Date with me! 漫步幸福說

＜特別企劃 解憂信箱＞ 投稿你覺得有礙你幸福、人生不順的地方，或者對自己、未來的迷惘：https://forms.gle/8kYLoa6FiEMNJytv7

瑞士長年居於世界最富有國家榜之列，幸福指數也名列前茅，那麼瑞士人有什麼特質/生活態度，構成幸福呢？
今集我們會搜尋(刻板印象中)瑞士人的性格優勢，形成了獨特的文化風景。
也會抓出三點值得我們學習的特質，新一年一齊來培養幸福的體質吧~

本集內容
慶祝30集的特別企劃！
位於歐洲中心的人間天堂
瑞士人的模範代表及其優秀特質
被外國人插隊的有禮瑞士人
勞力士手錶、瑞士鐵路和朋友約會的共同特質 = 精準時間觀念
軍事中立國的防範未然
從小孩學習自己上學，管到公投國家大事的一致管事態度
瑞士人生活的不明文規定
這一切的精準控制是為了什麼？
三點值得我們向瑞士人學習的特質

本集選書
《尋找全球幸福關鍵字：學會世界30國的快樂祕方》（作者Helen Russell，高霈芬譯，創意市集出版，2019）
《瑞士幸福式：向最富有小國學過精準美好生活，全世界最宜居國度的160個日常觀察》 （作者蘇瑞銘，創意市集出版，2021）

歡迎到Instagram來跟我聊天，留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl42qbjop02p901xdd9y720zj/comments

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瑞士長年居於世界最富有國家榜之列，幸福指數也名列前茅，那麼瑞士人有什麼特質/生活態度，構成幸福呢？
今集我們會搜尋(刻板印象中)瑞士人的性格優勢，形成了獨特的文化風景。
也會抓出三點值得我們學習的特質，新一年一齊來培養幸福的體質吧~

本集內容
慶祝30集的特別企劃！
位於歐洲中心的人間天堂
瑞士人的模範代表及其優秀特質
被外國人插隊的有禮瑞士人
勞力士手錶、瑞士鐵路和朋友約會的共同特質 = 精準時間觀念
軍事中立國的防範未然
從小孩學習自己上學，管到公投國家大事的一致管事態度
瑞士人生活的不明文規定
這一切的精準控制是為了什麼？
三點值得我們向瑞士人學習的特質

本集選書
《尋找全球幸福關鍵字：學會世界30國的快樂祕方》（作者Helen Russell，高霈芬譯，創意市集出版，2019）
《瑞士幸福式：向最富有小國學過精準美好生活，全世界最宜居國度的160個日常觀察》 （作者蘇瑞銘，創意市集出版，2021）

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佛學說，人生就是苦，要幸福就要先理解苦以及苦的源頭。脫離了苦，就可以回到生命本身的喜悅啦~
今集我們會揭曉流傳了千年的佛教智慧怎樣領人離苦得樂，踏進佛學世界觀：人有什麼苦？苦的根源是什麼？三毒的根源又是什麼？以及我們怎樣應對這些根源？
別擔心，我會以人話解釋「貪嗔癡」、「無我」、「一切皆空」這些艱澀的佛學用語，好讓你理解到佛教哲學的精萃。
不用全盤認同教義，我們都可以跟佛學習實踐智慧，讓明辨洞察成為我們邁向幸福的心智工具。

本集內容
佛教的起源——釋迦牟尼出家的故事
人世中無法避免的現世苦
苦苦（身心之苦）、壞苦（快樂消逝之苦）、行苦（執著之苦）
重覆體驗現世苦的輪迴苦
苦的源頭——貪嗔癡
如何處理貪嗔癡
所有「想要更多」都是貪？
你會為鄰桌過界而生氣嗎？
邏輯謬誤的無明
佛學世界觀的無我、一切皆空
貪嗔癡以及一切苦痛的終極根源是！
空的多種解讀意思
離苦後就會得樂？
比較可取的佛學幸福法
西方哲學VS東方哲學

本集選書
《哲學家的學佛筆記： 關於離苦得樂的思索與修行》（作者冀劍制，啟動文化出版，2020）

本集參考內容
《史上最強哲學入門：東方哲人》（作者飲茶，江裕真譯，大牌出版，2012）
《五夜講場 哲學有偈傾 2019：佛學有偈傾》（發佈在Cantonese Reading Academy 粵讀學院頻道，YouTube，2019年6月10日）

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佛學說，人生就是苦，要幸福就要先理解苦以及苦的源頭。脫離了苦，就可以回到生命本身的喜悅啦~
今集我們會揭曉流傳了千年的佛教智慧怎樣領人離苦得樂，踏進佛學世界觀：人有什麼苦？苦的根源是什麼？三毒的根源又是什麼？以及我們怎樣應對這些根源？
別擔心，我會以人話解釋「貪嗔癡」、「無我」、「一切皆空」這些艱澀的佛學用語，好讓你理解到佛教哲學的精萃。
不用全盤認同教義，我們都可以跟佛學習實踐智慧，讓明辨洞察成為我們邁向幸福的心智工具。

