Date with me! 漫步幸福說

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By: Viki C.

我想約你去散步,然後談談幸福這回事。 我們會從幸福本質是什麼的哲學問題,說到心理學提升幸福感的方法,還有世界各地的幸福文化,作為探索幸福的旅程。我想這趟旅程中,跟迷失在現實荒謬的你,找回自我,找回讓自己幸福的力量。 Powered by Firstory Hosting

EP30(廣東話版)向富有國家學習幸福模式!哪3個瑞士人特質造就了幸福,最值得我們學習?
12/28/2023

<特別企劃 解憂信箱> 投稿你覺得有礙你幸福、人生不順的地方,或者對自己、未來的迷惘:https://forms.gle/8kYLoa6FiEMNJytv7

瑞士長年居於世界最富有國家榜之列,幸福指數也名列前茅,那麼瑞士人有什麼特質/生活態度,構成幸福呢?
今集我們會搜尋(刻板印象中)瑞士人的性格優勢,形成了獨特的文化風景。
也會抓出三點值得我們學習的特質,新一年一齊來培養幸福的體質吧~

本集內容
慶祝30集的特別企劃!
位於歐洲中心的人間天堂
瑞士人的模範代表及其優秀特質
被外國人插隊的有禮瑞士人
勞力士手錶、瑞士鐵路和朋友約會的共同特質 = 精準時間觀念
軍事中立國的防範未然
從小孩學習自己上學,管到公投國家大事的一致管事態度
瑞士人生活的不明文規定
這一切的精準控制是為了什麼?
三點值得我們向瑞士人學習的特質

本集選書
《尋找全球幸福關鍵字:學會世界30國的快樂祕方》(作者Helen Russell,高霈芬譯,創意市集出版,2019)
《瑞士幸福式:向最富有小國學過精準美好生活,全世界最宜居國度的160個日常觀察》 (作者蘇瑞銘,創意市集出版,2021)

歡迎到Instagram來跟我聊天,留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl42qbjop02p901xdd9y720zj/comments



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EP30(華語版)向富有國家學習幸福模式!哪3個瑞士人特質造就了幸福,最值得我們學習?
12/28/2023

<特別企劃 解憂信箱> 投稿你覺得有礙你幸福、人生不順的地方,或者對自己、未來的迷惘:https://forms.gle/8kYLoa6FiEMNJytv7

瑞士長年居於世界最富有國家榜之列,幸福指數也名列前茅,那麼瑞士人有什麼特質/生活態度,構成幸福呢?
今集我們會搜尋(刻板印象中)瑞士人的性格優勢,形成了獨特的文化風景。
也會抓出三點值得我們學習的特質,新一年一齊來培養幸福的體質吧~

本集內容
慶祝30集的特別企劃!
位於歐洲中心的人間天堂
瑞士人的模範代表及其優秀特質
被外國人插隊的有禮瑞士人
勞力士手錶、瑞士鐵路和朋友約會的共同特質 = 精準時間觀念
軍事中立國的防範未然
從小孩學習自己上學,管到公投國家大事的一致管事態度
瑞士人生活的不明文規定
這一切的精準控制是為了什麼?
三點值得我們向瑞士人學習的特質

本集選書
《尋找全球幸福關鍵字:學會世界30國的快樂祕方》(作者Helen Russell,高霈芬譯,創意市集出版,2019)
《瑞士幸福式:向最富有小國學過精準美好生活,全世界最宜居國度的160個日常觀察》 (作者蘇瑞銘,創意市集出版,2021)

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EP29(廣東話版)要幸福,先要脫離苦海!佛學教我們離苦得樂、回歸內心平靜的幸福哲學課
12/04/2023

佛學說,人生就是苦,要幸福就要先理解苦以及苦的源頭。脫離了苦,就可以回到生命本身的喜悅啦~
今集我們會揭曉流傳了千年的佛教智慧怎樣領人離苦得樂,踏進佛學世界觀:人有什麼苦?苦的根源是什麼?三毒的根源又是什麼?以及我們怎樣應對這些根源?
別擔心,我會以人話解釋「貪嗔癡」、「無我」、「一切皆空」這些艱澀的佛學用語,好讓你理解到佛教哲學的精萃。
不用全盤認同教義,我們都可以跟佛學習實踐智慧,讓明辨洞察成為我們邁向幸福的心智工具。

