閱讀,然後輸出。」
 
郝哥告訴我,
他有一個祕訣,
可以把讀到的書,
立刻轉製成一份內容,
不管用在寫文或錄節目都行。
 
這個祕訣就是:
 
「四一讀書法」
 

 
首先是「一則書故事」
 
讀書不要貪多,
從記住書裡一個故事開始,
故事好記,人家又喜歡聽,
所以你說故事,沒有人會抗拒。
 
接著是「一句書中話」
 
很多人喜歡記一堆概念,
但最後全部忘光光,
倒不如記書中一句話就好。
 
好比《原子習慣》最重要的一句話:
「強大的成果總是姍姍來遲。」
 
這句記住了,
書裡概念都圍繞著這句話。
 
再來是「一個我故事」
 
這點非常重要,
也是多數人的盲點。
 
郝哥說,
你要從書裡故事去聯想,
有沒有跟你人生有關的,
然後說一個屬於自己的故事。
 
這就是從書,
連結到你自身,
唯有這樣,
書才能為你所用。
 
最後是「一句我的話」
 
根據你的故事,
為這個故事下一個金句。
 
這樣做的好處在於,
讓你從單純轉述一本書,
變成讓這本書為你的人生站台。
 

 
你看,
這就是高手的系統,
簡單、有效、好實踐。
 
如果你苦於
每次讀書都記不住,
那麼最後,
請你記住郝哥的一句話:
 
「輸出才是記住的關鍵。」
 
儘管去讀,
然後努力去寫去說,
你會發現自己正在成為
一個厲害的內容創作者。
 

 
 
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EP.1073|怎麼樣讓讀書變得有趣?ft. 《郝會讀書》郝旭烈
EP.1073|怎麼樣讓讀書變得有趣?ft. 《郝會讀書》郝旭烈 episode artwork
#1073
08/06/2026


那天,
我跟郝哥聊天,
郝哥非常喜歡閱讀,
在文章談書、在節目說書,
說他愛書成癡一點也不為過。
 
對比現在
閱讀風氣淡薄,
很多人幾乎不閱讀了。
 
他們明知道閱讀的好,
但就是提不起勁好好讀一本書。
 
所以我好奇問郝哥:
「養成閱讀習慣的關鍵是什麼?」
 
郝哥沒直接回答我,
倒是跟我說了一連串的故事。
 

 
他說
過去他讀《梁啟超家書》,
發現梁啟超的教育方式很有意思,
尊重並支持孩子們的興趣,
所以他孩子發展很多元,
有考古的、有建築的……
 
歸根結柢,
梁啟超認為,
學習要長久的關鍵就兩個字:
 
「有趣。」
 
因為有趣,
你自然會想學,
也就不用別人逼著你,
興趣是最好的老師。
 

 
郝哥接著聊到,
有一位朋友跟他說
自己從小就不喜歡讀書。
 
郝哥反問他:
「那你喜不喜歡看
哆啦A夢的漫畫呢?」
 
朋友說喜歡啊,
郝哥說,那就對了,
漫畫也是書啊!
 
「我們對看書,有太多的執念。」
郝哥一語驚醒夢中人。
 
是啊,
當看書的功利性太重,
我們就會有一種
非怎麼樣不可的執著:
 
我一定要讀懂這本書、
我要從這本書學到如何變現、
我讀完這本書會變得更厲害……
 
這導致閱讀
變得又沉又重,
一旦沒達到我們的預期,
書本瞬間就失去魅力了。
 
那該怎麼辦呢?
 

 
郝哥說:
「先讀你喜歡的,
從你看得懂的開始讀。」
 
這樣做的好處在於,
很快就有成就感,
成就感會推著你繼續讀下去。
 
所以郝哥
很喜歡從漫畫開始讀,
他給女兒買《紅樓夢》漫畫版,
自己也跟著讀完了;
他讀《巴比倫的致富之道》,
也是從漫畫版讀起。
 
漫畫雖然沒有原著豐富,
但該有的重點都有,
而正因為記得越少,
我們反而能記得越牢。
 

 
你看,
愛書成癡的郝哥,
並不是向你想的皓首窮經。
 
放下閱讀的執念,
跟書交朋友,
讀得有趣、讀得盡興,
這朋友會帶你看見人生的曼妙之處。
 

 
 