本集內容
佛教的起源——釋迦牟尼出家的故事
人世中無法避免的現世苦
苦苦（身心之苦）、壞苦（快樂消逝之苦）、行苦（執著之苦）
重覆體驗現世苦的輪迴苦
苦的源頭——貪嗔癡
如何處理貪嗔癡
所有「想要更多」都是貪？
你會為鄰桌過界而生氣嗎？
邏輯謬誤的無明
佛學世界觀的無我、一切皆空
貪嗔癡以及一切苦痛的終極根源是！
空的多種解讀意思
離苦後就會得樂？
比較可取的佛學幸福法
西方哲學VS東方哲學

本集選書
《哲學家的學佛筆記： 關於離苦得樂的思索與修行》（作者冀劍制，啟動文化出版，2020）

本集參考內容
《史上最強哲學入門：東方哲人》（作者飲茶，江裕真譯，大牌出版，2012）
《五夜講場 哲學有偈傾 2019：佛學有偈傾》（發佈在Cantonese Reading Academy 粵讀學院頻道，YouTube，2019年6月10日）

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北韓歌謠裡有一句「在這個世界上，我們最幸福」，在我們外國人眼中是多麼不可思議。為什麼北韓人會相信自己最幸福呢？我們就從《我們最幸福》裡窺探北韓人民真實的感受。
當政權承諾人人有米吃、免費醫療和教育，但代價是全部人相信它，不容有質疑，那這樣國家下的人民會幸福嗎？可能你會很詫異，但真的有忠誠信仰者會因此而感到幸福，他們又是何時覺醒，面對現實？
北韓式的幸福故事很警世，丟給我們很嚴肅的問題：人活在謊言中會幸福嗎？你會選擇謊言還是真實？
而我的答案是：當世界愈崩壞，我們更要活在真實中，這樣才有機會抓緊真正的幸福。

本集內容
《我們最幸福：北韓人民的真實生活》
北韓人相信自己最幸福的三個原因
「我只為大元帥與祖國而活，別無他念」
敵人很不堪，我們很優越的極端朝鮮民族主義
我們什麼都不缺 VS 糧食、醫療、教育的實況
北韓式的種姓制度
為什麼北韓人對謊言深信不疑
什麼時候北韓人覺醒了，要逃離國家
兩位忠誠信仰者被震撼教育而頓悟的故事
如果美夢不會醒來，你會選擇夢境還是現實？
活在真實裡的重要性
外在環境開始失控時，保有思想自由的方法

本集選書
《我們最幸福：北韓人民的真實生活》（作者Barbara Demick，黃煜文譯，麥田出版，2011）

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北韓歌謠裡有一句「在這個世界上，我們最幸福」，在我們外國人眼中是多麼不可思議。為什麼北韓人會相信自己最幸福呢？我們就從《我們最幸福》裡窺探北韓人民真實的感受。
當政權承諾人人有米吃、免費醫療和教育，但代價是全部人相信它，不容有質疑，那這樣國家下的人民會幸福嗎？可能你會很詫異，但真的有忠誠信仰者會因此而感到幸福，他們又是何時覺醒，面對現實？
北韓式的幸福故事很警世，丟給我們很嚴肅的問題：人活在謊言中會幸福嗎？你會選擇謊言還是真實？
而我的答案是：當世界愈崩壞，我們更要活在真實中，這樣才有機會抓緊真正的幸福。

本集內容
《我們最幸福：北韓人民的真實生活》
北韓人相信自己最幸福的三個原因
「我只為大元帥與祖國而活，別無他念」
敵人很不堪，我們很優越的極端朝鮮民族主義
我們什麼都不缺 VS 糧食、醫療、教育的實況
北韓式的種姓制度
為什麼北韓人對謊言深信不疑
什麼時候北韓人覺醒了，要逃離國家
兩位忠誠信仰者被震撼教育而頓悟的故事
如果美夢不會醒來，你會選擇夢境還是現實？
活在真實裡的重要性
外在環境開始失控時，保有思想自由的方法

本集選書
《我們最幸福：北韓人民的真實生活》（作者Barbara Demick，黃煜文譯，麥田出版，2011）

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單是理好自己並不足以讓我們幸福，我們生命中還有其他重要的人，跟親密的人的關係也是幸福一大元素。
以前我總是隱隱感覺我跟原生家庭是屬於兩個世界，但經歷過今次這件事和認真看家人的人類圖後，我發現原來三大迴路類型可以解釋到我們的運作模式大不同！
今集我會超赤裸分享最近我跟家人的愛恨糾葛，我怎樣用人類圖的類型來分析各人的價值觀和思路模式，以至如何跟不同類型相處。
人類圖就是一種可以解釋我們的異同的工具，如果我們了解好自己、甚至別人的設計，順流而活，就可以更輕鬆地邁向幸福人生～