本集內容
佛教的起源——釋迦牟尼出家的故事
人世中無法避免的現世苦
苦苦(身心之苦)、壞苦(快樂消逝之苦)、行苦(執著之苦)
重覆體驗現世苦的輪迴苦
苦的源頭——貪嗔癡
如何處理貪嗔癡
所有「想要更多」都是貪?
你會為鄰桌過界而生氣嗎?
邏輯謬誤的無明
佛學世界觀的無我、一切皆空
貪嗔癡以及一切苦痛的終極根源是!
空的多種解讀意思
離苦後就會得樂?
比較可取的佛學幸福法
西方哲學VS東方哲學

本集選書
《哲學家的學佛筆記: 關於離苦得樂的思索與修行》(作者冀劍制,啟動文化出版,2020)

本集參考內容
《史上最強哲學入門:東方哲人》(作者飲茶,江裕真譯,大牌出版,2012)
《五夜講場 哲學有偈傾 2019:佛學有偈傾》(發佈在Cantonese Reading Academy 粵讀學院頻道,YouTube,2019年6月10日)

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EP29(華語版)要幸福,先要脫離苦海!佛學教我們離苦得樂、回歸內心平靜的幸福哲學課
12/04/2023

佛學說,人生就是苦,要幸福就要先理解苦以及苦的源頭。脫離了苦,就可以回到生命本身的喜悅啦~
今集我們會揭曉流傳了千年的佛教智慧怎樣領人離苦得樂,踏進佛學世界觀:人有什麼苦?苦的根源是什麼?三毒的根源又是什麼?以及我們怎樣應對這些根源?
別擔心,我會以人話解釋「貪嗔癡」、「無我」、「一切皆空」這些艱澀的佛學用語,好讓你理解到佛教哲學的精萃。
不用全盤認同教義,我們都可以跟佛學習實踐智慧,讓明辨洞察成為我們邁向幸福的心智工具。

本集內容
佛教的起源——釋迦牟尼出家的故事
人世中無法避免的現世苦
苦苦(身心之苦)、壞苦(快樂消逝之苦)、行苦(執著之苦)
重覆體驗現世苦的輪迴苦
苦的源頭——貪嗔癡
如何處理貪嗔癡
所有「想要更多」都是貪?
你會為鄰桌過界而生氣嗎?
邏輯謬誤的無明
佛學世界觀的無我、一切皆空
貪嗔癡以及一切苦痛的終極根源是!
空的多種解讀意思
離苦後就會得樂?
比較可取的佛學幸福法
西方哲學VS東方哲學

本集選書
《哲學家的學佛筆記: 關於離苦得樂的思索與修行》(作者冀劍制,啟動文化出版,2020)

本集參考內容
《史上最強哲學入門:東方哲人》(作者飲茶,江裕真譯,大牌出版,2012)
《五夜講場 哲學有偈傾 2019:佛學有偈傾》(發佈在Cantonese Reading Academy 粵讀學院頻道,YouTube,2019年6月10日)

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EP28(廣東話版)政治日漸崩壞下如何抓緊幸福的機會?來自北韓《我們最幸福》的悲痛教訓:千萬要活在真實中!
11/12/2023

北韓歌謠裡有一句「在這個世界上,我們最幸福」,在我們外國人眼中是多麼不可思議。為什麼北韓人會相信自己最幸福呢?我們就從《我們最幸福》裡窺探北韓人民真實的感受。
當政權承諾人人有米吃、免費醫療和教育,但代價是全部人相信它,不容有質疑,那這樣國家下的人民會幸福嗎?可能你會很詫異,但真的有忠誠信仰者會因此而感到幸福,他們又是何時覺醒,面對現實?
北韓式的幸福故事很警世,丟給我們很嚴肅的問題:人活在謊言中會幸福嗎?你會選擇謊言還是真實?
而我的答案是:當世界愈崩壞,我們更要活在真實中,這樣才有機會抓緊真正的幸福。

