La Mindfulness Per Tutti

S.4 Ep.54 - La mente pensa, interpreta, anticipa, giudica, riempie gli spazi vuoti. È il suo lavoro.
Il problema comincia quando smettiamo di accorgerci che stiamo pensando e iniziamo a trattare ogni pensiero come una descrizione affidabile della realtà.
“Potrei fallire” diventa “fallirò”.
“Ho paura di non essere abbastanza” diventa “non sono abbastanza”.
“Ho la sensazione che ce l’abbia con me” diventa “ce l’ha con me”.
In questa puntata parliamo di metacognizione, decentramento e cognitive defusion per capire come creare uno spazio tra ciò che la mente racconta e ciò che scegliamo di fare.
Con un esercizio pratico , Fatto, Storia...

S. 4 Ep. 53 -Non tutto ciò che ci pesa deve essere lasciato andare. E non tutto ciò che accettiamo deve continuare ad avere lo stesso spazio nella nostra vita.
In questa meditazione esploreremo una situazione che ci pesa per distinguere ciò che è già accaduto, ciò che non dipende da noi e ciò su cui possiamo ancora scegliere.
Senza prendere decisioni affrettate, proveremo ad ascoltare ciò che sentiamo, riconoscere i nostri confini e osservare cosa continuiamo a trattenere: un’aspettativa, il bisogno di essere capiti, una responsabilità che non ci appartiene o qualcosa che forse possiamo iniziare a posare.
Perché lasc...

S. 4 Ep.52 - Nella mindfulness parliamo continuamente di accettazione, non giudizio e lasciare andare.
Ma accettare una realtà non significa approvarla. E soprattutto non significa continuare a subirla.
In questa puntata parliamo della differenza tra accettazione e rassegnazione, del valore della rabbia come possibile segnale, di confini e assertività e di quanto sia facile confondere l’empatia con il dovere di sopportare.
Perché puoi comprendere qualcuno senza giustificarlo. Puoi accogliere ciò che senti senza obbedirgli. Puoi voler bene a qualcuno e comunque dire no.
Con un esercizio pratico per distinguere tre cose fondamentali: ciò che puoi accetta...

S. 4 Ep. 51 - Una meditazione in cui non devi diventare niente
Siamo così abituati a lavorare su noi stessi che abbiamo trasformato persino la meditazione in qualcosa da fare bene: calmarsi, respirare meglio, svuotare la mente, lasciare andare, diventare più consapevoli.
In questa meditazione faremo l’opposto.
Per circa 30 minuti non proveremo a migliorare niente. Non combatteremo i pensieri, non correggeremo le emozioni e non cercheremo una versione più evoluta di noi stessi.
Proveremo semplicemente a stare con ciò che c’è, senza trasformarlo immediatamente in qualcosa da aggiustare.
Perché puoi desiderare di crescere senza considerarti sbagliato...

S.4 Ep. 50 - Quando anche la crescita personale diventa un’altra forma di insoddisfazione
Settembre è il mese in cui ricomincia tutto. Compresa l’ossessione per diventare una versione migliore di noi stessi.
Più produttivi. Più sicuri. Più in forma. Più consapevoli. Più risolti.
Ma quando la crescita personale smette di essere crescita e diventa un modo elegante per dirci che così come siamo non andiamo ancora bene?
In questa puntata parliamo di perfezionismo, self-compassion, accettazione e di quella sottile differenza tra voler cambiare perché qualcosa conta per noi e voler cambiare perché non sopportiamo ciò che siamo oggi.

S. 4 Ep. 49 - Una meditazione per ritrovare il centro quando la vita ricomincia
Le vacanze finiscono.
Tornano gli orari, gli impegni, le notifiche, le persone che hanno bisogno di noi. E spesso, insieme a tutto questo, torna anche una vecchia abitudine: correre così velocemente da perdere il contatto con noi stessi.
Questa meditazione nasce come continuazione della puntata dedicata al post-vacation blues, ma non serve a farti tornare mentalmente in vacanza.
Non cercheremo di ricreare il mare, il silenzio della montagna o quella sensazione di libertà che magari hai provato lontano dalla quotidianità.
Faremo qualcosa di...