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08/05/2026


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#1071
08/04/2026


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EP.1070|千里相會海外聽友,意想不到的神展開!
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#1070
08/03/2026


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EP.1068|想讓孩子的作文升級,你可以這樣做……ft. 林怡辰老師【作文升級課】
EP.1068|想讓孩子的作文升級,你可以這樣做……ft. 林怡辰老師【作文升級課】 episode artwork
#1068
07/31/2026


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EP.1067|會寫作的孩子,是怎麼練出來的?ft. 林怡辰老師【作文升級課】
EP.1067|會寫作的孩子,是怎麼練出來的?ft. 林怡辰老師【作文升級課】 episode artwork
#1067
07/30/2026


👉「林怡辰的作文升級課」:https://cplink.co/iLteXy3y
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蔡康永曾說過一句話,
給我很深的啟發,他說:
 
「你最好努力表達,
因為別人沒有義務要理解你。」
 
是啊,
你看多少人,
願著自己懷才不遇。
 
卻沒好好想過,
自己是否真的有才?
 
如果真的那麼有才,
那別人怎麼會不知道你,
因為那不是別人的義務,
而是你的責任啊!
 
對,
我們的責任,
就是好好表達,展現自己。
 

 
表達分成說和寫,
如果問我哪個效益高,
我會告訴你:「寫作」。
 
因為你不見得
能找到哪麼多人聽你說;
可是一篇文章寫出去,
卻有機會被成千上萬人看到,
你看我不也是透過寫作被看到嗎?
 
所以如果你有孩子,
希望孩子未來有競爭力,
不管是升學、還是在職場,
我由衷告訴你:
 
「趁孩子還小,
一鼓作氣讓他把寫作練起來吧!」
 
問題是,怎麼練?
 
答案可能出乎你意料:
 
「在日常生活裡,
創造大量對話的機會。」
 
這是我的朋友怡辰老師,
私下透漏給我的祕訣。
 

 
怡辰老師是
很專業的國小老師,
也是三個孩子的媽,
同時她也是作家,出了好多書,
而她最厲害的就是教孩子寫作。
 
怡辰告訴我,
寫作的關鍵在於畫面和細節,
她怎麼幫自己的孩子練呢?
就是透過日常生活裡的對話。
 
比方兄弟姐妹間,
一定會互相告狀。
 
我們聽到孩子告狀,
就會覺得很煩,
但對怡辰來說,
那是最好的寫作訓練。
 
「媽媽,姊姊打我。」
「噢,不要急,慢慢說,
姊姊打你哪裡?會不會痛呢?」
「她打我肩膀,
你看這裡都紅掉了啦!」
「那姊姊為什麼會打你呢?」
「我剛在玩玩具,姊姊要我借她玩,
我說不要,她說我小氣,就動手打我。」
 
你可以一路追問,
一方面讓孩子把事情交代清楚,
二方面讓他學會建立敘事架構,
包含人事時地物。
 
除了告狀之外,
怡辰會把握任何機會,
讓孩子在日常生活裡練表達。
 
例如孩子想要增加零用錢,
怡辰就會讓孩子
用條列式的方式,
提出論點和論據,
這不就是議論文的練習嗎?
 
從怡辰身上,
我領悟一件事,
真正厲害的作文教學,
是把整個生活當作寫作素材,
而不是把寫作侷限於固定格式。
 

 
說到這裡,
如果你想讓孩子學作文,
那麼,我要推薦你
 
「林怡辰的作文升級課」
 
這是怡辰老師最新的線上課,
專為三到九年級的孩子量身打造,
裡頭有9大任務、20大寫作技巧,
購買之後可以不限時間、隨時收看。
 
讓孩子的寫作,
從內容空洞到言之有物;
從結構混亂到有條有理;
從不知道寫什麼,到振筆疾書。
 
從此,寫作將
成為孩子的自信來源!
 


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EP.1066|領導力的本質是什麼?《主角模式》#3
EP.1066|領導力的本質是什麼?《主角模式》#3 episode artwork
#1066
07/29/2026


很多時候,
我們老想去改變別人,
覺得他怎麼會這樣呢,
不行,我一定得跟他說。
 
殊不知,
憑什麼人家得改?
你又一定是對的嗎?
 
我以前也會有這種心態,
但後來發現把自己搞得很累,
如果對方真改了那還好,
但如果沒改呢,
你要去督促人家嗎?
 