本集內容
《我們最幸福:北韓人民的真實生活》
北韓人相信自己最幸福的三個原因
「我只為大元帥與祖國而活,別無他念」
敵人很不堪,我們很優越的極端朝鮮民族主義
我們什麼都不缺 VS 糧食、醫療、教育的實況
北韓式的種姓制度
為什麼北韓人對謊言深信不疑
什麼時候北韓人覺醒了,要逃離國家
兩位忠誠信仰者被震撼教育而頓悟的故事
如果美夢不會醒來,你會選擇夢境還是現實?
活在真實裡的重要性
外在環境開始失控時,保有思想自由的方法

本集選書
《我們最幸福:北韓人民的真實生活》(作者Barbara Demick,黃煜文譯,麥田出版,2011)

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EP28(華語版)政治日漸崩壞下如何抓緊幸福的機會?來自北韓《我們最幸福》的悲痛教訓:千萬要活在真實中!
11/12/2023

北韓歌謠裡有一句「在這個世界上,我們最幸福」,在我們外國人眼中是多麼不可思議。為什麼北韓人會相信自己最幸福呢?我們就從《我們最幸福》裡窺探北韓人民真實的感受。
當政權承諾人人有米吃、免費醫療和教育,但代價是全部人相信它,不容有質疑,那這樣國家下的人民會幸福嗎?可能你會很詫異,但真的有忠誠信仰者會因此而感到幸福,他們又是何時覺醒,面對現實?
北韓式的幸福故事很警世,丟給我們很嚴肅的問題:人活在謊言中會幸福嗎?你會選擇謊言還是真實?
而我的答案是:當世界愈崩壞,我們更要活在真實中,這樣才有機會抓緊真正的幸福。

本集內容
《我們最幸福:北韓人民的真實生活》
北韓人相信自己最幸福的三個原因
「我只為大元帥與祖國而活,別無他念」
敵人很不堪,我們很優越的極端朝鮮民族主義
我們什麼都不缺 VS 糧食、醫療、教育的實況
北韓式的種姓制度
為什麼北韓人對謊言深信不疑
什麼時候北韓人覺醒了,要逃離國家
兩位忠誠信仰者被震撼教育而頓悟的故事
如果美夢不會醒來,你會選擇夢境還是現實?
活在真實裡的重要性
外在環境開始失控時,保有思想自由的方法

本集選書
《我們最幸福:北韓人民的真實生活》(作者Barbara Demick,黃煜文譯,麥田出版,2011)

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EP27(廣東話版)你是個體、家庭、社會人哪一種?運用人類圖三大類型了解自己和身邊人的運作模式,開始療癒你跟原生家庭的關係
10/29/2023

單是理好自己並不足以讓我們幸福,我們生命中還有其他重要的人,跟親密的人的關係也是幸福一大元素。
以前我總是隱隱感覺我跟原生家庭是屬於兩個世界,但經歷過今次這件事和認真看家人的人類圖後,我發現原來三大迴路類型可以解釋到我們的運作模式大不同!
今集我會超赤裸分享最近我跟家人的愛恨糾葛,我怎樣用人類圖的類型來分析各人的價值觀和思路模式,以至如何跟不同類型相處。
人類圖就是一種可以解釋我們的異同的工具,如果我們了解好自己、甚至別人的設計,順流而活,就可以更輕鬆地邁向幸福人生~

本集內容
一切源於家裡一件小事…
什麼是人類圖
三種迴路類型——個體、家族、社會
如何看圖知道屬於哪一類型
我家各種類型代表,對同一件事的想法大不同
同類型相安無事,如何跟不同類型相處?
尊重每個人的設計
相處就是要承認不同,再找相同
保護自己的邊界&適時離開toxic relationship
不要傷害別人
宏觀人類圖——我們的時代屬於哪類型?
站在舊時代末端的我們,準備好迎接新時代的轉型嗎了?

本集參考內容
《三大迴路想法大不同:個體、社會、家族人的愛恨情仇》(說說人類圖,2023年10月11日)

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EP27(華語版)你是個體、家庭、社會人哪一種?運用人類圖三大類型了解自己和身邊人的運作模式,開始療癒你跟原生家庭的關係
10/29/2023

單是理好自己並不足以讓我們幸福,我們生命中還有其他重要的人,跟親密的人的關係也是幸福一大元素。
以前我總是隱隱感覺我跟原生家庭是屬於兩個世界,但經歷過今次這件事和認真看家人的人類圖後,我發現原來三大迴路類型可以解釋到我們的運作模式大不同!
今集我會超赤裸分享最近我跟家人的愛恨糾葛,我怎樣用人類圖的類型來分析各人的價值觀和思路模式,以至如何跟不同類型相處。
人類圖就是一種可以解釋我們的異同的工具,如果我們了解好自己、甚至別人的設計,順流而活,就可以更輕鬆地邁向幸福人生~