S. 4 Ep. 48 - Perché dopo le vacanze ci sentiamo strani, stanchi e fuori posto
Sei appena tornato dalle vacanze.
Teoricamente dovresti essere riposato, rigenerato, carico e pronto a ricominciare.
Poi suona la sveglia.
Riapri le mail. Ricominciano gli orari, le notifiche, il traffico, le scadenze, le richieste. E dopo pochi giorni ti ritrovi a pensare:
“Ma come cazzo è possibile che sia già stanco?”
Quello che comunemente viene chiamato post-vacation blues non è una diagnosi clinica, ma descrive un’esperienza che molte persone riconoscono: malinconia, irritabilità, poca motivazione o semplicemente quella strana sensazione di essere tornati fisicamente...

S. 4 Ep. 47 - Ci sono viaggi in cui, prima di tornare, controlliamo ossessivamente di non aver dimenticato niente.
Questa volta faremo il contrario.
Ci chiederemo:
“C’è qualcosa che posso scegliere di non continuare a portare nello stesso modo?”
In questa meditazione guidata di La Mindfulness per tutti saliremo idealmente su una montagna, alla fine di una giornata d’estate.
Il sole sta tramontando.
La valle è davanti a noi.
E sull’erba, accanto a noi, c’è una vecchia valigia.
Ma dentro non ci sono vestiti.
Ci sono i pesi che abbiamo portato fin qui.
La fretta. Il...

S. 4 Ep. 46 - Parte 2 -A fine agosto c’è una frase che torna puntuale:
“Da settembre ricomincia tutto.”
Il lavoro. Gli impegni. Le sveglie. Le corse. Le notifiche. Le vecchie abitudini.
Ma chi ha deciso che debba ricominciare tutto esattamente come prima?
Le vacanze non ci trasformano magicamente e i loro effetti sul benessere tendono spesso ad attenuarsi con il ritorno alla quotidianità. Ma interrompere per un po’ le nostre routine può regalarci qualcosa di prezioso: la distanza necessaria per osservarle.
E magari accorgerci che alcune cose che consideravamo inevitabili erano semplicemente diventate abituali.
In questa punt...

S. 4 Ep. 46 - Parte 1- A fine agosto c’è una frase che torna puntuale:
“Da settembre ricomincia tutto.”
Il lavoro. Gli impegni. Le sveglie. Le corse. Le notifiche. Le vecchie abitudini.
Ma chi ha deciso che debba ricominciare tutto esattamente come prima?
Le vacanze non ci trasformano magicamente e i loro effetti sul benessere tendono spesso ad attenuarsi con il ritorno alla quotidianità. Ma interrompere per un po’ le nostre routine può regalarci qualcosa di prezioso: la distanza necessaria per osservarle.
E magari accorgerci che alcune cose che consideravamo inevitabili erano semplicemente diventate abituali.
In questa p...

S. 4 Ep. 45 - Chi sei quando, per qualche minuto, smetti di essere tutto ciò che gli altri conoscono di te?
In questa meditazione di La Mindfulness per tutti entreremo in un bosco e percorreremo un sentiero molto particolare. Lungo il cammino incontrerai le tue maschere: quella del lavoro, dei ruoli, della persona forte, di chi si prende cura degli altri, di chi deve essere all’altezza, di chi forse ha imparato a essere in un certo modo per sentirsi accettato.
Non proveremo a distruggerle.
Le appoggeremo, una alla volta.
Perché quelle maschere non sono necessariamente false. Sono...