後來我看到一句話:
「成年人的世界,只篩選,不教育。」
 
不能說是真理,
但比起老想改變別人,
這道理顯然更適合生活。
 
教育別人,
成本太高了,
何況如果你真這麼好,
應該是別人捧著錢請你教化的;
 
篩選相對
省時省力多了,
避掉許多無謂衝突,
提升與人來往的效益。
 
問題來了,
怎麼篩選呢?
 
這沒標準答案,
但我在《主角模式》,
悟出了幾個有意思的本質,
也許你可以參考看看。
 

 
第一是「樂觀」。
 
這裡不是要說什麼
心態要正向積極之類的。
反而是說這人有創業精神嗎?
 
不見得是開公司,
而是他願意去嘗試嗎?
就算失敗了他能接受嗎?
失敗之後他依然保持樂觀嗎?
 
美國矽谷創業圈,
流傳了一句話:
 
「快速失敗,廉價失敗。」
 
書裡提到,
「有限責任公司」
是人類經濟史上最偉大的發明。
 
因為他讓創業者
承擔的風險有其上限,
但可獲得的收益卻沒上限,
給誠實的失敗者重新開始的機會。
 
即便如此,
唯有樂觀的人,
才有重新站起的力量。
 

 
第二是「謙虛」。
 
你知道嗎?
從物理學的角度,
我們從未真正接觸過任何物體。
 
你說怎麼可能,
那我現在坐在椅子上怎麼說?
 
事實上,
你看似坐在椅子上,
實則你和椅子間隔著
電子雲之間的斥力。
 
那觸感從何而來?
那只是電磁力的相互作用,
要知道粒子間永遠保持著距離。
 
從這個角度而言,
作者告訴我們要「放下我執」,
我們的觀點都有其盲點,
任何人說的都不是真理,
所以我們要有更寬大的心態。
 

 
也許,
身邊多些樂觀和謙虛的人,
會讓你的人生變得
更平靜而且更有活力。
 
至少,
我現在是這麼維繫圈子的。


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EP.1065|我老是忌妒別人怎麼辦?
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#1065
07/28/2026






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EP.1064|真正厲害的人,會讓身邊的人也開始發光!
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#1064
07/27/2026


最近我特別開心,
但開心的點,
跟過去很不一樣。
 
過去,我多半
為自己的成就雀躍;
但最近,我卻因
別人的發光而振奮。
 

 
像是住在
馬來西亞阿泓告訴我,
他經營粉專和電子報這麼久。
 
最近開始有出版社寄書給他,
請他寫推薦文了,
他興奮跟我分享,
並請教我有什麼要注意的;
 
再像是Jocelyn跟我說,
她決定開始踏出第一步,
開始辦podcast實體小聚,
讓更多創作者能彼此交流。
 
然後她很謝謝我,
因為上次我分享她的
podcast小聚資訊後,
沒多久報名就額滿了。
 
還有三明治先生,
他上了我的爆文寫作課後,
開始建立粉專和電子報,
每天寫作,持續了好幾年。
 
最近他開心告訴我,
自己要出新書了,
我除了恭喜他,
立馬邀請他來節目打書,
一定要把他的好讓大家知道。
 

 
曾經看過
一句話是這麼說的:
 
「真正會發光的人,
會讓靠近他的人也開始發光。」
 
因為你的思維和能量,
會在相處交流的過程裡,
無形之中感染身邊的人。
 
我喜歡這種方式,
所謂改變,
不是我要你怎麼做,
頤指氣使、盛氣凌人;
 
而是你散發出氣質,
以及你的舉手投足,
別人看在眼裡,心馳神往,
也開始想要做些什麼。
 
從心理學的角度,
這叫做「向日葵效應」,
他指的是一種正向情緒感染的現象,
如同太陽移動到哪,
向日葵就跟著朝向哪一樣。
 

 
我想起愛瑞克曾說過:
「這個宇宙大到
能容得下每個人的成就。」
 
是啊,
在偌大宇宙,
如果只有自己發光,
那多寂寞啊!
 
繁星點點,
正是夜空最迷人的時刻。


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EP.1063|到日本開民宿、教滑雪是怎麼樣的體驗?ft. 張景泓《就是要學防溺自救》
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#1063
07/24/2026



 
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EP.1062|小心,那些風雲變色的危險水域!ft. 張景泓《就是要學防溺自救》
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#1062
07/23/2026



 
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