本集內容
一切源於家裡一件小事…
什麼是人類圖
三種迴路類型——個體、家族、社會
如何看圖知道屬於哪一類型
我家各種類型代表，對同一件事的想法大不同
同類型相安無事，如何跟不同類型相處？
尊重每個人的設計
相處就是要承認不同，再找相同
保護自己的邊界&適時離開toxic relationship
不要傷害別人
宏觀人類圖——我們的時代屬於哪類型？
站在舊時代末端的我們，準備好迎接新時代的轉型嗎了？

本集參考內容
《三大迴路想法大不同：個體、社會、家族人的愛恨情仇》（說說人類圖，2023年10月11日）

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單是理好自己並不足以讓我們幸福，我們生命中還有其他重要的人，跟親密的人的關係也是幸福一大元素。
以前我總是隱隱感覺我跟原生家庭是屬於兩個世界，但經歷過今次這件事和認真看家人的人類圖後，我發現原來三大迴路類型可以解釋到我們的運作模式大不同！
今集我會超赤裸分享最近我跟家人的愛恨糾葛，我怎樣用人類圖的類型來分析各人的價值觀和思路模式，以至如何跟不同類型相處。
人類圖就是一種可以解釋我們的異同的工具，如果我們了解好自己、甚至別人的設計，順流而活，就可以更輕鬆地邁向幸福人生～

本集內容
一切源於家裡一件小事…
什麼是人類圖
三種迴路類型——個體、家族、社會
如何看圖知道屬於哪一類型
我家各種類型代表，對同一件事的想法大不同
同類型相安無事，如何跟不同類型相處？
尊重每個人的設計
相處就是要承認不同，再找相同
保護自己的邊界&適時離開toxic relationship
不要傷害別人
宏觀人類圖——我們的時代屬於哪類型？
站在舊時代末端的我們，準備好迎接新時代的轉型嗎了？

本集參考內容
《三大迴路想法大不同：個體、社會、家族人的愛恨情仇》（說說人類圖，2023年10月11日）

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我們經常把幸福快樂放在嘴邊，但這兩個詞是一樣嗎？是不是有快樂就有幸福？快樂以外，有什麼可能性也是會令我們幸福呢？
今集我們用哲學思考來探究幸福這種情緒，幸福跟快樂的差別和關係，還有幸福作為一種情緒有什麼複雜之處、它跟其他情緒密不可分的關係。
邀請你一起探究幸福本質到底是什麼，（劇透）有趣的是這些都沒有正確答案，只看你怎麼選擇。
當你選定了一個幸福定義之後，記得要貫徹始終，過得了自己這關，你的現實才會對齊你心目中的幸福喔。

本集內容
幸福跟快樂一樣嗎
目的 ends VS 方法 means
思想實驗1 —— 兩個問題驗證快樂是幸福必要且充分的條件？
思想實驗2 —— 不再是遙遠夢想的Pleasure Machine
三個快樂以外，幸福的必要元素
幸福的複雜在於作為一種後設情緒（meta emotion）
你可以為擔憂、生氣、妒忌、噁心各種情緒而感到快樂嗎
幸福 ＝ 判斷了情緒以至生命整體符合價值而生的正向感受
會有愈來愈多人選擇只有快樂的幸福嗎？

本集參考書
《定見之外：生活日常的哲學短篇》（作者郭柏年，牛津大學出版社出版，2020）
《情動於中：生死愛慾的哲學思考》（作者黃沐恩，香港中文大學出版社出版，2019）

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我們經常把幸福快樂放在嘴邊，但這兩個詞是一樣嗎？是不是有快樂就有幸福？快樂以外，有什麼可能性也是會令我們幸福呢？
今集我們用哲學思考來探究幸福這種情緒，幸福跟快樂的差別和關係，還有幸福作為一種情緒有什麼複雜之處、它跟其他情緒密不可分的關係。
邀請你一起探究幸福本質到底是什麼，（劇透）有趣的是這些都沒有正確答案，只看你怎麼選擇。
當你選定了一個幸福定義之後，記得要貫徹始終，過得了自己這關，你的現實才會對齊你心目中的幸福喔。

本集內容
幸福跟快樂一樣嗎
目的 ends VS 方法 means
思想實驗1 —— 兩個問題驗證快樂是幸福必要且充分的條件？
思想實驗2 —— 不再是遙遠夢想的Pleasure Machine
三個快樂以外，幸福的必要元素
幸福的複雜在於作為一種後設情緒（meta emotion）
你可以為擔憂、生氣、妒忌、噁心各種情緒而感到快樂嗎
幸福 ＝ 判斷了情緒以至生命整體符合價值而生的正向感受
會有愈來愈多人選擇只有快樂的幸福嗎？

本集參考書
《定見之外：生活日常的哲學短篇》（作者郭柏年，牛津大學出版社出版，2020）
《情動於中：生死愛慾的哲學思考》（作者黃沐恩，香港中文大學出版社出版，2019）

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