S. 4 Ep. 44 Parte 2 - Chi sei quando non stai lavorando?
Quando non devi raggiungere un obiettivo, risolvere un problema o essere utile a qualcuno?
Siamo abituati a raccontarci attraverso quello che facciamo: il lavoro, i risultati, le relazioni, i ruoli che ricopriamo. E non c’è niente di sbagliato. Il problema nasce quando smettiamo di considerarli parti della nostra identità e cominciamo a credere che siano tutta la nostra identità.
In questa puntata di La Mindfulness per tutti approfittiamo del rallentamento dell’estate per fare un esperimento un po’ scomodo: togliere, una alla volta, tutte le risposte automatiche alla domanda “Ch...

S. 4 Ep. 44 Parte 1 - Chi sei quando non stai lavorando?
Quando non devi raggiungere un obiettivo, risolvere un problema o essere utile a qualcuno?
Siamo abituati a raccontarci attraverso quello che facciamo: il lavoro, i risultati, le relazioni, i ruoli che ricopriamo. E non c’è niente di sbagliato. Il problema nasce quando smettiamo di considerarli parti della nostra identità e cominciamo a credere che siano tutta la nostra identità.
In questa puntata di La Mindfulness per tutti approfittiamo del rallentamento dell’estate per fare un esperimento un po’ scomodo: togliere, una alla volta, tutte le risposte automatiche alla domanda “Ch...

S. 4 Ep. 43 - Da quanto tempo non trascorri qualche minuto in compagnia della persona che passerà tutta la vita con te?
Tu.
Viviamo riempiendo ogni istante di rumore, impegni, notifiche e distrazioni. E quando finalmente arriva il silenzio, spesso ci sentiamo a disagio. Non perché il silenzio faccia paura, ma perché ci mette davanti a noi stessi.
Questa meditazione guidata è un invito a rallentare.
A camminare lungo una spiaggia al tramonto.
Ad avvicinarti a una figura seduta in silenzio davanti al mare.
E a scoprire, passo dopo passo, che quella persona sei tu.
Non...

S. 4 Ep. 42 - Viviamo nell’epoca più connessa della storia.
Eppure c’è una persona con cui facciamo sempre più fatica a stare.
Noi stessi.
Appena si crea un momento di silenzio, prendiamo il telefono. Accendiamo la televisione. Mettiamo una canzone. Cerchiamo qualcosa da fare.
Qualunque cosa, purché non rimangano soltanto i nostri pensieri.
Ma se il problema non fosse il silenzio?
E se fosse ciò che il silenzio ci permette finalmente di ascoltare?
In questa puntata de La Mindfulness per tutti parleremo della nostra paura di fermarci, del bisogno continuo di riempire ogni spazio vu...

S. 4 Ep. 41 - Ci sono domande che continuano ad accompagnarci per anni.
Perché sei sparito?
Ho fatto qualcosa?
Quello che abbiamo vissuto era vero?
Quando una persona scompare senza una spiegazione, spesso non finisce soltanto una relazione. Rimane aperta una porta dentro di noi, e una parte della nostra mente continua ad aspettare quella risposta che forse non arriverà mai.
Questa meditazione guidata non proverà a inventare un finale rassicurante.
Non ti dirà di dimenticare.
Non ti chiederà di smettere di amare.
Ti accompagnerà, invece, in un luogo simbolico: una piccola stazione, una pa...

S. 4 Ep. 40 - Un giorno c’è. Il giorno dopo, silenzio. Nessuna spiegazione. Nessun confronto. Nessun vero finale.
E mentre l’altra persona scompare dalla tua vita, succede qualcosa di paradossale: diventa sempre più presente nella tua mente.
Rileggi i messaggi. Ricostruisci conversazioni. Controlli il telefono. Cerchi il momento preciso in cui qualcosa potrebbe essere cambiato.
E soprattutto continui a chiederti:
“Perché?”
In questa puntata de La Mindfulness per tutti parliamo di ghosting da una prospettiva diversa.
Entreremo anche nella mente di chi sparisce, per capire cosa può accadere quando una persona sceglie il silenzio pur di non a...