本集內容
一切源於家裡一件小事…
什麼是人類圖
三種迴路類型——個體、家族、社會
如何看圖知道屬於哪一類型
我家各種類型代表,對同一件事的想法大不同
同類型相安無事,如何跟不同類型相處?
尊重每個人的設計
相處就是要承認不同,再找相同
保護自己的邊界&適時離開toxic relationship
不要傷害別人
宏觀人類圖——我們的時代屬於哪類型?
站在舊時代末端的我們,準備好迎接新時代的轉型嗎了?

本集參考內容
《三大迴路想法大不同:個體、社會、家族人的愛恨情仇》(說說人類圖,2023年10月11日)

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EP26(廣東話版)剖析幸福本質的情緒哲學:幸福就等於快樂?快樂以外的幸福必要元素?幸福是對於所有情緒總和的後設情緒!
09/24/2023

我們經常把幸福快樂放在嘴邊,但這兩個詞是一樣嗎?是不是有快樂就有幸福?快樂以外,有什麼可能性也是會令我們幸福呢?
今集我們用哲學思考來探究幸福這種情緒,幸福跟快樂的差別和關係,還有幸福作為一種情緒有什麼複雜之處、它跟其他情緒密不可分的關係。
邀請你一起探究幸福本質到底是什麼,(劇透)有趣的是這些都沒有正確答案,只看你怎麼選擇。
當你選定了一個幸福定義之後,記得要貫徹始終,過得了自己這關,你的現實才會對齊你心目中的幸福喔。

本集內容
幸福跟快樂一樣嗎
目的 ends VS 方法 means
思想實驗1 —— 兩個問題驗證快樂是幸福必要且充分的條件?
思想實驗2 —— 不再是遙遠夢想的Pleasure Machine
三個快樂以外,幸福的必要元素
幸福的複雜在於作為一種後設情緒(meta emotion)
你可以為擔憂、生氣、妒忌、噁心各種情緒而感到快樂嗎
幸福 = 判斷了情緒以至生命整體符合價值而生的正向感受
會有愈來愈多人選擇只有快樂的幸福嗎?

本集參考書
《定見之外:生活日常的哲學短篇》(作者郭柏年,牛津大學出版社出版,2020)
《情動於中:生死愛慾的哲學思考》(作者黃沐恩,香港中文大學出版社出版,2019)

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EP26(華語版)剖析幸福本質的情緒哲學:幸福就等於快樂?快樂以外的幸福必要元素?幸福是對於所有情緒總和的後設情緒!
09/24/2023

我們經常把幸福快樂放在嘴邊,但這兩個詞是一樣嗎?是不是有快樂就有幸福?快樂以外,有什麼可能性也是會令我們幸福呢?
今集我們用哲學思考來探究幸福這種情緒,幸福跟快樂的差別和關係,還有幸福作為一種情緒有什麼複雜之處、它跟其他情緒密不可分的關係。
邀請你一起探究幸福本質到底是什麼,(劇透)有趣的是這些都沒有正確答案,只看你怎麼選擇。
當你選定了一個幸福定義之後,記得要貫徹始終,過得了自己這關,你的現實才會對齊你心目中的幸福喔。

本集內容
幸福跟快樂一樣嗎
目的 ends VS 方法 means
思想實驗1 —— 兩個問題驗證快樂是幸福必要且充分的條件?
思想實驗2 —— 不再是遙遠夢想的Pleasure Machine
三個快樂以外,幸福的必要元素
幸福的複雜在於作為一種後設情緒(meta emotion)
你可以為擔憂、生氣、妒忌、噁心各種情緒而感到快樂嗎
幸福 = 判斷了情緒以至生命整體符合價值而生的正向感受
會有愈來愈多人選擇只有快樂的幸福嗎?

本集參考書
《定見之外:生活日常的哲學短篇》(作者郭柏年,牛津大學出版社出版,2020)
《情動於中:生死愛慾的哲學思考》(作者黃沐恩,香港中文大學出版社出版,2019)

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