S. 4 Ep. 39 - Quanto della tua vita stai vivendo perché lo desideri davvero…
e quanto, invece, per paura di deludere qualcuno?
In questa meditazione ti accompagnerò in un viaggio dentro la tua casa interiore, un luogo simbolico dove incontrerai le voci che, nel tempo, hanno cercato di dirti chi avresti dovuto essere.
Attraverserai stanze cariche di ricordi, aspettative e condizionamenti, fino a raggiungere uno spazio in cui il silenzio lascia finalmente emergere l’unica voce che conta davvero: la tua.
Non è una meditazione per allontanare qualcuno dalla tua vita.
È una meditazione per tornare nella tua.
Pe...

S. 4 Ep. 38 - Come nasce una relazione tossica?
Davvero tutto inizia con il controllo… oppure il controllo arriva molto prima, nascosto dietro parole che sembrano amore?
In questa puntata non parleremo della vittima.
Entreremo, per qualche minuto, nella mente di chi manipola.
Scopriremo perché il controllo non comincia con la violenza, ma con il dubbio. Perché un manipolatore non cerca soltanto di decidere per l’altro: cerca di fargli perdere fiducia nelle proprie emozioni, nelle proprie percezioni e, alla fine, in se stesso.
Parleremo di senso di colpa, di gaslighting, di isolamento emotivo e di quella...

S. 4 Ep. 37 - E se il tuo corpo stesse cercando di parlarti da anni… e tu fossi stato semplicemente troppo impegnato per ascoltarlo?
In questa meditazione entrerai in una grande cattedrale di luce.
Ma non sarà un luogo qualsiasi.
Quella cattedrale sarà il tuo corpo.
Attraverserai stanze simboliche che custodiscono le parti più profonde della tua esperienza: le spalle che hanno portato pesi troppo a lungo, la gola che conserva le parole mai pronunciate, il cuore che continua ad amare nonostante le sue cicatrici, il respiro che non ha mai smesso di riportarti nel presente e quell...

S. 4 Ep. 36 - Quante volte hai ignorato un segnale del tuo corpo dicendoti:
“Passerà.”
Un respiro più corto del solito.
Le spalle sempre in tensione.
La mandibola serrata.
Un nodo allo stomaco.
Una stanchezza che il sonno non riesce a cancellare.
E se il tuo corpo non stesse cercando di ostacolarti… ma di parlarti?
In questa puntata esploriamo il profondo legame tra emozioni, sistema nervoso e corpo, scoprendo come stress, paura, ansia e preoccupazioni possano influenzare il nostro modo di respirare, muoverci e persino percepire il mondo.
Parleremo di perché il corpo spe...

S. 4 Ep. 35 - Da quanto tempo la tua mente non si riposa davvero?
Non parlo di dormire.
Parlo di quel momento in cui smette di rincorrere il futuro, di rivivere il passato e di sentirsi responsabile di tutto.
In questa meditazione guidata entrerai in un luogo simbolico e profondamente accogliente: una casa interiore dove esiste una stanza che, forse, avevi dimenticato.
Lì incontrerai la tua mente. Stanca. Silenziosa. Ancora intenta a portare pesi che non le appartengono più.
Attraverso un viaggio fatto di immagini evocative, silenzi e gesti simbolici, la accompagnerai a lasciare andare ciò che...

S. 4 Ep. 34 - Ti è mai capitato di sentirti stanco… senza capire davvero il perché?
Ti svegli già senza energie, fai fatica a concentrarti, hai meno pazienza e anche le decisioni più semplici sembrano pesare il doppio.
Forse non sei diventato più fragile.
👉 Forse la tua mente è semplicemente esausta.
In questa puntata parliamo della stanchezza mentale, quella che non si vede ma che, giorno dopo giorno, cambia il modo in cui pensiamo, reagiamo e viviamo le nostre giornate.
Scoprirai perché continuiamo a ignorare i segnali che la mente ci manda, perché la nostra cultura ci insegna a resistere i...

S. 4 Ep. 33 - Perché ci sentiamo così spesso in conflitto con noi stessi?
Forse perché la mente corre senza sosta, mentre il corpo continua ad aspettarci.
In questa meditazione guidata intraprenderai un viaggio simbolico dentro una valle silenziosa, dove incontrerai due parti di te che, troppo spesso, vivono come estranee: la mente, instancabile e sempre in allerta, e il corpo, paziente, presente e profondamente saggio.
Attraverso immagini evocative, un dialogo intenso e un abbraccio capace di sciogliere anni di tensioni interiori, questa pratica ti accompagnerà verso una riconciliazione profonda con te stesso.
Non cercheremo di fermare i pe...

S. 4 Ep. 32 - Perché il tuo cervello reagisce come se ci fosse un pericolo anche quando non c’è?
In questa puntata scoprirai una verità sorprendente: il tuo sistema nervoso non sta cercando di complicarti la vita.
👉 Sta cercando di proteggerti.
Il problema è che usa un programma di sopravvivenza antico, progettato per affrontare predatori e minacce reali, non e-mail, riunioni, notifiche o pensieri catastrofici.
Parleremo di come nasce l’ansia, di cosa succede quando il cervello entra in modalità allarme e, soprattutto, di come il corpo possa diventare il tuo più grande alleato per ritrovare calma ed equilibrio.

S. 4 Ep. 31 - Quanto tempo è passato dall’ultima volta che hai ascoltato davvero il tuo corpo?
Non per giudicarlo.
Non per cambiarlo.
Non per chiedergli di fare di più.
Semplicemente per ascoltarlo.
In questa meditazione guidata intraprenderai un viaggio profondo dentro la casa che abiti da tutta la vita: il tuo corpo.
Attraverserai stanze simboliche dove vivono la stanchezza, le emozioni non ascoltate, la vitalità dimenticata e quella saggezza silenziosa che spesso la mente copre con il rumore dei pensieri.
Una pratica intensa e visionaria che ti accompagnerà in un dialogo autentico tra mente...

S. 4 Ep. 30- Una conversazione con il dott. Antonio Aniceti in due episodi speciali.
Per anni abbiamo pensato al corpo come a una macchina.
Quando funziona, non ci facciamo caso.
Quando si rompe, cerchiamo qualcuno che la ripari.
Ma se il corpo fosse molto di più?
In questo episodio speciale ho avuto il piacere di dialogare con il dott. Antonio Aniceti, professionista che ha costruito un percorso unico, integrando fisioterapia, osteopatia, psicologia, mindfulness e lavoro sulle emozioni.
Insieme abbiamo esplorato una domanda tanto semplice quanto rivoluzionaria:
👉 È davvero possibile separare il corpo dalla mente?
...

S. 4 Ep. 29 - Una conversazione con il dott. Antonio Aniceti in due episodi speciali.
Per anni abbiamo pensato al corpo come a una macchina.
Quando funziona, non ci facciamo caso.
Quando si rompe, cerchiamo qualcuno che la ripari.
Ma se il corpo fosse molto di più?
In questo episodio speciale ho avuto il piacere di dialogare con il dott. Antonio Aniceti, professionista che ha costruito un percorso unico, integrando fisioterapia, osteopatia, psicologia, mindfulness e lavoro sulle emozioni.
Insieme abbiamo esplorato una domanda tanto semplice quanto rivoluzionaria:
👉 È davvero possibile separare il corpo dalla mente?
...

S. 4 Ep. 28 - Quante delle scelte che compi ogni giorno sono davvero tue?
E quante invece nascono dall’abitudine, dall’inerzia o dal semplice fatto che hai sempre fatto così?
In questa meditazione guidata ti accompagnerò in un viaggio profondo attraverso le diverse versioni di te stesso, le strade che hai percorso e quelle che forse stai percorrendo senza più accorgertene.
Un’esperienza visionaria e contemplativa per fermarti, respirare e ritrovare qualcosa che spesso dimentichiamo:
👉 la capacità di scegliere consapevolmente.
Attraverso immagini simboliche, sentieri nella nebbia, antiche domande e incontri interiori, esplorerai il confine sottile tra vivere in...

S.4 Ep. 27 - C’è una domanda che molti evitano per anni.
Una domanda semplice, ma capace di cambiare il modo in cui guardi la tua vita:
👉 Sto continuando a fare quello che faccio per scelta o per inerzia?
In questa puntata esploriamo una delle trappole più silenziose dell’esistenza: il pilota automatico.
Quello che ci porta a continuare un lavoro, una relazione, un’abitudine o un’identità non perché li abbiamo scelti oggi, ma semplicemente perché li abbiamo scelti una volta.
Parliamo di:
inerzia mentale
identità e ruoli
consapevolezza
cambiamento
autenticità
...

4 Ep. 26 - Quante decisioni della tua vita sono state prese dalla paura?
Paura del giudizio.
Paura di sbagliare.
Paura del cambiamento.
Paura di lasciare andare il passato.
Spesso non ce ne accorgiamo, ma molte delle gabbie in cui viviamo sono costruite direttamente dalla nostra mente.
Pensieri ripetuti così tante volte da sembrare verità.
Questa meditazione guidata è un viaggio profondo e liberatorio dentro quelle paure invisibili che lentamente restringono la nostra vita.
Attraverso visualizzazioni intense e momenti di presenza entrerai dentro:
- il bisogno di approvazione
- il peso del passato
- la paura del...

S.4 Ep.. 25 - Molte persone non sono bloccate dalla realtà.
👉 Sono bloccate dalla propria mente.
Dalla paura del giudizio.
Dal peso del passato.
Dalla paura del cambiamento.
E lentamente iniziano a vivere una vita più piccola, più sicura, ma anche meno vera.
In questa puntata parliamo di tre trappole mentali invisibili che ci tengono fermi:
preoccuparsi continuamente di ciò che pensano gli altri
continuare a rivivere errori e ferite del passato
restare in situazioni che non sentiamo più nostre solo per paura di cambiare
Con uno stile diretto, ironico e profondamente umano, questa punta...

S. 4 Ep. 24 - Viviamo in un mondo che ci spinge continuamente a:
- apparire
- dimostrare
- performare
- riempire ogni silenzio
- sembrare sempre “qualcuno”
E lentamente rischiamo di perderci dentro tutti quei personaggi che abbiamo costruito per essere accettati, approvati o visti.
Questa meditazione guidata è un invito a fare il contrario.
👉 Togliere invece di aggiungere.
Lasciare andare:
il bisogno di approvazione
il bisogno di sembrare importanti
le maschere
il rumore mentale
la tensione di dover continuamente sostenere un’immagine
Per tornare lentamente a qualcosa d...

S.4 Ep. 23 - Viviamo in un mondo dove tutti parlano, commentano, opinano e cercano continuamente di sembrare qualcosa.
Ma la vera forza raramente fa rumore.
In questa puntata parliamo di quattro regole semplicissime:
- Se non ti appartiene, non prenderlo.
- Se non è giusto, non farlo.
- Se non è vero, non dirlo.
- Se non sai, stai zitto.
Regole semplici da capire.
Molto più difficili da vivere davvero.
Parliamo di:
- integrità
- ego
- bisogno di approvazione
- verità
- reputazione
- silenzio
e della d...

S.4 Ep. 22 - Questa meditazione è per chi si sente continuamente stanco… anche quando si ferma.
Per chi:
vive con la mente sempre accesa
sente il sistema nervoso in allerta continua
si sente sovraccarico di pensieri, notifiche e tensioni
non riesce più a capire se è stanchezza, stress o semplice saturazione mentale
Nella scorsa puntata abbiamo parlato delle abitudini invisibili che lentamente ci consumano:
- sovrastimolazione
- overthinking
- stress cronico
- sonno irregolare
- rumore continuo
- assenza di vere pause interiori.
E abbiamo visto una verità importante:
...

S.4 Ep. 21 - La maggior parte delle persone non crolla per un singolo evento traumatico.
👉 Si svuota lentamente.
Un po’ alla volta.
Attraverso:
- notifiche continue
- sonno irregolare
- stress costante
- overthinking
- social compulsivi
- assenza di pause reali
- tensioni trattenute per troppo tempo.
E a un certo punto succede una cosa strana.
👉 Ti senti esausto anche quando “non hai fatto niente.”
In questa puntata parliamo delle piccole abitudini invisibili che stanno lentamente consumando energia mentale, lucidità e presenza.
Parliamo di:
- sovraccaric...

S.4 Ep. 20 - Questa meditazione è per chi sta crescendo, ma continua a sentirsi fuori posto.
Per chi:dubita di sé anche quando sta facendo passi enormi
si sente “non abbastanza”
ha paura di esporsi davvero
sente di stare cambiando, ma non riesce ancora a riconoscersi
Nella scorsa puntata abbiamo parlato della sindrome dell’impostore.
Di quella voce sottile che sussurra:
👉 “chi ti credi di essere?”
👉 “non sei pronto”
👉 “prima o poi lo scopriranno”
E abbiamo visto una verità profonda:
👉 molte volte non stai fallendo.
👉 stai semplicemente diventando qualcuno che la tua vecchia identità non ries...

S. 4 Ep. 19 - La sindrome dell’impostore non urla.
👉 Sussurra.
E usa la tua voce.
Ti dice:
non sei abbastanza”
prima o poi lo scopriranno”
sei solo stato fortunato”
chi ti credi di essere?”
E anche quando stai crescendo davvero…
anche quando stai costruendo qualcosa di importante…
👉 continui a sentirti fuori posto.
In questa puntata parliamo di
sindrome dell’impostore
identitá
autosabotaggio
paura di esporsi
bisogno di approvazione
crescita personale reale
e del motivo per cui tante persone non riescono a vedere chi stanno diventando

S. 4 Ep. 18 - Questa meditazione è per chi continua a rincorrere amore… per non sentire il vuoto.
Per chi:
si aggrappa
aspetta messaggi
confonde l’attaccamento con l’amore
ha paura del silenzio
sente il bisogno costante di essere scelto
Nella scorsa puntata abbiamo visto una verità scomoda:
👉 molte volte non soffriamo perché amiamo qualcuno.
👉 soffriamo perché attraverso qualcuno stiamo cercando di non sentire noi stessi.
E allora oggi facciamo qualcosa di diverso.
👉 non rincorriamo.
👉 non anestetizziamo.
👉 non scappiamo subito verso qualcuno o qualcosa.
In questa meditazione guidata entrerai lentamente dentro quello spazio che normal...

S.4 Ep. 17 - Ci hanno insegnato che l’amore serve a completarci.
👉 “Tu mi completi.”
👉 “Sei la mia metà.”
👉 “Senza di te non sono niente.”
E se invece fosse proprio questo il problema?
In questa puntata facciamo un viaggio dentro il bisogno di essere amati, l’attaccamento emotivo e il grande equivoco dell’amore romantico.
Parliamo di:
fame affettiva
paura della solitudine
dipendenza emotiva
rincorrere chi ci fa male
bisogno di sentirsi scelti
e di tutte quelle volte in cui abbiamo chiamato amore… qualcosa che forse amore non era
Perché a volte non ci innamoriamo...